溫中止痛的食療緩解腸胃不適
【www.cndadi.net - 溫湯養(yǎng)生季節(jié)】
腸胃不適是很多人都有的問(wèn)題，應(yīng)該如何去調(diào)理呢，現(xiàn)在的人們生活壓力大，很多人都不注意調(diào)理，所以時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)哦。如果出現(xiàn)腸胃不適的話應(yīng)該選擇一些方法來(lái)調(diào)理，食療的方法就是不錯(cuò)的選擇了，來(lái)看看這些溫中止痛的食譜，可以起到緩解的作用。
1、土豆粥
做法：將土豆洗凈，切碎。土豆與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。服時(shí)加蜂蜜。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，土豆和胃調(diào)中、健脾益氣，能在一定程度上達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，對(duì)于緩解胃痛啊或者是脾胃不和有一定的好處和功效哦。
2、甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣;粳米另外煮粥，快煮成時(shí)，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛、甘，性溫，有理氣止痛，醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮為稀粥，味香粥甜，有治胃功效。這款食譜可以有滋補(bǔ)腸胃的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處，可以緩解疼痛。
3、山藥桂圓粥
做法：粳米淘洗干凈，泡好備用;山藥刮洗干凈，切成小薄片;桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米爛粥稠時(shí)，用白糖調(diào)好味，稍燜片刻即可。
功效：山藥桂圓粥集合了山藥、桂圓、粳米、龍眼、荔枝的營(yíng)養(yǎng)，其健胃與暖胃功能顯著，是一種不可多得的食療方法。經(jīng)常腸胃不好，可以吃這樣的粥品，可以保護(hù)腸胃，溫中止痛。
上面介紹了三款具有溫中止痛的食譜，這些食譜可以有緩解腸胃不適的作用，對(duì)于脾胃不和啊或者是胃痛有一定的改善的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的效果哦，經(jīng)常吃這樣的食譜可以緩解腸胃不適，具有溫中止痛的作用，大家可以利用起來(lái)。
ys630.COm精選閱讀
你是否也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不適腹痛的情況呢，有很多的人群都有這樣的情況哦，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的胃痛，或者是腹痛，腹瀉等等的一些問(wèn)題。那么你知道應(yīng)該如何緩解疼痛的嗎，下面的這些調(diào)理腸胃的食譜可以試試，具有溫中止痛的作用，來(lái)看看這些藥膳吧。
胡椒羊肉湯
材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。羊肉可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，有溫中止痛的效果。
注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。
老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
注意：濕熱型胃痛不宜用。
姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
冬季常吃六款藥膳 幫你完勝保胃之戰(zhàn)
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。這款食譜可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于滋補(bǔ)腸胃有好處，而且還可以有緩解氣血不足的情況哦，具有溫中止痛的效果。
如果你經(jīng)常感覺到腸胃不適的話，可以選擇一些溫中止痛的食譜，這些食物可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處，如果你經(jīng)常腹痛或者是胃痛，不妨試試這些健脾胃驅(qū)寒的食譜吧，可以有很好的調(diào)理的作用和效果。
腸胃不適要注意一些調(diào)理的方式和方法，注意飲食的合理安排，一些辛辣刺激不容易消化的食物要少吃或者是不吃哦。如果健脾胃的呢，可以吃溫中止痛的食療藥膳來(lái)調(diào)理，來(lái)看看這些食譜的具體的介紹吧。
