通暢潤(rùn)腸的茶你喝過(guò)嗎
養(yǎng)生花草茶真的有效嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“通暢潤(rùn)腸的茶你喝過(guò)嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人都非常喜歡喝茶，茶的種類(lèi)有很多不同的茶，有著不同的功效，不少人都有便秘的情況，對(duì)于便秘的情況通過(guò)喝一些通腸潤(rùn)便的茶，是有很好的緩解功效的，接下來(lái)，小編將為大家推薦可以潤(rùn)腸通便的茶。
1、潤(rùn)腸茶
做法：準(zhǔn)備六克麻子仁、十克甜杏仁、一勺蜂蜜。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，等煮沸后加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛(ài)油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚、治療輕為咳嗽的功效，但是對(duì)于消化系統(tǒng)不好的人來(lái)說(shuō)是不適合服用的。
2、決明子茶
做法：準(zhǔn)備二十克決明子。決明子用熱開(kāi)水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護(hù)肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效;決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)大便燥結(jié)的人是非常有幫助的。
3、玫瑰蜂蜜茶
做法：準(zhǔn)備六朵玫瑰花、一包紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容、潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘，還有清除體內(nèi)毒素及促進(jìn)新陳代謝的良好作用，蜂蜜具有良好的潤(rùn)澤性，能給予肌膚細(xì)膩的呵護(hù)。長(zhǎng)期飲用可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用，也比較適合想要減肥的朋友飲用。
4、蘆薈紅棗飲
做法：準(zhǔn)備蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開(kāi)后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，故有助于清腸排便。
5、荷葉薏仁茶
做法：準(zhǔn)備玉米須、干荷葉、薏仁各準(zhǔn)備5g。將所有材料用500ml的水煮過(guò)即可。
功效：玉米須有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。玉米須進(jìn)來(lái)有較多農(nóng)藥殘留問(wèn)題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。
6、槐米通便茶
做法：準(zhǔn)備二十克槐米、十克胖大海、三十克肉蓯蓉。將以上三味藥放置帶蓋茶杯內(nèi)，沸水沖入，加蓋泡10到15分鐘，當(dāng)茶服用即可。
功效：清熱宣肺，潤(rùn)腸通便?；泵缀团执蠛Ｇ鍩?、涼血、潤(rùn)腸，肉蓯蓉滋陰潤(rùn)燥，很平和，非常適宜便秘的人飲用。
如果在自己的生活中經(jīng)常出現(xiàn)便秘的話，不如試一試上述介紹的這些通腸潤(rùn)便的茶，這些茶確實(shí)可以緩解便秘的癥狀，而且還可清熱降火，但是要注意的是，這些茶應(yīng)當(dāng)適量量的飲用不可以一次喝太多。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
研究人員指出，喝咖啡可以改善體內(nèi)葡萄糖的分解，有消炎及抗氧化作用，這些都能防止癌癥的發(fā)展。除了咖啡，生活中我們常喝的飲料有很多種，而能像咖啡一樣，既營(yíng)養(yǎng)又能預(yù)防癌癥還能在日常生活中給我們身體健康的飲料有6種。
1、牛奶及奶制品
多喝牛奶或鈣質(zhì)含量高的飲食，將每天的鈣攝取量提高到1500毫克，能夠降低大腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
2、番茄汁
番茄紅素對(duì)多種腫瘤有抗癌和抑癌作用，特別是對(duì)前列腺癌和乳腺癌的效果十分顯著。
3、茶
茶葉的抗氧化活性很高，是維生素C的100倍，是一種天然高效的自由基清除劑。這種作用能阻斷多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，抑制細(xì)胞基因的突變。飲茶對(duì)預(yù)防消化系統(tǒng)腫瘤、皮膚癌、肺癌、卵巢癌及絕經(jīng)前婦女的乳腺癌等均有一定的作用。
4、柑橘
它富含的維生素C可防止細(xì)胞基因突變，柑橘汁中的黃桐可以有效地抵抗前列腺癌、肺癌以及黑色素瘤。柑橘中含有的玉米黃素及萜類(lèi)物質(zhì)也具有抗癌作用。
5、 豆?jié){
其原料大豆富含異黃酮，這種雌激素植物化合物在人體內(nèi)能抗氧化、誘導(dǎo)細(xì)胞分化，并且還能抑制細(xì)胞增殖和血管形成，這些都與防癌有關(guān)。
6、啤酒
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，啤酒酵母的細(xì)胞壁和菇類(lèi)制癌物質(zhì)相同，是癌細(xì)胞的克星.服用后，生物體會(huì)產(chǎn)生對(duì)癌癥的免疫力，以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而達(dá)到防癌治癌的作用。所以，在日常生活中，人們可選擇飲用未經(jīng)巴氏殺菌法殺菌的鮮啤酒，它含有對(duì)人類(lèi)健康有益的活性酵母菌。
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，很多人都有氣血不足或者是血脈不通的情況比如說(shuō)出現(xiàn)的手腳冰涼啊或者是貧血等等的一些問(wèn)題出現(xiàn)哦。那么你知道應(yīng)該如何通血脈的嗎?下面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到很好的保健養(yǎng)生的作用和效果。
1.紅棗生姜粥：
作用：清理毛孔
操作：紅棗、生姜加上大米或小米同煮。
點(diǎn)評(píng)：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發(fā)汗，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達(dá)到調(diào)和氣血，疏通體內(nèi)外的通路。
