六種防癌飲料你喝過嗎？
夏季養(yǎng)生水果六種。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“六種防癌飲料你喝過嗎？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
研究人員指出，喝咖啡可以改善體內(nèi)葡萄糖的分解，有消炎及抗氧化作用，這些都能防止癌癥的發(fā)展。除了咖啡，生活中我們常喝的飲料有很多種，而能像咖啡一樣，既營養(yǎng)又能預(yù)防癌癥還能在日常生活中給我們身體健康的飲料有6種。
1、牛奶及奶制品
多喝牛奶或鈣質(zhì)含量高的飲食，將每天的鈣攝取量提高到1500毫克，能夠降低大腸癌發(fā)生的機會。
2、番茄汁
番茄紅素對多種腫瘤有抗癌和抑癌作用，特別是對前列腺癌和乳腺癌的效果十分顯著。
3、茶
茶葉的抗氧化活性很高，是維生素C的100倍，是一種天然高效的自由基清除劑。這種作用能阻斷多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，抑制細(xì)胞基因的突變。飲茶對預(yù)防消化系統(tǒng)腫瘤、皮膚癌、肺癌、卵巢癌及絕經(jīng)前婦女的乳腺癌等均有一定的作用。
4、柑橘
它富含的維生素C可防止細(xì)胞基因突變，柑橘汁中的黃桐可以有效地抵抗前列腺癌、肺癌以及黑色素瘤。柑橘中含有的玉米黃素及萜類物質(zhì)也具有抗癌作用。
5、 豆?jié){
其原料大豆富含異黃酮，這種雌激素植物化合物在人體內(nèi)能抗氧化、誘導(dǎo)細(xì)胞分化，并且還能抑制細(xì)胞增殖和血管形成，這些都與防癌有關(guān)。
6、啤酒
專家發(fā)現(xiàn)，啤酒酵母的細(xì)胞壁和菇類制癌物質(zhì)相同，是癌細(xì)胞的克星.服用后，生物體會產(chǎn)生對癌癥的免疫力，以抑制癌細(xì)胞的生長繁殖，從而達到防癌治癌的作用。所以，在日常生活中，人們可選擇飲用未經(jīng)巴氏殺菌法殺菌的鮮啤酒，它含有對人類健康有益的活性酵母菌。
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食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的價值不同，食物可以讓我們有一個健康的身體，同時也可以讓我們損失健康的哦，你知道可以讓你變笨的一些食物嗎，下面的這些食物可以有傷害智力的作用，你還在吃嗎，來了解一下吧。
1.咖啡因
專家表示，有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應(yīng)對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2.味精
研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會會導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。味精是很常見的調(diào)味品，當(dāng)然如果食用過量的話很容易導(dǎo)致大腦的損害，導(dǎo)致頭暈或者是胸悶的情況，會讓你變笨的哦。
3.含防腐劑的加工食品
加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。
4.高鹽
《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會加速老年人認(rèn)知能力退化。
5.糖
長期大量吃糖會導(dǎo)致記憶力下降等問題?！渡韺W(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
6.反式脂肪酸
2012年一項研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平，而且會導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。反式脂肪酸的危害是比較大的，會導(dǎo)致動脈硬化的情況出現(xiàn)，還會引起大腦的萎縮哦。
關(guān)于可以讓你變笨的食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物對于身體健康是很不利的呢，所以大家要注意這個問題，以免食物選擇不當(dāng)對身體健康產(chǎn)生一些影響和傷害的哦，大家要注意這些問題。
導(dǎo)讀：在我們每天嚷著要抗癌、防癌的同時，你或許不知道，有些我們自認(rèn)為好吃的食物其實就是導(dǎo)致癌癥的抗癌、防癌的同時，你或許不知道，有些我們自認(rèn)為好吃的食物其實就是導(dǎo)致癌癥的根源;相反，有些我們認(rèn)為沒有用的食物其實才是抗癌標(biāo)兵，不得不說，你真的吃錯東西了。
茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮里面，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
魚鱗
營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品?？稍鰪娙说挠洃浟Γ泳從X細(xì)胞衰老，預(yù)防高血壓及心臟病。此外，常吃魚鱗還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松與骨折。
