可以清熱解毒的食物細(xì)搜羅
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“可以清熱解毒的食物細(xì)搜羅”，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中，我們由于不良的飲食習(xí)慣或者不良的生活習(xí)慣都會(huì)造成一些問(wèn)題出現(xiàn)，特別是一些食物進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此，在平時(shí)生活中一定要注重吃一些可以清熱解毒的食物，關(guān)鍵，那么可以清熱解毒的食物有哪些呢？接下來(lái)本文將為大家講解。
菌類食物
平時(shí)多吃一些菌類食物，可以幫助人體清除一些垃圾，而且能夠起到解毒的作用。菌類食物是非常營(yíng)養(yǎng)的食材，菌類食物種類也有很多，例如，平菇，香菇，或者是草菇，金針菇等，都是不錯(cuò)的菌類食物的。除了這些以外，黑木耳也是非常理想的選擇，黑木耳的排毒功效是所有菌類里最強(qiáng)的。
動(dòng)物血液
動(dòng)物的血液也是上好的排毒的食物。這是因?yàn)槌粤藙?dòng)物的血后，會(huì)清除掉腸里的廢物，也能幫助我們排便。這些血類包括，雞血，鴨血，豬血等。這是因?yàn)檫@些動(dòng)物血里含有一種叫血漿蛋白的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)人的胃腸后，會(huì)把其垃圾給排出體外。
玉米
玉米是好東西，而且玉米也有排毒的功效的。這是因?yàn)槠溆衩桌锖写罅康牡V物質(zhì)元素，而這些礦物質(zhì)元素有一定的降低血清膽固醇的作用的。所以，玉米是綠豆后，功效最好的排毒食
芹菜
平時(shí)選擇吃一些芹菜，不僅能夠降血壓，而且能夠清熱解毒。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
如果平時(shí)想通過(guò)吃一些食物來(lái)調(diào)理身體清熱解毒的話，那么以上介紹的這些食物是比較理想的選擇。這些食物在我們生活中比較常見(jiàn)，進(jìn)營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠改善身體健康狀況，特別是清熱解毒的作用非常的顯著，大家可以經(jīng)常進(jìn)行選擇食用。
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如果在飲食中不注意有一些不良的飲食習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致鉛的攝入，一旦攝入鉛過(guò)多的話，對(duì)于健康是非常不利的，因此，平時(shí)生活中多吃一些可以促進(jìn)排鉛的食物是非常有必要的，那么可以促進(jìn)排鉛的食物到底有哪些呢？很多朋友對(duì)此并不是很清楚，接下來(lái)小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、酸奶——酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能夠促進(jìn)消化，而且能夠刺激腸蠕動(dòng)減少鉛吸收，并增加排泄。
2、海蠣——含鋅量高，會(huì)阻止鉛的攝入，想要促進(jìn)排鉛的話，平時(shí)吃些海蠣很有幫助。
3、水果——獼猴桃，棗，柑等所含的果膠物質(zhì)，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機(jī)體對(duì)鉛的吸收。
4、蔬菜——合理地選擇一些蔬菜進(jìn)行食用，也可以達(dá)到促進(jìn)排鉛的作用，油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結(jié)合。會(huì)生成難溶于水且無(wú)毒的鹽類，隨糞便排出體外，一般情況下植物性食物的鉛含量高于動(dòng)物性的，且以根莖類的含鉛量最高。
5、蝦皮——每一斤蝦皮的含鈣量高達(dá)250 克，而鈣有助于鉛的排泄。
6、牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合。平時(shí)想要促進(jìn)排鉛，可以喝一些牛奶來(lái)幫忙。
7、豆制品——含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的排鉛作用。
8、海帶——具有解毒排鉛功效.可促進(jìn)體內(nèi)鉛的排泄。
9、茶葉——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。
10、胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。
11、大蒜——吃大蒜來(lái)促進(jìn)排鉛是比較有效的，大蒜具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對(duì)人體對(duì)鉛危害。
12、牛肉——其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。
想要促進(jìn)排鉛，那么食用以上介紹的這些食物是非常有幫助的，這些食物可以組織人體對(duì)鉛的吸收，能夠保障自身的健康。當(dāng)然，除了吃這些食物以外，平時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很重要的，特別是對(duì)于一些垃圾食品盡量要少吃為妙，比如含有一些膨化劑的食物。
