性欲低下吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“性欲低下吃什么好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夫妻之間和諧相處當(dāng)然也包括性生活的和諧，但是有時(shí)候一方出現(xiàn)了性欲低下的話，就會(huì)導(dǎo)致夫妻生活破裂，甚至?xí)绊懠彝サ陌捕?，所以如果大家發(fā)現(xiàn)自己性欲低下的話，一定不要小看，要引起足夠的重視，以免影響家庭和諧。
性欲低下的原因
1、抑制性性教育
以往人們普遍接受的是抑制性性教育，受其影響，性欲難免低下。特別是以往宗教戒律的束縛，認(rèn)為性行為是荒淫之舉，以致強(qiáng)迫抑制自己的正常的性欲望。久而久之，出現(xiàn)了性欲低下。
2、性知識(shí)的缺乏
由于性經(jīng)驗(yàn)不足，性交屢屢失敗，或初次性生活不成功，遭受責(zé)怪、嘲弄或貶低，心理壓力加大，存有懷疑自己的性器官發(fā)育或性功能異常等心理陰影，壓抑了本來(lái)正常的性欲，由此而來(lái)的是性興趣日趨淡漠。
3、性緊張的心理
夫妻間關(guān)系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對(duì)情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過(guò)，夫妻關(guān)系一經(jīng)改善，性功能障礙就會(huì)成為過(guò)去。
4、精神壓抑因素
現(xiàn)代生活快節(jié)奏，高效率，強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及在工作壓力下，在復(fù)雜的人際關(guān)系中，在緊張、焦慮的環(huán)境下生壓抑心理，對(duì)人們的性欲是一個(gè)不小的沖擊，難免出現(xiàn)所謂性欲低下之類的性功能障礙疾病。
5、恐懼不安心理
有人擔(dān)心女方妊娠，有人恐懼傳播性病，還人顧及性感不足、擔(dān)心達(dá)不到對(duì)方滿意，等等。總是使性生遭到這些來(lái)自于各種不必要的“擔(dān)憂”的干擾，漸漸對(duì)性生活興趣降低，情趣減弱。
6、隱藏內(nèi)疚心理
每每性生活時(shí)，以往的婚外情、婚外性行為時(shí)而浮現(xiàn)，“性經(jīng)歷重閃”令一些男子感到內(nèi)疚與不安，以至感到有幾分壓抑感和罪惡的感覺(jué)。這種不良感覺(jué)久而久之帶來(lái)的是性功能上的問(wèn)題，使性欲每況愈下，并伴隨著焦躁不家安的情緒。
性欲低下如何調(diào)理
1、首先性生活時(shí)要消除顧慮，性欲低下并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識(shí)和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，使性關(guān)系和好如初。
2、使用脫敏治療，對(duì)于那些解不開(kāi)而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問(wèn)題，可以使它對(duì)自己的影響逐步減少乃至消失。
3、要消除壓力，通過(guò)集中精力提高自身和對(duì)方的樂(lè)趣，尋找并消除性欲低下的原因。
4、擁有良好的心態(tài)和情緒，需要暢談內(nèi)心感受，在面對(duì)醫(yī)生時(shí)可自由表達(dá)心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。
性欲低下吃什么好
性欲低下適宜吃的食物
1、適宜吃富含蛋白質(zhì)的食物
2、適宜吃富含維生素B、維生素C的食物
3、適宜多吃富含鋅的海產(chǎn)品
4、消除壓力
性欲低下不宜吃的食物
1、忌食油膩、刺激、脂肪多的食品，控制體重
2、忌食膽固醇含量高的食物
3、忌煙酒
性欲低下的食物有哪些
1.豬腎
豬腎又名豬腰子。含有鋅，鐵，銅，磷，維生素B族，維生素C，蛋白質(zhì)，脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。《本草綱目》指出：“腎有虛熱者宜食之;若腎有虛寒者，非所矣?！耙蚰I虛熱所致的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。
2.子母雞
為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E，維生素B族，鈣，磷，鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)精填髓之功。營(yíng)養(yǎng)缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。
3.烏骨雞
又名烏雞，藥雞，黑腳雞。含有維生素B1，維生素E，泛酸，蛋白質(zhì)，脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補(bǔ)肝益腎之功。是成年女子的補(bǔ)益佳肴，《本草綱目》說(shuō)它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性欲望。
4.鴿肉
鴿肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵，磷，鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補(bǔ)肝腎，益氣，添精血之功?！侗静菥V目》中說(shuō)“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪烧{(diào)補(bǔ)氣血，提高性欲。
5.鴿蛋
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，磷脂，鐵，鈣，維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)皮膚彈性，改善血液循環(huán)，使面色紅潤(rùn)等功效中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎，益精氣，豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
6.旱鴨
又名洋鴨，麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)，維生素和必需氨基酸。其味鮮美，性微溫，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性機(jī)能之功效。可治療因腎陽(yáng)虛所引起的性冷淡。《本草綱目遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽(yáng)道，健腰膝，補(bǔ)命門，暖水臟?！?/p>
7.黑大豆
又名黑豆，烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)，異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素，煙酸，維生素B1等。其中的異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。其性平，有補(bǔ)腎益精，護(hù)肝，明目用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化。
8.眉豆
含有植物蛋白，維生素B1，煙酸，粗纖維及鈣，磷，鐵等。其性平，有健脾腎，益氣調(diào)中功效。女子常食，可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
性欲低下食療食譜
1、蓯蓉胡桃豬腰：取肉蓯蓉15克(洗凈切片)、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
2、米酒蒸子雞：取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
3、枸杞燉仔雞：取枸杞30克、500克重以下公雞1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。
4、三子酒：取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細(xì)、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。
5、蓯蓉海狗腎酒：取肉蓯蓉50克，人參15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后飲用，每晚睡前飲一小杯。
6、蟲草燉仔雞：取冬蟲夏草6~7根、未啼公雞1只，雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，加生姜、胡椒、冬蟲夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。
性欲低下的小偏方
1、紅參20克，蛤蚧一對(duì)，肉蓯蓉50克，浸入1升米酒內(nèi)，一周后飲用。
2、沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研為粗末，裝入布袋內(nèi)即成藥枕，供睡用。
3、菟絲子、肉蓯蓉、女貞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金櫻子、鹿角霜各15克，車前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。每日一劑，水煎服。
4、熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、當(dāng)歸、白術(shù)、制香附、艾葉、菟絲子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吳茱萸各3克。每日一劑，水煎服。
5、肉蓯蓉50克，切片，先放入鍋內(nèi)煮1小時(shí)，去藥渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油鹽調(diào)味。
6、黃芪、淮山、巴戟天、黨參、枸杞子、肉蓯蓉各15克，菟絲子、煅牡蠣、陽(yáng)起石各20克，熟附片、鎖陽(yáng)、山萸肉各10克。每日一劑，水煎服。
想要緩解性欲低下，其實(shí)最重要的就是要找出性欲低下的原因，這樣才能對(duì)癥下藥，事半功倍。食療是一種不錯(cuò)的方法。上面介紹的幾種性欲低下食物、中藥以及食譜等都是不錯(cuò)的，希望小編介紹的這些方法對(duì)大家能夠有所幫助。
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性生活是我們大家都應(yīng)該重視的問(wèn)題，如果大家在平時(shí)性生活中不重視，那么往往就容易出現(xiàn)一些不適情況，而常見(jiàn)的問(wèn)題就是性欲低下問(wèn)題，所以在這時(shí)候就要注意及時(shí)的提高性欲才行，通過(guò)飲食的方法解決性欲低下問(wèn)題很不錯(cuò)，一起看看我們應(yīng)該怎么做吧。
鴿蛋：