烏骨雞燉板栗
材料：鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干;將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒(méi)過(guò)雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量精鹽食用。
功效：烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。烏雞和板栗一起吃的話尅有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于強(qiáng)筋骨有好處，還可以有調(diào)理腸胃的作用和效果。
冬筍老鴨湯
材料：老鴨半只(約400克)、冬筍400克、姜片、蔥末適量、鹽1小匙、雞精1小匙、胡椒粉1小匙、清水。
做法：老鴨洗凈剁成小塊，冬筍去皮切成塊;鍋內(nèi)倒入熱水，水開后把鴨塊放入焯10分鐘左右撈出待用;同時(shí)再起一鍋沸水，把冬筍焯過(guò)后再放到冷水里，撈出來(lái)瀝干即可，這一工序?yàn)榈氖墙o冬筍去澀;將鴨塊、冬筍塊、姜片放入煲鍋中，倒入清水，大火煮開后改小火煲2小時(shí)左右;最后加鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，撒上蔥末即可。
功效：俗語(yǔ)說(shuō)“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”，多選用老鴨煲湯。中醫(yī)認(rèn)為，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目的作用。冬筍老鴨湯清香鮮美，且有滋陰補(bǔ)血之效。這道養(yǎng)生的湯品可以有滋陰去火的作用，對(duì)于排毒有好處，同時(shí)也可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用哦，是不錯(cuò)的溫中止痛的食譜。
如何調(diào)理腸胃的呢，可以吃一些溫中止痛的食譜來(lái)調(diào)理體質(zhì)，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃寒冷啊或者是不消化的情況有改善，不妨試試。
在天氣比較寒冷的時(shí)候，這時(shí)候的寒氣是比較充足的，在這時(shí)候我們難免就會(huì)因此而導(dǎo)致寒氣的侵襲，從而影響我們的身體健康，所以在平時(shí)就需要注意合適的方法去溫中止痛，這是幫助我們?cè)谶@時(shí)候養(yǎng)生的關(guān)鍵，那么吃什么比較好，一起來(lái)進(jìn)行了解。
羊肉
實(shí)際上在天氣比較寒冷的時(shí)候我們更適合去吃羊肉。特別是在冬季的時(shí)候，這時(shí)候往往人體容易出現(xiàn)手足冰冷，而且還容易出現(xiàn)氣血循環(huán)不暢的情況。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，同時(shí)羊肉的溫中止痛效果也不錯(cuò)，再加上羊肉的肉質(zhì)比豬肉細(xì)嫩，且富含蛋白質(zhì)和維生素。羊肉熱量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。所以在這時(shí)候就要多吃羊肉。
白蘿卜
白蘿卜是我們都不陌生的蔬菜，在這時(shí)候同樣推薦大家去吃，實(shí)際上溫中止痛的效果也不錯(cuò)，在這時(shí)候吃養(yǎng)生效果極佳，而且白蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量就更高了。再加上白蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收，大家不要錯(cuò)過(guò)。
栗子
栗子是非常健康的一種堅(jiān)果食物，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的，實(shí)際上栗子還是益腎宜氣的“補(bǔ)藥”。首先栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，老少咸宜。栗子性溫，經(jīng)常吃能夠起到不錯(cuò)的溫中止痛作用，再加上栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化的功效，所以很適合大家經(jīng)常吃。
