心氣虛弱癥的兩款食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《心氣虛弱癥的兩款食療方法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多的人群都有心血管疾病的威脅，比如說中老年人就很容易出現(xiàn)這樣的問題，比如說心氣虛弱的一些問題就會(huì)導(dǎo)致身體的不適，比如說氣血虛弱啊或者是頭暈，胸悶氣短等情況都是心氣虛弱的一些癥狀，你知道一些食療的方法調(diào)理嗎，來看看下面的介紹吧。
木耳豆腐
原料：水發(fā)木耳30克，北豆腐60克。
調(diào)料：蔥末、蒜末各15克，花椒、干辣椒、鹽適量，植物油25克。
做法：
(1)將木耳洗凈，去掉硬根，撕成小塊;豆腐切成小塊;辣椒掰碎。
(2)鍋中放油燒至六成熱，下入豆腐塊翻炒均勻，再放入木耳炒幾下，最后下入辣椒、花椒、蔥末、蒜末、鹽，炒勻即可。
提示：豆腐在炒前先用淡鹽水焯煮5~10分鐘。
適用于心氣虛弱型冠心病。
姜桂雞
原料：公雞半只(約300克)，干姜6克，蔥白2根，肉桂5克。
調(diào)料：料酒10克，鹽適量，植物油30克。
做法：
(1)將雞收拾干凈，洗凈后斬成塊;干姜、蔥白、肉桂洗凈，裝入紗布袋內(nèi)扎緊。
(2)鍋中放油燒熱，放入雞塊翻炒，變色后烹入料酒，加適量水，放入藥袋、 鹽，大火煮沸，撇去浮沫，改用文火煮爛即可。
適用于心氣虛弱型冠心病。
這些食物相互搭配可以起到很好的緩解心氣虛弱的作用哦。經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)心舒筋活血提神醒腦，對于食欲不振啊，腸胃不適等人群是有很好的緩解的作用的。而且還可以保護(hù)心血管，對于預(yù)防心血管疾病有幫助。
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膽石癥大家都很熟悉吧，是很常見的一種疾病，也叫膽結(jié)石，它的出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)腹痛啊或是一些癥狀，要注意很多的保健常識(shí)，比如說飲食方面要注意清淡，多吃一些清淡的食物，下面的這些適合膽石癥的食療方法是不錯(cuò)的選擇，來看看這些食譜吧。
熱炒青蘿卜
如果患者出現(xiàn)脅部痛或脅部脹、疼痛可牽引到肩背部、口苦、經(jīng)常嘆息、胃脘脹痛或脹滿、舌紅苔薄白等癥狀，這類型患者屬肝膽氣郁，適合食用熱炒青蘿卜。這樣的食物可以有疏肝理氣的作用，對于緩解腹部脹痛有一定的好處，而且還可以提高體質(zhì)。
做法：
青蘿卜250克、食用油適量，然后把蘿卜洗干凈、切成塊狀，放入鍋?zhàn)永锛佑统词旌蠹纯伞?/p>
功效：
蘿卜性味辛甘、微寒，有理氣降氣、寬中利膽等益處。
黃酒燉豬肉
如果患者出現(xiàn)脅痛脅脹或脅肋灼熱、心情煩躁、口苦口臭、容易發(fā)脾氣、口渴口干、便秘溲赤、舌紅苔黃等肝膽郁熱癥狀，適合食用黃酒燉豬肉。這樣的方法可以緩解膽結(jié)石的癥狀，可以有很好的清熱解毒去火氣的作用。
做法：
金錢草200克、金銀花150克、瘦豬肉1公斤、黃酒3匙。
用藥布包把金錢草、金錢花包起來，和肉塊放入鍋里倒入適量水大火燒開，酌加黃酒再用小火慢燉約三個(gè)鐘頭左右即可。
功效：
金錢草性味甘咸、微寒，有軟堅(jiān)清熱的好處;金銀花性味甘寒，有清熱解毒的好處。
膽石癥的改善視力的方法，小編給大家介紹了兩款食譜。方法是不是很簡單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，具有補(bǔ)腎補(bǔ)肝，對于恢復(fù)膽結(jié)石有好處，而且還可以滋補(bǔ)腸胃，對身體健康起著很大的作用。
心氣虛弱的調(diào)理
吃什么可以調(diào)理
進(jìn)補(bǔ)主要是補(bǔ)益心氣，宜常食用溫陽益氣之物，可選用養(yǎng)心湯等方劑。
肉類：烏骨雞、豬心、羊心、驢肉。
蔬果類：銀耳、紅棗、龍眼、蓮子。
其他：蜂蜜、豆腐。
哪些藥物有幫助
黨參、黃蔑、太子參、靈芝、紫河車、人參、茯苓、酸棗仁
心氣虛弱食療方
人參茯苓麥冬粥
原料 ：人參3克，茯苓10克，麥冬5克，大米100克。
調(diào)料 ：紅糖15克。
做法：
(1)將人參、茯苓、麥冬洗凈，放入砂鍋，加適量水煎煮20分鐘，去渣取汁。
(2)將大米淘洗干凈后放入鍋中，加入藥汁，再添加適量清水燒開，轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘后加入紅糖，再煮10分鐘，米爛成粥即可。
功效：補(bǔ)益心氣。
紅棗蔥白湯
原料：大紅棗20枚，蔥白（連須）7根。
