白發(fā)或是不健康信號 哪里生白發(fā)威脅健康
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是小編為大家整理的“白發(fā)或是不健康信號 哪里生白發(fā)威脅健康”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導語：我們不經(jīng)意間經(jīng)常會看到白發(fā)，白發(fā)可能是不健康的信號哦。提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。
1、前額白發(fā)脾胃失調(diào)。
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策：
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2、兩鬢斑白肝火旺盛。
兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
導語：我們不經(jīng)意間經(jīng)常會看到白發(fā)，白發(fā)可能是不健康的信號哦。提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。
對策：
這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3、后腦勺白發(fā)腎氣不足。
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對策：
益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
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導讀：健康自測：白發(fā)位置判斷健康狀況。你是否常常會在自己頭上發(fā)現(xiàn)一兩根白發(fā)呢?提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白發(fā)的問題，來做一個健康自測吧!
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策：
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1-2小碗，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策：
這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對策：
益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
溫馨提示：通過白發(fā)生長的位置，看看自己什么地方亮起了健康紅燈!
實際上，這些現(xiàn)象有可能正是你身體有病癥在萌芽的暗示。下面給大家介紹9種癥狀，它們或許正在暗示你的身體在鬧“情緒”。
1.腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗血、驗?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
2.易怒
因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
3.經(jīng)常頭暈
應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35-40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。
4.早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
5.晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
6.手腳經(jīng)常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。
7.比往常多汗
這可能是血管植物神經(jīng)錯位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。
8.體重變化、經(jīng)?？诳?/p>
這些癥狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
9.大量脫發(fā)
女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
很多人認為腸道的功能是吸收和消化，但其實腸道還是人體重要的免疫器官。如果腸道出現(xiàn)不適，這也在一定程度上說明身體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。腸道出現(xiàn)不適，實際上是身體的報警信號，而很多人有時就是因為忽略了腸道發(fā)出的這些信號，以致發(fā)生腸胃道疾病，甚至是大腸癌等消化道癌癥。
因此，日常生活中多些觀察我們的腸道健康就顯得尤為重要。但是腸道在肚子里，除了去醫(yī)院做胃鏡和腸鏡檢查，日常該如何自查腸道健康出現(xiàn)問題呢？
這些都是腸道不健康的表現(xiàn)！
