清熱解毒的食物有哪些
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“清熱解毒的食物有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
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我們在生活中難免都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，這時(shí)候我們最需要食用一些清熱下火的食物來降火，而解毒消炎的食物是用來去除我們體內(nèi)含有的中毒物質(zhì)。然而，在我們的生活中有很多清熱解毒消炎的食物，比如西瓜、甜瓜等。下面就讓我們一起來了解一下清熱解毒消炎的食物有哪些吧。
具有清熱解毒的食物有1,瓜類：西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜及佛手瓜等是一些天然具有鎮(zhèn)靜、清涼、消炎作用的瓜類食物，有著生津止渴、清熱瀉火和排毒通便的妙用。所以在炎夏，平時(shí)可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜湯、絲瓜面線或黃瓜粥等，飯后再來上一杯西瓜汁，定能驅(qū)散暑氣2，果汁類：不但涼血解毒、也可補(bǔ)充維生素C順便美白，像奇異果、葡萄柚、蘋果、葡萄等都是天然維生素C的良好來源，榨汁時(shí)，可將幾種水果放在一起來榨，這樣營養(yǎng)會(huì)更豐富。
清熱解毒是清熱法之一。適用于瘟疫、溫毒及多種熱毒病證或瘡瘍疔毒的治法。癥見高熱煩擾、口燥咽干、便秘尿黃、或吐衄發(fā)斑，或紅腫熱痛，舌紅苔黃，脈數(shù)有力等。常用藥有黃連、黃芩、黃柏、石膏、連翹、板藍(lán)根、蒲公英等，代表清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，宜于治療熱證。此類食物性多寒涼，故寒性體質(zhì)、虛寒證及產(chǎn)后婦女忌食。
枇杷 --味甘酸、性涼，歸肺、肝經(jīng)。作用：潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜于胃熱口臭，胃熱嘔吐。濕證、虛寒證忌食。
梨 --味甘酸、性涼，歸肺、胃經(jīng)。作用：生津潤燥，清熱化痰。宜于胃熱吐血，胃熱口臭，腸燥便秘。虛寒證忌食。
小米(粟米)-- 味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經(jīng)。作用，清熱和中，利尿通淋。宜于脾虛胃熱，反胃嘔吐，泄瀉。不宜與杏仁同食。
關(guān)于文章介紹的清熱解毒消炎的食物有哪些，希望你們可以好好的了解一下，這樣對(duì)于你們預(yù)防一些常見的疾病是有幫助的。在夏天的時(shí)候，我們是最需要食用一些清熱解毒消炎的食物的，因?yàn)榭梢詭椭覀冾A(yù)防中暑這種癥狀的發(fā)生。
大家都有遇到過上火的時(shí)候吧，說不出有什么不舒服的，但就是一件讓人非常頭疼的事情，口干舌燥、便秘等，所以需要采取一些清熱解毒的辦法，下面要為大家介紹的清熱解毒的辦法，不是藥而是一些常見的食物，它們就具有清熱解毒的功效，那么清熱解毒的食物有哪些呢。
1、苦瓜：苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。
2、冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的作用。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
3、芹菜：可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
4、黑蒜：常食黑蒜（良品匯-黑蒜）能幫助清熱解毒，對(duì)人體有多種益處。
5、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
6、薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
7、紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
8、黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
原來這些食物都具有清熱解毒的效果啊，黃瓜、紅豆、冬瓜、綠豆、苦瓜等都是大家熟知的蔬菜，它們還是清熱解毒的佳品呢，看了本文的介紹，大家知道了清熱解毒的食物有哪些了吧，上火的時(shí)候不必著急，多吃一些這些蔬菜就有意想不到的效果。
