術(shù)后恢復(fù)喝什么湯好 生肌長(zhǎng)肉的湯
春天喝什么養(yǎng)生湯好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《術(shù)后恢復(fù)喝什么湯好 生肌長(zhǎng)肉的湯》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
無論是什么湯都有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，但是有些湯能夠提供修復(fù)身體組織和抗體的成分，所以對(duì)人體的術(shù)后恢復(fù)有很大的幫助，那么，術(shù)后恢復(fù)喝什么湯好?天然養(yǎng)生專家說生肌長(zhǎng)肉的湯最好，有利于身體健康，下面一起來看下吧。
手術(shù)后需要生肌長(zhǎng)肉的湯來提高身體的抵抗力，主要對(duì)抗傷口感染，所以建議多吃黑魚，一般每百克中含碳水化合物1.2克、蛋白質(zhì)19.8克、脂肪1.4克、微量元素少許等等，黑魚最適合溫補(bǔ)的食物，術(shù)后煲湯喝非常養(yǎng)身體哦，要知道手術(shù)后由于創(chuàng)傷、疼痛以及術(shù)中刺激等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大，所以要適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄趥谟系臏褪澄铮瑤椭眢w康復(fù)。
術(shù)后恢復(fù)喝什么湯好?
黑魚湯：用料需要活黑魚200克、紹酒、昧粉、香菜、蔥絲、油、鹽、白胡椒粉、醋、姜絲等適量。先將活黑魚洗凈后用開水燙一下，在用涼水洗一遍，并且刮去魚身內(nèi)外的黑衣，在用香菜洗凈消毒切成段。起鍋，將油倒入炒鍋里置于旺火上燒熱，在放入胡椒粉、蔥絲、姜絲炒，并且加入清水、紹酒、鹽、味粉、姜汁，在把黑魚放入湯中煮沸，燉15分鐘放入蔥絲、香菜段、醋即可。黑魚湯和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣。但是要注意消化功能不佳的人要注意補(bǔ)的情況，避免補(bǔ)的太多，要根據(jù)自身的情況進(jìn)行合理的膳食。ys630.com
術(shù)后恢復(fù)喝什么湯好?生肌長(zhǎng)肉的湯好，天然養(yǎng)生專家介紹的黑魚湯非常的容易消化吸收，對(duì)于手術(shù)身體虛弱、胃口也有調(diào)理作用，還能夠在術(shù)后幫助補(bǔ)充能量、加速愈合傷口，給予充分的養(yǎng)分，幫助手術(shù)術(shù)后的快速恢復(fù)。
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很多情況下的疾病需要通過手術(shù)來治療，那么在手術(shù)后的護(hù)理和飲食就要尤為注意了。今天小編就給大家分享一下，患者在手術(shù)后吃什么好、術(shù)后護(hù)理的注意事項(xiàng)有什么以及手術(shù)后多久可以拆線。
手術(shù)后吃什么好
1、牛肉
牛肉的蛋白質(zhì)含量比豬肉多，脂肪比豬肉少，其氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需要，瘦牛肉對(duì)病人或者動(dòng)過手術(shù)的人在修復(fù)組織和補(bǔ)充失血時(shí)食用特別合適。心血管疾病的患者食用牛肉也比較適宜。
2、黑豆
豆類產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，其中黑豆是蛋白質(zhì)含量最高的一種豆類。黑豆中含有我們?nèi)梭w所需的脂肪酸，其中生物素、大豆黃酮、磷脂的含量都很豐富。黑豆是一種溫性的食物，在手術(shù)后吃黑豆有補(bǔ)血的效果，還能有助于傷口的恢復(fù)。
3、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、尼克酸、維生素B2以及鉀、鈣、鐵、銅、磷、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。喝黑魚湯對(duì)傷口也很有好處。
4、紅棗
大棗對(duì)身體有很多好處，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。貧血患者、病后體弱及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。用黨參10克，20枚大棗，有益氣健脾，養(yǎng)心安神的功效。將兩藥煎煮2次，每次約40分鐘。
5、雞蛋
雞蛋是絕佳的補(bǔ)品，其中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的含量都遠(yuǎn)高于一般的食物。手術(shù)后人體十分虛弱，一些產(chǎn)婦、孕婦以及進(jìn)行重大手術(shù)的病人，每天及時(shí)一些雞蛋能充分補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)元素。