吃什么水果可以清熱解毒，熱毒病癥是指由于火熱癰盛、郁結(jié)成毒的病癥。清熱解毒，是具有清熱瀉火、涼血解毒、清解里熱的作用，那么吃什么水果可以清熱解毒？我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
吃什么水果可以清熱解毒
1、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
3、石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
4、葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
5、柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽、虛熱痰多、虛勞咯血等癥有良效。
6、西瓜
性涼，可敗火舒心。夏季多汗，易缺鉀，西瓜含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
清熱解毒的蔬菜
1、菠菜：清理腸胃熱毒菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。
2、苦瓜：滋陰降火清毒消暑
苦瓜雖苦，但食用時(shí)味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清毒滋陰的功效，排毒又養(yǎng)顏。苦瓜泡制成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺(jué)暑清神逸，煩渴皆消。有的地區(qū)將苦瓜切開(kāi)，用鹽稍腌，減少一些苦味，當(dāng)蔬菜吃；有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳肴吃。
3、木耳：消除血液熱毒
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
4、南瓜：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
在我們生活中不少女性朋友都非常注重滋陰，要想滋陰的話，首先要注重的就是自己的飲食。在很多食物中所富含的營(yíng)養(yǎng)成分都是具有滋陰作用的，那么哪些食物具有滋陰效果呢？很多朋友都不是很了解，接下來(lái)小編將為大家搜羅一些可以幫助滋陰的食材。
枸杞子
枸杞子是非常著名的一種食材，在中醫(yī)界也比較受歡迎，因?yàn)樗哂泻芎玫乃幚碜饔?，尤其是滋陰的作用非常顯著。枸杞是一種常見(jiàn)的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實(shí)枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。由其是對(duì)于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對(duì)電腦的女生日常多泡點(diǎn)枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對(duì)皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問(wèn)題。
豆類
想要滋陰的話，那么平時(shí)選擇吃一些豆類也是比較有幫助的，因?yàn)樵诙诡愔械拇蠖沟鞍缀丸F子含量非常的豐富，除此之外，其它的營(yíng)養(yǎng)元素也比較全面，女性多吃豆類食物可促進(jìn)雌激素的分泌，延緩衰老，同時(shí)豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
何首烏
何首烏是滋陰補(bǔ)腎的上等食材，也是世代被當(dāng)作醫(yī)家最為第一保健品。中醫(yī)認(rèn)為女子帶下者，或是經(jīng)常會(huì)有筋骨酸痛，早衰等問(wèn)題，都可通過(guò)服用何首烏起到一個(gè)起死回生的作用。
栗子
吃一些栗子，對(duì)于滋陰的效果也是非常理想的。栗子是堅(jiān)果類食物之一，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎壯腰的功效，其實(shí)應(yīng)該說(shuō)男人吃栗子能補(bǔ)腎，而女子常吃栗子的話，則可起到一個(gè)滋陰的功效。由其是對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)，常吃栗子滋陰又補(bǔ)腎，可緩解更年期的癥狀。當(dāng)然了應(yīng)該說(shuō)所有的堅(jiān)果類食物，或者說(shuō)黑色食物都有滋陰補(bǔ)腎的功效。
上述為大家講解的這些食材都是非常具有滋陰效果的，如果平時(shí)自己的體質(zhì)比較虛弱，需要進(jìn)行滋陰的話，那么這些食材是非常適合食用的。這些食材不僅滋陰的作用非常的理想，其它的保健功效也非常好，但是服用的量一定要控制在合理的范圍內(nèi)。
中成藥是我國(guó)醫(yī)藥領(lǐng)域，非常關(guān)鍵的一類藥，一般中醫(yī)給患者治病，都會(huì)選擇用中成藥給患者服用，不僅副作用小，而且治療的效果也非常好，那么你知道哪些中成藥可以清熱解毒嗎？很多朋友可能并不了解，接下來(lái)小編將為大家盤(pán)點(diǎn)可以清熱解毒的中成藥，希望可以給各位提供一些參考。