藥是生活中很常見的，不同的藥物對(duì)疾病治療上，也是有著不同作用，因此對(duì)治療疾病上，也是要選擇對(duì)應(yīng)的治療藥物，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好效果，那清熱解毒的食物都有什么呢，都是很多人不太了解的，對(duì)這些食物，也是有著很多種類，選擇的時(shí)候，也是可以根據(jù)自身需求。
那清熱解毒的食物具體都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這些食物都是有著很好的了解，在選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，使得身體各方面得到改善，不會(huì)在有問題出現(xiàn)。
清熱解毒的食物：
香蕉-- 味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜于腸燥便秘;近代用于習(xí)慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。
西瓜-- 味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。
芹菜 --味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)。作用：平肝清熱、祛風(fēng)利濕。宜于肝胃郁熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)。作用：解熱除煩，通利腸胃。宜于腸胃燥熱便秘。莧菜味甘、性涼。作用：清熱解毒，通利二便。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食。
茭白-- 味甘、性寒，歸肺、脾經(jīng)。作用：清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。
苦瓜-- 味苦、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。作用：清熱利濕，解毒明目。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。
黃瓜 --味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經(jīng)。作用：清熱，解毒，利水。宜于胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒證忌食;不宜與白蘿卜、芹菜同食。
枇杷 --味甘酸、性涼，歸肺、肝經(jīng)。作用：潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜于胃熱口臭，胃熱嘔吐。濕證、虛寒證忌食。
通過以上介紹，對(duì)清熱解毒的食物也是有著一些認(rèn)識(shí)，選擇的時(shí)候，也都是可以放心進(jìn)行，這樣對(duì)人體健康，也是不會(huì)有太多危害，但是要注意的是，在人體沒有問題上，這些食物也是要適量的吃，使得身體可以健康發(fā)展。
上火人就很容易出現(xiàn)長痘，所以平時(shí)生活中我們要注意講究科學(xué)的飲食，多吃一些能夠清熱解毒以及祛痘的食物，常見的綠豆薏仁，或者是紅豆黃瓜等，都有很好的清熱解毒效果。
1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
2、薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
3、紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
4、 黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
5、苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
夏天天氣比較炎熱，我們就會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)垦？诟缮嘣锏陌Y狀，長期的在陽光下，就會(huì)中暑，很多人選擇清熱解毒的茶水，用來泡茶的植物有很多，比如菊花，金銀花，紅茶等等，但是您真正的了解茶嗎？哪些茶又具有清熱解毒的功能呢，下面我們就講解一下清熱解毒茶有哪些。