上面推薦的幾款食物，在平時(shí)選擇吃是非常健康的，我們完全可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)溫中止痛，效果是比較好的，而且能夠起到的養(yǎng)生效果也同樣驚人，因此在天氣寒冷的時(shí)候，特別是在冬季的時(shí)候就需要堅(jiān)持吃這幾款食物才行。
如果出現(xiàn)了腹痛、腹部寒涼的情況，那么就需要通過(guò)一些方法來(lái)達(dá)到溫中止痛的效果，通過(guò)一些食療方來(lái)起到溫中止痛的效果是比較理想的，在我們生活中這類食療方式有很多的，下面小編將為大家詳細(xì)搜羅可以溫中止痛的保健食療方，希望能對(duì)各位提供一些有效的幫助。
益母草香附湯
做法：準(zhǔn)備一百克益母草，一百克香附，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯吃雞肉。
功效：益母草香附湯可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀，能夠起到溫中止痛的效果。
山楂桂枝紅糖湯
做法：準(zhǔn)備十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝紅糖湯可以溫經(jīng)通脈，化瘀止痛。對(duì)于婦女出現(xiàn)寒性痛經(jīng)癥及面色暗黃的病癥很有療效。
姜棗紅糖水
做法：準(zhǔn)備干姜、大棗、紅糖各三十克。先把前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：服用這道食療可以溫中止痛，對(duì)于女性出現(xiàn)寒性痛經(jīng)及黃褐斑的病人很有療效。
韭汁紅糖飲
做法：準(zhǔn)備半斤左右鮮韭菜，一百克紅糖。先把備好的鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
功效：服用韭汁紅糖飲可以補(bǔ)氣，溫中止痛，對(duì)于氣血兩虛型痛經(jīng)病癥很有療效，經(jīng)常服用可以讓自己的皮膚保持紅潤(rùn)光潔。
以上為大家介紹的這些保健食療方式，非常具有保健作用的，尤其是溫中止痛的效果非常顯著，特別適合女性出現(xiàn)痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)進(jìn)行服用，能夠收獲比較良好的效果。大家如果出現(xiàn)了上述的情況，那么多可以選用這些食療方來(lái)進(jìn)行溫中止痛。
相信大家都知道，脾臟和胃臟都是對(duì)我們身體非常重要的器官，而且這兩種器官具有著相輔相成的作用，如果一個(gè)出問(wèn)題的話，另外一個(gè)也會(huì)跟著出問(wèn)題的，所以一般都是兩者一起調(diào)理的。中醫(yī)上調(diào)理脾胃的一種方法叫做溫中止痛，主要針對(duì)的是因?yàn)槠⑽柑摵畬?dǎo)致的疼痛。下面我們一起來(lái)看看。
溫中止痛是什么意思
溫中止痛就是指溫暖脾胃、消除疼痛的中醫(yī)治療方法。
溫中止痛的食物有哪些
在日常飲食中，可多吃生姜、紅糖、胡椒、山藥、板栗、黃芪、黨參、羊肉等食物，有著很好的溫中止痛的效果。
溫中止痛吃什么水果蔬菜
一般的水果以及蔬菜是無(wú)法起到非常明顯的溫中止痛的作用的，不過(guò)大家還是可以多吃一些新鮮的溫?zé)嵝缘乃约笆卟?，?duì)于輔助治療有著很好的效果。
溫中止痛的中藥有哪些
溫中止痛可以嘗試服用制附子、制烏頭、吳茱萸、高良姜、畢澄茄、蜀椒、山奈等中草藥。
溫中止痛的食譜推薦
生姜黃芪燉羊肉
材料：生姜、黃芪各50克，羊肉250克，食鹽各適量。
做法：先將生姜、黃芪、羊肉切塊洗凈。羊肉汆水后撈出，并撇去浮沫。加入適量冷水至另一砂鍋中，水開后放入羊肉、姜片和黃芪，然后用文火燉2小時(shí)，最后加入適量食鹽即可。
生姜紅糖湯
材料：生姜片15克，紅糖適量。
做法：把生姜洗凈、切片。再加入適量清水于鍋中，水煮沸后放入姜片。待姜的味道滲出后，加入適量紅糖，最后稍微攪動(dòng)至紅糖完全溶解于水中即可。
溫中止痛按摩哪些穴位
三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。另說(shuō)：“在內(nèi)踝上八寸”(《千金要方》)：“在內(nèi)踝上一寸”(《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》)。布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層后方為脛神經(jīng);并有大隱靜脈，脛后動(dòng)、靜脈。
太白穴
在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。布有隱神經(jīng)及腓神經(jīng)分支，足背靜脈網(wǎng)，足底內(nèi)側(cè)動(dòng)脈及跗內(nèi)側(cè)動(dòng)脈的分支。
神門穴