豆腐渣
膳食纖維、鈣等營養(yǎng)素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃，對預(yù)防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)、腸癌等的發(fā)生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、蘿卜皮中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜，是降血壓、降血脂及預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病的理想食品。
橘絡(luò)
有些人吃橘子是會把橘子脫光光，你知道嗎?橘絡(luò)中含有一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，有助于減少高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
陳醋
據(jù)日本實驗，用薏米和玉米作原料釀制的醋中，均發(fā)現(xiàn)了抗腫瘤的活性物質(zhì)，具有抗癌作用。我國實踐證明，醋蛋液能清熱解毒、活血化瘀，含有多種維生素，能阻斷亞硝胺的形成，同時促進機體的新陳代謝，增強免疫力，因而有防癌效果。
導(dǎo)讀：人身體要是有了病，臉色也會很難看，下面這幾種壞臉色，你知道得了什么病了嗎？
1、臉頰發(fā)紅
診斷：不知什么時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的"高原紅"，這可能是西醫(yī)所說的"原因不明的微熱"。
病因：主要原因是體力過度消耗、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā)紅，還會過量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。
應(yīng)對方：洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常。
2、臉頰發(fā)黑
診斷：如果你臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。
病因：腎臟具有過濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平。如果你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴散。
應(yīng)對方：建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出。
3、臉頰蒼白
診斷：貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白。
病因：這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。
應(yīng)對方：除了補充營養(yǎng)，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足。
4、臉頰兩側(cè)長粉刺
診斷：荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭、下巴長粉刺。
病因：如果臉頰兩側(cè)長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。
應(yīng)對方：不妨來趟自助游，給身體也給心情放個假！
5、臉頰毛孔粗大
診斷：隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。
應(yīng)對方：最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。
6、顴骨上的皺紋
診斷：突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致。
病因：如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。
應(yīng)對方：德國健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。
個別市民盲目恐慌禽流感,拒絕吃雞蛋。專家指出，盲目拒絕雞蛋沒必要，但六種可能產(chǎn)生問題的雞蛋，確實不能吃。
裂紋蛋：雞蛋在運輸、儲存及包裝等過程中，由于震動、擠壓等原因，會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋，很易被細(xì)菌侵入，如果放置時間較長，就不宜食用；
粘殼蛋：這種蛋因儲存時間過長，蛋黃膜由韌變?nèi)?，蛋黃緊貼于蛋殼。如果局部呈紅色還可以吃，但蛋膜緊貼蛋殼不動的，貼皮外呈深黑色，且有異味者，就不宜再食；
臭雞蛋：由于細(xì)菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖，產(chǎn)生變質(zhì)，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂，而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色，并帶有惡臭味，此蛋不能食用，否則會引起細(xì)菌性食物中毒；
