圣女果不能和什么一起吃
深秋季節(jié)吃什么果蔬養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《圣女果不能和什么一起吃》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
圣女果，又叫小西紅柿，在我國(guó)一年四季都是可以栽培的。只不過(guò)在北方每年只生長(zhǎng)一季，其余時(shí)間都是由大棚種植，與露地栽培比起來(lái)，在口味上會(huì)有很大差別。到了華南地區(qū)，由于氣候適宜圣女果的生長(zhǎng)，從每年的七、八月份開始，一直到來(lái)年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培圣女果。
圣女果不能和什么一起吃
圣女果+石榴：圣女果和石榴一起吃的話，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
圣女果+螃蟹：圣女果和螃蟹一起吃的話，會(huì)產(chǎn)生砒霜，然后中毒。
圣女果+黃瓜：圣女果和黃瓜一起吃的話，破壞維生素C的吸收。
圣女果+土豆：圣女果和土豆一起吃的話，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良。
圣女果+蝦：圣女果和土豆一起吃的話，產(chǎn)生砒霜，然后中毒。
圣女果宜和什么一起吃
圣女果+卷心菜：預(yù)防癌癥促進(jìn)血液循環(huán)。
圣女果+菜花：降低血脂血壓。
圣女果+芹菜：降低血壓血脂、還可以健胃消食。
哪些人不適宜吃圣女果
1、急性腸炎不能吃圣女果
急性腸胃炎不能食用圣女果，因?yàn)槭ヅ麑儆谒嵝允称?，?duì)急性腸胃有刺激性。
2、菌痢不能吃圣女果
菌痢不能吃圣女果，會(huì)加重病情。
3、潰瘍活動(dòng)期病人不能吃圣女果
潰瘍活動(dòng)期病人不能吃圣女果，圣女果會(huì)加大潰瘍的傷口，有刺激性，會(huì)加重潰瘍傷口。
圣女果的營(yíng)養(yǎng)成分
圣女果中含有的物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來(lái)美國(guó)、德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
圣女果的功效作用
1、促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育
圣女果可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來(lái)吃，那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。
2、增強(qiáng)抵抗能力
圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來(lái)美容，可以說(shuō)是女生天然的美容水果。
3、補(bǔ)充維生素
圣女果是高營(yíng)養(yǎng)蔬菜，其中，圣女果含量有糖分、酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、果膠、維生素。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果與其他番茄類—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。
4、降壓
圣女果可以生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。
5、促進(jìn)消化
能生津、通血脈、養(yǎng)肝脾、助消化。
6、延緩衰老
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
7、具有防曬功效
圣女果可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。
8、有助于消化
圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
圣女果的食譜推薦
1、金龍擺尾
做法小黃魚、圣女果、香菜。將小黃魚掐去頭部并且洗凈裹上生粉。起油鍋將小黃魚炸至金黃色撈起在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態(tài)。把整個(gè)圣女果對(duì)半剖開后放置在魚頭處撒上香菜即可。
功效：補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼。
2、圣女果燒牛肉
做法：牛肉250克，圣女果80克，生抽老抽少許鹽少許白糖少許蠔油適量蔥姜少許黑胡椒粉少許香葉2片色拉油適量。把牛肉切成小方塊，做鍋上火加水放入牛肉進(jìn)行淖水，撇去浮沫，用冷水清洗干凈待用。另做鍋把圣女果用開水淖一下，冰水過(guò)涼去皮待用。鍋上火燒熱，放入少許底油，加入蔥姜段，放入牛肉煸炒，老抽和生抽，白糖，黃酒進(jìn)行煸炒3-5分鐘左右，加入適量的高湯，放入蠔油，少許鹽，大火燒開，改小火慢燒制20分鐘時(shí)加入圣女果，在燒制5分鐘即可。然后把燒好的圣女果牛肉進(jìn)行大火收汁，加入少許黑胡椒粉和明油。最后，裝盤即可。
功效：暖肝、富含維生素B1、富含維生素B2。
3、圣女果香蕉批薩
做法：比薩盤內(nèi)均勻刷上一層黃油。放入發(fā)好的面團(tuán)，用手均勻抹平，也可以在案板上用搟面棍搟開后放進(jìn)批薩盤，我的面軟，用手就可以抹平了。用叉子在面餅上均勻地扎小孔。將面餅放進(jìn)預(yù)熱250度的烤箱內(nèi)烤制3-5分鐘后取出，在餅坯上均勻地涂上番茄醬。再撒上適量馬蘇里拉奶酪，我還撕了一片芝士放上面。再在批薩上均勻鋪上一圈圣女果片，一圈香蕉片，直到鋪滿為止。撒上適量批薩草。再撒上一層馬蘇里拉奶酪，入預(yù)熱至200度的烤箱內(nèi)烤制5分鐘。取出來(lái)再撒上一層馬蘇里拉奶酪，繼續(xù)烤制5分鐘即可。
功效：潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目、富含蛋白質(zhì)、暖肝、富含維生素B1、富含維生素B2。
圣女果俗稱很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多，由于它遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去像一顆顆櫻桃，也因此也叫櫻桃番茄，圣女果是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。
