不同的唇部癥狀有不同的護(hù)理方法
不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《不同的唇部癥狀有不同的護(hù)理方法》，相信能對(duì)大家有所幫助。
春季的天氣是非常的干燥的了，對(duì)于我們?nèi)梭w的皮膚也是有很大的危害了，我們?cè)S多的女性朋友們?cè)谏钪袑?duì)于皮膚的保養(yǎng)工作是非常的到位的了，但是很多人卻忽略了唇部的護(hù)理了哦，其實(shí)唇部的護(hù)理也是非常的重要的了，那么春季我們唇部護(hù)理要注意哪些方面呢?怎么做唇部護(hù)理呢?
1、唇部肌膚粗糙干燥
想要解決唇部肌膚粗糙干燥的問題，幾滴蜂蜜就可以幫你解決。蜂蜜有著天然的保濕成分，可以有效呵護(hù)唇部肌膚。當(dāng)唇部肌膚有些粗糙干燥的時(shí)候，美眉們可以將蜂蜜涂抹在嘴唇上，然后輕柔地進(jìn)行按摩，十分鐘之后，再請(qǐng)軟毛巾擦拭干凈，便可有效改善唇部肌膚粗糙干燥的問題。其實(shí)蜂蜜不僅僅是一種非常的美味的飲品的哦，我們經(jīng)常性的把蜂蜜粘到手上輕柔唇部對(duì)于我們的嘴唇也是有好處的哦，當(dāng)然了，我們女性朋友們也是可經(jīng)常使用含有蜂蜜合成的潤(rùn)唇膏的了，這種潤(rùn)唇膏對(duì)于我們的唇部的護(hù)理的功效是非常的好的了，可以幫助我們隨時(shí)隨地解決唇部干燥粗糙的問題。
2、唇部肌膚干裂
唇部肌膚干裂與干燥還有所不同，干裂的程度要比干燥嚴(yán)重得多，而唇部肌膚出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象，一般是與身體內(nèi)部的狀態(tài)有著緊密的聯(lián)系，如果身體內(nèi)嚴(yán)重缺水或者是缺乏維生素，那么，嘴唇就容易出現(xiàn)干裂的情況。因此，美眉們可以通過飲食上多吃一些富含維生素的食物，以及多補(bǔ)充水分和油脂來緩解唇部肌膚干裂的問題。保證多攝入維生素，別讓身體內(nèi)有太多火，通過飲食調(diào)理，便能夠解決唇部干裂的問題。
3、唇部肌膚細(xì)紋增加
針對(duì)于唇部肌膚細(xì)紋增加的問題，該怎樣解決呢?首先，美眉們不能用力搓揉唇部肌膚，要先為雙唇去死皮，趕走唇部肌膚所堆積的角質(zhì)和死皮，緊接著，再涂抹滋潤(rùn)的潤(rùn)唇膏來呵護(hù)雙唇。定期為唇部肌膚去除死皮和角質(zhì)，有利于減少唇部肌膚的細(xì)紋滋生。
干燥的春季，我們大家一定要做好唇部的護(hù)理工作了，很多人因?yàn)樯钪胁蛔⒁?，嘴唇?jīng)常會(huì)出現(xiàn)干裂的癥狀了，不僅疼痛異常，也是非常的影響我們的美感的哦，所以我們?cè)诖杭疽欢ㄒ龊么讲康淖o(hù)理工作的了，上面我們也了解了對(duì)于不同的唇部的癥狀要用不同的方法來護(hù)理的哦。
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補(bǔ)血益氣是保健朋友都會(huì)去做的，但是有些補(bǔ)血的產(chǎn)品跟方法不一定適合做有人，在我們?nèi)粘Ｉ钪胁煌巳旱难a(bǔ)血選用不同產(chǎn)品和方法，比如說男人跟女人的保健方法就不一樣，當(dāng)然還有老人跟孩子的補(bǔ)血方法也不一樣，所以針對(duì)自己的身體狀況選擇合適自己的補(bǔ)血方法很有必要哦!
先來說女人補(bǔ)血應(yīng)該選用什么產(chǎn)品跟方法：女人貧血時(shí)如何選擇補(bǔ)血產(chǎn)品貧血一直是困擾女性的大問題，貧血不僅僅會(huì)使女性氣色變差，對(duì)女性的身體健康也是有著很大的影響。貧血容易使女性月經(jīng)不調(diào)、面色蒼白、抵抗力下降，可謂是危害女性健康的一大“殺手”。如今在這個(gè)保健品廣告滿天飛的社會(huì)，面對(duì)商場(chǎng)上琳瑯滿目的補(bǔ)血產(chǎn)品，很多女性都慌了神。其實(shí)不用相信一些補(bǔ)血產(chǎn)品，回家多吃兩顆紅棗就很好!
現(xiàn)如今男人也是需要補(bǔ)血的，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于生活壓力的不斷加大，壓力的增大導(dǎo)致很多男士朋友的身體，貧血就是現(xiàn)在男性經(jīng)常遇到的問題，男性由于身體較為強(qiáng)壯，補(bǔ)血跟女性有些不同，目前市場(chǎng)上很多補(bǔ)血產(chǎn)品男性都比較適用!
