春季喝紅棗枸杞茶的兩大好處
春季養(yǎng)生幾大好處。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“春季喝紅棗枸杞茶的兩大好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
春季是個(gè)干燥的季節(jié)，所以這個(gè)季節(jié)要注意很多的養(yǎng)生的方式和方法的呢，很多人都不知道應(yīng)該如何保健。其實(shí)春季多喝茶也是不錯(cuò)的選擇，紅棗枸杞茶適合春季飲用，有什么用的好處呢，下面就來看看這款紅棗枸杞茶的一些養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)吧。
1、春季喝枸杞紅棗茶可以抗衰老
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有:養(yǎng)肝明目、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩,有光澤,有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤,對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。紅棗枸杞茶可以有很好的抗衰的作用，因?yàn)榧t棗可以有補(bǔ)氣血的作用，可以緩解疲勞和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，和枸杞一起搭配可以有養(yǎng)肝明目抗衰的效果哦。
2、春季喝枸杞紅棗茶有治療口渴的功效
枸杞子性味甘平,歸肝、腎、肺經(jīng)。可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰,用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無(wú)力、頭暈耳鳴、視力減退、萎黃無(wú)華等癥。枸杞子最適合用來消除疲勞枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。枸杞能消渴,也就是說,它還有治療口渴的功效。大棗甘平,能補(bǔ)血,而血屬陰,所以對(duì)于陰血不足有療效。春季飲用這樣茶品可以有止咳化痰的作用，還可以緩解疲勞，對(duì)于緩解四肢無(wú)力啊或者是頭暈有一定的效果哦。
關(guān)于紅棗枸杞茶的一些好處，大家都知道了吧，可以看出的是春季飲用紅棗枸杞茶的一些好處和保健的功效，不僅可以有緩解消化不良的作用，還可以抗衰老的呢，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，同時(shí)也可以有緩解便秘的作用哦，趕緊來試試吧。
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蘋果是人們?nèi)粘Ｉ钪凶詈灭B(yǎng)生保健品，蘋果對(duì)人體的好處多多，女性不妨多吃蘋果還能減肥的功效，愛美的女性了解一下蘋果的好處吧！接下來微微健康網(wǎng)小編將為大家介紹女性吃蘋果的兩大好處。
理由一
1個(gè)不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對(duì)于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
在巴西里約熱內(nèi)盧大學(xué)所進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，并分別吃3個(gè)蘋果、3個(gè)梨或3塊燕麥餅干(3種食品的膳食纖維含量相等);12周后發(fā)現(xiàn)吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg，而吃燕麥餅干的女性體重變化不大。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。
理由二
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對(duì)15054例成年女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)9年的隨訪調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)有668例女性發(fā)生癌癥。經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)要上升29%-47%;女性體重指數(shù)越高則患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的危險(xiǎn)越大。研究提示，超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)因素。那么有沒有什么方法使女性既能減肥又能防癌呢?確實(shí)有，可以常吃蘋果。
意大利的研究人員調(diào)查了629例癌癥患者的飲食情況，詳細(xì)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天吃蘋果少于1個(gè)相比，每天吃蘋果1個(gè)以上可以使結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險(xiǎn)降低9%-42%。蘋果除了含有傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質(zhì)DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應(yīng)激的損傷，有較強(qiáng)的抗癌作用。
