生活中的小燙傷 冰水加膿糖漿幫助你
生活中的養(yǎng)生小常識。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“生活中的小燙傷 冰水加膿糖漿幫助你”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一天傍晚，方方的鄰居領(lǐng)著他的孩子雯雯來找她。原來雯雯吃飯時打翻了一鍋熱湯，結(jié)果胳膊被燙到了，孩子嚎嚎大哭了起來，家里又沒有燙傷膏，鄰居連忙來方方這里問問看是否有燙傷膏。
方方看了一下小雯雯的胳膊，幸好只是幾處小面積的皮膚被燙到。方方從冰箱里拿出一大瓶冰水，把冰水倒進盆里后，讓小雯雯把胳膊完全浸泡在冰水里 ，一會兒小雯雯就放低了哭聲。
鄰居于是向方方請教這個方法的奧妙。方方告訴他，皮膚燙傷后第一時間的處理原則不是找膏藥涂，而是進行冷卻和散熱。有冰水的話，就用冰水侵泡在燙傷的地方，也可以用冰水浸濕的毛巾敷在上面，至少要敷半個小時。如果一時找不到冰水，用自來水不停地沖洗也行，這樣可以通過水流帶走局部的熱量，達到冷卻降溫的效果。
這種冷療的方法是歐洲冰島的漁民們最早發(fā)現(xiàn)的，與足球運動員受傷后，隊醫(yī)噴液態(tài)氯乙烷讓局部迅速冷卻是同一個道理。通過降低溫度使傷口處的血管收縮和組織代謝速度減慢，從而抑制炎癥反應(yīng)，并減輕水腫。另外，低溫下皮膚的感受器會變得麻木，因而會起到迅速止痛的效果。
半個小時后.方方讓雯雯把胳膊從冰水里拿出來，因為方方家里也沒有準(zhǔn)備燙傷膏，就用碗裝了大概一兩白糖，倒了3O毫升左右的冰水，調(diào)成一碗濃濃的白糖漿，然后用棉簽把糖漿輕輕涂抹在小雯雯的患部，再裹上紗布固定。
鄰居看了很是驚訝，不太相信這么簡單的土方法就能治燙傷。方方告訴他燙傷治療在冷療處理之后，接下來的工作就是促進傷口愈合以及防止傷口感染，而濃黏漿就完全可以達到這些效果。由于糖漿濃度很高，所以細菌一粘上去，很快就會脫水死亡;另外，濃糖漿吸含有大量的糖分，在傷口組織生長、修復(fù)的過程中能提供足夠的營養(yǎng)，使傷口加快愈合。
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健康對于每個人來說都是一筆珍貴的財富，每個人都希望能夠擁有健康的身體。當(dāng)然除了現(xiàn)代的一些健身方法，古代人十分重視養(yǎng)生，也總結(jié)除了一些十分有效的養(yǎng)生推拿小妙招，對于不同的身體情況都可起到緩解的作用，沒事的時候不妨常練習(xí)讓你健康更長壽哦。
推拿作為以人療人的方法，通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。適用于老年、青年、兒童、婦女的治療方式，副作用少，應(yīng)用范圍廣泛，也可作為一種普遍應(yīng)用的自我保健方法。
推拿一般手法
按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓
推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
拿：就是用手捏住皮膚、肌肉或盤膜，慢慢抬起，隨后又慢慢放下。
揉：用手指在皮膚或關(guān)鍵穴位上進行旋，慢慢活動。
掐：用手指使勁壓穴位。
點：用單指使勁點按穴位。
叩：用手掌輕輕擊打軀體和穴位。
叩攢竹
用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眼眉內(nèi)側(cè)凹陷處)，每穴十五至二十次，用力以微感不適為度。該法具有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。
旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次，然后向前注視片刻，再向右旋轉(zhuǎn)5次，前視片刻。該法對保護視力極有好處。
點睛明
以雙手食指分別點按雙側(cè)睛明穴(眼角內(nèi)上方0.1寸)15~30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
揉眼皮
以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上，然后旋轉(zhuǎn)揉動，順、逆時針各揉二十次。該法具有消除眼痛和明目的作用。