2.巧用老絲瓜：
作用;借食物的氣導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)
操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末。每次10克，用熱水調(diào)勻口服。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類(lèi)似人體的經(jīng)絡(luò)，所以借老絲瓜的氣來(lái)導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。絲瓜可以起到很好的通血脈的作用，而且還可以活血化瘀。
3.薄荷茶：
作用：借食物的味疏通經(jīng)絡(luò)
操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)偌由僭S冰糖?；虬氧r薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開(kāi)水即成。
點(diǎn)評(píng)：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋(píng)果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經(jīng)絡(luò)功效。但薄荷味屬?zèng)?，不可以久服。這樣的食療方法可以起到很好的健脾胃的作用，還可以有通脈絡(luò)的作用。
關(guān)于通血脈的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食療的方法可以起到很好的保健的作用，不僅可以起到通脈絡(luò)的作用，還可以活血化瘀，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)方法。
酒喝過(guò)多危害腎臟 正確喝酒有助健康
美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，偶爾喝杯紅酒有助于保持腎臟健康。特別對(duì)于那些因腎臟問(wèn)題可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)者。研究者在4月召開(kāi)的美國(guó)腎臟基金會(huì)會(huì)議上宣讀了該研究成果。
這樣喝酒無(wú)傷害反而可有效補(bǔ)腎
美國(guó)安舒茨醫(yī)學(xué)中心博士塔潘·梅塔稱(chēng)，在腎臟健康的人中，每天喝一點(diǎn)紅酒（不到一杯）的人，與不喝紅酒者相比，得慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)要低37%；在慢性腎病患者中，每天喝點(diǎn)紅酒（不到一杯）者，與不喝者相比，得心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)要低29%。
梅塔和他的同事分析了2003年--2006年美國(guó)國(guó)家健康與營(yíng)養(yǎng)檢查數(shù)據(jù)和腎臟基金會(huì)提供的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)適度飲酒對(duì)腎臟和心臟都有好處。他分析，適量飲酒能降低尿蛋白水平，而尿蛋白水平較高可能會(huì)影響腎臟功能。
至于紅酒與心臟健康的關(guān)系，則可能是由于紅酒所含的多酚有抗炎癥和抗氧化作用。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的新研究結(jié)果也與此研究一致，需要強(qiáng)調(diào)的是，適度飲酒是關(guān)鍵，不可無(wú)節(jié)制，酗酒對(duì)身體有損害是毫無(wú)疑問(wèn)的。
此外，專(zhuān)家建議不要喝太多，最好每天不要超過(guò)兩杯。
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【導(dǎo)讀】是否經(jīng)常便秘呢，便秘的人一般都關(guān)心潤(rùn)腸通便喝什么茶比較好，那么潤(rùn)腸通便喝什么茶好呢，下面就由小編來(lái)告訴你，潤(rùn)腸通便喝什么茶好。
潤(rùn)腸通便喝什么茶好
1、決明子茶
材料：決明子20克。
做法：決明子用熱開(kāi)水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護(hù)肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效；決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問(wèn)題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。
2、養(yǎng)顏減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵（最好是買(mǎi)已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個(gè)、白菊花4-6朵。
做法：準(zhǔn)備1800毫升的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是干的）都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。
功效：清熱解毒，潤(rùn)腸通便。
潤(rùn)腸通便喝什么茶好
3、普洱茶
材料：普洱茶葉適量。
做法：沸水沖泡，去掉第一泡后，繼續(xù)沖泡即可飲用。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還能夠養(yǎng)顏保護(hù)腸胃，但是要注意的是，女生在生理期的時(shí)候最好就是不要喝普洱茶，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)沉淀下來(lái)不被吸收。
4、通下潤(rùn)腸茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法：將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛(ài)油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統(tǒng)不良者忌服。
現(xiàn)代人都有無(wú)法說(shuō)出的“痛”尤其是當(dāng)便秘的出現(xiàn)這個(gè)情況就更明顯了，吃了藥還是不見(jiàn)改善，怎么辦呢?小編為都是“痛”的人們推薦一些潤(rùn)腸通便膳方，看看能否把你的“痛”解除呢?
