涼血止血的飲食調(diào)理方法和原則
飲食養(yǎng)生的原則和方法。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“涼血止血的飲食調(diào)理方法和原則”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
如果是傷口流血了，或者是破了，損害了細(xì)胞組織的話，那么你是如何去止血的呢，除了到正規(guī)的醫(yī)院去包扎以外，還有很多日常生活中需要了解的一些小常識(shí)，這樣的話更有力疾病的恢復(fù)，還可以有幫助涼血止血的作用，來(lái)看看這些飲食調(diào)理的方法和原則。
止血的營(yíng)養(yǎng)原則
1、日常生活中要注意多食用富含維生素的食物。比如說(shuō)維生素C的食物會(huì)減少出血，還可以有促進(jìn)傷口的愈合和細(xì)胞的滋生。所以說(shuō)可以經(jīng)常吃維生素C的食物。
2、維生素K主要參與凝血過(guò)程，可減少出血。
3、B族維生素與糖類(lèi)代謝關(guān)系密切，缺乏時(shí)代謝障礙，傷口愈合和失血耐受力均受到影響。而且維生素A也是可以有促進(jìn)細(xì)胞再生的作用，而且也可以加快傷口的愈合，所以要多補(bǔ)充維生素的食物比較好。
適宜傷口愈合的食物
1、鋅——缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。補(bǔ)充豐富的鋅元素的食物，可以有促進(jìn)傷口愈合的作用，還可以涼血止血。
2、脂肪——脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有很好的抗炎的作用，對(duì)于促進(jìn)傷口愈合有一定的好處和作用。
3、葡萄糖——糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。所以說(shuō)糖也是涼血止血的重要營(yíng)養(yǎng)素之一了。
涼血止血的一些飲食調(diào)理和原則，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和需求都是可以讓傷口盡快愈合的條件，所以說(shuō)可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著一定的好處和作用，而且也可以提高人體的免疫力，大家可以試試。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
我們知道，當(dāng)我們身體內(nèi)溫度過(guò)高的話，血液流動(dòng)的速度也是相應(yīng)的會(huì)加快的。血液流動(dòng)加快，可以幫助促進(jìn)新陳代謝，但是如果速度過(guò)快的話，也是會(huì)有不好的影響的。所以這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行涼血止血了。下面我們一起來(lái)看看吧。
涼血止血是什么意思
涼血就是用藥性寒涼的藥物，來(lái)使血分有熱而運(yùn)行過(guò)速的血恢復(fù)正常運(yùn)行，以避免血行過(guò)速而造成出血等。
中醫(yī)講，血熱乃體內(nèi)陽(yáng)盛陰虛。血熱導(dǎo)致人體發(fā)燥，火氣大，使人發(fā)熱，會(huì)出現(xiàn)出血癥狀，如皮膚斑塊，鼻衄、齒衄等出血癥狀。這種情況下需涼血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等中藥具有上述作用，清熱而涼血。
涼血止血的食物有哪些
涼血止血的食物主要有冬瓜、西瓜、綠豆、蓮子、山藥、大棗、苦瓜、生地黃、荸薺、茯苓、豆腐等。
涼血止血吃什么水果蔬菜
香蕉：味甘、性寒。具有清熱解毒，潤(rùn)腸的功效。宜于腸燥便秘;近代用于習(xí)慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。
西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)?？梢郧鍩峤馐?，除煩止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。
芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)。平肝清熱、祛風(fēng)利濕。宜于肝胃郁熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
白菜：味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)。解熱除煩，通利腸胃。宜于腸胃燥熱便秘。
茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經(jīng)。清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。
苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。清熱利濕，解毒明目。宜于濕熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。
涼血止血的中藥有哪些
1、小薊
小薊，中藥名。為菊科植物刺兒菜的干燥地上部分。夏、秋二季花開(kāi)時(shí)采割，除去雜質(zhì)，曬干。涼血止血，散瘀解毒消癰。用于衄血，吐血，尿血，血淋，便血，崩漏，外傷出血，癰腫瘡毒。脾胃虛寒而無(wú)瘀滯者忌服。
2、大薊
大薊，中藥名，為菊科植物薊的干燥地上部分。夏、秋二季花開(kāi)時(shí)采割地上部分，除去雜質(zhì)，曬干。涼血止血，祛瘀消腫。用于衄血，吐血，尿血，便血，崩漏，外傷出血，癰腫瘡毒。
3、地榆
地榆，中藥名，為薔薇科植物地榆或長(zhǎng)葉地榆的干燥根，后者習(xí)稱(chēng)“綿地榆”。春季將發(fā)芽時(shí)或秋季植株枯萎后采挖，除去須根，洗凈，干燥，或趁鮮切片，干燥。涼血止血，解毒斂瘡。用于便血，痔血，血痢，崩漏，水火燙傷，癰腫瘡毒。
4、槐花
槐花，中藥名，為豆科植物槐的干燥花及花蕾。夏季花開(kāi)放或花蕾形成時(shí)采收，即使干燥，除去枝、梗及雜質(zhì)。涼血止血，清肝瀉火。用于便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血，肝熱目赤，頭痛眩暈。脾胃虛寒及陰虛發(fā)熱而無(wú)實(shí)火者慎用。
5、側(cè)柏葉
側(cè)柏葉，中藥名，為柏科植物側(cè)柏的干燥枝梢和葉。多在夏、秋二季采收，陰干。涼血止血，化痰止咳，生發(fā)烏發(fā)。用于吐血，衄血，咯血，便血，崩漏下血，肺熱咳嗽，血熱脫發(fā)，須發(fā)早白。
6、白茅根
白茅根，中藥名，為禾本科植物白茅的干燥根莖。春、秋二季采挖，洗凈，曬干，除去須根和膜質(zhì)葉鞘，捆成小把。涼血止血，清熱利尿。用于血熱吐血，衄血，尿血，熱病煩渴，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，濕熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛。脾胃虛寒，溲多不渴者忌服。
涼血止血的藥用方劑
1、大薊、小薊、荷葉、側(cè)柏葉、白茅根、茜草根、梔子、大黃、丹皮、棕櫚皮各等份。
2、生地黃(洗)四兩，小薊根、滑石、通草、蒲黃(炒)、淡竹葉、藕節(jié)、當(dāng)歸(去蘆，酒浸)、山梔子仁、甘草(炙)各半兩。
3、槐花(炒)12g、側(cè)柏葉12g、荊芥穗6g、枳殼6g。
4、生荷葉9g、生側(cè)柏葉9g、生艾葉12g、生地黃15g。
5、青黛12g、瓜蔞仁18g、梔子(炒黑)18g、訶子12g、海蛤石18g。
6、生地15g，白茅根60g，丹皮9g，白芍9g，仙鶴草15g，黑山梔9g，小薊30g，藕節(jié)15g，金銀花15g，荷葉9g，龜版9g，三七粉3g(沖)。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何涼血止血應(yīng)該了解了。上面介紹了很多有關(guān)涼血止血的食物、藥材以及方劑等，涼血止血的效果都是非常不錯(cuò)的，大家是可以很好的運(yùn)用的了，大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了這些好方法了，需要的話，可以運(yùn)用起來(lái)。
中藥材大家不會(huì)陌生，我們可以吃到的中藥材是比較多的，種類(lèi)也很豐富，在上火的時(shí)候，不少人都會(huì)選擇去服用些涼血止血中藥，而且涼血止血中藥的種類(lèi)也是非常豐富的，那么具體涼血止血中藥都有哪些，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看吧。
涼血止血藥定義
涼血止血藥是性寒涼的，而且可以入血分。還可以清血熱、止血。主要是可以幫助大家解決血熱妄行的出血問(wèn)題。而且涼血止血藥，是不適合給虛寒性出血問(wèn)題的，而涼血止血藥種類(lèi)比較豐富，主要是小薊、大薊、地榆、槐花等藥物。
涼血止血中藥有哪些