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圣女果是一種蔬菜，它的個(gè)頭很小，但是味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，深受人們的喜愛，也常常把它當(dāng)作水果來(lái)吃，而芒果也是一種深受人們喜愛的水果，味道獨(dú)特，有著其它水果代替不了的味道，那么這兩種水果在一起吃會(huì)有怎樣的影響呢?讓我們一起來(lái)看一看吧。
圣女果和芒果能一起吃嗎
可以，圣女果和芒果可以一起吃，因?yàn)槭ヅ兔⒐梢酝瑫r(shí)歸屬為水果，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很豐富，而且這兩種水果一起吃對(duì)我們來(lái)說(shuō)可以相互補(bǔ)充其中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)，給我們的身體提供更加豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的人體來(lái)說(shuō)是很好的。
圣女果和芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
圣女果被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一，它含有豐富的熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體非常的好。
芒果中含有豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鎂、硒、鉀、鐵、銅、鈉、鋅、錳等礦物質(zhì)和豐富的維生素，對(duì)我們的身體是很健康的。
圣女果和芒果一起吃的好處
1、防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而圣女果中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防這方面的疾病也很有效果。
2、抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用，而圣女果中所含有的纖維和葉酸等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防這種疾病也有很好的作用，所以平時(shí)比較注意養(yǎng)生的人可以多多將這兩種食物搭配在一起。
3、美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用，而圣女果中的碳水化合物也可以起到保護(hù)肌膚的作用，如果你是一個(gè)愛美的人可以經(jīng)常將這兩者搭配在一起吃。
4、明目
芒果和圣女果中含有的糖類及維生素含量非常豐富，尤其芒果中維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
圣女果和芒果中都含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處，如果常常受到便秘痛苦的人不妨將這兩種食物搭配在一起吃，可以減少很多的負(fù)擔(dān)。
6、健胃消食
這兩種食物搭配起來(lái)還可以起到助消化、潤(rùn)腸通便的作用，還能防治便秘，對(duì)我們的腸胃是很好的。
圣女果、芒果不能和什么一起吃
圣女果+石榴：兩者一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種損失。
圣女果+螃蟹：兩者分開吃對(duì)我們的身體很好，但是一起吃會(huì)產(chǎn)生砒霜，導(dǎo)致身體中毒。
圣女果+黃瓜：破壞維生素C的吸收，使我們的身體無(wú)法吸收到維生素C，對(duì)我們的身體非常的不利。
圣女果+土豆：兩者分開吃對(duì)我們的身體很好，但是一起吃會(huì)影響我們的食欲還會(huì)使我們的腸胃不利于消化。
圣女果+蝦：會(huì)產(chǎn)生中毒的癥狀，威脅到我們的健康。
芒果+大蒜：這兩種食物一起吃會(huì)引起身體的不適，對(duì)我們的身體是很不健康的。
芒果+食鹽：這兩種食物一起吃很容易誘發(fā)黃疸，威脅到我們身體的健康。
芒果+大蔥：會(huì)容易誘發(fā)疾病，對(duì)我們得到身體是一種負(fù)擔(dān)。
哪些人不宜吃圣女果
1、胃病患者不宜吃圣女果
因?yàn)槭ヅ泻羞^(guò)酸的物質(zhì)，而這種物質(zhì)會(huì)刺激到我們胃的黏膜，對(duì)患者的身體很不好，嚴(yán)重的還會(huì)加重患者的病情，不利于患者病情的恢復(fù)。
2、睡前不宜吃圣女果
因?yàn)槭ヅ奈兜榔?，如果睡前吃圣女果?huì)使人們胃里產(chǎn)生的過(guò)酸的物質(zhì)消化不了，停留在身體中，對(duì)我們的身體是很不好的。
哪些人不宜吃芒果
1、有皮膚病的患者不宜吃芒果
因?yàn)槊⒐泻幸欢ǖ慕M織胺成分，在理論上芒果屬于發(fā)物，會(huì)加重皮膚的瘙癢，會(huì)誘發(fā)疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重的還會(huì)加重患者的病情，使患者忍受不必要的痛苦。
2、對(duì)芒果過(guò)敏的患者不宜吃芒果
因?yàn)槊⒐呛苋菀渍T發(fā)過(guò)敏的食物，尤其是本身就對(duì)芒果過(guò)敏的人，如果吃了芒果會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏的癥狀，對(duì)患者的身體來(lái)說(shuō)是一種痛苦。
圣女果和芒果搭配食譜
圣女果芒果汁
做法：把食材備好，圣女果，芒果，牛奶備齊，然后把圣女果切小塊，芒果去皮切塊，放入杯桶，倒入純牛奶，然后放入料理機(jī)中擰緊快速打成汁，取下蓋上杯蓋可方便攜帶飲用。
功效：可以起到美化肌膚的作用，因?yàn)槊⒐泻写罅康木S生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用，而圣女果中的碳水化合物也可以起到保護(hù)肌膚的作用。
綜上所述，芒果和圣女果是可以一起吃的，但是這兩種食物搭配在一起的食物卻很少見，經(jīng)過(guò)今天的介紹大家應(yīng)該都了解了這兩種食物是可以一起吃的了吧，但是雖然這兩種食物可以一起吃，其它的東西卻和這兩種食物搭配起來(lái)是不適合的，所以大家在吃的時(shí)候要多多注意。
西瓜，作為我們夏季常見的水果，常常用來(lái)消暑，味道也是非常的鮮美，受到了許多人的喜愛，而圣女果味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方法，也受到了許多人的喜愛，那么這兩種食物搭配在一起對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響呢?
