暖肺溫肺的五種食物可常吃
夏季肺養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的暖肺溫肺的五種食物可常吃，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
肺部疾病是比較常見的一種疾病，多因為呼吸道感染所導(dǎo)致的，比如說肺部感染啊，咳嗽啊咳痰等等的一些不適的癥狀哦。你知道應(yīng)該如何保護肺臟的嗎，一些溫肺的食物可以吃，可以有保護肺部健康的作用，而且還可以預(yù)防肺部疾病的功效哦，來看看這些食物的介紹吧。
1、大棗：寧心安神抗過敏
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補養(yǎng)佳品。大棗可以有安神的作用，對于抗過敏有好處，而且還可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血的作用，對于溫肺效果不錯。
2、菊花：祛燥潤喉防感冒
菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
3、紅薯：預(yù)防癌癥助排毒
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預(yù)防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。紅薯可以有預(yù)防疾病的作用，對于溫肺暖肺有好處，可以經(jīng)常吃。
4、核桃：溫肺定喘又補腦
核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。核桃不僅可以補腦，而且還能補腎，對于溫肺止咳有幫助作用。
5、板栗：補脾健胃養(yǎng)元氣
栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補養(yǎng)元氣，強壯腎精。
吃什么可以有溫肺的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有補肺的作用，對于出現(xiàn)的一些咳嗽啊喘息等情況有調(diào)理的作用，而且還可以有溫肺的效果哦，這些食物可以經(jīng)常吃，對身體健康是有益的，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材哦。
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肺是我們?nèi)梭w器官非常重要的，如果自己的肺出現(xiàn)了問題，那么一定要及時的進行治療。尤其是對一些肺寒的人群來說，一定要注重溫肺化飲，想要達到這一效果，那么在平時合理的選擇一些食材來進行服用的話，是比較有效可行的。接下來小編將為大家推薦可以溫肺化飲的五種食材。
1、陳皮
陳皮雖然是橘子的皮，但是它屬于中藥材的范疇，具有很好的藥理功效，陳皮苦、辛、溫，辛能散肺氣，苦泄肺氣，溫能化寒氣，可以用于治療咳嗽痰多。
2、生姜
生姜不僅可作為調(diào)味品來使用提升菜肴的口感，還可以用于改善一些病癥。生姜性溫而味辛，歸肺、胃、脾經(jīng)，功能發(fā)汗解表，溫中散寒，溫肺化痰，降逆止嘔，并可解毒。合理的食用生姜對于風(fēng)寒感冒、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒痰飲喘咳，亦可解魚蟹與鳥獸肉類等食物中毒有一定的療效。
3、花椒
花椒也有很多藥理用途，可以溫肺化飲、溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢。對于脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘的病癥患者非常有益。
4、柚核
柚核味苦，性平溫，歸肝經(jīng)?？梢詼胤位?，疏肝理氣，宣肺止咳，對于肺寒咳嗽的病癥療效顯著。出現(xiàn)咳嗽、痰白，氣短不得臥，形寒肢冷的患者非常適用。
5、款冬
如果自己的肺寒，出現(xiàn)了一些不適，那么選用款冬這種藥材來進行調(diào)理改善是很有效果的?？疃蔷每炔挥魏颊叩氖走x良藥；款冬味辛、微苦，性溫，入肺經(jīng)、心經(jīng)，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥。
上述為大家推薦的這五種食材，對于肺寒的人來說是非常有益的，不僅能夠起到溫肺化飲的作用，而且還可以改善一些病癥，比如說肺虛咳嗽，氣喘喉嚨疼等情況。這些食材的服用方法，需要聽從專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，對癥的進行服用，才能夠起到良好的效果。