涼血止血中藥是比較常見(jiàn)的，也是大家在平時(shí)的生活中會(huì)經(jīng)常用到的，小薊是其中不錯(cuò)的選擇，主要是能發(fā)揮出涼血止血，散瘀解毒的效果。還可以用來(lái)解決吐血，尿血，血淋，便血，崩漏的問(wèn)題，如果存在外傷出血，癰腫瘡毒的情況，也可以利用涼血止血中藥來(lái)緩解。
大薊也屬于一種涼血止血中藥，主要是有涼血止血，祛瘀消腫的功效。可以用來(lái)發(fā)揮出衄血，吐血，尿血，便血，崩漏的效果，如果有外傷出血，癰腫瘡毒的問(wèn)題，也可以利用大薊來(lái)治療。
地榆也屬于一種涼血止血中藥，最強(qiáng)大的功效就是涼血止血，解毒斂瘡。很適合我們用來(lái)治療便血，痔血，血痢，崩漏的問(wèn)題，如果出現(xiàn)了水火燙傷，癰腫瘡毒一類(lèi)的情況，那么也可以利用涼血止血中藥來(lái)緩解問(wèn)題。
槐花是大家熟悉的一種藥物，首先槐花有涼血止血，清肝瀉火的效果。而且很適合用來(lái)解決便血，痔血，血痢的問(wèn)題，如果也存在有崩漏，吐血，肝熱目赤，頭痛眩暈等情況，這也是能起到治療效果的。但是如果存在脾胃虛寒問(wèn)題，或者陰虛發(fā)熱、沒(méi)有實(shí)火，需要慎用這種涼血止血中藥。
側(cè)柏葉大家不會(huì)陌生，可以作為涼血止血中藥來(lái)服用，因這種中藥材能發(fā)揮出涼血止血，化痰止咳的效果，生發(fā)烏發(fā)的效果也很強(qiáng)。主要是可以用來(lái)解決吐血，衄血，咯血，便血的問(wèn)題，如果存在有崩漏下血，肺熱咳嗽，血熱脫發(fā)，須發(fā)早白一類(lèi)的問(wèn)題，都可以利用涼血止血中藥來(lái)緩解。
白茅根也屬于一種涼血止血中藥，在涼血止血的同時(shí)，還可以清熱利尿。如果有血熱吐血，衄血，尿血的問(wèn)題，或者存在熱病煩渴，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，濕熱黃疸，水腫尿少一類(lèi)的情況，這時(shí)候是很適合大家服用涼血止血中藥的。
涼血中藥的配方
涼血中藥在使用的時(shí)候，需要我們對(duì)配方有所了解才行，首先推薦用的就是蒲公英，作為菊科植物，蒲公英的帶根全草中是含有毒辣的蒲公英甾醇、膽堿、菊糖，還有一定的果酸存在，而且蒲公英的煎劑能夠有抗病原微生物的作用存在，還看一發(fā)揮出保肝、利膽的效果，對(duì)于提高人體免疫功能也有好處。使用的時(shí)候，需要9到15克，搗爛之后可以外敷，用來(lái)解決乳癰、疹瘡、癰腫等問(wèn)題。
玄參也是不錯(cuò)的選擇，其中含有大量的玄參素，而且其中還有環(huán)烯醚萜甙類(lèi)物質(zhì)存在，其中是含有揮發(fā)油、生物堿等物質(zhì)的存在，可以發(fā)揮出降低血壓的作用，同時(shí)玄參還能發(fā)揮出擴(kuò)張血管和強(qiáng)心的效果，對(duì)于涼血來(lái)說(shuō)，效果很不錯(cuò)。使用的時(shí)候需要我們準(zhǔn)備好6到12克，不過(guò)如果是大便溏泄、痰濕盛的人群，是不適合服用的。
決明子屬于豆科植物，在其中有大量的蒽酯和蒽醌甙存在，而且決明素和維生素A等物質(zhì)很不錯(cuò)，能夠發(fā)揮出降低血壓和降低血清膽固醇的效果，而且還有抗致病菌的作用，軟便瀉下的效果也不錯(cuò)，這樣對(duì)我們解決一些身體不適問(wèn)題有好處。而且決明子是性微寒,味甘、苦的中藥材，主要的功效是清肝明目、利水通便，很適合我們用來(lái)解決肝熱、肝經(jīng)風(fēng)熱等情況而引發(fā)的身體不適情況，尤其是目赤澀痛、羞明多淚等情況，可以利用決明子來(lái)解決。使用的時(shí)候需要準(zhǔn)備好3到9克，搗碎之后煎服就可以了。
上面對(duì)涼血止血中藥進(jìn)行了介紹，可以發(fā)現(xiàn)涼血止血中藥的種類(lèi)還是比較豐富的，我們可以根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行選擇，主要是可以利用涼血止血中藥來(lái)幫助我們解決上火問(wèn)題，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇最適合自己的涼血止血中藥中藥材。
血蛋白低要注意的問(wèn)題有很多，要注意保養(yǎng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物比較好，吃什么呢，下面的這些具有調(diào)理血蛋白低的食物可以試試，效果不錯(cuò)，而且也可以有改善你的體質(zhì)的作用，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