1、牛黃解毒片
〔組成〕牛黃、大黃、石膏、桔梗、甘草、黃苓、冰片、雄黃。
〔功能〕清熱，解毒。
〔主治〕肺胃熱毒上炎所致咽喉腫痛、口鼻生瘡、牙痛、耳痛、目赤腫痛、大便秘結(jié)等癥，出現(xiàn)這些癥狀的患者服用牛黃解毒片是非常有效的。
〔用法用量〕口服，片劑，每次3片(每片0.3克)每日2～3次；丸劑，每次1丸(0.9克)每日2次，溫開(kāi)水送下。小兒酌減。孕婦忌服。脾胃虛弱、大便溏泄者慎用。但要注意不宜與四環(huán)素族并用，亦不宜與磷酸鹽、硫酸鹽類藥物同服。
2、六神丸
〔組成〕蟾酥、麝香、牛黃、雄黃、珍珠、冰片等。
〔功能〕清熱解毒，消腫止痛。
〔主治〕熱積火盛所致咽喉腫痛、單雙乳蛾、喉風(fēng)、喉爛，丹痧、皮膚瘡癤等，對(duì)于這些癥狀的患者來(lái)說(shuō)，服用六神丸能夠起到非常好的療效。
〔用法用量〕含服，每次10粒，每日1～2次。小兒1歲服1粒，2歲服2粒，3歲服3～4粒，4～8歲服5～6粒，9～15歲服8～9粒。外用時(shí)取10粒用開(kāi)水或米醋溶成糊狀，每日數(shù)次敷搽患處。孕婦忌服。服藥期間忌煙、酒及辛辣食物。瘡爛化膿者不可外敷。
3、冰硼散
〔組成〕冰片、硼砂(炒)、玄明粉、朱砂。
〔功能〕清熱解毒，消腫止痛。
〔主治〕實(shí)火上炎所致咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛。
〔用法用量〕根據(jù)具體的情況選擇外用，吹敷患處，每次少量，每日數(shù)次。用藥期間忌食辛辣油膩之物。
以上所介紹的這幾種中成藥對(duì)于很多的病癥都是有非常好的治療效果的，大家如果在平時(shí)生活中出現(xiàn)了上文介紹的癥狀的話，那么不妨服用這些中成藥來(lái)進(jìn)行治療，緩解效果是非常不錯(cuò)的，但是要注意的一點(diǎn)就是這些中成藥雖然說(shuō)效果很好，但也需要遵循專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)才行，不可盲目亂用。
積食是很多小兒都容易出現(xiàn)的一種情況，一旦出現(xiàn)積食的話，是需要得到重視，并且需要采取方法來(lái)進(jìn)行改善的，對(duì)于小兒積食的情況，可以通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，能夠收獲比較顯著的效果，那么可以改善小兒積食的食療方有哪些呢？下面小編將做出相關(guān)的介紹。
熬山楂水
做法：選用適量的新鮮山楂洗凈，切成小塊，用小火燉煮3~4個(gè)小時(shí)，煮出湯色后，把山楂過(guò)濾掉，在湯中加冰糖給孩子服用。
功效：本方能夠促進(jìn)消化，消積食。
薏米山藥粥
做法：準(zhǔn)備適量的薏米、山藥、小米一起熬粥食用。
功效：食用薏米山藥粥可以祛濕健脾、滋陰養(yǎng)液，對(duì)于孩子出現(xiàn)積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的情況有良好的改善效果。
麥芽梔子水
做法：選用適量的麥芽、梔子煲水給孩子喝。用量方面要根據(jù)孩子的年齡大小而定，例如1歲以下的寶寶，麥芽、梔子各6克，一到三歲的孩子可以各用9克。
功效：給孩子服用這道食療來(lái)消積食很有療效，能夠提升腸胃的消化功能。
雞內(nèi)金粥
做法：選用適量的雞內(nèi)金洗凈后與粳米一起煮粥給孩子服用。
功效：服用雞內(nèi)金粥可以促進(jìn)孩子的脾胃健康的能夠提升消化功能，對(duì)于積食的病癥很有療效。
蘿卜粥
做法：準(zhǔn)備一個(gè)白蘿卜，五十克大米，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮半小時(shí)，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
功能：服用蘿卜粥可以開(kāi)胸順氣，健胃，消積食，對(duì)于小兒消化不良，腹脹的病癥療效顯著。
如果出現(xiàn)了積食的情況，那么通過(guò)服用上文介紹的這些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善是比較有效果的，家長(zhǎng)朋友們可以制作這些食療方來(lái)給自己的孩子服用，能夠促進(jìn)消化，改善消化不良，起到健胃的作用，非常適合出現(xiàn)積食的小兒進(jìn)行服用，但愿本文的講解能給家長(zhǎng)朋友提供幫助。
藥是我們生活中很常見(jiàn)的，對(duì)于不同的疾病的治療是有著不同的治療藥物的，但是我們?nèi)绻墙?jīng)常的食用藥物的話，對(duì)身體健康也是不利的，比如說(shuō)上火了，我們是可以很好的嘗試食用一些食物來(lái)幫助清熱解毒的，一起來(lái)詳細(xì)看看吧。
清熱解毒的食物：
香蕉--味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤(rùn)腸。是很適合腸燥便秘的人群的，而且用于習(xí)慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。
西瓜--味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。對(duì)于胃部灼痛，胃熱口臭是很適合的。虛寒證、濕證忌食。