? ?1．金銀花茶
原料：金銀花5g、綠茶3g。
用法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。
功能：清熱，解毒；抗菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
用途：外感發(fā)熱；慢性腸炎；肺炎；扁桃體炎；腎炎；夏季熱盛時(shí)飲用。
? ?2．銀花清利茶
原料：金銀花15g、白糖10g。
用法：飲用時(shí)加入200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至茶味變淡。
功能：清熱止痢。
用途：赤白痢、大便中挾膿血
《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》。
? ?3．金芪花茶
原料：黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
功能：益氣托毒解毒。
用途：瘡瘍腫毒的瘡口久不愈合；慢性腎炎；慢性肝炎。
? ?4．金銀菊茶
原料：金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
用法：用200ml開水沖泡，分二、三次飲用。
功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎；眼部炎癥。
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? ?以上是四種清熱解毒茶，很多人忙于工作，沒有時(shí)間鍛煉身體，身體內(nèi)就會(huì)積存很多的毒素，夏天的氣溫比較高，細(xì)菌繁殖的比較快，清熱解毒是很有必要的，尤其是每天坐在辦公室里的人，可以多喝一些茶水，不僅可以清熱解毒還可以預(yù)防各種疾病，并且茶水，價(jià)格便宜又實(shí)惠，還能有很好的功效。
? ?炎熱的夏天是令我們十分頭疼的一個(gè)季節(jié)，由于氣溫高的原因，會(huì)導(dǎo)致中暑、上火等多種疾病。面對(duì)高溫，我們要采取一些護(hù)理的方法來清熱解毒。不然還會(huì)導(dǎo)致各種呼吸道的疾病，那么最常見的就是喝茶水或者是喝一些清熱解毒飲品，那么，您知道清熱解毒飲品有哪些嗎。下面就一起來了解一下吧。
玉竹瘦肉湯：
[用料]瘦肉250克，玉竹150克，葛根100克，蔥白、淡豆豉各20克。
[作法]玉竹、葛根、淡豆豉洗凈;瘦肉切塊;蔥白蔥花;將玉竹、葛根、瘦肉放入煲內(nèi)，加清水適量，大火煮滾，改慢火煲1小時(shí)，再放入豆豉、蔥白煲滾，調(diào)味即可。
[功效]本湯滋陰解毒。用于陰虛之體，身熱頭痛，心煩口喝，無汗或有汗不多，干咳無痰等。
潤香花瘦肉湯：
[用料]香花菜100克，瘦肉200克，豬潤250克，冬瓜250克，姜絲少許。
[作法]香花菜洗凈吸干水份;瘦肉、豬潤切塊，肉以生抽、糖、酒和生粉腌5分鐘;冬瓜去皮及瓤;燒滾4杯水下冬瓜煮3分鐘后放潤肉，中火煮2分鐘至潤肉熟透，放香花菜及鹽。
[功效]本湯清熱明目，預(yù)防頭暈頭痛。
葫蘆排骨湯：
[用料]葫蘆瓜(約1000克)1個(gè)，排骨300克，鮮草菇100克，姜1片，水4杯。
[作法]葫蘆瓜切開頂部成蓋子，瓤除去，將瓜肉挖出，當(dāng)作燉盅，排骨洗凈斬件，放入滾水內(nèi)飛水;鮮草菇飛水;將水放入煲內(nèi)煮滾，加入姜片、排骨，煲20分鐘，轉(zhuǎn)放入瓜盅內(nèi)，加入瓜肉、鮮草菇，蓋上瓜蓋，放入蒸蘢，蒸10分鐘，取出加少許鹽調(diào)味。
[功效]本湯清熱潤肺，可幫助身體的新陳代謝。
節(jié)瓜瑤柱排骨湯：
[用料]節(jié)瓜500克，江瑤柱4粒，排骨300克。
[作法]節(jié)瓜去皮切件;江瑤柱用水浸40分鐘，取出洗凈;肉放落滾水中煮10分鐘，取出過冷河，斬件;將用料一齊放入清水煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲2小時(shí)，湯成下鹽調(diào)味即可。
[功效]本湯清熱消暑，去濕熱。
絲瓜瘦肉湯：
[用料]絲瓜250克，瘦肉200克。
[作法]絲瓜、瘦肉切片;將全部用料放入清水煲滾，改慢火煲約30分鐘，下鹽調(diào)味即可。
[功效]本湯清熱化痰，涼血解毒。
節(jié)瓜瘦肉湯：
[用料]節(jié)瓜300克，瘦肉250克。
[作法]節(jié)瓜去皮切片;將瘦肉切塊放入清水中煮開，放幾片姜，慢火煲30分鐘左右，放入節(jié)瓜再煲1小時(shí)左右，調(diào)味即可。
