這些食物絕對不能亂吃，吃了一定后悔
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拉肚子是一件非常痛苦的事情，人們對于拉肚子這樣的情況要了解的更多，而且在生活中對于拉肚子也要了解的，我們要知道這樣的一個拉肚子的事情會給人們帶來什么樣的影響呢?他家在身邊一定要清楚的了解這樣的一個拉肚子的問題，而且有的時候一些拉肚子的事情，也更可能會帶來一定的影響，我們在這生活中必須要了解這樣的拉肚子問題。
什么食物一起吃會拉肚子?
食物的相克肯定會給大家的生活帶來一定的影響，而吃東西拉肚子也是人們要去了解的，大蔥和大蒜一起吃會導(dǎo)致強烈的刺激，一起食用后很容易出現(xiàn)腹痛腹瀉的狀況。香蕉和酸奶一起吃的話，可能會導(dǎo)致胃內(nèi)的酸度太強，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉。
兩種食物吃了會拉肚子
許多的食物在一起吃，可能會出現(xiàn)拉肚子，柿子和螃蟹，就可能會出現(xiàn)這樣的一個情況，在人們的生活中，食物的一些問題，在生活中要了解的，而且在我們的生活中，對于這些食物的事情要認識得更多，千萬不要因為自己的一時疏忽，而讓自己受到影響的。
寶寶拉稀吃什么食物好
寶寶拉稀對我們大家來說會造成很大的影響，我們在生活中對于這樣的一個拉稀的事情要了解的更多，當然在很多的時候，對于這樣一個拉稀的情況，要認識到到底哪些食物能夠更好的讓孩子快速的恢復(fù)呢。蘋果是最好的水果，對于便秘或者腹瀉都有一定的好處。
生活中對于一些常識要了解，而且在生活中對于這些常識的認識越多，那么在生活中，這些東西都可能會帶來更多的影響的，對于一些拉肚子的問題，大家在生活中要更好的去關(guān)注的。
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本文導(dǎo)讀：炎熱的夏季，哪些食物是人們愛吃又不能多吃的食物呢？今天小編為你盤點夏季不能貪吃的食物哦。
1.鮮花
到了夏季百花爭奇斗艷，我國中醫(yī)經(jīng)常會把一些花采摘后經(jīng)過一些處理再研制成酒以及花茶，但并不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的?；ǖ姆N類不同其屬性也就不同，如果在不了解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起中毒。
比如夾竹桃的花就不能隨意拿來泡酒以及食用，在這花里面含有多種糖甙毒素；而在萬年青的花和葉中也含有草酸、天門冬毒素，食用以后都會出現(xiàn)不同程度的中毒反應(yīng)。
韭菜原先是北方人每餐必不可少的香料，而現(xiàn)在南方也逐漸興起吃韭菜的熱潮，韭菜秉著其美味以及高效的營養(yǎng)被我國人民所接受。但近日在國家食品安全部門的抽檢中卻發(fā)現(xiàn)在韭菜中含有有機磷農(nóng)藥殘留量普遍較高，這類物質(zhì)進入人體后會引起神經(jīng)功能紊亂，通常中毒的患者會出現(xiàn)多汗、語言失常等癥狀。
注意：在食用韭菜之前最好是能將韭菜放入淡鹽水中浸泡半天以上，這樣才能將韭菜中的一些殘留農(nóng)藥給排除干凈。
各種各樣的調(diào)味品，在大家的生活中給人們帶來了很多的影響，而我們在生活中對于這些調(diào)味品要了解的更多，其實當人們真正的了解這些調(diào)味品的話，可能就會發(fā)現(xiàn)很多的問題尤其是對于未經(jīng)大家也會有很多的想法，在民間也是有很多的傳說，大家想要更好的讓身體健康，更加要了解這些調(diào)味品的一些作用，而我們在生活中也必須要更好的了解這樣的一個調(diào)味品所帶來的一些影響，其實任何時候我們都必須要明白，這些東西對于大家身體的健康是不會造成一定的影響的，味精的一些說法也是有很多的，人們對于味精也想要更深入的去認識。
很多人都覺得吃味精可能會導(dǎo)致疾病，而且可能會讓我們自己受到很大的影響的，其實當人們真正的了解這些問題的話，可能就會發(fā)現(xiàn)，只有這些味精吃多了之后，人們才會有如此大的一個問題的發(fā)生，吃多了味精之后，可能就會造成脫發(fā)的危險，每個人在生活中對于健康的問題都要重視起來，而且在生活中，對于這些健康的狀況要更好的認識，大家在生活中要更好的了解自己身邊的這些事情的，對于調(diào)味品，我們要慎重的去選擇，在使用的過程中要特別的注意一下，千萬不要讓我們自己受到任何的影響的。
食用味精的人一定要特別注意，不能過量，而且要知道自己使用的過程中應(yīng)該如何去做，每一個人在這生活中對于味精都要了解的，而且在生活中要知道食用味精過多所帶來的一些影響，任何一個人都要為了自己的身體健康而慎重的去選擇調(diào)味品，在食用的過程中，絕對不能食用過量的。味精這種調(diào)味品就絕對是要大家了解的。
健康的食物要有健康的吃法才會有健康的效果，不是什么食物都能夠生吃的，有的是可以生吃，但是有的食物生吃的話不僅僅會引起疾病，還是引起中毒，來看看下面的介紹吧!哪些食物不能生吃呢?