■蝦子海參
【原料】：干海參150克，鹽3克，干蝦子150克，味精3克，肉湯500毫升，淀粉6克，蔥、姜各15克，豬油30克，料酒30毫升，醬油6毫升。
【制法】：(1)將干海參、干蝦子放入鍋內(nèi)沸水泡開(kāi)，待其軟后發(fā)脹撈出，去內(nèi)臟雜質(zhì)，洗凈;再將海參放入鍋內(nèi)，加清水，用文火燒開(kāi)即將鍋離火，待其發(fā)脹，直至海參發(fā)透(此過(guò)程中忌沾油鹽，以防止油對(duì)其溶化及鹽對(duì)其收縮作用)。(2)將發(fā)透的海參由肚內(nèi)先劃十字花刀，入開(kāi)水鍋內(nèi)氽一下，撈出瀝干水分備用;將蝦子洗凈盛入碗內(nèi)，加上適量的水和酒，上籠蒸10分鐘取出。(3)將鍋燒熱，放入豬油，投入蔥、姜煸炒后撈出，烹入料酒，加入肉湯、鹽、醬油、海參、蝦子，煨透成濃湯汁，用淀粉勾芡，加味精起鍋。
【服法】：佐餐服食。
【功效】：補(bǔ)陰養(yǎng)血，補(bǔ)腎潤(rùn)燥，增強(qiáng)人體免疫功能。適用于便秘、頭暈、耳鳴癥及癌癥病人的輔助治療。
■玫瑰香蕉
【原料】：鮮玫瑰花1朵，香蕉500克，雞蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉各適量。
【制法】：(1)香蕉去皮，切滾刀塊;玫瑰花洗凈，切絲;雞蛋打入碗內(nèi)，加面粉、濕淀粉拌勻調(diào)糊;芝麻洗凈，炒熟。(2)鍋燒熱，倒入花生油燒至五成熱時(shí)，將香蕉塊貼一層面糊，逐塊炸成金黃色時(shí)撈出;鍋內(nèi)留底油少許，放白糖，待糖炒至黃色時(shí)下入炸好的香蕉，翻炒幾下，使糖全部裹在香蕉上，上面撒上熟芝麻，翻炒幾下，盛入抹好油的平盤(pán)內(nèi)，撒上玫瑰花絲即可。
【服法】：當(dāng)點(diǎn)心食。
【功效】：生津潤(rùn)腸。適用于腸燥便秘。
■黃豆糙米南瓜粥
【原料】：黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、鹽適量。
【制法】：(1)黃豆洗凈并泡水3-4小時(shí)，糙米洗凈泡水約1小時(shí)。(2)南瓜去皮切小塊備用。(3)鍋中加入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。(4)加入糙米及南瓜，改用大火煮開(kāi)。再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。
【功效】：南瓜含有豐富的果膠纖維素，有潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、大豆異黃酮等，可降低膽固醇、防止血管老化。糙米中的米糠由于含有可溶性植物纖維，具有通順腸道的作用，對(duì)經(jīng)常便秘的人大有裨益，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排出廢物，減少致癌物質(zhì)對(duì)直腸的刺激。
現(xiàn)如今泡腳不僅僅是老年人才會(huì)做的事情，很多年輕人在忙碌了一天的工作后，到家也會(huì)泡泡腳，這樣可以緩解一天的疲憊，讓自己能夠睡個(gè)好覺(jué)。有些人聽(tīng)說(shuō)中藥熬過(guò)的藥渣泡腳的效果非常的好，能過(guò)調(diào)節(jié)身體，喝過(guò)的中藥渣泡腳好嗎?下面給大家具體的講解一下，可以來(lái)了解了解。
一、概述
很多人認(rèn)為西醫(yī)治標(biāo)不治本，因此喜歡喝中藥。中藥品種繁多，療程也比較長(zhǎng)。中藥一般講究用湯煲煎藥，取藥水服用。有些患者服完藥后卻舍不得扔掉藥渣，的確，中藥中的有些藥材不僅療效顯著，而且比較稀有。患者在喝完藥后不舍得扔也是人之常情，但是這些藥渣已經(jīng)不能服用了，又有什么用呢?其實(shí)，藥渣可以用來(lái)泡腳，效果也是很好地。
二、步驟/方法：
1、 泡腳其實(shí)也屬于中醫(yī)療法的一種。熱水泡腳可以改善血液循環(huán)，在冬天泡腳還可以驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝。睡前泡一下腳不僅可以驅(qū)除一身的疲憊，而且可以更快的進(jìn)入睡眠，用中藥泡腳的效果更好。
2、 但是泡腳也有一些注意事項(xiàng)。糖尿病患者泡腳時(shí)容易出現(xiàn)神經(jīng)病變，不能準(zhǔn)確感知外界的溫度。所以患者在泡腳時(shí)要特別注意水溫，四十度左右的溫水是最好的。如果腳部有傷口的話就不要泡腳了。
3、 有些人泡腳以為時(shí)間越長(zhǎng)約好，這是錯(cuò)誤的，泡腳最好是在半小時(shí)以?xún)?nèi)。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，雙腳的血液循環(huán)加快，使得血液更多地流向下肢，造成心血管負(fù)荷。冬季泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。
三、注意事項(xiàng)：
用中藥泡腳，不僅有利于身體健康，而且廢物利用，一舉兩得。但是在泡腳的時(shí)候一定要多注意水溫，泡完腳也不能馬上睡覺(jué)，吃完飯后也不要立刻泡腳。平時(shí)的時(shí)候也可以用一些醋、艾葉泡腳，對(duì)身體也是十分有好處的。
導(dǎo)讀：血液是生命之本。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，血液影響肌膚，影響毛發(fā)，影響五官，更是美麗之本。血液不安，我們也會(huì)相應(yīng)受擾。
陜西省中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師丁郁告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的面色與五臟的健康都有聯(lián)系，人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。所以要讓自己擁有自然美，一定要從身體的內(nèi)部調(diào)理開(kāi)始。
