緩解牙齦出血的食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“緩解牙齦出血的食療方法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
牙齦出血是一種常見的現(xiàn)象，由于飲食不當啊或者是缺乏維生素，還有因為上火的因素導致的牙齦出血的問題是比較常見的呢。如果出現(xiàn)了這樣的情況，要懂得如何去調理和改善，下面的這些食療方法就可以試試，可以有防上火的作用，還可以緩解牙齦出血。
1、食療一：
綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。
做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮凈備用。
色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒內，入烤箱以170度C，烤25分鐘。
功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙齦出血舒緩頗有助益。這些食物含有的維生素比較多，可以緩解牙齦出血，而且還可以補充營養(yǎng)。
2、食療二
槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數(shù)劑。
3、食療三
梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。
4、食療四：
紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈(最后一遍水應該用溫白開水)，蓮藕去皮 切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中。
放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細 絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。
此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功。這樣的食療方法可以有補充維生素的作用，對于生津有好處，而且還可以緩解煩躁哦，對于健脾胃啊還有緩解牙齦出血有好處。
緩解牙齦出血的食療方法，小編給大家介紹了相關的內容了，這些食療的方法可以有改善體質的作用，而且還可以有健脾胃的效果，如果你經常上火的話，這些食療的的方法可以派上用場哦，可以起到保健養(yǎng)生的目的。
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口腔問題一直是一個不容忽視的健康問題，牙齦出血、口腔潰瘍一不小心就“影響”了我們的生活。今天我們重點講講我們的牙齦出血問題，眾所周知，牙齦出血大部分是由牙周炎引起的，上火、體內健康問題也與之密切相關。出現(xiàn)牙齦出血有哪些治療方法呢?
1.調整心態(tài)，養(yǎng)成好的生活習慣
“牽一發(fā)而動全身”，一個好的生活習慣是必不可少的。譬如不要熬夜，防止因內分泌失調而導致上火問題的出現(xiàn)。少吃垃圾食品，養(yǎng)成好的飲食習慣，避免形成不利于口腔健康的牙菌斑等。保持健康的心態(tài)，調整自己的心理，樂觀向上，“由里而外”，促進健康身心。
2.注重口腔衛(wèi)生與健康
在日常生活中，養(yǎng)成勤于刷牙、飯后刷牙的好習慣，可以使用功用的藥物型牙膏，如云南白藥、獅王等，幫助有效呵護牙齦健康。避免進食硬物，小心牙刷、牙簽、牙線的使用，避免造成外部傷害。如果有條件，可以定期進行牙齒清洗，口腔衛(wèi)生檢查，全面保護口腔。
3.及時就診，對癥下藥
身體出現(xiàn)異常時，最忌諱的就是避諱就醫(yī)。我們應該時刻關注并重視自己的健康問題。出現(xiàn)牙齦出血情況時，應該及時就診，向醫(yī)生說明有關癥狀，及時解決出血問題，使用有效藥物，及時緩解出血情況，減輕牙周、牙齦疼痛煩惱。在患病期間調整飲食，多補充維生素，少吃辛辣刺激事物等。
牙齦出血是很多人都經歷過的一種病癥，這是一種比較需要重視的口腔疾病，因得到及時的治療，因為牙齦出血得不到及時治療的話，會讓情況變得糟糕，嚴重危害到口腔健康，通過一些食療方來治療牙齦出血的病癥，可以收獲比較良好的效果，下面小編將為大家介紹兩道食療方。
紅椒拌藕片
材料：準備兩個紅椒，一根白嫩蓮藕，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。
做法：
1、先把備好的蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈，蓮藕去皮切薄薄的片，直接裝入一個器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤；
