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    排石在飲食上需要注意什么

    【www.cndadi.net - 養(yǎng)生飲食需要注意什么】

    相信在生活中,大家的身邊一定是有人患上了結(jié)石這疾病,像腎結(jié)石,膽結(jié)石等等,這些疾病疼痛起來都是非常的要命的,患者這些疾病說到底是與我們的飲食有關(guān)的,那么結(jié)石飲食上是該怎么進行防治呢?我們大家一起來看看吧。

    結(jié)石的飲食

    1、我們每天是要攝入足夠的液體的,我們最好一天是能夠排出約1.14公升的尿液。

    2、在日常生活中是要很好的控制鈣的攝入量的,這樣是可以避免攝入過多的鈣質(zhì),但是要注意不是禁止攝入的。

    3、要很好的注意胃藥,因為胃藥中的含鈣量往往是非常的高的,如果是患鈣結(jié)石的話,大家在服用胃藥時應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。

    4、勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

    5、服用鎂及維生素B6,可減少90%的復(fù)發(fā)率。

    6、我們吃含有豐富維生素A的食物,是可以幫助維持尿道內(nèi)膜的健康的,也是有利于避免結(jié)石的復(fù)發(fā)的,這類食物包括:胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高劑量的維生素A有毒,服用前最好請教醫(yī)生。

    7、保持活力,以免鈣質(zhì)沉積在血液中。

    8、減少蛋白質(zhì)的攝取量,包括肉類、干酪、魚和雞。

    9、減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物。

    10、限制維生素C的用量,特別是草酸鈣的結(jié)石患者。

    11、勿服用過多維生素D。

    12、若曾為患者,之后又感到任何強烈疼痛或尿液帶血,請盡速就醫(yī)。

    13、患者應(yīng)了解本身結(jié)石的類型。

    結(jié)石的產(chǎn)生是與飲食有非常大的關(guān)系的,和自己的生長環(huán)境也是有很大的關(guān)系的,在環(huán)境比較惡劣的情況下,我們是需要很好的注意防塵的,我們是可以很好的改善自己的飲食習(xí)慣的,從自己的飲食上進行很好的調(diào)理。


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    排石平時需要注意哪些事項


    在我們生活中很多人都有結(jié)石的病癥存在,造成結(jié)石的原因有很多,不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致結(jié)石的罪魁禍?zhǔn)?,對于患有結(jié)石的人來說,做好排石的工作是必不可少的,那么想要排石的話,平時需要注意哪些呢?很多人都不是很了解,接下來正文將為大家展開詳細的介紹說明。

    排石需要多喝水

    不管是什么類型的結(jié)石,平時多喝水是沒有錯的,喝水可以增加自己的排尿次數(shù),這樣容易將結(jié)石排出體外。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。

    排石需要補充纖維素

    補充適量的纖維素也是有助于排石的,平時可以多吃一些米湯,這樣可以起到預(yù)防結(jié)石的發(fā)生,也可以起到排石的作用。

    排石需要控制鈣的攝取量

    患有結(jié)石的人要注意平時對于鈣的攝入量要控制好,不要攝入太多,因為結(jié)石是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你的結(jié)石,主要是鈣的成分,則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶,首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

    檢查你的胃藥

    某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石,同時你也正在服用制酸劑,則應(yīng)查此藥的成分說明,以確定是否含高鈣。若含高鈣,應(yīng)改用別的藥。

    勿吃富含草酸鹽的食物

    大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此,應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等,有結(jié)石的患者,平時對于這類食物應(yīng)該要注意慎吃。

    以上所介紹的就是有關(guān)于排石的相關(guān)注意事項,患有結(jié)石的人在生活中不必要將自己的飲食合理的安排好,只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能讓結(jié)石的癥狀得到緩解,當(dāng)然,如果結(jié)石的癥狀比較嚴(yán)重,那么需要進行必要的治療,千萬不可以延誤。


    給耳朵消炎在飲食上要注意什么


    形成耳朵發(fā)炎的原因非常的多,而且耳朵的周圍是有很多神經(jīng)的,一旦發(fā)炎后就會給神經(jīng)造成傷害,有的患者是由于經(jīng)常的掏耳朵而造成發(fā)炎的,所以我們一定要注意日常對耳朵的護理,耳朵發(fā)炎后是需要及時的進行消炎治療的,而且還要注意飲食,因為有很多食物是會影響到消炎效果的,那么給耳朵消炎在飲食要注意什么呢?