補(bǔ)心
心與臉色的光潤(rùn)關(guān)系密切
中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，營(yíng)養(yǎng)通過(guò)血液輸送到全身，而面部血管最豐富，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心血足，則面部紅潤(rùn)光潔，心氣足，則容光煥發(fā)，心氣推動(dòng)心血運(yùn)行，心血滋養(yǎng)心氣產(chǎn)生，心氣足，心血就足。
補(bǔ)肺
肺與皮毛關(guān)系密切
中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白；肺開(kāi)竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說(shuō)明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導(dǎo)糟粕，大便不通暢，肺的宣發(fā)功能失調(diào)，易引發(fā)粉刺、便秘和皮膚粗糙等。
補(bǔ)肝
肝不好的人 臉上易長(zhǎng)斑
中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開(kāi)竅于目。能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。肝氣郁結(jié)的人，氣血運(yùn)行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會(huì)變得晦暗，有的還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑；肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會(huì)引起兩眼發(fā)黃，口干、口苦；肝膽血?dú)獠蛔悖娌孔匀皇ス獠省?/p>
補(bǔ)脾
膚色滋潤(rùn) 豐滿(mǎn)、彈性與脾有很大關(guān)系
中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇干裂、蒼白，萎軟不豐，無(wú)澤。脾虛的人應(yīng)多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質(zhì)更細(xì)膩。
補(bǔ)腎
腎與人的衰老有很大關(guān)系
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精。腎精充盈，腎主發(fā)，頭發(fā)的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關(guān)。未老先衰者，頭發(fā)必稀疏、干枯、發(fā)白。
大便不通暢這是人體比較容易出現(xiàn)的情況了，不良的飲食習(xí)慣或者是一些腸胃疾病等等就會(huì)引起這種情況，大便不通暢對(duì)于人們的影響還是比較大的，身體以及心理都會(huì)非常的不舒服。面對(duì)這種情況人們就需要采取一些措施來(lái)調(diào)理一下了，比如通過(guò)食療、通過(guò)吃一些藥品等等。大便通暢對(duì)于人體是有好處的，下面就來(lái)介紹一下大便通暢了對(duì)人體的好處有哪些?
好處:
一、大便是人體的廢物，當(dāng)它在人身體里面形成后，如果不及時(shí)的排出去，人體的大腸就會(huì)繼續(xù)吸收大便的水分，毒素，這也就是便秘的人往往容易冒豆，膚色不好，且大便硬的原因，便秘還容易造成痔瘡 。
二·、每天排便可以幫助把身體內(nèi)的廢物排走真是新陳代謝的結(jié)果,會(huì)使身體重新輸入更多更好的新鮮物質(zhì),如果不是每天的話,身體廢物遺留的酸性會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的代謝緩慢,存有許多毒素。
三、.人的體溫是30多度，就說(shuō)把生肉放在夏天的外面，過(guò)不了幾個(gè)小時(shí)，就氧化了，腐敗了，生菌了，而我們吃下去的食物如果沒(méi)有及時(shí)的排出，在身體里超過(guò)24小時(shí)的話，后果真的不堪設(shè)想了。
拓展資料：
便秘病因：
1.與年齡有關(guān)
(1)老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少。
2.不良生活習(xí)慣
(1)飲食因素 老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細(xì)的食物，或少數(shù)病人圖方便省事，飲食簡(jiǎn)單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢，水分過(guò)度吸收而致便秘。
3.精神心理因素
(1)患抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等心理障礙者易出現(xiàn)便秘。
4.腸道病變
(1)腸道的病變有炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等，此類(lèi)病變導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙。
5.全身性病變
(1)全身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。
6.醫(yī)源性(濫用瀉藥)