? ?以上就是清熱解毒飲品以及它們的食用方法，通過食療的方法來治療疾病，是當(dāng)前比較有效的一種治療方法，很多的食物都是帶有清熱解毒的功效的。像是綠豆、豬血等等，常吃這些食物，可以預(yù)防各種流行性的疾病，能夠有效的排出體內(nèi)的毒素。
夏季的來臨，讓無數(shù)人都對(duì)清熱解毒的茶產(chǎn)生了高度的關(guān)注，畢竟在炎熱的天氣當(dāng)中，來一杯這樣的飲品，不僅能夠緩解酷暑天氣帶來的上火、便秘等問題，還能夠有效的解暑解渴。
一、菊花茶
菊花茶是最佳的清熱解毒飲品，不僅有著很好的降暑清熱功效，最重要針對(duì)長時(shí)間用眼的群體來說，還能達(dá)到一個(gè)明目的效果，對(duì)于喉嚨發(fā)炎以及頭痛、口腔上火、外感風(fēng)熱等群體，都有著不錯(cuò)的療效，堅(jiān)持飲用幾日即可獲得緩解。
二、金銀花茶
金銀花茶可以說是比較典型的夏季飲品，尤其是中老年群體來說，最喜歡用金銀花泡茶，用于對(duì)付炎熱的酷暑天氣，金銀花的功效非常出眾，不僅針對(duì)解毒散痛、抗菌降暑有著不錯(cuò)的功效，在提神以及改善腸胃功能方面也是口碑不錯(cuò)的。對(duì)于肺部燥熱、慢性腸炎以及外感發(fā)熱等問題，都有著不錯(cuò)的療效。
三、綠茶
綠茶是一款適合一年四季都飲用的茶品，不僅在防輻射、美容養(yǎng)顏方面有著不錯(cuò)的效果，夏日里面，它也是一款對(duì)抗去燥降火、改善胃腸道功能的飲品。尤其是非常適合上火、燥熱的上班族群體，在幫助大家清熱解毒的同時(shí)，達(dá)到一個(gè)有效防輻射的效果。
除了以上幾款現(xiàn)成的外，大家還可以自己進(jìn)行搭配，比如利用龍膽草、甘菊或是羅漢果等進(jìn)行泡水，都可以自己DIY出一款適合自己口味的清熱解毒飲品，從而幫助大家有效對(duì)抗酷暑天氣。
身體堆積毒素，那么我們就需要注意做好清熱解毒的工作，而在日常生活當(dāng)中，不建議胡亂的使用一些藥物，像一些清熱的茶飲是比較好的，如菊花茶，金銀花茶和綠茶都有很好的功效和作用。
1、菊花茶
菊花茶是最佳的降火良藥,具有清熱解毒的功效。特別野菊花,清熱解毒功效更加明顯。對(duì)于干燥火旺而出現(xiàn)的喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥的人,飲用適量的菊花茶,具有很好的療效,而且降火作用十分明顯。
2、金銀花茶
金銀花茶具有清熱涼血、解毒散痛、抗菌,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功效。對(duì)外感發(fā)熱、慢性腸炎、肺炎、扁桃體炎等炎癥具有很好的療效,非常適合夏季熱飲。
3、綠茶
因?yàn)榫G茶本身具有清熱解毒、生津止渴、去燥降火、提神、強(qiáng)心,促進(jìn)腸胃功能、美容養(yǎng)顏等多種功效,因此非常適合上火的人飲用。既可清熱解毒,還可提高朋友們的生活情趣。
4、清熱茶
龍膽草、醋柴胡、川芎各1.8克,甘菊、細(xì)生地各3克。將上藥搗為粗末。每日1劑,水煎數(shù)沸,代茶徐徐飲之。此茶具有清熱解毒,涼散風(fēng)熱的功效。適用于肝氣郁結(jié),肝脾濕熱等癥。
相信大家對(duì)于蔬菜肯定是不會(huì)陌生的吧，蔬菜是我們常見的一類食材，蔬菜不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，蔬菜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃蔬菜有利于我們的身體健康，所以蔬菜受到了人們的喜愛，有一些蔬菜能起到清熱解毒等作用，下文我們介紹一下清熱解毒的蔬菜有哪些
芹菜
吃法：a、芹菜炒豬肉 b、芹菜蛋花湯 c、涼拌芹菜
注意： a、芹菜+雞肉(容易傷元?dú)?
b、芹菜+兔肉(容易引起脫皮)
香菜
吃法：a、作為湯中的輔料 b、香菜豬肉水餃
注意：患有小兒麻痹、慢性皮膚病患者不宜多吃
南瓜
吃法：a、南瓜餅 b、煮南瓜 c、南瓜粥
注意：a、南瓜不能與蝦、螃蟹一起吃(會(huì)中毒)
b、南瓜不能與油菜一起吃(破壞營養(yǎng)成分)
絲瓜
吃法：a、肉絲炒絲瓜 b、豬肉絲瓜湯
注意：絲瓜不能生吃，食用絲瓜時(shí)要去皮
苦瓜
吃法：a、排骨苦瓜煲 b、豬骨苦瓜湯 c、苦瓜炒蛋
豇豆
吃法：a、清炒豇豆 b、豇豆粥 c、涼拌豇豆
注意： a、不要吃太多
b、 豇豆+粳米(腹脹)
大蔥
吃法： a、大蔥炒蛋 ?b、大蔥炒豬肉
注意：大蔥+蜂蜜（中毒） ? ? ? ? ? ? ? ?
