泄水逐飲這些食物和食譜都不錯(cuò)
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生活中是有很多的食物是可以很好的利水、泄水逐飲的，像冬瓜、薏仁、鯉魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇，而且有很好的清熱解毒的作用，下面就是為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹這些食物，我們一起來(lái)看看吧，相信是不會(huì)讓大家失望的。
大棗黑豆燉鯉魚(yú)
原料：鯉魚(yú)1條(約400克)，大棗15克，黑豆30克，生姜10克，蔥10克。
調(diào)料：花生油18克，鹽8克，雞粉3克，紹酒3克。
制作過(guò)程：
1、將鯉魚(yú)處理干凈，大棗、黑豆分別用溫水泡透，生姜切成絲，蔥捆成把。
2、鍋內(nèi)燒油，待熱時(shí)，下入鯉魚(yú)，用小火煮片刻，倒出待用。
3、取燉盅一個(gè)，加入鯉魚(yú)、大棗、黑豆、姜絲、蔥把，調(diào)入鹽、雞粉、紹酒，注入適量清水，加蓋，燉約1、5小時(shí)即可食用。
操作要點(diǎn)：鯉魚(yú)在處理上要仔細(xì)，要把背旁的白筋去掉，以免中毒。
功效：我們食用這款食物是可以泄水逐飲的，還可以很好的和脾養(yǎng)肺、平肝補(bǔ)血的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的保健食品，對(duì)于止咳鎮(zhèn)喘也是不錯(cuò)的作用。
冬瓜：冬瓜是可以很好的泄水逐飲的，是可以很好的把我們身體里多余的水濕排出體外，但是在制作冬瓜時(shí)候盡量是要少放鹽的，是會(huì)影響冬瓜的利水作用的。
薏苡仁：薏仁是可以很好的健脾利濕的，而且在烹飪后是可以很好的除濕，泄水逐飲。
玉米須：我們食用玉米須是是可以利尿、消腫、除濕的，而且玉米須是可以加入到茶中，用水泡飲，也是有不錯(cuò)的效果的。
上面就是為大家介紹的可以很好的泄水逐飲食物了，還為大家介紹了一道美味的食物，希望大家是可以很好的進(jìn)行制作的，用飲食來(lái)很好的調(diào)理自己的身體是非常的實(shí)用的，大家在日常生活中是可以多了解這些方面的知識(shí)的。
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體內(nèi)如果濕氣重的話就會(huì)很容易出現(xiàn)一些身體不適，比如說(shuō)毒素堆積多啊，或者是濕寒等等的一些問(wèn)題，那么你知道應(yīng)該如何去緩解濕氣重的問(wèn)題嗎，下面的這些具有泄水逐飲的食材可以試試了，可以有緩解濕氣重排毒的作用，還可以利尿的哦。
薏米紅豆湯
材料：薏米、紅豆。
做法：先將紅豆薏米浸泡半天，洗凈后放入砂鍋中，加入足夠的水;開(kāi)火至鍋中水開(kāi)后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘;再次開(kāi)火將鍋中的薏米紅豆湯煮沸，再煮三分鐘左右即可;將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。
功效：主要功效就是清熱除濕。紅豆有養(yǎng)血的作用，而薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。這款食譜可以有祛濕的作用，對(duì)于排毒有好處，而且還可以起到清熱解毒的效果。
白術(shù)陳皮豬肚湯
材料：陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
做法：先將豬肚洗凈后飛水;將準(zhǔn)備的所有材料一起放入湯煲中，然后加入足夠的水，大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)文火煲1個(gè)小時(shí);取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。
功效：此湯能健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本湯性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜食用。這樣的一款食譜可以促進(jìn)食欲，還可以有健脾胃緩解消化不良的作用，對(duì)于泄水逐飲有好處。
冬瓜薏米豬骨湯
材料：豬大骨、冬瓜、薏米、茯苓、紅棗、枸杞、姜片。
做法：將冬瓜洗凈后切成塊狀(帶皮效果更好)，姜切成片狀，其余材料洗凈備用;將除冬瓜外的所有材料一起放入砂鍋中，并加入足量的水分，大火燒開(kāi)之后，撇去浮末;轉(zhuǎn)微火煲兩小時(shí)，最后半小時(shí)加入冬瓜;關(guān)火前加入少許鹽 。
功效：薏米有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱的功效，而茯苓有利水祛濕、益脾和胃、寧心安神的作用，枸杞、紅棗等有補(bǔ)血安神等作用。這款祛濕湯清淡可口，適合回南天里飲用。吃薏米和冬瓜的話可以有去濕氣的作用，還可以有安神的效果，對(duì)于利尿祛濕有好處。
