教你方法輔助降血壓 多吃水果有幫助
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水果是我們本身在生活中都非常熟悉，也是大家每天都會選擇吃的食物，吃水果可以幫助人體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)吃水果還能起到很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，對于高血壓的問題來說，我們也同樣可以選擇吃水果緩解，一起看看吃什么水果可以輔助降血壓吧。
山楂
山楂吃起來酸甜可口，這是生活中常見的一種水果，不少人都會選擇吃山楂來開胃，而且山楂還對高血壓患者的康復(fù)具有非常重要的積極作用。我們都知道山楂可促進(jìn)食物消化，而且吃山楂還能有效防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。所以高血壓患者要在平時(shí)多食山楂來降壓，能夠起到不錯(cuò)的輔助降血壓作用。
香蕉
香蕉是大家都喜歡吃的水果，而且在香蕉中富含大量的鉀元素，所以我們吃香蕉就能夠起到改善心情的作用，同時(shí)吃香蕉對于調(diào)整高血壓患者的情緒有積極意義。香蕉還可治療便秘，促進(jìn)胃部消化。我們還需要注意，吃香蕉可治療高血壓，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓，所以想要讓高血壓的問題得到緩解，那么就可以堅(jiān)持每天吃些香蕉，對于降低血壓的問題來說有一定幫助。
在平時(shí)的生活中，不少人都愛吃水果，而且我們吃水果也的確對身體健康有好處，山楂和香蕉都是非常好的水果選擇，大家在平時(shí)的生活中選擇吃這些水果能夠很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠有效的輔助降血壓，所以大家不能錯(cuò)過。
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不要以為只有外國人才是各式各樣水果沙拉的忠實(shí)粉絲，其實(shí)現(xiàn)在不少國人，尤其是不少妹子們對于水果沙拉也是喜歡到不要不要的。尤其是夏天的時(shí)候，來一盤水果沙拉，口感爽甜，整個(gè)人都清涼了不少，那水果沙拉都有哪些養(yǎng)生功效呢?下面養(yǎng)生專家詳細(xì)給我們介紹介紹，喜歡吃水果沙拉的朋友們都趕緊來圍觀吧!
1、保養(yǎng)皮膚
經(jīng)常吃水果沙拉的妹子皮膚會更滋潤，更嬌艷，這可是真的哦!水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。所以說想要自己皮膚變好，水果沙拉真的是必不可少呀!
2、預(yù)防疾病
如果你經(jīng)常吃水果沙拉，你的身體都會比別人的更好哦!這是由于水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預(yù)防疾病。想要各種病痛都不要找上你，平日記得多吃些水果沙拉哦。
3、降低血壓
現(xiàn)在不單單止是中老年會有高血壓了，很多年輕人由于飲食不注意，也有這種疾病。水果防治心血管病，并可阻遏強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺的生長和癌細(xì)胞增生，產(chǎn)生某種酶的活性。資料分析，水果能增進(jìn)消化，改善心肌功能，對維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。不管男女老少，多吃些水果沙拉總是沒錯(cuò)的。
水果沙拉都有哪些養(yǎng)生功效呢?以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。像現(xiàn)在正是夏天，很多人都沒有什么胃口吃飯，這個(gè)時(shí)候不妨可以吃些水果沙拉吧!根據(jù)自己的口味，想吃哪種就去買，或者幾種一起混合來吃，自己做的才是一樣好吃，而且還十分經(jīng)濟(jì)實(shí)惠和健康哦!趕緊動手做起來哦!
