冷熱雙敷的方法可緩解老花眼
春季貼敷養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冷熱雙敷的方法可緩解老花眼”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
老花眼又叫老視眼，是老年人眼睛調(diào)節(jié)作用衰老的一種表現(xiàn)。每個(gè)人都有衰老的過程，比如老年人的頭發(fā)變白、皮膚松弛、肌肉萎縮等。眼睛的調(diào)節(jié)作用也會(huì)衰老。隨著年齡的增長，晶狀體的彈性逐漸降低，睫狀體的功能也逐漸減弱，看近處物體時(shí)，晶狀體不能變凸，物像不能聚焦在視網(wǎng)膜上。看遠(yuǎn)處物體卻很清楚，看書時(shí)，要把書拿得遠(yuǎn)一些，或者要求光線充足一些才能看清楚。這些情況就是老花眼。
為什么有的人老花眼發(fā)生早，有的人發(fā)生較晚呢?
這和年輕時(shí)各人的屈光狀況及營養(yǎng)狀況有關(guān)。年輕時(shí)沒有遠(yuǎn)、近視者，一般40歲以后就開始有老花眼，隨著年齡的增長，老花眼的度數(shù)也逐漸加深。如果年輕時(shí)有近視眼，看近處物體時(shí)離得很近，這樣的人發(fā)生老花眼的時(shí)間要比正視眼晚一些。相反，如果年輕時(shí)有遠(yuǎn)視眼，眼軸較短，看近處物體時(shí)要離得遠(yuǎn)一些才能看清楚，這樣的人發(fā)生老花眼的時(shí)間要比正視眼早一些，可能30多歲就需要戴老花鏡了。
王依然今年已60多歲，過去由于自己不太注意對(duì)眼睛的保護(hù)，視力早衰，老花鏡已戴400度，離開深度的眼鏡就什么也看不清了，麻煩不少。
近幾年來，王依然因?qū)懜?，參閱學(xué)習(xí)了不少有關(guān)保健類知識(shí)的書，了解到一些治老花眼的小偏方，并嘗試用了一段時(shí)間，獲得了意想不到的效果。近幾個(gè)月來王依然有時(shí)只帶l00度的老花鏡也能看書，并可以在光線充足的地方摘掉老花鏡看書報(bào)、寫稿。他所采用的方法如下：
冷水洗眼法：每天早晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼浸泡于冷水中1——2分鐘，然后擦洗臉部及眼周圍眼肌，最后用雙手輕輕搓揉20一4O次。
熱敷眼部法：每天晚上臨睡之前，用40℃一50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭略向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約12分鐘，待溫度降低后再拿開洗臉。
以上方法，既不花一分錢，又簡(jiǎn)單方便，而且行之有效，只要長期堅(jiān)持.就會(huì)收到良好效果。
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家里有老人的應(yīng)該知道，當(dāng)人一旦上了年紀(jì)，身體各部分的機(jī)能就會(huì)逐漸退化，眼睛自然也是不能例外的。一旦人老了，眼睛就容易看不清楚事物，一般在45歲以后就有可能出現(xiàn)老花眼。所以很多老人需要佩戴老花鏡來看清事物。老花眼基本上是一種不可避免的自然生理現(xiàn)象，不過我們可以盡量的使老人出現(xiàn)老花眼的年齡往后退一些，老化度數(shù)小一些。
老花眼的原因
老花眼的實(shí)質(zhì)是眼睛的調(diào)節(jié)能力逐漸減弱，影響老花眼的因素主要有以下幾點(diǎn)：
用眼方法
經(jīng)常從事近距離精細(xì)工作的人要比一般人更早的出現(xiàn)老花眼。
自身素質(zhì)
如果個(gè)人素質(zhì)比較好的話，老花眼可能出現(xiàn)的比較晚。
環(huán)境因素
溫度對(duì)眼睛也有影響。生活在較為溫暖地區(qū)的人會(huì)較早出現(xiàn)老花眼癥狀。
藥物因素
經(jīng)常服用某些藥物，例如抗組胺藥、利尿藥等，由于藥物的作用，會(huì)較早的出現(xiàn)老花眼。