(1)由于長(zhǎng)期使用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經(jīng)的損害，降低腸道肌肉張力，反而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘。
呼吸不暢通這種情況想必許多人都出現(xiàn)過(guò)，這是人體非常容易出現(xiàn)的一種情況了，引起有這種情況的原因是有很多的，有可能是因?yàn)槿梭w呼吸道出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的、有可能是人們身體肺部出現(xiàn)問(wèn)題而引起的面對(duì)這種情況需要人們能夠格外注重，下面來(lái)詳細(xì)介紹一下呼吸不通暢胸難受是怎么回事。
一、呼吸不暢胸部有壓迫感是怎么回事
1.如果呼吸不暢，建議檢查心電圖和心臟彩超，可能與心臟問(wèn)題有關(guān)，注意休息，避免勞累，如果伴有咳嗽表現(xiàn)，也不能排除呼吸系統(tǒng)疾病，必要時(shí)檢查胸部拍片。
2.也要除外有無(wú)支氣管哮喘情況，必須到正規(guī)醫(yī)院心血管或者呼吸內(nèi)科就診，明確診斷及治療。拍個(gè)胸片提示，再做個(gè)心電圖的檢查，要找出原因。
3.如果存在憋悶呼吸，建議考慮積極就診排查肺炎的可能性。中醫(yī)上認(rèn)為肺主氣，肺氣虛則容易氣短乏力等。飲食上少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)合理，勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉等。
二、胸悶的原因
胸悶是一種主觀感覺(jué)，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。
1、功能性胸悶(即無(wú)器質(zhì)性病變的胸悶)：在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。
2、病理性胸悶(即有器質(zhì)性病變的胸悶)：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長(zhǎng)，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤;青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜病;老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。
導(dǎo)讀： 老人是不是健康，有著各種各樣的標(biāo)準(zhǔn)，比如心臟好不好、血壓高不高、行動(dòng)是不是敏
老人是不是健康，有著各種各樣的標(biāo)準(zhǔn)，比如心臟好不好、血壓高不高、行動(dòng)是不是敏捷等等。事實(shí)上，還有一種簡(jiǎn)單方法，可以作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一，即60多歲了，小便還是不是有勁。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，尿液的排泄與膀胱開(kāi)合有關(guān)，而膀胱的開(kāi)合則依賴(lài)于腎，如果腎或膀胱出現(xiàn)問(wèn)題，就可能導(dǎo)致小便不暢。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，小便不暢多與前列腺增生、尿道狹窄、尿道結(jié)石等尿道阻塞，或者大腦、脊髓損傷、炎癥或腫瘤等疾病導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)病變有關(guān)。
北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心袁亦銘認(rèn)為，決定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動(dòng)力，后者反映排尿過(guò)程中遇到的阻力。因此可以說(shuō)，只要排尿過(guò)程沒(méi)有阻礙，且有力度，就是小便有勁的表現(xiàn)。至于時(shí)間長(zhǎng)不長(zhǎng)、量大不大則與此無(wú)關(guān)。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授說(shuō)，保持小便順暢，首先要從飲食入手，做到營(yíng)養(yǎng)合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒煙忌酒。日常生活中多吃些補(bǔ)腎利尿的食品，如鱸魚(yú)、鯉魚(yú)、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、蓮藕等。
或者吃些藥膳，如在湯或粥中加入適量的枸杞子、蓮子、芡實(shí)、山藥、茯苓等。還要適當(dāng)吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。其次要及時(shí)排尿，不要強(qiáng)忍不解，久忍小便可致排尿不盡或尿時(shí)疼痛。另外還要注意飲水量和飲水時(shí)間，少量分時(shí)飲，不要等口渴才喝，每天飲水量至少1升，飲水過(guò)多或過(guò)少都會(huì)導(dǎo)致小便問(wèn)題。
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題呢，很多人都有便秘的問(wèn)題，雖然是小問(wèn)題，但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)給身體造成一定的影響的哦，可以潤(rùn)腸通便的食物有很多，中啊喲的是需要合理的搭配哦，來(lái)看看小編的介紹。