高血壓的問題在如今社會已經(jīng)不再是個(gè)例，現(xiàn)在很多人都存在高血壓的問題，已經(jīng)成為了現(xiàn)在的一個(gè)社會問題，所以我們必須要對降血壓的方法有了解才行，而通過吃水果的方法來輔助降血壓就是不錯(cuò)的選擇，一起看看吃什么水果比較好。
楊桃
楊桃作為我們常見的一種水果，吃起來的味道不錯(cuò)，而且楊桃的降血壓作用也很不錯(cuò)，這是由于楊桃能減少機(jī)體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，還可以很好的幫助我們?nèi)梭w促進(jìn)排出毒素，同時(shí)有效消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。
檸檬
檸檬吃起來的味道比較酸，同時(shí)吃檸檬還可以起到補(bǔ)充大量維生素C的作用，而且吃檸檬能夠增強(qiáng)血管彈性和韌性，預(yù)防和治療高血壓等。同時(shí)在檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的枸櫞酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合形成一種可溶性絡(luò)合物，阻止或減輕鈣離子參與血液凝固的作用，故有助于改善高血壓、心肌梗死的發(fā)生和發(fā)展，所以可以發(fā)現(xiàn)，吃檸檬對血管健康非常有幫助。
上面推薦給大家的水果都很適合在平時(shí)吃，大家在平時(shí)的生活中選擇吃這些水果，可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能有效的輔助降血壓，可以幫助我們降低血管中的膽固醇含量，因此可以很好的緩解高血壓問題，大家不要錯(cuò)過。
誰要想健康長壽，必須要有一個(gè)健全的功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強(qiáng)。因此首先在飲食上要注意，不要過多的進(jìn)食高蛋白、高鈉飲食，蛋白質(zhì)每日每公斤體重1.5-2克已足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000毫升就可以了。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
有些人相信多吃鉀離子含量高的水果，有助降血壓。專家昨日在衛(wèi)教講座中表示，血壓偏高，但其他身體功能大致正常者可從食物中適度補(bǔ)充鉀離子，不過也不能為了補(bǔ)充而過量食用。過多的鉀離子，可能就會引發(fā)其他器官不適，首當(dāng)其沖的就是腎臟。
香蕉及夏天常吃得到的西瓜都含有豐富的鉀離子。專家表示，雖然從天然食物中補(bǔ)充相對安全，但一次吃太多也不行。例如香蕉，1天1-2根的正常食用量對一般人無害，但1天吃5-6根，恐超量。
如果藉由藥物攝取鉀離子，如服用鉀片，專家指出，一旦過量，易導(dǎo)致腹瀉、腹痛，嘔吐，太大量的補(bǔ)充還會損傷腎臟。
醫(yī)師表示，初期高血壓患者主要的飲食應(yīng)以高鈣高纖維為主，可先以循序減重、運(yùn)動、充足睡眠及飲食調(diào)整來控制，如果努力了一段時(shí)間無起色，最好尋求藥物治療。至于有家族史者，應(yīng)經(jīng)常測量血壓，一旦發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重偏高，第一時(shí)間就醫(yī)服藥，進(jìn)行各器官的健康檢查，以了解血壓飆高是否已損及器官。
除了香蕉、西瓜，柳丁、橘子汁等都富含較高量的鉀離子。另如碗豆、扁豆等也含頗多鉀離子。
如果是腎臟功能異常者，則須避免任意補(bǔ)充額外鉀離子。例如腎功能不全很容易發(fā)生高血磷和高血鉀，產(chǎn)生電解質(zhì)不平衡，醫(yī)界建議減少攝取含磷豐富的食品，蔬菜得先用熱水燙過撈起，一天水果以不超過兩份為主，避免吸收過多鉀離子。
吃對藥膳茶飲亦可輔助降血壓。專家醫(yī)師表示，筋骨無力酸軟、肝腎不足型患者，可考慮以杜仲、桑寄生，牛膝煮成茶飲，適量飲用。
對于中醫(yī)所稱肝腎不足，筋骨無力型的高血壓患者，專家指出，可考慮以杜仲12克、牛膝12克，桑寄生15克煮水代茶飲，杜仲與桑寄生同時(shí)能降血壓，又能強(qiáng)壯筋骨，適合這些患者在醫(yī)師指示下搭配服用。