在上面的文章里面我們介紹了什么是蔬菜，我們知道蔬菜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃蔬菜有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了清熱解毒的蔬菜有哪些，希望能給大家?guī)硪欢◣椭?/p>
正值春夏之際天氣，忽冷忽熱，不少人的身體中的淋巴開始慢慢的殘留毒素，尤其是我們在暴飲暴食，是吃了一些不注意的飲食都會(huì)讓淋巴產(chǎn)生毒素，不僅會(huì)引起上火，還會(huì)讓免疫力下降，抵抗力不足，清熱排毒可以通過食物的方式來解決，那么哪些食物是清熱解毒的呢?
清熱類食物有清熱涼血解毒作用宜于治療熱證此類食物性多寒涼故寒性體質(zhì)、虛寒證及產(chǎn)婦女忌食
香蕉-- 味甘、性寒作用清熱解毒潤腸宜于腸燥便秘;近代用于習(xí)慣性便秘虛寒泄瀉者忌食
西瓜-- 味甘、性寒歸心、胃、膀胱經(jīng)作用:清熱解暑除煩止渴利尿宜于胃部灼痛胃熱口臭虛寒證、濕證忌食
芹菜 --味甘苦、性涼歸肝、胃經(jīng)作用:平肝清熱、祛風(fēng)利濕宜于肝胃郁熱胃痛胃熱口臭腸胃燥熱便秘虛寒證、泄瀉者忌食
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平歸腸、胃經(jīng)作用:解熱除煩通利腸胃宜于腸胃燥熱便秘莧菜 味甘、性涼作用:清熱解毒通利二便宜于濕熱泄瀉胃熱口臭腸胃燥熱便秘虛寒泄瀉者忌食
茭白-- 味甘、性寒歸肺、脾經(jīng)作用:清熱解毒除煩止渴利濕通便宜于濕熱泄瀉胃熱口臭腸胃燥熱便秘虛寒泄瀉者忌食宜與蜂蜜同食
苦瓜-- 味苦、性寒歸心、脾、胃經(jīng)作用:清熱利濕解毒明目宜于濕熱泄瀉胃熱口臭胃熱疼痛虛寒證忌食
黃瓜 --味甘、性涼歸脾、胃、大腸經(jīng)作用:清熱解毒利水宜于胃熱口臭濕熱泄瀉虛寒證忌食;宜與白蘿卜、芹菜同食
枇杷 --味甘酸、性涼歸肺、肝經(jīng)作用:潤肺止咳生津止渴下氣止嘔宜于胃熱口臭胃熱嘔吐濕證、虛寒證忌食
梨 --味甘酸、性涼歸肺、胃經(jīng)作用:生津潤燥清熱化痰宜于胃熱吐血胃熱口臭腸燥便秘虛寒證忌食
小米(粟米)-- 味甘咸、性涼歸腎、脾、胃經(jīng)作用清熱和利尿通淋宜于脾虛胃熱反胃嘔吐泄瀉宜與杏仁同食
綠豆 --味甘、性涼歸心、胃經(jīng)作用:清熱解毒消暑利尿宜于胃熱疼痛胃熱口臭濕熱泄瀉虛寒泄瀉者忌食綠豆芽 同綠豆
豆腐 --味甘、性寒歸脾、胃、大腸經(jīng)作用:清熱和生津止渴宜于胃熱疼痛陽虛胃痛腸燥便秘氣滯證、胃腹脹滿者忌食
黃豆 --味甘性平作用和宜忌同豆腐
小麥 --味甘、性涼歸心、脾、腎經(jīng)作用:養(yǎng)心安神清熱止渴宜于胃熱疼痛濕熱泄瀉
葛根(粉葛) 味甘辛、性平歸脾、胃經(jīng)作用:清熱解肌升陽止瀉宣散透疹生津止渴宜于久瀉近代用于胃下垂清熱類食物對(duì)胃腸熱證有治療作用用于胃腸熱證飲食治療
想要清熱排毒，不光是可以通過中醫(yī)的方法來解決，還可以通過食療的方式來緩解，尤其是身體中毒素太多排不出來，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)給身體帶來傷害，平時(shí)可以吃一些小米，枇杷，苦瓜等等，這些具有抑制毒素，清腸解毒的功效。
我們平時(shí)比較喜歡喝湯，因?yàn)楹葴梢责B(yǎng)生，還能夠減肥，多喝點(diǎn)湯水還可以養(yǎng)護(hù)我們的胃腸道，當(dāng)然了，很多湯也是可以減肥的，在吃飯的時(shí)候多喝點(diǎn)湯少吃點(diǎn)飯，這樣就會(huì)起到減肥的效果，可是我們想要一些可以清熱解毒的湯，但是有哪些湯可以做到這些效果呢？一起來了解下清熱解毒湯有哪些？
? 一、冬瓜生魚湯
材料：生魚500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜棗20克，生姜2片，食鹽適量。
? 做法：1、冬瓜連皮洗凈，切成塊狀，赤小豆提前1小時(shí)浸泡，洗凈，蜜棗洗凈。
? ? 2、生魚清洗干凈，燒鍋下花生油、姜片，將生魚煎至金黃色。