    第一,給耳朵消炎在飲食上要注意什么?耳朵發(fā)炎不能吃辛辣刺激性食物,會使患者內(nèi)熱加重,導(dǎo)致病情加重,如辣椒、姜、蒜、胡椒、酒、羊肉等。不能吃發(fā)物,這類食物有一定的致敏因素,食用不當(dāng)可讓人體發(fā)生過敏反應(yīng),加重中耳炎癥狀,發(fā)物主要包括魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,此外,雞蛋、香菜也應(yīng)少吃。肥膩厚味食物,造成體內(nèi)濕熱內(nèi)盛,加深中耳炎癥狀。不宜多吃冷飲,如冰凍飲料、冰涼果品和冰激凌等。不宜吃熱性補藥,如人參、鹿茸、肉桂、牛鞭、附子、大補膏等。

    第二,耳朵發(fā)炎的原因:急性中耳炎是中耳黏膜的急性化膿性炎癥,由咽鼓管途徑感染。鼻涕中含有大量的病毒和細菌,壓力迫使鼻涕向鼻后孔擠出,到達咽鼓管,引發(fā)中耳炎。游泳時應(yīng)避免將水咽入口中,以免水通過鼻咽部而進入中耳引發(fā)中耳炎。嬰幼兒仰臥位吃奶,奶汁可經(jīng)咽鼓管嗆入中耳引發(fā)中耳炎。吸煙包括吸二手煙,也會引起中耳炎。長時間用耳機聽搖滾類的大分貝的音樂,容易引起慢性中耳炎。

    給耳朵消炎在飲食上要注意什么?耳朵發(fā)炎多食具有清熱解毒作用的新鮮蔬菜,如黃瓜、芹菜、茄子、絲瓜、薺菜、苦瓜、篷蒿等,都有助于中耳炎的康復(fù)。食療方:冬瓜30G,鮮九龍吐珠葉13片,用1大碗水煎成半碗,每日1劑,連服5天;薏米18G,柴胡9G,金銀花12G,鱉甲15G,紅糖適量,將金銀花、柴胡、鱉甲煎湯取汁,與另外二味煮粥服食,每日1劑,連服5天。

    促進消化在飲食上要注意哪些


    很多人經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良,這對自身健康的危害是很大的,導(dǎo)致這一情況的出現(xiàn),主要就是由于飲食上面不規(guī)范,那么促進消化,在飲食上要注意哪些呢?下面小編將為大家做出詳細的解答,希望能給各位提供一些正確的參考及幫助。

    少吃油炸食物:油炸類的食物雖然吃起來比較香,味道不錯,但是這類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利,所以要少吃。

    少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不僅不易消化,而且會加大患病的風(fēng)險,因此不宜多吃。

    少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,為了腸胃健康應(yīng)少吃這些食物。

    規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,可以幫助腸胃消化。

    定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進食,過饑或過飽都是需要避免的。

    溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

    細嚼慢咽:進食需要控制速度,以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

    以上介紹的這些飲食方法對于促進消化是非常有效果的,可以有效改善腸道的健康,當(dāng)然除了這些飲食方法以外,生活上面也需要有規(guī)律,因為不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致消化不良的,應(yīng)該要有良好的休息睡眠質(zhì)量,并且要避免過度的疲勞。