寶寶補(bǔ)血產(chǎn)品的科學(xué)選擇現(xiàn)在越來越多的孩子都出現(xiàn)了貧血的癥狀，導(dǎo)致這種現(xiàn)象最大的原因，應(yīng)該就是寶寶們經(jīng)常挑食導(dǎo)致的。貧血兒童最常見的一個(gè)問題就是蹲下起身時(shí)頭暈眼花，眼前一黑分不清東南西北。父母就要往孩子是否貧血這一方面想一想，不僅平時(shí)要多注意讓孩子補(bǔ)充生血食物，也可以配合飲食服用一些適合兒童的補(bǔ)血保健品。
老年人挑補(bǔ)血產(chǎn)品要選對(duì)方法，尤其針對(duì)人上了年紀(jì)的老年朋友，老年朋友容易氣血虛。更有嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)暈厥的情況。老年補(bǔ)血要以養(yǎng)血為主，這是因?yàn)楝F(xiàn)代中老年朋友血管普遍比較脆弱，甚至還會(huì)出現(xiàn)血管老化的現(xiàn)象。歲數(shù)大一點(diǎn)的血液垃圾會(huì)很多，所以老年朋友的補(bǔ)血工作要以養(yǎng)血為主哦!
養(yǎng)血補(bǔ)血是身體保健促進(jìn)血液循環(huán)的第一步，好的氣血能夠讓我們精神煥發(fā)，精神飽滿充沛，老年朋友補(bǔ)血可以延年益壽，女性朋友補(bǔ)血可以美容養(yǎng)顏，男性朋友補(bǔ)血可以煥發(fā)精力，寶寶補(bǔ)血有利于成長(zhǎng)健康，補(bǔ)血養(yǎng)血要在日常中多加注意，長(zhǎng)期的補(bǔ)血可以保持我們?nèi)粘９ぷ魃畹暮脿顟B(tài)!
有很多人在平時(shí)的生活中，因?yàn)樽约旱捏w質(zhì)原因比較容易感冒、發(fā)燒等，有的人卻很是健康，根本就沒個(gè)噴嚏咳嗽。那么在養(yǎng)生中，也有這體質(zhì)的區(qū)分，不同的體質(zhì)需要不同的養(yǎng)生方法。若是沒有根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇養(yǎng)生之法，將取得不到意想之中的效果。
平和質(zhì)
此類人肥瘦勻稱、健壯有力、 毛發(fā) 潤(rùn)澤、目光有神、精力充沛 既耐寒又耐熱 對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng) 胃 納佳 性格平和、情緒穩(wěn)定 睡眠良好。
此類人的養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝。在 飲 食上沒有品種上的禁忌。
春季可食用新鮮韭菜、 竹筍 、新 茶 等有助陽氣升發(fā)之物。 陰虛 質(zhì)多為瘦小或瘦長(zhǎng)體形的人，此類人怕熱、手足心熱、 皮膚 偏干或偏油，膚色赤，面部偏紅或顴紅，常有烘熱感 目干澀、視物昏 花 不耐夏熱 大便偏干或秘結(jié)，小便短黃。
陰虛質(zhì)的人的養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜 安神 ，以飲食調(diào)理、心神調(diào)養(yǎng)為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物，如 辣椒 、 蔥 、生 姜 、蒜、酒、 狗肉 、 羊肉 等。宜食清潤(rùn)之物，如 葡萄 、梨、 苦瓜 、 黃瓜 等，還可常食用百合粥、 山藥粥 。 陰虛質(zhì)的人春季容易 陰虛火旺 。 肝陽上亢 ，引起 失眠 、 痤瘡 、 口臭 等，所以春天不宜進(jìn)食溫補(bǔ)之品。對(duì)他們來說，保證充足的睡眠是養(yǎng)生的重要方法之一。
陽虛 質(zhì)
此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，喜 溫?zé)?食物，性格多沉靜，容 易神 疲倦怠、不喜運(yùn)動(dòng)。
陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補(bǔ) 脾 腎、運(yùn)動(dòng)健身為主。飲食上不宜 多食 生冷、苦寒、厚膩的食物，比如梨、 香蕉 、 冬瓜 等，尤其不宜 多飲 清熱瀉火的涼茶。宜食溫?zé)岬氖澄铮热?荔枝 、 龍眼 、核桃仁、山藥、羊肉、狗肉等。
陽虛者要常年堅(jiān)持體育鍛煉， 多曬 太陽，不可久居陰暗潮濕之處，可經(jīng)常泡 浴溫泉、洗熱水澡。
陽慮者春季要慎 脫 衣減裝，要適當(dāng)春捂，即使天氣變也要先減上衣后再減下衣。
氣虛質(zhì)
此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運(yùn)動(dòng)，稍活動(dòng)即汗出，寒熱耐受力較差，喜靜懶言，目光少神。
氣虛者應(yīng)以補(bǔ)益脾 肺 為主，更要慎避 風(fēng)邪 。飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍 眼 肉、蓮子等。氣虛者在春季可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要謹(jǐn)防呼吸道疾病和過敏性疾病。 痰濕質(zhì) 此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠 口干而不喜飲水，經(jīng)常 胸悶 或腹部脹滿、頭重，反應(yīng)較慢， 嗜睡 。
痰濕質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)應(yīng)以 疏肝 理 氣 為主，調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)應(yīng)在春季和冬季。春季要從情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面疏發(fā)肝氣，促進(jìn)氣血暢達(dá)。飲食上宜食具有健胃、行 氣、 活血 之物，如陳皮、 玫瑰 花、茉莉花、 山楂 等。
濕熱質(zhì)
此類人膚色多偏黃，有濁而不清爽之感 經(jīng)常胸悶， 口苦 口 臭 ，喜食肥 甘油 膩之品 大便燥結(jié)或黏滯不爽。
濕熱質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。春季氣溫回升，濕熱質(zhì)的人要以清熱為主，謹(jǐn)防溫病 夏天則要注意祛濕。
陽熱質(zhì)
此類人體格壯實(shí)、面色紅潤(rùn)、聲高氣粗、 喜涼怕熱 。陽熱質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)應(yīng)以 生津養(yǎng)陰為主。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、 西瓜 、梨、 蘋果、冰糖等。由于這類人陽氣較盛，故春季陽氣升發(fā)時(shí)，他們的衣裝應(yīng)該隨氣溫變化而迅速改變，該減少衣服時(shí)就減少，不宜捂。
上面所說的幾種養(yǎng)生體質(zhì)，大家一定要看清楚了、記牢固，這是關(guān)系到自己身體的事情，所以不可掉以輕心，尤其是想要養(yǎng)生的朋友們。一定要知道自己是什么體質(zhì)，這樣才能取到事半功倍的效果。
因魚的營(yíng)養(yǎng)豐富，食之有味，對(duì)人體有著較強(qiáng)的保健功能，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，并不是人人清楚。
鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。
青魚，有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
黑魚，有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
墨魚，有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
草魚，有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。
帶魚，有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。
鰻魚，有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
黃鱔，入肝脾腎三經(jīng)，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功能，對(duì)血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調(diào)味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內(nèi)金少許煮熟食用。內(nèi)痔出血、子宮脫垂可將黃鱔煮食，久服有效。
泥鰍，有補(bǔ)中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營(yíng)養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。
秋季干燥易上火 癥狀不同用藥有差異
秋冬季節(jié)，天氣干燥易上火，口角發(fā)炎，眼睛干澀，牙齦、咽喉腫痛等癥狀紛至沓來。多數(shù)人會(huì)自行買藥祛火.但上火癥狀不同，用藥也有差異。上火有虛實(shí)之分。針對(duì)實(shí)火，重在降;而虛火，則要補(bǔ).