紅棗枸杞是我們很常見的養(yǎng)生食品了，但是要怎么喝才能達(dá)到很好的功效呢？今天小編就和大家介紹下紅棗枸杞茶的好處和功效哦。
紅棗枸杞茶的好處與功效
紅棗，又名大棗。自占以來就被列為五果（桃、李、梅、杏、棗）之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽(yù)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮.枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
材料：食養(yǎng)家金絲棗干，食養(yǎng)家枸杞，冰糖
紅棗枸杞茶的做法：
1、先將食養(yǎng)家金絲棗干和食養(yǎng)家枸杞分別洗凈，略泡一下。
2、將泡過的食養(yǎng)家金絲棗干和食養(yǎng)家枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。
3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。
還有一種方法：
原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆調(diào)制：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。小貼士：若擔(dān)心紅棗會(huì)上火，可以去了核之后再熬滾
紅棗，又名大棗。自古以來就被列為五果（桃、李、梅、杏、棗）之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽(yù)。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有鐵桿莊稼之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。紅棗可以增強(qiáng)人體的免疫力
中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
營(yíng)養(yǎng)分析：
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無(wú)需買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
很多人在煲湯時(shí)喜歡放幾枚紅棗當(dāng)作料，蒸雞、燉羊肉或兔肉也喜歡加入紅棗肉，就連燉補(bǔ)品、浸藥酒也不例外。究竟紅棗有何功效？
現(xiàn)代的藥理學(xué)同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，紅棗能提高體內(nèi)單核---吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟，增強(qiáng)體力的作用。這個(gè)發(fā)現(xiàn)和中醫(yī)用紅棗組方「養(yǎng)肝湯」來養(yǎng)肝排毒的方法不謀而合。推薦剖腹產(chǎn)的婦女產(chǎn)前應(yīng)喝養(yǎng)肝湯，她認(rèn)為剖腹產(chǎn)的婦女，喝養(yǎng)肝湯不僅可以排解麻藥的毒性。
保護(hù)肝臟，減輕手術(shù)后的疼痛，而養(yǎng)肝湯的作法：紅棗七顆洗凈，每顆以小刀劃出直紋幫助養(yǎng)分溢出，然后用滾水兩百八十CC加蓋，浸泡八個(gè)小時(shí)以，接著再加蓋隔水蒸一個(gè)小時(shí)即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾應(yīng)該多加利用。
『紅棗』補(bǔ)氣養(yǎng)血
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。 在中藥學(xué)里，紅棗的應(yīng)用可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
結(jié)語(yǔ)：
要好好的呵護(hù)自己的身體哦，在保養(yǎng)好自己的基礎(chǔ)上，好好去生活。
《本草綱目》中對(duì)酒曾經(jīng)提到：“少飲則和氣血，壯神御風(fēng)，消愁遣興，痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰助火”。這就說明少量飲酒對(duì)身體是有益的。而且利用藥酒治療風(fēng)濕痹痛，跌打損傷，在我國(guó)已有了悠久的歷史。
實(shí)際上，不喝酒的人得胃潰瘍和肝臟病的也不少見，長(zhǎng)壽者之中都有很多是煙酒兩沾。因此，人的壽命長(zhǎng)短不能單以飲酒權(quán)衡。
酒有幾項(xiàng)比較明顯的效果。
起鎮(zhèn)靜作用，使精神暢快
美國(guó)空投部隊(duì)曾作過為樣一個(gè)有趣的試驗(yàn)：新兵初次練習(xí)時(shí)，是用系有繩子的降落傘從高鐵柱上降落。裝置雖十分安全，可就是太高，從上面地面的人像媽蟻那么小，降落傘新兵站在臺(tái)上兩眼發(fā)花，兩腿戰(zhàn)慄。
對(duì)這些士兵的尿進(jìn)行檢査，發(fā)現(xiàn)在恐怖時(shí)大量分泌腎上腺素。但是，使他們喝了一杯威士忌酒后再跳傘，腎上腺素分泌量正常了，酒的鎮(zhèn)靜作用由此可見一斑。第二次世界大戰(zhàn)期間，給充當(dāng)敢死突擊隊(duì)的兵士們贈(zèng)送一杯上陣鼓勵(lì)酒，其目的大概就是用酒來麻痹他們的大腦神經(jīng)吧！