吃什么具有泄水逐飲的作用，上面的這些食療方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有清熱解毒祛濕的作用，還可以有安神的效果呢，對(duì)于排毒養(yǎng)生有好處，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選哦，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
隨著天氣的改變，我們的身體也是會(huì)出現(xiàn)各種的不適的，所以我們是需要在平時(shí)的生活中很好的調(diào)理自己的身體的，那么我們想要很好的泄水逐飲該吃一些什么呢?所以小編為大家準(zhǔn)備了兩種不錯(cuò)的美味食物，一起來(lái)看看怎么進(jìn)行制作吧。
紅棗黑豆燉鯉魚(yú)
原料：鯉魚(yú)1條約500克，紅棗10粒，黑豆20克。
做法：
1、將鯉魚(yú)宰凈，去鱗、去鰓、去腸臟。
2、黑豆放鍋中炒至豆殼裂開(kāi)，洗凈。
3、紅棗去核，洗凈。
4、將鯉魚(yú)、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量水，蓋好，隔水燉3小時(shí)即成。
功效：我們食用鯉魚(yú)是可以很好的補(bǔ)中益氣的，而且對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是可以很好的利水通乳的，黑豆是可以很好的改善水腫，大棗也是可以很好的治療浮腫，所以這些食物是可以幫助泄水逐飲的，是我們不錯(cuò)的一個(gè)選擇。
赤豆鯉魚(yú)湯
原料：鯉魚(yú)1條(約450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，蔥10克。
調(diào)料：花生油18克，鹽6克，紹酒3克，胡椒粉少許。
制作過(guò)程：
1、將鯉魚(yú)處理干凈，在魚(yú)脊上剖上花刀，赤豆用溫水泡透，生姜切成片，蔥切成段。
2、鍋內(nèi)燒油，待熱時(shí)，下入鯉魚(yú)，用小火煎透，攢入紹酒、姜絲，注入適t清水，加入赤豆，用中火煮至湯濃。
3、再加入白果、蔥段，調(diào)入鹽、胡椒粉，續(xù)煮8分鐘至透，即可食用。
操作要點(diǎn)：干的赤豆比較硬，為求得合理烹制，必須在煮湯前用溫水泡透。
功效：因?yàn)槌喽故呛休^多的皂角苷，所以是可以很好的刺激腸道的，是有利尿的作用，是可以泄水逐飲，對(duì)于脾虛水腫也是不錯(cuò)的，赤豆含有的膳食纖維是非常的多的，對(duì)于降血壓、血脂，調(diào)節(jié)血糖是有很好的作用的。
看了上面的介紹，不知道大家有沒(méi)有很好的學(xué)會(huì)制作，這兩種食物的做法是非常的簡(jiǎn)單的，大家是可以學(xué)會(huì)當(dāng)作美味食物進(jìn)行制作的，也是可以用來(lái)很好的調(diào)理身體，可以結(jié)合自己的口味來(lái)進(jìn)行制作的。
中醫(yī)養(yǎng)生講究的是排毒，因?yàn)轶w內(nèi)的毒素堆積的時(shí)間長(zhǎng)了，人自然也就會(huì)出現(xiàn)各種的一些健康方面的問(wèn)題哦，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)毒素堆積，內(nèi)分泌失調(diào)等等的一些問(wèn)題，如果是體內(nèi)濕氣重的話，那么如何泄水逐飲的呢，吃一些排毒的食物吧，來(lái)看看這些祛濕的食材。
1、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。
2、胡蘿卜：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡蘿卜具有排毒潤(rùn)腸的作用，對(duì)于去除體內(nèi)的毒素是有好處的，還可以有滋陰的效果哦。
3、地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。吃山藥的話可以有促進(jìn)消化功能，而且還可以有排毒潤(rùn)腸的作用，是不錯(cuò)的泄水逐飲的食材。
5、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。如果體內(nèi)濕氣比較重的話可以吃綠豆，具有消暑解渴的作用，還可以泄水逐飲。
吃什么具有排毒的功效呢，上面的這些泄水逐飲的食材可以經(jīng)常吃，對(duì)于體內(nèi)濕氣重啊還有毒素堆積的情況有改善的作用，山藥，地瓜，綠豆等等的這些食材都是不錯(cuò)的選擇哦，可以有提高體質(zhì)，排毒的效果，大家可以試試這樣的食材哦。
相信很多人體內(nèi)都是有濕氣的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)浮腫等現(xiàn)象。中醫(yī)上可以采取瀉下逐飲的方法來(lái)治療。下面小編為大家整理了一些中草藥以及中藥方劑，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。下面我們就?lái)看看吧。
