剛生完孩子喝什么湯好
春天喝什么養(yǎng)生湯好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“剛生完孩子喝什么湯好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
產(chǎn)婦在剛生完孩子之后，要面臨的一個(gè)問題就是身體恢復(fù)的問題，而身體恢復(fù)要專門的一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行恢復(fù)，那就是坐月子。坐月子是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的一個(gè)黃金時(shí)期，在坐月子期間產(chǎn)婦身體恢復(fù)很好的話不會(huì)落下病根。因此飲食成為了剛生完孩子產(chǎn)婦的一個(gè)重要方面，而剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么東西喝什么湯比較好呢?
剛生完孩子喝什么湯好?
面對(duì)剛生完孩子吃什么好的問題上，湯類也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等都是產(chǎn)婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置?，可謂最佳營(yíng)養(yǎng)品了。雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。
但要注意一點(diǎn)，在喝肉湯的時(shí)候要注意，如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量過高的乳汁不容易被嬰兒吸收，因此新媽媽要注意這一點(diǎn)。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁，在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。
1、參芪紅棗乳鴿湯
黨參60克，黃芪50克，紅棗6枚(去核)，乳鴿2只。
黨參、黃芪、紅棗洗凈。乳鴿殺后，去毛及內(nèi)臟，切塊。諸料一齊放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再改用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
2、山藥紅棗排骨湯
山藥去皮、切小塊。排骨洗凈、汆燙后去血水備用。鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。待其快煮好時(shí)，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下即可。
3、花生豬手湯
先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。把香蔥打個(gè)節(jié)，姜塊用刀拍扁。放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。開大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)?？吹截i手骨肉分離，放進(jìn)青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。
4、黃酒燉鯽魚
取活鯽魚(或鯉魚)1條(約重500克)，去鱗及腸臟，洗凈，入鍋加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60毫升，繼續(xù)燉煮，至熟食用，吃魚喝湯，每日1次。適于產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏，對(duì)妊娠水腫亦有療效。
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1.營(yíng)養(yǎng)湯
生產(chǎn)結(jié)束后，雞湯是十分不錯(cuò)的選擇。其含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠保證產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)充足，還可以幫助分泌乳汁。另外豬蹄湯、牛肉湯對(duì)于女性都有很大好處。
2.雞蛋
還可以適當(dāng)進(jìn)食一些雞蛋。里面有很多高質(zhì)量蛋白和鐵元素，而且能夠充分被人體利用，對(duì)于人體有很大好處。平時(shí)可以把雞蛋煎熟，然后和蔬菜一起食用。此外還可以煮成蛋湯來喝，也是不錯(cuò)的選擇。但是不要進(jìn)食過多，否則身體會(huì)無法充分吸收，多余的成分會(huì)導(dǎo)致腎臟承受較大的負(fù)擔(dān)。一般來說每天進(jìn)食2個(gè)左右即可。
3.紅糖
紅糖除了能夠?yàn)槿梭w提高糖分以外，還可以幫助人體補(bǔ)充鐵元素。而懷孕后身體會(huì)流出較多的血液，所以紅糖可以幫助補(bǔ)血，促進(jìn)子宮修復(fù)過程，使身體盡快恢復(fù)到正常的水平。
1.生化湯
首先準(zhǔn)備好100克粳米，15克當(dāng)歸，15克桃仁，10克黑姜，6克川芎，3克甘草和適量紅糖。先把所有的中藥放到鍋里面煮制，得到藥汁。接著和粳米放在一起煮成粥，加入適量紅糖進(jìn)行調(diào)味即可出鍋食用。
2.鯽魚豆腐湯
首先準(zhǔn)備好250克鯽魚和400g豆腐。先把豆腐切片，大約5cm厚即可。接著把豆腐放在水里面焯一下，可以往里面加入少許鹽，大約5分鐘即可撈出瀝干水分備用。把鯽魚的魚鱗和內(nèi)臟等臟物質(zhì)去掉洗凈之后，再在上面涂抹少許鹽酒進(jìn)行浸漬，大約10分鐘即可。接著把鯽魚放到鍋里面進(jìn)行燒制，大約5分鐘之后放入3克姜片炒香，把鯽魚煎成金黃色之后倒入適量水，開小火煮開之后繼續(xù)煮制半個(gè)小時(shí)后再把豆腐放進(jìn)去，煮熟之后撒上少許蔥花即可出鍋食用。
1.湯脂肪量不能過高
如果湯里面含有很多脂肪，會(huì)使得食欲比較差，不利于進(jìn)食，還很容易使得身材走樣。此外此時(shí)分泌出來的乳汁里面脂肪含量也會(huì)過多，寶寶吸收的難度較大，甚至還有可能導(dǎo)致消化不良，造成腹瀉。
最需要喝牛奶的包括兩大類人群，分別是小孩子和老年人群，首先，小孩子和老年人容易缺鈣，其次，小孩子和老年人缺鈣的危害非常大，比如小孩子缺鈣會(huì)影響身體的發(fā)育，另外老年人缺鈣容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等等，還有懷孕期間的女性也很需要補(bǔ)鈣，那么剛生完孩子的媽媽們能不能喝牛奶呢？