鴿蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，磷脂，鐵，鈣，維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。具有改善皮膚細(xì)胞活力，這樣就可以很好的促進(jìn)我們的皮膚健康，而且大家還可以通過(guò)吃鴿蛋的方法來(lái)保護(hù)腎臟健康，能夠很好的緩解性欲低下問(wèn)題，可以提高性欲。中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎，益精氣，豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕婦不宜食，所以我們經(jīng)常吃些鴿蛋，養(yǎng)生的效果不錯(cuò)，對(duì)性生活有不少好處。
旱鴨：
旱鴨是屬于鴨肉的一種，也是現(xiàn)在不少人都會(huì)愛(ài)吃的食物，是比較獨(dú)特的一種鴨肉食物，而且鴨肉又名洋鴨，麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)，維生素和必需氨基酸。其味鮮美，性微溫，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性機(jī)能之功效。這樣就能夠很好的解決掉性冷淡的情況，對(duì)性欲低下的問(wèn)題就能夠很好解決。而且《本草綱目遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽(yáng)道，健腰膝，補(bǔ)命門，暖水臟?！?/p>
上面介紹的幾款食物，能夠幫助我們起到不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，首先可以幫助我們補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能夠起到很不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用，對(duì)性欲低下的問(wèn)題有很大幫助，可以很好的緩解掉不適情況，所以對(duì)性欲低下的人群來(lái)說(shuō)，很適合吃這樣的食物。
在生活中有很多家庭的夫妻生活并不是那么的和諧，從而導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的家庭問(wèn)題。而這個(gè)問(wèn)題很多人會(huì)感覺(jué)到非常的尷尬，即使出了問(wèn)題，也總羞于就醫(yī)，從而出現(xiàn)越來(lái)越壞的結(jié)果。實(shí)際上，性欲低下并不是什么羞恥的事情，我們應(yīng)該用正確的眼光去看待，一旦夫妻生活出現(xiàn)了問(wèn)題，一定要積極的采取措施去解決。
治療性欲低下的小偏方
1、益陽(yáng)麻雀治療性欲低下偏方
做法：將麻雀去除毛以及內(nèi)臟，在油鍋中炸酥，和小茴香、大茴香、大蒜以及生姜一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮沸后，小火煨大約一個(gè)小時(shí)后食用。
功效：麻雀不僅是一種食材，而且也是一味藥材，入腎、脾經(jīng)，具有壯陽(yáng)益精的作用，適用于陽(yáng)虛患者，和同為助陽(yáng)的小茴香、大茴香一起烹飪的話，在享受美食的同時(shí)，可以幫助提高性欲。
2、養(yǎng)元雞子治療性欲低下偏方
做法：先將小茴香、山藥、附片、青鹽放入鍋中加水煎水，然后將雞蛋磕入碗內(nèi)，倒入滾開(kāi)的藥液沖調(diào)，加入蜂蜜攪拌即可。
功效：養(yǎng)元雞子是一道傳統(tǒng)的治療性欲低下的食療方，所采用的原材料都是生活中比較常見(jiàn)的一些食材，但是提升性欲的效果是不容小覷的，里面的食材具有補(bǔ)腎的效果，從而提高人們的性欲。
3、黃酒燉雀蝦治療性欲低下偏方
做法：將麻雀去除內(nèi)臟和毛，洗凈后和蝦一起放入鍋中，加適量的黃酒隔水燉熟即可。
功效：麻雀自古以來(lái)就是滋補(bǔ)的圣品，古人有一只麻雀等于四兩人參的說(shuō)法，可見(jiàn)麻雀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。將麻雀和黃酒燉服，做法比較簡(jiǎn)單，適合腎陽(yáng)虛衰、性欲低下的患者食用，補(bǔ)腎助陽(yáng)的效果比較顯著。
4、海參粥治療性欲低下偏方
做法：將適量的海參洗凈后切成片煮爛，將粳米洗凈后加水煮爛，混合海參和粳米同煮成粥食用即可。
功效：海參本身是一種滋補(bǔ)的高營(yíng)養(yǎng)食材，民間經(jīng)常用于補(bǔ)腎，將海參和粳米熬煮成粥食用的話，不僅可以利于消化，而且具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血的作用，適合精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退的人群食用。
5、鹿茸山藥酒治療性欲低下偏方
做法：將山藥、鹿茸洗凈后切片，和白酒一起放入玻璃容器中，密封浸泡7天以上后飲用。
功效：鹿茸具有壯元陽(yáng)、強(qiáng)筋骨的作用，在古代其養(yǎng)血壯陽(yáng)的功效就為人們所熟知，將鹿茸和山藥一起浸泡在酒中制成藥酒飲用，是一種非常傳統(tǒng)的治療性欲低下的食療方法。
性欲低下的原因
1、精神心理因素
對(duì)性生活沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)、對(duì)自己外面感到自卑、內(nèi)疚或者曾經(jīng)有過(guò)創(chuàng)傷的患者對(duì)于性生活存在著嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致性欲低下。
2、全身性疾病
某些全身性疾病可能會(huì)破壞身體正常的激素代謝，導(dǎo)致患者生理上以及心理上衰竭，從而出現(xiàn)性欲減退或者缺失的現(xiàn)象。
3、藥物
某些人們服用的藥物，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的性功能紊亂的副作用，從而導(dǎo)致出現(xiàn)性欲減退。
4、其他
其他的一些例如生殖腺功能低下、陰莖發(fā)育不全等也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)性欲低下。
性欲低下怎么辦
1、首先性生活時(shí)要消除顧慮，性欲低下并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識(shí)和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，使性關(guān)系和好如初。
2、使用脫敏治療，對(duì)于那些解不開(kāi)而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問(wèn)題，可以使它對(duì)自己的影響逐步減少乃至消失。
3、要消除壓力，通過(guò)集中精力提高自身和對(duì)方的樂(lè)趣，尋找并消除性欲低下的原因。
4、擁有良好的心態(tài)和情緒，需要暢談內(nèi)心感受，在面對(duì)醫(yī)生時(shí)可自由表達(dá)心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。
性欲低下的民間方劑
1、紅參20克，蛤蚧一對(duì)，肉蓯蓉50克，浸入1升米酒內(nèi)，一周后飲用。
2、沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研為粗末，裝入布袋內(nèi)即成藥枕，供睡用。
3、菟絲子、肉蓯蓉、女貞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金櫻子、鹿角霜各15克，車前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。每日一劑，水煎服。
4、熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、當(dāng)歸、白術(shù)、制香附、艾葉、菟絲子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吳茱萸各3克。每日一劑，水煎服。
5、肉蓯蓉50克，切片，先放入鍋內(nèi)煮1小時(shí)，去藥渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油鹽調(diào)味。
6、黃芪、淮山、巴戟天、黨參、枸杞子、肉蓯蓉各15克，菟絲子、煅牡蠣、陽(yáng)起石各20克，熟附片、鎖陽(yáng)、山萸肉各10克。每日一劑，水煎服。
性欲低下是很多男性女性的煩惱，會(huì)影響夫妻間的感情，而且也會(huì)導(dǎo)致一些精神因素心理疾病的一些問(wèn)題。如何改善性欲低下的問(wèn)題呢，通過(guò)一些食物的調(diào)理可以起到很好的保健的作用和效果，下面的這些調(diào)理性欲低下的食療方法不防試試吧，可以起到很好的調(diào)理的作用。
1.豬腎：
豬腎又名豬腰子。含有鋅，鐵，銅，磷，維生素B族，維生素C，蛋白質(zhì)，脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用?！侗静菥V目》指出：“腎有虛熱者宜食之;若腎有虛寒者，非所矣。“因腎虛熱所致的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。豬腎臟具有以形補(bǔ)形的作用，對(duì)于緩解腎虛有好處，可以有提高性欲的作用，對(duì)于性欲低下有調(diào)理的作用。
2.子母雞：
為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E，維生素B族，鈣，磷，鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)精填髓之功。營(yíng)養(yǎng)缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。
3.烏骨雞：
又名烏雞，藥雞，黑腳雞。含有維生素B1，維生素E，泛酸，蛋白質(zhì)，脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補(bǔ)肝益腎之功。是成年女子的補(bǔ)益佳肴，《本草綱目》說(shuō)它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性欲望。烏骨雞具有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于有腎虛的情況有改善的作用，還可以預(yù)防性欲低下。
如何改善性欲低下的問(wèn)題，小編給大家介紹了一些食物，這些食物可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于緩解腎虛有一定的好處，而且還可以有提高體質(zhì)的作用哦，對(duì)于滋陰補(bǔ)虛有好處，同時(shí)也可以提高性欲的效果，大家可以試試這些食物，對(duì)保健養(yǎng)生有一定的好處。
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到免疫力低下這個(gè)詞，特別是老年、孕婦、兒童等，是免疫力普遍較低的人群，所以它們更加容易受到細(xì)菌、病毒等侵襲，導(dǎo)致生病。所以言簡(jiǎn)意賅的說(shuō)，生病的主要原因之一，就是身體的免疫力不夠。那么，什么是免疫力低下呢?造成免疫力低下的原因又有哪些呢?