對(duì)于像協(xié)議達(dá)成后的慶賀酒，工作疲勞后的小酌，消除緊張的小飲，以及喜愛晚酌而又能進(jìn)入睡眠的一二盅美酒，都沒有戒除的必要。晚間小飲本身就能起條件反射作用使人達(dá)到深眠狀態(tài)，以此代替催眠藥物有利無(wú)害。
能以之暖身
據(jù)說一位男子在高山遇險(xiǎn)，由于身邊攜有一瓶酒，得以維持生存5天以至最后獲救。在瑞士等國(guó)，當(dāng)冬季放救生犬入山搜尋遇難者時(shí)，狗的脖子上都掛著白蘭地酒，以為遇險(xiǎn)者救命之用。
日本寒冷地帶北海道有這么一句話：“一杯老酒下了，恰如煤炭燃胸懷”。北海道在冬季給人的津貼不是錢而是煤碳。實(shí)際上，酒在體中真像煤碳燃燒一樣，醇被胃吸收后，在血液里自然燃燒，溫暖著身體。
此外，醇還有擴(kuò)張毛細(xì)管和皮膚血管的效力，由于皮膚上有很多神經(jīng)末梢，當(dāng)血液通過時(shí)，皮膚會(huì)產(chǎn)生溫暖之感。但這種溫暖是暫時(shí)的，酒精燃燒過后，反會(huì)耗費(fèi)體內(nèi)熱量，因而繼之而來的加倍的寒顫。這一點(diǎn)，對(duì)以用酒暖身者不可不知。
桂圓、紅棗、枸杞都是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所常見的，而且都是極佳的補(bǔ)品，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
常喝紅棗桂圓枸杞茶好嗎？
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
桂圓紅棗枸杞茶的做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
黃芪紅棗枸杞茶有驅(qū)寒作用，非常適合體虛、盜汗者食用，這道茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，平時(shí)當(dāng)水喝還可以防癌、增強(qiáng)免疫力。
【黃芪紅棗枸杞茶】
【主料】
黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)
【輔料】
蜂蜜適量
【做法】
1.主料：黃芪15克、枸杞15克、紅棗15個(gè)
輔料：蜂蜜
2.黃芪15克
防癌抗癌黃芪紅棗枸杞茶
3.紅棗15個(gè)、枸杞15克
4.泡泡洗凈
5.砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞
6.大火燒開
7.轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可
8.用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用
防癌抗癌黃芪紅棗枸杞茶
小貼士
過濾的后、黃芪、枸杞、紅棗
可加開水回沖數(shù)次，至味道變淡為止
煮熟透的紅棗和枸杞可撈起食用
用砂鍋或者瓷器類煮最好
不喜歡甜的，可以不加蜂蜜
1、食療功效
黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳著常喝黃芪湯，防病保健康的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補(bǔ)氣良藥，人參偏重于大補(bǔ)元?dú)?，回?yáng)救逆，常用于虛脫、休克等急癥，效果較好。而黃芪則以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語(yǔ)低弱、脈細(xì)無(wú)力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為表不固,可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實(shí)驗(yàn)性腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜肴等。
2、食用禁忌：
防癌抗癌黃芪紅棗枸杞茶
從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪，且感冒不能喝黃芪粥。因?yàn)辄S芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門，不讓外邪入侵?？墒钱?dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時(shí)候，就會(huì)變成閉門留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)，無(wú)從宣泄了。同理，春天是生發(fā)的季節(jié)，人體需要宣發(fā)，吃黃芪就不太適宜了。腎病屬陰虛，濕熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會(huì)出現(xiàn)毒副作用，應(yīng)禁用。因?yàn)辄S芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會(huì)助熱，易傷陰動(dòng)血；而濕熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重。如果必須服用黃芪，一定要配伍運(yùn)用。陰虛患者使用黃芪，必須配伍養(yǎng)陰藥使用，如生地、熟地、玄參、麥冬、天冬、玉竹等。濕熱患者必須配伍清利濕熱藥，如黃連、茵陳、黃芩等。熱毒熾盛的患者必須配伍清熱解毒藥，如黃連、梔子、大黃、敗醬草等。
總結(jié)：經(jīng)常出虛汗的朋友可以嘗試一下，每天煮上一壺，當(dāng)水喝，這樣的食療最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠了。
