胃動力不足怎么辦 推薦這些食物
人群養(yǎng)生暖胃的食物。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃動力不足怎么辦 推薦這些食物”，僅供您在養(yǎng)生參考。
胃是我們身體中非常重要的一個器官了，對我們身體的健康是非常重要的了，但是現(xiàn)在很多朋友都發(fā)現(xiàn)自己的胃部出現(xiàn)了問題，胃越來越不好了，那么我們應該怎么辦才能讓我們的胃好起來呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物幫助大家。
1、茶
有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。
2、酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
3、山楂
很多時候出現(xiàn)消化不良，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化。現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。
4、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可幫助促進消化。
5、玉米
玉米中含有大量的鎂，可以加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排泄。此外，玉米還含有多種維生素、礦物質(zhì)和亞油酸，經(jīng)常食用對人體有不少好處。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是可以幫助我們促進胃部的消化能力了，朋友們的胃如果不是很好，那么就可以吃這些食物哦。
對于我們來說，想要讓胃部的消化能力強起來是非常重要的了，我們每個人的胃都是需要有很強的消化能力才可以的，上面就給大家推薦了幾款食物可以讓大家的胃動力變強哦，不要錯過，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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腸胃疾病是比較常見的一類疾病，而且發(fā)病率比較高，發(fā)生在各個年齡段都有。胃動力不足就會導致消化不良啊或者是腹瀉的問題哦。你知道應如何緩解嗎，下面推薦健脾止瀉的食材，可以起到保健養(yǎng)生的作用，還可以提高體質(zhì)，來看看這些食物的介紹吧。
1、茶
有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。喝茶可以有調(diào)理腸胃的作用，可以促進消化和吸收，而且還可以健脾止瀉。
2、酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
3、山楂
很多時候出現(xiàn)消化不良，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。山楂可以有促進消化的作用，對于食欲不振腹瀉的情況有改善的作用，還可以健脾胃。
4、蘋果
蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。經(jīng)常吃蘋果的話可以緩解消化不良的情況，增強胃動力，緩解腹瀉。
胃動力不足的話一些緩解腸胃不適的食物，大家可以試試，可以起到保健的作用，還可以促進代謝，如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉啊或者是不消化的情況，上面的這些食物可以經(jīng)常吃一些，可以有保健的作用，還可以健脾止瀉，趕緊試試吧。
有沒有過這樣的體驗，心里十分想去衛(wèi)生間，但是去了衛(wèi)生間后有尿不出來，這是一種很折磨人的感受。這種現(xiàn)象在醫(yī)學上可以說是尿動力不足。即使能排尿，也只是一點點的、慢慢的進行排泄，與我們平時的排泄速度完全不一樣。今天我們就來聊為什么會有尿動力不足的情況出現(xiàn)呢？
1 一：尿動力與膀胱感受器.糈神因素有關(guān).要選擇性的憋尿，要適度.不能憋得大久.也不能也有尿意就去拉。
2 二：口服保列治，適當加上抗生素抗炎治療。戒煙酒。不要吃刺激性食物 。減少性生活和手淫的頻率。
3 三：杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。這個是偏方，效果還是不錯的。
在生活中多吃點有敗火消炎作用的食物，不要吃刺激性食物，希望對大家有幫助。
敗火的食物主要由以下幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
（8）補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
很多人都有腎氣不足的情況，為什么會出現(xiàn)這樣的問題呢，有很多的因素哦。比如說一些人會壓力大，不懂得釋放和調(diào)理的話也會導致腎虛的情況，那么如何補腎氣的呢一些調(diào)理體質(zhì)的方法可以試試，效果還是很有用的，來看看這些補腎氣的食材吧。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
山藥
味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。山藥可以有補腎強身的作用，對于緩解腎虛啊還有提高體質(zhì)有好處。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻可以補肝腎，對于補氣血緩解眩暈有好處，還可以緩解白發(fā)脫發(fā)的問題。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。核桃可以有滋補腎臟的作用，對于緩解腰酸背痛有好處。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
腎氣不足的話應該怎么辦呢，上面的這些補腎氣的食物可以試試，效果還是很不錯的呢，核桃啊，干貝，鱸魚，黑芝麻等等的這些食材，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有緩解腰痛腎虛的情況，還可以緩解失眠多夢的問題，這些食材大家可以試試的哦。