免疫力低下的原因
什么是免疫力?免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力?，F(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。所以免疫力是衡量一個(gè)人身體健康指數(shù)最為關(guān)鍵的因素之一，如果一個(gè)人免疫力過(guò)低，就會(huì)引起各種疾病，不利于身體的健康。
那么，免疫力低下主要有以下幾種原因：
過(guò)度勞累
睡眠不足，身體得不到充分的休息，導(dǎo)致身體經(jīng)常感覺(jué)疲倦、乏力，就會(huì)影響內(nèi)分泌以及整個(gè)免疫系統(tǒng)，長(zhǎng)此以往，免疫力就會(huì)下降。注意臨睡前不要喝咖啡、酒等，為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。
心理壓力大
情緒不穩(wěn)定、長(zhǎng)期壓抑、抑郁等，會(huì)影響到人的植物性神經(jīng)，造成更大的疾病。
鍛煉不足
俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不足，導(dǎo)致身體體力跟不上，是引起免疫力低下的根本原因之一。久坐的人一旦開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)，就會(huì)感覺(jué)身體不那么疲倦，充滿了能量。
飲食不均衡
長(zhǎng)期挑食、偏食、進(jìn)食不規(guī)律、飲食混亂等會(huì)影響到人體整個(gè)免疫系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)供給，造成免疫力低下。
另外，喜歡喝咖啡、吃糖等，會(huì)使血糖水平大起大落，容易產(chǎn)生疲倦感。所以應(yīng)該注意多吃蔬菜、蔬果、瘦肉等。
過(guò)度保護(hù)
過(guò)度的保護(hù)會(huì)使身體停留在經(jīng)過(guò)特殊處理的環(huán)境之中，就像是養(yǎng)在溫室里的花朵，一旦接觸到惡劣的環(huán)境，就沒(méi)有能力去與之對(duì)抗。
身體老化
身體老化是正?，F(xiàn)象，也是引起免疫力低下的根本原因之一。
除此之外，濫用抗生素、過(guò)多的使用抗菌皂等也會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。
免疫力低下的表現(xiàn)
免疫力是機(jī)體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是，隨著現(xiàn)代人繁忙的工作、巨大的生活壓力等，很少有人注意自己的免疫力，認(rèn)為只有孩子才需要提高免疫力。其實(shí)成年人也是需要時(shí)刻提高自身免疫力的。那么，免疫力低下到底有哪些表現(xiàn)呢?
感冒不斷而且反復(fù)發(fā)作
免疫力低下的人，只要天氣稍有變化，化無(wú)論是變冷還是變熱，如果沒(méi)有及時(shí)加減衣服就會(huì)開(kāi)始打噴嚏，然后感冒便時(shí)時(shí)相伴，成為了家常便飯。而且一旦感冒，總是會(huì)經(jīng)歷很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)痊愈，并且會(huì)反復(fù)發(fā)作。
特別容易感到疲勞
如果你在工作中提不起精神，稍微做一點(diǎn)事情就會(huì)覺(jué)得非常勞累，去醫(yī)院檢查又檢查不出什么什么疾病，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息之后，精力得到緩解，而緩解了一段時(shí)間后，疲勞感又出現(xiàn)了，這說(shuō)明你的免疫力低下了。
腸胃嬌氣愛(ài)生病
如果在外面吃飯，別人都安然無(wú)恙，只有你卻上吐下瀉，這說(shuō)明你的腸胃的自身保護(hù)功能存在著問(wèn)題，這也是免疫力低的一種表現(xiàn)。
易受傳染
當(dāng)你的同事或家人感冒時(shí)，你也總是被傳染，那就說(shuō)明你總是被傳染病所傷害，這時(shí)證明你的抵抗力存在問(wèn)題了。
自身傷口容易感染
如果自己的身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長(zhǎng)時(shí)間才能好，說(shuō)明你的抵抗力下降了。
免疫力低下怎么辦
身體免疫力低下導(dǎo)致我們?nèi)菀资艿讲《?、?xì)菌等的攻擊，導(dǎo)致疾病叢生。所以，解決免疫力低下最根本的方法，就是必須要提高身體的免疫力，才能避免疾病的發(fā)生。那么，我們?cè)撊绾翁岣呱眢w免疫力呢?