上火癥狀可以從年齡、性別、體態(tài)等表現(xiàn)，區(qū)分虛實(shí)。首先，實(shí)火、虛火的年齡分界線多在49歲左右。年輕人主要是實(shí)火。其次，男性以氣為用，女性則是以血為用。因此男性一般實(shí)火旺，而女性容易氣血不足，月經(jīng)不正常、痛經(jīng)的女性容易上虛火。最后，瘦人多陰虛火旺，胖人多濕多痰。趙俐黎總結(jié)。虛火主要表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、盜汗、煩熱、失眠，此時(shí)，可選服知柏地黃丸、六味地黃丸。若雙顴潮紅、咽干消瘦，可服用養(yǎng)陰清肺口服液。
降實(shí)火，要辯證用藥。實(shí)火主要有以下幾個(gè)類別。
吃不下.如口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及干咳，屬于吃不下,說明心肺有火。可以選用牛黃清心丸（片）、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻內(nèi)生瘡、口角發(fā)炎，可內(nèi)服黃連上清片、三黃片等，或外用西瓜霜。小兒易發(fā)肺火，出現(xiàn)肺熱郁閉、痰熱咳嗽時(shí)，可以用通宣理肺丸。
肚子脹.脾胃有火會(huì)誘發(fā)口臭、牙齦出血、腹脹等，讓人受不了,不思飲食。宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等，但腹瀉、腹痛者不宜服用。
靜不下.肝火大動(dòng)，人就靜不下,出現(xiàn)煩躁易怒、舌邊尖發(fā)紅、雙目發(fā)紅等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用杞菊地黃丸等。
拉不出.若腎、膀胱、大小腸等部位有火，會(huì)拉不出,有大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶增多等，可選三黃片、梔子金花丸等。
胡運(yùn)蓮強(qiáng)調(diào)，牛黃解毒片中含有雄黃，經(jīng)常服用會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸等不良反應(yīng)。還容易導(dǎo)致腹瀉，脾胃虛弱。一般用中成藥祛火1周，癥狀仍不能緩解，必須就醫(yī)。此外，上火癥狀較輕的人，用菊花、金銀花泡水喝，就可以了。
秋季養(yǎng)生區(qū)分秋燥和干燥
進(jìn)入秋天，氣候日益干燥。此時(shí)人們往往會(huì)出現(xiàn)鼻燥、唇干、咽痛等秋燥癥的癥狀?？墒菍＜姨嵝?，有一種干燥如老是眼干難受、口干發(fā)燥，則需當(dāng)心干燥綜合征,這是一種常見的自身免疫性疾病，必須由醫(yī)生治療。
秋天要區(qū)分秋燥和干燥
■秋燥表現(xiàn)為口干舌燥鼻出血
天氣變涼爽了總覺得渾身不舒坦；口干舌燥，喝水也不感到滋潤(rùn)；鼻腔有股似煙一般的干燥感，一不小心還出血；喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時(shí)有少量的黏液痰，卻總是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃飯都困難這些癥狀都是秋燥癥的表現(xiàn)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，凡體質(zhì)屬陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。
■干燥綜合征是自身免疫缺陷
干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵犯外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。
臨床上病人出現(xiàn)唾液及淚液分泌減少，表現(xiàn)為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)和血管等均可以受到累及，造成多種多樣的臨床表現(xiàn)。如果因唾液腺病變而出現(xiàn)口干、多發(fā)性齲齒、腮腺炎等癥狀者，稱為口干燥癥；因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少，從而出現(xiàn)眼干澀、異物感、少淚等癥狀，稱為眼干燥癥，即干燥性角、結(jié)膜炎。
干燥綜合征可單獨(dú)存在，也可發(fā)生于另一種診斷明確的自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性硬化癥等。前者稱為原發(fā)性干燥綜合征，后者稱為繼發(fā)性干燥綜合征。因此，對(duì)有干燥癥狀的人，判斷是否患有干燥綜合征，還要檢查其有無自身免疫性缺陷，或合并其他系統(tǒng)性全身免疫性疾病，以明確是秋燥還是原發(fā)性或繼發(fā)性干燥綜合征。
■秋燥以補(bǔ)水為主，輔以食療
秋燥預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。首先，秋季要注意補(bǔ)水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩之物，以防加重秋燥癥狀。
也可以用麥冬煎水代茶飲用。麥冬甘寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，是預(yù)防秋燥的保健飲品。預(yù)防秋燥，平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，做深呼吸吐故納新，以收斂神氣,使肺氣不受燥邪的損害。
■干燥綜合征要注意防護(hù)
患者除需?？浦委煟驕I液分泌少，平時(shí)需戴防護(hù)鏡，避光避風(fēng)，保持室內(nèi)濕潤(rùn)；因唾液分泌少，保護(hù)牙齒需用有益牙膏、飯后漱口，牙周炎、口腔有霉菌應(yīng)及時(shí)治療。患干燥綜合征不論何處就醫(yī)，都應(yīng)主動(dòng)告知，防止手術(shù)中、術(shù)后因氣道干燥、黏液堵塞而發(fā)生意外。
秋季容易耳鳴多是上火惹禍
秋季耳鳴多是因肝火旺盛引起的
秋季醫(yī)院耳鼻喉科的患者增多，其中有一部分都是來看耳鳴的。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師譙鳳英介紹說，很多人都以為耳鳴是腎虛引起的，拼命買一些補(bǔ)腎藥進(jìn)行治療。其實(shí)，腎虛只是中醫(yī)的一種辨證，耳鳴并不都是腎虛所引起，一味吃補(bǔ)品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對(duì)癥下藥。導(dǎo)致耳鳴、耳聾的原因有很多種，按中醫(yī)辨證來講，有肝火旺盛、氣血虧虛、肝腎不足等，而秋季耳鳴最常見的原因多是肝火旺盛。