胃火大怎么辦?很多人都容易上火，如果降火倒是成了大家都想要了解的一個問題，比如說上火壓力大，體質(zhì)的原因都可以導致上火的情況哦。胃火大很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，那么什么方法能降火呢，下面的這些食物一定是你不二的降火選擇。
白蘿卜
作為最常見的根莖類蔬菜，白蘿卜在各地都有種植和食用，其生熟均可食用，味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫(yī)早有指出，飲用白蘿卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以，如果想通過白蘿卜汁來解胃熱，請先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿卜汁的，也可以將白蘿卜煲湯后飲用。多吃一些白蘿卜，可以有去火的作用，對于有胃火的人群來說是不錯的選擇呢。
冰糖燉梨
看到這里，會有人發(fā)出疑問，這不是治療感冒和嗓子干啞的食療嗎?是的，一般我們咳嗽有痰時，會做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是，冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養(yǎng)胃生津的功效。需要注意的是，不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨，熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋，冷卻后，再慢慢品嘗吧。冰糖梨水可以有去火的作用，對于滋陰潤肺養(yǎng)胃有幫助，而且還可以有降火的效果。
多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜
這一條對于各種胃火大的癥狀總是有效的。胃火過大常會使人感覺口干臉熱，多喝水可以極大的緩解這些癥狀。同時，多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜，比如西瓜、西紅柿、油麥菜、梨、黃瓜等。身體補水充分后，自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。多吃一些涼性的食物，多喝水，可以幫助你緩解腸胃不適，還可以降火氣。
胃火大怎么辦呢，上面的這些食療方法和保健的措施可以幫助你解決這個問題，同時也可以有預防胃火大的作用，比如說多喝水啊多吃一些涼性的水果和蔬菜，還有冰糖梨水等等的方法都可以有降火的效果，大家不妨試試這些方法吧、
在很多的時候我們難免會出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，那么哪些原因是引起胃脹氣的禍首呢?在出現(xiàn)這種情況的時候我們應該怎么樣去緩解，同時在出現(xiàn)胃脹氣的時候會有哪些癥狀的發(fā)生?這些我們都了解嗎，下面就讓我們一起去看一下吧。
胃脹氣怎么辦
1、金橘
在發(fā)生胃脹氣的時候我們最好的辦法就是通過食物來進行有效的緩解，秋季是金橘上市的季節(jié)，出現(xiàn)這種情況的時候我們可以食用金橘，它能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜我們都知道在秋季的時候吃時最好的，同時它還有著順氣的作用，發(fā)生胃脹氣的時候我們可以通過食用蘿卜來進行有效的緩解難受，?！端穆暠静荨分休d：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消?！薄侗静菥V目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?！笨梢姡}卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
相信大家對于烏梅應該來說并不陌生，酸甜口味深受大家的喜歡，烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積?？崭共灰硕嗍常蛏介乃嵝猿煞州^多，空腹多食，會使胃中的酸度急劇增加，容易導致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯!嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預防和治療方法。
6、大白菜
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數(shù)顆泡開水服?！?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
10、薄荷
薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環(huán)境，同時它具有消腫去水濕的作用。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
11、麥芽
麥芽味甘，性微溫，功能消食、和胃?，F(xiàn)代研究證明，麥芽對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用，故能助消化。另外，麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白分解酶，這些消化酶能治療食欲不振、消化不良、食積等。
12、檸檬
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。如果消化不良，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，可以暖胃，對促進消化液分泌也有好處。西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認為能幫助消化。
13、獼猴桃
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酶和維生素C，有助降低血脂、控制高血壓和預防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進入體內(nèi)后依然可以幫助肉類消化，獼猴桃和肉類同時食用，可提高肉類在胃里的消化速度，消除吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。但腹瀉時要少吃獼猴桃。