保持營(yíng)養(yǎng)均衡
1)多吃蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，日常生活中應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。
2)多喝茶
茶葉中含有名為“茶氨酸”的化學(xué)物質(zhì)，它可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)。另外，茶氨酸還能調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞抵御病毒、細(xì)菌、真菌等。
3)補(bǔ)充維生素
維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬作用，而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。維生素A對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用。缺乏維生素A會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降，病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。
4)多吃動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟富含多種有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。
5)多喝水
俗話說(shuō)水是生命之源，所以說(shuō)水與我們的生活尤其是免疫力是分不開(kāi)的。如果平時(shí)身體里面缺水的話，那么免疫力會(huì)降低的，平時(shí)多喝水可以讓我們的許多黏膜保持濕潤(rùn)，以便帶走病菌。
保持心理健康
一個(gè)人的免疫力與情緒有很大關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導(dǎo)致人體免疫力下降，而開(kāi)朗活潑的性格、愉快的情緒則會(huì)提高人體免疫力。因?yàn)榫裼淇炫c悲傷苦惱可產(chǎn)生兩種不同的生化過(guò)程，悲傷憂愁會(huì)使機(jī)體激素分泌發(fā)生變化，引起生理功能紊亂，減弱機(jī)體的免疫力;而保持樂(lè)觀情緒樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)。
所以，正確看待生活中的壓力，把它看成是生活中不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康、良好的心境。
注意勞逸結(jié)合
1)睡眠充足
人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開(kāi)始。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。如果每日睡眠少于7至8小時(shí)，患病的幾率就可能增加。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺(jué)力和判斷力下降、免疫功能低下。
2)經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能，因?yàn)轶w育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。
免疫力低下吃什么好
大蒜
大蒜中含有大蒜素，大蒜素能夠抗感染和細(xì)菌。實(shí)驗(yàn)研究證明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。
番茄
番茄中含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可人體寶寶免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。吃番茄最好微煮后加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。
西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強(qiáng)大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強(qiáng)功能)的另一植物。把各種各樣的卷心菜(白的，紫的，中國(guó)的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
西蘭花
西蘭花含有維生素A，維生素C和谷胱甘肽，具有提高人體免疫力的作用。
魚和貝類
魚和貝類含有豐富的硒元素。而補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來(lái)源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于提高人體免疫力。
燕麥和大麥
燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
麥芽
麥芽是小麥種子的一部分，其富含營(yíng)養(yǎng)，包括鋅，抗氧化物，和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質(zhì)。麥芽還含有纖維素，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪。
我們都知道，現(xiàn)在空氣中的病菌是比較多的，而小孩子自身的免疫力又不是特別的高，所以很容易受到那些病菌感染而生病。所以家長(zhǎng)們非常擔(dān)心孩子的健康問(wèn)題。家長(zhǎng)們?cè)诤⒆拥纳攀成稀⑸钌弦欢ㄒ⒁馓岣吆⒆拥拿庖吡Α?br />
孩子免疫力低的表現(xiàn)
1、晚上吃得過(guò)多：寶寶吃過(guò)飯沒(méi)多久就睡覺(jué)，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。
2、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少：寶寶冬季運(yùn)動(dòng)量太小，抵抗寒冷的能力也會(huì)降低，往往出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的情況。
3、穿得過(guò)多：因天氣冷，寶寶太小，所以就給寶寶多加衣服。其實(shí)，有時(shí)這樣做反而使寶寶易生病。
4、飲食不均衡：飲食不均衡會(huì)導(dǎo)致寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟不上，尤其在孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)不良更是一件很糟糕的事情。
孩子哪些階段容易免疫力低
【新生兒】
寶寶在媽媽肚子里時(shí)接受了一些抗體，相當(dāng)于有了一層天生的保護(hù)屏障，可抵抗某些疾病。但由于寶寶剛降生，白血球功能不健全，而且“補(bǔ)體”(存于血清中，能夠增加抗體作用)成分很低，根本無(wú)法配合抗體作用阻止病原體的入侵，因此是抵抗力很差的一段時(shí)期。
【斷奶期和斷奶后】
小心了，這是寶寶抵抗力最弱的一段時(shí)期!6個(gè)月后母乳已不能滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需要，有的添加輔食，有的逐漸斷奶。之前來(lái)自于母乳的免疫供給沒(méi)有了，而寶寶從母體得到的抗體，在出生6個(gè)月時(shí)也已基本消耗殆盡，沒(méi)有母乳做后盾，寶寶的免疫優(yōu)勢(shì)一下子消失了。
【初入幼兒園】
隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟，抗體的產(chǎn)生能力逐漸增加，通常在3歲以后，機(jī)體抗病能力明顯提高。但初入幼兒園，生活環(huán)境發(fā)生變化，接觸人群加大，對(duì)于更多更廣泛的病菌，身體還沒(méi)有建立起相應(yīng)的免疫機(jī)制，因此這段時(shí)期寶寶很容易生病。
孩子免疫力低的原因
原因1：吃得過(guò)多
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過(guò)多就愛(ài)生病。尤其是晚上，吃過(guò)飯沒(méi)多久就睡覺(jué)，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。父母可通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬牙;原來(lái)吃什么都香，最近卻明顯地食欲不振：寶寶常說(shuō)自己肚子脹、肚子疼。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
原因2：睡眠過(guò)少
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因?yàn)樗饶艽呙撸挚稍鰪?qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多多睡覺(jué)就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過(guò)多睡覺(jué)可減輕或好轉(zhuǎn)。
原因3：運(yùn)動(dòng)過(guò)少
春夏季雨水增多，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長(zhǎng)期，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)少。不僅動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗力也會(huì)降低，因此就會(huì)出現(xiàn)稍受點(diǎn)涼就感冒的狀況。
原因4：穿得過(guò)多
有些父母認(rèn)為寶寶穿少了容易感冒，要給他們多加衣服才對(duì)。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長(zhǎng)期，屬于陽(yáng)性體質(zhì)，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說(shuō)的上火，繼而出現(xiàn)感冒。再者，如果穿得過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，毛孔開(kāi)放，毛細(xì)血管擴(kuò)張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。
孩子免疫力低怎么辦
1、增加寶寶抵抗力的正確方法有很多，最首要的就是在寶寶很小的時(shí)候要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳的營(yíng)養(yǎng)以及其中的免疫性因子，是任何的奶粉都不能比擬的，一般建議媽媽們母乳喂養(yǎng)到一歲半到兩歲。
2、再一個(gè)就是督促孩子在吃飯的時(shí)候不要偏食、挑食，不要過(guò)度得吃肉類，要多吃一些瓜果蔬菜等粗纖維類粗糧，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成寶寶的免疫力急劇下降、精神狀態(tài)也不好。
3、還有就是寶寶的睡眠時(shí)間一定要保證，至少要保證每天12-14小時(shí)的時(shí)間，并且睡覺(jué)的時(shí)候不要開(kāi)著燈(或者是小夜燈)，因?yàn)橹挥性诤诎档沫h(huán)境中，才能讓寶寶身體內(nèi)的褪黑激素的正常分泌，增強(qiáng)身體抵抗力。
4、還有就是不要讓寶寶吃過(guò)多的零食以及糖類，尤其是含糖類比較高的零食以及各種飲料(尤其是成人飲料)，主要是這些食品中含有過(guò)多的添加劑、糖分甚至是防腐劑等，對(duì)孩子的體質(zhì)有質(zhì)的損耗。
5、再一個(gè)就是孩子的日常身體鍛煉以及個(gè)人衛(wèi)生方面，平時(shí)周末沒(méi)事的時(shí)候要多和家長(zhǎng)一起外出爬山跑步等身體鍛煉，還有就是日常的外出結(jié)束回家后，一定要記得肥皂(或者洗手液)洗手。
6、最重要的一個(gè)誤區(qū)要注意：就是某些家長(zhǎng)為了過(guò)度提高寶寶的免疫抵抗力，會(huì)使用一些藥物來(lái)輔助，殊不知這樣的做法是完全錯(cuò)誤的，會(huì)直接導(dǎo)致孩子體質(zhì)的減弱甚至是增加病變的幾率增加。
孩子免疫力低下吃什么食物
(1)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)與免疫器官的發(fā)育、免疫細(xì)胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相關(guān)。蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良的人免疫器官(脾、胸腺)發(fā)育不良，淋巴細(xì)胞數(shù)目減少，免疫球蛋白水平下降。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品包括肉類、魚類、蛋類、奶類、大豆及制品等。
(2)維生素：機(jī)體缺乏維生素A時(shí)，皮膚、粘膜的局部免疫力降低而誘發(fā)感染，淋巴器官萎縮，自然殺傷細(xì)胞活性降低、病毒、寄生蟲等抗原成分產(chǎn)生的特異性抗體(如IgA)顯現(xiàn)減少。機(jī)體缺乏維生素E、維生素C時(shí)，免疫細(xì)胞、免疫球蛋白的數(shù)量也會(huì)減少。
(3)礦物質(zhì)：機(jī)體如果鐵或鋅攝入不足，可使胸腺萎縮，T淋巴細(xì)胞數(shù)量減少，吞噬細(xì)胞的殺菌活性降低，免疫球蛋白產(chǎn)生會(huì)明顯減少。
(4)不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸可改變淋巴細(xì)胞膜的流動(dòng)性、影響前列腺素和磷脂酰肌醇的合成，維持免疫力，如果攝入不足，也會(huì)影響機(jī)體的免疫力。
(5)其他活性物質(zhì)：食品中存在許多生物活性物質(zhì)，具有潛在調(diào)節(jié)免疫的能力、香菇、枸杞、金針菇、靈芝、云芝、蘑菇、猴頭菇、茯苓、銀耳、黑木耳、人參、獼猴桃、螺旋藻等中的多糖均能增強(qiáng)免疫功能、食品中所含有的茶多酚、大豆皂苷、辣椒素、番茄紅素、乳酸菌及發(fā)酵產(chǎn)物等也有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的作用。
孩子免疫力低的食譜推薦
1、湯爆富貴魚
食材：活殺桂魚500克、胡蘿卜20克、番茄20克、京蔥5克;蔥、姜、黃酒、鹽、蛋清、淀粉、精制油、醬油適量
制作方法：
1)桂魚切魚片，加少許鹽、雞精、黃酒、蛋清、淀粉，拌勻;胡蘿卜、京蔥切絲;番茄去籽、切絲;
2)魚片入鍋燒煮，熟后撈出;鍋中湯中放入蔥段、姜塊、燒開(kāi)，撈出蔥姜，加入少許醬油、鹽、黃酒，燒開(kāi)后，淋在魚片上;
3)洗凈炒鍋，加少許精制油、燒熱，放京蔥絲、胡蘿卜絲、番茄絲，炒出香味，再放在魚片上即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：桂魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素;胡蘿卜富含胡蘿卜素，有提高免疫力的作用。
2、雞茸疙瘩湯
食材：雞胸肉20克、面粉30克、卷心菜15克、香油2克
制作方法：
1)雞肉洗凈、切碎末;卷心菜洗凈、切碎;面粉加涼水?dāng)嚢璩尚「泶?