做法：
(1)大紅棗洗凈，用清水浸泡20分鐘；蔥白洗凈備用。
(2)將大棗放入鍋內(nèi)，加水適量，大火燒沸后撇去白沫，轉(zhuǎn)文火煮約20分鐘，再入蔥白，繼續(xù)用文火煎煮10分鐘即成。
功效：安心神，益心氣。應(yīng)用于心氣虛弱引起的神經(jīng)衰弱，失眠多夢，記憶力減退等。
很多人都存在亞健康的狀態(tài)哦，其實(shí)亞健康對于人體來說傷害還是比較大的呢，比如說出現(xiàn)的氣血虛弱的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)心氣虛啊或者是面色蒼白啊或者是失眠等等的問題哦，那么如何保健的呢，下面的這些治療心氣虛的食療保健方法可以試試。
1、宅中湯加減：炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠(yuǎn)志10克、當(dāng)歸10克、白芍10克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛，無寒、熱象癥狀者。
2、養(yǎng)心湯加減：炙黨參12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當(dāng)歸10克、白芍10 克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛偏陽虛癥狀者。
3、炙甘草湯加減：炙甘草12克、炙黨參10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生姜6克、大棗5枚。本方適用于心氣虛偏陰虛而兼見脈結(jié)代，或促者。這樣的方法可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，對于緩解陰虛體質(zhì)的人群來說效果還是很不錯(cuò)的呢。
上面的這些內(nèi)容是介紹了關(guān)于治療心氣虛的食療保健方法的小常識(shí)，通過一些藥膳的食療方法可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且還可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，有很好的保健的作用和效果，大家可以試試。
你的肌膚是否健康呢，是否也出現(xiàn)了皮膚粗糙的問題呢，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)皮膚粗糙啊或者是起皮的情況哦。那么如何去緩解的呢，下面的這些緩解皮膚粗糙的一些食物你可以試試，可以有調(diào)理的作用，讓你更加的美麗哦。
干果山藥泥
材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。
做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。
功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。山藥和紅棗一起吃，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于緩解氣血不足皺紋有好處，而且還可以調(diào)理皮膚粗糙的問題哦。
黃豆豬蹄煲
材料：豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘;之后洗凈豬蹄的浮末，瀝干水分;熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋，倒入清水沒過豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時(shí)即可。
功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營養(yǎng)食品。黃豆和豬蹄一起吃，可以有補(bǔ)充膠原蛋白的作用，而且還可以起到抗皺的效果哦。
如何緩解皮膚粗糙的問題呢，上面的這些食療的方法大家不妨試試吧，效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以有補(bǔ)充膠原蛋白的作用哦，對于調(diào)理體質(zhì)啊還有滋補(bǔ)美容都是有好處的，大家可以試試這些養(yǎng)生的食譜。
體內(nèi)的濕氣重的話要注意一些調(diào)理的方法，和季節(jié)性以及自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系。你知道應(yīng)該如何清熱燥濕的嗎，去除體內(nèi)的濕氣，清熱解毒，是很重要的一個(gè)問題哦，下面的這些食療的方法可以試試，具有清熱燥濕的效果，還可以促進(jìn)食欲提高體質(zhì)，來看看吧。