14、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
15、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。
腦梗屬于心血管疾病的一種，但也是最危險的一種。腦梗的病因與心梗類似，都是由于血管中有血栓異物，導致血管堵塞或血液流動不暢，影響血液循環(huán)對腦組織的供血，從而出現(xiàn)腦組織因為缺血、缺氧而壞死。
一般腦梗出現(xiàn)時會表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、失語，甚至出現(xiàn)昏迷。
即使得到治療，治療后也可能出現(xiàn)偏癱、肢體無力、大小便失禁、感知能力減退，不能講話或說話不清楚等。
所以，腦梗死亡率高、殘疾率高，又難以被及時發(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵是腦梗還容易二次復發(fā)。
首先，腦梗的病因決定了它容易二次復發(fā)。
一般腦梗的發(fā)生都是伴有一些基礎(chǔ)性疾病，如三高、動脈粥樣硬化等。而這些疾病是不可治愈的，只能通過藥物控制，所以即使腦梗死得到了及時救治，也可能出現(xiàn)復發(fā)，復發(fā)率達到20%。且第一次腦梗死亡率約10%-15%，復發(fā)后死亡率極高。
其次，飲食因素導致了腦梗容易復發(fā)。
食物過分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食會使血液粘稠和血脂的升高，增加腦梗復發(fā)風險。
再者，不良習慣也會導致腦梗復發(fā)。
有些患者已經(jīng)屬于腦梗的高危人群，或者已經(jīng)出現(xiàn)過一次腦梗，還不注意生活習慣，吸煙、酗酒、熬夜、過度疲勞等，同樣會增加腦梗復發(fā)可能性。
另外，腦梗復發(fā)還受到天氣影響，突然降溫，會引起血管的收縮，血液粘稠度升高，更容易發(fā)生血栓。
所以，腦梗的復發(fā)受到多種因素影響。
不過有患者問：腦梗多久容易二次復發(fā)呢?
其實上文我們已經(jīng)提到了哪些因素會影響腦梗復發(fā)，只要病因還在，腦梗就有可能復發(fā)。
而具體多久，并沒有一種準確的說法，通常第一次腦梗發(fā)生后的第一年內(nèi)，復發(fā)幾率極大。
此后，如果按時服藥、注意飲食和保健，可能一輩子也不再復發(fā)，也可能復發(fā)兩次，三次。
所以，預防腦梗比治療腦梗更重要。
除了戒煙酒，積極配合飲食、鍛煉之外，還應該把控血壓、調(diào)血脂、控血糖放在第一位，按時服藥是必不可少的。
腦梗發(fā)生后如何急救?
第一，在我們不是專業(yè)醫(yī)生的前提下，不能確定是腦出血還是腦缺血，所以別亂用藥。而是要保持冷靜，將病人平移到床上，頭部略太高，避免震動。
第二，如果病人有嘔吐物，要注意清理口腔，將病人頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，避免呼吸道堵塞。
第三，等到急救人員到來或者送往醫(yī)院，但注意在這個過程中最好能夠保持平臥，避免病人頭部顛簸。
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16、茴香
茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感。茴香常用于肉類的烹調(diào)，除了祛腥增香之外，主要是因為茴香能增加腸胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油膩的葷菜后極容易脹氣，加入點茴香能起到緩解、預防的作用。
17、芹菜
芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。同時，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，對增進食欲，幫助消化、吸收都大有好處。芹菜的高纖維還能夠促進腸胃蠕動，可謂是最完美的減肥蔬菜。
18、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導致的腹部脹氣幾率。
胃脹氣的原因
1、生活作息不正常
還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
2、油膩不易消化
吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
3、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太快
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
5、壓力過大
直接影響生理功能就是腸道功能異常。
6、飲水太少
飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。
吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
胃脹氣的癥狀
1、消化不良
胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導致胃粘膜炎xing病變。食物腐爛或不衛(wèi)生，導致消化系統(tǒng)細菌感染。蔬菜，水果上的農(nóng)藥殘留，大魚，大肉中的激素殘留等，導致腸內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生消化不良。
2、胃脘撐脹
外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。
3、腹部不適或疼痛
斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。
4、打嗝
每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
總結(jié)：相信大家在通過上文的介紹已經(jīng)知道了在發(fā)生胃脹氣的時候我們應該通過哪些方法來進行有效的緩解，同時我們也跟大家分享了哪些原因是會因為胃脹氣的原因和哪些會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，希望大家可以認真的閱讀文章，更好的預防這樣的問題發(fā)生。