桑寄生傳統(tǒng)上用于祛除風(fēng)濕，又能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，中醫(yī)認(rèn)為對風(fēng)濕痹痛、肝腎不足、腰膝酸痛最為適宜，常與獨(dú)活、牛膝等配伍。腰膝酸痛、腳膝無力等癥，為補(bǔ)益肝腎要藥，故對老人體虛、婦女經(jīng)多帶下而肝腎不足、腰膝疼痛、筋骨無力者亦常與杜仲、續(xù)斷等搭配使用。
杜仲性味甘、微辛、性溫，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，有強(qiáng)身壯骨作用。醫(yī)師說，杜仲與桑寄生合并使用有不錯(cuò)的降壓功效。不過，個(gè)別患者是否適合使用，醫(yī)師建議先尋求診斷，再決定用藥。
皮膚過敏的問題和飲食是有密切關(guān)系的，而且往往皮膚過敏的人群都是屬于過敏體質(zhì)人群的，這類人群是很容易產(chǎn)生過敏情況的，這時(shí)候?qū)ξ覀兘】涤绊懯呛艽蟮?，那么對皮膚過敏人群要如何吃什么比較好，一起看看皮膚過敏的人群吃什么水果比較好。
檸檬
皮膚過敏的人群首先可以吃的就是檸檬了，我們都知道檸檬具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，并且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護(hù)膚的首選水果，常吃檸檬對我們健康是有一定好處的，可以幫助我們很好的保護(hù)好皮膚健康，是皮膚過敏人群很適合的。
荔枝
同時(shí)我們還推薦吃的就是荔枝了，由于荔枝是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成，對于細(xì)嫩皮膚有不錯(cuò)的效果，常吃荔枝對我們解決皮膚過敏問題會有意義，這樣對我們保護(hù)好皮膚健康，可以幫助我們改善皮膚過敏問題。
蘋果
蘋果是我們熟悉的一種水果，是大家在平時(shí)愛吃的水果，而且由于蘋果可以用來美容具有收斂、爽膚的效果，不過不是直接食用，而是將蘋果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚，這樣對大家解決皮膚問題有幫助，特別是皮膚過敏人群很適合吃。
獼猴桃
除了上面推薦的水果，大家還可以吃的就是獼猴桃了，這是百搭的好水果，適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用，所以我們吃這種蔬菜對大家解決皮膚過敏問題也是有一定好處的。
皮膚過敏的人群在平時(shí)很常見，這是容易對我們皮膚健康造成影響的，這也是大家不希望看到的，大家需要學(xué)會飲食調(diào)節(jié)皮膚過敏問題才行，上面推薦的幾款水果吃起來是非常好的，能幫助我們很好的解決皮膚過敏的情況，是大家不能錯(cuò)過的。
水果維生素豐富，還有大量纖維，對身體健康很有益處。生病的時(shí)候，選擇性地吃一些水果，還可以起到輔助治療的效果。同樣，要是病人吃了不該吃的水果，也會事與愿違，加重疾病。
1.肥胖
那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子，因?yàn)榍罢邿崃扛?，后者糖分高。健康減肥，早上和晚上可以吃番茄，最好生吃。
2.腹瀉
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果。
3.便秘、痔瘡
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，可以潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因?yàn)檫@些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。
4.貧血
不宜吃橙子、柿子等水果，因其含有較多的鞣質(zhì)，極易與鐵質(zhì)結(jié)合，能阻礙機(jī)體對鐵的吸收，且還能引起便秘。
5.糖尿病
宜吃富含果膠，能改善胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果；不宜吃含糖分較高的棗、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果。
6.肝炎
宜吃香蕉、梨、棗、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C的水果，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
7.高血壓、動脈硬化
宜吃山楂、棗、柑橘等富含維生素C，有降壓、緩解血管硬化作用的水果