圣女果西瓜能一起吃嗎
可以，西瓜和圣女果可以一起吃，因?yàn)檫@兩者之間并沒(méi)有與之相克的物質(zhì)，相反因?yàn)檫@兩者之間的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，搭配在一起吃會(huì)使我們的身體補(bǔ)充到更加豐富的營(yíng)養(yǎng)。
圣女果和西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
圣女果被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一，它含有豐富的熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體非常的好。
西瓜除了不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分都具備，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較為豐富，可以給我們的身體帶來(lái)很多的好處。
圣女果和西瓜一起吃的好處
1、防治便秘
圣女果和芒果中都含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處，如果常常受到便秘痛苦的人不妨將這兩種食物搭配在一起吃，可以減少很多的負(fù)擔(dān)。
2、健胃消食
這兩種食物搭配起來(lái)還可以起到助消化、潤(rùn)腸通便的作用，還能防治便秘，對(duì)我們的腸胃是很好的。
圣女果、西瓜不能和什么一起吃
西瓜+皮皮蝦：會(huì)造成我們肚子不舒服的癥狀，發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心的病癥。
西瓜+粽子：會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉的癥狀，對(duì)我們的身體健康非常的不利。
西瓜+海蝦：會(huì)導(dǎo)致我們身體嘔吐、頭暈、惡心的現(xiàn)象，為我們的身體產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。
西瓜+香蕉：兩者分開吃對(duì)我們的額身體是很好的，但是一起吃會(huì)引起腹瀉的癥狀，對(duì)我們的身體健康非常的不利。
西瓜+羊肉：會(huì)造成我們肚子不舒服的癥狀，發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心的病癥。
西瓜+山竹：會(huì)使我們的身體產(chǎn)生不適的現(xiàn)象，會(huì)給我們的身體造成一定的負(fù)擔(dān)。
西瓜+蝦：會(huì)造成我們肚子不舒服的癥狀，發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心的病癥。
西瓜+羊肉：會(huì)傷害我們身體的元?dú)猓瑢?duì)我們的健康產(chǎn)生不利的影響。
西瓜+鯛魚：引起我們胃腸的不適，造成身體產(chǎn)生不舒服的狀況。
圣女果+石榴：兩者一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種損失。
圣女果+螃蟹：兩者分開吃對(duì)我們的身體很好，但是一起吃會(huì)產(chǎn)生砒霜，導(dǎo)致身體中毒。
圣女果+黃瓜：破壞維生素C的吸收，使我們的身體無(wú)法吸收到維生素C，對(duì)我們的身體非常的不利。
圣女果+土豆：兩者分開吃對(duì)我們的身體很好，但是一起吃會(huì)影響我們的食欲還會(huì)使我們的腸胃不利于消化。
圣女果+蝦：兩者一起吃會(huì)產(chǎn)生中毒的癥狀，威脅到我們的健康。
哪些人不宜吃圣女果
1、胃病患者不宜吃圣女果
因?yàn)槭ヅ泻羞^(guò)酸的物質(zhì)，而這種物質(zhì)會(huì)刺激到我們胃的黏膜，對(duì)患者的身體很不好，嚴(yán)重的還會(huì)加重患者的病情，不利于患者病情的恢復(fù)。
2、睡前不宜吃圣女果
因?yàn)槭ヅ奈兜榔?，如果睡前吃圣女果?huì)使人們胃里產(chǎn)生的過(guò)酸的物質(zhì)消化不了，停留在身體中，對(duì)我們的身體是很不好的。
哪些人不宜吃西瓜
1、患有感冒的患者不宜吃西瓜
因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂缘氖澄?，在剛剛感冒的時(shí)候吃西瓜會(huì)加重病情，不利于患者病情的恢復(fù)。
2、腎功能不全的患者不宜吃西瓜
因?yàn)槲鞴现泻写罅克?，如果腎功能不全的人吃多了，無(wú)法將體內(nèi)多余的水分排出，則會(huì)對(duì)患者的生命產(chǎn)生一定的威脅。
3、口腔潰瘍患者不宜吃西瓜
患有口腔潰瘍的人要恢復(fù)的話就需要充足的水分，而吃西瓜容易排水，就會(huì)導(dǎo)致口腔缺水，易加重口腔潰瘍的癥狀，不利于病情的恢復(fù)。
4、糖尿病患者不宜吃西瓜
西瓜的糖量非常的豐富，糖尿病患者吃多的話會(huì)造成血糖的升高，會(huì)加重患者的病情，對(duì)患者病情的恢復(fù)也非常的不利。
圣女果和西瓜搭配食譜
餃子皮披薩
做法：把餃子皮放入不粘烤盤中擺好，抹上番茄醬，放上切好的圣女果、碗豆、玉米粒、洋蔥條，撒上馬蘇里拉，放入預(yù)熱好的烤箱，180度烤15分鐘，后來(lái)吃時(shí)餃子皮稍有些欠火候，可適當(dāng)調(diào)高溫度或延長(zhǎng)烤的時(shí)間，皮會(huì)更脆，成品，放上2個(gè)花瓣壽司，美美的。
功效：可以起到生津開胃的效果，圣女果的口感為酸甜，且果實(shí)內(nèi)無(wú)論是果肉還是汁水都非常的豐富，可以起到生津開胃的效果。
西瓜青提果凍杯
做法：備好材料，西瓜切塊用榨汁機(jī)榨汁，用網(wǎng)篩過(guò)濾掉渣子，青提用榨汁機(jī)榨汁，用網(wǎng)篩過(guò)濾掉渣子，吉利丁用冷水泡軟，吉利丁，白砂糖加40g冷水燒開，兩種果汁里分別倒入20g吉利丁水，杯子里倒入西瓜汁30g冷凍10分鐘，再倒青提汁30g冷凍10分鐘，一直重復(fù)，直到完事。
功效：可以起到解暑的功效，因?yàn)槲鞴蠟槲覀兿奶斓慕馐罾?，把西瓜炸成汁可以起到更好的解暑的效果?/p>
綜上所述，西瓜和圣女果可以一起吃，而且這兩者之間的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相互配合可以使我們的身體吸收到更加豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是也需要注意有些食物是不能與這兩者食物同吃的，喜歡吃的東西要多加注意。
圣女果和蘋果同屬于水果的種類，味道都為偏甜的食物，圣女果的個(gè)頭小小的，有些人喜歡圣女果正是因?yàn)樗膫€(gè)頭比較小，可以一口一個(gè)，吃起來(lái)非常的爽快，而蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的多，對(duì)我們的人體有很好的作用，那么這兩種食物能不能一起吃呢?