2)雞肉末加適量的水煮熟，開(kāi)鍋后，將面疙瘩放入鍋中;待疙瘩煮熟后，放入卷心菜，稍煮片刻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：雞肉中富含蛋白質(zhì)和鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，而蛋白質(zhì)和鋅都是可以增強(qiáng)人體免疫力的營(yíng)養(yǎng)元素。
3、翠玉蝦仁
食材：大蝦肉50克、黃瓜250克、醬油適量、淀粉5克、植物油10克;料酒、蔥花、姜片、鹽各適量
制作方法：
1)蝦去殼、易去背上的泥腸、洗凈、切薄片，用料酒、鮮醬油、蔥花、姜片加水過(guò)量浸泡1小時(shí);淀粉加少許水調(diào)好;黃瓜洗凈、切片;
2)鍋置火上，放油燒熱，將蝦片蘸勻淀粉汁，下油鍋炒熟盛出;再用余油快炒黃瓜片，然后下人蝦片與黃瓜同炒，參加鹽養(yǎng)分早餐食譜，用旺火快炒幾下，即成。
營(yíng)養(yǎng)功效：寶寶抵抗力差吃蝦肉也是絕佳選擇。蝦肉含有豐厚蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、碘和維生素，具有健脾暖胃，健身壯體成效。
我們生活中有很多可以提高孩子免疫力的食物，所以各位家長(zhǎng)在平時(shí)可以多做一些這樣的食物給自己的孩子吃。特別是當(dāng)孩子有免疫力低的表現(xiàn)的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要引起重視，從各方面來(lái)提高孩子的免疫力，讓孩子健康的成長(zhǎng)。
一、50歲男人的性欲低下正常嗎
男性在進(jìn)入青春期后性欲達(dá)到頂峰,30～40歲開(kāi)始性欲減退,50歲起性欲明顯減弱,但性功能卻能保持到70～80歲,只是性欲減退而已,并未消失。
性欲減退是中年人的正?，F(xiàn)象,但減退并不意味著完全消失,暫時(shí)消失并不意味著永久消失,只要能正確認(rèn)識(shí)和理解這種生理變化,做好心理調(diào)節(jié),那么通過(guò)咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣,使性關(guān)系和好如初。
二、50歲男人性欲低下的原因
1、夫妻情感因素
人到中年,夫妻生活10幾年,缺乏新鮮感、出現(xiàn)審美疲勞,為家庭瑣事缺乏溝通而影響夫妻生活的感情,必然會(huì)導(dǎo)致性生活不協(xié)調(diào)、甚至抵抗,久之可能對(duì)夫妻雙方發(fā)生性冷淡,性欲減退。對(duì)妻子公開(kāi)的或隱蔽的不滿,如發(fā)現(xiàn)伴侶私通、過(guò)去不忠后的暴露,從而產(chǎn)生敵意或敵對(duì)情緒,也可能發(fā)生性欲減退。因此,丈夫的性欲減退妻子也應(yīng)負(fù)一定的關(guān)系。
2、生活習(xí)慣也會(huì)影響“性趣”
在生活習(xí)慣上,酒精雖然能讓人產(chǎn)生沖動(dòng)的欲望,但實(shí)際上它更多的是損害男人的性能力,尤其是對(duì)那些長(zhǎng)期酗酒的男人來(lái)說(shuō)。“煙酒使用過(guò)量。要知道煙中的尼古丁和酒中的酒精,被身體吸收以后,抑制身體產(chǎn)生雄激素,并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路,使性功能降低,出現(xiàn)性感覺(jué)障礙。”
所以,男性應(yīng)杜絕不良生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng)少飲酒,少吸煙甚至不吸煙,這對(duì)于恢復(fù)男性性功能,提高性生活質(zhì)量和身體健康十分重要?！坝行┠行猿鲩T坐車,進(jìn)門乘電梯,工作用電腦,平時(shí)少鍛煉。再加上生活節(jié)奏快、精神壓力大,人體抵抗力較差,各類疾病都會(huì)高發(fā)?！蹦行猿霈F(xiàn)“性冷淡”,需要及時(shí)咨詢專科大夫,合理使用一些雄激素、疏肝補(bǔ)腎活血中藥,有助于恢復(fù)男性生殖健康。
3、疾病令“性欲”減退
身體上的問(wèn)題可以使男性性欲衰退,如陽(yáng)痿。有數(shù)據(jù)顯示,年輕人中有7%的人患有陽(yáng)痿,比率會(huì)隨著年齡的增大而增加,40歲前的比率是12%,50-59歲是18%,到了60歲這個(gè)年齡段,就上升到25%-30%。
其次就是慢性病如癌癥和低血壓,而心血管疾病、高血壓和糖尿病由于減緩了血液在身體內(nèi)的流動(dòng)(也包括在陰莖內(nèi)的流動(dòng)),也可以立即讓人毫無(wú)性趣。還有一些其他情況,如甲狀腺或腦垂體分泌失調(diào)(腦垂體控制了身體多種激素的分泌,包括性激素)都可以導(dǎo)致性欲減退。
除此之外,專家認(rèn)為,年齡也是影響男性性功能的原因之一。隨著年齡的增長(zhǎng),男人對(duì)性欲的要求會(huì)越來(lái)越低。這是性老化的客觀規(guī)律。尤其是到了50歲以后,男性的生殖器逐漸地老化,對(duì)性欲需求更低,需要給以適當(dāng)?shù)念欁o(hù)。
4、雌激素暗藏“殺機(jī)”
研究發(fā)現(xiàn),許多男性體內(nèi)雌激素水平越來(lái)越高,有的甚至比正常值高出2-3倍。這種“現(xiàn)狀”甚至形成了年輕化的趨勢(shì)。以往來(lái)看性功能障礙或者不育的都是四五十歲的中老年人,現(xiàn)在三十來(lái)歲的年輕人也越來(lái)越多。
男人體內(nèi)的雌激素增加如此之多,主要與環(huán)境污染、不法食品添加劑和糟糕的生活方式有關(guān)?！稗r(nóng)藥、化肥、各種殺蟲劑、塑料、橡膠制品、廢氣、廢渣等,這些有毒有害物質(zhì)經(jīng)過(guò)農(nóng)作物的吸收,從家禽、家畜到積蓄至人的身體中。由于這些物質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)與雌激素結(jié)構(gòu)十分接近,因此,人體內(nèi)蓄積的雌激素水平也越來(lái)越高?！?/p>
除此之外,很多食物也含有有害添加劑。如甲魚,有的不法飼養(yǎng)者為了催促甲魚快速長(zhǎng)大,便給它們注射雌激素或服用避孕藥。與此類似的還有雞、鴨、鵝、魚等動(dòng)物。這些食物吃得越多,攝入的雌激素也就越多。
5、“性焦慮”能引發(fā)“障礙”
由于對(duì)性知識(shí)缺乏,因多量手淫或性交失敗等,都會(huì)引起男性逐漸對(duì)性生活要求減低或完全缺乏。夫婦感情不融洽或性生活配合不和諧都是“危險(xiǎn)信號(hào)”,害怕女方懷孕、分娩,或?qū)π陨羁捶ú徽_、或因性生活犯過(guò)錯(cuò)誤,精神上產(chǎn)生負(fù)罪感、精神受過(guò)創(chuàng)傷等,會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的性欲中樞的興奮受到抑制。
對(duì)于夫妻關(guān)系,朝夕相對(duì)并不一定就提高性生活質(zhì)量,需要?jiǎng)?chuàng)造一些浪漫增加性吸引力。很多情況是,經(jīng)?？吹绞煜さ拿婵追炊鴷?huì)讓丈夫失去性趣,正所謂小別勝新婚,通常欲望之火的熄滅并不是因?yàn)槿狈σ?jiàn)面,而是見(jiàn)得太多了。
6、過(guò)度疲勞因素
過(guò)度疲勞是男性性欲減退的一個(gè)重要因素。精神疲勞和體力疲勞都會(huì)降低男性對(duì)性生活的興趣,由以腦力、精神疲勞更為重要。
7、事業(yè)壓力因素
中年是男性個(gè)人事業(yè)如日中天的時(shí)候,對(duì)事業(yè)的過(guò)分投入或在事業(yè)中受挫等壓力,均會(huì)降低對(duì)性生活的要求,甚至不感興趣。
8、自然衰老因素
中老年人就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)了很久的機(jī)器,比年輕人更易出毛病、拋錨。一旦中老年人出現(xiàn)性功能障礙,有的人就聽(tīng)之任之,認(rèn)為這是衰老的必然結(jié)果,從而失去性功能。
9、不良行為因素