6、香蕉
香蕉比較容易消化，有清熱的效果。在手術(shù)后有些患者會(huì)有便秘的問題，這時(shí)候吃些香蕉能通常利便。此外，香蕉中的鎂、鉀等元素有抗癌的效果，癌癥患者可以使用。但是食用香蕉要注意，不熟的香蕉會(huì)加重便秘哦。
7、蘋果
蘋果能全面補(bǔ)充術(shù)后人體所需的營(yíng)養(yǎng)，是一種十分有利于健康的水果。蘋果中的維生素和礦物質(zhì)含量都很豐富，有很好的保護(hù)血管的作用。此外，蘋果也是通常利便的好食物，經(jīng)常吃蘋果能清腸排毒，術(shù)后吃蘋果也是一種很好的選擇哦?！?/p>
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，有些朋友有患過胰腺炎的經(jīng)歷，那你知道胰腺炎是什么病嗎?胰腺炎對(duì)我們的身體的危害會(huì)有哪些呢，導(dǎo)致胰腺炎的發(fā)病因素有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
胰腺炎是什么病
胰腺炎是一種比較常見的消化系統(tǒng)的疾病,主要是以下因?yàn)橐鹊鞍酌傅南饔靡鸬?患者通常都會(huì)出現(xiàn)水腫,充血,出血,壞死等癥狀,一般都會(huì)表現(xiàn)為腹痛腹脹惡心嘔吐發(fā)熱的,到醫(yī)院里面去做檢查的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)血液和尿液中的淀粉酶的含量升高。
胰腺炎也可以分為急性和慢性,急性胰腺炎發(fā)病通常都是比較快的,患者會(huì)出現(xiàn)劇烈上腹部疼痛癥狀通常都是屬于放射性的。通常都是持續(xù)性的,還會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性的發(fā)作,對(duì)于局部疼痛癥狀一般可以選擇性的注射一些解痙藥物能夠很好的改善患者腹痛癥狀,如果患者是屬于出血性的胰腺炎,那么腹痛癥狀中非常劇烈,很有可能會(huì)出現(xiàn)胸痛的癥狀。
胰腺炎有什么癥狀
1、急性胰腺炎的早期癥狀
會(huì)出現(xiàn)休克的癥狀(面色如白紙、渾身出汗、掉血壓),如果嚴(yán)重并且沒有及時(shí)進(jìn)行搶救可能有生命危險(xiǎn),造成休克的原因不盡相同,但都是急性胰腺炎引起的某個(gè)部位出現(xiàn)急劇惡化的情況。
惡心嘔吐,大多數(shù)的急性胰腺炎的患者在起病后都會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生。而且還伴有吐出食物或膽汁，少數(shù)可吐出蛔蟲等現(xiàn)象;但是要知道的是嘔吐并不能使疼痛緩解。
急性胰腺炎會(huì)出現(xiàn)體溫升高的癥狀。體內(nèi)水代謝失調(diào)、電解質(zhì)紊亂、酸堿失衡,這些癥狀通過抽血可以檢查出來。
大多數(shù)的胰腺炎的患者有中等度以上發(fā)熱，而且持續(xù)發(fā)熱或逐日升高應(yīng)懷疑有繼發(fā)感染，如胰腺膿腫或膽管感染等癥狀點(diǎn)后是胰腺炎的癥狀。
2、慢性胰腺炎的早期癥狀
腹痛也是急性胰腺炎的一種癥狀,因此自己無法識(shí)別,需到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
慢性胰腺炎導(dǎo)致胰腺功能不全,波及到消化系統(tǒng),出現(xiàn)厭食,惡心的癥狀。有一般的患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病的癥狀。
長(zhǎng)久的慢性胰腺炎如果得不到控制,就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
8、草莓
剛做完手術(shù)的病人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，吃草莓可以有生津止渴，清咽潤(rùn)肺的功效。草莓中的鞣花酸也有抵抗癌細(xì)胞的功效，癌癥病人在術(shù)后和放療后食用對(duì)身體也是很好的。
術(shù)后護(hù)理
傷口未愈合前請(qǐng)勿弄濕或弄臟,萬一弄濕的話,必須立即擦干,并涂上優(yōu)碘。
手術(shù)后,醫(yī)師會(huì)在傷口上貼美容膠,美容膠上再覆蓋紗布,紗布滿4天即可取下,或潮濕時(shí)須立即取下,美容膠約在一周后撕下,改貼換氣紙膠帶。
淋浴后可將傷口上的膠帶全撕下,將傷口拭干后〈無須擦藥〉,以3M透氣紙膠帶2條,寬2.5公分順傷口貼上。
貼透氣紙膠帶須與傷口平整密合,以壓迫疤痕,以免變寬變厚,3～4天更換一次,可碰水,碰水以后用干毛巾吸干表面,滿月后貼一層即可,持續(xù)3～6個(gè)月。
使用透氣紙膠帶如有過敏情形,例如起疹、發(fā)紅、破皮現(xiàn)象,則暫時(shí)不要使用,待改善后再繼續(xù)使用。