8.心肌梗塞、中風(fēng)
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蓮子等水果，因其含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。
9.冠心病、高血脂
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因?yàn)檫@些水果富含維生素C和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。
10.呼吸道感染
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
11.發(fā)燒
宜吃具有生津止渴、清熱解毒作用的梨、柑橘等水果。發(fā)燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發(fā)燒病人有益。
對于丙肝的患者來說，在平時(shí)是需要注意飲食的，我們都知道丙肝這類的疾病對健康影響是非常大的，所以我們應(yīng)該注意小心對待才行，否則我們是容易因?yàn)楸蔚幕颊哂绊懘蠹医】档模敲淳唧w丙肝的患者我們吃什么水果比較好，一起看看吧。
梨
我們?nèi)绻忌狭吮蔚那闆r，那么在平時(shí)大家需要注意飲食調(diào)整好才行，首先我們應(yīng)該吃的就是梨了，我們都知道在梨中富含多種維生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的肝病患者食用，對于丙肝的患者是需要注意的，能幫助我們促進(jìn)肝臟健康。
紅棗
同時(shí)在平時(shí)丙肝的患者還要注意，我們還應(yīng)該吃的就是紅棗了，大家對紅棗是比較熟悉的，我們經(jīng)常吃紅棗很不錯(cuò)，而且由于紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用。紅棗富含氨基酸，同時(shí)我們吃紅棗還有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，進(jìn)而達(dá)到健脾養(yǎng)肝、修復(fù)受損肝細(xì)胞的目的。另外其還有提高免疫力和抑制病毒活動的特性，這也能幫助我們很好的促進(jìn)肝臟健康，可以改善丙肝的問題。
香蕉
除了上面介紹的情況，丙肝的患者還應(yīng)該吃的就是香蕉了，香蕉是非常好的一種水果了，在香蕉中含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。肝硬化腹水的病人，常發(fā)生低鉀，而香蕉含鉀量高，是食品中鉀的理想來源，可以幫助我們保護(hù)好肝臟健康，所以對丙肝的患者來說，大家是很適合吃。
上面給大家介紹了丙肝的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)丙肝的患者在平時(shí)是需要注意飲食的，我們?nèi)绻荒艹缘慕】?，那么容易影響我們健康，上面介紹的這些幾款水果對丙肝患者是很適合吃的，能幫助我們很好的促進(jìn)健康，對保護(hù)肝臟健康是非常有意義的。
導(dǎo)讀：水果是人們每一天的隔外營養(yǎng)來源，很多人都喜歡吃水果的養(yǎng)生效果，以及水果的美味口感，但人們對水果的吃法是存在很多誤區(qū)的，不……
水果是人們每一天的隔外營養(yǎng)來源，很多人都喜歡吃水果的養(yǎng)生效果，以及水果的美味口感，但人們對水果的吃法是存在很多誤區(qū)的，不僅發(fā)揮不了水果的有益成分，更可怕的是水果吃錯(cuò)傷身。
1、水果爛一點(diǎn)就不能吃
買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位。很多人都會把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就健康了。
在水果上出現(xiàn)頻率最高的就是以擴(kuò)展青霉為代表的青霉，它們產(chǎn)生的展青霉素會產(chǎn)生引起動物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病癥，并且因?yàn)檎骨嗝顾嘏c細(xì)胞膜的結(jié)合過程是不可逆的，會對細(xì)胞造成長期的損傷，甚至有可能致癌。
就算你把霉變部位去除再食用也未必安全，因?yàn)槊咕a(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位。因此，蘋果爛一點(diǎn)就不能吃了哦!