老花眼的治療方法
老年人出現(xiàn)了老花眼后，會(huì)對(duì)其視物能力造成一定的影響，所以為了不對(duì)其生活產(chǎn)生影響，需要采取一些措施，來恢復(fù)視物能力。
戴老花眼鏡
這是最簡(jiǎn)單也是最直接的方法。一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。
按摩治療
經(jīng)常用雙手按摩眼眶周圍，促進(jìn)其附近的血液循環(huán)，可以防治老花眼。
中藥熏蒸法
可以用一些具有明目作用的中藥加水煎水以熱氣熏蒸眼睛，可以起到很好的清肝明目的作用。
揉搓頭皮
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆?，即用雙手指腹敲打頭的各處。
老花眼吃什么食物好
一般老年人常常伴有高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病等癥，因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
注意對(duì)維生素C、維生素E的補(bǔ)充。維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，且對(duì)晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果。
應(yīng)該多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋。
在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足，同時(shí)，要注重鐵元素的補(bǔ)足。如枸杞、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
老花眼的小偏方
取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
取何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
老花眼的食譜推薦
復(fù)合黃瓜汁
材料：
黃瓜150g、番茄150g、檸檬汁5ml
做法：
將黃瓜和番茄洗凈后切片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，再加入適量的檸檬汁攪拌均勻，早晚分為兩次服用即可。
芹菜藕汁
材料：
芹菜150g、藕150g、黃瓜100g、檸檬汁5ml
做法：
將芹菜去葉，和蓮藕、黃瓜洗凈洗凈，切成薄片，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁，過濾出汁液，混合檸檬汁攪拌均勻即可。
芝麻花生豆奶
材料：
黑芝麻15g、花生仁25g、黃豆粉50g
做法：
先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。
王佳今年49歲，雖然年紀(jì)不算大，但是卻已經(jīng)有了老花的部分癥狀。讀書看報(bào)時(shí)，或者穿針線的時(shí)候都很吃力。為了改善這種情況，她一直在不斷尋找和摸索好的治療方法。不久之前，她看到一本醫(yī)書上的小偏方，就拿來試用，結(jié)果效果很好，眼花的情況得到了大福度的緩解，一般閱讀印刷的刊物基本不需要再借助老花鏡。
這個(gè)偏方就是閉著眼睛，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，開始先順時(shí)針轉(zhuǎn)36次，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)36次。轉(zhuǎn)完眼睛之后，再用食指按住承泣穴(目視正前方，黑眼球正下方，眼骨上的這個(gè)點(diǎn)，就是承泣穴)，反復(fù)地揉搓。事實(shí)證明這種方法對(duì)老花眼、近視眼都有治療和預(yù)防的作用。
為什么轉(zhuǎn)睛和按承泣穴有如此神奇的護(hù)眼效果呢?