按摩是中華傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，現(xiàn)在使用按摩養(yǎng)生的人越來越多，特別是愛美的女人。按摩可以減肥，可以減掉你臉上的咬肌。很多的美女對于自己的臉不是很滿意，認為太大了不是特別好看。今天小編就給大家?guī)碓趺词鼓愕哪樃用利悾屇沆挪食霰?。下面就由小編來給你介紹一下吧。
有咬肌顯臉大教你按摩去除咬肌
一般說來，臉部顯得很大的原因主要有以下三種：
1、飲食口味重，喜歡吃高脂肪、高糖的食物，代謝緩慢，脂肪和水分都滯留在臉部;
2、咬肌發(fā)達，現(xiàn)在整形醫(yī)院的瘦臉針就是專門針對這一種類型。
3、臉部骨骼本身就很大
如果你不幸地屬于第三種，那么想瘦臉就只能通過整形手術(shù)的方式了。而如果你屬于第一和第二種，我們教你的這套按摩手法對瘦臉很有效果哦，如果你能堅持2周，那么你的臉型將會有明顯改善，如果你能堅持兩個月，那么久不見面的朋友都會以為你去打了瘦臉針。
簡單按摩手法趕走大胖臉
簡單按摩手法 趕走大胖臉。很多MM會對自己的臉型不滿意，認為太大，上鏡不好看。MM之所以臉上主要是臉部血液循環(huán)不暢，水分和廢物不能及時排除，形成浮腫。那么，如何重拾完美臉部?按摩是不錯的方法。下面我們就一起來看下如何按摩：
1、凹凸不平的顴骨
(1)減少面頰的廢棄物：中指和拇指大力擠壓顴骨，把臉部廢棄物往末端排送。
(2)推壓顴骨：提起顴骨的肉，往耳朵推壓。手指朝著里面，動作維持3秒。
(3)按摩效果：整個手掌緊貼臉部，往耳朵推拉，感覺眼睛稍微上提，動作重復(fù)3次。
顴骨部位很寬，對表情變化敏感。循環(huán)不好，缺乏運動，肌肉僵硬變厚，放松顴骨是當(dāng)務(wù)之急。輕按顴骨，把廢棄物排送到臉部末端，流向充當(dāng)排水口的淋巴管。然后輕掃并按摩，有助臉部光滑。
2、嘴巴和面頰周圍
(1)刺激嘴邊肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，輕按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。
(2)往面頰施壓：讓面頰飽滿，兩邊輪流鼓起，共做15次。
面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋，以嘴巴為中心環(huán)繞成圓狀，賦予彈力，防止贅肉。牙齒外翹或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，應(yīng)提早鍛煉預(yù)防。嘴巴鼓氣，拉伸臉部，是最有效的預(yù)防方法。
3、突出的下巴
(1)提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到臉部線條后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷處。
揉環(huán)跳
取坐位或站位，左手拇指指端揉左側(cè)環(huán)跳穴(股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一處)，再用右手拇指指端揉右側(cè)環(huán)跳穴，交叉進行，各十次，具有通經(jīng)活絡(luò)、壯筋強足的作用。
清天河水
蘸滑石粉，醫(yī)者以手自患兒掌后腕橫紋中點至肘窩止，呈單方向推100～200次。
推三關(guān)
醫(yī)者以手于患者前臂外側(cè)緣，自腕橫紋推向肘，推200～300次。
推脊
醫(yī)者于患兒后正中線上，自上而下在脊柱上直推100～300次。
捏大椎
醫(yī)者捏患兒大椎穴5～10次，以出痧為宜。
中醫(yī)推拿的禁忌
凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位，嚴禁按摩。
凡患有血液病及有出血傾向者，嚴禁按摩，以防引起出血。
凡久病及嚴重的心、肺、腦病患者，胃、腸穿孔患者，癌癥患者，高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩，以防發(fā)生危險。
凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。
患感染性疾病，如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、嚴重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期，不能按摩，以防感染擴散，破壞骨質(zhì)或感染傳染病。
由結(jié)核菌、化膿菌所引起的運動器官病癥不宜進行推拿;
婦女在懷孕期和月經(jīng)期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法;