在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，尺神經(jīng)及尺動(dòng)脈。
溫中止痛的方法大家應(yīng)該都知道了吧，我們身體的三處穴位對(duì)于溫中止痛有著非常明顯的作用，所以大家可以經(jīng)常性的按摩這三處穴位，對(duì)于溫中止痛有著非常好的效果。這樣好的方法大家可完全不要錯(cuò)過(guò)了，有助于我們的身體健康。
腸胃不好怎么辦呢，如果你經(jīng)常感覺到腸胃不適的話一定要引起重視了哦。吃什么可以有保護(hù)腸胃的功效呢，很多的人都出現(xiàn)了嘔吐腹痛的情況哦，你知道吃什么可以有效的緩解嗎，下面就來(lái)看看溫中止嘔的食療方法。
蔬菜燉煮
將胡蘿卜、圓白菜、秋葵等對(duì)胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉后慢慢燉煮，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，葷素搭配良好，還能有助于消化。
澆汁烏冬面
將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。這樣的食用方法可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于緩解腹痛腹瀉有幫助。
丁香茶泡飯
一般的茶泡飯是指用滾燙的茶水來(lái)泡冷飯，通常以鹽，梅干，海苔來(lái)加以調(diào)味提鮮，也算是一款比較受歡迎的日系料理。那么怎么做成養(yǎng)胃的茶泡飯呢?我們一般用丁香茶代替一般的綠茶泡飯，而丁香茶選用品質(zhì)最好的長(zhǎng)白山丁香葉，丁香的藥理作用主要是溫中降逆，止嘔調(diào)理各類慢性胃病為主。胃部不適平時(shí)應(yīng)長(zhǎng)期泡來(lái)喝，因?yàn)檫@個(gè)茶我的慢性胃炎再也沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。丁香可以有緩解腸胃不適的作用，可以緩解腹痛啊或者是腹瀉嘔吐的作用和功效。
關(guān)于腸胃不好怎么辦的這個(gè)問(wèn)題，你都知道了吧。這些食療的方法可以有溫中止嘔的效果，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適有很好的調(diào)理的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法，具有調(diào)理的功效。
很多人的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題都會(huì)感到非常的擔(dān)心，尤其是出現(xiàn)了腹部疼痛的情況是比較常見的，也是較為難受的事情，通過(guò)一些粥來(lái)溫中止痛的話，可以收獲比較良好的效果，那么可以溫中止痛的粥到底都有哪些呢？接下來(lái)小編將為大家推薦三道，希望能對(duì)各位有所幫助。
山藥桂圓粥
做法：先準(zhǔn)備適量的粳米，淘洗干凈后，泡好備用；山藥刮洗干凈，切成小薄片；桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用；鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米爛粥稠時(shí)，用白糖調(diào)好味，稍燜片刻即可。
功效：山藥桂圓粥的營(yíng)養(yǎng)比較全面，對(duì)于健胃暖胃效果極佳，如果自己的腸胃功能不是很好，那么經(jīng)常服用這道粥可以有效保護(hù)腸胃。
土豆粥
做法：準(zhǔn)備適量的土豆，將其洗凈，切碎。土豆與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。在服用時(shí)可以放入適量的蜂蜜。
功效：服用土豆粥能夠和胃調(diào)中、健脾益氣，補(bǔ)養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛，如果出現(xiàn)了胃不舒服的情況，那么喝這道粥具有良好的改善效果。
甘松粥
做法：準(zhǔn)備五克甘松，五十克粳米。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成時(shí)，加入甘松汁，稍微煮沸即可食用。
功效：服用甘松粥可以行氣開胃，溫中止痛，醒脾健胃，對(duì)于脾胃虛弱，疼痛的病癥有一定的輔助治療效果。
通過(guò)服用上文介紹的這三道粥來(lái)進(jìn)行溫中止痛的話，是非常有效果的，這幾道粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅可以改善腸胃健康，而且還可以緩解疼痛感，吃可以溫中止痛的理想食療方，這幾道粥的做法也是比較簡(jiǎn)單的，大家可以參考上文介紹的方法來(lái)進(jìn)行制作。