想要知道腸道健康與否，最直接方便的辦法就是觀察一下自己的大便情況。大便與腸道健康息息相關(guān)，就像一面鏡子一樣反映腸道內(nèi)的環(huán)境和健康。大家可以通過觀察排便量、大便形狀、大便顏色以及大便表面附著物等來大概了解自己的腸道健康狀況。那么腸道不健康的具體表現(xiàn)有哪些呢？
1.黑褐色大便
如果出現(xiàn)黑色或褐色的大便就要小心了，這種情況說明胃腸道有出血的情況；如果是出現(xiàn)焦油狀的大便，則可能是胃潰瘍，甚至是胃癌的癥狀，因此，出現(xiàn)褐色、黑色以及焦油狀大便應(yīng)警惕。
2.大便味道刺鼻
上廁所時，如果發(fā)現(xiàn)大便的味道很刺鼻，這很有可能是食用了高蛋白質(zhì)的食物，但如果沒有進食這類食物，如魚類、蛋類和肉類等，大便的味道還是很刺鼻，甚至是惡臭味，那么就可能說明腸道消化不良，長期出現(xiàn)這種情況，則應(yīng)到醫(yī)院去進行相關(guān)的檢查。
3.腹瀉和便秘交替
長期腹瀉和長期便秘都是腸道不健康的表現(xiàn)，但腹瀉和便秘交替出現(xiàn)，同樣也是腸道不健康的表現(xiàn)。且這兩種不適交替出現(xiàn)時，還伴隨有放屁次數(shù)增多等情況，則應(yīng)考慮是激躁性大腸癥候群。這種腸道疾病雖沒有生命危險，但治療起來卻比較困難。
4.大便里出現(xiàn)粘血
大便里出現(xiàn)粘血，則可能是腸道潰瘍，而且一般是潰瘍性結(jié)腸炎，同時這也可能是大腸癌的信號。當然，大便出現(xiàn)粘血需要先排除痔瘡的可能性，在此之外，血便還分為兩種情況：
第一，大便顏色呈棕紅色，且血量較少，也沒有明顯癥狀。這種情況容易被人忽略，因此建議大家發(fā)現(xiàn)大便呈現(xiàn)出棕紅色時，應(yīng)盡早到醫(yī)院做大便檢查。
第二，大便呈鮮紅色。如果大便的顏色為鮮紅色，這說明腸道有出血的情況，且可能是直腸出血或是接近肛門的地方出血，此時也應(yīng)盡快到醫(yī)院去做檢查。
自卑容易引發(fā)身體的早衰。自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常常因為害怕別人瞧不起自己而不愿與人交往。只想與熱疏遠，缺少朋友，甚至自疚、自責、自罪。他們做事缺乏信心，優(yōu)柔寡斷、毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞和心灰意冷。
自卑的人大腦皮質(zhì)長期處于抑制狀態(tài)，而少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個器官的生理功能得不到充分的調(diào)動，無法發(fā)揮它們應(yīng)有的作用。同時內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也會失去常態(tài)，有害的激素分泌增多。免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如那個、乏力、焦慮、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、食欲不振、早生白發(fā)等。所以自卑的人常常面容憔悴、皮膚多皺、牙齒松動、性功能低下，這都是衰老的征兆。
七情不調(diào)，易誘發(fā)疾病。七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，是機體的精神狀態(tài)。突然、強烈或者長期持久的情志刺激，超過了人體本身的正常承受范圍，就使人體氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調(diào)，導致疾病的發(fā)生，由于它是造成內(nèi)傷病的主要致病因素之一，所以又稱作內(nèi)傷七情。
1、喜則氣緩：在正常情況下，歡喜可以緩和情緒緊張，使營衛(wèi)通利，心情舒暢。但是暴喜過度，對身體也有害，可以使心氣渙散、神不守舍、出現(xiàn)精神不集中，甚至失神狂亂等癥。
2、怒則氣上：這是指過度憤怒會使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，并走于上。臨床可見氣逆、面紅目赤、或嘔血，甚至出現(xiàn)昏闕猝倒。
3、憂則氣聚：這是指過度憂愁，損傷肺氣，致使氣機的治理調(diào)節(jié)功能失常，氣聚而不行。
臨床發(fā)現(xiàn)，在許多疾病的過程中，如果患者有較劇烈的情志波動，往往都會使病情加重，或急速惡化。如有高血壓病病史的患者，若遇事惱怒，肝陽暴張，血壓便會迅速升高，發(fā)生眩暈，甚至突然昏厥，或昏仆不語、半身不遂、口眼歪斜。
導讀：你知道怎么能夠預(yù)防白發(fā)的發(fā)生嗎？你知道么，1/3的人會在30歲之前長出白發(fā)?白發(fā)主要是由于黑色素缺乏而引起，黑色素的主要作用就是使頭發(fā)呈現(xiàn)自然的黑色。隨著年齡的增長，人體產(chǎn)生的黑色素會越來越少，頭發(fā)變白是很自然的事，然而健康的生活方式卻可以推遲頭發(fā)變白的時間。下面10種白發(fā)克星，如果能好好利用，可以幫助你預(yù)防頭發(fā)變白。
白發(fā)克星1：解除壓力
壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點時間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活，學會說不，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜!