記得很小的時候，大人們就在議論雞蛋的生吃與熟吃，很多大人鼓勵自己的孩子生吃雞蛋，說是這樣吃了對健康有幫助，尤其是孩子吃了聲音很洪亮，體質(zhì)也很好，其實，這樣的說法是錯誤的，用科學(xué)的觀念來看，生吃雞蛋是會生病的，下面我們就來看看詳細的介紹。
吃生雞蛋引疾病
生吃雞蛋不僅不是營養(yǎng)最好，而且還會影響健康。因為生雞蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使腸道內(nèi)消化酶(特別是胰蛋白酶) 受到抑制，會引起消化不良，抗生素蛋白在腸道里與生物素(生物素是B族維生素的一種)結(jié)合，從而阻礙生物素被腸道吸收。人體缺乏生物素時，會引起紅斑、脫發(fā)、食欲不振、肌肉疼痛、煩躁或嗜睡、貧血、發(fā)育遲緩等一系列癥狀。
生吃白糖招寄生蟲
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進入胃腸道，就會引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進入肺內(nèi)，會引起咯血、哮喘。若進入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應(yīng)該進行加熱處理(一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了)。
生吃豆?jié){致中毒
豆?jié){味美可口，其營養(yǎng)價值并不比牛奶低。但飲用未煮沸的豆?jié){，可引起全身中毒。因為生豆?jié){中含有一些有害成分??抗胰蛋白酶、酚類化合物和皂素等?？挂鹊鞍酌赣绊懙鞍踪|(zhì)的消化和吸收;酚類化合物可使豆?jié){產(chǎn)生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起嘔吐、惡心、腹瀉，從而破壞紅細胞，產(chǎn)生毒素，以致引起全身中毒。
生吃三文魚有風險
有些人喜歡生吃動物來“治病”或者“保健”?！梆B(yǎng)生教母”馬悅凌的“生泥鰍療法”把一大批人吃得進了醫(yī)院，也并沒有讓人們從根本上去思考這些“另類療法”的風險與好處，只是簡單地認為受害者運氣不好，碰上了“不好的泥鰍。三文魚等魚類的安全風險主要來自于四個方面：重金屬污染、生物毒素、寄生蟲以及致病細菌。重金屬污染由魚類生長的水質(zhì)決定，而生物毒素由水體中的一些藻類和真菌產(chǎn)生。它們由魚的來源決定，后續(xù)加工處理的影響不大，生吃熟吃也就沒有多大差別。所以，避免這兩方面的風險，只能通過魚的正規(guī)來源來保證。三文魚可能感染的寄生蟲有多種，最常見的是異尖線蟲。如果一次吃下去的量比較大，會產(chǎn)生急性食物中毒;即使吃得少，也可能導(dǎo)致人體今后對線蟲過敏。
生吃小牛肉
不少人愛好生吃西餐中的小牛肉，或是請求烤半熟。但是由于生牛肉沒有經(jīng)過消毒，細菌很輕易在生肉和血中生長繁殖。另外，有的生牛肉中還含有絳蟲，一些西方國家的公民弓形蟲感染率可高達70%～80%。而制造牛肉餅的細牛肉末最輕易隱躲沙門氏菌和大腸桿菌，消滅這些細菌要到達160℃的溫度。
并不是所有食物都適合生吃