傷口較平的人使用透氣紙膠帶,若是易過敏、易產(chǎn)生疤痕體質(zhì)的產(chǎn)婦,則可按醫(yī)師指示,使用硅膠。
腹部傷口有紅腫、灼熱、劇痛、滲出物等情形時(shí),請(qǐng)返院就診。
手術(shù)后多久可以拆線
1、無菌手術(shù)切口:無菌手術(shù)切口一般為擇期手術(shù)的患者,如骨腫瘤、閉合骨折、神經(jīng)血管手術(shù)等。無菌手術(shù)的特點(diǎn)是手術(shù)在醫(yī)師做好充分的準(zhǔn)備的一情況下進(jìn)行,手術(shù)區(qū)域的皮膚完整,無破損及損傷,術(shù)前充分消毒。由于該類手術(shù)始終處于無菌狀態(tài),所以一般不會(huì)感染,傷口14天左右拆線。
2、污染手術(shù)切口:許多開放性損傷如開放性骨折、皮膚缺損等的傷口,到醫(yī)院之前已與污物接觸,一般認(rèn)為該類切口為污染手術(shù)切口,污染手術(shù)切口經(jīng)清創(chuàng),徹底沖洗后,如果一期縫合,拆線時(shí)間根據(jù)傷口愈合的情況來決定。如果傷口經(jīng)過處理達(dá)到一期愈合,拆線時(shí)間同無菌手術(shù)切口。
3、感染手術(shù)切口:當(dāng)開放性損傷的傷口與外界環(huán)境超過6-8小時(shí),應(yīng)按感染傷口對(duì)待,另外,如果污染傷口經(jīng)處理出現(xiàn)紅腫熱痛,并有膿性分泌物,則認(rèn)為傷口出現(xiàn)感染。對(duì)于感染傷口,應(yīng)立即果斷拆線,將傷口打開引流。
總結(jié)：在不能避免地要進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候，大家要及時(shí)學(xué)習(xí)手術(shù)后的護(hù)理常識(shí)和飲食禁忌。小編在文中給大家分享了手術(shù)后在飲食方面吃哪些食物比較有利于身體的恢復(fù)，大家可以記一下。手術(shù)之后傷口的護(hù)理要注意，不要進(jìn)水，不要擠壓，一旦出現(xiàn)什么劇痛的現(xiàn)象要即使就醫(yī)診治。
冬季多喝湯有利于健康，尤其是女人，學(xué)會(huì)冬季喝什么湯好養(yǎng)生養(yǎng)顏，才可以有效抵抗歲月的流逝。那么，趕緊來看看冬季女人煲什么湯好， 讓自己在干燥的冬季也喝出水嫩的肌膚。給自己一個(gè)美麗的冬季！
一.海帶排骨湯
海帶排骨湯 ,是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。海帶含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿卜素、核黃素、甘露醇 、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等，可以平衡鈉攝入量過多，還可以防治甲狀腺機(jī)能障礙、高血壓和動(dòng)脈硬化，有防止血液酸化的作用。排骨含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，和豐富的鈣質(zhì)。冬季常喝些海帶排骨湯，具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。
女人冬天喝什么湯好
海帶排骨湯的做法：
1、原料：海帶600克、排骨500克、蔥姜適量、八角一個(gè)、黃酒5克、清水1200克、鹽5克。
2、海帶蒸透，洗凈切塊備用。
3、排骨沖洗干凈備用。
4、除鹽外的所有原料，加入電壓力鍋。
5、通電選擇蒸排骨檔。
6、最后加鹽調(diào)味就可以了。
二. 香菇雞翅湯
香菇含有雙核酸和麥留醇，能刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素 ,而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒，這種物質(zhì)被人體吸收后，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，抵抗各種流感病毒的入侵，會(huì)起到很好的效果。提別是在感冒等流行性疾病高發(fā)的時(shí)期，多喝這道雞翅 香菇湯，就可以收到很好的抗病防病的功效。
女人冬天喝什么湯好
香菇雞翅湯做法：
1、準(zhǔn)備：①材料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個(gè)、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。
②雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開，我用的是耐熱鋼化玻璃鍋，可以直接上明火烹煮。撈出備用。這樣可以去掉雞翅的腥味。
③香菇?jīng)_洗干凈，去蒂。
④用小刀在頂端斜著切上四刀，就可以切除星星的形狀。
2、把飛水的雞翅放入美樂雅鍋，再加入香菇、蔥姜段、八角。
3、加入高湯，沒有就用清水，大概800ml.