泄水逐飲是什么意思
通過(guò)瀉下方法除去身體內(nèi)多余水濕，將水飲逐出體外。
瀉水逐飲的食物有哪些
泄水逐飲可以多吃一些具有祛濕、利水、消腫、利尿等作用的食物，例如薏米、赤小豆、冬瓜、綠豆、黃瓜等。
瀉水逐飲吃什么水果蔬菜
1、黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
2、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
3、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
4、萵筍
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁裕詈眠B葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
泄水逐飲的中藥有哪些
1、芫花。為雙子葉植物藥瑞香科植物芫花的花蕾。具有水逐飲，行氣通脈，解毒消腫的功效。主要治療風(fēng)水泛濫，水濕浸漬，痰濕咳喘，懸飲，飲聚胸膈，癖積，瘧母，血瘕，食物中毒，癰疽腫痛。
2、甘遂。大戟科大戟屬的植物，為中國(guó)的特有植物。別名：貓兒眼、化骨丹、甘澤、腫手花、萱根子。用于水腫脹滿，胸腹積水，痰飲積聚，氣逆喘咳，二便不利，消腫散結(jié)等癥。
3、京大戟：大戟科多年生草本植物大戟的根，又叫龍虎草、將軍草、九頭獅子，性寒、味苦，歸肺、脾、腎經(jīng)。具有瀉水逐飲、消腫散結(jié)的功能。用于水腫脹滿、痰飲、胸膜積水、晚期血吸蟲(chóng)病腹水、氣逆咳喘、二便不利、肝硬化腹水及精神分裂癥。
4、巴豆：大戟科巴豆屬植物巴豆樹(shù)的干燥成熟果實(shí)，其根及葉亦供藥用。中醫(yī)藥上以果實(shí)入藥，性熱，味辛，功能破積、逐水、涌吐痰涎，有助于治寒結(jié)便秘、腹水腫脹、寒邪食積所致的胸腹脹滿急痛、大便不通、泄瀉痢疾、水腫腹大、痰飲喘滿、喉風(fēng)喉痹、癰疽、惡瘡疥癬。
泄水逐飲的中藥方劑
1、五苓散：茯苓180g、澤瀉300g、豬苓180g、肉桂120g、白術(shù)(炒)180g。上五味，粉碎成細(xì)粉，過(guò)篩，混勻，即得。
2、豬苓湯：豬苓(去皮)、茯苓、澤瀉、阿膠、滑石(碎)各10g。以水四升，先煮四味，取兩升，去滓，內(nèi)阿膠烊消，溫服七合，日三服。
3、真武湯：茯苓、芍藥、生姜(切)、附子(炮，去皮，破八片)各9g，白術(shù)6g。以水八升，煮取三升，去滓，溫服七合，日三服。
4、茯苓四逆湯：茯苓六兩、人參一兩、甘草(炙)二兩、干姜一兩半、附子(生用，去皮，破八片)一枚。上五味，以水五升，煮取三升，去滓，溫服七合，日三服。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何瀉水逐飲應(yīng)該比較了解了。如果大家還是不太清楚的話，可以咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生開(kāi)出方子也是可以的。因?yàn)檫@些都是中草藥，只要了解了它們的相關(guān)習(xí)性的話，幾乎是不會(huì)有副作用的，所以大家可以放心的用。
體內(nèi)毒素比較多，不容易及時(shí)的排除的話就會(huì)容易誘發(fā)一些疾病的哦，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長(zhǎng)痘痘等等的一些問(wèn)題哦，那么如何排毒祛濕的呢，下面推薦具有泄水逐飲的食材，可以有利尿排毒的作用，來(lái)看看這些食材的具體的介紹吧。
牛蒡：可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時(shí)飲用，長(zhǎng)期服用。
蘆筍：蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素。蘆筍含有的維生素和纖維素比較多，可以有排毒的作用，對(duì)于去除多余的水分有好處。
燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!燕麥可以有潤(rùn)腸排毒的作用，對(duì)于泄水逐飲起到了很好的效果，可以有祛濕的功效。
薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。薏米可以促進(jìn)水分的代謝，對(duì)于排毒祛濕有好處。
吃什么具有泄水逐飲的功效呢，上面的這些食物具有祛濕排毒的作用，對(duì)于體內(nèi)濕氣比較重的情況有一定的改善的作用和效果的哦，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)水分的代謝，促進(jìn)血液循環(huán)都是有優(yōu)勢(shì)的，大家可以利用起來(lái)哦、
很多人常常是會(huì)遇到，在早上起來(lái)的時(shí)候豐胸自己的臉或者是手腫的很厲害，可能是因?yàn)槲覀冃玛惔x紊亂造成的，導(dǎo)致不容易排水引起的，使得身體水腫，平時(shí)我們多吃一些可以逐水消腫的食物就是可以很好的緩解了，那么這些食物都是什么呢?