芹菜--味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)。作用：平肝清熱、祛風(fēng)利濕。宜于肝胃郁熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)。作用：解熱除煩，通利腸胃。宜于腸胃燥熱便秘。莧菜味甘、性涼。白菜是具有清熱解毒，通利二便的作用。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食。
茭白--味甘、性寒，歸肺、脾經(jīng)。作用：清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。適宜濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食，而且不宜與蜂蜜同食。
苦瓜--味苦、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。作用：清熱利濕，解毒明目。適宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。
黃瓜--味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經(jīng)。作用：清熱，解毒，利水。是適宜于胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒證忌食；不宜與白蘿卜、芹菜同食。
枇杷--味甘酸、性涼，歸肺、肝經(jīng)。作用：潤(rùn)肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。對(duì)于胃熱口臭，胃熱嘔吐不錯(cuò)。濕證、虛寒證忌食。
通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于清熱解毒的食物也是有了一定的認(rèn)識(shí)和了解了，我們?cè)谶x擇的時(shí)候也是可以放心的，這對(duì)于人體的健康也是不會(huì)危害的，但是我們要注意在食用的時(shí)候是需要很好的適量的，也是可以使得身體健康發(fā)展的。
很多人很多朋友對(duì)于果汁應(yīng)該都是比較愛(ài)喝的，果汁的種類有很多不同的果汁，有著不同的風(fēng)味，味道各具特色，而且營(yíng)養(yǎng)也不相同，那么可以清熱解毒的果汁有哪些呢？下面小編將為大家推薦一些可以清熱解毒的果汁，如果沒(méi)有喝過(guò)的話，不妨試一試，不僅好喝，而且可以清熱解毒。
1、梨汁
梨肉吃起來(lái)，香甜可口，而且水分含量很高，汁多，吃梨汁可以起到清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、西瓜汁
西瓜是非常受人們所歡迎的一種水果，西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來(lái)治多種熱證、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎。西瓜是最自然的天然飲料，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體益處多多，但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多，但脾胃虛寒者不宜大量或長(zhǎng)期食用。
3、葡萄汁
葡萄的保健效果是值得肯定的，葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。
4、石榴汁
把石榴榨成汁來(lái)進(jìn)行飲用，有著非常好的藥理作用。石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
以上介紹的這四種果汁都是天然的果汁，非常具有營(yíng)養(yǎng)，而且保健功效非常好，最突出的就是可以清熱解毒，當(dāng)然大家要注意這些果汁必須要保證是新鮮的水果榨出來(lái)的，而且食用這些果汁不可以過(guò)量，特別是對(duì)于一些高血糖糖尿病的人來(lái)說(shuō)一定要注意，少喝為妙，因?yàn)檫@些果汁雖然有保健功效，但是糖分過(guò)高。
【導(dǎo)讀】夏季容易上火，清熱解毒是飲食的一大要點(diǎn)，其實(shí)，日常生活中有很多清熱解毒的食物，而且這些食物都很廉價(jià)，下面就讓小編為您推薦夏季養(yǎng)生清熱解毒的食物有哪些，希望夏季養(yǎng)生清熱解毒的食物有哪些能對(duì)您有所幫助。
夏季養(yǎng)生清熱解毒的食物有哪些
1、茶葉
茶葉的排毒功效，應(yīng)該大多數(shù)人都清楚。這個(gè)具有一定的排毒的功效，可以把體內(nèi)多余的糖或者是垃圾成分，與茶葉結(jié)合后，排出體外。
2、圣女果
圣女果有清熱解毒的作用，對(duì)于內(nèi)熱所引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干結(jié)、口渴口臭、胸膈悶熱等均有良好的調(diào)節(jié)作用。因此炎熱的夏季尤其適合多吃圣女果，可以有效預(yù)防因?yàn)樗至魇н^(guò)快所導(dǎo)致的便秘問(wèn)題。 另外圣女果中大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，對(duì)于軟骨、血壁管、韌帶以及骨的基層部分有增大其動(dòng)力和伸縮自如能力的作用。圣女果中所含的維生素p含量是果蔬中的幾乎最多的，其作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)于肝病也有一定的輔助治療作用。圣女果中的蘋(píng)果酸或檸檬酸還可以幫助胃液對(duì)脂肪以及蛋白質(zhì)的消化。