白發(fā)克星2：停止吸煙
研究證明，吸煙會導致身體過早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。
白發(fā)克星3：保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無法到達毛囊。
白發(fā)克星4：銅
有時，白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數(shù)肉類。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。
白發(fā)克星5：碘
許多人有白發(fā)是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
白發(fā)克星6：蛋白質(zhì)
中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質(zhì)。
白發(fā)克星7：多睡
良好的睡眠習慣有助于放松心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。
白發(fā)克星8：維生素B12
缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化，你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況。
白發(fā)克星9：改善血液循環(huán)
良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì)，如果他們不能到達你的頭皮和頭發(fā)也是無濟于事的。我們都知道運動能加快血液流動，因此有時間多出去活動一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。
白發(fā)克星10：中藥材
何首烏是治療白發(fā)的一種特效中草藥，你可以到中藥店購買，遵醫(yī)囑、按劑量服用即可。
溫馨提示：如何預(yù)防白發(fā)的發(fā)生呢？哪些方法可以改善白發(fā)滿頭呢？上面的這些白發(fā)克星大家要牢記，徹底擊敗白頭發(fā)。
吃才更健康，吃什么對身體更有好處，只要是說有利于健康的食物，人們都會拼命的多吃。另外，這些說是說有利于健康的食物，就真的吃了能健康嗎？有的甚至有誤導，所以，在此特別提醒老年朋友注意。
1.紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養(yǎng)價值高
雞蛋殼的顏色取決于母雞品種，與營養(yǎng)無關(guān)。但是，蛋黃顏色卻和營養(yǎng)有關(guān)。雞蛋黃顏色取決于飼料，如果飼料中類胡蘿卜素和維生素A的含量高，則蛋黃顏色深。所以，雞蛋的營養(yǎng)價值不由雞蛋殼的顏色決定。
2.甜味劑有助于減肥
甜味劑早就不是糖尿病患者的專利，一些追求苗條的中老年女性為保持身材又不能抗拒甜食的誘惑，便以甜味劑食品來替代糖。其實，有些甜味劑如木糖醇也含有熱量，攝入過多也會導致肥胖。
3.沙拉對人體健康極有益
水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的飲食新寵。其實，沙拉醬含有較高的熱量和脂肪，也沒有很高的營養(yǎng)價值。專家建議，可以用酸奶來拌蔬菜和水果，其口味不錯，營養(yǎng)豐富還補充了鈣。
4.喝啤酒就會發(fā)胖
其實，啤酒熱量并不太高，0.5升啤酒含熱量160千卡，大碗喝酒，大口吃肉會導致發(fā)胖才準確，過量的下酒菜才是罪魁禍首。
5.蔬菜生吃更益健康
生吃還是熟吃要依營養(yǎng)素需求而定。西紅柿生吃時維生素C的損失最少，維生素C遇熱會有一定損失。而所含的茄紅素，需要加熱才能更好地吸收，所以，選擇西紅柿炒雞蛋還是涼拌西紅柿，要看你對營養(yǎng)素的需求。同類的蔬菜還有胡蘿卜等。
6.褐色面包就是全麥面包