合適生吃的蔬菜有白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、柿子椒、芹菜、香菜、卷心菜、洋蔥、苦瓜、萵苣等。但并不是所有食品都可以生吃，要根據(jù)個人的養(yǎng)分請求往選擇食品，而且要特別留心食品的衛(wèi)生。生吃蔬菜一定要進行嚴厲的清冼，例如綠色蔬菜、無公害蔬菜可直接用凈水洗凈后食用;茄果類的菜，可在水中參加2克的食用堿，以中和有機磷農(nóng)藥;葉子類的菜可用洗米水清洗，再用淡鹽水浸泡約10分鐘后，用凈水清冼;根莖類的菜，最好往皮。很多食品生吃后極易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，應(yīng)該格外小心。
生吃能夠有效的保證食物中的營養(yǎng)成分不被破壞，從而更加有利于身體的吸收，但是在日常的生活中不是所有的食物都適合生吃的，有些食物一定要煮熟吃，這樣才能夠有效的殺滅在它當中存在的不利于人體健康的物質(zhì)，從而人吃了后才不會危害身體健康。
不能生吃的食物：
1、雞蛋
小編首先要給大家介紹的不能夠生吃的食物就是雞蛋，這種食物大家一定要煮熟了吃，這樣才不會危害身體健康。
這主要就是因為在生雞蛋中會含有細菌的存在，而且其腥味也比較大，如果你不對它進行再加工就那么吃了，不僅不容易入口，而且對于大家的身體健康而言還會造成危害，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。
還有就是大家在日常吃雞蛋的時候，還喜歡吃溏心蛋，這是不把雞蛋完全煮熟，讓蛋黃有一些沒有熟透的部分，對于這種吃雞蛋的方式，小編想要說的就是，最好不要這么吃，防止雞蛋中的細菌沒有完全被殺死，從而你在吃它的時候會導(dǎo)致細菌進入到身體中。
2、海鮮
第二種不能夠生吃的食物就是海鮮，大家在日常的生活中吃它一定要把它烹飪熟了之后吃，這對于大家保養(yǎng)好自己的身體健康來說，是十分有必要的。
因為海鮮生長在水中，而現(xiàn)在環(huán)境污染有些嚴重，那么這些海鮮在生長的過程中難免會被細菌污染，而熱加工后，往往能夠有效的把這些細菌殺滅，如果你直接吃的話，那么就會導(dǎo)致這些細菌進入到身體中，從而危害大家的健康。
特別是現(xiàn)在處于夏季，大家特別喜歡吃一些海鮮，比如說牡蠣、龍蝦等，在吃這些食物的時候，一定要把它們烹飪熟了，這樣才可以避免對身體造成傷害。
3、菠菜
菠菜是一種大家在日常經(jīng)常會吃的一種蔬菜，在吃這種食物的時候，一定要把它加熱熟了之后吃，雖然這么做會破壞菠菜中所含有的一些營養(yǎng)成分，但你要是不這么做，那么在菠菜中所含有的草酸等有害物質(zhì)就會進入到大家的身體中，從而與身體中的鈣元素結(jié)合，產(chǎn)生出一種不容易被身體消化的物質(zhì)叫做草酸鈣。
如果你怕把菠菜長時間的加熱會把它里面所含有的營養(yǎng)成分破壞殆盡，那么在這樣的情況之下，你們可以把它放進熱水中焯一下，之后把它拿出來涼拌等，就能夠給有效的讓大家汲取菠菜中的營養(yǎng)成分，并且味道還非常的好。
4、荸薺
荸薺是一種大家比較喜歡吃的食物，能夠清熱潤肺、開胃消食，大家在日常的生活中特別喜歡吃它，而吃荸薺時，很多人覺得把它的外皮去除，就能夠避免細菌進入到大家的體內(nèi)。但是小編想要和大家說的就是，荸薺最好不要生吃，把它煮熟了吃對于大家身體的保養(yǎng)來說，會更有好處。
因為在荸薺中會含有一種叫做姜片蟲的有害物質(zhì)，如果大家在吃荸薺的時候處理不當，那么就有可能會導(dǎo)致這種有害物質(zhì)進入到大家的身體中，從而對大家的腸胃造成傷害，容易引起一些人出現(xiàn)腹瀉、腹痛，因此大家在日常吃它的時候，最好是把它煮熟了之后吃，這樣才不會危害大家的身體健康。
