白發(fā)生長(zhǎng)位置知健康 白發(fā)怎么對(duì)策
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俗話(huà)說(shuō)的好愁一愁白了頭，有些年輕的人真就是白了頭了，對(duì)于這種情況，不少的年輕人會(huì)發(fā)問(wèn)，為什么年紀(jì)這么輕就有了白頭發(fā)呢，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)長(zhǎng)白發(fā)皆源于虛，所以要注意養(yǎng)生，今天，專(zhuān)家為大家介紹白發(fā)生長(zhǎng)位置怎么去對(duì)策一下，一起看下吧。
兩鬢斑白的白發(fā)屬于肝火旺盛。天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，這個(gè)部位長(zhǎng)白頭發(fā)會(huì)有口苦、口干、舌燥、眼睛酸澀等癥狀，主要是脾胃受傷，肝膽火旺引起，這種人也愛(ài)愛(ài)生悶氣，對(duì)策很簡(jiǎn)單，飲食要以清淡為主，適當(dāng)?shù)某砸恍┌藢氈?、蓮子白木耳粥、蓮子粥，喝一些蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等都有很好的效果?/p>
前額白發(fā)屬于脾胃失調(diào)。天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，這個(gè)部位有白發(fā)說(shuō)明脾胃不好，脾胃不好腹脹、四肢不溫、大便稀溏、腹痛、口淡不渴、胃酸的問(wèn)題出現(xiàn)比較多，還有四肢浮腫、畏寒喜暖等等，對(duì)策是每隔三五日煲一鍋姜絲粥，做法簡(jiǎn)單，功效是散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎，對(duì)虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎還有治療的作用。
后腦勺白發(fā)屬于腎氣不足。天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。這個(gè)部位的白發(fā)會(huì)有尿失禁、小便不暢、尿頻、遺尿等癥狀，對(duì)策是吃一些食材，男性可以吃狗肉、羊肉、公雞、核桃仁、鹿肉、蝦、黑豆等，女性可以吃枸杞、首烏、鱸魚(yú)、栗子、干貝等。
白發(fā)生長(zhǎng)位置知健康，白發(fā)怎么對(duì)策，就介紹這么多，白發(fā)的形成有些人可能不在意，但是白發(fā)一多了就會(huì)心慌慌的，為了自己的美麗和健康，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)要多多了解白發(fā)的生長(zhǎng)位置預(yù)示著什么問(wèn)題，這樣通過(guò)一些方法去解決才有利于身體、減少白發(fā)。
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導(dǎo)讀：你知道怎么能夠預(yù)防白發(fā)的發(fā)生嗎？你知道么，1/3的人會(huì)在30歲之前長(zhǎng)出白發(fā)?白發(fā)主要是由于黑色素缺乏而引起，黑色素的主要作用就是使頭發(fā)呈現(xiàn)自然的黑色。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體產(chǎn)生的黑色素會(huì)越來(lái)越少，頭發(fā)變白是很自然的事，然而健康的生活方式卻可以推遲頭發(fā)變白的時(shí)間。下面10種白發(fā)克星，如果能好好利用，可以幫助你預(yù)防頭發(fā)變白。
白發(fā)克星1：解除壓力
壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活，學(xué)會(huì)說(shuō)不，必要時(shí)鎖上浴室的門(mén)，讓自己享受片刻的寧?kù)o!
