牙周炎牙齦出血的飲食調(diào)理
中醫(yī)夏季飲食調(diào)理養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《牙周炎牙齦出血的飲食調(diào)理》，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人都有牙齦出血的情況，比如說(shuō)刷牙不當(dāng)，飲食習(xí)慣不好，或者是因?yàn)樯匣?，牙周炎?dǎo)致的牙齦出血也是比較常見(jiàn)的，如何去改善呢，嚴(yán)重的話要及時(shí)的去看醫(yī)生哦。如果是牙齦出血的話，下面的這些飲食調(diào)理的方法還是很重要的一個(gè)方面呢。
1、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。牙齦出血的人群可以選擇多吃一些維生素和礦物質(zhì)的食物，這樣的話可以補(bǔ)充維生素C，可以有預(yù)防上火的作用。
2、清火食物
防治青少年牙周炎的飲食還包括中醫(yī)認(rèn)為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應(yīng)戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應(yīng)以補(bǔ)腎為主。牙齦出血的人群多吃一些清熱解毒食物，這些食物可以有預(yù)防上火的作用，多吃青菜水果，清火的食物對(duì)于緩解牙齦出血有好處。
3、維生素A
可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對(duì)于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。維生素的食物可以經(jīng)常吃，可以預(yù)防牙齦出血的問(wèn)題，而且也可以預(yù)防上火。
經(jīng)常牙齦出血或者是牙周炎的情況，上面的這些飲食調(diào)理的方法可以利用起來(lái)，可以有提高免疫力的作用，吃一些清熱解毒的食物，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防牙周炎牙齦上火是不錯(cuò)的選擇，而且還可以保護(hù)口腔，這些食物是必選。
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民以食為天，日常生活之中，吃飯時(shí)不能避免也不可缺少的一件事情。但是現(xiàn)代人的生活在飲食方面出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，往往有些不自覺(jué)的時(shí)候就會(huì)病從口入。牙齦出血只要不是特別嚴(yán)重一般就被視為小病，但是即是因?yàn)閱?wèn)題小我們也不能忽略它。牙齦出血其實(shí)也有很多飲食上面要注意的地方，讓我們一起來(lái)看看吧。
1.不吃辛辣刺激的食物
我們都知道，平常容易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀的話很大一個(gè)原因可能就是上火造成的。而辛辣刺激的食物就是導(dǎo)致上火的最根本的原因之一。在這里我們建議，一旦出現(xiàn)牙齦出血的癥狀的話，就盡量克制一下自己的飲食，不吃比較辣的油膩的東西。一來(lái)，這類食物吃多了對(duì)人體的傷害本來(lái)就大，二來(lái)，還會(huì)加重牙齦出血的癥狀。
2.不吃較硬的食物
比較硬的食物具體有哪些呢，一是骨頭類，而是比較難咬的肉類食物，比如牛肉。食用比較硬的食物時(shí)，如果牙齒用力過(guò)度，剛開始可能沒(méi)什么特別的感覺(jué)，但是后來(lái)還是會(huì)對(duì)牙齦造成一定的損傷。出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，很有可能就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
3.多吃清淡易消化的食物
牙齦出血的話一定要多吃一些蔬菜水果類的東西，這些食物中含有豐富的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)，對(duì)牙齦的恢復(fù)是有好處的。還要適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┍容^容易消化的食物，這樣一來(lái)，牙齦出血的癥狀一定會(huì)慢慢得到改善。
牙齦出血是一種常見(jiàn)的口腔疾病，分為主動(dòng)性出血和被動(dòng)出血;被動(dòng)性出血通常表現(xiàn)為早上刷牙的時(shí)候牙齒出血;或者咬面包饅頭水果等出現(xiàn)的血印，一般血量較少，且容易止住，對(duì)人們身體的影響不是太大;而主動(dòng)性出血是在沒(méi)有刺激或者輕微刺激的時(shí)候，自發(fā)地牙齦出血，這通常和人們的身體健康有所關(guān)聯(lián)。
牙齦出血雖然常見(jiàn)，但對(duì)人們的身體還是有一定的危害的：
1、牙齦出血頻繁容易導(dǎo)致咽喉炎等呼吸道疾病