清爽蔬果絲
針對(duì)飲食中蔬菜不足的問(wèn)題，可以在平時(shí)制作簡(jiǎn)單的蔬菜絲作為零食，可加入醬汁等調(diào)味料，味道更佳!這些蔬菜含有的維生素和纖維素是比較多的，合理搭配可以有緩解便秘促進(jìn)食欲的作用。
材料：胡蘿卜和番木瓜適量。
將胡蘿卜和番木瓜的皮剝?nèi)?，取出番木瓜的囊，然后用刨瓜器將其刨絲，最后根據(jù)個(gè)人喜好加入醬汁、鹽或糖調(diào)味即可。
蔬果酸奶麥片
從每天一早就清理腸道，作為早餐還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，美味又可口，逐漸消除便秘問(wèn)題。
材料：蜂蜜、白蘿卜、胡蘿卜、砂糖、檸檬汁、水、水果、酸奶、燕麥、干果各適量。
將白蘿卜切片，用蜂蜜腌制，胡蘿卜磨碎加入砂糖、檸檬汁和水做成胡蘿卜醬，將所有材料放入酸奶中攪拌食用。
關(guān)于緩解便秘潤(rùn)腸通便的一些食譜，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，容易出現(xiàn)便秘的人群有很多，要根據(jù)自己的具體的情況選擇適合的方法來(lái)緩解便秘，這樣才能讓自己的腸胃更健康。
茶，是中國(guó)古老的飲料。中國(guó)有著悠久的飲茶史，并形成了獨(dú)特的茶文化。中國(guó)唐代以來(lái)文風(fēng)大盛，許多文人雅士都以尚茶為榮，白居易、李白、杜甫、蘇東坡、范仲淹等文壇名流都是品茶高手。他們通過(guò)品茶感受飲茶的情趣，陶冶性情，以茶為內(nèi)容吟詩(shī)作作賦，留下了不少名詞不達(dá)意佳句。
“多病逢迎少，閑居又一年。藥看辰日合，茶過(guò)卯時(shí)煎。草長(zhǎng)睛來(lái)地，蟲(chóng)飛晚后天。此時(shí)幽夢(mèng)遠(yuǎn)，不覺(jué)到山邊?！?唐?張籍《夏日閑居》)歷史描寫(xiě)茶的詩(shī)句數(shù)不甚數(shù)，茶在古代中國(guó)人的生活中不過(guò)缺少。古代人不僅喝茶，玩茶文化，還斗茶，“斗茶”是古時(shí)有錢(qián)有閑文化的一種“雅玩”。
在古代，茶葉有很多的功能，比如解毒“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。唐代劉貞亮還把飲茶的益處表述為“十德”：以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
現(xiàn)代大多人依然離不開(kāi)茶。因?yàn)椴枞~中含有數(shù)十種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于改善人體生理功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)和抑菌殺菌等，都有獨(dú)到的作用?，F(xiàn)代科學(xué)還證實(shí)，長(zhǎng)期飲茶還有利于增進(jìn)性功能。譬如茶葉含有20-30%茶多酚，能抑制和殺滅細(xì)菌，有利于預(yù)防性器官的炎癥發(fā)生。
喝茶時(shí)，我們常?？梢月劦揭还汕呷朔胃那逑悖@是因?yàn)椴璧某煞掷锖蟹枷阌?。芳香油有興奮神經(jīng)、激發(fā)性欲的作用。
茶葉還能降低血壓防治動(dòng)脈粥樣化。據(jù)前蘇聯(lián)資料報(bào)導(dǎo)，曾對(duì)80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有32名患者在用茶葉進(jìn)行治療后五天內(nèi)動(dòng)脈搏血壓恢復(fù)正常，血液中膽固醇下降，茶葉的這種功能早已被古人發(fā)現(xiàn)《本草拾遺》中就有“茶久食令人瘦去人脂?！边@也是茶葉的減肥作用。高血壓患者因服用降壓藥，對(duì)性功能是有一定損傷的。
眾所周知，茶葉中還含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，這些成分均有提神、解除疲勞的功用，也就是好所，如果夫妻在開(kāi)始性生活前，共飲一杯香茶，也可達(dá)到振奮精神，增強(qiáng)對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力，對(duì)提高房事質(zhì)量自然是有幫助的?？傊?，茶葉，對(duì)改善和增進(jìn)性功能是有益無(wú)害的。
過(guò)敏性鼻炎是春季常發(fā)生的事情，這和花粉有一定的關(guān)系，那么我們改如何治療呢?治療過(guò)敏性鼻炎中醫(yī)有什么好的方法呢，哪些穴位能改善的呢?今天小編就給大家介紹下過(guò)敏性鼻炎怎么治吧。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些患有過(guò)敏性鼻炎的人，如果遇到花粉、雞毛、皮屑等物質(zhì)的話，會(huì)不斷的打噴嚏，這到底是什么原因呢?
過(guò)敏性鼻炎是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。中醫(yī)認(rèn)為過(guò)敏性鼻炎，其病在肺，與脾關(guān)系較為密切。本文，小編為大家介紹過(guò)敏性鼻炎怎么保養(yǎng)好，如何調(diào)理。
只要他們?nèi)粘Ｗ⒁飧淖冿嬍常苊獬缘凹澳填?lèi)制品，并配合腳底按摩，通常很快就可以得到很好的改善。所以，在這里小編建議目前深受過(guò)敏性鼻炎所苦的人，遠(yuǎn)離甜食、花生及奶蛋乳類(lèi)制品，同時(shí)養(yǎng)成按摩鼻子及腳底的習(xí)慣。
如果家里有過(guò)敏疾病的小孩子的話，那么家長(zhǎng)就要注意孩子的飲食了，同時(shí)還可以和他們做這個(gè)工作，非常簡(jiǎn)單好學(xué)的，如果能夠每天都自己按摩按摩的話，堅(jiān)持一段時(shí)間肯定會(huì)有療效的。