白發(fā)克星2：停止吸煙
研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。
白發(fā)克星3：保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無(wú)法到達(dá)毛囊。
白發(fā)克星4：銅
有時(shí)，白發(fā)開(kāi)始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數(shù)肉類(lèi)。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。
白發(fā)克星5：碘
許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡?，因此，如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
白發(fā)克星6：蛋白質(zhì)
中、高蛋白飲食對(duì)你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來(lái)平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個(gè)荷包蛋來(lái)增加飲食中的蛋白質(zhì)。
白發(fā)克星7：多睡
良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時(shí)，精神飽滿(mǎn)地去上班也是一件幸福的事。
白發(fā)克星8：維生素B12
缺乏維生素B12可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)早老齡化，你可以通過(guò)多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚(yú)和羊肉等來(lái)改善這種狀況。
白發(fā)克星9：改善血液循環(huán)
良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì)，如果他們不能到達(dá)你的頭皮和頭發(fā)也是無(wú)濟(jì)于事的。我們都知道運(yùn)動(dòng)能加快血液流動(dòng)，因此有時(shí)間多出去活動(dòng)一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。
白發(fā)克星10：中藥材
何首烏是治療白發(fā)的一種特效中草藥，你可以到中藥店購(gòu)買(mǎi)，遵醫(yī)囑、按劑量服用即可。
溫馨提示：如何預(yù)防白發(fā)的發(fā)生呢？哪些方法可以改善白發(fā)滿(mǎn)頭呢？上面的這些白發(fā)克星大家要牢記，徹底擊敗白頭發(fā)。
導(dǎo)讀：健康自測(cè)：白發(fā)位置判斷健康狀況。你是否常常會(huì)在自己頭上發(fā)現(xiàn)一兩根白發(fā)呢?提到白發(fā)，人們總是會(huì)感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白發(fā)的問(wèn)題，來(lái)做一個(gè)健康自測(cè)吧!
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對(duì)策：
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?-2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
對(duì)策：
這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類(lèi)白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。
后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類(lèi)患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對(duì)策：
益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。
溫馨提示：通過(guò)白發(fā)生長(zhǎng)的位置，看看自己什么地方亮起了健康紅燈!
導(dǎo)語(yǔ)：我們不經(jīng)意間經(jīng)常會(huì)看到白發(fā)，白發(fā)可能是不健康的信號(hào)哦。提到白發(fā)，人們總是會(huì)感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。
1、前額白發(fā)脾胃失調(diào)。
前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對(duì)策：
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。
2、兩鬢斑白肝火旺盛。
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
導(dǎo)語(yǔ)：我們不經(jīng)意間經(jīng)常會(huì)看到白發(fā)，白發(fā)可能是不健康的信號(hào)哦。提到白發(fā)，人們總是會(huì)感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。
對(duì)策：
這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類(lèi)白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。
3、后腦勺白發(fā)腎氣不足。
后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類(lèi)患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對(duì)策：
益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。
白發(fā)的出現(xiàn)一直是很多人困惑的問(wèn)題，因?yàn)槟昙o(jì)輕輕的就有一絲絲的白發(fā)，這對(duì)于愛(ài)美的您來(lái)說(shuō)是一種打擊，那么，白發(fā)是怎么形成的，年紀(jì)輕輕有了白發(fā)怎么去養(yǎng)生，白發(fā)怎么去治療呢?接下來(lái)，帶著疑問(wèn)一起看看天然養(yǎng)生專(zhuān)家怎么介紹的吧。
白發(fā)怎么形成?天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)年紀(jì)輕輕的白發(fā)是憂(yōu)思過(guò)度、精神過(guò)度疲勞、恐慌、驚嚇等等形成的，這些都會(huì)讓供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，讓分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，所以出現(xiàn)白發(fā)，這種人群基本上都是家人去世、事業(yè)不順、遭遇大病，會(huì)在短的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出白發(fā)，還有的會(huì)在短期內(nèi)頭發(fā)全部變白，主要都是情志造成的。那白發(fā)怎么養(yǎng)生?
專(zhuān)家介紹白發(fā)可以先補(bǔ)肝腎，先避免白發(fā)的增長(zhǎng)，注意飲食調(diào)理、精神放松，吃一些補(bǔ)腎的食物，還可以吃一些維生素，這些都有利于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜、瓜果等含有維生素的食物都要多吃一些，還有富含酪氨酸的瘦牛肉、兔肉、雞肉等食物，以及含有銅的杏鋪干、腎、蝦蟹類(lèi)、動(dòng)物肝臟、干豆類(lèi)等食物。養(yǎng)生可以，但是不能徹底的解決白發(fā)啊，那怎么治療呢?