牙齦出血常?？赡苁怯捎谘狼粌?nèi)部受到細(xì)菌感染，從而引發(fā)的牙齦炎癥，牙齦出血也是一種慢性口腔炎癥，因?yàn)椴缓玫目谇粻顟B(tài)導(dǎo)致的;而口腔其實(shí)就位于咽喉的前部，相當(dāng)于一道門，因此，口腔牙齦感染細(xì)菌等物質(zhì)時(shí)，很容易引發(fā)呼吸道疾病，例如咽喉炎、扁桃體炎癥等等。
2、牙齦出血容易導(dǎo)致敗血癥
敗血癥是指細(xì)菌等病菌入侵血液循環(huán)，一般來(lái)說(shuō)牙齦出血到不至于引發(fā)敗血癥，但是，牙齦出血后，患者將血液又吞下，這就難免導(dǎo)致細(xì)菌等各類物質(zhì)附著在血液里面，一起進(jìn)入人的體內(nèi)，從而給身體帶來(lái)危害，引發(fā)敗血癥等疾病，這是非常嚴(yán)重的現(xiàn)象，因此，牙齦出血的話一定要多注意。
3、牙齦出血導(dǎo)致牙齦萎縮
牙齦頻繁地出血，很容易導(dǎo)致牙齦萎縮的現(xiàn)象，由于牙齦周圍附著不少的細(xì)菌等病菌，會(huì)侵入牙齦軟組織里面，從而引發(fā)牙齦萎縮。
牙齦出血雖常見(jiàn)，但一定要引起重視，保持口腔清潔。
飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，當(dāng)然，我們大家在生活中也是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理來(lái)緩解和預(yù)防一些病癥的，有些朋友們可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齒出血的情況了，但是對(duì)于飲食調(diào)理牙齒出血的方法不是非常的了解，下面我們就來(lái)詳細(xì)的看看。
每天晚上喝一杯檸檬水
我們大家在生活中一旦出現(xiàn)了牙齒出血的情況，對(duì)于自身的健康是非常的不利的，這時(shí)候我們大家應(yīng)該每天晚上都堅(jiān)持飲用一杯檸檬水，對(duì)于緩解牙齒出血的效果是非常好的。牙齒出血和腫痛很多時(shí)候是由于缺少維生素C導(dǎo)致的,所以平時(shí)生活中就需要我們多多注意補(bǔ)充維生素C,建議大家每天晚上給自己泡一杯檸檬水,一定要堅(jiān)持,如果你喝一兩天就不喝了,那根本就沒(méi)有作用,因?yàn)檫@就跟你減肥一樣是需要持久的,一時(shí)半會(huì)兒是不能見(jiàn)效的。
多吃水果
另外，大家日常生活中也是可以經(jīng)常性的食用一些水果的，因?yàn)楹芏嗟乃袪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都是非常高的，并且可以補(bǔ)充各種牙齒所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以有效的預(yù)防和緩解牙齒出血的癥狀的。平時(shí)一定要注意多吃點(diǎn)水果,就算你牙齦不出血,平時(shí)多吃水果也是有好處的,所以在平時(shí)的時(shí)候買點(diǎn)含維生素C多的水果吃,這些方法都是比較健康的方法,大家可以按照自己的方式來(lái)進(jìn)行選擇。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中飲食調(diào)理緩解牙齒出血的一些好方法也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中，每天晚上都堅(jiān)持飲用一杯檸檬茶或者是在生活中多吃一些水果，都是可以有效的預(yù)防和緩解牙齒出血的癥狀的。
牙周炎可以說(shuō)是常見(jiàn)的口腔疾病，導(dǎo)致牙周炎的原因有很多，在平時(shí)我們一定要特別的預(yù)防，如果生活中患有牙周炎應(yīng)該怎么辦?吃一些食物可以幫助我們預(yù)防牙周炎，那么在平時(shí)吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
牙周炎怎么辦
一、外科修復(fù)治療牙周炎：其實(shí)外科修復(fù)就是一種比較小的手術(shù)，但是這個(gè)手術(shù)是治療牙周炎的主要方法。對(duì)牙周炎患者，我們采用齦翻片術(shù)、袋內(nèi)壁刮治術(shù)、對(duì)牙周膿腫可以進(jìn)行切開引流等治療。
如果我們患有牙周炎的情況比較嚴(yán)重，那么這個(gè)時(shí)候可行齦翻瓣術(shù)，齦增生過(guò)度的朋友可行增生齦切除術(shù)，不分患者可能會(huì)采用牙齦切除術(shù)，這治療的方法是不建議的，如果牙齦刮治可以治療，建議先嘗試牙齦刮治，因?yàn)榍谐搜例l，那么牙齦萎縮就會(huì)很嚴(yán)重。
二、急性牙齦炎過(guò)后：一些人是患有急性牙周炎的，如果急性牙周炎的癥狀過(guò)后，我們可以應(yīng)該進(jìn)行根除治療，這種治療的方法，一般都是徹底清除牙垢及牙菌斑，這樣能夠幫助去除牙周部位不良刺激因素對(duì)牙齦的影響。
三、日常護(hù)理牙齦：口腔專家表示，對(duì)牙周炎的治療還可以使用抗生素，主要是用口腔清潔劑、抗生素類溶液當(dāng)漱口水，含漱，抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。