營養(yǎng)專家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦糖著色。所以，買面包先要看好營養(yǎng)素成分標簽
7.豬蹄和豬肉燉兩個小時以上最有營養(yǎng)
有人認為把豬蹄和豬肉燉兩個小時以上，其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸，有益健康。其實，飽和脂肪酸無論怎樣烹制都不會變成不飽和脂肪酸，所以無論怎么燉，都不宜多吃。
8.吃雞蛋提高膽固醇含量立竿見影
一個雞蛋約含290毫克的膽固醇，確實較高。但吃進的膽固醇不直接吸收進入血液。如果代謝功能正常，每天可以放心吃一個雞蛋，對人體有益無害。
因為一些原因，現(xiàn)在白發(fā)的產(chǎn)生越來越年輕化，對于這種情況，相信大家都不愿意看到，那么，年輕長白發(fā)的原因是什么呢?知道原因以后我們來一起防治白發(fā)，接下來，天然養(yǎng)生專家為大家詳細的介紹，一起看下吧。
年輕長白發(fā)的原因：
1.缺乏B族維生素：缺乏維生素是造成年輕人白發(fā)的一個因素，天然養(yǎng)生專家說缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6都會有白發(fā)的發(fā)生，所以在平時的時候要攝取富含B族維生素的食物，比如蛋類、動物心肝腎、奶類、谷類、豆類、綠葉蔬菜等等，中醫(yī)認吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)。
2.工作或生活壓力大：現(xiàn)代人工作和生活壓力很大，不是房貸就是車貸，這樣情緒壓抑、思慮過度、精神緊張、長期睡眠不足等等，導致了肝腎不足、氣血虧虛形成了白頭發(fā)，天然養(yǎng)生專家說年輕人要學會為自己減壓，多做一些運動、深呼吸、唱歌來消除精神疲勞，用樂觀的態(tài)度面對生活，這樣可以減壓，減少白發(fā)的發(fā)生。
白發(fā)的原因知道了，還有哪些做法能夠防治白發(fā)呢?天然養(yǎng)生專家說養(yǎng)成良好的作息習慣，定時起床準時入睡、室內(nèi)溫濕度適宜、散散步、保持被褥平整、內(nèi)衣清潔柔軟干燥、睡前聽聽優(yōu)美的音樂、睡前梳頭、按摩等等都可以幫助防治年輕人白發(fā)問題。
年輕長白發(fā)的原因以及怎么防治白發(fā)，相信大家都看到了，白頭發(fā)不僅僅會長在中老年人頭發(fā)上，還會長在年輕人的頭發(fā)上，所以年輕人也要注意預(yù)防白發(fā)，多補充維生素、保證睡眠、減輕壓力，不要讓自己總是低落，那樣只會加速白發(fā)的生長。
所謂朝如青絲暮成雪,形容的就是黑發(fā)快速變成白發(fā)的情景，現(xiàn)實中雖然不可能一夜白頭，但白發(fā)的生長速度也的確很快，今天小編要跟大家討論的是，白發(fā)族群應(yīng)該怎樣養(yǎng)生才能夠有助于消除白發(fā)？以及白發(fā)又是不是腎虛呢？
筆者認為，首先應(yīng)當搞清楚白發(fā)的根源，才能夠?qū)ΠY下藥，造成白發(fā)的原因，主要有好幾種，確定問題根源，再制定解決方法，白發(fā)的人，該如何養(yǎng)生來消除或減少白發(fā)，并提高身體健康程度呢？
白發(fā)事實上就是身體不健康的表現(xiàn)，白發(fā)往往與脫發(fā)是相關(guān)聯(lián)的，但又不完全相同。脫發(fā)的原因一般是是營養(yǎng)問題、體質(zhì)問題、遺傳問題。白發(fā)則有些不同，首先，引起脫發(fā)的有內(nèi)分泌、外分泌問題，也有營養(yǎng)缺失的問題，以及遺傳因素和神經(jīng)性因素，但白發(fā)則多為肝腎虛弱而造成，心情煩郁悶，也會造成白發(fā)。
從中醫(yī)角度來說，治療白發(fā)，主要是從肝脾入手，調(diào)肝養(yǎng)脾是治療白發(fā)的首選方法，脫發(fā)則主要是從營養(yǎng)均衡、身體失調(diào)等方面來入手治療。
白發(fā)是不是腎虛？