蓮子百合粥
百合有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個(gè)天氣食用最佳，有補(bǔ)肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結(jié)合，不僅對身體幫助良多，糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。此粥能起到幫助消化，清理脂肪的作用，冷熱食用皆宜。百合和鏈子的搭配可以有緩解煩躁的作用，還可以有滋陰潤肺的作用，對于緩解咳嗽啊咳痰有好處，還可以降脂減肥。
做法：大米洗凈用清水浸泡30分鐘，撈出瀝干備用。蓮子、百合分別用清水浸泡至軟，山楂干洗凈。鍋中適量清水大火燒沸，倒入大米轉(zhuǎn)至小火熬煮20分鐘。放入蓮子、山楂、百合，小火繼續(xù)熬煮20分鐘。加入冰糖調(diào)味，即可盛入碗中上桌食用
冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，具有生津止渴，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮，能清熱解毒、健脾利尿，兼有減肥的功效，適合暑熱煩悶時(shí)食用。這款食譜可以有滋陰的作用，對于清熱解毒緩解煩躁的情緒有一定的好處。
做法：大米入鍋后煮25分鐘，將冬瓜切成小方塊，豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻后同加入鍋中，繼續(xù)煮10分鐘。
吃什么清熱燥濕的呢，上面的這些食療方法可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以緩解煩躁，對于提高體質(zhì)有一定的好處，還可以有滋陰的功效，對于提高體質(zhì)有好處，如果你經(jīng)常出現(xiàn)煩躁啊或者是體內(nèi)濕氣重的情況，這些食療方法可以試試。
心氣虛弱指的是胸悶啊或是氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白啊，無力等等的一些癥狀，那么這樣的情況應(yīng)該如何去調(diào)理和還價(jià)的呢，其實(shí)有很多的食材可以有調(diào)理的效果哦，下面的這些可以緩解心氣虛弱的食材可以試試。
西洋參
單以西洋參片3~5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
豬心
用豬心一枚，切后同姜、蔥、細(xì)鹽適量煮食。因豬心補(bǔ)心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3~4小時(shí)，分3~4次服食，連吃2~3只豬心。此法適宜痰火入心，驚悸發(fā)狂者食用。豬心可以有補(bǔ)虛養(yǎng)心的作用，對于心氣虛弱的人群來說可以有調(diào)理和緩解的作用和效果的呢。
小麥
宜用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經(jīng)官能癥心悸不安者服用，可以起到養(yǎng)心安神止心悸的效果。小麥可以安神養(yǎng)心，對于氣血虛弱的人群來說可以有很好的調(diào)理的作用和效果。
人參
可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產(chǎn)后病后體虛之人心功能不全而心悸時(shí)食用。
關(guān)于心氣虛弱吃什么好的這個(gè)問題，小編介紹了一些中藥材和食材，這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用，對于緩解氣血虛弱啊或是體質(zhì)差的情況有一定的改善的作用哦，大家可以試試、
肺氣虛弱的調(diào)理
吃什么可以調(diào)理
進(jìn)補(bǔ)主要采用補(bǔ)益肺氣的食物，可選用補(bǔ)肺湯等方劑。
肉類：豬肺。
蔬果類：胡桃肉。
其他：糯米。
哪些藥物有幫助
黨參、黃芪、巴戟天、人參、補(bǔ)骨脂。
肺氣虛弱食療方
酒釀白糖銀耳
原料：銀耳30克，酒釀80克。
調(diào)料：白糖250克。
做法：
（1）將銀耳用溫水泡發(fā)，去掉硬根，洗凈，撕成片，用開水焯一下?lián)瞥觯湃胪雰?nèi)，加適量清水，上鍋蒸爛，加入白糖拌勻。
（2）將蒸好的銀耳倒入鍋內(nèi)，加入酒釀燒沸，撇去泡沫，盛入碗內(nèi)即可。
功效：滋陰益氣，潤肺生津。