3、菌類食物
菌類的食物，其具有一定的清潔作用，也有解毒的作用。所以，對(duì)于其菌類的食物講，在西方國(guó)家被稱之為上帝的食物，可見(jiàn)這種食物有多好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而這種菌類的食物包括了平時(shí)吃的食物，例如，平菇，香菇，或者是草菇，金針菇等，都是不錯(cuò)的菌類食物的。黑木耳也是，大家要注意了，其黑木耳的排毒功效是所有菌類里最強(qiáng)的。
4、綠豆
這個(gè)是大家都清楚的，綠豆的排毒功效是每一個(gè)人都清楚的。尤其是夏天的時(shí)候，可以用綠豆湯達(dá)到清熱解毒的功效，注意，這里，就有解毒的功效。因此，綠豆可以幫助我們解的毒有金石，砒霜，以及草木的中毒現(xiàn)象等。而如果是重金屬中毒，或者是農(nóng)藥中毒的話，也可以用其綠豆來(lái)達(dá)到一定的治療的作用的。
因此，生活中，接觸化肥，農(nóng)藥較多的人，可以多選擇吃綠豆類的食物。
夏季養(yǎng)生清熱解毒的食物有哪些
5、動(dòng)物血液
動(dòng)物的血液也是上好的排毒的食物。這是因?yàn)槌粤藙?dòng)物的血后，會(huì)清除掉腸里的廢物，也能幫助我們排便。這些血類包括，雞血，鴨血，豬血等。這是因?yàn)檫@些動(dòng)物血里含有一種叫血漿蛋白的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)人的胃腸后，會(huì)把其垃圾給排出體外。
6、玉米
玉米是好東西，而且玉米也有排毒的功效的。這是因?yàn)槠溆衩桌锖写罅康牡V物質(zhì)元素，而這些礦物質(zhì)元素有一定的降低血清膽固醇的作用的。所以，玉米是綠豆后，功效最好的排毒食物。
7、芹菜
可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
8、苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
9、冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
如何去火氣?一些上火的人群都會(huì)選擇一些去火的食物來(lái)吃，這樣的話可以起到滋陰的作用，吃什么具有清熱解毒的功效?可以選擇一些水分多，還有生津止渴的食物來(lái)吃，可以有去火的作用，還能有提高免疫力的作用和功效，大家可以試試。
西瓜：味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對(duì)高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。西瓜可以有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于預(yù)防上火有好處，而且也可以有緩解心悸的功效，對(duì)于清熱解毒去火有好處。所以說(shuō)經(jīng)常吃西瓜是不錯(cuò)的清熱去火的食材類型，而且也可以有預(yù)防上火的作用。
苦瓜：味苦，性寒，具有清熱消暑、寧心安神、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱病煩渴、心悸失眠、中暑發(fā)熱等有一定的作用。苦瓜可以涼拌或者是炒著吃都是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有解油膩的作用，對(duì)于清心開(kāi)胃有好處?？喙峡梢匀セ?，可以經(jīng)常吃，可以起到滋陰的功效。
銀耳：味甘、性平，有滋陰生津，潤(rùn)肺補(bǔ)腎的作用。銀耳滋潤(rùn)而不膩滯，對(duì)于胃腸津液不足的大便秘結(jié)、燥熱傷肺的干咳無(wú)痰、婦女陰血虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)等有改善作用。銀耳可以有去火的作用，而且也可以排毒，對(duì)于預(yù)防黃褐斑有好處，具有有生津止渴的功效。
具有清熱解毒生津止渴的食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有清熱去火的效果，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以有補(bǔ)腎的功效，這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的。所以說(shuō)這些食物大家都可以吃。
俗話說(shuō)的好，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命，這話一點(diǎn)都不假，很多人在生活中都出現(xiàn)了牙齦腫痛的情況，這是非常難受的，比較痛苦，對(duì)于這種情況的出現(xiàn)，及時(shí)的采取治療不可以延誤。除了通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行緩解以外，一些食材也是具有緩解效果的，下面小編將為大家搜羅這些食材。
1、洋蔥