過(guò)敏性鼻炎怎么保養(yǎng)好
1、按摩
將雙手的食指及中指放在鼻梁兩側(cè)，輕柔地按摩著附近的穴道。一般來(lái)說(shuō)，如果支氣管不好，或是有過(guò)敏性鼻炎的人，腳底主管鼻子、支氣管、呼吸道的部位會(huì)長(zhǎng)有雞眼或繭等硬皮。
常常按摩食指、中指、無(wú)名指等三指的手指尖及腳趾尖，可以改善。
2、使用鼻壺通鼻排毒
使用鼻壺前，先在水中加入少量的海鹽，用生理食鹽水也可以，但海鹽的效果最好;頭部偏左并往前傾，將鼻壺嘴對(duì)著右鼻孔注水，此時(shí)，臟的痰水將從左鼻孔流出。左邊鼻孔用同樣的方法進(jìn)行操作。
鼻孔清洗好之后，因?yàn)檎麄€(gè)鼻腔的臟東西已被清出，若喉嚨有痰聚集，只要將它吐掉即可。
我們也可以自己擰鼻子將痰水?dāng)Q出來(lái)，如果鼻塞非常嚴(yán)重的話，鼻水需要很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)往下流的，甚至還需要我們多通幾次了。
通鼻的動(dòng)作可以每天做，如果有過(guò)敏性鼻炎的人，一天最好做兩次。若早上常會(huì)打噴嚏的人，是身體自然的排寒反應(yīng)，應(yīng)保護(hù)身體不讓寒氣入侵。睡覺(jué)時(shí)不適合吹冷氣，天冷時(shí)可用毛巾覆蓋著頭部，避免失去太多熱氣。剛起床時(shí)可先加件衣服，并喝杯溫開(kāi)水，或是睡前在床邊放個(gè)保溫瓶，可隨時(shí)喝溫水。如此，早上起床就比較不會(huì)連打噴嚏。
3、中醫(yī)調(diào)理
過(guò)敏性鼻炎中醫(yī)治療，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)認(rèn)為，過(guò)敏性疾病是由于過(guò)敏體質(zhì)造成的。過(guò)敏體質(zhì)的外在表現(xiàn)都是由于其氣虛衛(wèi)表不固，血熱易于風(fēng)動(dòng)，易受風(fēng)邪侵襲的內(nèi)在本質(zhì)造成的。因此，過(guò)敏體質(zhì)的人除了平時(shí)飲食應(yīng)清淡、均衡之外，還應(yīng)多食用些具有補(bǔ)脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物，如百合、山藥、大棗，桂圓、蓮子等。還要積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。
過(guò)敏性鼻炎，其病在肺，與脾關(guān)系較為密切。對(duì)于肺氣虛弱型患者，可用玉屏風(fēng)膠囊來(lái)治療。對(duì)于脾氣虛弱型患者，可服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸等來(lái)治療。
此外，過(guò)敏性鼻炎患者還可自行或請(qǐng)家人協(xié)助按摩印堂、鼻通、百會(huì)、迎香、合谷、風(fēng)池、肺俞等穴位，能起到輔助治療作用。
中醫(yī)教你按穴調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)敏性鼻炎多為虛證，主要是氣虛、陽(yáng)虛多見(jiàn)，根據(jù)虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之的原則，長(zhǎng)期、適當(dāng)?shù)亟o予針對(duì)性的補(bǔ)益和調(diào)理，可以幫助減少和減輕鼻炎的發(fā)作。
中醫(yī)認(rèn)為：血是人之根本，只有保證人體的氣血充盈，便能很好的維護(hù)身體健康。而人體一旦出現(xiàn)氣血不足等癥狀那么便會(huì)誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。所以說(shuō)補(bǔ)血成為了養(yǎng)生的關(guān)鍵。然而補(bǔ)血的方法有很多種，其中按摩穴位進(jìn)行補(bǔ)血不失為一個(gè)好選擇。下面就為大家介紹通過(guò)按摩身體來(lái)起到補(bǔ)血助健康的目的。
經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位補(bǔ)血效果好
中醫(yī)素來(lái)講究穴位按摩養(yǎng)生的方法，其中在人體中便隱藏了一些重要的補(bǔ)血穴位，只要沒(méi)事的時(shí)候?qū)@些穴位進(jìn)行按摩，每天堅(jiān)持按摩便可以達(dá)到補(bǔ)血助健康的效果。
1、腳部的太沖穴
中醫(yī)中認(rèn)為：爪為筋之余，而這里所說(shuō)的爪便是人體的手指甲和腳趾甲，這些指甲都是人體內(nèi)的筋延伸至體外的體現(xiàn)。另外，肝主筋，且能藏血，所以說(shuō)肝臟和指甲這兩者之間存在密切的聯(lián)系。
其中，對(duì)于一些健康的人來(lái)說(shuō)，其手指甲的顏色是呈現(xiàn)紅潤(rùn)有光澤的，而如果人體中的肝血出現(xiàn)了衰弱等變化，那么指甲則會(huì)變得蒼白沒(méi)有光澤。因此，在日常便可以通過(guò)對(duì)腳部上的太沖穴進(jìn)行按摩來(lái)起到養(yǎng)肝血的作用。
在足背上，也就是第一個(gè)腳趾和第二個(gè)腳趾的凹陷處便是太沖穴，對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候不要使用過(guò)大的力氣，以此穴有稍微酸脹的感覺(jué)便可以。
2、腿部的血海穴
有句俗話說(shuō)的好：補(bǔ)血就找血海穴，從中醫(yī)角度來(lái)看，血海穴是足太陰脾經(jīng)的原穴，也就是脾經(jīng)生氣血的聚集之處，此穴位于大腿內(nèi)側(cè)的部位，雖然看起來(lái)很普通，但是經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按揉能起到極好的促進(jìn)氣血運(yùn)行及生血的目的，從而更好的維護(hù)全身血液的循環(huán)，利于養(yǎng)生。