平時一定要對自己的肺部健康多加關(guān)注，通過一些食物來養(yǎng)護自己的肺部健康非常有必要，那么可以溫肺的食物有哪些呢？不少朋友都有這樣的疑問。接下來小編整理的相關(guān)的資料將為大家詳細介紹可以溫肺的有關(guān)食物，希望能對大家有用。
1、陳皮
橘子皮做成中藥叫陳皮，陳皮苦、辛、溫，辛能散肺氣，苦泄肺氣，溫能化寒氣，所以能治咳嗽痰多，可以溫肺，平時想要自己的肺部保持健康，那么適量的吃一些陳皮來進行幫忙是不錯的選擇。
2、生姜
生姜對于自己的肺部健康也是可以起到一定幫助的，生姜性溫而味辛，歸肺、胃、脾經(jīng)，功能發(fā)汗解表，溫中散寒，溫肺化痰，降逆止嘔，并可解毒。本品常用于治療風(fēng)寒感冒、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒痰飲喘咳，也具有一定的解毒作用。
3、花椒
花椒溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘，吃花椒是可以溫肺的，但要注意不可以過量食用花椒。
4、柚核
柚核具有很好的的保健效果，可以疏肝理氣，宣肺止咳。對于肺寒咳嗽很有療效，能治療咳嗽、痰白，氣短不得臥，形寒肢冷的癥狀。
5、款冬
久咳不愈肺寒患者的；款冬味辛、微苦，性溫，入肺經(jīng)、心經(jīng)，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥。
上文所介紹的這些食物對于溫肺的效果是比較不錯的，如果平時生活中對自己的肺很關(guān)心的話，那么這些食物你可以選擇食用，通過吃這些食物來養(yǎng)護自己的肺，起到溫肺的作用，當(dāng)然除了食用一些食物以外，還應(yīng)該注重平時要多休息少抽煙。
肺寒的問題很常見，在冬季的時候我們很容易就會由于寒氣侵襲到肺部，在這時候不僅會出現(xiàn)咳嗽的問題，而且在這時候還會因此而導(dǎo)致肺部的健康受到影響，因此在這時候就必須要合理的通過飲食來驅(qū)寒，那么溫肺化飲的食物有哪些，一起看看吧。
柚核
柚子是我們大家熟悉的水果，也是我們在平時都愛吃的，但是說到柚核，這是大家都不會去吃的，實際上柚核也是很適合我們?nèi)コ缘?，雖然說柚核味苦，性平溫，歸肝經(jīng)。有疏肝理氣，宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白，氣短不得臥，形寒肢冷的患者很適合吃，特別是對肺寒的人群來說，溫肺化飲的效果不錯。
款冬
款冬是大家不太熟悉的，實際上這是中藥材的一種，而且對久咳不愈肺寒患者的首選良藥就是款冬了，款冬味辛、微苦，性溫，入肺經(jīng)、心經(jīng)，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥，能夠幫助我們有效的溫肺化飲，效果不錯。
蔥
大蔥是我們在烹飪的時候會經(jīng)常用的，可以讓菜肴吃起來更美味，而且實際上蔥也可以用來養(yǎng)生，首先蔥白是入肺的，中醫(yī)里把蔥又叫做“肺之菜”?！侗静菥V目》講道：蔥“生辛散，熟甘溫，外實中空，肺之菜也，肺病宜食之”。所以常用用它來補肺，止咳。最簡單的用蔥白熬湯就可以用來宣肺寒，所以肺寒的時候就不妨吃蔥。
現(xiàn)在的天氣是比較寒冷的，在這時候我們就要小心了，由于天氣比較寒冷，所以這時候自然就容易出現(xiàn)肺寒的問題，所以在平時就需要合理的飲食解決不適才行，上面推薦的幾款食物的效果就不錯，可以幫助我們有效的溫肺化飲。
溫肺化飲是中醫(yī)里面的一個名詞術(shù)語，是針對配有水飲停聚時候用的治療手段，關(guān)于這一點大家應(yīng)該要清楚了。我們平時生活中食用的一些食物是不具備有溫肺化飲功效的，所以大家如果要起到溫肺化飲的話，最好是選擇中藥來治療。
溫肺化飲是什么意思
溫肺化飲即溫肺散寒化痰飲之義。是指用辛溫辛熱的藥物來溫散肺臟之寒邪、化除肺中之痰飲從而治療寒飲伏肺所致的咳喘病癥。
溫肺化飲的食物有哪些
一般的食物基本是沒有溫肺化飲的功效的，主要是可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
溫肺化飲吃什么水果蔬菜
溫肺化飲的水果蔬菜可以多吃一些新鮮的富含維生素以及礦物質(zhì)的種類。
溫肺化飲的中藥有哪些
溫肺化飲最為顯著的中藥就是細辛以及干姜。這兩者搭配的話，溫肺化飲的效果是非常不錯的。
溫肺化飲的中藥方劑