胃下垂的癥狀你知道嗎，比如說會有腸胃不適，不消化，會出現(xiàn)脹氣等等的一些癥狀。而且胃動力也會下降。如何調(diào)理的呢，飲食占很大一部分哦。如果是胃下垂的話，下面的這些飲食調(diào)理的方法可以幫助你得到很好的改善、
1.少食：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌過飽，可少食多餐，每日 4～ 6餐為宜，主餐主食不宜多，輔以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆?jié){等。俗話說：“飯吃八成飽，到老胃口好”就是此理。所以說胃下垂的病人少吃多餐，可以對腸胃有一個保護的作用，而且還可以緩解消化不良的情況、
2.軟食：胃下垂的人要多吃一些軟食，容易消化的食物才可以減少腸胃的刺激，同時也可以減肥消化不良的情況哦。盡量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，進食蔬菜以菜葉為主 ,應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但應注意攝入足量的維生素和蛋白質(zhì)，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。
3.淡食：胃下垂的最好不要吃辛辣刺激的食物，以清淡食物為主，避免辛辣調(diào)味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油膩厚重食物，盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒，還應注意不食過酸、過甜、過咸的食物和水果。
4.慢食：細嚼慢咽對胃下垂患者十分重要，細嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽則避免胃過度擴張，利于胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負荷。細嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。養(yǎng)成良好的生活習慣，可以減少腸胃疾病的發(fā)生。
胃下垂腸胃功能比較差的人群，上面的這些飲食調(diào)理的方法要知道哦，要注意少吃多餐，給腸胃一個消化的時間，同時也要注意食物的選擇，選擇清淡的食物，吃一些容易消化的食物，還有不要吃辛辣刺激的食物這些都是很重要的哦。
對于我們來說，在生活中是有很多的問題會出現(xiàn)的了，很多人都會有的問題就是流血了，如果我們出現(xiàn)了這樣的問題，那么就要選擇方法來解決了，那么我們吃哪些食物能夠幫助我們止血呢，下面就讓我們一起看看哪些食物能止血吧。
花生米
花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管?；ㄉ讓τ诓糠忠蚰獧C制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
每天可適量吃生花生，對養(yǎng)胃有一定好處?；ㄉB著紅衣一起吃。女性經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期更應該常吃，而且花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，因此我們就可以發(fā)現(xiàn)了，花生的保健功效是很出色的了，我們完全可以通過吃這樣的食物來調(diào)理了，不僅是能夠止血的了，而且其他的養(yǎng)生功效也很出色了，都是能夠幫助我們養(yǎng)生的哦。
蓮藕
“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產(chǎn)后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等”。
對無特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁能起到效果。此外，藕節(jié)可以止血。女性可以用紅糖加藕節(jié)煎水使用，這樣吃的好處是很多的了，尤其是在月經(jīng)的時候，我們完全可以通過吃這樣的食物來止血了，能夠讓我們把流血的問題解決掉哦，我們不要錯過。
這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這幾款食物是很好的了，而且也是我們很常見的了，如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了流血的情況，那么就可以吃這些食物來止血了，對于我們的好處是很多的了，朋友們不要錯過了這樣的食物哦。
現(xiàn)在已經(jīng)到了秋季，這時候的氣溫是非常涼爽的了，不過雖然秋季的氣溫很涼爽，是非常適合我們的一個季節(jié)了，但是在秋季的時候我們也會出現(xiàn)肝火旺盛的問題了，這時候我們應該怎么辦呢，下面就給大家推薦幾款食物來清火，一起看看吧。
1.菠蘿
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質(zhì)者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會更香甜好吃。
2.芒果
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素硒丶鈣丶磷丶鉀等含量也很高。
3.山竹
山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些水果對于我們的好處是非常多的了，如果大家的肝火比較旺盛，那么就不要錯過了這些食物。
在生活中，我們每個人都是遇到過肝火旺盛的情況的，尤其是在秋季的時候就更是容易這樣了，因此我們給大家推薦了幾款食物，可以幫助大家把肝火去除掉哦，不要錯過了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
哺乳期奶水不足是個比較尷尬的問題，相信每位媽媽都想快速解決這個問題，但是在解決的過程中過于盲目的追求結(jié)果，有時候在沒搞清楚造成母乳不足的原因就去催奶反而會引起其他不必要的麻煩，那么母乳不足該怎么辦呢?
母乳不足怎么辦
媽媽在哺乳期內(nèi)奶水不夠很是讓人頭疼，要知道剛出生的嬰兒就是從媽媽的乳房里攝取乳汁，如果母乳不足會造成嬰兒的營養(yǎng)跟不上，大腦和身體發(fā)育也會受影響。那母乳不足該怎么辦呢?
