排毒去除皮膚濕疹的食物
夏季養(yǎng)生排毒食物。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的排毒去除皮膚濕疹的食物，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
如果是皮膚濕疹的話，要及時的去醫(yī)院治療，同時也要注意出現(xiàn)瘙癢的情況不能隨便用手亂抓，以免導(dǎo)致更加嚴重的皮膚感染的問通，那么如何去除皮膚濕疹的問題呢，下面的這些具有排毒的食物可以試試哦，可以起到排毒護膚的作用。
山藥：可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。吃綠豆的話可以有清熱解毒排毒的作用，對于去除濕氣是有好處的，而且還可以解暑的呢，對于消腫去除皮膚濕疹有好處。
燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便。燕麥是可以有促進腸道蠕動的作用的，而且還可以有幫助排便的功效哦，對于排除毒素，皮膚濕疹有調(diào)理的作用。
紅小豆：紅小豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
如何排毒的呢，上面的這些具有去除皮膚濕疹的食物，你都知道了吧，這些食物具有很好的保健的作用和效果，同時也可以調(diào)理體質(zhì)的呢，可以經(jīng)常吃這樣的食物，對于促進排泄，排毒滋陰有好處，可以去除皮膚濕疹。
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皮膚濕疹是一種比較常見的疾病，比如說皮膚容易過敏，而且空氣潮濕，還有就是自身免疫力比較差的話就會導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生，如何去除疹子你知道嗎，下面的這些食物可以試試，對于保護肌膚有一定的好處和作用，來看看這些食物的介紹。
1、白扁豆
性平,味甘,亦藥亦食,能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用,有藥療食療之效,有藥補食補之功?！端幤坊x》載:扁豆,味甘平而不甜，對于健脾胃有好處，而且也適合皮膚濕疹的人群食用，對于去除濕疹來說有一定的好處，還能有很好的去除疹子的作用。
2、綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認為它可以主丹毒煩熱,風疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患，對于清熱利尿來說有幫助作用，而且也可以解毒，對于去濕氣來說有好處，因為濕氣重導(dǎo)致的疹子有很好的改善的作用。
3、冬瓜
性涼,味甘淡,有利水和清熱作用?！侗静輳男隆氛f它能利濕去風，對于出現(xiàn)的急慢性的濕疹都有很好的幫助作用，可以清熱解毒。
4、西瓜
性寒,味甘,有清熱、解暑、利小便的作用,皮膚濕疹者宜食,可使?jié)駸嶂皬男”愣ァ？梢杂梦鞴掀砑逅?，對于清熱利尿有好處，還能有很好的去疹子的作用。
關(guān)于濕疹吃什么的問題，上面的這些去除疹子的食物可以試試，對于去濕氣有一定的好處，還能有很好的保健作用和效果，如果想要去濕疹的話，這些食材一定要試試，效果還是很不錯的，大家不妨利用起來。
排毒也可以是一件很快樂的事，除了運動排毒、按摩排毒、藥物排毒外，這里微微健康網(wǎng)小編給大家推薦一種最健康的排毒方法飲食排毒法。通過食物，吃掉體內(nèi)毒素，達到凈化自身的效果。
盡管人體內(nèi)部具有一定清除自身毒素、凈化血液的能力，但當體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效地按時排出時，就將對身體造成極為不利的影響。
人體在新陳代謝過程中(包括患病過程中)會產(chǎn)生不少廢物，常見的如氨類、肌肝、尿素氮等，另外還包括從不潔空氣中(汽車尾氣、香煙等)會吸入的大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體內(nèi)部具有一定清除自身毒素、凈化血液的能力，但當體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效地按時排出時，就將對身體造成極為不利的影響。
研究表明，科學(xué)地選擇如下食物，有助于排出人體產(chǎn)生多種毒素。這類食物主要有：
(1)綠葉蔬菜。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
(2)粗糧。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
(3)水果或果汁?？蛇x食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素溶解，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
(4)綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
(5)葡萄酒。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
(6)海帶和紫菜。它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
(7)黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
(8)豆豉。研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
身體本身就有自己的自凈系統(tǒng)，我們要做的就是加強系統(tǒng)的凈化能力病保護它不受外界破壞。通過飲食可以很好的幫助系統(tǒng)清淤，達到清楚毒素的目的。
其實便秘的問題一直是人們的困擾。經(jīng)常便秘的人會很容易長痘，因為內(nèi)分泌失調(diào)了，毒素拍不出來就會有這樣的情況出現(xiàn)，其實生活中的飲食就可以讓我們輕松的緩解便秘的情況，你平時都吃對了嗎?下面就介紹幾種適合排毒的食物。
1、西芹
西芹N種維生素以及大量粗纖維，能夠加快血液循環(huán)，可以有促進吸收和消化的作用，而且具有通便刮油的效果，對于減輕體重有一定的作用，而且西芹中含有的鉀元素也比較豐富，可以減少身體的水分的堆積，而且還可以有減輕水腫的作用，可以清除體內(nèi)的垃圾。
2、地瓜
地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。平時的時候可以多吃地瓜，具有降低膽固醇的含量的作用，而且還可以防止肥胖，可以增加飽腹感，而且還不會出現(xiàn)過多的攝取食物，防止過度肥胖?？梢杂屑铀俅蟊闩判沟淖饔?，可以改善便秘，是非常健康的食物。
3、燕麥
燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，可以讓你的身體更加的輕盈，平時的時候可以吃燕麥，可以減少饑餓感覺，而且還可以有效的控制熱量的攝取，減輕體重，最重要的是可以有緩解便秘的煩惱，燕麥的營養(yǎng)豐富，可以有排毒的作用，所以是一舉兩得的好處。