靈芝蜜桃銀耳羹
原料：靈芝10克，銀耳20克，鮮桃2個(gè)。
調(diào)料：1個(gè)雞蛋的蛋清，冰糖250克。
做法：
（1）將靈芝洗凈泡軟，切成薄片，加水適量，文火慢煎兩次，分別收取藥汁，混合并濾凈雜質(zhì)，留汁待用。
（2）銀耳用溫水泡發(fā)后除去根蒂和雜質(zhì)，洗凈，放入開水中煮10分鐘，撈出瀝水；桃子去皮核，切成片。
（3）鍋置中火上，加清水適量，放入冰糖溶化，然后將攪散的蛋清倒入冰糖汁中攪勻，待糖汁中有泡浮出時(shí)，盛于蒸碗內(nèi)，加入靈芝汁、銀耳、桃片，上籠蒸熟即可。
功效：補(bǔ)益肺氣，滋養(yǎng)肺陰。適用于各種氣虛證，尤其適于脾肺氣虛之食欲 不振、倦怠無力、脘腹脹滿。
經(jīng)常熬夜加班會(huì)出現(xiàn)黑眼圈眼袋的問題，還有晚上喝水比較多，早晨起床以后就會(huì)出現(xiàn)眼袋啊或者是眼睛浮腫的情況，那么如何去眼袋的呢，一些養(yǎng)生食療的方法可以有消腫的作用，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于去眼袋有一定的效果，大家可以試試這些食療方法。
胡蘿卜海帶排骨湯
做法：胡蘿卜去皮洗凈切塊，海帶洗凈備用。排骨洗凈切好后放入沸水(可加入適量黃酒)中焯掉血水和浮沫。將排骨放入水中，加入黃酒和姜蔥，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮40分鐘左右。加入海帶和胡蘿卜再煮15分鐘即可加入鹽調(diào)味食用。
功效：胡蘿卜富含維生素A，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。海帶富含鐵質(zhì)，能促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進(jìn)血液和營養(yǎng)的循環(huán)，緩解眼袋癥狀。這樣的一款食療方法可以有補(bǔ)鐵的作用，對于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，還可以有緩解眼袋的效果，是不錯(cuò)的一款食譜。
卷心菜牛肉湯
做法：將500克牛肉洗干凈后切成片，連同姜片一起放入鍋中，加上適量的水煮沸后，把洗干凈、切好的卷心菜倒入鍋中，一起煮到菜熟了，牛肉爛了，就可以上桌了。
功效：牛肉性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效的去除身體多余的水分。而卷心菜有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使氣血不再積滯于局部，眼袋自然就消除了。所以這道卷心菜牛肉湯，可以補(bǔ)脾健胃，益氣通絡(luò)。平時(shí)遇到工作較忙或熬夜時(shí)，可以喝這道卷心菜牛肉湯佐餐，預(yù)防更勝過治療哦!這樣的一款食譜可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，對于緩解眼睛有好處。
去眼袋的食療方法你知道了吧，大家可以回去制作一下，可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對于活絡(luò)通經(jīng)有好處，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用。如果有眼袋啊或者是黑眼圈的情況可以選擇這樣的養(yǎng)生食療方法，可以有去眼袋的作用和效果，趕緊試試吧。
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的呢，我們應(yīng)該懂得一些養(yǎng)生的方式和方法，這樣的話可以起到很好的保健的作用呢。不知道大家知道氣虛體質(zhì)嗎，它主要是表現(xiàn)為氣血不足啊或者是虛弱，胸悶乏力等情況，如何改善的呢，下面推薦的兩款茶品可以有效的改善。
第一：黃芪紅棗茶
材料：黃芪、紅棗
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬不要超過三十克，否則容易對身體造成不好的影響。黃芪可以有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，對于緩解氣血不足有一定的作用和效果的哦。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖
做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用，具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。這樣的茶品可以有健脾胃的作用，而且還可以舒緩心情，對于治療氣血不足有很好的作用，而且還可以有止咳的效果。