患者饑餓時及劇烈運動后，推拿時需防止暈倒。
結(jié)語：其實，簡單來說，推拿就是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進仉體的自然抗病能力，促進炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。大家在家里也可以自己給自己做個簡單的推拿，促進經(jīng)脈活絡(luò)，但是要切記中醫(yī)推拿的禁忌哦。
按太陽
用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn)，順時針、逆時針各揉按十至十五次。該法具有止痛、醒腦的作用。
摩鼻背
用拇指指背用力摩擦雙側(cè)鼻翼兩側(cè)，至局部發(fā)熱，有助于鼻部通氣，預(yù)防感冒。
干洗面
雙手手指并攏，由額向下洗臉二十至三十次，具有醒腦、降壓、美容的作用。
梳頭
兩手指尖接觸頭皮，從前額到枕后、從頭頂?shù)斤D側(cè)進行梳頭，以頭部有熱感為度，有醒目、止痛、降血壓的作用。
鳴天鼓
雙手掌心緊按兩耳孔，雙手中指輕擊后枕部十次，然后掌心掩按耳孔，手指輕按后枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響十次，最后雙手食指插入耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動三次，再突然放開。這樣算一次，共做三至五次，具有醒腦、增強記憶、強化聽力、預(yù)防耳病的作用。
揉胸脯
以雙手手掌按在兩乳外上方，旋轉(zhuǎn)揉動，順時針、逆時針各揉十次，具有加速血流、減少胸肌疲勞的作用。
抓肩肌
以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進行，各十次，有松肩、去疲勞作用。
蘇華蓋
端坐，心神寧靜，深吸一口氣，然后慢慢呼出，重復(fù)十次，具有吐故納新、健肺順氣、改善呼吸功能的作用。
豁胸廓
雙手微張五指，分別放于胸前兩旁的胸壁上，手指端沿肋間隙從內(nèi)向外滑動，重復(fù)10~15次，具有開胸順氣、止咳止喘作用。
舒大腸
一手叉腰，另一手五指張開，指端向下，從心口窩沿臍兩旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大腸走行方向擦揉十次，具有疏通大腸、增進消化、預(yù)防便秘的作用。
分陰陽
以肚臍為中心，雙手虎口相對，平置于臍眼左右，然后向內(nèi)、向外揉撫，共十次，具有順氣、消脹、增進消化功能的作用。
很多的食物不僅僅是可以滿足你對于營養(yǎng)的支持的哦。還可以有治療疾病和增強免疫力的作用呢，當(dāng)你有咳嗽啊或者是咳痰等等的情況的時候可以選擇一些食療的方法來緩解，來看看這些小偏方。
豆?jié){潤肺止嗽化痰
做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用：健脾寬中，潤燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。如果你有肺熱咳嗽的話不妨試試這樣的方法，可以有增強食欲的作用，而且還可以降火健脾養(yǎng)胃。
豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。適用：清熱、生津、潤燥，治咳嗽痰喘。
玉米須橘皮治咳嗽
做法：玉米須、橘皮各適量，共加水煎，日服2次。適用：止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
蘿卜豬肺止咳湯
做法：蘿卜1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。適用：清熱化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多氣促。
關(guān)于可以有緩解咳嗽和咳痰作用的一些小偏方，上面小編已經(jīng)個大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是可以止咳化痰的小偏方還真是很多哦，大家要懂得利用起來哦。
在日常生活中，我們難免會因為一時的疏忽而導(dǎo)致自己身體的皮膚被燙傷。如果只是稍微一點的話，過一會兒就會無礙的，但是如果燙傷比較嚴重的話，就需要進行一些適當(dāng)?shù)奶幚?，否則會對我們的皮膚造成嚴重的損傷的。那么大家知道燙傷后應(yīng)該如何處理嗎?另外燙傷后又應(yīng)該注意哪些事項呢?