中醫(yī)講“目受血而能視”，這個(gè)“血”不僅指血液，而且包括由血液化生的各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如眼淚等，眼睛要不斷接收這些物質(zhì)的供養(yǎng)，才能保持和提高視力。而轉(zhuǎn)睛可以硫通絡(luò)脈，祛除淤滯，使眼睛更順利利地得到“血”的滋養(yǎng)。與此同時(shí)，承位穴是胃經(jīng)最靠近眼睛的穴位，而中醫(yī)講“脾胃是后天之本，氣血生化之源”，也就是說，由脾胃化生的氣血最多，所以按揉這個(gè)穴位能夠使脾胃生化的氣血更多地注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血，不僅晶狀體不易瘀滯，也不容易變形，所以對(duì)預(yù)防白內(nèi)障和老花眼、近視眼都是有幫助的。
老花眼是許多中老年人的煩惱，除了轉(zhuǎn)睛和按承泣穴之外，我們?cè)贋榇蠹彝扑]幾種防治小方法。
1、喝菊花枸杞茶：取白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日一劑，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效，尤其適合老花眼看物不清者。
2、定時(shí)遠(yuǎn)眺：每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1——2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地看十分鐘左右。
3、防眼疲勞：看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長，防止眼肌肉和視力過渡疲勞。
在生活當(dāng)中我們隨著年齡的增長，身體機(jī)能免疫力下降，身體各個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)一些問題，老花眼就是其中的問題之一，由于用眼疲勞過度，導(dǎo)致眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降，這種病癥一般多發(fā)在45最之后的人群，當(dāng)出現(xiàn)了老花眼，遠(yuǎn)處視力模糊等情況，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)情況聽從醫(yī)生的安排做處理。
方法/步驟
1.老花眼手術(shù)的治療首要環(huán)節(jié)：做好監(jiān)測(cè)
飛秒激光執(zhí)行晶體手術(shù)里所有關(guān)鍵步驟，精確、安全。在飛秒激光治療的全程中，專業(yè)的德國眼科醫(yī)生將會(huì)制定并監(jiān)測(cè)手術(shù)的每一步驟。
2.老花眼手術(shù)的治療第二環(huán)節(jié)：術(shù)前
在開始手術(shù)前，激光被精確聚焦到人眼的晶體上。所有的預(yù)置的切割從多個(gè)視角通過OCT屏幕呈現(xiàn)給手術(shù)醫(yī)生，便于全程監(jiān)控。OCT全稱為光相干斷層掃描成像技術(shù)。該技術(shù)可以提供整個(gè)眼睛前節(jié)的高清三維圖像。這個(gè)需要注意的是術(shù)前使用表面麻醉眼藥水。為門診手術(shù)，只需要15分鐘/眼。
3.老花眼手術(shù)的治療第三環(huán)節(jié)：術(shù)中
在激光手術(shù)過程中，一個(gè)特制的接觸鏡被放置于眼睛上?；颊呓缑嬲故玖四M患者眼睛的OCT影像，同時(shí)通過同步影像監(jiān)控激光手術(shù)步驟。 飛秒激光完成切口制作和自然晶體粉碎以后，晶體被移除。在此過程中，傳統(tǒng)的超聲乳化碎核及除核的過程中超聲的能量將大大減少。
然后，手術(shù)醫(yī)生將折疊人工晶體植入空的囊袋內(nèi)，并調(diào)整晶體位置使之居中。
1晶體植入步驟：通過LenSx飛秒激光在角膜上做一個(gè)2mm微創(chuàng)切口，后將自然晶體軟化，分割。再將殘留的晶體吸除。
2而保留晶體的囊袋來支撐新的人工晶體。LenSx飛秒激光減少了手術(shù)中角膜組織的丟失，吸除自然晶體的超聲能量少，該技術(shù)侵入性顯著減少且安全性更高。
3、每一位患者手術(shù)前都能獲得一套按個(gè)人眼睛參數(shù)訂制的人工晶體，并將會(huì)在手術(shù)過程中植入晶體囊袋，以替換原有晶體。這種相容性極好的多焦點(diǎn)人工晶體可供終身使用，而且看近看遠(yuǎn)都非常清晰。