圣女果和蘋果能一起吃嗎
可以，蘋果和圣女果可以一起吃，因?yàn)樘O果和圣女果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常的豐富，對(duì)于我們的身體都是很有好處的，而且搭配在一起還能使我們的身體吸收到更加全面的營(yíng)養(yǎng)。
圣女果和蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
圣女果被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一，它含有豐富的熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)預(yù)防一些疾病有一定的作用。
“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！边@是我們平時(shí)所說(shuō)的諺語(yǔ)，由此可見蘋果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，其中各種有利于身體的礦物質(zhì)和維生素都很豐富，經(jīng)常吃對(duì)預(yù)防一些疾病是很有幫助。
圣女果和蘋果一起吃的好處
1、降低膽固醇
兩者都屬于較甜的食物，有利于保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌
兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值搭配在一起可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3、血管清理劑
圣女果和蘋果一起吃可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
5、維持酸堿平衡
蘋果和圣女果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。
6、減肥
蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的，而圣女果吃了之后也有一定的飽腹感，也有利于我們減肥。
圣女果、蘋果不能和什么一起吃
圣女果+石榴：兩者一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種損失。
圣女果+螃蟹：兩者分開吃對(duì)我們的身體很好，但是一起吃會(huì)產(chǎn)生砒霜，導(dǎo)致身體中毒。
圣女果+黃瓜：破壞維生素C的吸收，使我們的身體無(wú)法吸收到維生素C，對(duì)我們的身體非常的不利。
圣女果+土豆：兩者分開吃對(duì)我們的身體很好，但是一起吃會(huì)影響我們的食欲還會(huì)使我們的腸胃不利于消化。
圣女果+蝦：會(huì)產(chǎn)生中毒的癥狀，威脅到我們的健康。
蘋果+鵝肉：這兩種食物分開吃對(duì)我們的人體非常的好，但是一起吃會(huì)對(duì)我們的腸胃不利，產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。
蘋果+蘿卜：兩者食物一起吃會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，對(duì)我們的身體也是一種負(fù)擔(dān)。
蘋果+白蘿卜：會(huì)引起身體的疾病，威脅到我們身體的健康。
蘋果+胡蘿卜：會(huì)破壞食物中的維生素C，使我們的身體無(wú)法吸收到所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體非常不好。
蘋果+海味：對(duì)我們的腸胃有不好的一些，會(huì)引起腹痛、嘔吐的現(xiàn)象。
蘋果+沙丁魚：會(huì)引起身體的不適。
蘋果+紫甘藍(lán)：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使我們的身體無(wú)法吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體是非常不好的。
哪些人不宜吃圣女果
1、胃病患者不宜吃圣女果
因?yàn)槭ヅ泻羞^(guò)酸的物質(zhì)，而這種物質(zhì)會(huì)刺激到我們胃的黏膜，對(duì)患者的身體很不好，嚴(yán)重的還會(huì)加重患者的病情，不利于患者病情的恢復(fù)。
2、睡前不宜吃圣女果
因?yàn)槭ヅ奈兜榔幔绻俺允ヅ麜?huì)使人們胃里產(chǎn)生的過(guò)酸的物質(zhì)消化不了，停留在身體中，對(duì)我們的身體是很不好的。
哪些人不宜吃蘋果
1、潰瘍性結(jié)腸炎的病人
因?yàn)榇祟惢颊叩哪c壁潰瘍變薄，而蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥，會(huì)使癥狀加重。
2、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果。
圣女果和蘋果搭配食譜
圣女果和蘋果一起搭配的食譜并不多見，接下來(lái)我將會(huì)為大家介紹如何將這兩種食物吃的更加美味。
甜甜蘋果圈
做法：準(zhǔn)備材料，蘋果去皮，橫向切片，用磨具去掉中間的圓，雞蛋打散，面包圈裹一層面粉，然后裹一層蛋液，再裹一層面包糠，油燒至6成熱，蘋果圈炸至兩面金黃，放吸油紙上控去多余的油分。
功效：有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
桂花荔枝扣
做法：糯米洗凈提前泡好，瀝水后大火燒開后轉(zhuǎn)小火入蒸鍋蒸熟，圣女果洗凈、荔枝剝殼備用。(荔枝表皮的紋理中，有一條細(xì)紋，這條細(xì)紋是荔枝皮上最為薄弱的地方。順著細(xì)線用指甲掐一條印，然后用手輕輕一擠，荔枝殼很容易就裂開了。)，取剝皮荔枝一顆，從果肉偏上1/3處用刀橫切一圈。用手輕輕一拽，連荔枝核一起，荔枝就被分成兩半了。一半中空，一半帶核，圣女果一切兩半，取中空的那一半荔枝和小一點(diǎn)的那半個(gè)西紅柿，將圣女果輕輕塞入荔枝中，取一個(gè)小碗，將荔枝剖面朝向碗壁，依次擺好，用糯米飯拌少許葡萄干，將中央塞實(shí)、抹平。另取一個(gè)小盤，將小碗倒扣盤中，淋上桂花蜜汁即可。
功效：能夠起到開胃的效果，圣女果的味道為酸甜的，可以起到開胃的效果。
綜上所述，圣女果可以和蘋果一起吃，因?yàn)閮烧叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不沖突，相反對(duì)于我們的身體是很有好處的。
蛇果是蘋果的一種，由于外形奇怪而被起名為蛇果，蛇果的味道比普通蘋果更甜，口感更為綿密，在現(xiàn)在的平安夜人們更習(xí)慣送蛇果祝福別人，但是你們知道蛇果不能和什么一起吃嗎?
蛇果不能和什么一起吃
蛇果+鵝肉：這兩種食物分開吃對(duì)我們的人體非常的好，但是一起吃會(huì)對(duì)我們的腸胃不利，產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。