散黃蛋：因運輸?shù)燃ち艺袷?，蛋黃膜破裂，造成機械性散黃；或者存放時間過長，被細(xì)菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體內(nèi)，而破壞了蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)造成散黃，蛋液稀、混濁。若散黃不嚴(yán)重，無異味，經(jīng)煎煮等高溫處理后仍可食用，但如果細(xì)菌在蛋體內(nèi)繁殖，蛋白質(zhì)已變性，有臭味就不能吃了；
死胎蛋：雞蛋在孵化過程中，因受到細(xì)菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好等原因，導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育，這種死胎蛋所含 已發(fā)生變化，如死亡較久，蛋白質(zhì)被分解會產(chǎn)生多種有毒物質(zhì)，不宜食用；
發(fā)霉蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮，會把蛋殼表面的保護膜洗掉，使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)發(fā)霉變質(zhì)，致使蛋殼上有黑斑點、發(fā)霉，不宜選購食用。
有的人為了使身體吸收到食物最原始的營養(yǎng)，很習(xí)慣吃一些生的食物，比如我們生活中常吃的沙拉等等，但是你知道生活中常見的食物有很多都是不能生吃的嗎?下面小編就為大家介紹一下生活中哪些食物是不能生吃的，并且生吃會出現(xiàn)哪些影響。
1.淀粉類蔬菜
淀粉類的蔬菜是不可以生吃的，因為這些食物成分內(nèi)的淀粉粒是非常不易被破壞的，會造成身體無法吸收的情況，淀粉類的食物包括土豆、芋頭、山藥等等，這些食物需要熟吃。
2.木薯
木薯的根、莖、葉都含有有毒物質(zhì)，并且越是新鮮的塊根毒性越大。這種有毒的物質(zhì)叫做亞麻仁苦苷，這種物質(zhì)會在被胃酸溶解一戶變成游離的氫氰酸，進而會造成人體中毒現(xiàn)象。
3.塌地生長的綠葉菜
塌地生長的綠葉菜在培植的情況下，會被菜農(nóng)噴灑很多的人畜糞尿和農(nóng)藥，并且這類物質(zhì)是用清水清洗不掉的，因此建議大家盡量吃一些無土栽培的蔬菜。
4.木耳
新鮮的木耳中含有一種葉林類光感物質(zhì)，這種物質(zhì)會引起日光性皮炎，情況嚴(yán)重時會引起皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
5.荸薺
荸薺成分內(nèi)含有一種姜片蟲物質(zhì)，這種物質(zhì)進入到身體以后會附著在腸粘膜上，引起腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫等疾病。
6.黃花菜
新鮮的黃花菜中含有一種秋水仙堿物質(zhì)，這種物質(zhì)在被胃腸吸收后會氧化成一種毒性很強的二秋水仙堿，這是一種會引起嗓子發(fā)干、燒心、干渴、腹痛、腹瀉等癥狀。不過這種秋水仙堿是水溶性的，因此曬干并且經(jīng)過清水浸泡后這種秋水仙堿物質(zhì)就會消失了。
除了上文中小編為大家介紹的六種食物外，生活中常見的含硝酸鹽的蔬菜、薯類蔬菜、豆類蔬菜、野菜以及含草酸較多的蔬菜等等都是不可以直接生吃的。一定程度上都會造成身體中毒或者一些不適的情況。建議大家在飲食上還是以熟食為主，盡量做到飲食清淡即可。
生活中我們每天吃的食物很多，但是有些食物并不是十分健康的，比如說被添加了食品添加劑的成品，以及在制作過程中被加入的有毒物質(zhì)，這些都正影響著我們的身體健康，那么你知道生活中哪些食物對身體是及其有害的嗎?
1.罐裝番茄醬
專家表示，罐子中的樹脂含有多酚物質(zhì)，這是一種會引起生殖疾病到心臟病，糖尿病和肥胖等情況的一種雌性激素，當(dāng)人體中額多酚物質(zhì)數(shù)量較大時就會出現(xiàn)抑制精子生長的情況，特別是對于年輕人來說，不建議吃罐裝番茄醬。
2.微波爆米花
微波爆米花的袋子中含有一種化學(xué)物質(zhì)全氟辛酸，這是一種會引起不孕、肝癌、睪丸癌和胰臟癌的物質(zhì)，特別是在微波的作用下會進入到爆米花中。
3.雞頭
我們都知道雞頭是不能吃的，因為雞頭中含有大量的有害重金屬物。
4.傳統(tǒng)蘋果
為什么說傳統(tǒng)的蘋果不健康，因為果農(nóng)在培育蘋果的時候會噴灑很多的農(nóng)藥，而這些蘋果也很容易會吸收到農(nóng)藥。
5.玉米飼養(yǎng)的牛肉
有的農(nóng)場主為了讓牛更快的生長銷售，會在飼養(yǎng)牛的時候給他們吃大量的玉米飼料，這些飼料中含有的過多物質(zhì)會因為身體很多的不適情況。
6.非有機土豆
很多根類食物會在生長的過程中吸收到很多的除草劑、殺蟲劑和殺菌劑，這些物質(zhì)一定程度上會影響身體的健康。
除了上述小編提到的六種食物以外，生活中常見的腌制食品、燒烤食物、熏制食品、油炸食品等等都是我們非常熟知的有害物質(zhì)含量很多的物質(zhì)，建議大家在生活中要注意健康的飲食，遠(yuǎn)離這些可以危害身體健康的食物。希望小編的介紹可以幫助到大家。