    排石需要注意的地方 結(jié)石注意這些情況


    在生活中,結(jié)石的問題是現(xiàn)在不少人都存在的問題了吧,這樣的問題對于我們的影響是比較大的了,而且導(dǎo)致我們出現(xiàn)結(jié)石情況的原因也是比較多的了,所以這時候我們就要學(xué)會排石的方法才可以了,那么具體我們應(yīng)該怎么做比較好呢,一起看看排石的注意事項吧。

    排石需要多喝水

    不管是什么類型的結(jié)石,平時多喝水是沒有錯的,喝水可以增加自己的排尿次數(shù),這樣容易將結(jié)石排出體外。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水,多喝水對于我們的好處是很大的,可以幫助我們促進排毒,可以很好的進行保健。

    排石需要補充纖維素

    補充適量的纖維素也是有助于排石的,平時可以多吃一些米湯,這樣可以起到預(yù)防結(jié)石的發(fā)生,也可以起到排石的作用,對于我們很多人來說,如果在生活中出現(xiàn)了這樣的問題,那么就不妨試試多吃些富含纖維素的食物了,是可以幫助我們大家很好的排石的哦。

    排石需要控制鈣的攝取量

    患有結(jié)石的人要注意平時對于鈣的攝入量要控制好,不要攝入太多,因為結(jié)石是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你的結(jié)石,主要是鈣的成分,則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶,首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石,本身這樣的情況就是大家常見的問題了,我們選擇吃上面的這些食物,是很不錯的,我們是完全不能少的哦。

    上面我們給大家介紹的就是排石需要去注意的情況了,可以發(fā)現(xiàn)我們在排石的時候需要去注意的地方是比較多的了,上面的這些情況是我們一定要去注意的了,如果可以重視這些情況,無疑可以幫助大家更好的排石了,對于結(jié)石問題有好處。


    早期肝硬化會有什么表現(xiàn)?在飲食上要注意什么?


    在一些疾病出現(xiàn)之初,很多患者并沒有注意到它的發(fā)生,這樣就會延誤最佳的治療時間,給疾病的治愈造成困難,尤其是肝硬化疾病,如果患者發(fā)現(xiàn)比較晚,那么治愈的幾率就小很多。因此對于早期肝硬化的癥狀大家務(wù)必要有個清楚的認(rèn)識。

    在早期肝硬化會有什么表現(xiàn)?

    1.激素紊亂

    發(fā)生該疾病,女性患者在初期會出現(xiàn)乳房脹的感覺,而男性則會有睪丸縮的情況。發(fā)生肝硬化疾病對于女病人來說會出現(xiàn)性激素紊亂的情況,會出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)時,乳房變小等情況。而對于男患者來說受到雌激素增加,雄激素減少的影響,男患者會有乳房變大,睪丸萎縮等情況。

    2.臉黑瘦,身乏力

    患上疾病,患者的精神狀態(tài)和面容都不是很好,所以一般身體有疾病的人從外形上就能看出來。尤其是肝硬化的患者表現(xiàn)的就更突出了。通常來說有肝硬化的人基本三分之一的人群中,患者的面容都是比較消瘦的,而且面色也比較黝黑,切眼周的皮膚也會發(fā)黑。而且患有該疾病的人很容易產(chǎn)生乏累的感覺,而且體力也大不如以前。

    3.蜘蛛痣

    一小部分的肝硬化患者在發(fā)病最初會有蜘蛛痣的情況,而且肝臟也會出現(xiàn)輕度或者是中度的重大情況,一般來說出現(xiàn)這種情況的患者多半是酒精性的肝硬化人群。此外,患者還會有便秘,腹瀉等情況發(fā)生。

    肝硬化患者在飲食上要注意什么?