所謂耳鳴是指人們?cè)跊]有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲，實(shí)際上周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。如果是短暫性、一過性耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過分緊張。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有聽力下降、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫(yī)。
上火引起的耳鳴不同于突發(fā)性耳鳴，后者屬于一種急癥，是一種感覺神經(jīng)性耳聾，少部分病人還會(huì)伴有頭暈，而且多是單側(cè)耳朵發(fā)病，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)就醫(yī)，否則會(huì)對(duì)聽力造成損害，嚴(yán)重的可能幾天之內(nèi)聽力就明顯下降。而肝火過盛表現(xiàn)為眼睛干紅腫痛、口干、咽喉痛、兩耳不適，由它引起的耳鳴是可以通過降火，以及調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣來減輕癥狀的。
壓力大耳鳴幾率高
秋季耳鳴多見于職場(chǎng)人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳；其次則是不規(guī)律的生活節(jié)奏，比如熬夜、加班帶來身體機(jī)能的紊亂；第三則是習(xí)慣久坐，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上缺乏節(jié)制，造成身體超重，引起內(nèi)分泌的失調(diào)。此外，與肥胖密切相關(guān)的高血壓，也是導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴的原因之一。
專家指出，上火引起耳鳴，不必緊張，只要合理安排清淡的飲食，多喝水，充分休息，過幾天癥狀就會(huì)大大減輕了。同時(shí)，要避免接觸噪音，少用耳機(jī)。飲食上應(yīng)少吃辛辣食物，少喝酒，大量飲酒可以加重耳鳴。可將梨削皮切塊，加適量的冰糖，用清水燉煮之后喝梨水，可以去肝火。另外，還要減少脂肪類食物的攝入，多吃粗糧和含有豐富維生素和纖維質(zhì)的水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、芹菜、胡蘿卜、南瓜、苦瓜等。而吃蓮子、喝綠豆湯同樣是平時(shí)在家食療祛火的好方法。
冬季干燥治療可以配合食療：多喝杏仁露
今年的冬天來得特別早，一輪接一輪的冷空氣襲來，讓不少人都中了感冒的招兒。與其他季節(jié)不同的是，冬天感冒除了頭疼、鼻塞外，最明顯的一個(gè)感覺就是干--咽喉干、嗓子緊，連咳嗽都是干咳，真是讓人苦不堪言。
要對(duì)付冬季感冒，需要對(duì)癥下藥。在感冒初期，病毒的勢(shì)力很薄弱，只要找對(duì)了方法，就能快速驅(qū)走感冒，恢復(fù)健康。首先，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確用藥治療，與此同時(shí)，還應(yīng)注意配合適當(dāng)?shù)氖朝?，這樣才能盡快痊愈。
杏仁露有潤(rùn)肺止咳的效果
從我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來看，冬天得了感冒，要多吃一些潤(rùn)肺止咳的食物，比如杏仁?！侗静菥V目》中就列舉了杏仁的三大功效：潤(rùn)肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤(rùn)肺功能。
另據(jù)中醫(yī)藥古籍記載，杏仁不但可以治心肺病患，對(duì)聲帶、咽喉也有保健功效，還可減緩咳嗽癥狀。所以很多中藥方劑，如杏蘇散、杏滑石湯、羚羊清肺丸，及現(xiàn)在廣泛使用的感冒退熱沖劑中，都含有杏仁的成分。
另外，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)也指出，杏仁味甘、性平、有滋潤(rùn)肺燥、止咳平喘、潤(rùn)腸通便的作用。尤其是杏仁散風(fēng)、降氣、潤(rùn)燥、降逆的功效，可以非常有效地緩解感冒初起時(shí)嗓子干、咽喉痛、頭暈等癥狀。在預(yù)防感冒方面，杏仁也是一把好手,杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老。杏仁是各種常見堅(jiān)果中維生素E含量最高的，每把杏仁約含有10毫克左右的維生素E,美國(guó)塔夫茨大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每天服用適量維生素E的人，冬天很少患流感，這是因?yàn)榫S生素E是一種強(qiáng)力抗氧化物，有助于保護(hù)人體，抵抗多種慢性疾病，并有預(yù)防感冒及上呼吸道感染的能力。
因此專家建議，冬天不妨經(jīng)常吃一些杏仁，也可以喝上一杯熱乎乎、暖融融的杏仁露，不但老少皆宜、對(duì)抗寒冷、祛風(fēng)清熱，而且加熱后的杏仁露，營(yíng)養(yǎng)不但沒有被破壞，反而使杏仁的香味充分散發(fā)出來，口感更好。
預(yù)防感冒要多洗手
除了飲食，生活習(xí)慣要注意以下七點(diǎn)：
1.每天早上起床后用冷水洗洗鼻子，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)。
2.經(jīng)常漱口，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用清水漱口，可以降低患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。
3.多洗幾遍手，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，臟手是導(dǎo)致感冒的元兇之一，如果你真的想遠(yuǎn)離感冒，那么最好多洗兩遍。
4.睡眠能幫助你的免疫系統(tǒng)保持良好狀態(tài)，讓你更有抵抗力對(duì)抗流感。
5.盡早注射流感疫苗，這可使注射者在一年內(nèi)不被同一類流感感染。
6.不要與他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接觸流感病毒。