4、蓋上鍋蓋上火猛火煮開，烹入紹酒，再轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。
5、最后加枸杞煮開，加鹽、胡椒粉調(diào)味就可以了。
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三. 山藥豬蹄湯
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有物殊意義。山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等。有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。
更值得一提的是，山藥對(duì)于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。兩者搭配在一起是不錯(cuò)的選擇。
山藥豬蹄湯做法：
主料：豬蹄1個(gè)，淮山藥2根，大棗10顆，花生1小把，姜2塊，蔥1根，白酒適量，鹽適量，香醋幾滴
料包材料：茴香1瓣，桂皮1小片，香葉1片，花椒5顆，小茴香8顆
做法
1、豬蹄在火上烤一下，把毛烤干凈。
2、洗凈后從兩個(gè)大蹄子正中間下刀開始切。豎起來往下砍，把大筋砍掉即可。
3、砍開成兩半的豬蹄。
4、把兩半再一砍為二，砍成4半。
女人冬天喝什么湯好
5、平底鍋小火不放油，放入豬蹄小火烤至皮稍發(fā)黃。
6、涼水放入豬蹄、一大片姜（壓碎），再放入適量白酒，大火煮至沸騰。
7、撈出豬蹄洗干凈后，放入壓力鍋。料包里放入所有料包材料包好，放入壓力鍋中；再放入紅棗、花生；山藥去皮后切段放入。再放入沒過食材的水。加入幾滴香醋，壓30分鐘。
8、30分鐘排氣后，撒入適量鹽攪勻。再用油撇子撇去上層的油份。撒上適量的綠蔥花即可。
小訣竅
1、豬蹄在平底鍋里烤一下，會(huì)讓湯變成濃白色。
2、加入幾滴香醋有助于骨中的鈣質(zhì)釋出。
3、鹽是在出鍋的時(shí)候加。
四，枸杞紅棗烏雞湯
食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。適合一切身體者，尤其對(duì)體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。同時(shí)枸杞紅棗烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用。
杞子紅棗烏雞湯做法
材料：
枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。
做法：
女人冬天喝什么湯好
1.將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。
2.枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。
3.紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。
4. 瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時(shí)。
注意事項(xiàng)：
烏雞宰殺洗凈后，放入沸水中滾5分鐘，也就是我們通常所說的飛水,其實(shí)，不光是雞，任何肉類燉湯前都應(yīng)先將主料放在開水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味，也是一次徹底清潔的過程，還能使成湯清亮不混濁，鮮香無異味，
五.紅棗銀耳湯
我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為銀耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳牌次、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽之功；紅棗屬補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，也有鎮(zhèn)靜作用，其內(nèi)維他命C含量很高；此湯水有美容養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血排毒、祛暑生津、清熱降火等等諸多作用。
紅棗銀耳湯做法：
主料：銀耳一朵。
輔料：紅棗十顆、枸杞三十粒、冰糖40克、水。
做法：
女人冬天喝什么湯好
1、銀耳一朵（約20克）放入盆內(nèi)，溫水浸泡一天待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；
2、銀耳撕成片狀，放入鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)；
3、中途加入冰糖，紅棗，直至銀耳燉軟為止；
4、裝入密封盒，放冰箱冰鎮(zhèn)，每日一或兩碗，隨吃隨取。
成功小秘方：
1、銀耳湯要想熬得又濃又稠，長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)很關(guān)鍵。以前我試過多次，每次想起喝了，才現(xiàn)泡發(fā)銀耳，結(jié)果不管花多時(shí)間，熬出的銀耳總是脆脆的！
2、開始熬時(shí)，水可略少，在熬制過程中，分多次適量加水，并不斷攪勻，最后以鍋中銀耳湯起大泡為最佳。
喝出美麗，喝出健康。你還在等什么，趕快親自試試吧。
減肥的方法是很多樣化的，但是千萬不要使用一些對(duì)于自己的身體上面有傷害的藥物來減肥的，這些減肥藥物反而會(huì)導(dǎo)致反彈的情況出現(xiàn)，其實(shí)是可以通過飲食上面去調(diào)理的，有很多湯在飲用以后都是可以有很多的減肥效果，而且效果都是相當(dāng)好的，另外還可以通過穴位按摩的方式去改善的。
除了去健身俱樂部和健身中心之外，如果想要鍛煉，你還有一些其他的替代辦法。青年活動(dòng)中心經(jīng)常配備有很好的設(shè)備，價(jià)格比商業(yè)性經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所也便宜許多。中小學(xué)校和高等院校一般也提供寬大的健身場(chǎng)所，有些院校的健身房還在晚上提供培訓(xùn)課。當(dāng)然，任何時(shí)候你都可以在家里進(jìn)行練習(xí)，但是，缺少空間也許會(huì)是個(gè)問題。天氣好的話，你可以去社區(qū)的花園里練習(xí)。
喝茶減肥
通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型 等減 肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。中的茶多酚具有提 高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