1、加強寶寶的吮吸
寶寶經(jīng)常性吮吸媽媽的乳頭，會刺激媽媽的乳房分泌足夠的催乳素。因此，要養(yǎng)成平常讓寶寶吸吮媽媽乳頭的習慣。
2、避免服藥
人難免都會有生病的時候，更何況是剛生完寶寶的孕媽媽呢，哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導下用藥。這是因為藥物會減少乳汁的分泌，比如抗甲狀腺藥。
3、補充營養(yǎng)
在哺乳期內(nèi)媽媽要補充營養(yǎng)，孩子也是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，要補充各種能量元素。而孩子的營養(yǎng)來源于媽媽的乳汁。當媽媽的營養(yǎng)攝取的均衡時，孩子也能健康發(fā)育。可以在平時合理安排飲食、調(diào)整作息時間。在營養(yǎng)均衡的情況下，多喝一些湯水，有利于乳汁的分泌。
4、保持乳母良好的情緒
一些母親在生完孩子后會得產(chǎn)后抑郁癥，這是環(huán)境因素和生理因素共同作用的。如果持續(xù)情緒低下，會影響母乳的正常分泌。所以哺乳期內(nèi)讓孩子的媽媽保持一個良好的心情，也是非常重要的。
5、食療
食療可以有助于我們補充營養(yǎng)，提供我們身體的各種所需，而正確的食療可以幫助母親更好的分泌乳汁，例如豬蹄、萵苣、花生等。
母乳不足要去看醫(yī)生嗎
很多的時候我們對于醫(yī)院的態(tài)度是非常極端的，一部分的人對于醫(yī)院是推崇備至的態(tài)度，認為醫(yī)院可以解決很多的問題，但是另一部分的人對于醫(yī)院確實嗤之以鼻的態(tài)度，覺得醫(yī)院無非是打著救死扶傷的幌子來圈錢，那么這兩種非常極端的態(tài)度也向我們展示了不同的人站在不同的立場之上對于同一事物的不同態(tài)度，這其實是現(xiàn)實之中可能出現(xiàn)的狀況，這并不是我在夸大其詞。其實正確的態(tài)度是辯證地看待醫(yī)院，這樣的話才不會對我們的判斷造成任何的干擾。那么今天跟大家分享的主要內(nèi)容是母乳不足的狀況，我們需要去看醫(yī)生嗎?
1、首先，這個問題的答案是需要根據(jù)個人的具體情況而確定的，如果母乳不足是短期之內(nèi)的問題，那么我們通過日常的護理以及一些調(diào)理的措施，可以很快地讓我們的身體盡快地恢復到正常運作的軌道上來，這個情況下我們是沒有必要去看醫(yī)生的。
2、那么如果長期都出現(xiàn)母乳不足的狀況，而且呈現(xiàn)逐漸加重的情況，這個時候，媽媽們也不知道到底是出于什么樣的理由，這個時候最好可以去醫(yī)院進行一個全面而詳細的檢查，這樣的話，我們可以明確原因，然后進行對應的治療，讓身體的狀態(tài)盡快地恢復過來，這對于寶寶的喂養(yǎng)也是有很大的助力的。
3、很多時候，我們針對具體的問題要堅持具體分析的原則，不然的話，根本沒有辦法解決問題。
如何預防母乳不足
很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預防母乳不足的情況呢?小編帶來的以下幾點建議僅供參考。
1、懷孕的媽媽要有一個良好、放松的心情，最好是充滿自信。實驗證明，情緒低落的母親會減少乳素的分泌。
2、按照科學正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時開奶，讓孩子按時吃奶，正確的姿勢喂奶等。
3、母親應該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補充營養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因為混合喂養(yǎng)的營養(yǎng)沒有哺乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。
4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導致退奶。所以一定要多加注意。
5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。
1)酒：生活中喝少量的酒會對身體有好處，例如少量的酒可促進乳汁的分泌，對孩子也沒什么影響。但喝大量的酒時會抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。
2)咖啡：喝咖啡會影響人的中樞神經(jīng)，這是因為其中的咖啡因會使神經(jīng)興奮，如果服用過量的咖啡，哺乳的媽媽會多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。
奶水突然少了怎么回事
不知道身邊的媽媽有沒有出現(xiàn)過這種情況，就是哺乳期間奶水突然變少，這讓原本可以正常攝取媽媽乳汁的嬰兒無法補充足夠的營養(yǎng)。接下來就看看奶水突然變少是怎么回事吧。
1、產(chǎn)后抑郁，信心不足
很多母親在生完寶寶后會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀，主要表現(xiàn)為郁悶、哭泣、情緒低下、焦躁不安等。而實驗證明，情緒低落的產(chǎn)婦會影響乳汁的正常分泌。情緒上的低落，再加上飲食、休息上沒有得到充足的照顧，很容易讓母親失去喂養(yǎng)的信心。最好是在產(chǎn)前做好母親的心理工作，讓母親保持一種積極樂觀的心態(tài)。
2、藥物影響
哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導下用藥。這是因為藥物會影響乳汁的分泌。
3、不良嗜好的影響
不良嗜好也可能影響母親乳汁的正常分泌，比如經(jīng)常性吸煙、喝酒。
4、過度勞累和健康狀況
如果剛生完寶寶的媽媽過度勞累或者營養(yǎng)不良，體內(nèi)的催乳素無法正常的生產(chǎn)，導致母乳不足。
5、過量添加配方奶或其他食品
如果讓寶寶吃了其他食品或者過量添加配方奶，會減少寶寶吮吸媽媽乳房的次數(shù)，這樣就無法刺激母親乳房中乳素的分泌，從而母乳突然不足。
6、月經(jīng)
如果產(chǎn)后月經(jīng)恢復的過早的話，乳汁分泌會減少。往往因人而異，有的人會而有的人就不會?？梢宰寣殞毥?jīng)常吮吸媽媽的乳房，刺激乳素的分泌，預防月經(jīng)來潮。
歇奶期多久發(fā)生一次
所謂的歇奶期主要是指寶寶出現(xiàn)了一個厭奶期，對于母乳不感興趣，那么很多的媽媽就會非常的好奇，這樣的情況到底會多久發(fā)生一次呢?其實很多的母親并不是能夠非常理解這樣的情況，主要是考慮到母乳之中含有的營養(yǎng)是非常豐富的，基本上可以滿足寶寶成長發(fā)育的所有需求，真的是非常好的營養(yǎng)品。為什么寶寶還會出現(xiàn)沒有胃口的狀況呢?其實這是要根據(jù)寶寶的個人情況而定的，而且有的時候喂得過多的話，寶寶沒有辦法消化，容易出現(xiàn)積食的狀況，出現(xiàn)這樣的狀況之后，寶寶的食欲是會被影響的。
1、很多的母親會使用擠奶器來將母乳吸出，然后給寶寶喂母乳，其實這樣的母乳口感已經(jīng)發(fā)生了變化，寶寶會不愿意吃這樣的母乳，從而出現(xiàn)不愿意吃母乳的狀況，那么一般情況下來說一個月之內(nèi)或者四五個月之內(nèi)會發(fā)生這樣的狀況，這個還是要看媽媽的喂養(yǎng)習慣來決定，另外也要看寶寶的個人體質(zhì)。
2、在出現(xiàn)歇奶期之后，媽媽可以用值得信賴的奶粉來沖泡，給寶寶服用，讓寶寶有一個緩沖，另外在四五個月的時候，已經(jīng)可以給寶寶添加輔食了，那么家長要多了解一些食材，從而給寶寶準備合理的輔食，這對于寶寶的成長來說也是非常重要的，因為隨著寶寶成長速度的不斷加快，母乳之中的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能夠完全滿足寶寶的需求了。
母乳不足怎樣下奶
當母乳不足時怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因為寶寶吮吸的力量比較大，能夠起到按摩乳暈的作用。
2.保持好心情
媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個好的、樂觀積極的心情非常重要。
3.按摩刺激
正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點溫開水，在乳房周圍呈順時針來回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的營養(yǎng)，養(yǎng)成一個合理的飲食習慣，例如每天喝牛奶，多吃點新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯可以適量的喝，喝太多會不利于乳汁的分泌，這是因為里面的高脂肪會堵塞乳腺管，而且容易發(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補充營養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。
5.兩邊的乳房都要喂
最好是兩個乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因為老是只喂一邊會使另一邊的乳房減少刺激，所以乳汁的分泌也會減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時吃到乳汁。
精血不足怎么辦
1、精血不足怎么辦
1.1、常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
1.2、每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
1.3、每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
1.4、每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。
1.5、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次):(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。 (3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
2、什么是精血不足
所謂的精血不足,是指腎的精氣和血液的不足!精血不足導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應,引起頭發(fā)脫落。
精血不足其實也就是腎虛的一種表現(xiàn)。精血不足是肝腎虧虛,氣血不足所致,中醫(yī)藥治療是最好的選擇,療程視病情而定。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。 中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