另外，牙周炎的預(yù)防是非常重要的，日常護(hù)理到位，可以遠(yuǎn)離牙齦炎的發(fā)生和惡化。
1、掌握正確的刷牙方法(巴氏刷牙法)，早晚各一次，定期更換牙刷，避免牙刷毛里隱藏細(xì)菌。
2、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯后漱口，入睡前刷牙并不再吃任何東西。
3、多種牙膏交替使用，正確選擇軟毛牙刷。
4、定期去專業(yè)口腔醫(yī)院潔牙或做相關(guān)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
牙周炎的原因
(1)偏嚼習(xí)慣
它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石，從而引發(fā)牙周病。同時(shí)慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗，造成塞牙，引發(fā)或加重牙周病。
(2)偏食習(xí)慣
它可造成蛋白質(zhì)和維生素A、C、D的缺乏，從而引發(fā)或加重牙周病。
(3)夜磨牙、緊咬牙
它可造成牙齒的嚴(yán)重磨耗，加重牙周組織負(fù)擔(dān)，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。
(4)咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等
這些都可加重牙周組織的負(fù)荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。
(5)吸煙習(xí)慣
吸煙對(duì)全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個(gè)病變過(guò)程。(6)職業(yè)習(xí)慣
如補(bǔ)鞋匠、木工等在工作時(shí)，習(xí)慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對(duì)牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動(dòng)、移位等。
牙周炎吃什么
1.維生素食物
維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對(duì)于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。
2.高蛋白飲食
可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3.注意礦物質(zhì)的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。
牙周炎的預(yù)防方法
1.注意口腔衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
3.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4.飲食預(yù)防
切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒形成不一樣程度的傷害;尤其留意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)分，不要馬上刷牙，酸性液體簡(jiǎn)單使牙齒外表的釉質(zhì)軟化，此刻刷牙簡(jiǎn)單損壞牙釉質(zhì)，致使牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。
5.注意牙周疾病的早期信號(hào)
如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了牙周炎怎么辦，我們現(xiàn)在對(duì)牙周炎應(yīng)該有了一些了解。患有牙周炎的朋友在平時(shí)一定要注意自己的口腔衛(wèi)生，減少牙周炎對(duì)人體牙齒的刺激，平時(shí)大家應(yīng)該吃一點(diǎn)清淡的食物。
大便出血應(yīng)該怎么辦呢?很多人都在為大便出血而困擾著，應(yīng)該如何去調(diào)理成了人們都關(guān)注的問(wèn)題了。大便出血和痔瘡有一定的關(guān)系，飲食啊生活習(xí)慣影響很大，所以大家要了解一些調(diào)理的方法還是很重要的呢，下面的這些飲食調(diào)理可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢。
無(wú)花果
無(wú)花果(干品)100克，豬瘦肉200克，加水適量，放入沙鍋內(nèi)，隔水燉熟，調(diào)味即可，每日服兩次，可養(yǎng)胃理腸、清熱解毒，適用于痔瘡以及慢性腸炎。
絲瓜
絲瓜250克，豬瘦肉200克，將絲瓜切塊，豬瘦肉切片，加水適量煲湯，每日2～3次，用食鹽調(diào)味，佐膳，有清熱利腸、解暑除煩功效，適用于內(nèi)痔便血初期。絲瓜可以有清熱解毒潤(rùn)腸的作用，對(duì)于改善大便出血有好處，而且還可以解暑預(yù)防便秘。
魚肚
魚肚25～50克，白砂糖50克，加水少量，同放沙鍋內(nèi)隔水燉熟，每日服1次，連續(xù)服用，適用于痔瘡，有補(bǔ)腎益精、止血消腫功效。