2、飯后馬上吃水果
有專家列出的飯后9種行為殺手中，飯后吃水果高居榜首，可見其危害性。
因?yàn)橹魇持械牡矸邸⒌鞍踪|(zhì)和脂肪等物質(zhì)消化比較慢，會導(dǎo)致水果被阻礙前進(jìn)停滯胃內(nèi)。水果的主要成份是果糖，在胃內(nèi)的高溫下產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗變化。此時(shí)水果會生成酒精及毒素，出現(xiàn)脹氣、便秘(便秘食品)等癥狀，并引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。
而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒能及時(shí)地進(jìn)入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內(nèi)后，經(jīng)胃內(nèi)的細(xì)菌作用會轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸。而飯中進(jìn)食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。
4、吃水果不漱口
琺瑯質(zhì)又稱牙釉質(zhì)，位于牙冠表面，是一層堅(jiān)硬、白色透明的組織。它保護(hù)著牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙髓組織。因此，光亮完好的牙釉質(zhì)是牙齒健康的保證。當(dāng)我們長期食用含酸性成分高的食物時(shí)，牙齒表面牙釉質(zhì)就會脫鈣。
像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，盡管十分富有營養(yǎng)，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。
5、水果吃太多
無論什么營養(yǎng)素、什么食物，都要講究一個(gè)度。食用過多的果糖會使人體缺銅，導(dǎo)致血液血膽固醇增高，引起冠心病。因此，含糖較高的水果蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同樣不利健康。
芒果、菠蘿等水果會導(dǎo)致過敏，如果吃太多嘴皮會發(fā)麻、紅腫，嚴(yán)重的全身出皮疹。
其次，中醫(yī)認(rèn)為一些水果的性質(zhì)有偏向，吃太多同樣不利身體陰陽平衡。比如：蘋果，性涼，含鉀較多，吃多了會引起腹脹。因此，脾胃虛寒、潰瘍病人不宜多吃。
葡萄性味甘、酸，食用過量容易引起內(nèi)熱、泄瀉等癥，脾胃虛弱者更不宜多食。桃子、橘子性溫辛、酸甘，多吃會令人生熱上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否則，會腹中膨脹，生癤痛。香蕉性寒，脾胃虛、胃痛和腹瀉、胃酸過多者不能多吃。
6、水果當(dāng)飯吃
從營養(yǎng)學(xué)角度來說，人體需要碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。若長期靠水果為生，對人體的內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。
水果中的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有有益于人體健康的生物活性物質(zhì)，可人體所需要的另外一些營養(yǎng)素，如生命必需的蛋白質(zhì)，在水果中的含量卻很低。
長期拿水果當(dāng)飯，必定造成蛋白質(zhì)、脂類等攝入不足，造成營養(yǎng)不良和貧血。
7、某些水果帶皮吃
梨皮清心潤肺、葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可以降血壓、橘皮富含大量維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，可以開胃化痰。..
生活中，很多水果如梨子、番茄、桃子、葡萄等，其果皮含有的營養(yǎng)成分甚至比果肉本身還要豐富，當(dāng)然可以連皮吃。我們這里只是特指某些有毒果皮的水果。
以上都是些吃水果的誤區(qū)，希望可供愛吃水果的朋友一些參考。正確吃水果，才避免了身體過于懾入水果造成的意外傷害哦。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)：我國有1.6億高血壓患者，但其中的1.1億名患者并不知道自己已患高血壓。在高血壓患者中約75%不進(jìn)行正規(guī)的降壓治療，94%的高血壓患者的血壓未控制到目標(biāo)水平(即血壓仍大于140/90mmhg)。
那么，血壓太高怎么辦呢?專家指出除了看醫(yī)生吃藥之外，也可以服用一些輔助降血壓功能的保健產(chǎn)品。