燙傷后的癥狀
一般燙傷后，根據(jù)燙傷的程度以及癥狀可以分為以下幾種：
小面積或者輕度燙傷(又分為三度)
Ⅰ度：僅為表皮燙傷，表現(xiàn)為局部干燥、微紅腫、無水泡、有灼痛和感覺過敏。
Ⅱ度：傷及表皮和真皮層，局部紅腫，且有大小不等的水泡形成淺2度。深者皮膚發(fā)白或棕色，感覺遲鈍。
Ⅲ度：為全皮層皮膚燙傷，有的深達皮下脂肪、肌層、甚至骨骼。
大面積或者重度燙傷
大面積或重度燙傷關(guān)鍵是通過燒傷的深度和面積判斷燒傷程度。
燙傷后的處理
用自來水沖洗傷口
無論是開水燙傷還是蒸汽燙傷，應(yīng)先降低燙傷皮膚溫度，減少燙傷處的進一步損傷，同時用水沖洗也能減少疼痛。如果傷口沒有破開，則侵泡10分鐘左右。如果傷口處已經(jīng)破開，就不可再行侵泡，以免感染。如果燙傷面積過大，應(yīng)把整個身體侵泡在浴缸里。也可使用毛巾沾水敷在不能用水沖洗的部位。
不要急切的脫掉衣物
當(dāng)燙傷處在有衣物覆蓋的地方時，不要著急脫掉衣物，以免撕裂燙傷后的水泡，可先行用水沖洗降溫，再小心的去掉衣物。
正確處理水泡
如果燙傷處有水泡，要不要弄破要具體問題具體分析，一般不要弄破，以免留下疤痕，但是有時水泡較大或處在關(guān)節(jié)處較易破損處的水泡則需用消毒針扎破，如果水泡已經(jīng)破掉，則需用消毒棉簽擦干水泡周圍流出的液體。
用紗布進行包扎
可先在燙傷處涂上一些藥膏，然后用干凈紗布包扎，兩天后解開紗布，查看創(chuàng)處，如果出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)繼續(xù)涂些藥膏，然后再行包扎。一般的燙傷兩周內(nèi)即可愈合，但如果發(fā)現(xiàn)傷口處感染，應(yīng)立即找醫(yī)生治療。
保護好傷口
傷處應(yīng)避免在陽光下直射，包扎后的傷口不要觸水，燙傷的部位也不要過多活動，以免傷口與紗布摩擦，增加傷口的愈合時間。
需要注意的是，如果燙傷的程度比較嚴重的話，一定要及時的將患者送往醫(yī)院進行專業(yè)的治療。
燙傷的小偏方
蒲公英適量，白糖、冰片各5克。蒲公英絞汁，調(diào)入白糖及冰片各5克。敷或涂于患處。
大黃50克，燕子窩泥20克，冰片4.5克，米醋適量。將前3味研為細末，用米醋調(diào)勻，涂敷患處，1日2次。
黃蠟500克，生黃柏、生大黃各600克，姜黃、生地榆各250克，麻油1000克。上藥按常規(guī)熬制成膏備用。
五倍子，雞蛋清各適量。 將五倍子研末調(diào)雞蛋清成糊狀，敷患處。
馬鈴薯適量。將馬鈴薯去皮，洗凈，切碎，搗爛如泥，用紗布擠汁。以汁涂于患處。
白礬、花椒各適量，香油少許。將白礬及花椒用砂鍋炒至花椒呈金黃色，然后共軋成粉末，用芝麻香油調(diào)成膏。涂于患處，包扎好。
陳年小麥粉。將陳年小麥粉炒至黑色，以篩過細。如皮已爛，干敷于患處;如尚未破，用陳菜油拌勻調(diào)涂。
泡桐葉、芝麻香油各適量。 將泡桐葉洗凈曬干，研末，過篩備用。用時取香油少許與泡桐葉粉調(diào)成糊狀，清潔創(chuàng)面后將藥敷于創(chuàng)面，每日換藥3 次。
燙傷后的注意事項
皮膚破損后非常容易感染，必要時最好口服消炎藥。
不要吃容易上火的食物，因為上火的食物會容易導(dǎo)致燙傷部位化膿。
不要吃黑色素高的食物。在燙傷之后，注意不要吃含有黑色素的食物，以免在患處留下疤痕。
注意保護受傷部位。燙傷后，受傷部位比較脆弱，所以一定要注意好好保護起來，避免第二次受傷，這樣可以有利于傷口的快速愈合。
很多人都有眼袋的困擾哦，經(jīng)常熬夜加班啊或者是容易疲勞的情況都會導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)，你知道應(yīng)該如何去眼袋的嗎，一些去眼袋的小妙招是生活中的必備，一起來看看這些去除眼袋的小方法吧。
去眼袋第一招：
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，能收到去眼袋、減輕衰老的良好效果。
去眼袋第二招：
睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到去眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。用黃瓜和無花果貼到眼袋的部位，可以有美容的作用可以有去眼袋的效果。
去眼袋第三招：
在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。
去眼袋第四招：
使用眼霜，眼霜利用內(nèi)服外用的中藥調(diào)理，服用膠原蛋白能促進肌膚的再生能力，疏通眼部經(jīng)絡(luò)，提升肌膚彈性，更有補水鎖水、抗皺作用，去眼袋同時能夠有效護理眼部肌膚，效果讓人滿意。正確的使用眼霜可以有去除眼袋的作用，而且還可以讓肌膚保持彈性，對于去皺的效果。
去眼袋第五招：
飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚須注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡?？蓪Υ瞬课唤M織細胞的新生提供必要營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益，例如笛芙中藥眼霜搭配內(nèi)服膠原蛋白。想要去眼袋的話，多吃一些含有蛋白質(zhì)膠質(zhì)的食物，可以有提供營養(yǎng)去眼袋的效果。
如何幫助你去眼袋呢，上面的這些去眼袋的小妙招可以試試的哦，可以有保持肌膚彈性的作用，對于抗皺有好處，而且還可以讓肌膚鎖住水分，對于去眼袋和去除黑眼圈的作用和效果，這些方法大家不妨試試吧。
水果是一種天然的營養(yǎng)元素，可以為我們的身體補充多種能量，但是現(xiàn)在市場上一些商家為了謀取更多的暴利，通常會為了保證水果的新鮮，在水果中添加一定的不健康成分，嚴重影響身體健康，那么生活中哪些水果會被添加了“東西”呢?
1.草莓(激素)
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)購買的草莓是空心的并且形狀很不規(guī)整，一般這樣的水果都被添加了一定的催熟激素造成的，這樣的草莓一般都是沒有了原有的鮮味并且營養(yǎng)價值不高。
2.甘蔗(中毒)
一般春季市場上賣的甘蔗都是秋季的產(chǎn)品，經(jīng)過一整個冬天的存儲之后，這些甘蔗已經(jīng)發(fā)生了變質(zhì)，在切開后會在斷面發(fā)現(xiàn)紅色的絲狀物，一般吃過這種紅色絲狀物會出現(xiàn)中毒的情況。
3.菠蘿(生物甙和菠蘿蛋白酶)
有的時候大家吃過菠蘿以后會出現(xiàn)不同程度的惡心、嘔吐、腹痛腹瀉甚至過敏的情況出現(xiàn)，這主要是菠蘿中的生物甙和菠蘿蛋白酶物質(zhì)作用下的反應(yīng)，建議大家在吃之前可以用鹽水泡一下再吃。
4.香蕉(二氧化硫)
有的商家為了讓香蕉看上去更好看，會在香蕉表面涂抹一些二氧化硫來催熟，這種作用會使香蕉皮熟了，而里面的果肉沒有熟，并且二氧化硫?qū)ι眢w是有害的。
5.葡萄(催熟劑乙烯)
有的不法商家為了讓青葡萄直接變成紫葡萄，會用催熟劑乙烯和水按比例稀釋后浸泡葡萄，這樣的做法會很嚴重的影響人體的健康。
除了上面小編提到的五種水果以外，像生活中常見的梨、西瓜、芒果、桃、桂圓、荔枝等水果在售賣的過程中都被添加了不同程度上的食品添加劑或者是工業(yè)用物質(zhì)，因此建議大家在選購的時候一定要注意，不要被表面的光鮮所蒙蔽。
相信我們許多的朋友們對于減肥都是非常的重視的，尤其是我們女性朋友們，日常生活中更是經(jīng)常會做一些減肥的工作了，其實我們大家在生活中是可以通過吃宵夜來減肥的，那么生活中宵夜吃什么可以減肥？下面我們就來一起看看。
首先我們大家就是可以將優(yōu)酪乳當(dāng)做宵夜來飲用的，日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍﹥?yōu)酪乳，不僅可以促進消化，更是可以起到不錯的減肥的作用。很多人說優(yōu)酪乳要早上喝,但其實最好是在晚上引用,這樣一來一早起床的你便能順暢的排便。夜晚,腸道會積極運作,飲用優(yōu)酪乳便有調(diào)節(jié)腸胃的作用,可以搭配一些水果配合優(yōu)格或優(yōu)酪乳一起食用,但記得要選擇糖分較少的水果。