過(guò)量進(jìn)食、肥胖;過(guò)度飲酒和吸煙;夜生活;長(zhǎng)期素食營(yíng)養(yǎng)不等均具有損害性功能、抑制性欲的作用。
10、性生活的因素
性生活單調(diào)、乏味,造成性交興趣的喪失。而中年婦女可能沉緬于料理家務(wù)、照顧小孩老人,或從事社會(huì)活動(dòng)等,忽視丈夫的性生活,特別容易使中年男子的心理受到傷害。
11、藥物不良因素
現(xiàn)在慢性疾病年輕化,中年人慢性疾病如高血壓、高血脂、高血粘度、肥胖、冠心病、糖尿病、失眠等的發(fā)病率增高,并經(jīng)常使用藥物調(diào)整或治療。有許多藥物可以導(dǎo)致男性性欲下降,諸如降血壓藥的利血平、治療心臟病藥物的普奈洛爾、治療精神病藥的氯丙嗪、安眠藥地西泮、抗過(guò)敏藥撲爾敏、非那根、激素類雌激素和利尿藥螺內(nèi)酯等等,均可導(dǎo)致男性性欲下降。
三、50歲男性性欲低下要注意什么
1、注意性生活的合理性:中年男性要注意性生活的合理性和節(jié)制性,特別是當(dāng)體力和精力都不佳的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己有性生活,適當(dāng)?shù)臏p少性生活的次數(shù),可以貯存一定的性能量。
2、日常要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣:加強(qiáng)個(gè)人的保健意識(shí),合理安排個(gè)人作息時(shí)間,不要過(guò)度勞累,不要透支體力,足夠的休息時(shí)間才能保證有好的體力和精力。身體一旦出現(xiàn)疾病,特別是高血壓、脂肪肝、糖尿病等問(wèn)題的時(shí)候,一定要及時(shí)的就診,配合治療,以免因?yàn)椴∏橛绊懶阅芰Α?/p>
3、心理上的接受:有部分的男性身體上體力不如以前了,心理上也開(kāi)始產(chǎn)生較大的負(fù)擔(dān),認(rèn)為自己雄風(fēng)不再。其實(shí)心理上對(duì)于身體的影響也較大,心理上的壓力太大,不利于身心健康。
4、注意陰莖的保養(yǎng):除了要節(jié)制安排好性生活之外,對(duì)于自己的“寶貝”也應(yīng)該做好保養(yǎng)的工作。例如一定要保持個(gè)人私處的清潔衛(wèi)生,上廁所前后要認(rèn)真的清洗雙手,性生活之后也最好要用清水及時(shí)的沖洗干凈,以免有細(xì)菌的殘留而導(dǎo)致感染問(wèn)題。
四、50歲男人如何改善自己的性欲
1、經(jīng)常評(píng)估兩性關(guān)系有助改善性欲
性欲低下和夫妻關(guān)系有很大關(guān)聯(lián),比如兩人缺乏溝通,也會(huì)使彼此從肉體到心靈都變得疏遠(yuǎn)。因此,建議夫妻雙方要定期坐下來(lái),好好聊聊彼此的感受,重溫愛(ài)情的甜美。
2、食海帶等海藻類食物可增強(qiáng)性欲
海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素,可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄性激素的代謝會(huì)受到影響,從而出現(xiàn)性欲低下、性功能減退的癥狀,這對(duì)男女都有影響,而海藻正可以補(bǔ)其不足。
此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言,男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降,并伴有性功能和生殖功能減退。因此,對(duì)缺鋅而不能享受“性福”的人而言,海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為,肝和性功能有著密切關(guān)系,一方面,肝主情志,只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢,人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性活動(dòng);另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅(jiān)挺。
從成分上講,海帶中含有一些多糖和醇類,它們有抗凝血的作用,對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞有好處,可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。
△歸參燉雌雪雞
原料與制法：當(dāng)歸20g，太子參30g，小公雞1只，生姜末、料酒、細(xì)鹽、香油、蔥、味精各適量。宰殺雪雞，去毛、內(nèi)臟、血，洗凈；將當(dāng)歸、太子參放入雞腹內(nèi)，置大砂鍋中，加入料酒、細(xì)鹽、生姜末、蔥、清水，先用旺火燒沸，后改用小火，燉至肉爛熟即可。起鍋時(shí)加味精、香油。
服法與功能主治：吃肉飲湯，有條件者可經(jīng)常吃。本藥膳適合于腎陽(yáng)虛衰型女子性欲低下，臨床表現(xiàn)為素體稟賦不足，下元寒冷，對(duì)房事毫無(wú)興趣，形寒肢冷，神疲體倦，納少便溏，月經(jīng)量少，色淡，質(zhì)稀，有時(shí)小腹冷痛，有時(shí)感陰部寒冷，面色蒼白或萎黃，舌淡，苔薄白，脈沉遲。若無(wú)雪雞(生長(zhǎng)于新疆、西藏等地)，可以小公雞代替。
△夏草雌鴿補(bǔ)益湯
原料與制法：冬蟲夏草10g，雌雞1只，細(xì)鹽、料酒、生姜末、味精各適量。洗凈冬蟲夏草，用清水浸泡120min；宰殺雌鴿，去毛、內(nèi)臟與血，洗凈。將雌鴿、冬蟲夏草及已泡藥的清水全部放入大瓦罐中，旺火燒沸，然后加料酒、細(xì)鹽、生姜末，改小火，燉90min，起鍋時(shí)加味精即成。
服法與功能主治：飲湯，吃肉與冬蟲夏草，有條件者，可以常吃。此湯溫中益腎，固精壯陽(yáng)。適合于腎陽(yáng)虛衰型女子性欲低下者服用，男性陽(yáng)痿患者也可，但最好用雄鴿代替雌鴿。
△回春蛤蚧酒
原料與制法：蛤蚧15g，人參15g，淫羊藿30g，枸杞子30g，益智仁20g，上等白酒1500ml。將上藥及白酒置于瓶中，加蓋密封，60天可以服用。
服法與功能主治：每晚睡前飲20~50ml。量小者喝少些，1次量不超過(guò)100ml。本藥酒助腎陽(yáng)，益精血，適合于腎陽(yáng)虛衰型女子性欲低下患者服食。
△人參鹿茸酒
原料與制法：人參30g，鹿茸10g，上等白酒1500ml，冰糖50g。將人參、鹿茸、冰糖放入瓶中，加蓋密封，60天后服用。
服法與功能主治：每晚睡前飲20-50ml，本藥酒漸補(bǔ)下元，生精益血，壯陽(yáng)健骨，最適合于腎陽(yáng)虛衰型女子性欲低下的患者服用。
△雙喜魚子豆腐
原料與制法：嫩豆腐500g，鯉魚魚子50-150g，雞蛋1個(gè)，合歡花10g，面粉、水淀粉、生姜絲、蔥、細(xì)鹽、醬油、花椒、味精、豬油各適量。將嫩豆腐放入沸水中燙1min，撈起，瀝水，切成紅燒肉形的大塊；將合歡花置瓦罐中水煎，取頭汁與二次汁對(duì)和，備用；將蛋清打入碗中，加入布料、細(xì)鹽、水淀粉，拌和成面糊。起熱鍋，旺火，加入豬油約500g，油熱后，將豆腐逐塊蘸蛋清糊下鍋，炸成紅黃色撈出，同裝入瓷碗中。加起熱鍋，將合歡花藥汁倒入鍋中，放入鯉魚魚子、生姜絲、細(xì)鹽、料酒、花椒、蔥、醬油，魚子煮熟時(shí)中入水淀粉、味精，勾芡。上籠蒸熟豆腐，取出，扣于大盤中，將芡汁澆在豆腐上即可。
服法與功能主治：佐膳食，有條件者可常食。功能：舒肝理氣，解郁安神，補(bǔ)精助陽(yáng)。本藥膳風(fēng)味獨(dú)特，色香味俱全，適合于肝氣郁結(jié)型女子性欲低下者服用，臨床表現(xiàn)為情志憂郁，胸脅脹悶，經(jīng)期先后不定，對(duì)房事無(wú)興趣，舌苔薄白，脈細(xì)澀或弦澀等。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，由于生活的節(jié)奏比較快，再加上工作的時(shí)候也容易出現(xiàn)壓力大的情況，因此不少人在這時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)性欲低下的情況，而且對(duì)我們的健康會(huì)存在很大影響，那么我們有什么好方法可以調(diào)理這樣的問(wèn)題，一起看看吃什么能解決性欲低下問(wèn)題。