輔助降血壓保健產(chǎn)品
輔助降血壓保健產(chǎn)品適用于血壓偏高者和高血壓病者，多與抗氧化、輔助降血糖、改善睡眠等功能搭配。
使用方法：
中國保健協(xié)會保健品市場工作委員會提供實(shí)際應(yīng)用情況說明：
(1)患病時(shí)間越短，血壓控制情況越理想;
(2)血壓越接近正常范圍，血壓控制情況越理想。
(3)適合原發(fā)性高血壓患者服用，繼發(fā)性高血壓服用效果不理想;
高血壓病患者應(yīng)當(dāng)注意以下事項(xiàng)：
1、許多高血壓病人在臨床上并無癥狀，所以，定期體檢，可以及早發(fā)現(xiàn)高血壓，及早治療。
2、高血壓病人服藥應(yīng)是終生的?，F(xiàn)已研究證實(shí)，血壓經(jīng)常波動對人體危害很大，甚至比輕、中度高血壓的危害還要大，而治療上最關(guān)鍵的問題，就在于將血壓波動控制在正常狀態(tài)內(nèi)，千萬不能血壓控制后擅自停藥或減量。
3、應(yīng)用降壓藥來降低血壓非常必要，但不能徹底解決高血壓的治療問題。高血壓是一種生活方式病，生活調(diào)節(jié)在它的治療中占有十分重要的位置，如高血壓與吃鹽過多、體格肥胖、煙酒嗜好、活動較少等因素有關(guān)，通過生活調(diào)節(jié)，去除上述不良因素，血壓往往會降至正常，從而避免了長期服藥。當(dāng)然，現(xiàn)在也有喝茶降壓的療法，例如芝人堂野生靈芝茶。
4、要注意補(bǔ)鈣。研究發(fā)現(xiàn)，攝取的鈣鹽不足，特別是在血鉀降低、血鈉水平上升，或長期進(jìn)食鈉鹽過多時(shí)，就會引起血壓上升。因此，為防治高血壓，應(yīng)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)補(bǔ)鈣。高血壓常用藥鈣離子拮抗劑能阻抑細(xì)胞外鈣離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，所以能有效降壓。但它們對血液中鈣的含量沒有影響，更不會拮抗鈣的其他生理作用。所以，高血壓患者服用鈣拮抗劑，與同時(shí)補(bǔ)充鈣劑并不矛盾。
如果大家想要自己的血壓更加的穩(wěn)定可以通過多吃可以幫助到大家降血壓的水果來幫助到大家降血壓。而可以幫助到大家降血壓的水果也有很多。大家可以根據(jù)自己的需要選擇適合自己的水果來幫助大家降血壓。那么到底吃什么水果可以幫助到大家降血壓呢？
香蕉
香蕉是很多人喜歡吃的一種水果，這一種水果可以幫助到人們更好的進(jìn)行消化運(yùn)動，但是人們不知道其實(shí)這一種水果也是一種十分好的幫助到大家降血壓的水果。因?yàn)楦鶕?jù)相關(guān)的研究說明顯示人們在日常生活中只要可以多吃香蕉就可以幫助到血壓顯著的下降，所以是一種十分好的降血壓的方法。
楊桃
楊桃同樣可以幫助到大家降血壓，因?yàn)槿藗冊谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^吃楊桃來減低機(jī)體糴脂肪的吸收和利用，所以對于血脂高，膽固醇比較高的人就有比較好的治療的作用。因此大家可以在日常生活中多吃楊桃來幫助大家遠(yuǎn)離三高的問題。但是其實(shí)楊桃也是一種會導(dǎo)致人們的脾胃變得虛寒的食物，所以大家在日常生活中就不要過多的攝入。
草莓
草莓中含有大量的鉀元素。這一種元素可以幫助人體減低血壓的高度，所以可以幫助大家放松血管內(nèi)皮組織來降低血壓。
高血壓是一種對于人們的心腦血管有一定的影響的疾病。所以大家在發(fā)現(xiàn)自己患病之后還是應(yīng)該盡快的就醫(yī)，而不要一再拖延，高血壓拖延的時(shí)間越長對于人們的身體健康的影響是越大的，所以大家一定要提高重視及時(shí)的進(jìn)行治療。并且在日常生活中多注意自己的飲食，讓自己在健康的飲食中盡快的治療高高血壓。
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？
水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達(dá)到保健的目的，反而會帶來多種疾病。
一、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
三、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。
四、吃水果忌不衛(wèi)生：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
五、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價(jià)值。
六、生吃水果忌不削皮：一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
七、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