1、半夏、麻黃、五味子、干姜、天竺黃、貝母、甘草各10克，細辛3克，百部、葶藶子各15克。用水先煎麻黃，除去浮沫后再加余藥，水煎30分鐘，煎成藥液200毫升。
2、茯苓12g，甘草、干姜各9g，細辛、五味子各5g。上五味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服半升，日三服。
3、清半夏、黃連、黃岑、干姜、炒枳實、遠志、地龍、辛夷白芷、五味子各10克、太子參15克、菖蒲19克、蟬衣9克、僵蠶12克、炙甘草6克。用水煎服。
4、射干9克、麻黃12克、生姜12克、細辛9克、紫菀9克、款冬花9克、大棗7枚、半夏9克、五味子3克。上九味，以水一斗二升，先煮麻黃兩沸，去上沫，內(nèi)諸藥，煮取三升，分溫三服。
5、麻黃(去節(jié))10-15g，芍藥10-15g，細辛3-6g，干姜10-15g，甘草(炙)10-15g，桂枝(去皮)10-15g，五味子3-6g，半夏(洗)10-15g。上八味，以水一斗，先煮麻黃，減二升，去上沫，內(nèi)諸藥，煮取三升，去滓，溫服一升。
上面介紹的一些有關(guān)溫肺化飲的中藥方劑相信大家都知道了，大家在服用之前，最好是事先咨詢醫(yī)生，因為每個人的體質(zhì)不一樣，能夠服用的中藥也是不一樣，藥劑的用量也是有差異的，所以不能夠一概而論，上面的只是作為一個參考。
飲食是我們生活中不可缺少的一部分，享受美味營養(yǎng)的食物是我們每個人都是非?？释囊环N事情，很多食物對身體健康都是有很好的調(diào)理滋補的作用的，所以大家是可以很好的嘗試制作的，比如說今天小編就是要為大家介紹一些可以溫肺的食物。
一、白菜炒木耳
原料：娃娃菜600克、黑木耳50克。輔料：五花肉100克。調(diào)味料：蔥姜各5克、食鹽4克、料酒5克、生抽6克、花椒適量。
做法：
1、娃娃菜洗凈，用刀從中間豎切開，木耳用溫水泡軟，摘去根部，洗凈，五花肉切薄薄的片，鍋中放油，小火加熱，放入麻椒炒出香味后撈出不要，放入蔥姜絲炒出香味。
2、放入五花肉煸炒出油，加少許生抽和料酒炒勻，再放入娃娃菜，大火翻炒均勻。白菜稍炒軟后放入泡好的木耳。加入鹽，大火翻炒幾分鐘出鍋即可。
功效：我們要知道黑木耳是具有滋陰潤燥、養(yǎng)胃通便等功用，而白菜微寒味甘，歸腸、胃經(jīng)，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、清熱解毒、利尿通便等功效。
二、椰汁香芋西米露
原料：西米、芋頭、椰汁、白糖。
做法：
1、接一鍋清水，燒開，放入西米，中火一邊煮一邊攪拌，約15分鐘至西米半透明的時候，關(guān)火燜10分鐘直至完全透明，過冷水，把粘液沖洗干凈備用。
2、香芋去皮，切塊狀，蒸鍋蒸至香芋約20分鐘至粉糯(筷子能簡單穿過)，備用；把椰汁倒到鍋里，加入適量的清水加以稀釋，再加入適量的白糖，煮開，倒入香芋和西米攪拌均勻即可。
功效：香芋是含較多的粗蛋白、淀粉、粗纖維，而且是有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮(zhèn)咳的作用。而西米具有健脾、補肺、化痰、美容養(yǎng)顏之功效。
三、木瓜魚尾花生湯
原料：木瓜、花生、鯇魚、生姜。
做法：
1、選用半個半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗干凈，切厚件；花生肉保留紅棕色花生衣，用清水浸透洗凈；生姜去皮、洗凈切片。
2、將新鮮鯇魚尾刮去魚鱗，清水洗凈后抹干水，用少許油加上姜片放入鍋中，將魚煎至微黃。
3、把花生肉放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水用猛火煲至水滾，再改用中火煲1小時，加入魚尾及木瓜，再煲1小時左右加鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：我們食用花生可益脾潤肺、補血；而木瓜是具有滋養(yǎng)、消食、殺蟲的作用。食用生姜可解表、散寒、溫胃、解毒；鯇魚尾可暖胃和中、平肝、祛風(fēng)、活血。此款湯水，可以健脾開胃、補中益氣、滋補養(yǎng)顏、強壯身體，是一款適宜秋季飲用的湯水。
以上就是小編為大家介紹的可以很好的幫助我們溫肺的一些營養(yǎng)美味的食物的做法了，希望對大家是有幫助吧，我們在生活中也是要多了解這些相關(guān)的內(nèi)容的，小編也是希望大家可以很好的嘗試制作這些食物來幫助調(diào)理身體的。
經(jīng)?？人钥忍狄趺崔k才好呢，少抽煙，少吃一些生冷刺激的食物，是減少一些肺部疾病的最重要的小常識，除了這些以外，還應(yīng)該多吃一些溫肺止咳的食物，緩解感冒咳嗽，那么吃什么好呢，下面的這些食物可以試試的哦，對于溫肺止咳效果還是很不錯的呢。