金針菜
金針菜100克，紅糖適量，同加水煮熟，去渣，每日早晚空腹服，連服數(shù)天，適用于痔瘡疼痛出血，有清熱、利尿、養(yǎng)血平肝功效。金針菜含有的纖維素比較多，可以有緩解痔瘡的作用，對(duì)于大便出血有改善的效果。
遠(yuǎn)離辛辣刺激食物
痔瘡朋友不要吃辛辣食物，少吃一些刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜等，這些食物在排便時(shí)有肛門口灼痛感，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)輕度患者起到緩解的作用。辛辣刺激的食物一定要少吃，以免給腸胃帶來(lái)一定的刺激。
大便出血的話應(yīng)該如何調(diào)理的呢，上面的這些食物類型就是不錯(cuò)的選擇了，通過(guò)食物來(lái)起到保健的作用是很重要的選擇，上面的這些食物如果大便出血的話大家可以試試，可以有改善的作用，同時(shí)也要注意飲食方面不要吃辛辣刺激的食物，以免對(duì)健康不利。
如果我們的牙齒健康的話，那么我們可以看到粉紅色的牙齦。但是如果我們患有牙齦炎或者是牙周炎等疾病的話，那么我們就會(huì)長(zhǎng)期牙齦出血。一般來(lái)說(shuō)，牙齦出血對(duì)于我們的傷害是非常大的，但是大家并不知道。今天我們介紹一下長(zhǎng)期牙齦出血的危害，還希望大家能夠重視。
牙齦出血的危害如下：
1、引發(fā)消化系統(tǒng)疾?。喝绻谇怀霈F(xiàn)炎癥，一些致病細(xì)菌會(huì)隨著唾液吞咽到胃部，繼而大量繁衍引發(fā)消化不良、胃炎、腸炎等腸胃疾病。
2、引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾?。河捎诳谇皇俏挥诤粑郎嫌蔚模谇怀霈F(xiàn)牙周炎，致病細(xì)菌容易“游向”呼吸道，繼而導(dǎo)致呼吸道感染，誘發(fā)肺部炎癥，如咽喉炎、支氣管炎、扁桃體炎等。
3、影響血糖控制：牙周組織感染會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，導(dǎo)致血糖控制不良。此外，牙周炎也是糖尿病的主要并發(fā)癥之一，兩種疾病相互影響，任何一方處理不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致病情加重。
4、對(duì)孕育有影響：有研究顯示，如果孕婦患有牙周病，那么發(fā)生早產(chǎn)兒的概率是正常孕婦的7.5倍，因?yàn)榭谇恢械挠泻?xì)菌會(huì)隨著母親的血液到達(dá)胎盤中，導(dǎo)致胎膜慢性炎癥及炎性羊水增多，炎癥介導(dǎo)子宮肌的收縮增加，從而使早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。
5、增加患心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)：牙周疾病對(duì)心血管系統(tǒng)的影響早已被國(guó)內(nèi)外眾多醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)，牙周病患者得冠心病、腦中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)均比健康人要高，這主要是因?yàn)檠乐懿〉募?xì)菌感染可直接作用于心血管系統(tǒng)，慢性炎癥導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞病變，易引發(fā)血小板聚集與粘附，導(dǎo)致血栓形成或者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，從而影響心血管系統(tǒng)。
牙齦出血后的注意事項(xiàng)：
1、勤刷牙，一天需要至少刷兩次牙，早晚各一次，飯后要漱口，刷牙若有出血現(xiàn)象，可在溫開水中加入鹽來(lái)漱口，以起到一定的消炎作用，切忌避開出血位置不刷哦，這樣只會(huì)讓該位置菌斑沉積越來(lái)越多，炎癥越來(lái)越重。
2、拒絕抽煙，每天的吸煙量與牙周病的嚴(yán)重程度呈正相關(guān)，每天吸煙越多，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，牙周病就越嚴(yán)重。預(yù)防牙周病，應(yīng)及時(shí)戒除煙癮。
3、注意飲食，少吃辛辣刺激、油炸燒烤等油膩食物，高糖食物或高糖飲品也建議少吃。
4、定期到口腔科進(jìn)行口腔檢查，建議每人每半年至一年洗一次牙，以清除口腔菌斑和牙垢。準(zhǔn)備懷孕的女性，備孕期一定要到口腔科進(jìn)行一次全面的口腔檢查，若有問(wèn)題盡早治療。
牙齦出血其實(shí)說(shuō)來(lái)也并不多影響我們的健康和生活，但它終歸是由于身體的某一部分出現(xiàn)了問(wèn)題才會(huì)引起的，雖不至于去醫(yī)院檢查開藥，但是，我們?nèi)粘５目谇粻顟B(tài)和飲食習(xí)慣還是得多注意，盡自己能做的整理好自己的身體。那么，牙齦出血有哪些食譜是可以推薦的呢?