    1.不要吃較硬的食物

    發(fā)生肝硬化會讓患者的食道下和胃底的血管變粗,讓管壁變得比較薄,所以如果平時吃的食物比較硬的話,那么進入到胃中之后就有可能破壞到血管從而造成發(fā)出血的情況。所以病人應(yīng)吃一些比較容易消化的食物,在平時不要吃硬食。

    2.不吃多油的腌制的食物

    肝硬化患者的消化能力不是很理想,所以像油炸這種不容易被消化的食品最好別吃。另外腌制的食物也應(yīng)該戒掉,不然就會給患者的健康帶來損傷。在飲食上,患者應(yīng)采用少量多次的方式進食,這樣能有效的減輕患者肝膽部位的負(fù)擔(dān)。

    患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有肝硬化的現(xiàn)象,就要立即就醫(yī),并且在平時要注意飲食方面的原則,因為這對疾病的治療是有很大幫助的。另外要勸誡平時喜歡飲酒的朋友們未了疾病的發(fā)生縮到最小,建議各位把酒戒掉。

    解胃腸痙攣在飲食上要注意哪些


    胃腸痙攣的情況是很多人都出現(xiàn)過的,一旦有胃腸痙攣的癥狀出現(xiàn),那么一定要及時就醫(yī),因為這種情況是比較嚴(yán)重的,除了接受治療以外,在飲食上面也要尤為注重,那么緩解胃腸痙攣在飲食上要注意哪些呢?接下來小編將為大家作答。

    1、限制多渣食物

    胃腸痙攣的患者要注意向一些多渣的食物,一定要少吃,應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化,而且還會引起胃液大量分泌,加重胃的負(fù)擔(dān)。

    2、多吃高熱量高蛋白高營養(yǎng)的食物

    出現(xiàn)了胃腸痙攣,那么所吃的食物應(yīng)該要選擇高熱量高蛋白的那些食物。胃腸痙攣患者應(yīng)該加強營養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物,如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力,有助于修復(fù)受損的組織和促進潰瘍愈合。

    3、避免酸性食物

    胃腸痙攣的患者還要注意向一些酸性食物,盡量要避免食用,因為這些食物對于患者有很大的刺激,酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等。

    4、勿食產(chǎn)氣性食物

    有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽漲感,應(yīng)避免攝食;但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。

    5、不吃刺激性大的食物

    禁吃刺激胃酸分泌的食物,增加體內(nèi)有益菌,預(yù)防胃腸道疾病的根本是增加體內(nèi)有益菌,提高身體免疫力。

    以上介紹的這些飲食方法,大家一定要記住,對于胃腸痙攣的情況要將究飲食清淡,適量的吃一些新鮮的果蔬是沒有問題的,但對于那些過分辛辣刺激的食物,一定要避免食用,因為辛辣刺激的食物只會讓胃腸痙攣的情況更嚴(yán)重,希望大家都能夠重視。


    孕婦消化不良在飲食上要注意這些


    孕婦在懷孕后會出現(xiàn)很多生理反應(yīng),比如說惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,隨著孕期的推移,孕婦到了懷孕的中期,受子宮的壓迫,我們的腸胃會導(dǎo)致胃酸的分泌減少,所以我們孕婦的飲食的選擇是十分重要的,我們下面就具體的來看看消化不良的具體注意。

    1.食物形態(tài)要能吸引人的視覺感官,同時還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等,它們色彩鮮艷,營養(yǎng)豐富,易誘發(fā)人的食欲。

    2.我們選擇的食物盡量是一些容易消化的、易吸收的,同時能夠減輕我們嘔吐癥狀的,比如哦一些烤面包、餅干、大米或小米稀飯。我們吃一些帶水分的可以很好補充我們身體因嘔吐或、惡心失去的水分。我們身體的水分也實現(xiàn)需要及時的補充的,有利于我們各項功能的正常工作。

    3.食品要對味,烹調(diào)要多樣化,并應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失。可根據(jù)孕婦的不同情況和嗜好,選擇不同的原料和烹調(diào)方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好,烹調(diào)食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,讓食物具有一定的刺激性,以增加食欲。

    冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用,如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。 烹調(diào)過程中盡量減少營養(yǎng)素的損失,如洗菜、淘米次數(shù)不能過多,不能切后洗菜、泡菜,不能用熱水淘米。

    蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒,與動物性食物混合烹調(diào)時應(yīng)加少量淀粉,因淀粉中有還原型谷胱甘肽,對維生素 C有保護作用。

    4.在進食過程中,保持精神愉快。如進食時聽輕音樂,餐桌上可放一些鮮花,這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁,從而增加孕婦的食欲,保證胚胎的正常發(fā)育。

    在選擇食物上,我們要注意食物的色、香、味,同時也要注意我們的個人的經(jīng)濟能力和環(huán)境,選擇適合我們的食物,是孕婦攝入的是最適合她身體狀況的營養(yǎng)物質(zhì)。平時的飲食上多注意吃一些清淡的食物,不要吃一些辛辣的,不易消化的食物。


    秋季飲食需要注意什么


    幾場大雨過后,氣溫也隨之明顯降低,早上陣陣涼風(fēng)顯得有些涼意。中醫(yī)認(rèn)為,燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性干燥。因此,燥邪傷人,容易耗人津液,所謂燥勝則干,所以人常常出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、大便干結(jié)、皮膚干燥的現(xiàn)象,因此秋季的飲食養(yǎng)生應(yīng)以防燥養(yǎng)陰、滋陰潤肺為準(zhǔn)繩。古代最著名的營養(yǎng)專著《飲膳正要》中說“秋氣燥,宜食麻以潤其燥”。事實證明,多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等,可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。廣州市名老中醫(yī)沈堅華推薦兩款潤肺生津的靚湯。生津茅根湯用料:鮮茅根30g,西瓜皮50g,瘦肉100g(1人份)功效:養(yǎng)陰生津,利尿降壓適合人群:秋燥耗傷肺胃陰液,口干,咽涸咽痛,皮膚干燥或脫屑,大便干結(jié),小便短少以及咳血、吐血、尿血等。湯解:白茅根善清肺胃膀胱之熱而涼血止血,而鮮茅根較之干品療效更佳;西瓜皮含有豐富的氨基酸和微量元素(鉀、鋅含量較多)且糖的含量僅為瓤的一半,能治口、舌、唇生瘡及食瓜過傷。兩者均為夏秋季潤燥佳品。橄欖銀耳響螺湯用料:橄欖3個,銀耳10g,響螺60g功效:生津止咳、利咽潤膚,解酒毒適合人群:陰虛津虧,口干咽燥,煩渴喜飲,舌有裂紋以及飲酒過多等。湯解:(1)橄欖酸甘微寒,中醫(yī)認(rèn)為酸甘可化陰,陰津足則可潤肺利咽,故陰津虧虛導(dǎo)致的咽干聲嘶用之最宜,橄欖有解酒毒、魚蟹毒的作用;(2)銀耳又稱白木耳,是一種補益的補品,含有多種氨基酸、維生素,能養(yǎng)胃、潤肺生津、滋陰、止咳、降火、潤腸、補腦、提神等功效。所以,銀耳歷來與人參、鹿茸同具聲譽,特別值得提出的是:銀耳還含有一種多糖體,能促使癌細胞發(fā)生中解,從而顯示出較明顯的抗癌作用。經(jīng)動物實驗證明,銀耳的抑瘤率達80%,長期服用還能增強免疫功能,升高白細胞,對防癌很有意義。

    高血壓患者在飲食上要注意這五點


    近幾年患上高血壓的人群越來越多,這主要是飲食以及生活習(xí)慣等方面造成的,在這兩方面大家一定要多多注意,這里特別需要提醒大家的就是飲食問題,大家都知道高血壓患者不能吃油脂過高或者過咸的食物,那么大家知道在飲食上必須遵循的原則有哪些呢?