1、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。我們食用薏米是可以很好的促進(jìn)我們的血液和水分的新陳代謝的，是有利于逐水消腫的，可以排走我們體內(nèi)的多于水分的。
2、蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋中的果膠是可以很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和酸化的，生活堿性體質(zhì)的人群是可以造成水腫的，而蘋(píng)果醋是有平衡身體的酸堿作用，是可以利水的，有利于減輕體重的效果。
3、咖啡
咖啡在消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解?？Х纫蚴强梢院芎玫募铀偕眢w的排水的，所以對(duì)于我們面部、眼部去水腫是有很好的效果的。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
4、芹菜
芹菜能祛伏熱，清肝陽(yáng)，利頭目，芹菜含利尿成分，能消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。因?yàn)榍鄄酥惺呛胸S富的鉀元素的，所以是可以很好的預(yù)防我們下半身的浮腫的。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用后會(huì)發(fā)現(xiàn)排尿次數(shù)明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。
5、桑葚
桑葚具有生津止渴、促進(jìn)消化等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)規(guī)律排便從而減少體內(nèi)水分的潴留。
我們?cè)谌粘Ｉ钪邢胍芎玫南[，是一定要在睡前少喝水的，平時(shí)的生活中多食用一些逐水消腫食物，像上面的薏米、芹菜就是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槭强梢灾谱骱芏嗟拿牢妒澄锏?，所以是我們不錯(cuò)的一些選擇。
人們現(xiàn)在也是很好的知道了養(yǎng)生的重要性了，很多人都是通過(guò)飲食來(lái)很好的保養(yǎng)調(diào)理身體的，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)每個(gè)部分出現(xiàn)了健康問(wèn)題都是要很好的注意的，那么我們?cè)谏钪邢胍a(bǔ)肺可以怎么食療呢?下面小編就是為大家介紹這些食物。
吃什么補(bǔ)肺
1、蓮藕
蓮藕其實(shí)是很補(bǔ)人的，尤其是在秋季后天氣是比較的干燥的，人們就比較容易變得煩躁不安，這個(gè)時(shí)候多吃一些清新潤(rùn)燥的食物就可以了。
蓮藕是可以開(kāi)胃清熱的，還能夠很好的潤(rùn)燥止渴，清心安神，補(bǔ)肺的效果也是不錯(cuò)的，而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，包括很多植物蛋白質(zhì)、維生素等，能益氣還能增強(qiáng)人體免疫力。
2、百合
百合就是一劑很好的滋補(bǔ)良藥，百合味道如山藥，除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷之外，還含有胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素。百合當(dāng)中還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)秋水仙堿等，對(duì)于肺病有很好的治療作用。百合還能潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神等，以治療肺部疾患為主，肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過(guò)百合來(lái)治愈。
3、梨
梨是可以清熱解毒、潤(rùn)肺生津的功效，還可以很好的止咳化痰，無(wú)論是生吃梨，還是榨汁、燉煮或者是熬膏，對(duì)于肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。
4、金橘
金橘性味甘酸、平溫、無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)，能甘甜潤(rùn)肺，還能增強(qiáng)食欲健康，止渴生津?？偠灾僮訚?rùn)肺的功效是很不錯(cuò)的。
5、甘蔗
甘蔗有生津止渴、潤(rùn)肺止痰、醒酒而又利尿的作用，適用于身體虛弱、熱病以后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀。
我們?nèi)绻欠螝馓摰脑?，或者肺部生了疾病的話，我們是可以很好的通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)充的，除了食用一些蔬菜，也是可以很好的通過(guò)食用一些蔬菜來(lái)緩解的，多吃一些對(duì)肺好的食物，緩解對(duì)干燥對(duì)肺部的傷害，保證身體健康。
對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，在冬季是非常適合補(bǔ)腎的，而且補(bǔ)腎也是一個(gè)長(zhǎng)久的工作，是需要我們很好的進(jìn)行堅(jiān)持的，補(bǔ)腎氣是哦欲速則不達(dá)的，今天小編就是為大家推薦幾種不錯(cuò)的補(bǔ)腎氣的食物，讓我們吃出好身體，吃出健康。