2、把紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中：將生姜切細絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。
功效：紅椒拌藕片吃起來酸甜可口，非常清爽，不僅可以補充維生素C，而且可以收縮止血、生津止渴、對于牙齦出血的病癥療效顯著。
蜜橘雞粒
材料：準備四個橘子，一百克雞脯肉，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。
做法：
1、先把備好的橘子清洗干凈后，切成兩半，放在盤里，剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒；
2、將備好的雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌，把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁；
3、把鍋加熱后倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞?；?，撈出瀝油；向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即可食用。。
功效：蜜橘雞粒可以止血消炎，對于牙齦出血的病癥能夠起到良好的治療效果。這主要是因為在本方中富含維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，這些物質都是非常有益牙齒健康的。
以上為大家推薦的這兩道食療方，對于牙齦出血的病癥，確實有一定的治療效果，如果出現(xiàn)了牙齦出血的情況，那么不妨通過服用這兩道食療方來進行緩解，當然這只能起到輔助的作用，如果牙齦出血比較嚴重的話，那么應及時到醫(yī)院就診，千萬不要耽誤治療，希望大家都能夠重視牙齦出血的病癥。
你是否有過心悸心慌的情況出現(xiàn)呢，有很多的人都有這樣的問題哦，比如說心臟疾病導致的，還有壓力過大，心理疾病導致的，都可能會出現(xiàn)心悸心慌的問題哦。如果出現(xiàn)了這樣的癥狀以后應該如何去調理的呢，下面的這些食療方法可以幫助你緩解心悸心慌的問題。
冠心三和泥
玉米500克，黃豆250克，芝麻200克，白糖100克。將玉米、黃豆、芝麻分別炒香(熟)，研成細末，混入白糖拌勻，用沸水沖服，每次50～80克，1日1～2次。
此方有養(yǎng)心神、降血脂、補肝腎、健脾胃之功效，適用于治療冠心病、高血壓、神經官能癥以及脾胃不和、肝腎不足之食欲減弱、腰膝酸軟、短氣乏力、倦怠疲勞、夜臥不安、心慌煩悶等癥。這樣的食物搭配的話可以有降脂降壓的作用，適合心血管疾病的人群食用，對于出現(xiàn)的乏力啊心悸心慌有改善的作用哦。
護心三仁粥
桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖適量。先將桃仁、棗仁、柏子仁打碎入鍋內，加水適量煎煮3次，過濾去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。
此力有養(yǎng)心安神、活血化瘀、潤腸通便之功效，適用于瘀血內阻之胸部憋悶，時或絞痛、心失所養(yǎng)之心悸氣短、失眠多夢、陰津虧損之大便干燥、舌質紅或瘀點、瘀斑等癥。如果出現(xiàn)了心悸心慌的話可以吃這樣的食物，對于經常出現(xiàn)的失眠多夢啊還有氣短的情況有改善的作用哦。
蓮心神飲
蓮心3克，茯神5克，桂枝3克，白術5克，生甘草3克。將上藥切碎開水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘后徐徐飲用，次數(shù)不拘。
此方有清心安神、降壓利水之功效，適用于治療心悸怔忡、頭暈目眩、心胸煩悶、氣短乏力、胸脘痞滿、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少，甚至上肢浮腫、渴不欲飲、惡心嘔吐、食欲不佳等癥。中老年人可作為養(yǎng)生保健茶長期飲用。這款茶品可以有安神的作用，還可以清心緩解頭暈頭痛心悸的情況，對于出現(xiàn)的心慌問題也可以得到改善。
如果你也有心悸心慌的話，不妨試試這樣的食療方法吧，可以幫助你得到很好的改善的作用，同時也可以緩解頭暈頭痛的作用哦，對于心血管疾病的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有改善體質的作用，這些食療方法大家都可以利用。
孩子因為年紀小，身體弱，所以就會很容易出現(xiàn)這樣那樣的毛病。孩子一有什么不對勁的地方，最擔心的還是家長。就拿牙齦出血這件事來說吧，對于大人來說可能沒有顯得特別嚴重，但是發(fā)生在寶寶身上時，可能就顯得有點嚴峻了。那么，寶寶牙齦出血的時候究竟應該怎么辦呢?