黑豆
黑豆是屬于大家常見(jiàn)的一種豆類食物，也是現(xiàn)在不少人都會(huì)去吃的食物，經(jīng)常吃些黑豆能夠補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)在黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素，煙酸，維生素B1等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體健康都有幫助，能夠起到不錯(cuò)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。而且在黑豆中的異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用，這樣的激素可以起到提高性欲的作用。而且黑豆性平，有補(bǔ)腎益精，護(hù)肝，明目用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化。
甲魚
甲魚是男性朋友們很熟悉的食物，是屬于補(bǔ)腎的美味食物，而且能夠幫助我們保護(hù)腎臟健康，同時(shí)還可以很好的提高我們的性欲，所以我們選擇吃甲魚非常不錯(cuò)。而且甲魚還含有膠質(zhì)蛋白，脂肪，碘，維生素A，維生素B1，維生素D，煙酸，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)素。所以大家完全可以吃甲魚來(lái)滋補(bǔ)。而且甲魚的味道甘而鮮美，性平。有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛功效。是女性的美食和婦科良藥，對(duì)改善女性性功能，預(yù)防和治療婦科疾病有較好的效果。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力，所以性欲低下的問(wèn)題能夠通過(guò)吃甲魚緩解不適。
出現(xiàn)性欲低下的情況，對(duì)我們的性生活會(huì)造成很大影響，可以發(fā)現(xiàn)性生活的問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致健康受到影響，所以在這時(shí)候就要注意方法提高性欲才行，可以很好的提高性欲，而且還能夠起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，因此是滋補(bǔ)食物的好選擇。
對(duì)于夫妻之間來(lái)說(shuō)，性生活是其中非常重要和關(guān)鍵的一環(huán)，如果夫妻之間的性生活存在一定問(wèn)題，那么在這時(shí)候往往會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的關(guān)系也受到影響，而且現(xiàn)在不少人都存在性欲低下的情況，因此會(huì)導(dǎo)致性生活受到影響，那么如何調(diào)理這樣問(wèn)題，看看吃什么解決。
豬腎：
豬腎又名豬腰子，這是大家熟悉的一種補(bǔ)腎食物，也是現(xiàn)在很多人都會(huì)去選擇吃到的食物，能夠很好的促進(jìn)腎臟健康，起到補(bǔ)足陽(yáng)氣的作用。在豬腎中含有鋅，鐵，銅，磷，維生素B族，維生素C，蛋白質(zhì)，脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是鋅元素的含量非常高，能夠起到很強(qiáng)的壯陽(yáng)作用，能夠有效提高我們?nèi)梭w的性欲，對(duì)性欲低下問(wèn)題能有效解決。同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用?！侗静菥V目》指出：“腎有虛熱者宜食之;若腎有虛寒者，非所矣?！耙蚰I虛熱所致的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。
子母雞：
雞肉是大家熟悉的食物，不過(guò)要說(shuō)到子母雞，這是不少人都不熟悉的食物，實(shí)際上這就是屬于未生蛋的小母雞，這樣的雞肉吃起來(lái)和普通雞肉存在區(qū)別，在這樣的雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E，維生素B族，鈣，磷，鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)精填髓之功，因此能夠很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)能夠有效補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。對(duì)營(yíng)養(yǎng)缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。
上面介紹的幾款食物都不錯(cuò)，現(xiàn)在很多人都會(huì)存在性欲低下問(wèn)題，這樣的情況出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w健康受到影響，所以在這時(shí)候就要通過(guò)飲食來(lái)緩解不適才行，上面推薦的幾款食物都能有效補(bǔ)腎，同時(shí)能增強(qiáng)性功能，大家不能錯(cuò)過(guò)。
在平時(shí)的生活中，不少人會(huì)出現(xiàn)性欲低下的問(wèn)題，這樣的情況如果出現(xiàn)在夫妻之間，那么往往就會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的性生活受到影響，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系受到影響，那么在這時(shí)候我們有哪些好方法可以提高性欲，一起看看吧。
烏骨雞：
烏骨雞是女性朋友們很適合吃的一種食物，這是非常不錯(cuò)的食物選擇，能夠起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，而且烏骨雞又名烏雞，藥雞，黑腳雞。含有維生素B1，維生素E，泛酸，蛋白質(zhì)，脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補(bǔ)肝益腎之功。是成年女子的補(bǔ)益佳肴，而且女性朋友們完全可以通過(guò)吃烏骨雞來(lái)提高性欲，可以很好的解決性欲低下問(wèn)題。同時(shí)在《本草綱目》說(shuō)它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性欲望。
鴿肉：
鴿肉是非常不錯(cuò)的食物，作為肉食的一種，不少人都沒(méi)有吃過(guò)鴿肉，但是實(shí)際上鴿肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出色，在鴿肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵，磷，鉀等，含脂肪較少，因此就能夠幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且鴿肉吃起來(lái)味道鮮美，性平，有補(bǔ)肝腎，益氣，添精血之功?！侗静菥V目》中說(shuō)“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！边@就說(shuō)明吃鴿肉能夠起到提高性欲的作用，對(duì)性欲低下問(wèn)題有很大幫助，而且女性常食鴿肉可調(diào)補(bǔ)氣血，提高性欲。
可以發(fā)現(xiàn)性欲低下的情況是現(xiàn)在不少人都存在的問(wèn)題，如果夫妻之間出現(xiàn)性欲低下的問(wèn)題，那么就會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的關(guān)系也受到影響，所以在這時(shí)候就要注意及時(shí)調(diào)節(jié)才行，上面推薦給大家的飲食就可以很好提高性欲，對(duì)性欲低下問(wèn)題能很好解決。
女人吃什么藥有性欲?