7.保持室內(nèi)空氣清新，常開門窗通風(fēng)，室內(nèi)外溫差不宜過大。
天氣變化快感冒上火正當(dāng)?shù)?如何去火最快速
導(dǎo)讀：現(xiàn)在是四月下旬，算是暮春時(shí)節(jié)，進(jìn)入5月份，就到立夏。立夏，一般人們習(xí)慣作為夏季的開始。這季節(jié)時(shí)段，忽冷忽熱，天氣變化無常，是人們最容易患上感冒的季節(jié)。在生活上，如果過食辛辣煎炒食物，或長(zhǎng)時(shí)間講話，睡眠不足等，常常會(huì)引起脾胃伏熱、心火上炎，導(dǎo)致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、有口氣、長(zhǎng)青春痘等。這里介紹一些幫助消食火的東東，實(shí)用有效。
春季為何火氣大
其一，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥；加之我國(guó)北方大部分地區(qū)此時(shí)的氣候特點(diǎn)就是干燥多風(fēng)，往往使人們普遍感覺到不適。
其二，春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而致上火癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結(jié)，小便發(fā)黃等。
山楂
一、3種食物消食火
現(xiàn)代生活，真的很容易上火。食物引發(fā)的火氣，主要侵犯脾胃，表現(xiàn)出的也是胃腸部位灼熱、疼痛，或便秘等脾胃不適癥狀。這種火氣，往往是由食物引發(fā)的，采用兵來將擋辦法，讓食物來消除。
1）山楂
山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對(duì)肉類有效，對(duì)辣椒也不例外。
山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對(duì)身體陰陽平衡的干擾。
【美食DIY:桂花山楂酸奶】
原料：酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。
做法：1、將山楂洗凈去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。
2、撈出，熟山楂切小粒。放在酸奶中拌勻即可。
2）蘿卜
蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時(shí)間，把腸道內(nèi)停留的食物殘?jiān)懦鲶w外，沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會(huì)消除。
【美食DIY:紅白絲湯】
原料：紅蘿卜250克 白蘿卜250克。味精2克 大蔥4克 鹽3克 香油2克。
操作：
1、將紅蘿卜洗凈，剝?nèi)テ?、切成絲；
2、將象牙白蘿卜洗凈，剝?nèi)テぁ⑶谐山z；
3、將蔥洗凈，切成蔥花；
4、鍋內(nèi)加1湯碗水，煮開后加入紅、白蘿卜絲；
5、開鍋后加鹽、蔥花、香油、味精起鍋。
菠蘿去火效果好
3）菠蘿
菠蘿，有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤(rùn)腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液，相當(dāng)于下了場(chǎng)及時(shí)雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。
【美食DIY:菠蘿雞湯】
原料：雞脯肉，菠蘿，豬油，姜絲、細(xì)鹽、料酒、香油、干淀粉各少許。
操作：
1、菠蘿削皮，用鹽水浸泡片刻，切成扇形片；雞脯肉片成薄片，用細(xì)鹽、料酒、干淀粉各少許拌勻上漿。
2、湯鍋置火上燒熱，放入豬油，用文火將姜絲炒片刻，放入雞片，用旺火炒一下，加菠蘿片再炒，然后放細(xì)鹽和清水，蓋好鍋蓋，待湯燒開，淋入香油，盛入大湯碗內(nèi)即成。
吃肉也能不上火
二、1+3吃肉食防上火
1）每餐都吃去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上1~2 種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒。
2）飯后1~2小時(shí)吃去火水果
例如蘋果、梨、橙子、西瓜等。榴蓮、桔子等容易上火的水果要少吃。
3）喝水必喝去火茶
綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，具有消食去膩的作用，對(duì)因食物積滯造成的火氣特別有效。
提醒：
一些甜食、油炸食物、熱性食物，如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等，要少吃點(diǎn)。
百合杏仁粥能去火
【具體上火具體療法】
嗓音干?。猴嫷}水或喝橘皮糖茶。
咽喉腫痛：將嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱；醋加等量的水漱口也可減輕疼痛；用一匙醬油漱口1分鐘左右再吐出，連續(xù)3~4次也有緩解癥狀的作用。
有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將50克大米煮成粥然后加入藿香汁食用；用薄荷煮粥也可以防治口氣。
咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋加水適量煎服可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，姜碎和雞蛋攪拌均勻后用香油煎熟，趁熱吃下每日2次。
口干舌燥：將百合、杏仁和大米同煮成粥，煮好時(shí)再加入梨丁、枇杷丁，拌入少許蜂蜜即可服用。
臉上長(zhǎng)痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用每日1次；或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
結(jié)語：大家不要小看上火的問題哦，多吃些清涼下火的食物，遠(yuǎn)離上火！健康養(yǎng)生。
我們南方人幾乎每天都是離不開米飯的，就算是偶爾出去外面吃吃面條，餃子，包子之類，吃多了幾次就覺得不好吃了，又想吃回米飯呀，唯獨(dú)這米飯一年365天吃都不會(huì)膩呀！那我們天天吃米飯，你對(duì)煮飯的大米有了解多少呢，你知道我們?nèi)粘Ｖ谐缘哪切┟锥加心男﹨^(qū)別，又有哪些功效呢?不知道吧!跟著養(yǎng)生專家一起來了解了解吧!