無糖豆?jié){也是一種非常不錯的宵夜，我們大家在生活中經(jīng)常飲用一些無糖豆?jié){，不僅可以幫助我們大家補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常好的促進減肥的作用，并且對于幫助我們平復(fù)心情的效果也是非常好的。積極想減肥的水水請選擇無糖豆?jié){。另外,豆?jié){甚至有安撫情緒的功效,幫助你一夜好眠,但不建議飲用太多,否則會破壞本身賀爾蒙的平衡。
生活中吃哪些宵夜可以減肥？相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍﹥?yōu)酪乳或者是無糖豆?jié){等等這些美味的飲品，都是可以起到非常不錯的減肥的作用的，所以大家就是可以將這些飲品當(dāng)做宵夜來食用的。
現(xiàn)在很多人工作需要必須長時間在電腦面前坐著，一坐就是幾個小時，由于長時間的久坐容易導(dǎo)致肚子產(chǎn)生一圈圈的肥肉，但大部分是由于自己沒有控制好自己的嘴巴，長時間的貪吃就會產(chǎn)生大肚腩出現(xiàn)。也有部分男性是由于經(jīng)常需要應(yīng)酬喝酒而導(dǎo)致啤酒肚出現(xiàn)，其實這樣也是會影響美觀的。其實可以通過一些食物倆減掉這大肚腩的，下面我們來詳細了解如何瘦身吧。
蘋果腹部減肥這是人們最常用的一種方法，早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
番茄腹部減肥也是一種好的方法，嚴格說起來，番茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中?？吹剿?。番茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
奇異果腹部減肥也是比較好的一種減肥方式，獼猴桃一直是很多女生喜歡的一種水果，它和鳳梨一樣，擁有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。而且，還有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
溫馨提醒：上文是介紹如何減掉大肚腩的相關(guān)介紹，通過上文的介紹后相信很多人還是有所了解吧，眾多人都應(yīng)該知道其實水果的相關(guān)介紹，通過吃水果就可以減掉大肚腩，是一件多么好的事情。同時，此刻開始人們也需要做到控制飲食，而且還需要進行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w這個也是非常重要的。
現(xiàn)在的人們都面對不同的壓力，經(jīng)濟上的，生活瑣碎，工作上的，精神上的等等，有的時候會壓得你喘不過氣來。生活壓力大，怎么辦，這是很多人都想要了解的，下面的這些幫助你解壓的食物不妨試試吧。
1、漿果類水果
漿果類水果，一直因其富含抗氧化成分而廣受大眾喜愛，其可以預(yù)防早熟衰老癥及緩解一些慢性壓力。食用之后，其還可以調(diào)節(jié)釋放到血液中的糖分。因此，當(dāng)你想食用一些甜點或甜食時，首選便是樹莓、草莓、黑莓和藍莓這樣的漿果類食物。因為漿果類的食物可以發(fā)酵產(chǎn)生少量的氣體，會在你有壓力的時候釋放，幫助你緩解壓力，而且也可以幫助消化和吸收，而且有抗氧化的作用。
2、洋甘菊
你可能知道洋甘菊是可以放置在床旁的安神植物，其通過釋放氨基乙酸來鎮(zhèn)定高度緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。同時，它也提高了一種名為馬尿酸的水平，可以對抗傳染病，這些在你神經(jīng)高度緊繃的狀態(tài)下是至關(guān)重要的。飯后飲用柑橘茶可以緩解消化不良導(dǎo)致的煩躁不安的情況，而且也可以緩解高度緊張的作用，對于緩解生活壓力是有一定好處的。