天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)治療白發(fā)可以采用首烏40克、大棗40克、當(dāng)歸10克、川芎10克、黑豆40克、芝麻40克、熟地40克，與60度的米酒浸泡20天，然后每天三次口服10毫升就行，對(duì)治療白發(fā)有比較不錯(cuò)的效果。
白發(fā)怎么形成?白發(fā)怎么養(yǎng)生?怎么治療?就介紹這么多，為了治療白發(fā)，擁有烏黑靚麗的黑發(fā)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)可以通過(guò)以上介紹的方法去養(yǎng)生、治療，相信營(yíng)養(yǎng)均衡、治療的方法都能夠?yàn)槟纳眢w帶來(lái)健康，擁有美麗的黑頭發(fā)。
因?yàn)橐恍┰?，現(xiàn)在白發(fā)的產(chǎn)生越來(lái)越年輕化，對(duì)于這種情況，相信大家都不愿意看到，那么，年輕長(zhǎng)白發(fā)的原因是什么呢?知道原因以后我們來(lái)一起防治白發(fā)，接下來(lái)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家為大家詳細(xì)的介紹，一起看下吧。
年輕長(zhǎng)白發(fā)的原因：
1.缺乏B族維生素：缺乏維生素是造成年輕人白發(fā)的一個(gè)因素，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6都會(huì)有白發(fā)的發(fā)生，所以在平時(shí)的時(shí)候要攝取富含B族維生素的食物，比如蛋類(lèi)、動(dòng)物心肝腎、奶類(lèi)、谷類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等等，中醫(yī)認(rèn)吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
2.工作或生活壓力大：現(xiàn)代人工作和生活壓力很大，不是房貸就是車(chē)貸，這樣情緒壓抑、思慮過(guò)度、精神緊張、長(zhǎng)期睡眠不足等等，導(dǎo)致了肝腎不足、氣血虧虛形成了白頭發(fā)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)年輕人要學(xué)會(huì)為自己減壓，多做一些運(yùn)動(dòng)、深呼吸、唱歌來(lái)消除精神疲勞，用樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活，這樣可以減壓，減少白發(fā)的發(fā)生。
白發(fā)的原因知道了，還有哪些做法能夠防治白發(fā)呢?天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，定時(shí)起床準(zhǔn)時(shí)入睡、室內(nèi)溫濕度適宜、散散步、保持被褥平整、內(nèi)衣清潔柔軟干燥、睡前聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)、睡前梳頭、按摩等等都可以幫助防治年輕人白發(fā)問(wèn)題。
年輕長(zhǎng)白發(fā)的原因以及怎么防治白發(fā)，相信大家都看到了，白頭發(fā)不僅僅會(huì)長(zhǎng)在中老年人頭發(fā)上，還會(huì)長(zhǎng)在年輕人的頭發(fā)上，所以年輕人也要注意預(yù)防白發(fā)，多補(bǔ)充維生素、保證睡眠、減輕壓力，不要讓自己總是低落，那樣只會(huì)加速白發(fā)的生長(zhǎng)。
所謂朝如青絲暮成雪,形容的就是黑發(fā)快速變成白發(fā)的情景，現(xiàn)實(shí)中雖然不可能一夜白頭，但白發(fā)的生長(zhǎng)速度也的確很快，今天小編要跟大家討論的是，白發(fā)族群應(yīng)該怎樣養(yǎng)生才能夠有助于消除白發(fā)？以及白發(fā)又是不是腎虛呢？
筆者認(rèn)為，首先應(yīng)當(dāng)搞清楚白發(fā)的根源，才能夠?qū)ΠY下藥，造成白發(fā)的原因，主要有好幾種，確定問(wèn)題根源，再制定解決方法，白發(fā)的人，該如何養(yǎng)生來(lái)消除或減少白發(fā)，并提高身體健康程度呢？
白發(fā)事實(shí)上就是身體不健康的表現(xiàn)，白發(fā)往往與脫發(fā)是相關(guān)聯(lián)的，但又不完全相同。脫發(fā)的原因一般是是營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題、體質(zhì)問(wèn)題、遺傳問(wèn)題。白發(fā)則有些不同，首先，引起脫發(fā)的有內(nèi)分泌、外分泌問(wèn)題，也有營(yíng)養(yǎng)缺失的問(wèn)題，以及遺傳因素和神經(jīng)性因素，但白發(fā)則多為肝腎虛弱而造成，心情煩郁悶，也會(huì)造成白發(fā)。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，治療白發(fā)，主要是從肝脾入手，調(diào)肝養(yǎng)脾是治療白發(fā)的首選方法，脫發(fā)則主要是從營(yíng)養(yǎng)均衡、身體失調(diào)等方面來(lái)入手治療。