    高血壓必須遵循的五大飲食原則

    1、控制熱能攝入,減少高脂肪飲食。

    對于高血壓患者來說,如果膳食熱量吃的過多,那么會造成飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào),出現(xiàn)多鈉、少鉀、少鈣,單糖過多等情況都是對健康十分不利的,因此建議要減少中脂肪的量,特別要少吃一些動物性脂肪類的食物。

    2、應(yīng)食用低膽固醇食物。

    這里高膽固醇的食物主要包括動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、各種動物油等,其中含膽固醇較低的食物有牛奶、淡水魚等。


    3、限制含糖高的食品。

    肥胖者或者是因為肥胖問題出現(xiàn)的高血壓人群,要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。

    4、控制食鹽的攝入。

    專家表示,對于低度高血壓患者,每天所攝入的食鹽含量呀控制在6-8g以下,如果是急性高血壓人群則食鹽攝取量要控制在1-2g以下,并且包含含鈉較多的食物,如咸菜、咸肉、腐乳等。

    5、多吃新鮮蔬菜。

    要適量的補充蔬菜,這是在脂肪攝入的必要前提,可以多吃一些新鮮的蔬菜,如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等,均對高血壓患者很有幫助。


    上述小編介紹的五點注意事項是會引起高血壓患者病情加重的條件,因此建議大家要多多注意,盡量避免出現(xiàn)這些問題。最后,小編特別提醒高血壓患者在飲食上可以選擇多糖類食物、適量增加蛋白質(zhì)、限制脂類食物、患者要注意科學(xué)飲水等等問題都是需要注意的。


    晚餐飲食上需要注意哪五個問題


    忙完一天的工作,很多人都習(xí)慣在晚上約幾個好友吃吃喝喝,但是這樣過量的飲食對健康影響很大的,三餐的選擇上建議大家要注意早餐和午餐的營養(yǎng)搭配。那么晚餐的時候我們需要注意哪些問題呢?下面就請大家與小編一起來了解一下吧。


    晚餐吃什么有營養(yǎng)?7大原則需注意

    1、晚上盡量不要吃水果、甜點、油炸食物,盡量不要喝酒。

    晚餐的時候飲酒并不利于 健康,酒精會對新陳代謝造成阻礙。另外,酒精的刺激下胃腸得不到較好的休息,也會造成睡眠不好。專家表示,在晚餐的時候盡量要少吃含鈣高的食物,如蝦皮,帶骨小魚等,食用量過大,會引起尿道結(jié)石問題。

    2、晚餐主食不可少。

    再晚餐的主食上建議選擇谷物食物為主,這樣可以保證營養(yǎng)的均衡需求,建議男性主食為2-3兩左右,女性為1~2兩左右,老年人最好喝粥。

    3、晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。

    建議在晚安食物搭配上要選擇兩種以上的蔬菜,適當(dāng)?shù)某渣c粗糧,面食可以減少一些,這樣身體更易于吸收營養(yǎng)。


    4、長期高強度用腦的人需要補充酰膽堿,增強記憶力。

    對于不同工作人群的食物搭配選擇上要注意,像農(nóng)歷工作者的食物可以選擇100克清蒸鯽魚或素?zé)垢?、一個玉米面的窩頭、一小碗紫菜湯。

    5、晚餐不過晚。

    吃晚餐的時間不要太晚,盡量每天的時間相對統(tǒng)一一些會更好。因為如果晚餐吃的太晚會在進入睡眠的時候,食物還沒有得到完全的消化,盡量早吃一些,就會避免這個問題。


    食物的消化需要一個過程,因此在晚餐食用量的時候建議不要吃太多的葷食以及不要吃的太多,否則會給胃腸方面帶來嚴(yán)重的影響。除此之外,那些為了減肥或者因為沒有時間不想吃晚餐的伙伴則要注意了,這樣的做法不僅不會使身體減肥,還會引起胃腸疾病。