首選蛋白質(zhì)豐富的食物。蛋白質(zhì)可分優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如動(dòng)物性蛋白:肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶蛋類(lèi)。劣質(zhì)蛋白質(zhì),如非動(dòng)物性蛋白:豆類(lèi)、豆?jié){。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)所產(chǎn)生的尿素氮比較少，尤其是蛋類(lèi)的蛋白，身體對(duì)它的吸收最充分且產(chǎn)生的尿素氮最少。所以多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋，魚(yú)可以改良你的癥狀。血蛋白低的話可以吃一些含有蛋白質(zhì)比較多的食物，蛋類(lèi)啊還有肉類(lèi)的食物都是不錯(cuò)的選擇，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的哦。
補(bǔ)充白蛋白的食物:
魚(yú)、肉，大豆(黃豆)。
大豆蛋白粉、豆腐及豆制品、脫脂奶粉、奶酪;肉、禽、蛋、奶、魚(yú)。蝦、貝類(lèi)等食物。
偏低飲食：
首先提醒肝病患者，肝功能檢查出白蛋白偏低，可能意味著肝功能?chē)?yán)重?fù)p傷，所以，先別著急白蛋白偏低吃什么，而是要檢查其他肝功能，確定是不是肝病變嚴(yán)重了，如果是真的肝損傷嚴(yán)重，抓緊治療是正經(jīng)，這個(gè)時(shí)候光治白蛋白偏低，已經(jīng)不起什么作用了，必須保肝抗病毒治療。血蛋白低的話可以可以吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，要注意合理的搭配食物。
如果沒(méi)有肝損傷嚴(yán)重，肝炎患者白蛋白偏低，可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良，由于肝炎病人不是亂吃藥，所以也別盲目注射白蛋白，多吃一些少油膩而含有豐富白蛋白的食物，比如魚(yú)類(lèi)、雞蛋等。這些食物可以有很好的調(diào)理的作用，對(duì)于預(yù)防肝病有好處，但是要注意少油膩哦。
血蛋白低的飲食調(diào)理方法，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)血蛋白低調(diào)理方法有很多，飲食占很大一個(gè)方面哦，飲食方面要注意的是多吃蛋白質(zhì)的食物，油膩的食物要少吃，這些都很重要哦。
很多朋友們對(duì)于止血的方法是比較關(guān)注的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪须y免會(huì)出現(xiàn)一些磕磕碰碰，擦傷身體也是比較常見(jiàn)的，所以止血的方法也是非常重要的，其實(shí)我們生活中許多的菜肴也是有著很不錯(cuò)的涼血止血的功效哦，下面我們來(lái)看看吧。
苦瓜湯
材料:苦瓜500克、排骨400克、蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開(kāi)，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開(kāi)，撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效:苦瓜有清熱解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑的功效?？喙吓殴菧珰馕犊喔?、清潤(rùn)，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品，當(dāng)然了， 苦瓜湯雖然喝起來(lái)有點(diǎn)苦澀，但是保健功效非常不錯(cuò)，另外，苦瓜湯也有一定的涼血和止血的作用。
咸蛋湯
材料:咸鴨蛋2個(gè)、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。
做法:咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸后，下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。
功效:苦瓜味苦，有清心開(kāi)胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤(rùn)可口，有清熱下火、養(yǎng)陰生津的功效?？喙峡梢耘哦?，也可以養(yǎng)胃，另外，多吃一些咸蛋湯還能夠幫助我們起到?jīng)鲅椭寡淖饔茫泻懿诲e(cuò)的保健功效。