4、晶體植入步驟：醫(yī)生會(huì)先將準(zhǔn)備好的人工晶體折疊、壓縮并吸入注射器中，而后將注射器前端的吸管插入之前手術(shù)切割好的切口，將人工晶體注射到空的晶體囊袋中。接著，將人工晶體展開并固定。至此，新的人工晶體就替換了原有的老化晶體，老花眼和其他視力障礙就同時(shí)獲得了矯正。
老花眼多出現(xiàn)在老年人群，表現(xiàn)為視力減退、視物不清等，中醫(yī)認(rèn)為，本病多因肝腎虧虛所致，治療時(shí)應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)肝益腎為主。本篇，就來教您幾道針對(duì)老花眼的食療小偏方，以及中醫(yī)的按摩手法，以此來改善老花眼的癥狀。
癥狀：視力減退、視物不清、頭痛、眼脹等。
治療老花眼的中醫(yī)食療小偏方：
1、馬鈴薯方治療眼睛散光、模糊
原料：馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜各適量。
制法：將上述食材洗干凈去皮，放在攪拌機(jī)中絞出汁液，即可食用。
2、枸杞貞子方養(yǎng)肝明目
原料：枸杞、女貞子30克，梗米200克。
制法：先將枸杞和女貞子放人鍋中，加適量清水，小火煮沸半小時(shí)后去渣取汁，再將梗米放人汁液中煮成粥，快熟時(shí)加少許冰糖調(diào)味，每日早晚食用。
功效：枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長期服用枸杞，可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽：”枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可在酶的作用下，轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來被稱為保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素。
3、黑豆粳米粥用治老花眼
原料：黑豆、梗米各100克，浮小麥50克。
制法：先將浮小麥用布紗布包好，然后將布包與黑豆一起放入鍋中，加入適量水煎煮，煮至黑豆開花后，
將浮小麥去除，再加入梗米煮成粥，每日分早晚2次食用。
功效：浮小麥味甘、咸，性涼，歸入心經(jīng)，具有益氣、除熱、止汗的功效。
治療老花眼的中醫(yī)按摩小方法：
1、雙手中指先沿順時(shí)針方向按摩太陽穴20次左右，然后再逆時(shí)針按摩20次左右。
2、雙手中指來回按摩眉毛20次左右。
人過了45歲之后，視力就會(huì)逐漸的開始下降，老花眼是很多中老年人很容易碰到的問題。跟老花眼類似的是散光，很顯然當(dāng)類似情況發(fā)生的時(shí)候，必須要搞清楚具體的狀況，這樣才能更好的對(duì)癥進(jìn)行解決，選擇合適的佩戴眼鏡。那么，散光和老花眼的區(qū)別是什么？下面咱們就來看看吧。
45歲左右的人，視力下降，看東西模糊，人們自然就會(huì)想到老花眼。
老花眼最常見的表現(xiàn)就是閱讀或其他近距離工作時(shí)看不清，而且逐年加重。老花眼屬于正常生理現(xiàn)象，這是大家所熟知的，而有相當(dāng)一部分人，年輕時(shí)視力好，到了有老花眼的年齡時(shí)不單是看近不清楚，看遠(yuǎn)處也會(huì)覺得模糊，看的時(shí)間久了還會(huì)感覺到眼睛酸脹、疼痛，甚至頭痛，這時(shí)就應(yīng)該考慮是否有老年性散光存在。
對(duì)于老年性散光大家知道的可能就不太多了，但它卻是老眼昏花的另一個(gè)重要原因。這是因?yàn)槔夏耆松涎燮ぷ兊盟沙冢瑴p少了對(duì)眼睛角膜(俗稱黑眼球)垂直方向的壓迫力，使之變得相對(duì)平坦，弧度變小，角膜水平方向的弧度隨之變得相對(duì)較大，使黑眼球不再是一個(gè)正圓球形。這樣一來，進(jìn)入眼睛的平行光線經(jīng)過角膜和眼后部的屈光介質(zhì)之后不能聚成一點(diǎn)，而只能成一線，引起視物重影、視力下降、視覺疲勞等癥狀，這就是所謂老年性散光，又稱為老年逆規(guī)性散光。
老年性散光須正確配鏡
老年性散光，如出現(xiàn)視力下降和視覺疲勞等癥狀時(shí)，即便度數(shù)較低，也需配戴眼鏡矯正。沒有戴過眼鏡的老人，多數(shù)不能接受全部矯正;可采取先部分矯正，再過渡到全部矯正。
如果不伴有近視或遠(yuǎn)視，看遠(yuǎn)處只需要配戴單純散光眼鏡;看近處則需配戴融合了散光鏡成分的老花鏡。
老年人退休后每天少不了的就是讀書、看報(bào)，不論是老年性散光還是老花眼都會(huì)給老年人的生活造成不便，因此如果發(fā)現(xiàn)視力下降、看東西模糊，老年人就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，看看自己是老年性散光還是老花眼。正確的配鏡可以幫助老年人恢復(fù)正常生活。