剛生完孩子能喝牛奶嗎？
產(chǎn)婦能喝牛奶。
產(chǎn)婦喝牛奶的好處：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，牛奶中含有的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)都是人體所需。產(chǎn)婦喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁分泌，從而通過乳汁來提供寶寶所需要的鈣。
產(chǎn)婦喝牛奶需注意：牛奶屬于不容易消化的食物，剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝牛奶的，要等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。剛開始可以少喝一點(diǎn)，然后每天逐漸增加量，慢慢的達(dá)到正常量，這樣不會(huì)對(duì)腸胃造成一些負(fù)面影響。另外需要注意，產(chǎn)婦不要喝涼牛奶，牛奶一定要熱過以后再喝。因?yàn)楫a(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌。喝涼的牛奶可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
大都是可以的，還是比較不錯(cuò)的，這樣的話更有利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)，因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白。到時(shí)候的話可以選擇孕婦奶粉，相對(duì)來說會(huì)更好一些的。
剛生完孩子可以喝牛奶，不過最好是等自己出院以后，不會(huì)是剛下手術(shù)臺(tái)就喝吧，牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以幫寶媽及時(shí)恢復(fù)體力。
大人可以喝的，只要是常溫的就可以喝的，寶寶出生以后如果沒有母乳可以給寶寶喝一些嬰兒配方奶粉，等有母乳還是喝母乳比較好的。
通常導(dǎo)致寶寶感冒的原因，估計(jì)是小寶身體抵抗力比較低下，或者是最近一段時(shí)間受涼了上呼吸道炎癥感染等情況導(dǎo)致的這種現(xiàn)象的發(fā)生通常小寶是可以和牛奶的不用過度的擔(dān)憂。給建議就是對(duì)于這種情況可以適當(dāng)?shù)淖⒁獗Ｅ苊馐軟鼋o小孩用用一些速效傷風(fēng)感冒膠囊或者是應(yīng)用一些羅紅霉素進(jìn)行調(diào)養(yǎng)同時(shí)在飲食上多食一些增強(qiáng)身體體質(zhì)的食品也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ潭加幸欢ǖ恼{(diào)養(yǎng)和緩和的效果。
分娩是女性懷孕的最后時(shí)期，也是最后的關(guān)鍵步驟。經(jīng)常發(fā)生的是有一些孕婦在整個(gè)懷孕期間沒有發(fā)生任何問題，只是到了分娩的時(shí)候出現(xiàn)了意想不到的問題?？墒莿偵旰⒆拥呐陨眢w是非常虛弱的，需要注意養(yǎng)生調(diào)理，只是剛生完孩子能吃香蕉嗎？
香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦可以吃香蕉能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦坐月子時(shí)多是愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易便秘，產(chǎn)婦吃香蕉可以防治便秘。由于產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉也可以補(bǔ)鐵，從而到到防治產(chǎn)后貧血的目的。同時(shí)產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也會(huì)隨之增多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸，它能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心，對(duì)產(chǎn)后抑郁有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂，鉀可以讓全身充滿能量，而鎂則可以消除疲勞，它們能讓人快樂興奮起來，幫助緩解產(chǎn)后抑郁。香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉可以增強(qiáng)自身的免疫力，也可以提高奶水的質(zhì)量，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
總之，香蕉屬于涼性水果，產(chǎn)婦坐月子期間不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產(chǎn)婦則不宜吃。做月子期間，香蕉既可以用熱水燙一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥來吃。
孕婦是重要保護(hù)人群，生完孩子后的女性稱為產(chǎn)婦，生活飲食調(diào)理也很重要。孕婦生完孩子后的飲食很重要，水果的營(yíng)養(yǎng)也是必須攝入的。下面就看看孕婦生完孩子吃什么水果比較好。
1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
5、菠蘿：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
6、奇異果：味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
7、葡萄：味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
不管是選擇了順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)過程對(duì)女性身體所造成的氣血虧損都是比較大的，這時(shí)候的女性朋友們?cè)谠伦悠陂g就應(yīng)當(dāng)注重對(duì)氣血的補(bǔ)充。只有補(bǔ)充氣血才能夠更好的恢復(fù)自己的身體，而在生活中可以補(bǔ)充氣血的食材也有很多，例如紅糖水。那么在女性生完孩子之后，大概多久才可以喝紅糖水補(bǔ)充氣血呢?