3、精血不足的臨床表現(xiàn)
3.1、腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為: 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
3.2、腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。
3.3、腎虛的癥狀還可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。
精血不足的病因
中醫(yī)認為腎虛分為4種,腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
1、腎陽虛:(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn):
如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
2、腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):
如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數(shù)。
3、腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
4、腎陰陽兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
男人精血不足吃什么
1、歸芪蒸雞:母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調(diào)料適量。先將歸芪布包,母雞去毛雜,洗凈,放入沸水鍋內(nèi)氽透,取出,放入涼水內(nèi)沖洗干凈,瀝凈水份,納歸芪于雞腹中,放盆內(nèi),擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等,用濕棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內(nèi),文火煨燉,即成歸芪燉雞)。
2、元肉當歸雞:元肉、當歸各30克,母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下,切塊,入鍋,文火燉至半熟后,下元肉、當歸、共燉至熟后服食,每周2—3劑。可滋補精血,適用于遺精頻作,心悸,失眠,多夢等。
3、歸芪參棗雞湯:當歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟后,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食?？裳a益氣血,滋陰育精,適用于精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平是越來越高了，但是隨之而來的就是人們的生活和工作壓力越來越大了，很多朋友的飲食和生活都變得非常不規(guī)律了，這就很容易導致胃寒情況的出現(xiàn)了，所以我們下面就給大家推薦幾款食物，可以幫助大家暖胃哦。
胡椒豬肚湯
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
蘿卜羊肉湯
做法：將羊腩肉(750克)洗凈，切成粗絲，白蘿卜(500克)洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補中益氣、溫胃散寒。
紫蘇生姜紅棗湯
做法：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗洗凈，去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的沙鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
鳙魚黨參湯
做法：鳙魚一條，黨參15克，草果1.5克，陳皮3克，桂皮3克，干姜6克，胡椒10粒，蔥、醬、精鹽各適量。
將鳙魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，然后將黨參、草果、陳皮、桂皮、干姜、胡椒洗凈，一同放入鍋中，加清水適量，先快火煮沸，再用慢火燉，等魚肉熟爛，再加入蔥、醬和精鹽適量，稍煮即可，佐餐食用，喝湯吃魚肉。此湯具有溫補脾胃的作用。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是可以幫助我們養(yǎng)胃暖胃的了哦，所以如果朋友們有胃寒的問題，那么這些食物是一定不能錯過的了。
對現(xiàn)代人來說，胃部的問題是非常多的了，很多朋友的都出現(xiàn)了胃寒的問題，因此在飲食方面就需要大家多加注意了，上面就給大家推薦了幾款食物，是可以幫助我們養(yǎng)胃暖胃，解決胃寒問題的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
陽氣不足怎么辦
1、陽氣不足怎么辦:多運動
軀體運動非常重要,因為“動能生陽”。散步、慢跑、做操、放風箏、打球等項目均可。要增加戶外活動,多見陽光,令身體與自然直接接觸,陽氣就被調(diào)動起來走肌表,行使衛(wèi)外功能,尤其可以增加抗寒的能力。陽虛的人群中,女性明顯多于男性,這跟男性一般比女性更愛運動的生活習慣有關(guān)。