5、生肉
最后一點就是，大家在日常吃一些肉食的時候，最好是把它煮熟了吃，這樣才能夠維護好自己的健康，千萬不要生吃一些肉食，這主要就是因為在生肉中會含有寄生蟲，還有就是大家在處理的過程中容易讓細菌進入到肉食上面。
如果你生吃了這種肉食，那么就會導(dǎo)致細菌進入到身體中，那么時間長了之后，就會嚴重危害大家的身體健康。小編在這里多說一點，現(xiàn)在有很多人在日常喜歡吃生三文魚片，其實這是一種非常不衛(wèi)生的做法，在這種肉食中，含有比較多肉眼看不見的細菌以及微生物，如果你把這樣的食物吃進身體，那么就會嚴重危害大家的身體健康，因此大家出門吃飯的時候，最好少吃點三文魚比較好。
夜深人靜，經(jīng)過了漫長的加班／趕工／看美?。暇W(wǎng)打游戲／陪基友逛街喝酒侃大山，你感到自己已經(jīng)累成狗。你躺倒閉眼只想趕緊睡個好覺……然后經(jīng)過漫長輾轉(zhuǎn)反側(cè)，你把所有喜歡的睡姿都試了個遍，數(shù)了好幾萬只羊，一個鐘頭過去了，你依舊累成狗，可就是睡不著……究竟是什么情況？
有一種可能性，那就是你在上床躺著之前，吃了某種讓你想睡卻睡不著的神秘宵夜。如果明天還要上班／上課／趕飛機的你不希望失眠前來拜訪的話，請一定要遠離下面列出來的3種東西，睡前盡可能別讓他們進到你的胃里去。因為它們都會妨礙你進行有效的休息，大大降低你的睡眠質(zhì)量。
1. 巧克力
我知道看到這里你在想什么，巧克力不是很好的東西嗎？每天吃一點不是有益健康嗎？不是可以讓人心情愉悅放松嗎？為什么上床睡覺之前不能來兩塊？只是腦補一下：如絲般順滑、濃郁甘甜帶著自然的微苦的巧克力在舌尖化開……哎喲，受不了，一天的疲勞瞬間治愈啊，簡直馬上就想抱著松軟的枕頭美美進入夢鄉(xiāng)啊，有沒有？
但是，巧克力中可是含有咖啡因的，尤其是你認為特別健康的黑巧克力?？Х纫蚴侵谱髑煽肆τ玫降目煽啥怪械某Ｒ姵煞郑驗橛辛怂阍诤瓤Х群蟛艜褚徽?，并能為你白天的工作生活提供足夠的精力?？Х纫虻淖饔镁褪菍δ愕纳窠?jīng)產(chǎn)生刺激，增進精神機敏度，減少疲勞感，并增強你的代謝率--你睡前肯定不會需要這些的。
黑巧克力通常會比純度較低的巧克力含有更多的咖啡因，因此睡前最不適合吃的巧克力就是黑巧克力?；旧希煽肆Φ臐舛仍礁撸伾缴睿?，就越應(yīng)該避免在晚間食用，基本上晚飯后就要開始盡量避免了，否則就像晚飯后喝咖啡一樣，無法代謝過量的咖啡因而引發(fā)失眠。
說到黑巧克力中的具體咖啡因含量，拿好時的Bliss黑巧克力舉例，其中的咖啡因含量為80毫克，是一杯標準大小的咖啡中咖啡因含量的25%－38%，比半盎司的意式濃縮咖啡（espresso）中的咖啡因還要多，稍少于一杯沖泡好的茶中的含量。哪怕是牛奶巧克力中所含的咖啡因也足夠讓你睡不著了，依舊用好時舉例，一塊1.5盎司的牛奶巧克力含9到12毫克咖啡因，也比一杯普通的脫咖啡因咖啡的3到4倍還多。
然而咖啡因還不是巧克力中唯一不適合夜間的成分，巧克力中還有一種成分會對人造成刺激：可可堿，可可堿會造成心跳加速、入睡困難。睡前可以吃的唯一一種巧克力就是白巧克力，其中不含可可堿，且不含或僅含有極少量的咖啡因。
2. 辛辣食物