? 3、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
? ? 功效：具有消暑清熱、利尿通便、解毒排膿之功效；連皮和瓤一起煲湯，利尿效果更佳。適宜汗多尿少、小便黃短、小便不暢、平素?zé)釟庹唢嬘谩?/p>
? 二、沙葛豬骨湯
? 材料：3-4人份沙葛，500克豬扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜棗，2個(gè)姜，2片水，10碗水。
? 做法：
? 1、赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí)；
2、豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起；
? 3、沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊；
? 4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：清熱祛濕，健脾開胃。
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? ?看了上面的文章，我們就知道了清熱解毒湯有哪些，這些湯有的我們在平時(shí)也會(huì)做一些來喝，只是我們都不知道有這樣的功能，還可以清熱解毒，那么很是適合在夏天喝，我們可以沒事的時(shí)候?qū)W習(xí)一下它的做法，經(jīng)常的做些來喝，可以給身體解解毒。
清熱解毒主要是中醫(yī)中的說法，造成身體出現(xiàn)熱多的情況有很多，通常多會(huì)采用清熱解毒茶進(jìn)行解決，不僅能夠避免西藥產(chǎn)生的副作用，而且清熱解毒茶還會(huì)其他的一些功效，讓很多人非常的關(guān)注。那么，清熱解毒茶有哪些?下面咱們就來詳細(xì)看看常見的清熱解毒茶。
1.金銀花茶
原料：金銀花5g、綠茶3g。
用法：將金銀花和綠茶置于茶杯中，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用，至茶味變淡為止。
功能：清熱，解毒;抗菌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
用途：外感發(fā)熱;慢性腸炎;肺炎;扁桃體炎;腎炎;夏季熱盛時(shí)飲用。
2.銀花清利茶
原料：金銀花15g、白糖10g。
用法：飲用時(shí)加入200ml開水沖泡10分鐘即可，沖飲至茶味變淡。
功能：清熱止痢。
用途：赤白痢、大便中挾膿血。
《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》。
3.金芪花茶
原料：黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。
用法：用200ml開水沖泡5～10分鐘即可，沖飲至茶味變淡為止。
功能：益氣托毒解毒。
用途：瘡瘍腫毒的瘡口久不愈合;慢性腎炎;慢性肝炎。
4.金銀菊茶
原料：金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
用法：用200ml開水沖泡，分二、三次飲用。
功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎;眼部炎癥。
上面就是常見清熱解毒茶的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。現(xiàn)在人們的生活比較忙碌，很容易出現(xiàn)各種各樣的異常情況，在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，大家可以嘗試一些清熱解毒茶進(jìn)行解決，如果沒有改善的話，要及時(shí)到醫(yī)院查找病因，這樣才能夠徹底的進(jìn)行治療。
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