1、豆腐糖
豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥，治咳嗽痰喘。
2、姜湯
制作姜湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸后放入紅糖一勺。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用，這個辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。姜湯可以有溫肺的作用，對于散寒有好處，而且還可以緩解風(fēng)寒感冒等癥狀，對肺部健康有幫助。
3、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。吃蜂蜜的話可以有抗衰的作用，對于抗氧化有好處，而且還可以幫助化痰止咳的哦。
4、姜黃牛奶
姜黃是已知的治療病毒性感染，如孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，可以把姜黃粉末加入一杯熱牛奶，每晚給孩子沖服。它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀，還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。這樣的小偏方對于出現(xiàn)的咽喉腫痛啊或者是流鼻涕等情況有改善的作用。
如何緩解感冒咳嗽的問題呢，上面的這些溫肺食譜和食物值得向大家推薦哦，效果很不錯，而且還會有很好的保健功效和作用的哦，對于緩解咽喉腫痛有好處，還可以有抗氧化的作用，這些食療的方法大家可以試試，效果還是很不錯的呢。
肺部健康是很重要的事情，如果出現(xiàn)了肺部疾病，一定要積極的去治療以及護理，這樣的話可以減少一些不良影響的發(fā)生哦。那么如何保護肺部呢，減少一些不良的影響呢，下面的這些具有溫肺的飲食大家需要去了解，以免對健康不利，來看看這些溫肺的飲食注意事項吧。
1、多喝蔬果汁
果菜汁對慢性支氣管炎有較好療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補充維生素與礦物質(zhì)，對疾病的康復(fù)非常有益。你可以將生蘿卜、鮮藕、梨子切碎絞汁，加蜂蜜調(diào)勻服用。對慢性支氣管炎的熱咳、燥咳療效顯著。多喝果汁可以有潤肺止咳化痰的作用，對于出現(xiàn)的慢性氣管炎有好處，還可以有止咳的作用和效果哦。
2、多吃青菜
每餐可適量多吃一些蔬菜和豆制品，如白蘿卜、胡蘿卜及綠葉蔬菜等清淡易消化的食物。 多吃止咬平喘食物 多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。
3、應(yīng)避免的食物
忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的物品，以免加重癥狀。不要急于進補，人參、鹿茸等補晶在急性發(fā)作期或痰多、舌苔膩時都不宜用，否則胸悶氣急更甚，病情反而加重。飲食方面要避免一些辛辣刺激的食物，也要注意不能進補過度，以免不利于健康的恢復(fù)。
如何保護肺部的呢，一些溫肺的注意事項大家都知道了吧，如果你的肺部也會存在一些亞健康的問題，上面的這些飲食調(diào)理方法需要去了解的哦，不要吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜和水果，或者是食用蔬果汁，對于養(yǎng)肺潤肺是不錯的選擇，這些大家要利用起來哦。
現(xiàn)在的天氣是比較寒冷的，在這時候我們就很容易被寒氣所侵襲，這對我們的健康會造成影響，一旦對我們的肺部健康造成影響，那么這時候就會導(dǎo)致肺部出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽的不適，那么肺寒的時候應(yīng)該吃什么好，推薦幾款溫肺化飲的食物選擇。
陳皮
橘子皮做成中藥叫陳皮，這可以說是我們最常見的中藥材，也是我們會經(jīng)常吃的，不少人是會用陳皮來泡水喝的，能夠很好的幫助我們解決肺寒的情況，而且陳皮苦、辛、溫，辛能散肺氣，苦泄肺氣，溫能化寒氣，所以能治咳嗽痰多，擁有非常強的溫肺化飲效果，所以咳嗽痰多就要喝陳皮茶。
生姜
生姜性溫而味辛，歸肺、胃、脾經(jīng)，在平時烹飪的時候就會經(jīng)常的用到生姜，而且生姜還可以用來泡水喝，效果同樣是非常不錯的，而且生姜功能發(fā)汗解表，溫中散寒，溫肺化痰，降逆止嘔，并可解毒。本品常用于治療風(fēng)寒感冒、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒痰飲喘咳，亦可解魚蟹與鳥獸肉類等食物中毒，可以幫助我們溫肺化飲。