補(bǔ)腎佳品一、栗子
栗子是公認(rèn)的一種不錯(cuò)的補(bǔ)腎的食物，生活中如果是有腎虛所致的腰膝酸痛、小便過(guò)多和虛寒慢性腹瀉等狀況，是非常的適合食用栗子來(lái)改善的，而且栗子中含有的不飽和脂肪酸和多種的維生素是可以很好的防治高血壓的。
補(bǔ)腎佳品二、核桃
核桃的營(yíng)養(yǎng)也是非常的豐富的，而且核桃是含有豐富的維生素E，是可以很好的延緩衰老的，我們?cè)谌粘Ｉ钪惺秤煤颂沂强梢院芎玫难a(bǔ)腎固精，而且也是可以潤(rùn)腸的，當(dāng)然如果是有神經(jīng)衰弱的狀況，我們也是可以很好的食用的。
補(bǔ)腎佳品三、花生
花生作為一款保健食品，是老少皆宜的，而且是沒(méi)有毒性的，是具有很好的潤(rùn)肺和胃的功效。經(jīng)常食用是可以很好的幫助我們補(bǔ)腎氣的，如果是有消瘦乏力或產(chǎn)后氣血不足，是可以食用花生來(lái)很好的調(diào)理的，有很好的止血的作用，可以促進(jìn)智力和身體的發(fā)育。
補(bǔ)腎佳品四、榛子
榛子食用是有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的功效，是可以很好的用于體倦乏力，飲食減少等癥狀的，榛子和枸杞搭配食用，制作成粥，是可以很好的治療肝腎虧虛、視力減退，還可以很好的改善病后體弱、神疲力乏。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的補(bǔ)腎氣的食物了，大家如果是有這方面的需求的話，是可以很好的參考上面的食物來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理的，相信是不會(huì)讓大家失望的，生活中也是要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
丙肝的問(wèn)題是現(xiàn)在很常見(jiàn)的，現(xiàn)在很多人都會(huì)患上丙肝這樣的疾病，對(duì)我們健康影響還是非常大的，所以我們學(xué)會(huì)方法去預(yù)防和調(diào)整丙肝的影響就顯得很重要了，那么具體丙肝的患者吃什么比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
多吃新鮮蔬菜
對(duì)于丙肝的患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)首先應(yīng)該吃的就是新鮮蔬菜了，這實(shí)際上也是丙肝患者必不可少的食物之一，首先對(duì)于丙肝的患者來(lái)說(shuō)，我們是要多搭配吃些清淡食物的，同時(shí)在青菜中還富含很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)我們吃蔬菜不僅可以調(diào)節(jié)身體的平衡，還很容易消化、吸收，同時(shí)蔬菜也是丙肝患者生活中不可缺少的食物?；颊呖梢园凑兆约旱目谖哆m當(dāng)?shù)亩喑孕┣嗖?，都是十分有助于疾病康?fù)的，對(duì)我們緩解丙肝不適。
不宜吃含鐵量高的食物
慢性丙型肝炎患者體內(nèi)或肝臟內(nèi)可能存在鐵儲(chǔ)存過(guò)多。因此，除非被醫(yī)生確定有缺鐵的證據(jù)，需要補(bǔ)鐵;在一般情況下，患者應(yīng)限制高鐵食物，避免用鐵鍋烹飪。如果患者服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑，應(yīng)該確保這種補(bǔ)充劑不含有補(bǔ)鐵成分。含鐵量高的食物有黑鯽魚(yú)、黑木耳、海帶、豬肝、蝦子、炒南瓜子、紫菜、芝麻、黃豆、黑豆、動(dòng)物肝臟等，這些食物是丙肝的患者應(yīng)該避免和忌口的，吃這些食物是反而會(huì)影響大家健康的，是我們需要小心的。
丙肝是非常好的一種好食物，在平時(shí)很多人都愛(ài)吃丙肝這樣的食物，是非常好的選擇，對(duì)我們健康是非常有幫助的，同時(shí)對(duì)我們緩解丙肝的不適情況也有幫助，這樣吃是可以幫助緩解丙肝不適情況的，對(duì)我們肝臟健康是非常有幫助的。
睡覺(jué)打鼾可不是什么小事，這個(gè)是一種疾病，嚴(yán)重的話一定要去醫(yī)院進(jìn)行治療。但是如果你不太嚴(yán)重的話，則可以通過(guò)日常護(hù)理緩解打鼾的癥狀，那么睡覺(jué)打鼾吃什么好？洋蔥蜂蜜都不錯(cuò)。
1、洋蔥。
雖然吃洋蔥之后的口氣會(huì)不太好，但是它確實(shí)是克服打鼾的救星。這是因?yàn)檠笫[具有抗炎的特性，有助于清理鼻道，進(jìn)而讓更多的空氣通過(guò)。
2、茶。
茶能夠幫助減少堵塞和痰液，這樣可以有效減輕打鼾的癥狀。用來(lái)泡茶的開(kāi)水能夠釋放出一定的蒸汽，能夠減輕吸氣時(shí)的鼻塞癥狀。飲茶的時(shí)候，來(lái)自茶葉的水汽還能夠舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，進(jìn)而改善鼻腔引流。喝薄荷茶對(duì)于防止打鼾的效果最好，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)軌蚓徑獗丘つつ[脹。
3、蜂蜜。
睡覺(jué)之前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，能夠幫助放松喉嚨，減輕充血以及腫脹，進(jìn)而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎的特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。一項(xiàng)研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，能夠舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢。