蛇果+蘿卜：兩者食物一起吃會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，對(duì)我們的身體也是一種負(fù)擔(dān)。
蛇果+白蘿卜：會(huì)引起身體的疾病，威脅到我們身體的健康。
蛇果+胡蘿卜：會(huì)破壞食物中的維生素C，使我們的身體無(wú)法吸收到所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體非常不好。
蛇果+海味：對(duì)我們的腸胃有不好的一些，會(huì)引起腹痛、嘔吐的現(xiàn)象。
蛇果+沙丁魚：會(huì)引起身體的不適。
蛇果+紫甘藍(lán)：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使我們的身體無(wú)法吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體是非常不好的。
蛇果宜和什么一起吃
蛇果+綠茶：可以有效的防癌，還能一定程度上的抗老化。
蛇果+蘆薈：可以起到生津止渴的功效，對(duì)我們的額脾和胃也有一定的保護(hù)作用。
蛇果+番茄：對(duì)我們的腸胃非常的好。
蛇果+桃子：可以起到通便的效果，對(duì)我們的消化功能非常的有利。
蛇果+咸菜：可以起到防癌的效果。
蛇果+魚肉：對(duì)腹瀉有一定的治療功效。
蛇果+鳙魚：對(duì)我們的腸胃非常的健康。
蛇果+鱔魚：對(duì)治療一些疾病有很好的效果。
蛇果+大麥：對(duì)我們的身體健康非常的有利。
蛇果+酸奶：可以起到開胃的效果，如果胃口不好的人可以試著將這兩種食物搭配起來(lái)。
蛇果+香蕉：可以預(yù)防鉛中毒。
蛇果+銀耳：對(duì)我們的肺有一定的保護(hù)作用。
蛇果+黃瓜：可以幫助我們消化。
蛇果+洋蔥：可保護(hù)我們的心臟。
蛇果+青魚：可治療腹瀉。
蛇果+綠茶：防癌，抗老化。
蛇果+銀耳：可以起到止咳的效果。
蛇果+枸杞：可治療某些小孩的疾病有很好的效果。
哪些人不適宜吃蛇果
1、潰瘍性結(jié)腸炎的病人
因?yàn)榇祟惢颊叩哪c壁潰瘍變薄，而蛇果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥，會(huì)使病情加重。
2、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蛇果，以免使癥狀加重或影響治療效果。
蛇果的營(yíng)養(yǎng)成分
蛇果中含有豐富的熱量、硫胺素、鈣、蛋白質(zhì)、核黃素、視黃醇當(dāng)量、還有人體所需的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)我們的身體都是非常健康的，對(duì)預(yù)防一些疾病有很好的療效。
蛇果的功效作用
1.降低膽固醇
蛇果中含有大量的糖分，能夠保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
蛇果中含有的某些物質(zhì)可以起到防癌的效果，還能預(yù)防鉛中毒。
3.血管清理劑
能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，對(duì)我們的肺有一定的保護(hù)作用。
4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
可以有效的幫助人體排毒。
5.維持酸堿平衡
蛇果是堿性食品，吃蛇果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物，增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蛇果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
蛇果的食譜推薦
香蕉蛇果冰淇淋
做法：準(zhǔn)備好兩根香蕉和一個(gè)蛇果，蛇果洗凈，將蛇果削皮后去核切塊，將香蕉去皮后切塊，然后將蛇果和香蕉一起裝入袋中，放入冰箱冷凍，將牛奶倒入制冰盒中，放入冰箱冷凍，待全部?jī)鲇埠螅瑢⑴Ｄ毯蜕吖⑾憬度〕觯旁谑覝叵禄販厥昼?，然后將牛奶和蛇果、香蕉混合到一起，將牛奶、蛇果和香蕉一起放入原汁機(jī)進(jìn)料盤中，啟動(dòng)機(jī)器，蓋好出汁口的蓋子，將盆放在出渣口處，然后慢慢將材料推入進(jìn)料口，出渣口處就會(huì)擠出牛奶、蛇果和香蕉的混合物，將其用勺子再攪拌均勻一些，送入冰箱凍硬即可食用，也可以不經(jīng)過(guò)前面的攪拌步驟直接食用，或者可以將凍硬的水果冰淇淋用勺子挖成球狀再食用。
功效：可以維持酸堿平衡，因?yàn)樯吖菈A性食品，吃蛇果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物，增強(qiáng)體力和抗病能力。
酸甜蘋果雞丁
做法：準(zhǔn)備好雞肉、蘋果、蛇果、米醋、白糖，雞肉洗凈、切丁;倒入黃酒拌勻，加入適量生抽，拌勻，加入少許淀粉，拌勻備用，生姜、香蔥洗凈、切細(xì)粒;淀粉用水調(diào)勻備用，蘋果、蛇果去皮、切丁，白糖倒入碗中，加入米醋調(diào)成味汁備用，鍋中油熱，滑散雞丁，盛起備用，余油爆香姜粒，倒入蘋果、蛇果，翻炒均勻，加入雞丁，炒勻，加入適量鹽，炒勻，淋入生抽、炒勻，倒入味汁，炒勻，調(diào)入淀粉汁，將鍋端起，晃動(dòng)幾下，簸均勻，撒入蔥粒即可離火盛入碗中。
功效：可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)樯吖麜?huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
蛇果的味道美，口感好，因此受到了許多人的喜愛，但是在喜愛的同時(shí)需要注意蛇果與有些食物是不能搭配在一起食用的，否則會(huì)產(chǎn)生不好的效果，那么你們現(xiàn)在知道蛇果該怎么吃了嗎?
牛油果，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以和奶牛相媲美，而且牛油果的吃飯是多種多樣，既可以作為水果生吃，也可以炒菜和做罐頭吃，是我們?nèi)粘Ｉ詈筒妥郎系谋貍浼哑贰?br />
牛油果不能和什么一起吃
牛油果+西瓜：牛油果中的脂肪酸十分的豐富，油脂是水果中含量最多的，達(dá)到了百分之二十五，而西瓜是寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，兩種一起食用必定引起胃腸不舒服和腹瀉等不適反應(yīng)。
