食療藥膳溫中止咳治療感冒咳嗽
藥膳養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《食療藥膳溫中止咳治療感冒咳嗽》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
感冒咳嗽是一種很常見的疾病類型，會誘發(fā)一些肺部不適的癥狀。冬季是誘發(fā)肺部疾病的高發(fā)季節(jié)，這個時候要注意保暖，吃一些滋陰潤肺的食物，這樣的話可以起到調(diào)理的作用，來看看這些具有溫中止咳的藥膳，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，來看看這些食譜。
1、山藥杏仁粥
材料：山藥、粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。
做法：山藥煮熟，粟米炒粉;杏仁炒熟，去皮尖，搗為末。每日空腹開水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，加酥油服之。
功效：可補中益氣，溫中潤肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。這款食譜很適合肺部虛弱的人群食用，可以有潤肺的作用，對于滋陰潤燥有好處，可以起到溫中止咳的作用。
2、蔥梨湯
用材料：蔥白(連須)7根，鴨梨1個，冰糖9克。
做法：以上3味加水煎煮。吃梨，飲湯。每日2次。
功效：此方具有清熱疏風(fēng)的作用。適用于風(fēng)熱型咳嗽，咳嗽頻劇，喉燥咽痛，咳痰不爽等癥。經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，這樣的食療方法不錯，可以有清熱的作用，梨可以止咳化痰。
3、蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克。
做法：茶葉加用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫。
功效：具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡便，而且對于出現(xiàn)的肺熱咳嗽的情況有調(diào)理的作用，還可以溫中止咳，是不錯的食療方法。
上面的這些食療方法可以有治療咳嗽咳痰的作用，對于溫中止咳有一定的好處，可以起到調(diào)理的作用，對于滋陰潤燥有一定的好處，還可以起到潤肺止咳的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，這些食療的方法大家不妨試試，可以起到養(yǎng)生保健的作用。
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冬季是呼吸道疾病誘發(fā)頻率最高的季節(jié)，這個時候很容易誘發(fā)呼吸道疾病，比如說咳嗽咳痰，或者是風(fēng)寒感冒等等的情況?？人钥忍凳歉忻昂笞畛Ｒ姷陌Y狀，吃一些具有溫中止咳的食譜可以起到調(diào)理的作用，比藥物還管用，來看看這些食療方法。
蔥白糯米粥
材料：長3厘米的肥大蔥白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。
做法：將前3味洗凈，共煮為粥，粥熟后加米醋。
用法：每日2次，趁熱食用。
本品散寒解表，溫中止咳。適用于風(fēng)寒型急性支氣管炎。癥見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱，舌苔薄白，脈浮緊。這款食譜可以起到滋陰潤燥的作用，而且也可以有調(diào)理體質(zhì)的效果，對于祛痰止咳有好處，還可以起到驅(qū)寒解表的功效，適合經(jīng)常咳嗽的人群。
三拗粥
材料：麻黃3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米 50~100克，紅糖適量。
做法：將上3味藥加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗凈的粳米，同煮成稀粥，后入紅糖調(diào)勻。
用法：每日2~3次，3~5日為1個療程。
本品疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。適用于外感風(fēng)寒之咳嗽。這些中藥材和食材一起搭配，對于風(fēng)寒感冒的情況有調(diào)理的作用，還可以有溫中止咳的作用，適合風(fēng)寒流感人群。
杏仁粥
材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。
做法：將甜杏仁研成泥狀，將大米淘洗干凈，兩味相和，加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。
用法：每日2次，可作早晚餐，溫?zé)犭S量服食。
本品止咳平喘。適用于咳嗽，氣喘。健康人經(jīng)常食用，能防病強身。這款食譜可以起到緩解氣喘咳嗽的作用，對于止咳有好處，還可以起到溫中止咳的功效。
如何緩解咳嗽咳痰，上面的這些食療方法可以試試，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對于有風(fēng)寒感冒的情況有調(diào)理的作用，是不錯的具有溫中止咳的食療方法，這三款養(yǎng)生粥，是不錯的選擇，不妨試試。
體內(nèi)濕氣重，會容易誘發(fā)疾病，比如說會出現(xiàn)肺部疾病，感染風(fēng)寒等等的情況。如何緩解這樣的情況，出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的癥狀，可以選擇一些驅(qū)寒調(diào)理的食療方法來調(diào)理，要比一些藥物效果更好，來看看這些具有溫中止咳的食療方法，來看看它的做法。
杏仁粥
原料：杏仁(去皮尖)15克，粳米50克。用法：將杏仁、粳米加水2碗，煮至粥熟，趁熱分服，令其微汗出。功效散寒止咳，化痰下氣。
附注杏仁苦溫入肺經(jīng)，有下氣止咳之效;粳米健脾益胃。合而為粥趁熱服，可以讓身體發(fā)汗，而且也可以起到驅(qū)寒的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以起到溫中止咳的作用。
梨絲拌蘿卜
原料：白蘿卜250克，梨100克，生姜少許，麻油、精鹽、味少許及調(diào)料，拌勻涼食。功效清熱化痰，生津潤燥。
附注蘿卜辛甘涼，能清熱下氣化痰;梨味甘微寒，能清熱化痰、潤燥生津;生姜辛散，解表宣肺。這樣的食譜可以有潤燥的作用，對于驅(qū)寒止咳有好處，是可以有效緩解咳嗽的食譜。
柿霜糖
原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入鍋，加水少許，文火煉至挑起呈絲狀，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盤中，壓平。切塊，隨時含咽。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，對于潤肺潤燥有好處，是可以起到驅(qū)寒溫中止咳的作用。