1、蓮藕梨汁湯
牙齦出血的飲食原則上是飲食清淡、多吃富含維生素c的物質(zhì);而蓮藕、梨子都含有維生素c，且熬成的湯具有止血的功能，本身梨子也有清熱解毒的功能，有助于消除口腔內(nèi)的有毒病菌;因此，蓮藕梨汁湯對(duì)于牙齦出血的人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常好的選擇。做法也很簡(jiǎn)單，將梨子去核切塊，和被切成塊的藕片引起放入榨汁機(jī)就可以了。具有治療牙齦出血的功效，一日兩次。
2、蘋果檸檬汁
蘋果和檸檬汁放在一起可能大家都有點(diǎn)想象不到，但其實(shí)是可以這樣的，首先，蘋果里面富含維生素C，且蘋果是一種功能很多的水果;檸檬汁具有解毒的功效，做成的蘋果檸檬汁是一種緩解牙齦出血的不錯(cuò)的食物。
3、黑豆芹菜飲
黑豆大家都知道，是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食物，而芹菜也是一種具有解毒功能的作料，黑豆芹菜飲的做法如下，將芹菜切成塊，先將黑豆和冰糖一起放到鍋中煮，過(guò)一會(huì)兒再放入芹菜，熬好之后冷卻一下就可以了。這種黑豆芹菜飲就是主治牙齦出血的。
口腔問(wèn)題一直是一個(gè)不容忽視的健康問(wèn)題，牙齦出血、口腔潰瘍一不小心就“影響”了我們的生活。今天我們重點(diǎn)講講我們的牙齦出血問(wèn)題，眾所周知，牙齦出血大部分是由牙周炎引起的，上火、體內(nèi)健康問(wèn)題也與之密切相關(guān)。出現(xiàn)牙齦出血有哪些治療方法呢?
1.調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，一個(gè)好的生活習(xí)慣是必不可少的。譬如不要熬夜，防止因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致上火問(wèn)題的出現(xiàn)。少吃垃圾食品，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，避免形成不利于口腔健康的牙菌斑等。保持健康的心態(tài)，調(diào)整自己的心理，樂(lè)觀向上，“由里而外”，促進(jìn)健康身心。
2.注重口腔衛(wèi)生與健康
在日常生活中，養(yǎng)成勤于刷牙、飯后刷牙的好習(xí)慣，可以使用功用的藥物型牙膏，如云南白藥、獅王等，幫助有效呵護(hù)牙齦健康。避免進(jìn)食硬物，小心牙刷、牙簽、牙線的使用，避免造成外部傷害。如果有條件，可以定期進(jìn)行牙齒清洗，口腔衛(wèi)生檢查，全面保護(hù)口腔。
3.及時(shí)就診，對(duì)癥下藥
身體出現(xiàn)異常時(shí)，最忌諱的就是避諱就醫(yī)。我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注并重視自己的健康問(wèn)題。出現(xiàn)牙齦出血情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就診，向醫(yī)生說(shuō)明有關(guān)癥狀，及時(shí)解決出血問(wèn)題，使用有效藥物，及時(shí)緩解出血情況，減輕牙周、牙齦疼痛煩惱。在患病期間調(diào)整飲食，多補(bǔ)充維生素，少吃辛辣刺激事物等。
牙齦出血根據(jù)各種癥狀可以分為進(jìn)食硬物引起的牙齦出血、刷牙時(shí)用力過(guò)猛引起的牙齦出血、牙齦自發(fā)性地出血。既然已經(jīng)知道了牙齦出血的起因，那么就可以根據(jù)引起牙齦出血的原因來(lái)制定相對(duì)應(yīng)的預(yù)防牙齦出血的對(duì)策，那么我們?cè)谄綍r(shí)可以做些什么來(lái)預(yù)防牙齦出血呢?