洋蔥在切的時(shí)候可能會(huì)刺鼻，很多人不太喜歡它的味道，但是洋蔥對(duì)于牙齦腫痛確有一定的緩解效果，正確的使用能夠起到治療效果。出現(xiàn)牙齦腫痛的時(shí)候可以將洋蔥片放在疼痛的牙齒上，或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗里，再用滴管點(diǎn)在牙齦腫痛的地方，
2、丁香油
丁香油也是可以用于緩解牙齦腫痛的，可以起到良好的效果。牙醫(yī)經(jīng)常使用的殺菌劑就是丁香油，它能減少被感染的面積，并且?guī)椭覀兙徑庋例l腫痛。如果你想切斷疼痛的根源，并且減少口腔中潰瘍的面積，不妨試試丁香油。
3、青檸汁
牙齦腫痛的病癥出現(xiàn)時(shí)，也可通過(guò)使用青檸汁來(lái)進(jìn)行改善緩解，具有一定的效果。因?yàn)樵谇鄼幹泻幸环N叫柑橘酸的物質(zhì)，它的功效是能殺死諸多細(xì)菌，在出現(xiàn)牙齦腫痛的時(shí)候也可以用它來(lái)止疼。將青檸搗碎后把汁液放置在一個(gè)杯子中，然后用吸管將這些汁液點(diǎn)在牙齒上，便可以幫助你止疼好幾個(gè)小時(shí)，可謂是天然的止痛藥。同時(shí)青檸還具有清潔牙齒的作用，可以清除口腔中具有傳染性的有害細(xì)菌。
4、阿魏和檸檬汁
把阿魏和檸檬汁用來(lái)做為改善牙齦腫痛的藥物也是很管用的。將阿魏和檸檬放在微波爐或者是爐灶中進(jìn)行加熱，然后用一個(gè)棉簽蘸一點(diǎn)混合液，再點(diǎn)在牙齦腫痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個(gè)小時(shí)，至少，能在牙齦腫痛的夜晚睡著覺(jué)啦。
5、大棗
吃大棗不僅能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣，而且具有緩解牙齦腫痛的效果。常言道：“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒?！毙陆鼑?guó)外有研究報(bào)道，日本科研人員為找出預(yù)防蛀齒的中藥，曾對(duì)74種中藥一一進(jìn)行篩選，結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不會(huì)破壞口腔菌的菌系平衡。
通過(guò)食用上文介紹的這幾種食材來(lái)緩解牙齦腫痛的病癥，能夠起到一定的療效，出現(xiàn)牙齦腫痛的病人，平時(shí)在生活中，不妨適當(dāng)?shù)某赃@些食材來(lái)進(jìn)行改善，當(dāng)然如果情況較為嚴(yán)重的，通過(guò)吃這些食材是起不了作用的，需要到醫(yī)院去接受必要的檢查和治療。
很多人都在通過(guò)各種方法來(lái)起到保肝護(hù)肝的作用，一般來(lái)說(shuō)，選擇一些食物進(jìn)行食用對(duì)于保肝護(hù)肝有著非常顯著的效果，那么有人就問(wèn)了能夠保肝護(hù)肝的食物到底都有哪些呢？接下來(lái)小編將為大家介紹可以保肝護(hù)肝的食物，希望可以為大家提供一些正確的參考。
甲魚(yú)
甲魚(yú)是滋補(bǔ)的上等食材，對(duì)于保肝護(hù)肝的人來(lái)說(shuō)，非常適合吃甲魚(yú)。甲魚(yú)可以滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚(yú)，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
鴨子
想要保肝護(hù)肝，平時(shí)吃一些鴨子的食譜也是比較有益的。鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
獼猴桃
獼猴桃中最為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是vc，這種物質(zhì)可以保肝護(hù)肝，也可用作肝炎的輔助治療。
苦瓜
苦瓜也是有助肝臟健康的食材，生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，但是苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
枸杞
保肝護(hù)肝可以吃枸杞，枸杞是滋補(bǔ)肝腎的佳品，可煮粥做菜泡茶等。
綠豆
保肝護(hù)肝吃綠豆也極有幫助，可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。
香蕉
性涼有滋陰之功，據(jù)說(shuō)肝炎患者每天一支可防肝硬化。
王漿、蜂蜜
按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
大棗
有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ?。
梨
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保肝護(hù)肝，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
以上介紹的這些食物在我們生活中是比較常見(jiàn)的，雖然說(shuō)這些食物比較普通，但是對(duì)于保肝護(hù)肝卻有著非常好的效果，所以在日常生活中我們可以經(jīng)常吃這些食物來(lái)保肝護(hù)肝，除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是需要大家得到重視的事情。