2、陽氣不足怎么辦:食補
對陽虛的人來說,食補是主要的、也是見效較快的方法。補陽的食物有韭菜、桂圓、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。在夏季,一般人怕上火會比較少吃或不吃這些食物,對陽虛者來說,適當?shù)厥秤眠@些食物,對寒涼的體質(zhì)卻是有著莫大的幫助。
3、陽氣不足怎么辦:保暖
陽虛者即便在夏季,也要注意關(guān)節(jié)、腰腹、頸背部、腳部保暖,女性在空調(diào)房里盡量不穿露肩、露膝、露臍、露腰的衣服。除非天氣特別炎熱,嚴重影響睡眠休息,一般少用、不用空調(diào)。另外對陽虛者來說,四季轉(zhuǎn)換時,宜春捂,但不宜秋凍。
4、陽氣不足怎么辦:多曬太陽
早上10點到11點間:此時紅外線占上風,紫外線偏低,能讓人感到溫暖柔和,可以有促進血液循環(huán)的暖身作用。下午4點到5點間:這時候是紫外線中的α光束占上風,可以促進腸道鈣、磷吸收,生成維生素D,有利于增強體質(zhì),促進骨骼的正常鈣化。
5、陽氣不足怎么辦:艾灸
可以試試中醫(yī)按摩、艾灸等調(diào)理法,按摩或者用艾條灸神闕、氣海、關(guān)元、足三里等穴位,都有助于養(yǎng)陽,也可以適當按摩三陰交。需要注意的是三陰交穴,生理期不要隨便按,會增大月經(jīng)量。
陽氣為什么會不足
遺傳
如果孩子的父母陽氣不足,尤其是母親的體質(zhì)如此,則會將體質(zhì)遺傳給孩子,導致陽虛體質(zhì),這種遺傳而來的,往往比較難調(diào)理,需要長期調(diào)養(yǎng),保護自己。我見過很多孩子身體不健康,然后一看他們的母親,就明白為何孩子不健康了,母親是滿臉蠟黃,瘦弱不堪,這是自己沒有調(diào)理好身體,將體質(zhì)給了孩子。
調(diào)理不當
天天吃冰冷的食物,導致脾陽不足,最終牽連腎陽不足。過度使用寒涼之藥,比如西藥里面的抗生素,比如中藥里面的清熱解毒的苦寒之藥等等。還有是自己平時保養(yǎng)不當。比如,大冬天下雪,穿一條超短裙,絲襪,結(jié)果陽氣受傷,導致陽虛。還有就是消耗過度,比如,夜夜笙歌,夜生活豐富,縱欲過度,這樣的人,開始多是陰虛,然后陰虛累及陽虛,最終會導致腎陽不足。
自然衰老
隨著人體的自然衰老,人們會出現(xiàn)正氣不足的情況,其中有些老人,就會出現(xiàn)陽氣不足的表現(xiàn)。
陽氣不足的表現(xiàn)
怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。
心陽不足的表現(xiàn):
胸部、心臟部位發(fā)涼,稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。
肝陽不足的表現(xiàn):
萎靡不振,沒有生機,做事不積極,沒有動力,處事猶豫不決。
脾陽不足的表現(xiàn):
食少腹脹,肚子發(fā)冷,經(jīng)常拉肚子,消化不良,自我感覺壓力大,愛胡思亂想,容易得憂郁癥。
肺陽不足的表現(xiàn):
容易感冒,氣喘,咳嗽,特別是頑固性咳嗽,哮喘久治不愈,愛哭,消極,做事沒有魄力!
腎陽不足的表現(xiàn):
沒有精神、面色發(fā)暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發(fā)涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退,做事喜歡半途而廢。
對于女性朋友們來說都是非常愛美的了吧，因此就讓很多女性朋友們在睡前的時候都不會喝水了，擔心會在第二天的時候有水腫出現(xiàn)了，但是即使這樣也會有水腫情況出現(xiàn)了，那么我們應該怎么解決呢，下面就讓我們一起看看吧。
紅豆。紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝，這是非常好的一種食物了，利濕的功效是特別出色的了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助自己去除水腫了哦。
綠豆。綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能，對于我們的身體健康好處是非常多的了，我們完全可以通過吃綠豆來去除水腫了，是可以幫助我們祛濕的了哦，生活中經(jīng)常吃好處很多。
冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進人體新陳代謝，在人體內(nèi)抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。
西瓜。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體內(nèi)，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。
海帶。海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。
這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的好處是非常多的了，我們完全可以通過吃這些食物來幫助大家更好的調(diào)節(jié)身體了哦，對于水腫的情況是可以解決掉的了，這對于經(jīng)常水腫的朋友們來說，經(jīng)常的吃就可以幫助大家消腫哦。