導致白發(fā)的因素很多，腎只是其中一部分，很多時候，腎虛完全不會造成白發(fā)問題。如上文所說，白發(fā)主要是肝脾問題，建議使用涼血的中藥來治療，保持身心愉悅，避免過度煩惱、憤怒和急躁，也可以在一定程度上緩解和治療白發(fā)。
白頭發(fā)一直在年老者中會比較多，但是現(xiàn)在會有一些年輕人有白頭發(fā)，這種情況有些人都會很迷惑，為什么年紀輕輕就有白發(fā)?天然養(yǎng)生專家說白發(fā)分為先天性白發(fā)和后天性白發(fā)兩類，兩者都可以進行簡單的治療，接下來，一起來了解下吧。
天然養(yǎng)生專家先天性的白發(fā)往往有家族遺傳史，也比較多見白化病人，后天性白發(fā)有老年性白發(fā)、青少年白發(fā)兩種，青少年的白發(fā)要注意調(diào)理，老年人的白發(fā)也可以吃一些含有黑發(fā)的營養(yǎng)成分，但想要治療白發(fā)主要以調(diào)氣血為主，專家說頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng)，氣血衰則不能上榮頭部而致頭發(fā)變白，氣血旺則頭發(fā)生長正常。因此頭發(fā)變白有可能是有血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱等疾病。還有一些血熱偏盛者的白發(fā)會有頭部烘熱感等癥狀，這種情況可以選擇涼血烏發(fā)的方法，要是煩躁傷陰可以添加丹皮、麥冬、茺蔚子等等解決。想要治療白發(fā)還可以選擇美容方。
美發(fā)食療方：
1.黑豆30克、瘦豬肉100克、枸杞子15克加水用砂鍋燉熟，煮好以后加糖、味精調(diào)味服食。經(jīng)常的養(yǎng)生服用滋陰補腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的功效，還可以用于青少年白發(fā)的問題。
2.生首烏200克、茯苓200克、當歸60克、枸杞子60克、牛膝60克、女貞子200克、黑豆100克、補骨脂60克，將材料煎成膏，在加蜂蜜適量調(diào)勻，在加熱放入一個瓶子內(nèi)，早晚取一勺加水飲用即可，此方滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。
為什么年紀輕輕就有白發(fā)、白發(fā)治療，就介紹這么多，白發(fā)的形成是有原因的，大家也不要太過于糾結(jié)，可以通過天然養(yǎng)生專家介紹的方法去治療、養(yǎng)生，這樣白發(fā)就會輕松的消除，此外，在平時的時候保持心情舒暢、工作學習要注意勞逸結(jié)合、戶外要積極鍛煉。
現(xiàn)在在超市已經(jīng)不太能看到色拉油的身影。為了統(tǒng)一標準，原先的色拉油、高級烹調(diào)油、一級油和二級油已分別用一級油、二級油、三級油和四級油重新命名。所以如今，一級油自然就是等級最高的食用油了。
食用油的制作工藝
食用油的制作工藝有兩種：物理壓榨油和化學浸出油。前者是用機器把油從原料中擠出，后者則是用有機溶劑把油從原料中浸出?；ㄉ偷扔袧庥粝阄兜挠痛蠖嘤脡赫シǎ蠖褂偷葲]有雜質(zhì)的油則是用浸出法。
選油四大步驟
按照國家規(guī)定，食用油在外包裝上除了要明確標出商品名稱、配料、生產(chǎn)日期等基本標識，還要有QS（質(zhì)量安全）的標記，以及采用的制作工藝。
在超市購買食用油的時候，注意觀察瓶/桶口是否有油漏出的痕跡。如果是在非大型超市購買食用油，則要注意商品條碼和標簽的真?zhèn)巍?/p>
食用油一般采用透明包裝，可直接從透明度、有無沉淀、有無分層來判斷其品質(zhì)。不同等級的食用油顏色也不同，同一品種下，一級油最淺。
品質(zhì)上佳的食用油，應(yīng)該只有各自原料的氣味，例如花生油有濃濃的花生味。但油浸制出的食用油因制作工藝不同可能不香，但不會有奇怪異味。
如何吃油才健康？