在對(duì)血海穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，可以用手部點(diǎn)按住血海穴所在的位置，然后對(duì)其進(jìn)行按壓式按摩，以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜，手部用力不能過(guò)重。
另外，按摩血海穴的最佳時(shí)間一般在上午9至11時(shí)，因?yàn)榇硕螘r(shí)間是脾經(jīng)上穴位最為旺盛的時(shí)刻， 此時(shí)人體的陽(yáng)氣也在不斷上升，所以對(duì)血海穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的補(bǔ)血效果。
治療要先辨體質(zhì)
過(guò)敏性鼻炎又稱(chēng)變應(yīng)性鼻炎，是指特應(yīng)性個(gè)體(過(guò)敏體質(zhì)的人)接觸過(guò)敏原后產(chǎn)生的鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等為主要癥狀的疾病。羅秋蘭指出，過(guò)敏性鼻炎發(fā)病由環(huán)境因素和自身體質(zhì)因素決定，一般是體虛之人感受風(fēng)寒所致。當(dāng)然，也有部分病人體質(zhì)本不虛，為接觸過(guò)敏原后發(fā)病。因此需要先進(jìn)行辨證分型。過(guò)敏性鼻炎患者常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型是氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)，還有部分其他類(lèi)型體質(zhì)。
目前過(guò)敏性鼻炎的中醫(yī)治療方法很多，如中藥、針刺、穴位貼敷(含三伏灸、三九灸等)、雷火灸、熱敏灸、耳穴壓豆、埋線等。一般在發(fā)作期治療的主要目標(biāo)是控制癥狀，可選擇中藥、針刺、雷火灸等治療方法，若病情嚴(yán)重者可適當(dāng)加用西藥治療。
而緩解期治療主要是調(diào)理、改善體質(zhì)，從而減少發(fā)作或減輕發(fā)作程度，中醫(yī)根據(jù)治未病思想采取保健調(diào)養(yǎng)方案，可口服中藥、中成藥或中藥膏方，或采用一些外治療法如天灸、耳穴壓豆等，此期可逐漸減少藥物的使用甚至不用藥物。
按壓迎香、風(fēng)池穴，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎
對(duì)體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)理很容易被人接受，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，不建議自行調(diào)理，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證治療。另外，想要更好地預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，在日常生活起居上也要注意。盡可能避開(kāi)過(guò)敏原，盡量保持室內(nèi)、室外環(huán)境清潔，減少接觸粉塵、塵螨等。同時(shí)，也可以按壓迎香、風(fēng)池等穴位，幫助預(yù)防過(guò)敏性鼻炎發(fā)作
迎香穴
中醫(yī)認(rèn)為，迎香穴具有宣肺解表、疏散風(fēng)邪、通利鼻竅的作用，按壓此穴可治療過(guò)敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等病癥。
位置：在面部鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。
方法：可沿鼻唇溝來(lái)回擦動(dòng)，感覺(jué)局部發(fā)熱。然后用手指按在迎香穴上揉動(dòng)，有明顯的酸、麻、脹、痛感覺(jué)則可，保持?jǐn)?shù)秒后可放松輕柔。如此反復(fù)操作，每次按壓3-5分鐘。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有疏散頭風(fēng)、利五官七竅作用，按壓此穴可以幫助調(diào)節(jié)人體的免疫力，緩解外感風(fēng)邪所致的感冒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等癥。
位置：在后腦的枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
方法：兩手的大拇指按壓輕揉雙側(cè)風(fēng)池穴，垂直上下推壓，力度以能產(chǎn)生明顯酸脹感為宜。每次按壓5-10分鐘。
過(guò)敏性鼻炎是一種慢性反復(fù)發(fā)作性疾病，需要長(zhǎng)期、積極規(guī)范的治療和調(diào)護(hù)。如果在治療一兩次后癥狀緩解了，就不再堅(jiān)持，那么過(guò)敏性鼻炎可能很快就會(huì)復(fù)發(fā)。隨著發(fā)作次數(shù)越多，其癥狀可能越嚴(yán)重。因此，過(guò)敏性鼻炎患者一定要堅(jiān)持治療。
結(jié)語(yǔ)：針對(duì)過(guò)敏性鼻炎，我們首先要原來(lái)一些過(guò)敏源，同時(shí)，還需要多清洗自己的過(guò)敏，再加上按摩以及中藥調(diào)理的話，那么肯定是會(huì)好的。但是，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候，一定要堅(jiān)持哦，不然會(huì)沒(méi)有效果的。