上面我們了解了許多的涼血止血的食療方，比如苦瓜湯以及咸蛋湯，味道也是非常不錯(cuò)的，并且有著非常好的涼血止血的功效哦，當(dāng)然了，咸蛋湯和苦瓜湯的做法我們也了解了，所以我們有時(shí)間了就可以做著吃的哦，還有下火的作用。
大家都知道，如果一個(gè)人的火氣是比較旺盛的，那么就容易出現(xiàn)各種的不適情況了，比較常見(jiàn)的就是上火問(wèn)題了，這對(duì)于我們的影響還是比較大的，所以這時(shí)候選擇合適的方法來(lái)解決就很有必要，那么吃什么可以涼血止血呢，一起看看涼血止血的選擇吧。
木耳：
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用，這種食物本身就是非常優(yōu)質(zhì)的了，清熱解毒的功效是非常強(qiáng)的了，因此就很適合給火氣旺盛的朋友們來(lái)吃，可以有效的涼血止血哦。
海藻：
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)?，海藻本身是非常好的食物了，這種食物的清熱解毒功效是很不錯(cuò)的，同時(shí)還可以很好的幫助我們涼血止血，因此想要讓我們健康，那么就不妨試試吃海藻吧。
百合：
性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
大蒜：
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用，所以就可以很好的促進(jìn)我們的身體健康了哦，大家在生活中應(yīng)該經(jīng)常的吃這樣的食物來(lái)涼血止血，效果極佳。
上面我們就給大家推薦了幾款食物，這些食物都是非常好的了，我們經(jīng)常的吃這些食物好處極大，不僅可以很好的幫助我們涼血止血了，而且清熱解毒的功效也是極強(qiáng)的，因此我們?cè)谏钪芯蛻?yīng)該經(jīng)常吃了，可以很好的幫助大家下火。
大家都知道，如果一個(gè)人經(jīng)常的上火，那么就說(shuō)明是屬于氣血旺盛的情況了，這對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)影響無(wú)疑是巨大的，是很需要我們大家去重視涼血止血才行的了，那么具體吃什么是比較好的選擇呢，一起看看涼血止血的蔬菜吧。
蘑菇：種類(lèi)較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類(lèi)。性平、味甘，含多糖類(lèi)、維生素類(lèi)、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之，蘑菇無(wú)疑是我們很熟悉的了，食物了，不僅可以清熱解毒，同時(shí)還可以有效的涼血止血，好處極大哦。
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用，這是很適合我們的食物了，大家在生活就應(yīng)該經(jīng)常的吃才行了，可以很好的涼血止血哦。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是極大的，大家可以經(jīng)常的吃些包菜來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，特別是涼血止血的功效，很不錯(cuò)哦。
上面我們給大家推薦的幾款蔬菜，本身就是大家經(jīng)常去吃的了吧，而且這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極強(qiáng)的了，可以很好的幫助我們涼血止血哦，可以說(shuō)好處是極大的，所以大家就應(yīng)該經(jīng)常去吃了，特別是對(duì)于容易上火的朋友們來(lái)說(shuō)就更要重視。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，要懂得如何去調(diào)理體質(zhì)，真正的健康的人是知道如何讓自己變得健康變得強(qiáng)大的。如果你是屬于血蛋白低的人群，一些飲食調(diào)理的問(wèn)題還是很重要的哦，來(lái)看看這些食物的調(diào)理方法吧。
合理安排飲食
人體每日的正常生活會(huì)消耗一些蛋白質(zhì)，而我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)得一個(gè)最好最簡(jiǎn)單得方法就是通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充，這是最健康的也是最上乘的。