牛油果+冷飲：牛油果中的脂肪酸十分的豐富，在食用之后需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能被完全的消化吸收，、人體內(nèi)的油脂需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之后會(huì)降低胃腸道內(nèi)的溫度，影響胃腸道對(duì)牛油果中油脂的吸收，會(huì)引起消化不良，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
牛油果+油性食物：牛油果中的不飽和脂肪酸十分豐富，通過(guò)胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與才能將不飽和脂肪酸的吸收，而這些載體蛋白的數(shù)量有限，食物中脂肪的量過(guò)多便會(huì)抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起就會(huì)食用會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
牛油果+香蕉：牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬于產(chǎn)氣的食物，牛油果是植物蛋白產(chǎn)氣，而香蕉是淀粉產(chǎn)氣，雖然兩者產(chǎn)氣的方式不一致，但是在一起食用時(shí)會(huì)在胃內(nèi)大量的產(chǎn)氣，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。特別是胃腸功能不好，有胃腸潰瘍的人不適合多吃，會(huì)出現(xiàn)脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等癥。
牛油果宜和什么一起吃
牛油果+蜂蜜：有美容養(yǎng)顏的效果，牛油果中有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)我們的皮膚十分的好。
牛油果+燕窩：抗氧抗衰老的效果，它其中的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命都十分的豐富，是天然的抗氧衰老劑。
哪些人不適合吃牛油果
1、過(guò)敏者不能吃牛油果
因?yàn)榕Ｓ凸a(chǎn)于熱帶，屬于熱帶水果。其中的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)十分的豐富，其中一些蛋白質(zhì)屬于異體蛋白。但是這種蛋白質(zhì)對(duì)人體有刺激性。所以有過(guò)敏體質(zhì)的人不適合吃牛油果。
2、肥胖者不能吃牛油果
雖然說(shuō)牛油果有減肥的效果，但是前提是少量食用。由于牛油果是高脂肪食物，食用太多就會(huì)將不飽和脂肪酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，反而不利于減肥。
3、消化功能差的人不能吃牛油果
因?yàn)榕Ｓ凸械牟伙柡椭舅岷偷鞍踪|(zhì)十分的豐富，而且這些蛋白質(zhì)大多是植物蛋白，不利于我們?nèi)梭w消化。因此消化功能比較差的人不適合吃太多的牛油果。
牛油果的營(yíng)養(yǎng)成分
牛油果富含鉀、葉酸、維生素B6，還含有多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。而且它還能提供673.9千焦的熱量，是一種高能低糖水果，牛油果中所含的能量十分的豐富，比雞蛋和雞肉還豐富。能量也是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
牛油果的功效作用
1、抗氧抗衰老
它其中的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命都十分的豐富，吃起來(lái)潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它的作用有軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收細(xì)毛孔，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營(yíng)養(yǎng)豐富，，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，使表皮細(xì)胞衰老的速度變慢。
2、豐胸
牛油果中的不飽和脂肪酸十分豐富，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中的某些化學(xué)成分可能可以有效的保護(hù)肝臟。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，能非常容易的被皮膚吸收，而且對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
牛油果果肉中的含糖率極低，是香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用水泡果皮飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用。
牛油果的食譜推薦
1、牛油果蜂蜜金銀薯
做法：把芋頭、番薯、土豆切成粒，隔水蒸熟，把牛油果從中間切開，去核、去皮，將果肉切成粒，放進(jìn)小鍋，倒入蜂蜜，煮開即收火;把牛油果蜂蜜糖漿澆在蒸好的雜薯上，這道菜就完成了。
功效：可以起到美容養(yǎng)顏的效果
2、牛油果反卷壽司
做法：雞蛋打散攤成蛋餅，蛋餅、牛油果、胡蘿卜、黃瓜、蟹棒切條備用。壽司簾上鋪層保鮮膜，然后鋪上拌有壽司醋的米飯，在米飯上放一張紫菜，再放上蔬菜條。用手指頂住卷的中部，將所有材料卷起壓實(shí)，用快刀切等份即可。
功效：可以起到保護(hù)肝臟的功效，因?yàn)榕Ｓ凸斜緛?lái)就含有有利于肝臟的化學(xué)成分。
3、牛油果燕窩
牛油果的果肉挖盡，殼子待作為容器。果肉用勺子壓碎，不要用攪拌機(jī)，會(huì)打的太碎，影響口感。發(fā)好的燕窩加少量熱水，入熱水鍋用文火隔水蒸20分鐘，再加冰糖再蒸10分鐘。把蒸好的燕窩跟壓成碎塊的牛油果泥均勻攪拌在一起，重新填入牛油果殼中。點(diǎn)綴上薄荷葉即可。
功效：可以抗氧抗衰老，它其中的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命都十分的豐富，是天然的抗氧衰老劑。
牛油果作為一種有營(yíng)養(yǎng)的水果，如果只吃牛油果對(duì)人體是有好處的，但是如果你覺(jué)得只吃牛油果有些單調(diào)，那你知道該怎么搭配食物嗎?
人參果這個(gè)名字是不是很高大上的感覺(jué)呢?但它并不是西游記中孫悟空們偷吃的人參果，它也屬于一種水果，也稱香瓜茄，肉質(zhì)甘甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極其的豐富，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常有利的，但是它不能和哪些食物一起吃呢?