便秘其實是一個人讓人惱火的事情，不僅影響健康，而且還會給生活帶來很大的困擾。生活中，如果有這樣困擾的人群們不妨試試這些我們都比較熟悉的蔬菜水果，多吃一些粗纖維的食物，這樣可以 加快腸道蠕動，輕松的解決便秘的問題，讓人們的生活更加輕松，更加健康。
在生活當中要知道，皮膚排毒和過敏是不一樣的，排毒是把外來之毒排泄出來，在排毒期間，有的人皮膚上會出現(xiàn)一些小的疙瘩，米粒狀和紅腫狀，來得快去得也快，基本上不超過72個小時，但是過敏是頻繁發(fā)生的，特別是在接觸一些東西后。
簡介
毒素泛指對人體有不良影響的物質(zhì)，包括外來之毒、內(nèi)生之毒以及情志之毒。毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
內(nèi)生之毒：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，生氣時人體會產(chǎn)生一種酸毒，糖脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。
人體新陳代謝后所產(chǎn)生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等，把這些排出去以增加人體自身的免疫力。
基本解釋
對某些物質(zhì)（如細菌、花粉、食物或藥物）、境遇（如精神、情緒激動或曝露陽光）或物理狀況（如受冷）所產(chǎn)生的超常的或病理的反應(yīng)
當人體抵抗抗原侵入功能過強時，在過敏原的刺激下就會發(fā)生過敏反應(yīng)。
詳細解釋
1. 有機體對某些藥物或外界刺激的感受性不正常地增高的現(xiàn)象。
2. 過分敏感。
豐子愷《“藝術(shù)的逃難”》：“因為過去種種憂慮傷害了我的神經(jīng)，使它由過敏而變成衰弱。”許杰《鄰居》：“她的過敏的神經(jīng)，似乎聽見 小文 的顫動的語句?！?/p>
過敏發(fā)作機制
過敏是一種機體的變態(tài)反應(yīng)，是人對正常物質(zhì)（過敏原）的一種不正常的反應(yīng)，當過敏原接觸到過敏體質(zhì)的人群才會發(fā)生過敏，過敏原有花粉、粉塵、異體蛋白、化學(xué)物質(zhì)、紫外線等幾百種。在過敏反應(yīng)的發(fā)生過程中，過敏介質(zhì)起著直接的作用，過敏原是過敏病癥發(fā)生的外因，而機體免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜堿粒細胞的氧化破壞是過敏發(fā)生的內(nèi)因。一般來講，當“過敏原”第一次進入機體時，肥大細胞或者是嗜堿性粒細胞結(jié)合，產(chǎn)生白三烯，前列腺素等等的過敏因子，但并不會立即產(chǎn)生過敏，此特性有些將維持2~3天，有的數(shù)月。當機體第二次接受這種“過敏原”時，肥大細胞才會變形，產(chǎn)生過敏因子，也就產(chǎn)生了一系列的過敏現(xiàn)象。
過敏的原因
皮膚過敏的發(fā)病原因包括內(nèi)在因素,外在因素兩大方面：
內(nèi)在因素就是本身具有過敏體質(zhì)，這在皮膚過敏的發(fā)病中起主導(dǎo)作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。
外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質(zhì)，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。由于如此復(fù)雜的原因，使得皮膚過敏因眾多的發(fā)病原因和誘發(fā)因素交織在一起而反復(fù)發(fā)作。
皮膚是人體最重要的部分，因為皮膚的狀態(tài)是關(guān)系形象的基礎(chǔ)，干凈無異物的皮膚才能夠讓人看起來更加的漂亮。而皮膚一旦出現(xiàn)疾病問題就會破壞人們的形象，其中，皮膚毒素堆積過多的話就會導(dǎo)致比較嚴重的健康損害，而皮膚排毒是解決的辦法，下面就來看看皮膚排毒是真的嗎？
做好排毒工作，可讓肌膚保持健康狀態(tài)。
給皮膚做好排毒工作方法：
1、運動排毒
運動時身體的問題會上升，身體中的酶的活性增強，而酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效，它可以促進肌膚細胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚重現(xiàn)光采。
2、蒸汽美容
在臉盆里裝滿開水，然后用大毛巾遮住盆口，再用發(fā)罩裹住頭，待水溫稍涼后，把臉放在距臉盆10厘米處，閉目蒸臉10分鐘，再涂上營養(yǎng)霜，每月使用此方法2-3次。
3、浴前浴后一杯水
每晚洗澡前喝一杯白開水，可提高體內(nèi)溫度，促進排毒，而浴后喝一杯水，可補充肌膚流失的水分，并幫助排除體內(nèi)的毒素，如果配合一些簡單的有氧運動，排毒效果更佳。
4、睡前服用一粒維生素C
維生素C有抑制黑色素的作用，并能促進血管的微循環(huán)，幫助排毒肌膚組織中的毒素，每晚臨睡前服用一粒維生素C，可幫助肌膚排毒。
5、吃堿性食物
肝臟是解毒的重要器官，要減緩肝臟的超負荷運動，需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量，以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負擔。高解毒的蔬菜、水果，如獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹，含有凈化物質(zhì)，可以幫助身體排毒。
環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾，毒素長期在體內(nèi)堆積，則會引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。因此， 如何排毒成為不少女性關(guān)注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。
1、 海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì) 海 帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒 素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使 女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在 人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
3、綠豆
功效：解百毒
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
推薦食譜：醋溜綠豆芽
做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
4、胡蘿卜
功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