白發(fā)是不是腎虛？
導(dǎo)致白發(fā)的因素很多，腎只是其中一部分，很多時(shí)候，腎虛完全不會(huì)造成白發(fā)問(wèn)題。如上文所說(shuō)，白發(fā)主要是肝脾問(wèn)題，建議使用涼血的中藥來(lái)治療，保持身心愉悅，避免過(guò)度煩惱、憤怒和急躁，也可以在一定程度上緩解和治療白發(fā)。
在生活中總是有很多小妙招比如使用土豆皮就可以染白發(fā)，只要把土豆皮使用水煮，之后使用煮出來(lái)的水來(lái)洗頭就可以使頭發(fā)變成黑褐色，雖然這種方法是比較健康的，但是不能持久，只要一洗就會(huì)掉落了，所以想要頭發(fā)持久的變黑還是使用染發(fā)劑比較靠譜。
染發(fā)步驟
1先把頭發(fā)洗凈吹一下，不用吹的太干。對(duì)著鏡子把脖子前后，臉上挨著頭發(fā)邊的地方涂抹上香皂，這樣防止染發(fā)劑接觸到臉上，不好洗，也影響美觀。這個(gè)過(guò)程好了，找一件舊的。黑顏色的衣服穿上，把扣子扣上。戴上塑料手套。
2把染發(fā)劑1和2按比例配好后，一手端著裝染發(fā)劑的瓷盤(pán)，另一只手用指頭蘸上發(fā)劑染。先往腦中央開(kāi)始，手指頭要充分的接觸頭發(fā)根，從頭發(fā)根往頭發(fā)梢染，每一縷頭發(fā)都是，圍繞著腦中央轉(zhuǎn)，挨著轉(zhuǎn)圈。到耳朵邊手要放輕，盡量不要粘皮膚上。全部染玩后，如果還剩點(diǎn)發(fā)劑，你覺(jué)得自己哪里白頭發(fā)多，可以再重復(fù)把那里染一下。染發(fā)劑用完后，放下瓷盤(pán)，兩手像我們平時(shí)洗頭發(fā)一樣揉把滿(mǎn)腦頭發(fā)重復(fù)的，充分的全部揉一下。這個(gè)染頭發(fā)的過(guò)程就結(jié)束了。
3染好頭發(fā)后，我們可以找個(gè)塑料袋子把頭發(fā)罩住，這樣是加溫上色更快。染好后我們得呆上半個(gè)小時(shí)才可以用水沖掉。這個(gè)時(shí)間我們可以做點(diǎn)其他的事情。因?yàn)槭窃谧约杭依?，可以很自由了。半小時(shí)候就可以沖掉了。染出來(lái)的頭發(fā)又黑又亮，效果很好。
我們都知道，老年人到了一定的年齡，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)花白的現(xiàn)象，但因?yàn)榉N種原因，少年白頭的現(xiàn)象越來(lái)越多，多數(shù)人想盡了辦法卻見(jiàn)效不大，實(shí)質(zhì)上，頭發(fā)如果長(zhǎng)時(shí)間的暴露在紫外線下，也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)，所以建議大家在平時(shí)梳頭的時(shí)候要盡量的更換發(fā)型，不要總一個(gè)位置的梳頭。
扎馬尾。但這種發(fā)型會(huì)因?yàn)轭^發(fā)被緊緊束起，頭皮被拉起，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致毛囊及毛囊周?chē)钠つw變得松弛，這時(shí)候發(fā)際線處就會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，甚至引起脫發(fā)。建議扎馬尾的時(shí)候別扎得太緊，要時(shí)常的把頭發(fā)放下來(lái)，放松一下頭皮，這樣還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
戴發(fā)箍。長(zhǎng)時(shí)間的使用發(fā)箍，會(huì)使鬢角太陽(yáng)穴周?chē)械矫浲础Ｒ驗(yàn)榘l(fā)箍太緊會(huì)壓迫頭皮，造成血液循環(huán)不良，經(jīng)常戴的話(huà)就會(huì)很容易長(zhǎng)白頭發(fā)。建議不要選擇發(fā)箍太窄的，也不要長(zhǎng)時(shí)間戴。
從白發(fā)位置發(fā)現(xiàn)病
前額白發(fā)：此處白發(fā)多為脾胃失調(diào)，從中醫(yī)的理論上來(lái)講，前額屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)，當(dāng)陽(yáng)明出現(xiàn)衰竭陽(yáng)，頭發(fā)就會(huì)變白，實(shí)際上脾胃失調(diào)的原因，是影響白發(fā)的一個(gè)主要原因。建議大家盡量不要熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)出現(xiàn)損傷氣血。