氣虛體質(zhì)適合的一些茶品，大家都學(xué)會(huì)了吧，如果你也有氣虛不足啊或者是身體不適的話，可以選擇這樣的茶哦，可以有滋陰的效果，同時(shí)也可以有舒緩心情的功效哦，比如說陳皮茶啊，還有黃芪紅棗都是不錯(cuò)的選擇。
肚子脹氣不消化，是很多人都會(huì)有的情況，這個(gè)和自身的身體狀況啊還有飲食有很大的關(guān)系哦，那么肚子脹氣不消化要如何去調(diào)理的呢其實(shí)生活中有很多的食療方法是可以有改善的作用的哦，下面就來看看這些緩解肚子脹氣的食療方法，可以起到很好的效果。
青木瓜排骨湯
材料：青木瓜(1個(gè))、排骨(適量);
調(diào)制方法：將青木瓜去皮，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時(shí)還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對于體內(nèi)外的血液凝固，極具價(jià)值。木瓜當(dāng)中所含的酵素，對人體的消化機(jī)能有非常大的助益。木瓜和排骨一起吃，不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有健脾胃的作用，對于提高體質(zhì)有很好的效果哦。
何首烏茶
配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。將上述諸物共放入杯內(nèi)，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時(shí)沖泡服用。
功效：何首烏入肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸通便，解毒，截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養(yǎng)神，健脾開胃之功。何首烏是一種中要吃，可以有健脾胃的作用，還可以舒筋活血，對于腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢。
關(guān)于肚子脹氣不消化的一些養(yǎng)生食療的方法，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你的腸胃得到滿足，而且還可以有促進(jìn)食欲和消化的作用哦，對于緩解腸胃不適有好處，平時(shí)可以適當(dāng)食用，對身體健康是有好處的。
季節(jié)交替或者在飲食過涼的情況下，會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病，通常表現(xiàn)在胃炎，胃痛等方面。在胃部不適的時(shí)候，通常飲食食欲非常低，并且因?yàn)闋I養(yǎng)補(bǔ)充不足，出現(xiàn)身體虛弱無力的情況很多。這里小編在咨詢過專家以后，為大家介紹可以改善腸胃疾病為食療方，希望對大家有所幫助。
胃腸疾病的表現(xiàn)方式多集中在腹瀉、嘔吐等癥狀，并且會(huì)出現(xiàn)沒有食欲的情況，這里中醫(yī)師為大家提到的幾點(diǎn)建議是緩解急慢性胃炎的“藿香清熱茶”，可以改善因?yàn)槲竿?，胃炎問題出現(xiàn)的免疫力下降的情況，在改善胃腸機(jī)能方面推薦“糙米元?dú)庵唷苯o大家參考。
急性期—藿香清熱茶
材料：藿香2錢、黃芩2錢、敗醬草2錢、厚樸2錢。
作法：
將藿香、黃芩、敗醬草、厚樸這些準(zhǔn)備好的中藥材準(zhǔn)備好以后，加入1000毫升的清水，然后大火煮沸，等到水只剩下800毫升的時(shí)候，既可以關(guān)火飲用了。
效果：
這些中藥材都具有很好的養(yǎng)胃功效，藿香可以健脾。黃芩可以清熱瀉火。敗醬草可以緩解胃炎引起的腹瀉問題。厚樸可以幫助氣體的運(yùn)轉(zhuǎn)，利濕的作用，在緩解因?yàn)樽铓鉁鸬碾涓姑洕M、疼痛等情況效果很好。
復(fù)原期—糙米元?dú)庵?/p>
材料：糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
作法：
首先將糙米清洗好，蓮子、白扁豆、薏仁去除雜質(zhì)清洗備用，然后將準(zhǔn)備好的食材都放入到鍋中加入500毫升清水，然后進(jìn)行大火蒸煮，大約1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，既可以關(guān)火飲用。
效果：