不同食用油所含的營養(yǎng)成分不盡相同，所以建議不要長期只吃單一品種的油，為了有利于補充更全面的營養(yǎng)素，最好將幾種食用油交替食用。另外，對于血脂偏高以及減肥人士，每天用油量需要嚴格控制，正常人一天用油量應(yīng)該不超過25克。而在炒菜的過程中，不要等鍋內(nèi)油燒至冒煙后再放入食材，熱鍋冷油才能更好地保護食材營養(yǎng)，并防止產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)。
轉(zhuǎn)基因油非轉(zhuǎn)基因油
所謂轉(zhuǎn)基因食品，簡單來講，就是通過移動和改變動植物的基因來制造出具備新特征的食品種類。轉(zhuǎn)基因食品可以有效提高食品的生產(chǎn)效率和品質(zhì)。例如轉(zhuǎn)基因大豆油，可以更好地保護大豆不受害蟲的侵襲。但就目前而言，轉(zhuǎn)基因食品的確還存在一些未知的安全隱患，才導致消費者對轉(zhuǎn)基因食品避而遠之。所以在購買食用油時，可以專門挑選有非轉(zhuǎn)基因標記的食用油。
白頭發(fā)多了有些人不愿意染發(fā)，因為染發(fā)劑里面還有一些重金屬，害怕對健康造成影響，這個時候又想通過一定的方法把白發(fā)遮蓋布，對于這種情況來說，首先可以佩戴假發(fā)套，這是最簡單和最方便的，另外也可以通過一定的方法來進行改善，最常見的就是何首烏和黑豆磨成粉末，涂抹在頭發(fā)的部位。
如何遮蓋白發(fā)
（1）首先，大家可以佩戴假發(fā)套。這種方法比較簡單，能夠起到立竿見影的效果。只要大家到假發(fā)店鋪購買假發(fā)，然后佩戴完就可以了。不過這種方法也是有弊端的，最主要的就是治標不治本。只能讓別人從外觀上面看不到白發(fā)，但是實際上的白發(fā)卻沒有發(fā)生變化。
（2）遮蓋白發(fā)還可以采用一些偏方，主要制作方法如下。將何首烏、禾煜黑米以及黑豆研磨成粉末，然后加入適量的雞蛋清，將這幾種東西攪拌均勻之后涂抹頭發(fā)即可。讓這些物質(zhì)在頭發(fā)上面停留一個消失，然后在用干凈的水洗干凈。這些物質(zhì)是具有染發(fā)效果的，并且成分安全，沒有毒副作用。當然，如果沒有這些物質(zhì)，將家中使用的黑芝麻研磨成粉末，然后與蛋清混合勻均涂抹發(fā)絲也是可以起到相同作用的。
出現(xiàn)白發(fā)的主要原因
（1）不規(guī)律的飲食習慣
如果發(fā)根與頭皮缺乏營養(yǎng)，控制發(fā)色的黑色素就無法生成。特別是缺乏礦物質(zhì)時，黑色素細胞無法生成制造黑色素的絡(luò)氨酸酶。
持續(xù)不合理的減肥或是偏食會導致無法攝入頭皮黑色素細胞生成所需要的營養(yǎng)，從而導致白發(fā)產(chǎn)生
（2）血液循環(huán)不暢
即使攝入了充分的營養(yǎng)，如果血液循環(huán)不暢，也會導致毛母細胞和黑色素細胞缺乏營養(yǎng)。
（3）睡眠不足
不規(guī)則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經(jīng)。自律神經(jīng)控制生長激素的分泌以及全身的血液循環(huán)，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環(huán)紊亂，從而產(chǎn)生白發(fā)。
（4）壓力過大
眾所周知，壓力也是產(chǎn)生白發(fā)的原因之一。它與睡眠不足一樣，會導致自律神經(jīng)的紊亂，損害黑色素細胞。
本文介紹了遮蓋白發(fā)的方法，一個是佩戴假發(fā)套，一個是使用自制的純植物的染發(fā)劑來染黑白發(fā)。造成白發(fā)的原因有很多種，如果你能夠找到造成自己出現(xiàn)白發(fā)的原因就一定可以對癥下藥改善白頭發(fā)的狀況。
小店打耳洞，衛(wèi)生條件堪憂
時下，不少年輕一族喜歡在耳朵上打洞，而且專往耳骨上打，并且認為洞打得越多越時尚前衛(wèi)。在某醫(yī)院五官科門診，記者見到一位20歲左右的女孩由于耳骨洞感染，患上了嚴重的耳廓軟骨膜炎，導致耳廓軟骨萎縮變形。
專家提醒，洞多不是時尚，愛美的前提是健康。