兩鬢白發(fā)：兩鬢出現(xiàn)白發(fā)多是肝膽不足引起，從中醫(yī)的理論上來(lái)看，兩鬢的位置影響肝膽，因?yàn)楦文懱澨?，造成氣血供?yīng)不足，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)花白的現(xiàn)象。建議吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥，注意補(bǔ)氣。
頭頂、后腦白發(fā)：頭頂和后腦是督脈、任脈走過(guò)的地方，而督脈、任脈主要影響著腎，所以在頭頂和后腦出現(xiàn)白發(fā)的時(shí)候就要多注意補(bǔ)充氣血，平時(shí)的時(shí)候還要多吃一些枸杞和黑芝麻，已補(bǔ)充腎氣。
最后小編在這里建議大家，如果發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)出現(xiàn)花白的現(xiàn)象，不要隨意的到理發(fā)店去染發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間、經(jīng)常性的染發(fā)，會(huì)造成頭皮出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，對(duì)健康的危險(xiǎn)很大，這種做法是不能從根本上解決白發(fā)的問(wèn)題的，一定要找清出現(xiàn)白發(fā)的原因，進(jìn)而從根本上調(diào)理解決白發(fā)的問(wèn)題。
白發(fā)每個(gè)人到了年老的時(shí)候都會(huì)長(zhǎng)，但是很多人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)了很多的白發(fā)，這是因?yàn)槭裁茨?其實(shí)這就是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)不注意保養(yǎng)造成的，那么對(duì)于這類(lèi)情況我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
白發(fā)叢生意味著衰老，所以我們希望能擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，穴位按摩可以幫助我們達(dá)到這樣的效果的。
按摩六個(gè)穴位防治白發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)是由于肝腎不足所引起?，F(xiàn)代人的飲食與生活習(xí)慣正是導(dǎo)致 后天肝腎功能失調(diào)的原因之一。從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能。
1.足三里穴
點(diǎn)按一分鐘后可略放松，改點(diǎn)為揉一分鐘，反復(fù)3-5次。足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
2.三陰交
自三陰交起，沿脛骨后緣向上依次點(diǎn)按，直至近膝關(guān)節(jié)的陰陵泉穴止，反復(fù)10次后換另外一條腿。三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴。
3.合谷穴
持續(xù)按一分鐘，會(huì)有酸脹或酸痛感，放開(kāi)手指十秒鐘后再點(diǎn)按一分鐘，反復(fù)直至疼痛減輕。合谷為大腸經(jīng)原穴，屬陽(yáng)主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血之功。合谷總治頭、面各癥。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等癥之特效穴。
4.太沖穴
位于腳部大拇趾和第二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
5.百會(huì)穴
位于頭頂?shù)恼醒肫筇帲撬嘘?yáng)經(jīng)的交會(huì)之處，經(jīng)常按摩可促進(jìn)氣血循環(huán)，維持頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的供給正常，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
6.風(fēng)池穴
位于頭部后方枕骨下方，靠近發(fā)際線上方的凹陷處，左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)行血，平衡陰陽(yáng)氣血。
現(xiàn)在的三高人群越來(lái)越多，一旦出現(xiàn)這類(lèi)病癥，我們都會(huì)選擇吃西藥來(lái)緩解，但是其實(shí)我們都知道西藥吃的多了是有副作用的，那么中醫(yī)應(yīng)該如何來(lái)緩解呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下穴位按摩怎么降三高吧!