4、姜黃。
姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有一定的幫助，尤其是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分（姜黃素）是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑，這種成分的副作用非常小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場(chǎng)調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣，可以直接用來(lái)煮水喝，也能用來(lái)做菜熬粥。
5、魚(yú)肉。
把吃紅肉的習(xí)慣轉(zhuǎn)為吃魚(yú)肉，能夠讓人晚上睡個(gè)安穩(wěn)的好覺(jué)，并且不打鼾。紅肉中的飽和脂肪可以刺激鼻腔，這是因?yàn)轱柡椭緯?huì)生成大量的花生四烯酸，這會(huì)進(jìn)一步生成前列腺素，而前列腺素會(huì)導(dǎo)致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下，食用來(lái)自于魚(yú)肉和豆類的蛋白質(zhì)則不會(huì)增加前列腺素的含量，并且魚(yú)肉中的脂肪酸有助于減輕炎癥。
6、豆?jié){。
對(duì)打鼾的人來(lái)說(shuō)，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。這是因?yàn)榕Ｄ痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液，這是幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶的話還會(huì)生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對(duì)乳糖有過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，進(jìn)而引發(fā)打鼾。
在我們平時(shí)的飲食中，很多人都不知道錯(cuò)誤的食物搭配會(huì)產(chǎn)生很大的問(wèn)題，會(huì)對(duì)我們的健康造成極大的危害，甚至?xí)l(fā)一些疾病的出現(xiàn)，那么哪些食物會(huì)相克呢?今天傍晚將帶領(lǐng)大家一起來(lái)聊一聊食物與食物的相克。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
俗話說(shuō)，“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”，蘿卜具有下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效。但如果與橘子、蘋(píng)果、葡萄等水果同吃卻會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后，在蘿卜的作用下就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中含有草酸，如果牛仔和巧克力同時(shí)吃的話，會(huì)形成草酸鈣，這種物質(zhì)不容于水，對(duì)健康不利。二者混合食用非但不能吸收各自的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)誘發(fā)腹瀉，導(dǎo)致頭發(fā)干枯。
水果與海鮮不容易消化
吃海鮮再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，極易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)會(huì)沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。吃過(guò)海鮮后，四小時(shí)內(nèi)不可以吃水果。
菠菜與豆腐易患結(jié)石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，菠菜中含有草酸，兩種食物遇到一起即可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，還會(huì)引發(fā)結(jié)石的出現(xiàn)。
火腿與乳酸飲料易致癌
有人喜歡吃三明治搭配優(yōu)酪乳，殊不知這兩種食物同食容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來(lái)防止食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋(píng)果酸等)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此日常早餐應(yīng)盡量避免此類搭配，可使患癌的風(fēng)險(xiǎn)降低。
上文介紹的這些食物相克，希望大家能夠引起重視，在生活中一定要注意，避免兩種食物錯(cuò)誤的搭配一起食用，要認(rèn)識(shí)到食物相克的話會(huì)帶來(lái)很大危害，正確合理的飲食是保證健康的前提，希望本文能給大家提供一些參考。