花椒
花椒溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷痛、蛔蟲腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒咳喘，花椒同樣是我們在烹飪的時候會用到的，可以讓食物烹飪的美味，還有很不錯的去腥作用，實際上花椒還能夠幫助我們溫肺化飲，所以在寒氣侵襲的時候就應(yīng)該吃花椒。
肺寒的情況是我們都會遇到的問題，在平時就需要合理的方法祛寒才行，否則就會導(dǎo)致我們健康受到影響，上面推薦的幾款食物能幫助我們溫肺化飲，對我們健康是有幫助的，可以很好的改善不適問題，所以在平時就需要選擇吃這些。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了咳嗽痰多的情況，那么在這時候很可能是由于身體健康受到影響導(dǎo)致的，這時候很大的可能就是由于受到寒氣的侵襲，特別是會對我們的肺部健康受到影響，所以在這時候就要合理的飲食溫肺化飲才行，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。
胡椒
胡椒是我們大家都熟悉的，在平時很多人就愛吃些胡椒，能夠幫助我們溫補，特別是對肺部也有好處，可以溫肺化飲，而且中醫(yī)認為，胡椒性味辛熱，入胃經(jīng)、大腸經(jīng)。有溫中、下氣、消痰、解毒的作用。主治寒痰食積、脘腹冷痛、反胃、嘔吐清水、泄瀉、冷痢。肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯，以溫肺化痰，這樣吃也是非常美味可口的，所以大家不要少。
核桃
我們通常只知道核桃是補腦的最佳食品，實際上我們吃核桃的好處遠遠不止補腦健腦了，其實核桃的功效很多，它亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效，所以說我們還能夠通過吃核桃來溫肺化飲，效果也不錯。
杏仁
中醫(yī)認為，杏仁味苦、性溫、有小毒，入肺、大腸經(jīng)，有止咳定喘、生津止渴、潤腸通便之功效。李時珍說：“杏仁能散能降，故解肌散風(fēng)，降氣潤燥，消積治傷損藥中用之。治瘡殺蟲，用其毒也。治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也?！痹谄綍r我們就會用杏仁作為零食來吃，在吃涼菜的時候也可以用到杏仁，而且杏仁的溫肺化飲效果也不錯，大家不要錯過。
合理的飲食幫助我們養(yǎng)肺，效果是比較好的，特別是在冬季的時候，寒冷干燥的天氣會對我們健康造成很大影響，在這時候就需要及時的溫肺才行，這樣可以幫助把寒氣祛除掉，上面推薦的食物溫肺化飲效果很好，大家不要錯過。
對于男性朋友來說，經(jīng)常會有應(yīng)酬或者吸煙等，這對于我們的肺部會造成非常大的損傷，所以為了我們的健康，為了我們的肺部健康，我們在平時的生活中要多吃一些養(yǎng)肺護肺的食物，一起來看看有哪些食物吧。
蜂蜜
由于肺與大腸相表里，其實很多與 呼吸道相關(guān)的疾病都會導(dǎo)致腸胃問題，而蜂蜜可以很好的滋潤呼吸道，而且能夠幫助排便，是我們秋季養(yǎng)生的最佳食材，蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，而且營養(yǎng)豐富，長期吸煙的人肺部會集聚大量的毒素，是會使得肺部功能受損，葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
太子參
太子參可以增強我們身體對于各種有害刺激的防御能力，而且可增強我們身體內(nèi)的物質(zhì)代謝，有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水沖服1~3克。
蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。我們經(jīng)常食用蘋果可以很好的改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，大家在工作之余可以聞聞蘋果的清香，這樣還可以提神醒腦、緩解緊張的情緒。
我們在生活中想要養(yǎng)肺就不妨多吃上面的這些食物，除了這些食物，大家也可以多吃銀耳、梨、蓮藕、牛奶和香菇，都可以很好的滋補身體，而且可以幫助養(yǎng)肺潤肺，所以大家不妨多了解一些相關(guān)的做法。