1、最滋補(bǔ)的是粳米
你每天一日三餐都吃的飯你知道是用什么米煮成的嗎?那就是粳米呀，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)、熱量，而且粳米還有有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津的作用。怪不得從2000年前開始，我們的老祖宗就開始用粳米作為我們的主食了，自然有他們的道理呀!
2、最養(yǎng)胃的是小米
為了學(xué)習(xí)為了工作為了玩樂，因?yàn)楦鞣N原因，一日三餐總是不準(zhǔn)時(shí)，鬧出了個(gè)胃病出來，一胃痛起來難受的要命。那日常中就多吃些小米食物，小米其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b2、具有健脾和中、益腎氣的功效，是治療脾胃虛弱、精血受損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)康復(fù)良品。胃不好的人不管是因?yàn)槭裁丛蛞苍摱囔倚┬∶字鄟砗群攘恕?/p>
3、最排毒的是糯米
糯米在我們?nèi)粘Ｉ钪泻苌僮鳛橹魇?，但我們過年過節(jié)的做得各種年糕，糍粑，風(fēng)味小吃大多數(shù)的都是用糯米制作成的哦。糯米有補(bǔ)中益氣、固表止汗、解毒療瘡等功效，可以治療消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤等病。但是糯米不好消化，我們不能多吃，平時(shí)吃糯米的做成的糕點(diǎn)之類就可以了哦。
以上就是介紹的關(guān)于不同大米的不同功效的知識(shí)了，除了我們老是當(dāng)主食吃的粳米之外，我們還可以根據(jù)自身情況煲些小米粥喝喝養(yǎng)胃，做些糯米糕點(diǎn)吃吃排毒。不同的米對(duì)我們身體的養(yǎng)生健康是不一樣的，所以我們不要總是吃著一種米，要吃的廣泛一些，日常中在粳米做飯時(shí)候還可以配些糯米、小木、薏米等谷物，五谷雜糧才是真正的好呀！
在寒冷干燥的冬季，女生們更要好好的調(diào)理和保養(yǎng)自己，那么，不同血型的女生該如何從內(nèi)而外的美容，維持健康陽光的美女形象呢?
A型血的女生
A型血的女生體態(tài)輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發(fā)胖。但很多A型血的女生會(huì)有挑食的習(xí)慣，這會(huì)使你的營(yíng)養(yǎng)不能全面的平衡。要盡量改變挑食的習(xí)慣，或者尋找一些可以替代的食物來補(bǔ)充自己最容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。
A型血的女生也非常容易出現(xiàn)失眠或熬夜的狀況，往往是越到深夜大腦越興奮。嘗試慢慢每天把自己的睡眠時(shí)間提前一些，讓生物鐘漸漸適應(yīng)早睡早起。實(shí)在睡不著，也可以多吃些類似紅棗、蜂蜜或牛奶之類促進(jìn)睡眠的食物，睡前做個(gè)含熏衣草味的面膜也會(huì)很有好處。也要避免睡前喝咖啡或濃茶。
B型血的女生
在冬季，B型血的女生很容易出現(xiàn)因?yàn)橹镜亩逊e而引起單純性的肥胖。因?yàn)锽型血女生往往吃的香睡的香，又不愛運(yùn)動(dòng)，平時(shí)除了坐在辦公室，就是坐在家里的沙發(fā)上。最好的方法就用燃脂霜纖體霜，每天洗完澡后用力的按摩按摩再按摩，按到手酸，順便也消耗了許多熱量。
對(duì)于B型血女生來說，也可以多吃新鮮的黃瓜或?yàn)觚埐?，它們都具有防止糖份轉(zhuǎn)化為脂肪的天然減肥作用。
AB型血的女生
AB型血的女生在冬季尤其要注意加強(qiáng)自己的保暖以及各種體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。各種富含維生素的蔬菜水果對(duì)于AB型血的女生來說非常重要，尤其是像富含VC的橙子之類，預(yù)防感冒會(huì)很有效。
很多AB型血的女生容易出現(xiàn)和A型血女生類似的失眠和熬夜的現(xiàn)象，但你們更容易因此而產(chǎn)生疲勞感，也會(huì)造成臉色差等問題，要注意避免。
同樣，你們也較易出現(xiàn)同B型血女生類似的冬季單純性肥胖，可參考上述B型血女生的注意事項(xiàng)。
O型血的女生
O型血的美女們較喜歡看到速效的成果，但速效的護(hù)膚品未必真的對(duì)皮膚有好處!而且頻繁的更換不同類型的美容品，反而容易造成皮膚過敏或拮抗作用，所以要認(rèn)真挑選一個(gè)適合自己的系列。
飲食方面，O型血的女生基本什么都吃，但O型血的女生容易暴飲暴食，這是對(duì)健康和美容的大忌。保持正常規(guī)律及適量的飲食，對(duì)你們來說很重要。O型血的女生要尤其注意控制碳水化合物的攝入量和攝入方式，因?yàn)樗鼈儠?huì)很容易使你發(fā)胖。注意每頓飯只單純地食用一種類型的碳水化合物。