牛奶
每天一瓶奶，強(qiáng)健中國(guó)人。牛奶中蛋白質(zhì)得含量還是非常可觀的，多喝牛奶還可以補(bǔ)充鈣，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。牛奶可以有補(bǔ)充礦物質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)有好處，還能調(diào)理血蛋白低。
食用豆類(lèi)
食物中含蛋白質(zhì)較多的就是豆類(lèi)了，其中黃豆含量最多，蠶豆居中，綠豆最次。有科學(xué)要就表明，通過(guò)飲用200ml的豆?jié){，人體可以獲得8.8g左右的蛋白質(zhì)，比市面上的一些牛奶、奶粉的含量都要高，價(jià)格卻比較低。適量進(jìn)食豆類(lèi)可以有效補(bǔ)充每日所需得蛋白質(zhì)。豆類(lèi)的食物可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，對(duì)于血蛋白低的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。
豆腐
說(shuō)到豆類(lèi)食物就不得不提一下豆腐勒。豆腐作為豆?jié){的二次產(chǎn)品，同樣含有較多的蛋白質(zhì)。民間流傳一句話“吃肉不如吃豆腐”，就是因?yàn)槎垢牡鞍踪|(zhì)較多，甚至比豬肉還多，而且?guī)缀醪缓?，特別適合愛(ài)美的女士食用。經(jīng)常吃豆腐可以讓你越來(lái)越健康，而且也可以讓你變美的哦，可以經(jīng)常吃。
血蛋白低的一些飲食調(diào)理方法，小編介紹了一些食物，這些食物可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，豆腐啊還有牛奶都可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，提高體質(zhì)，同時(shí)也要注意飲食的合理化，這樣才能保持健康。
夏季的時(shí)候天氣炎熱，人們都喜歡去一些比較涼爽的地方呆著。有些人就算在涼爽的室內(nèi)呆著，也還是覺(jué)得身體燥熱的不行，這通常是因?yàn)檠獰嵩斐傻摹Ｓ行┧幬锬軌蚓徑馊藗冄獰岬臓顟B(tài)，涼血的西藥有很多種，下面詳細(xì)給大家介紹下具有清熱、涼血功效的藥物都有哪些。
當(dāng)體內(nèi)熱毒郁積、火氣很大時(shí)，可以采用的最好的治療方法就是服用一些具有清熱、解毒、涼血等作用的藥物，而目前臨床中常用的具有這些作用的中成藥如穿蓮片，此藥可治療體內(nèi)熱毒淤積導(dǎo)致的口腔潰瘍、喉嚨腫痛以及風(fēng)熱感冒發(fā)燒。使用方法為口服。
為大家推薦一下這些具有清熱、解毒、涼血的中成藥
1、穿蓮片：這種中成藥的主要作用是清熱、去毒、涼血，兼具消腫?？捎脕?lái)治療體內(nèi)熱毒淤積導(dǎo)致的口腔潰瘍、喉嚨腫痛以及風(fēng)熱感冒發(fā)燒。使用方法為口服。
2、牛黃解毒片(丸、膠囊)：這是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)使用頻率最高的清熱解毒、瀉火等作用的中成藥，可以緩解體內(nèi)熱毒淤積引起的牙疼、頭疼、便秘等癥。使用方法為口服。
3、清火片：此藥的主要功效和作用是清熱、瀉火、通便。多用來(lái)治療紅眼病和口腔潰瘍、喉嚨痛、牙痛、頭暈、便秘。使用方法為，每日選取合適劑量口服兩次。
4、雙黃連口服液：此藥具有祛風(fēng)解表，清熱解毒等功效和作用。多用來(lái)治療風(fēng)熱感冒，可緩解發(fā)熱、喉嚨痛、咳嗽等癥。使用方法為口服，小兒用量應(yīng)酌減。
5、清熱消炎寧：這種中成藥不僅可以清熱解毒，同時(shí)還能消炎止痛、舒經(jīng)活絡(luò)，可用來(lái)治療風(fēng)熱感冒、闌尾炎以及急性胃腸炎、燒傷等。使用方法包括了口服和外用。外用時(shí)，需要把薄膜衣用溫開(kāi)水融化后去掉，然后把內(nèi)部的成分粉碎后在患處搽敷。
6、維C銀翹片：此藥的主要功效和作用是清熱解毒以及疏風(fēng)解表。多用來(lái)治療外感風(fēng)熱導(dǎo)致的咳嗽、發(fā)熱、頭痛、口干、咽痛。使用方法為口服。
上述的這些中成藥的清熱、解毒、涼血的功效都十分突出，但是每個(gè)患者朋友的癥狀都是不同的，因此在使用之前一定要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，以選擇最合適的一種，千萬(wàn)不能自己隨便使用。治療期間還要做好各項(xiàng)護(hù)理措施，以免藥效發(fā)揮受到影響。