現(xiàn)場目擊 洞越多越好，安全不在意
人民廣場地下的迪美購物中心是年輕人去得最多的地方，經(jīng)營“無痛穿耳”、“買耳墜，免費打洞”的攤位每隔幾米就有一家。在一個飾品攤位前，女攤主向記者“拉生意”：“現(xiàn)在沒耳朵洞的人已經(jīng)很少了，阿姨很有經(jīng)驗的，可以多幫你打幾個。”說著便從貨柜里拿出了一把像槍一樣的器械。當記者表示，這樣可能會發(fā)炎的，這時攤主臉上露出了不滿的表情，表示如果不想打的話，就沒必要看了。
在七浦路飾品小街，記者見到有三個中學生模樣的男生走進一家店，開口就要在耳骨上打三個洞。店主只用酒精棉花在槍頭上抹了一下，算作消毒。記者詢問這位鄧姓男生的感受，他說：“許多同學都打了，我不打的話，會很土的。不過真的是蠻痛的，比打在耳垂上痛多了?！庇浾邌査麨楹卧谛l(wèi)生條件那么差的地方打，而不去醫(yī)院，他驚訝地回答：“打洞還要去醫(yī)院啊？我們都是在這些地方打的?！辈贿^他還是透露身邊許多同學都發(fā)炎過，而且有些還挺嚴重，但為了時尚，這些算不了什么。
專家告誡 別只顧時尚，感染后果嚴重
復(fù)旦大學附屬耳鼻喉科醫(yī)院浦東分院的院長張?zhí)煊畋硎?，他們醫(yī)院接收的因在耳骨打洞而導致耳廓發(fā)炎的病人不在少數(shù)。其實他最擔心的并不僅僅是耳廓軟骨發(fā)炎，真正危險的是因為消毒措施不當，可能會讓那些年輕人染上傳染性疾病。
穿耳洞準確的來說應(yīng)該算是一種小型手術(shù)，正規(guī)醫(yī)院要求對打耳釘?shù)钠餍颠M行蒸熏，用于穿耳的耳釘更要高壓消毒。而且穿的部位也要進行局部消毒，由于耳垂上都是脂肪，可能感染幾率不會很高，耳骨卻特別敏感，一旦刺穿軟骨造成感染，嚴重時要切除軟骨形成團耳畸形。
最后,張院長還是告誡青年人，耳朵上洞多不是時尚，打耳洞還須謹慎，尤其是打在耳骨上，一不小心有可能造成終身遺憾，嚴重的話可能會威脅到生命。
白發(fā)的出現(xiàn)一直是很多人困惑的問題，因為年紀輕輕的就有一絲絲的白發(fā)，這對于愛美的您來說是一種打擊，那么，白發(fā)是怎么形成的，年紀輕輕有了白發(fā)怎么去養(yǎng)生，白發(fā)怎么去治療呢?接下來，帶著疑問一起看看天然養(yǎng)生專家怎么介紹的吧。
白發(fā)怎么形成?天然養(yǎng)生專家說年紀輕輕的白發(fā)是憂思過度、精神過度疲勞、恐慌、驚嚇等等形成的，這些都會讓供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，讓分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，所以出現(xiàn)白發(fā)，這種人群基本上都是家人去世、事業(yè)不順、遭遇大病，會在短的時間內(nèi)長出白發(fā)，還有的會在短期內(nèi)頭發(fā)全部變白，主要都是情志造成的。那白發(fā)怎么養(yǎng)生?
專家介紹白發(fā)可以先補肝腎，先避免白發(fā)的增長，注意飲食調(diào)理、精神放松，吃一些補腎的食物，還可以吃一些維生素，這些都有利于頭發(fā)吸收營養(yǎng)，豆類、谷類、蔬菜、瓜果等含有維生素的食物都要多吃一些，還有富含酪氨酸的瘦牛肉、兔肉、雞肉等食物，以及含有銅的杏鋪干、腎、蝦蟹類、動物肝臟、干豆類等食物。養(yǎng)生可以，但是不能徹底的解決白發(fā)啊，那怎么治療呢?
天然養(yǎng)生專家說治療白發(fā)可以采用首烏40克、大棗40克、當歸10克、川芎10克、黑豆40克、芝麻40克、熟地40克，與60度的米酒浸泡20天，然后每天三次口服10毫升就行，對治療白發(fā)有比較不錯的效果。
白發(fā)怎么形成?白發(fā)怎么養(yǎng)生?怎么治療?就介紹這么多，為了治療白發(fā)，擁有烏黑靚麗的黑發(fā)，天然養(yǎng)生專家說可以通過以上介紹的方法去養(yǎng)生、治療，相信營養(yǎng)均衡、治療的方法都能夠為您的身體帶來健康，擁有美麗的黑頭發(fā)。