1、甲睪酮
該藥可提高性功能和性欲,該藥主要用于雄激素減少性性冷淡。
2、咖啡因
該藥可興奮中樞神經(jīng),尤其當(dāng)中樞神經(jīng)受抑制時(shí),其作用更加明顯,該藥主要用于中樞神經(jīng)抑制性性冷淡。
3、甲狀腺片
該藥可提高人體的甲狀腺素水平,該藥主要用于甲狀腺素減少性性冷淡。
4、士的寧
該藥對(duì)脊髓有興奮作用,可提高其反射應(yīng)激性,縮短反射時(shí)間,該藥主要用于脊髓功能紊亂性性冷淡。
5、其他
如導(dǎo)致性冷淡的原發(fā)病尚未治愈或緩解,要及時(shí)將降低性欲的藥物改為不降低性欲的藥物,如將冠心平改為冠心舒,將甲基多巴改為復(fù)方降壓片等。
如何有效提高女人的性欲？
1、撫摸的力量
神經(jīng)末稍和血管越多的地方,性刺激感受越強(qiáng)。人體最表層的皮膚并無(wú)感覺(jué),感覺(jué)產(chǎn)生于第二層皮膚。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō),生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區(qū)。但許多人的性感區(qū)地包括脖子、但許多人的性感區(qū)也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。
在性愛(ài)中,撫摸的順序有著重要作用。一般而言,應(yīng)先從最不敏感的部位開(kāi)始,逐漸向最敏感的部位過(guò)渡。一開(kāi)始就撫摸最敏感的部位,只會(huì)適得其反。
男女喜歡的撫摸方式各不相同。女人似乎對(duì)撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地?fù)崦?再逐漸增加力度。很多人以自己喜愛(ài)的方式撫摸配偶,但這不一定是對(duì)方所喜歡的。你應(yīng)先弄清對(duì)方的真正需要(如撫摸部位和力度等),方可獲良好效果。
2、愛(ài)的眼光
比之妻子,丈夫的性興奮更需要視覺(jué)刺激。這正好可以說(shuō)明,為什么男人做愛(ài)時(shí)喜歡開(kāi)著燈,而女人卻寧愿光線昏暗,或完全在無(wú)光情況下做愛(ài)。
但女人也可因視覺(jué)刺激產(chǎn)生性興奮。而且,英俊男人對(duì)于她們,同漂亮女人對(duì)于男人一樣,可引起相同的視覺(jué)快感。但習(xí)慣上她們對(duì)此避而不談。
盡管視覺(jué)刺激在性愛(ài)中如此重要,但很多人仍錯(cuò)誤地回避使用眼睛。他們擔(dān)心自己的體貌不如人意而心存顧慮。女人可能擔(dān)心自己乳房太小,大腿太粗;男人可能擔(dān)心自己陰莖太小,體毛太濃。我們的自我不足意識(shí)是那樣強(qiáng),常難以相信他人會(huì)因自己而萌發(fā)性興奮。
3、性感氣味
每個(gè)人都有一種體味,由皮膚表面的細(xì)菌形成,它同指紋一樣因人而異。我們感到某人對(duì)自己有吸引力,在相當(dāng)程度上同他的體味有關(guān)。據(jù)調(diào)查,71%的男人和女人認(rèn)為體味是一種重要的“興奮劑”。約1/3的女人認(rèn)為體味濃的男人比體味淡的男人性感。半數(shù)以上的人認(rèn)為麝香型體味最性感。約1/4的人偏愛(ài)辛辣型體味。
女人的嗅覺(jué)似乎比男人靈敏。她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。在排卵期,她們的嗅覺(jué)尤為靈敏。
人體類似麝香的氣味產(chǎn)生于陰部周圍和液窩下的腺體。在動(dòng)物界,一種散發(fā)香味的復(fù)合物——外激素,在求偶中起著關(guān)鍵作用,它吸引雄性動(dòng)物追逐多產(chǎn)的雌性動(dòng)物。但人類的情況有所不同。嗅到配偶的一點(diǎn)體香,通常不足以使你大動(dòng)情欲。但配偶的體香確實(shí)在性愛(ài)中有不可低估的作用?，F(xiàn)代人酷愛(ài)清潔,總是把全身洗得干干凈凈,氣味全無(wú),使人的天然體香難盡其用,當(dāng)然,惡劣的氣味自然也很令人倒胃口。所以,最佳辦法是既保持干凈,又保留體香。
4、味覺(jué)與性愛(ài)
我們的味蕾約1萬(wàn)個(gè),按不同感覺(jué)功能分布在舌頭的不同部位:舌尖味蕾感受甜味,舌側(cè)味蕾感受酸味,舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌頭各部位均可感受到的。這可算是一件好事,因?yàn)槿梭w在十分干凈時(shí)也略帶咸味。
男女的味覺(jué)嗜好似乎略有不同。男人較喜歡咸味,女人較喜歡甜味。但在性愛(ài)中,最重要的是清除任何不爽口的滋味。我們大都喜歡在配偶洗浴后與之做愛(ài)。盡管電影和廣告中常將汗味宣揚(yáng)為“性感媒介”,但實(shí)際上很少人愿在剛打完網(wǎng)球或高爾夫球后吻舔配偶之軀并與之做愛(ài)。
增強(qiáng)女性性欲的幾種方法
1、多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠使得您保持一個(gè)好的健康的身體和優(yōu)美的體形;同時(shí)也會(huì)似的您的愛(ài)人獲得您的性感的美,從而使得您更有自信心。我們建議自己的女性患者每周至少作一次健美鍛煉。
2、學(xué)會(huì)放松,中國(guó)的太極拳或街舞都是很好的放松方式;3、運(yùn)動(dòng)和放松活動(dòng)能使得您重新喚起已經(jīng)消沉的身體,您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)精力充沛的女人,自己也是一個(gè)有性能力的女人。
4、運(yùn)動(dòng)和放松活動(dòng)也能使得您的性激素,氧氣和營(yíng)養(yǎng)物的供給量增加,有利于強(qiáng)健您的性愛(ài)持久力和性能力。
5、引動(dòng)還能夠使得您的骨盆肌肉,陰道區(qū)域的全部肌肉收縮,有助于骨血管分布的改善,血流程度加快,從而使得您的陰道部位興隆起來(lái),會(huì)更加敏感,性交是會(huì)更舒服,更好更快樂(lè)等。
6、除了日加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外,我們也建議女性要主動(dòng)一些,要積極一些,比如對(duì)于南方多加關(guān)愛(ài)和體貼一些,也可以主動(dòng)誘惑男方,比如選擇一些具有性趕的衣服等。
7、為了提高和增強(qiáng)性欲,您可可以選擇一些性玩具-比如假陰莖等刺激自己,有的時(shí)候,觀看一些性影片或光碟等,來(lái)喚起您的性欲等。
8、不妨變換一些花樣,比如采取多種的性交方位或方式,口交也是一種可行的方式。