1.及時補充維生素，多吃蔬菜水果
寶寶牙齦出血的話最好不要吃藥，因為孩子的年紀比較小，吃藥會對身體造成一定的損害。這時候，最好的辦法就是給寶寶吃一些可以克制這樣的情況的食物。一般牙齦出血的主要起因是上火或者發(fā)炎，那么我們就可以給孩子多吃一些富含維生素的食物。一般的蔬菜和水果都有這樣的功效，而且平時多吃水果和蔬菜對孩子的健康成長也有很大的幫助。
2.多喝水
水是生命之源，人是每天都需要喝水的?？紤]到孩子的年齡原因，不能用藥，就可以多喝一些水。多喝水有利于人體的新陳代謝，幫助人體順利排出淤積的毒素。寶寶牙齦出血的話也可以多喝些水，降火消炎。
3.癥狀難以改善，盡快到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)
如果寶寶牙齦出血的癥狀一直都不能得到改善的話，這個時候建議到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下。如果只是簡單的牙齦出血的話可以繼續(xù)按照以上方法做，如果是比較嚴重的牙齦出血的話，那么可能就是更加嚴重的疾病了。
失眠多夢長期下來會給人的身體以及心理健康帶來極大的危害，很多人都會有失眠的情況出現(xiàn)，和平時的生活環(huán)境啊或者是工作生活的壓力有著很大的關系，特別是一些職場的年輕人最為明顯了，那么失眠多夢怎么調理呢?小編介紹幾種養(yǎng)生食物，效果非常不錯。
小麥紅棗粥
失眠的人很容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳。主要表現(xiàn)為失眠多夢，心悸健忘、食少乏力、面舌無華者，進行調理的時候應選用具有益氣健脾、養(yǎng)心安神的調養(yǎng)方法。用小麥60克，紅棗10枚，龍眼肉30克，洗凈后益氣放入鍋中加水適量，煮粥服用。
羊心蓮子湯
用羊心1枚，蓮子30克，食鹽適量。先將羊心加水適量煮熟，切片，加入蓮子及適量的清水，慢煮至蓮子爛熟，加入食鹽調味即可食用，可于每晚服用一次，可有效改善睡眠狀況。
芡實蓮子湯
芡實、蓮子各20克。將芡實用清水浸泡半小時，蓮子用溫水浸泡1小時，共入鍋中，加入適量清水，用小火慢燉1小時，再加入適量白糖燉約1小時，待到芡實、蓮子酥爛即可食用。
小編在這里提醒大家的是，如果有失眠的情況的話，平時的生活一定要注意了，養(yǎng)成良好的生活習慣和樂觀的生活狀態(tài)，這樣就可以減少失眠的困擾了，希望所有容易失眠的朋友們都能夠擺脫這樣的困擾，擁有健康生活。這些飲食都是可以有主意改善失眠狀態(tài)的。
在我們的日常生活中，時常會看見牙齦出血的現(xiàn)象，例如，早上刷牙的時候，白色的牙膏泡沫中會夾帶一些紅色;咬饅頭、水果的時候，會看上一些紅色的血跡，小孩子可能會被嚇到，但我們可能已經習以為常了，這是一種名為牙齦出血的癥狀，也是一種口腔疾病，一般來書，不至于很嚴重，但是我們還是需要多多注意。
牙齦出血的癥狀：
1、牙齒松動
不少人上了年紀之后都會出現(xiàn)牙齒松動的現(xiàn)象，這是正常的生理衰老現(xiàn)象，可是，有些人正值年輕，卻也出現(xiàn)可牙齒松動的情況，然后他們就會舌頭去碰觸牙齒;其實，牙齦松動也算是牙齦出血的癥狀之一，牙齦在醫(yī)學上的官方解釋是包圍在牙齒周圍的軟組織，通常情況下并不會受到什么傷害，但是，也會由于各種原因導致牙齦炎，而牙齦出血就是牙齦炎黨的癥狀之一。
2、主動性出血
牙齦出血分為被動出血和主動性出血，被動出血就是在咬東西、或者刷牙的時候出現(xiàn)少量的血跡，并不太明顯，而且血量很小，一般不太影響;但是主動性出血就不一樣了，主動性出血是由于輕微的刺激，或者根本就沒有收到刺激的情況下，牙齦自發(fā)出血的現(xiàn)象，這種情況一般血量較多，難以抑制;主動性出血通常和人們的身體健康情況有關，建議及時去醫(yī)院檢查。
3、口臭
牙齦出血通常會伴隨著口臭。
如何緩解神經衰弱的呢?現(xiàn)在越來越多的人會有神經衰弱的問題哦，比如說會出現(xiàn)頭痛啊或者是失眠多夢的問題出現(xiàn)，那么如何去調理體質的呢，找到自己適合的方式和方法，下面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的呢。
食譜一：遠志棗仁粥
遠志、炒酸棗仁各10克，粳米50克，先將遠志、酸棗仁水煎去渣取汁，再與粳米煮成粥。晚間睡前當消夜食用，適用于神經衰弱引起的驚悸、健忘、失眠等癥狀。酸棗仁可以有緩解失眠的作用，睡前食用的話可以有緩解心悸健忘的作用哦。
食譜二：酸棗芡實粥
炒酸棗仁60克，粳米400克。將酸棗煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，可有效緩解神經衰弱睡眠問題。
食譜三：桂圓枸杞粥
桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克，酸棗仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。適用于神經衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等癥。如果有神經衰弱的話可以吃這樣的養(yǎng)生粥品，可以有緩解失眠的作用，還可以緩解神經衰弱。
食譜四：芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克。桑葉煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，與粳米共煮成粥。加少許糖調味，早晚各服一次。適用與腎虛多夢、失眠、腰痛等。這樣的食療粥品可以有緩解失眠多夢的作用，對于出現(xiàn)的神經衰弱有調理的作用。
緩解神經衰弱的一些食療方法，小編都給大家介紹了
是不是還在為脫發(fā)的事情而煩惱呢，有很多人都有脫發(fā)的毛病，這個情況很棘手，大家一定要關注起來哦。那么如何緩解脫發(fā)的問題呢，有很多食療的方法可以有養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用，對于緩解頭發(fā)有好處，來看看關于緩解脫發(fā)的一些食療方法吧，可以起到預防的作用。
1.首烏豬腦湯
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!豬腦可以有滋補肝腎的作用，和何首烏一起吃，可以有補腎養(yǎng)發(fā)的功效，而且還可以提高體質。
2.龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。龍眼和人參一起吃，可以有預防氣血虧虛導致的脫發(fā)的問題，而且還可以有滋補氣血的作用。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案!
吃什么能預防緩解脫發(fā)的呢，上面的這些食療的方法可以有幫助你改善的作用和效果的哦，而且還可以有滋補氣血的作用，對于提高體質，滋補肝腎有一定的好處，而且還可以提高體質的哦，如果你也有脫發(fā)的困擾，這些食譜不妨試試、
感冒頭痛是一種很常見的癥狀，而且會影響人的心情和工作，對于健康是不利的。重要的是應該如何去調理體質。如何緩解感冒頭痛的問題呢，下面的這些食療方法可以有幫助緩解的作用哦，來看看這些食療方法的介紹吧。
越式牛肉湯
做法：牛腱肉300克、檸檬1/2個、薄荷葉適量。鹽5克、魚露5克、白糖適量、生姜一塊、料酒少許。牛肉切薄片，加配料腌制15分鐘;鍋里倒入1000毫升的水，煮開，倒入腌好的牛肉;用勺子撈起煮出的浮物，調小火煮半小時后，加入切好的檸檬片，再滴入幾滴魚露，最后放入薄荷葉煮開即可。
功效：檸檬有預防感冒等作用，薄荷能提神解郁，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此，這一款湯能提神醒腦，對感冒頭痛也有一定的食療作用。這款食譜可以起到預防感冒的作用，對于緩解頭暈頭痛等等的情況有調理的作用，而且也可以有提神醒腦的功效呢。
金銀花粥
做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。金銀花可以有驅寒的作用，可以有清熱解毒的作用，對于緩解感冒頭痛有好處，大家可以試試。
感冒頭痛的一些食療方法的調理，大家都知道了吧，其實感冒頭痛的一些食療方法可以有效的幫助你得到很好的調理的作用，可以有清熱解毒緩解頭暈的作用，而且也可以有提神醒腦的效果，這兩款食譜不妨試試吧。
你是否也經常有偏頭痛的癥狀呢，頭痛是一件很煩人的事情哦。經常出現(xiàn)偏頭痛的話，要注意調理的方法了，如何去調理的呢，可以選擇一些緩解偏頭痛的食療方法來調理的哦。吃什么好呢，下面的這些食譜推薦給大家哦，對健康有好處。
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食療方法可以有緩解煩躁的作用，對于出現(xiàn)的氣血不足心悸氣短，偏頭痛有一定的好處和調理的作用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。這款食譜可以有清熱止痛的作用，對于緩解易怒煩躁有好處。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應癥：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。菊花可以清熱解毒去火，對于出現(xiàn)的偏頭痛有改善的功效。
緩解偏頭痛的食療方法，大家都知道了吧，這些食療的方法可以有緩解上火的作用，對于出現(xiàn)的頭痛頭暈等等的癥狀有一定的改善的作用和效果的呢。而且也可以緩解癥狀，不妨試試這些養(yǎng)生的食療方法吧，效果很不錯的呢。