溫中止咳的一些食療方法，上面介紹了三種，這些食物相互搭配可以起到調(diào)理的作用，還可以有緩解咳嗽的作用，可以起到驅(qū)寒的作用，如果你也有上火的情況，這些食療方法是不錯的選擇，不妨利用起來，對預(yù)防肺部疾病起到了很好的效果，趕緊試試。
腸胃不適是很多人都有的問題，應(yīng)該如何去調(diào)理呢，現(xiàn)在的人們生活壓力大，很多人都不注意調(diào)理，所以時間長了就會導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)哦。如果出現(xiàn)腸胃不適的話應(yīng)該選擇一些方法來調(diào)理，食療的方法就是不錯的選擇了，來看看這些溫中止痛的食譜，可以起到緩解的作用。
1、土豆粥
做法：將土豆洗凈，切碎。土豆與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。服時加蜂蜜。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，土豆和胃調(diào)中、健脾益氣，能在一定程度上達(dá)到補養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，對于緩解胃痛啊或者是脾胃不和有一定的好處和功效哦。
2、甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣;粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛、甘，性溫，有理氣止痛，醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮為稀粥，味香粥甜，有治胃功效。這款食譜可以有滋補腸胃的作用，對于健脾胃補虛勞有好處，可以緩解疼痛。
3、山藥桂圓粥
做法：粳米淘洗干凈，泡好備用;山藥刮洗干凈，切成小薄片;桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米爛粥稠時，用白糖調(diào)好味，稍燜片刻即可。
功效：山藥桂圓粥集合了山藥、桂圓、粳米、龍眼、荔枝的營養(yǎng)，其健胃與暖胃功能顯著，是一種不可多得的食療方法。經(jīng)常腸胃不好，可以吃這樣的粥品，可以保護(hù)腸胃，溫中止痛。
上面介紹了三款具有溫中止痛的食譜，這些食譜可以有緩解腸胃不適的作用，對于脾胃不和啊或者是胃痛有一定的改善的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的效果哦，經(jīng)常吃這樣的食譜可以緩解腸胃不適，具有溫中止痛的作用，大家可以利用起來。
你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃不適腹痛的情況呢，有很多的人群都有這樣的情況哦，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的胃痛，或者是腹痛，腹瀉等等的一些問題。那么你知道應(yīng)該如何緩解疼痛的嗎，下面的這些調(diào)理腸胃的食譜可以試試，具有溫中止痛的作用，來看看這些藥膳吧。
胡椒羊肉湯
材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，調(diào)味食用。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。羊肉可以有驅(qū)寒的作用，對于緩解腸胃不適有好處，有溫中止痛的效果。
注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。
老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
注意：濕熱型胃痛不宜用。
姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
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制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。這款食譜可以有保護(hù)腸胃的作用，對于滋補腸胃有好處，而且還可以有緩解氣血不足的情況哦，具有溫中止痛的效果。
如果你經(jīng)常感覺到腸胃不適的話，可以選擇一些溫中止痛的食譜，這些食物可以有保護(hù)腸胃的作用，對于保健養(yǎng)生有好處，如果你經(jīng)常腹痛或者是胃痛，不妨試試這些健脾胃驅(qū)寒的食譜吧，可以有很好的調(diào)理的作用和效果。
如果出現(xiàn)了腹痛、腹部寒涼的情況，那么就需要通過一些方法來達(dá)到溫中止痛的效果，通過一些食療方來起到溫中止痛的效果是比較理想的，在我們生活中這類食療方式有很多的，下面小編將為大家詳細(xì)搜羅可以溫中止痛的保健食療方，希望能對各位提供一些有效的幫助。
益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備一百克益母草，一百克香附，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯吃雞肉。
功效：益母草香附湯可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀，能夠起到溫中止痛的效果。
山楂桂枝紅糖湯
做法：準(zhǔn)備十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝紅糖湯可以溫經(jīng)通脈，化瘀止痛。對于婦女出現(xiàn)寒性痛經(jīng)癥及面色暗黃的病癥很有療效。
姜棗紅糖水
做法：準(zhǔn)備干姜、大棗、紅糖各三十克。先把前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：服用這道食療可以溫中止痛，對于女性出現(xiàn)寒性痛經(jīng)及黃褐斑的病人很有療效。
韭汁紅糖飲
做法：準(zhǔn)備半斤左右鮮韭菜，一百克紅糖。先把備好的鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
功效：服用韭汁紅糖飲可以補氣，溫中止痛，對于氣血兩虛型痛經(jīng)病癥很有療效，經(jīng)常服用可以讓自己的皮膚保持紅潤光潔。
以上為大家介紹的這些保健食療方式，非常具有保健作用的，尤其是溫中止痛的效果非常顯著，特別適合女性出現(xiàn)痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的情況時進(jìn)行服用，能夠收獲比較良好的效果。大家如果出現(xiàn)了上述的情況，那么多可以選用這些食療方來進(jìn)行溫中止痛。