1.喝茶喝水降火
平時(shí)生活中，大家都很容易上火，有時(shí)候吃的比較辛辣油膩一點(diǎn)時(shí)就上火，一旦上火就容易導(dǎo)致牙齦出血。這個(gè)時(shí)候，我們就應(yīng)該多吃有些比較清熱降火的東西，像菊花茶啊，涼白開什么的。水果的話就可以多吃有些降火的水果，比如梨子什么的。將身上的火降下來(lái)之后，牙齦出血的癥狀就會(huì)得到適當(dāng)?shù)木徑馀c改善，不過(guò)這主要針對(duì)因上火導(dǎo)致的牙齦出血。
2.刷牙時(shí)注意輕重與規(guī)范動(dòng)作
人們每天早晚都要刷牙，刷牙是為了保持口腔內(nèi)部的清潔與衛(wèi)生，防止細(xì)菌的滋生。刷牙的時(shí)候一定要注意自己的力道，不要過(guò)重，過(guò)重的話就會(huì)刷破牙齦導(dǎo)致牙齦出血，刷牙姿勢(shì)的不正確也會(huì)導(dǎo)致相同的情況發(fā)生。
3.進(jìn)食比較堅(jiān)硬的食物時(shí)要多加注意
看到這里有些人可能就會(huì)比較疑惑，什么算是比較堅(jiān)硬的食物呢?這種食物一般是指骨頭，建國(guó)類食物什么的。尤其是吃骨頭時(shí)，有時(shí)候沒(méi)咬好，一下子磕到牙上了，很有可能就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，所以吃東西的時(shí)候也一定要注意。
很多的人都會(huì)遇到牙齦總是出血的情況。其實(shí)對(duì)于一些患有口腔疾病的患者來(lái)說(shuō)，牙齦出血是一種很正常的現(xiàn)象。但是如果在外進(jìn)行餐飲活動(dòng)的話，如果讓朋友客戶見(jiàn)到自己牙齦出血可是一種很不好的情況了。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)牙齦總是出血的情況呢？下面我們就來(lái)看一下具體原因和治療方法。
牙齦流血是牙齦發(fā)炎的表徵： 牙齦流血是牙齦發(fā)炎的現(xiàn)象。健康的牙齦是呈現(xiàn)淺粉紅色，觸感結(jié)實(shí)，用牙簽碰觸不會(huì)流血；發(fā)炎的牙齦顏色較紅或深紅色，表面呈現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，用牙簽一碰觸就會(huì)流血。
牙齦流血容易惡性循環(huán)： 牙齦發(fā)炎通常是因?yàn)檠例X沒(méi)有刷乾凈，食物殘留在牙齦，滋生細(xì)菌，細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素刺激牙齦，牙齦才會(huì)發(fā)炎流血。但是很多人一發(fā)現(xiàn)自己牙齦流血，便不敢去刷到流血的區(qū)域，便使得刺激發(fā)炎的病因沒(méi)有去除，且臟東西越積越多，更加重發(fā)炎的程度，產(chǎn)生惡性循環(huán)。所以對(duì)付牙齦流血的第一步可以靠自己做，就是--徹底做好潔牙工作。
牙菌斑是最大兇手： 引發(fā)牙齦流血的主兇最主要是一種叫做牙菌斑的東西，所謂牙菌斑就是細(xì)菌與食物的混合體，呈透明或乳白色不容易以肉眼看清楚，通常聚集在牙齦邊緣及牙縫中間。
家庭防治措施：
使用軟毛牙刷 用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣 刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
輪流使用兩只牙刷 輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。
給牙齒補(bǔ)鈣 牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見(jiàn)下卷礦物質(zhì)一章)，來(lái)強(qiáng)化骨骼。
經(jīng)常使用漱口水 漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
戒煙、戒酒 煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
刮舌頭 可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。
多吃生蔬菜 生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
使用蘆薈汁刷牙 蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。
清除牙石 你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。