人參果不能和什么一起吃
人參果+螃蟹：這兩種食物一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象的產(chǎn)生。
人參果+河蟹：一起吃會(huì)引起中毒，會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生一定的威脅。
人參果+海螺：會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生身體不適的感覺(jué)，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)。
人參果+田螺：這兩種食物一起吃會(huì)對(duì)我們的腸胃產(chǎn)生不好的現(xiàn)象，會(huì)引起腹痛。
人參果+油餅：這兩種食物一起吃會(huì)引起腹痛。
人參果宜和什么一起吃
人參果+糯米：這兩種食物在暑期的時(shí)候時(shí)候一起吃，因?yàn)槟芷鸬较钪箍实男Ч?，?duì)夏天的身體來(lái)說(shuō)非常的健康。
人參果+白糖：可以起到清熱排膿的效果。
哪些人不適宜吃人參果
人參果中含有大量的汁液，還對(duì)我們的腸胃有很好的保護(hù)作用，沒(méi)有特殊人群是不適合吃人參果的，人參果對(duì)我們的身體是很好的，一般人都適合吃。
人參果的營(yíng)養(yǎng)成分
人參果中含有豐富的人體所需的微量元素，維生素，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)我們的身體是非常好的，可以補(bǔ)充到豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
人參果的功效作用
1、抗癌
人參果中含有豐富的人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以給我們的身體補(bǔ)充到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到防癌抗癌的效果。對(duì)我們的身體是非常健康的。
2、降血糖
因?yàn)槿藚⒐菍儆诘吞堑乃?，不?huì)擔(dān)心給我們的身體帶來(lái)更多的糖分，而且它的味道比較清淡，能起到降血糖的效果。
3、美容
人參果中的高蛋白非常的豐富，可以給我們的皮膚補(bǔ)充到充足的需要的膠原蛋白，對(duì)我們的皮膚是極好的。
人參果的食譜推薦
人參果粥
做法：準(zhǔn)備綠豆、大米、人參果，加水清洗3遍，放入高壓鍋中，一起放。加水加蓋煮20分鐘，開鍋后改小火煮，氣放完后開蓋即可，煮好的粥就可以吃了。
功效：可以起到暖胃的效果，而且這道菜的味道為清淡菜系，對(duì)我們的腸胃都有一定的好處。
肉桂人參果面包卷
做法：兩個(gè)人參果洗凈、擦干水分，人參果先對(duì)半切開，再切成薄片放入小鍋，加入白砂糖，加少許水，小火煮至果片變軟，糖汁粘稠，加入葡萄干，煮至水分收干，果餡粘稠，關(guān)火，加入肉桂粉，趁熱攪拌均勻，晾涼待用。
功效：能給我們的身體補(bǔ)充到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能給身體補(bǔ)充到充足的能量，對(duì)我們的身體是很好的。
人參果炒蝦球
做法：鮮蝦買回來(lái)，放入冰箱冷凍，為了好剝殼，人參果，香菇去皮，去瓤，切塊備用，蝦去頭，去尾，去皮，蝦仁背部開一刀去蝦腸，蝦仁，蒜蓉，熱油鍋下蒜蓉爆香，加入蝦仁翻炒均勻，給蠔油攪拌均勻出鍋備用，熱油鍋下香菇入鍋翻炒，給一點(diǎn)點(diǎn)鹽攪拌均勻，蝦仁回鍋，翻炒均勻出鍋。
功效：能起到解暑的功效。
拔絲人參果
做法：雞蛋3個(gè)打入碗中，加入濕淀粉50克、干面粉5克調(diào)勻成漿，鮮人參一截打碎或剁碎，把汁水?dāng)D到蛋液中調(diào)勻，鍋入寬油炙透，倒出余油，用毛巾擦干凈，保持小火，倒入蛋液，注意要從周邊往中間一圈圈淋滿鍋底(剩1/5蛋液備用)，晃勻攤平，待蛋餅成形但表面的蛋液還沒(méi)有完全凝固時(shí)折疊，加熱至剛剛粘住，取出切成菱形小塊狀的蛋果，剩余的蛋液加入少許干淀粉、色拉油調(diào)勻，然后放入切好的蛋，鍋下寬油燒至五成熱，下蛋果炸至鼓起，轉(zhuǎn)中小火浸炸至透，最后轉(zhuǎn)大火頂高油溫，炸至外脆里嫩，鍋下100克白糖、10克清水、5克油小火熬至淺黃色似水狀時(shí)離火，放入蛋果翻勻出勺即成。
功效：能起到補(bǔ)充能量的功效，同時(shí)還能起到開胃的效果。
人參果蜜豆蝦仁
做法：在蝦仁中加入鹽，白胡椒和半個(gè)蛋清，抓均勻腌制上十分鐘，將荷蘭豆放在加了少量油和鹽的水中焯一下，焯過(guò)水的荷蘭豆拿出了馬上過(guò)涼，在鍋中加入適量油，再加入姜片爆香，待炒出香味后加入腌好的蝦仁翻炒，待蝦仁微微的變色后加入荷蘭豆翻，再加入切好的人參果，下入鹽等調(diào)料翻炒好后裝盤。
功效：這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，可以給我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力。
冰爽水果撈
做法：準(zhǔn)備好所有的食材，取一個(gè)小鍋加入果肉椰汁，再加入奶特，煮至微冒泡關(guān)火，加入煉奶攪拌均勻，倒入一個(gè)大碗中，放入冰箱冷藏，把各種水果全部切丁，也放入冰箱冷藏，冷藏好后，把水果盛入碗中澆入椰奶汁，即可食用。
功效：可以起到消暑的效果，還能起到生津的效果。
蝦仁人參果炒飯
做法：將蝦剝殼去泥腸，胡蘿卜切小丁，人參果去皮后也切成丁，鍋內(nèi)倒入蝦油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡蘿卜丁快炒，翻炒兩分鐘后加入剝好的蝦仁，蝦仁炒至半熟狀態(tài)倒入米飯，將米飯和配菜快炒拌勻，將炒好的米飯里加入甜瓜丁，所有的食材炒拌好后加入少許食鹽出鍋即可。
功效：對(duì)我們的眼睛有很好的保護(hù)的作用，而且還能起到活血化瘀的效果。
人參果，這個(gè)詞在《西游記》中出現(xiàn)過(guò)，但其實(shí)它并不是被亂想的名稱，而是被證實(shí)卻有此物，雖然長(zhǎng)相不同，功效也被夸張了，但是人參果的功效確實(shí)是非常多的，但是需要注意不要和相克的食材搭配在一起，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，那么你們學(xué)會(huì)該怎么吃人參果了嗎?
火龍果又稱仙蜜果，火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一般水果沒(méi)有的植物性蛋白質(zhì)和花青素，有全面大量的維生素和水溶性膳食纖維素，素有長(zhǎng)壽果之稱，性甘味平，功能獨(dú)特，有軟化血管、排毒護(hù)胃、美容減肥的功效，經(jīng)常食用效果更佳，那么在日常的飲食中，火龍果不能和什么一起吃呢?