為了打造更健康的身體，很多朋友會(huì)定期給身體進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)提示，由于每個(gè)人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合用的進(jìn)補(bǔ)方法也會(huì)有區(qū)別。因此，如果你想用中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)，就要對(duì)自己的體質(zhì)有一定了解。
氣虛體質(zhì)
氣虛，常見的為肺氣虛、脾氣虛。肺氣虛則少氣懶言、動(dòng)則氣喘、易出虛汗、且易感冒;脾氣虛則食欲不振、滿腹脹滿、大便溏泄、浮腫、脫肛或臟器下垂。
凡氣虛者，無論何種疾病，均可選用四君子丸，每次9克，每日3次;或黃芪口服液，每次1 支，每日3次;或補(bǔ)中益氣口服液，每次1支，每日3次;或參苓白術(shù)口服液，每次1支，每日3次。
血虛體質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血，故血虛證與心、肝、脾三臟關(guān)系密切，且腎主骨、藏精，精血可以互生，故血虛與腎也有一定關(guān)系。臨床主要表現(xiàn)為面色萎黃、唇甲蒼白、頭目暈眩、心悸不寐、失眠多夢(mèng)以及婦女月經(jīng)后期、量少色淡、經(jīng)閉等。
凡中醫(yī)辨證為血虛，西醫(yī)之各種貧血、血液病、晚期癌癥及慢性消耗性疾病者，均可選用當(dāng)歸補(bǔ)血膏，每次10毫升，每日3次;或復(fù)方阿膠漿，每次10毫升，每日3次;或雞血藤膏，每次10毫升，每日3次;或桂圓膏，每次10毫升，每日3次。
氣血雙虧體質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為氣為血帥，血為氣母，因此，該體質(zhì)之人既可見氣虛癥狀，又可見血虛癥狀。
治療可選用八珍膏，每次10毫升，每日3次;或參芪阿膠漿，每次10毫升，每日3次;或阿膠當(dāng)歸合劑，每次10毫升，每日3 次;或歸脾膏，每次1支，每日3 次。
陰虛體質(zhì)
陰虛可分為肺陰虛、腎陰虛、胃陰虛，臨床以干咳少痰、短氣喘息、口燥咽干、午后低熱、五心煩熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、眩暈?zāi)繚?、大便干結(jié)、小便短少等為主要表現(xiàn)。
治療可選用六味地黃口服液，每次1支，每日3 次;或生脈飲，每次1支，每日3 次;或養(yǎng)心陰口服液，每次1支，每日3次;或百合固金口服液，每次1 支，每日3 次;或洋參雪蛤口服液，每次1支，每日3次。
陽虛體質(zhì)
陽虛以腎陽虛多見，主要表現(xiàn)為面色 白、形寒肢冷、腰膝酸冷、尿頻、小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、夜尿頻多，女子帶下清稀、宮寒不孕，男子陽痿遺精等。
治療上可選用禽睪片，每次4片，每日3次;或全鹿丸，每次9克，每日3次;或人參鹿茸丸，每次9克，每日3次;或參茸正陽口服液，每次l 支，每日3次;或參茸溫腎丸，每次9克，每日3次。
陰陽兩虛體質(zhì)
陰陽兩虛者，既有陰虛癥狀，又有陽虛癥狀，西醫(yī)多為一些慢性疾病的后期，如慢性腎炎、慢性腎衰，以及各種腫瘤等疾病。
中成藥可選用仙靈地黃補(bǔ)腎顆粒， 每次10克，每日3次;或仙參口服液，每次1支，每日3次;或蟲草雙參酒，每次30毫升，每日3次;或貞蓉丹合劑，每次10毫升，每日3次;或芪仙補(bǔ)腎膠囊，每次4粒，每日3次。
所以說，每個(gè)人的體質(zhì)狀況不同，適合使用的進(jìn)補(bǔ)方就會(huì)有區(qū)別。如果你想給身體進(jìn)補(bǔ)，那就要先了解自己的體質(zhì)情況，然后再來選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)中藥。進(jìn)補(bǔ)里的講究多，你應(yīng)該多了解一些。
越來越多的人對(duì)于美容非常的關(guān)注了，當(dāng)然了，愛美是我們每個(gè)人的天性了哦，我們每個(gè)人對(duì)于美好的食物總是非常的向往的了，但是有些女性朋友們?cè)谏钪袑?duì)于唇部的護(hù)理不是那么的重視了，其實(shí)唇部的護(hù)理對(duì)于我們也是非常的重要的哦，下面我們一起來看看這些唇部護(hù)理的小技巧吧。
一、清潔
唇部美不美，對(duì)于一個(gè)人的無關(guān)的影響是非常的大的了，一個(gè)性感的唇部能夠增添我們女性朋友們的魅力的哦，所以我們非常需要做好唇部的護(hù)理工作了哦，當(dāng)然了唇部的肌膚與眼部肌膚一樣都是非常的敏感的，所以我們?cè)谑褂眯秺y液時(shí)，要盡量選擇性質(zhì)溫和的哦，卸妝的時(shí)候就可以用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個(gè)區(qū)，從唇角往中間輕拭，這樣清潔嘴唇是最為妥當(dāng)?shù)姆椒恕?/p>
二、抹唇膏