穴位按摩的好處還是蠻多的，但是通過(guò)按摩降三高我們并不是很清楚的，所以下面一起來(lái)了解一下吧!
血壓高得吃降壓藥，血糖高得吃降糖藥，胃疼得吃胃藥，心臟出了問(wèn)題得吃救心丸，睡眠不好得吃安眠藥，鼻炎犯了得噴鼻炎藥，毛病越多，家里常備的藥也就越多。
穴位按摩
1.降壓——大敦穴
如果患了高血壓病，就要好好地利用我們?nèi)梭w自生的降壓藥——穴位來(lái)調(diào)理。有個(gè)穴位從古至今證明效果非常好，這就是大敦穴。
大敦穴位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角約2毫米處。大敦穴是肝經(jīng)的井穴，“井”就是源頭的意思，這個(gè)穴位為肝經(jīng)上的第一個(gè)穴位，是和情緒密切相關(guān)的要穴。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓病是以肝的疏泄功能失調(diào)導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)、肝陽(yáng)上亢、沖任失調(diào)為特征。在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中，肝陽(yáng)上亢是導(dǎo)致血壓升高的主要病因病機(jī)，而大敦就可以將這些陽(yáng)氣拉下來(lái)，這叫引血下行，是中醫(yī)里面一個(gè)重要的治療手段。因此，血壓高時(shí)，可以按揉腳趾上的大敦來(lái)降壓。
方法
正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺(jué)，先左后右，兩側(cè)穴位每天各掐按3~5分鐘即可。
2.降糖——然谷穴
然谷穴是我國(guó)古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學(xué)稱(chēng)之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。
方法
每天晚上洗完腳可以用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅(jiān)持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
3.降脂——天樞穴
中醫(yī)認(rèn)為，高脂血癥是因飲食肥甘，膏粱厚味，嗜酒無(wú)度，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，水谷不化，生痰生濕，痰濕中阻，釀為本病。中醫(yī)常用一穴按摩能幫助我們輕松燃燒多余脂肪，降低血脂。該穴就是天樞穴。
天樞穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，位于臍旁?xún)纱?肚臍向左右三指寬處)，恰為人身之中點(diǎn)。該穴位臨床主治：便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)?、腹水、腸麻痹、消化不良等癥。具有減肥降脂的作用。
穴位按摩防治白發(fā)癥操作方法如下
一、將十指并攏，從前額正中發(fā)際處開(kāi)始，用手指尖在頭皮上自前而后輕輕來(lái)回交錯(cuò)揉動(dòng)，好似洗頭搓發(fā)一樣，往返揉動(dòng)20次。這樣做，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發(fā)再生。
二、穴位按摩法做完推壓法后，繼續(xù)做穴位按摩法。具體操作方法是將拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不動(dòng)地作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓，每個(gè)穴位按揉兩分鐘。注意按揉時(shí)手指要有一定力度，但不宜用力過(guò)度。同時(shí)要讓身體放松，選取適當(dāng)體位，并保持心情愉悅。
在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，可采用多種操作手法。如按摩頭頂?shù)难ㄎ弧贂?huì)、神庭、防老穴時(shí)，要使用食指(或中指)，將雙手食指(或中指)重疊放在穴位上，進(jìn)行按摩;按摩頭部?jī)蓚?cè)的穴位，如頭維穴可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側(cè)對(duì)稱(chēng)的穴位上按摩;
按摩頭后部穴位，如風(fēng)池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進(jìn)行按摩。
穴位按摩防治白發(fā)癥簡(jiǎn)單有效，穴位按摩防治白發(fā)，雖然簡(jiǎn)單有效，但在按摩時(shí)，一定要認(rèn)真操作。此法最好每日進(jìn)行兩次，早晚各做一次。如果工作學(xué)習(xí)較忙，也可間日進(jìn)行，但要持之以恒。
治療白發(fā)還可以這么做
按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于，分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)，供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素，及其新陳代謝有重要影響。
勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。
這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)穴位按摩的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，穴位按摩可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)生的目的，也可以幫助我們防治白發(fā)的，所以我們可以試試以上介紹的方法哦，希望能幫到大家。