3、黑巧克力
如果你正為自己食用高熱量的巧克力而感到愧疚，那么大可不必。壓力會使我們想吃甜食及一些油膩食品，如若發(fā)生此類情況，因為巧克力可以在腦內(nèi)釋放對抗壓力的內(nèi)啡肽，吃點黑色的巧克力，可以幫著你化解，而且也可以有緩解身體疲勞，放松心情。
關(guān)于生活壓力大怎么去調(diào)理的這個問題，大家都知道了，這些食物雖然看起來普通，但是可以幫著你緩解生活壓力大導(dǎo)致的身體不適，不僅可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，而且有很好的緩解壓力抗氧化的作用，這些食物不妨試試。
從小到大，大家肯定都被牙疼給折磨過，雖然不是病，但疼起來真的很要命啊!導(dǎo)致牙疼的原因有很多種，但疼的感覺只有一種。這牙一疼起來無法咀嚼食物，再美味的食物只能干過眼癮。同時也影響了工作和生活，今天我們就為大家介紹幾種快速治療牙疼的小方法。
1、鹽水法
用從冰箱拿出來的冷水加上食鹽，鹽具有殺菌消炎的作用，對于治牙痛也有一定的療效。
2、大蒜止疼法
大蒜不但可以消炎，還能殺菌。如果患有齲齒的時候，可以把大蒜搗成蒜泥后塞到齲齒的洞里。
3、生姜
用姜治牙痛，把姜洗干凈后用刀切成小片，在牙齒疼痛的部位咬住姜片，能快速的止住牙疼。
4、白酒止疼法
取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌,等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
另外需要注意的是，除了傳統(tǒng)的牙齦炎、牙周炎、蛀牙會導(dǎo)致牙疼以外，胃火大、虛火旺也會導(dǎo)致牙疼，尤其是虛火牙疼大多是發(fā)生在老年人身上，這類疾病引起的牙疼大多由于體內(nèi)火毒引起的，多吃些新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┣鍩峤舛镜牟栾嫛?/p>
生活緊張，工作壓力大，是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的問題，現(xiàn)在是一個競爭的社會，如果你跟不上腳步，不努力，不向前的話就會被淘汰，所以現(xiàn)在很多人都有生活的壓力，下面的這些食物可以緩解你的疲勞，緩解你的生活壓力。
1、核桃
核桃可以幫助降低人體血壓，尤其是對于那些因體內(nèi)腎上腺素含量過高，這樣的食物可以緩解心臟負加重的作用，而且也可以有降壓補腦的作用，對于白領(lǐng)對抗壓力有好處。
2、黑巧克力
黑巧克力因富含類黃酮(甘菊茶是另一重要來源)和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人廣為稱贊。黑色的巧克力適合經(jīng)常吃，可以放松你的心情，而且也可以有抗抑郁的作用和功效。
3、脫脂牛奶
科學(xué)家證實，熱牛奶確實有舒緩壓力的功效。專家介紹，牛奶還能減輕經(jīng)前綜合癥。所以說經(jīng)常飲用牛奶的話，可以幫著你舒緩壓力，而且也可以提高體質(zhì)。
4、杏仁
每天吃一把杏仁，其中的B族維生素和鎂可幫助產(chǎn)生血清素，有助調(diào)節(jié)情緒;鋅有助于緩解壓力;杏仁中具有豐富的抗氧化物質(zhì)，維生素E，這樣的物質(zhì)可以緩解壓力，而且也可以有清除自由基的作用。
5、蘋果
蘋果中富含的有機酸有助于恢復(fù)身體疲勞,果膠能有效降低血液內(nèi)膽固醇含量,可以幫著你保持血糖的穩(wěn)定，而且也可以降低血脂，適合經(jīng)常有壓力大的人群食用。
關(guān)于有效緩解生活壓力大的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物就可以起到很好的緩解生活壓力的作用，緩解身體疲勞的同時也可以有提高人體免疫力的作用，大家不妨試試上面的這些食物，對于身體健康有益。