(2)穴位“推腹”法
穴位“推腹”法又 稱按摩法、點(diǎn)穴減肥法。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢 性疾病 ，有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過推腹法調(diào)理治療。”
穴位“推腹法”經(jīng)絡(luò)圖
中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，這穴位 減肥 經(jīng)絡(luò)是“華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關(guān)元-中樞-曲骨”，
隔著衣服或不隔衣服都行，如果覺得直接在皮膚上不好推的話，可以手上擦一點(diǎn)植物油再推 。差不 多推50-100下，力度自己把握，不難受就行。
其次是，從右 側(cè)乳房下邊的乳根穴沿線推至右側(cè)附件位置的氣沖穴，這穴位減肥經(jīng)絡(luò)是“乳根-”到“氣沖”，腹部的左右側(cè)都要推，圖上只畫了一邊的。左右各推50-100下。
最后就是敲帶脈區(qū)了，也就是上圖的“京門”到“五 樞”這塊兒。“敲帶脈”最擅長(zhǎng)消除“游泳圈”，平躺在床上，雙手握拳，然后用拳頭錘自己 的左右腰部(輕重自己把握，原則是自己不覺得難受)，左右各200-300下。
秋季養(yǎng)生喝什么湯好?秋天是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要減辛增酸，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上金能克木，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，辛入肺，酸入肝。同時(shí)，秋季的養(yǎng)生要收斂人體的陽氣，辛主發(fā)散，酸主收斂，減辛增酸，有助于秋冬養(yǎng)陰。減少辛散之味，如飲食少用生姜、大蔥、陳皮等佐料，并少吃或不吃麻辣火鍋、牛羊肉等。微微健康網(wǎng)小編介紹以下3款秋季養(yǎng)生湯，讓你吃出健康好身體。
★蓮藕排骨湯
材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。
制作：豬排骨切段，飛飛水;將藕洗凈切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸后文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
功效：補(bǔ)脾益肺。適合于任何體質(zhì)服用。
★雪梨銀耳羹
材料：雪梨2個(gè)、銀耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，銀耳泡軟時(shí)去掉硬根。鍋內(nèi)加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時(shí)，即可食用。
★蜂蜜蒸百合
材料：百合120克，蜂蜜30克。
制作：將百合和蜂蜜拌勻，蒸熟。不時(shí)含數(shù)片，嚼食、咽津。
功效：補(bǔ)肺、潤(rùn)燥、清熱，適用于肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。
【導(dǎo)讀】藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，感冒也同樣，人們?cè)趯ふ抑委煾忻暗乃幬飼r(shí)，不妨選擇感冒食療湯，從日常生活選材，具有解表驅(qū)寒、益氣補(bǔ)虛等功效，下面看看由小編為您帶來驅(qū)寒感冒喝什么湯好，希望驅(qū)寒感冒喝什么湯好能對(duì)您有所幫助。
驅(qū)寒感冒喝什么湯好
1、黃芪姜棗湯
配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。
制法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時(shí)即可。
功效：益氣補(bǔ)虛，解表散寒，預(yù)防感冒。
用法：吃棗飲湯。
2、香薷扁豆湯
配方：香社10克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。
制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。
功效：清暑祛濕解表。
用法：每日1次，不拘時(shí)頻頻飲之。連服3~5日。
3、姜絲鴨蛋湯
配方：生姜50克（去皮），鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。
制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。
功效：解表散寒，預(yù)防感冒。
用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。
4、苦瓜蓮肉湯
配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。
制法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時(shí)，至肉熟，調(diào)味即可。
功效：清暑解毒，利濕和中。
用法：飲湯食肉。
驅(qū)寒感冒喝什么湯好
5、白菜根蔥白湯
配方：大白菜根3個(gè)，蔥白連須2根，蘆根10克。
制法：上三物以水煎煮10~15分鐘即可。
功效：辛散解毒，清熱祛濕。
用法： 每日1劑，趁熱分2次服用。
6、姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。
制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10~15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1~2分鐘即可。
功效：祛風(fēng)散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
7、香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。
制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發(fā)表散寒。
用法：每日2次，連服2~3日。
8、蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2~3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
功效：解表散寒。
用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