糙米元?dú)庵嘀械牟诿卓梢越∑B(yǎng)胃，幫助身體對營養(yǎng)元素的吸收。聯(lián)系可以補(bǔ)脾止瀉，可以補(bǔ)充腎氣問題。山藥、白扁豆可以健胃，消除體內(nèi)的脹氣。這些食材綜合在一起的時(shí)候不僅口感清爽，對補(bǔ)充身體元?dú)?，健脾養(yǎng)胃方面效果同樣很好。
上述小編提到的食療方法，不僅做法簡單，在養(yǎng)胃健胃方面效果都是很大的，建議經(jīng)常腸胃不好的人可以嘗試做一下。另外，一般腸胃不適的時(shí)候出現(xiàn)的嘔吐或者腹瀉的情況，都是身體在向外排毒的表現(xiàn)，適量的食療改善可以幫助身體排毒。
我們每天都要吃不同種類食物，如果飲食不規(guī)律，食物搭配不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，比如說出現(xiàn)的腸胃疾病。很多人都有腸胃不適的情況，比如說腹痛，腹瀉等等的情況，如何緩解潤腸通便的問題，下面的這些食療方法不妨試試，效果不錯(cuò)。
莧菜炒肉絲
材料：莧菜500克，瘦肉200克，生姜1片，生抽1茶匙，糖少許，生粉若干，酒半匙，水兩湯匙，油1湯匙，鹽適量。
做法：將莧菜洗凈，摘取嫩的部分;將瘦肉洗凈，切成細(xì)絲，加入腌料，腌約20分鐘;生姜切絲備用;將水倒入鍋中煮沸，加入鹽，再放入莧菜，略煮后撈起，再放入冷水一會(huì)兒撈起，去除水分;起油鍋，放入姜絲略爆后，再放入肉絲同炒，炒熟肉絲即放入莧菜，猛火快炒即可。
功效：莧菜含大量鐵質(zhì)，又含大量維生素A、B、C，除可補(bǔ)血補(bǔ)肝外，更有滑腸通便的作用。莧菜可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，對于補(bǔ)肝養(yǎng)血是不錯(cuò)的選擇，而且也可以補(bǔ)充豐富的纖維素，對于潤腸通便有好處。
芥菜薯仔煲豬排骨
材料：芥菜500克、薯仔300克、豬排骨500克、生姜3片。
做法：芥菜洗凈、切段;薯仔去皮，切厚片;排骨洗凈、斬段。先把排骨和姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500毫升(10碗量)，武火滾沸后改文火煲1小時(shí)，下薯仔煲20分鐘，下芥菜煲15分鐘，下鹽便可。
功效：芥菜宣肺、祛痰、溫中、利水，其富含的粗纖維尤能利膈通便;薯仔有補(bǔ)氣、健脾、和胃、調(diào)中的作用。合而為湯，既能潤腸通便助消化，又能健脾和胃平補(bǔ)益。這款食譜可以有潤腸的作用，對于清熱解毒去火有好處，而且芥菜含有的粗纖維素比較多，可以健脾胃。
上面的這兩款食譜可以有潤腸通便預(yù)防便秘的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘，腸胃不適有一定的改善的作用，要提醒大家的是，要多吃一些粗纖維的食物，同時(shí)也要注意飲食合理化，辛辣刺激油膩的食物要少吃，這樣的話可以起到預(yù)防便秘的作用。
很多人都有腎虛的情況，女性男性都會(huì)出現(xiàn)，和很多的因素有關(guān)系，所以為了健康，一定要注意一些方式和方法哦。那么如何滋陰補(bǔ)腎的呢，下面的這些食療方法可以起到保健的作用，而且還可以提高體質(zhì)，來看看滋陰補(bǔ)腎的食譜吧。
淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。這樣的食譜可以有滋陰的效果，對于提高免疫力健脾胃有幫助，而且還可以緩解工作的疲勞感覺哦。
海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時(shí)，調(diào)味后即可。
功效：補(bǔ)腎益精，滋潤腸燥。海參既能補(bǔ)腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補(bǔ)、大補(bǔ)元?dú)獾墓π?。豬瘦肉具有甘平而潤的特點(diǎn)，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補(bǔ)血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。海參和豬肉一起吃，可以補(bǔ)腎，而且還可以有滋陰的效果，提高人體的免疫力的同時(shí)也可以潤腸道。
上面的關(guān)于滋陰補(bǔ)腎的食譜，關(guān)內(nèi)容大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋補(bǔ)五臟，養(yǎng)肝補(bǔ)血，具有豐富的蛋白質(zhì)，而且比其他的食物都有營養(yǎng)，大家不妨嘗嘗吧。營養(yǎng)很豐富的哦。