    孕婦飲食需要注意哪些


    人體對于食物的需求是很大的,而對于如何營養(yǎng)飲食則是眾多準(zhǔn)媽媽最為關(guān)心的話題。在生活中,有很多的準(zhǔn)媽媽總是擔(dān)心自己的飲食不好而影響到肚子里面的小生命,因此,很多的準(zhǔn)媽媽都會咨詢醫(yī)生自己到底應(yīng)該要如何進行正確的飲食。

    對于孕婦在孕期的時候應(yīng)該要注意其營養(yǎng)的攝入,以保證胎兒的需求,但是,對于孕婦來說,在飲食上也有很多是需要注意的,對此,我們一起來了解:

    1、不宜高脂肪飲食:如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

    2、不宜高蛋質(zhì)飲食:孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

    3、不宜高糖飲食:血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。

    4、不宜高鈣飲食:孕妃盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發(fā)育。

    正確的飲食對于孕婦來說是非常關(guān)鍵,所以在平時準(zhǔn)媽媽們一定要多加注意,了解女性朋友們在孕期應(yīng)該要如何正確飲食。避免攝入過多不宜食用的食物而導(dǎo)致胎兒受到傷害。

    胃癌中晚期飲食需要注意什么?


    胃癌是一個剝奪了很多人生命的一種惡性腫瘤,大多數(shù)胃癌患者在被發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)錯過了最佳的治療時間,也就是錯過了胃癌早期。胃癌一旦發(fā)展到中晚期的時候,患者都會出現(xiàn)明顯的身體不適的癥狀,也會出現(xiàn)食欲不好的情況,接下來小編為你介紹胃癌中晚期飲食需要注意什么,希望可以幫助中晚期胃癌患者緩解痛苦,在治療的過程里面可以得到更加明顯的效果。

    1、多補充能量

    中晚期胃癌的治療難度相對來說是比較大的,需要患者有足夠的信心、力氣與其對抗,所以中晚期胃癌患者需要在日常的生活中多注意能量的補充。建議中晚期胃癌患者在日常的生活中多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物,尤其是蛋白質(zhì)的補充需要跟上,因為蛋白質(zhì)是機體獲取能量的唯一來源,缺少蛋白質(zhì)就會讓癌癥占上風(fēng)。醫(yī)生提醒胃癌患者一次性攝入的蛋白質(zhì)也不可以太多了,因為蛋白質(zhì)需呀人們較大的消耗量,所以要將其控制在一個合理的范圍之內(nèi)。

    2、注意飲食清淡

    中晚期胃癌患者需要注意營養(yǎng)的補充以外,還需要注意盡量減少患者的痛苦,千萬不要吃辛辣等刺激性的食物,容易給胃部帶來很強的刺激性,加重患者的痛苦,因此需要注意飲食的清淡。建議中晚期胃癌患者在治療之后多吃一些蔬菜水果,在食物上應(yīng)該要選擇口味清淡且營養(yǎng)豐富的東西,較常見的有用粥、玉米糊、藕粉等,盡量不吃油炸之類的食物。

    3、改善患者食欲

    中晚期胃癌患者出現(xiàn)的不適癥狀有很多,其中很多患者都會出現(xiàn)現(xiàn)食欲減退、厭食、消化不良的癥狀,此時家屬需要根據(jù)患者的喜好,做一些他們平時喜歡的菜肴,應(yīng)該要做到香味俱全,以此來增加患者的食欲。要是通過菜肴的改變,依然無法讓中晚期胃癌患者的食欲明顯的提升,那么可以做一些胃健脾的藥膳,比如可以做山楂炒肉。

    胃癌患者已經(jīng)到中晚期的情況下需要不放棄康復(fù)的希望和與其斗爭的勇氣,其實胃癌患者只要進行針對性的治療,很多患者都會有較長的生存期,只是在治療的過程里面會遇到較多的問題,需要患者與家屬、醫(yī)生一起去面對和解決,相信只要不放棄就可以創(chuàng)造生命的奇跡。

    排石在飲食上需要注意什么的延伸閱讀
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