睡眠會減緩消化的過程，而在消化辛辣食物時，過程會比普通食物的消化更加復(fù)雜，所以睡前的一碗麻辣燙或者重慶小面會讓你的胃在你睡覺時不得不“加班”。累了一天，你的身體在睡眠過程中原本應(yīng)該充分休息并針對醒時的傷害和勞損進行修復(fù)，而在睡覺前吃辛辣食物會打亂你睡眠的連續(xù)性，導(dǎo)致你夜間頻繁醒來。這樣一來睡眠質(zhì)量將會明顯降低，這就是為什么臨睡前吃辣之后經(jīng)常覺得盡管還是睡了一覺，但醒來時有種“比不睡還累”的錯覺。
辛辣食物導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的另一個方式就是通過升高人體核心溫度。你的身體在對抗這種“高于常態(tài)”的體溫時就需要付出額外的精力，睡眠時無法專心休息的結(jié)果就是整體睡眠質(zhì)量的下降。
現(xiàn)有的部分研究還指出，睡前食用辛辣食物容易使人做噩夢，從而降低睡眠質(zhì)量。加拿大蒙特利爾大學(xué)教授兼圣心醫(yī)院夢與噩夢實驗室（the Dream and Nightmare Laboratory at Sacré-Coeur Hospital）主管Tore Nielsen認為這種可能性很大。根據(jù)Neilsen的研究，部分人會對辛辣食物種的化學(xué)成分十分敏感，其結(jié)果就是導(dǎo)致噩夢和詭異內(nèi)容的夢境。
芝加哥大學(xué)醫(yī)院精神病學(xué)科的臨床心理學(xué)家Lisa Medalie建議晚間應(yīng)盡量少吃辣，如果吃的話應(yīng)該至少比入睡時間提前兩到三個小時。
3. 咖啡
這一項就一點也不意外了，用來煮咖啡的咖啡豆中含有大量咖啡因?，F(xiàn)在社會人基本都會靠咖啡來提振精神避免犯困，僅僅在美國，就有50%的人平均每天要喝3杯咖啡。但如果你晚上想要睡個好覺的話，應(yīng)該注意避免睡前以任何形式接觸咖啡--不管是熱咖啡、冰咖啡、卡布奇諾、意式濃縮、拿鐵或者純咖啡都不行。
咖啡因確切地說就是一種神經(jīng)中樞系統(tǒng)興奮劑，它可以阻斷大腦產(chǎn)生促進睡眠的化學(xué)物質(zhì)，同時增加腎上腺素分泌。腎上腺素是一種激素兼神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以使人心率增強、血管擴張、提高人體代謝率，使人的興奮性大大提高。因此喝咖啡可以使人保持清醒。
一杯8盎司的咖啡平均含有250毫克的咖啡因，而咖啡可以使其刺激作用在喝下之后15分鐘就開始起效。而當你將其完全消化之后，這種刺激作用可以保持幾個小時。半杯咖啡所含的咖啡因含量需要你的身體花費6小時才能徹底代謝掉。一天飲用3杯咖啡看起來沒什么，但要想睡眠質(zhì)量不受影響，至少應(yīng)該在睡前12小時就停止攝入咖啡。如果一天之內(nèi)喝了超過6份咖啡，你體內(nèi)積存的過量咖啡因就足夠讓你整宿無眠了。
如果你認為喝脫咖啡因咖啡（decaf）就不用擔心睡不著，那你就想多了。有些人天生“咖啡因敏感”，只喝一杯脫咖啡因咖啡也會產(chǎn)生刺激，對于這種人而言，脫咖啡因咖啡也可能導(dǎo)致失眠。所以即便是脫咖啡因咖啡，也應(yīng)該在睡前6小時就避免飲用。如果你在下午還需要喝咖啡提神的話，盡量喝脫咖啡因的吧，但也不要貪杯哦。
也有些人會無法有效代謝咖啡因，對于這些人而言，咖啡的刺激作用會保持很長時間。對在這方面有代謝問題的人而言，建議午飯后就不要飲用咖啡了，不論是哪一種。
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