生完多久可以喝紅糖水
順產(chǎn)的情況下，生完就可以喝紅糖水。剖腹產(chǎn)，通氣后大便正常的情況下才可以喝紅糖水，紅糖水容易產(chǎn)氣，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在沒有通氣的情況下喝容易導(dǎo)致脹肚子。
一般情況下，產(chǎn)后一個(gè)小時(shí)可讓產(chǎn)婦進(jìn)流食，也就可以喝紅糖水了，但是產(chǎn)后產(chǎn)婦不要喝太多的紅糖水，要不然容易出血多，喝10余天就可以。
生完以后注意什么
1、只能喝紅棗水，不能喝溫開水。喝了溫開水，坐月后，面色會(huì)很差。
2、全身不能碰涼水，只能碰溫水，洗手洗臉洗衣服刷牙都只能用溫水。否則以后手骨，腳骨會(huì)很痛。
3、一周后就可以洗頭，不過要用溫水，等溫度合適了再洗。不能圖方便，兌涼水。因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔打開，不能讓細(xì)菌入侵體內(nèi)。
4、生了孩子之后，很來一段時(shí)間的月經(jīng)，前十幾日的量會(huì)好多。所以要買孕婦專用的衛(wèi)生巾。最好用超長(zhǎng)夜用，不會(huì)滲漏。多買幾包，一日換幾片。
5、注意多休息，注意保暖。給寶寶喂奶時(shí)最好是抱著喂奶，晚上也一樣。
6、適當(dāng)活動(dòng)，但是不能干太重的活。注意產(chǎn)褥期的衛(wèi)生。
7、不可以吹風(fēng)，吹風(fēng)會(huì)引起風(fēng)濕的。
8、飲食以清淡為主，不要吃太過油膩的食物。
經(jīng)歷了生產(chǎn)這個(gè)大關(guān)以后，最重要的就是做月子了，如果月子做不好，對(duì)女性的身體傷害和影響非常大，因?yàn)樵伦硬「鷦e的病不一樣，月子病很難調(diào)理過來。女人做月子有很多講究還有很多需要注意的地方，如果稍不注意，以后身體就會(huì)出現(xiàn)很多問題，為了自己的身體，做月子時(shí)一定要多加注意。
嘔吐這種疾病現(xiàn)象是很多人身上都經(jīng)歷過的，特別是對(duì)于懷孕的女性和暈車的人來說，嘔吐簡(jiǎn)直是一件再正常不過的事情。而如果身體著涼的話也會(huì)引發(fā)嘔吐的現(xiàn)象，但是嘔吐對(duì)人體來說是對(duì)人體健康傷害非常大的事情，所以在嘔吐之后人應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)。那么嘔吐之后吃一些什么會(huì)對(duì)身體比較好呢?
一、剛吐完吃點(diǎn)什么好
剛吐完，體內(nèi)的鈉離子和鉀離子的數(shù)目都會(huì)減少，本應(yīng)該立即補(bǔ)充一些鈉離子和鉀離子的，但是因?yàn)閯偼逻^胃還很不舒服，所以等到好些的時(shí)候再補(bǔ)充一些含鉀離子和鈉離子的水果，如果受得了的話，喝杯鹽水是最好的了。
另外，千萬注意，剛吐完不可急劇運(yùn)動(dòng)，鉀離子和鈉離子的流失會(huì)導(dǎo)致心臟和大腦受影響，應(yīng)慢慢走走，還可以幫助胃適應(yīng)節(jié)奏，而盡快舒服下來。如果是身體問題，嘔吐后最好只是喝一些熱開水，或者熱的姜湯就可以了，不要吃其他食物，要讓消化系統(tǒng)好好休息一下，好恢復(fù)消化系統(tǒng)的健康。
因?yàn)槌粤瞬缓玫臇|西，胃粘膜受損傷了，應(yīng)該盡量減輕胃的負(fù)擔(dān)?？梢陨俪砸恍┖孟?、清淡的食物，比如米粥、面湯之類的，別吃太多。也可以暫時(shí)加用一些保護(hù)胃粘膜的藥物，比如雷尼替丁、奧美拉唑都可以。
二、上吐下瀉吃什么水果好
1、蘋果
上吐下瀉時(shí)最適合食用的水果就是蘋果了，蘋果中含有大量有機(jī)酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，并且蘋果中的果膠、纖維素有吸收細(xì)菌和毒素的作用，能夠止瀉。
2、荔枝
荔枝味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神的功效?？捎糜谥委熎⑻摼脼a、胃疼腹痛、呃逆等。特別是身體虛寒、胃寒的人更適宜多吃。再加上荔枝所含的天然葡萄糖特別多，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善上吐下瀉后虛弱、全身無力的癥狀
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