不要以為只有干燥的秋冬季節(jié)才需要涂唇膏，也不要等到嘴唇蛻皮才想起來要涂唇膏;要把護(hù)唇作為一種一種習(xí)慣。記得要使用不含香精和色素，含有天然酵母精華并具有水合作用的滋潤(rùn)唇膏哦。在出門抹口紅前，先用唇膏打底，可加強(qiáng)對(duì)唇粘膜的保護(hù)，有的唇膏還可以防曬呢。在睡前沐浴后，唇部的血液循環(huán)很好，所以此時(shí)抹唇膏效果是最好的。
三、按摩
可以利用在家坐著看電視的時(shí)候，用大拇指和食指輕輕按摩雙唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指輕輕揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。如果嘴角有了縱向的皺紋，那么用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨，會(huì)使肌膚有被拉長(zhǎng)的感覺。先上唇，后下唇，可反復(fù)幾次。
唇部的護(hù)理工作是一個(gè)人打扮的關(guān)鍵之處了，尤其是在空氣干燥，并且我們很容易上火的春季，對(duì)于唇部的護(hù)理顯得尤為的重要了，上面我們也了解了很多的唇部護(hù)理的小技巧了，我們?cè)谧龃讲壳鍧?，抹唇膏和按摩唇部的時(shí)候都是有一定的講究的了，所以我們?cè)谏钪凶o(hù)理唇部要多注意了。
【導(dǎo)讀】不同吃法的大蒜有不同功效，蒜的功效有很多，但是這是建立在不同的吃法之上的，大蒜不同的吃法有不同的功效，下面一起來看看不同吃法的大蒜有不同功效。
不同吃法的大蒜有不同功效
1.發(fā)芽大蒜--營(yíng)養(yǎng)翻倍
一提到發(fā)芽，大多數(shù)人認(rèn)為這東西沒法吃了.但是只要蒜瓣本身沒有發(fā)霉變色，發(fā)芽的大蒜是能吃的。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)芽大蒜的抗氧化效果比新鮮大蒜更高。剝開發(fā)芽的大蒜，會(huì)看到中間產(chǎn)生了蒜的綠色嫩苗。綠色嫩苗從蒜瓣中長(zhǎng)出來之后，就是蒜苗這種綠葉蔬菜。若將蒜苗放在加水的盤子里，不僅能給廚房帶來綠植的美感，還可以代替蔥花做調(diào)味品。把蒜苗種在土里繼續(xù)生長(zhǎng)，葉子長(zhǎng)大后就叫做青蒜。吃不慣大蒜瓣的人可以直接食用蒜苗，蒜苗的維生素含量超過大蒜瓣，也有一定的殺菌能力。
2.發(fā)酵黑蒜--口感好
經(jīng)過發(fā)酵制成黑蒜后，大蒜的水分會(huì)降低50%左右，糖分和氨基酸會(huì)明顯增加，B族維生素含量也上升。大蒜顏色由白變黑，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵和保溫之后發(fā)生美拉德反應(yīng).此時(shí)大蒜素已經(jīng)降解，而多聚果糖等成分被分解產(chǎn)生果糖，增強(qiáng)了甜味，故而黑蒜口感綿甜，不再有辛辣味，腸胃怕刺激的人群也能食用，更不用擔(dān)心會(huì)有口氣，非常受年輕人歡迎。但關(guān)于盛傳的黑蒜降三高黑蒜提高免疫力之類說法不必太當(dāng)真，如果日常吃黑蒜的數(shù)量不大，較難達(dá)到這些功效。
3.大蒜腌著吃--促消化
北方有腌漬大蒜的傳統(tǒng)，臘八蒜、糖醋蒜等都是人們喜愛的做法，它們能保留大蒜中的所有礦物質(zhì)成分，而且能在很大程度上消除蒜辣味，不過其殺菌作用與生大蒜比會(huì)降低。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院趙廣華教授研究發(fā)現(xiàn)，糖醋蒜的提取液中含有抗氧化活性，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。家庭制作糖醋蒜時(shí)要采用釀造醋泡制，如果加一點(diǎn)糖，味道會(huì)更鮮美。臘八蒜泡制后會(huì)變綠，這對(duì)人體無害，還具有一定的抗氧化作用。這兩種制作方式都具有解膩和促消化的作用，很適合搭配肉類食用。
4.大蒜生吃--最保健
眾所周知，大蒜能殺菌消毒，還有開胃助消化的作用。完整的大蒜含有蒜氨酸和蒜酶，當(dāng)大蒜被碾碎后，這兩種成分就會(huì)相互作用，產(chǎn)生大蒜素，它是大蒜獨(dú)特辛辣風(fēng)味的主要來源。此外，大蒜中的微量元素硒含量很高，適量攝取硒元素有輔助抗癌的功效。搗碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，殺滅細(xì)菌和病毒。但大蒜本身辛辣，每天生吃不宜超過2~3瓣，有胃潰瘍、腹瀉或正在服藥的人忌食。
5.大蒜燉著吃--去異味
煲湯、燉肉，特別是燉豬肚、大腸時(shí)，很多人習(xí)慣放進(jìn)幾瓣蒜，這可以起到去除食材異味的作用。大蒜先煸香，再和其他食材一起翻炒，然后加水燉煮。燉煮之后，食材的異味已經(jīng)去掉，燉煮后大蒜素已經(jīng)分解，口感不辣，甚至有甜味。這是因?yàn)槔蔽兜拇笏馑剞D(zhuǎn)化成了甜味的含硫物質(zhì)，增加了湯汁的鮮甜味。這時(shí)大蒜是用作調(diào)味品，不用考慮久燉后維生素?fù)p失等問題。