火龍果不能和什么一起吃
火龍果+黃瓜：黃瓜是常見蔬菜之一，味甘性涼，清脆多汁，適合夏天食用，有清熱止渴，治火眼赤痛等功效，但是結(jié)合黃瓜一同食用會(huì)導(dǎo)致維生素C被破壞。
火龍果+山楂：山楂味道酸爽，有開胃的功效，但是和火龍果一同食用的話會(huì)引起消化不良，腹痛，腹脹的后果。
火龍果+鮮貝：鮮貝味道偏咸，有降低血清和膽固醇的作用，經(jīng)常食用效果顯著，但是結(jié)合火龍果一同食用的話會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，引起中毒。
火龍果宜和什么一起吃
火龍果宜和蝦、牛奶、枸杞等一同食用。
火龍果+蝦：蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，經(jīng)常食用會(huì)提高身體免疫力，再結(jié)合火龍果一同食用有增進(jìn)食欲，消熱去燥的功效，適合夏天食用。
火龍果+牛奶：牛奶是營(yíng)養(yǎng)豐富的常見飲品，富含大量蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用有美白健腦，增強(qiáng)免疫力的功效，輔助著火龍果一同食用還有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效。
火龍果+枸杞：枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，經(jīng)常食用有明目健胃的功效，結(jié)合火龍果一同食用，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
哪些人不適宜吃火龍果
1、高血糖、高血壓患者
火龍果的含糖量很高，血糖高和血壓高的人吃火龍果會(huì)影響體內(nèi)含糖量，引起身體不適，正常的人也不宜過(guò)多食用火龍果，以免引起體內(nèi)血糖增高。
2、過(guò)敏體質(zhì)者
火龍果雖營(yíng)養(yǎng)豐富，普通人食用有清熱減肥、減肥美容的功效，但是過(guò)敏體質(zhì)的人食用會(huì)適得其反，引起身體不適，要謹(jǐn)慎食用。
3、體質(zhì)虛冷者
火龍果是涼性水果，體質(zhì)虛冷的人有盡量減少食用，特別是女性體質(zhì)虛冷的人。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分
火龍果含有大量的水分，和一般食用都有的維生素、糖類、粗脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還有一般植物少有的植物性蛋白和花青素、水溶性膳食纖維等，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用，效果奇佳。
火龍果的功效作用
1、抗衰老
火龍果的有效成分有抗肌膚氧化、抗自由基的作用，從而起到抗衰老的功效。
2、解毒
火龍果含有植物性蛋白質(zhì)，是其他植物上有的有效物質(zhì)，這種蛋白可以結(jié)合人體內(nèi)的重金屬離子，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出，起到解毒的作用。
3、保護(hù)胃黏膜
火龍果含有的特有的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃壁，所以經(jīng)常吃火龍果，可以保護(hù)胃黏膜。
4、促消化
火龍果中的芝麻狀黑色種子有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，經(jīng)常食用火龍果可以促進(jìn)消化。
5、美白
火龍果的有效成分可以消除氧自由基，有美白皮膚的功效。
6、預(yù)防老年癡呆癥
經(jīng)常食用火龍果可以抑制腦細(xì)胞變性，有預(yù)防老年癡呆的作用。
7、預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量很高，比一般水果都要高，而鐵元素可以制造血紅蛋白，所以經(jīng)常食用火龍果可以預(yù)防貧血。
火龍果的食譜推薦
1、火龍果西米露
做法：準(zhǔn)備火龍果一個(gè)，芒果兩個(gè)，牛奶2袋，西米露50克，白砂糖適量，首先用鍋燒開適量的水，加入西米，小火煮至透明，中間患有一定白心，即可關(guān)火，燜10分鐘后撈出晾干備用，然后將火龍果對(duì)半切，挖出果肉，用一半的果皮做碗，將芒果去皮切丁，用鍋將牛奶煮沸加入適量的糖攪拌均勻，最后將冷卻的牛奶加入西米攪拌，再將處理好的火龍果和芒果丁放入，最后放入火龍果皮中，即可食用。
功效：有活血化瘀，養(yǎng)胃健脾的功效，適合夏季食用。
2、水果沙拉
做法：準(zhǔn)備蘋果一個(gè)，獼猴桃一個(gè)，火龍果一個(gè)，香蕉兩根，菠蘿半個(gè)，沙拉醬1瓶(還可以加入自己喜歡的水果)，首先將蘋果洗凈去皮切成滾刀塊，獼猴桃去皮也切成滾刀狀，火龍果去皮切成丁狀，香蕉去皮切成小塊，菠蘿肉切成滾刀塊，將所有準(zhǔn)備好的水果放入容器里，加入沙拉醬適量，攪拌均勻，直至沙拉醬全部包裹在所以水果上，即可食用。
功效：有養(yǎng)胃健脾，生津清熱，暖肝、活血化瘀等功效，適合經(jīng)常食用。
3、火龍果藕粉糕
做法：準(zhǔn)備好火龍果1個(gè)，藕粉適量，白糖少許，檸檬汁適量，白開水一定量，首先將火龍果切開，將果肉放到容器里，搗碎成糊，將檸檬汁放入果肉糊中，加入適量白糖，攪拌均勻，再加入藕粉，約30克即可，如果純度不夠就加入60克，再加入適量涼開水，攪拌均勻，到顏色變淡為止，將果肉糊放入買好的定型容器中，放入微波爐中加熱3分鐘，再放入冰箱在冷藏半小時(shí)，即可食用。
功效：有活血化瘀的功效，適合小孩和老人經(jīng)常食用，是夏季必備食物。
4、火龍果燕麥粥
做法：準(zhǔn)備好燕麥片100克，火龍果一個(gè)，蔓越莓適量，首先將火龍果取出果肉切丁，在鍋中燒開水，加入燕麥片煮開，再加入火龍果，再次煮開，盛出放入碗中，在上面放入少許洗凈的蔓越莓裝飾，即可食用。
功效：護(hù)膚護(hù)發(fā)、增強(qiáng)抵抗力、活血化瘀等功效。適合腸胃不好的人和抵抗力差的人經(jīng)常食用。
火龍果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果之一，功效齊全，效果顯著，適合大多數(shù)人食用，味道香甜、松軟，但如果不恰當(dāng)?shù)貙⒒瘕埞鸵恍┫嗫耸澄锿裕蜁?huì)起到反效果。因此食用火龍果前，應(yīng)該了解吃火龍果的禁忌。火龍果，你吃對(duì)了嗎?
芒果是人們非常喜歡吃的水果之一，而且不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還有很好的預(yù)防疾病的效果。深受人們的歡迎，芒果含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣，新，多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有生津解渴，利尿，養(yǎng)胃的效果，那么芒果不能和什么食物同吃相克呢！
芒果是熱帶水果多產(chǎn)于南方，吃芒果不要吃辛辣的食物，而且海鮮，菠蘿都是相克的，過(guò)敏體質(zhì)的人也是不能吃芒果的，因?yàn)槊⒐麧駸徇^(guò)敏體質(zhì)的人食用會(huì)引起皮膚炎或部位起痘痘的癥狀。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分豐富的，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之所以這么高，這與芒果的營(yíng)養(yǎng)成分是分不開的。芒果又名蜜望、悶果、漭果、檬果、望果。芒果全身集熱帶水果和優(yōu)點(diǎn)于一身，所以芒果又被稱為熱帶水果之王。
芒果的維生素A的含量十分的高，這一點(diǎn)在水果中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實(shí)含有粗纖維、蛋白質(zhì)、糖，再者，脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。
芒果香、色、味俱佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克果肉含糖量14~16%;含維生素C 56.4137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克；種子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白質(zhì)5.6%.食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。
芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動(dòng)脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化，防癌抗癌都有很好的預(yù)防與食療的效果。而且還有美白肌膚防止便秘的發(fā)生，在吃芒果時(shí)不要吃大蒜，飲酒，生姜大蔥等食物就可以了。
