化濕的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“化濕的食物有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
體內(nèi)濕氣重可能很多人都知道，因?yàn)樯钪泻芏嗳硕即嬖谶@樣的問題。體內(nèi)濕氣重的話就需要進(jìn)行祛濕，祛濕的方法有很多種，今天小編要為大家介紹的是化濕，祛濕方法中的一種，下面我們就一起來了解一下如何化濕吧。
化濕是什么意思
化濕為治療學(xué)術(shù)語。指一種治法，祛濕法之一。用芳香祛濕的藥物以宣化上焦?jié)裥暗姆椒?。如濕邪在表，用疏表化濕，如藿香正氣散。濕溫時(shí)疫，喉痛胸悶，用清熱化濕法，如甘露消毒丹。
化濕的食物有哪些
主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。
肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。
蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。
水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
化濕吃什么水果蔬菜
化濕可以多吃一些絲瓜、苦瓜、黃瓜、枇杷、橙子等蔬菜水果，對(duì)我們排出濕氣是很有幫助的。
化濕的食療食譜推薦
1、白鯽滾荷包蛋
原料：白鯽魚、雞蛋。
配料：生姜、胡椒粉適量。
做法：白鯽魚宰洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許清水，鏟起。雞蛋煎為荷包蛋狀，鏟起。起油鑊爆香姜片，加入清水適量，武火滾沸，下白鯽魚滾片刻，下荷包蛋，滾沸后入適量食鹽、胡椒粉便可。
2、青椒炒鴨塊
原料：鴨脯肉、青椒、雞蛋。
配料：黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油適量。
做法：鴨脯肉切成薄片，用清水洗凈后淋干。將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿。青椒去籽、去蒂洗凈后切片。鍋燒熱后加油燒至四成熱，將鴨片下鍋，用勺劃散。炒至八成熟時(shí)，放入青椒，待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。鍋內(nèi)留少許油，加入鹽、酒，鮮湯燒至滾開后，再將鴨片、青椒倒入，用水淀粉勾芡，翻炒幾下裝盤即成。
3、冬瓜草魚煲
原料：草魚、冬瓜。
配料：鹽、味精、植物油適量。
做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。用油將草魚煎至金黃色，取沙鍋一個(gè)，其內(nèi)放入清水適量，將魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi)。武火燒開后，改用文火燉至2小時(shí)左右。湯見白色，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
化濕的中藥有哪些
化濕的中藥有很多，例如黃芩、黃連、黃柏、苦參、龍膽、砂仁、白術(shù)、陳皮等。
化濕的中藥方劑有哪些
1、白術(shù)30g、山藥30g、人參6g、白芍15g、車前子9g、蒼術(shù)9g、甘草3g、陳皮2g、黑芥穗2g、柴胡2g。
2、大腹皮30g、白芷30g、紫蘇30g、茯苓30g、半夏曲60g、白術(shù)60g、陳皮60g、厚樸60g、桔梗60g、藿香90g、炙甘草75g。
3、香薷18g、白扁豆9g、厚樸9g。
4、厚樸6g、白術(shù)6g、茯苓6g、木香6g、草果仁6g、大腹皮6g、熟附子6g、木瓜6g、甘草3g、干姜3g、大棗3枚、生姜5片。
5、藿香梗、茯苓皮、木防己、薏苡仁各三錢，陳皮、厚樸、大豆黃卷各二錢，通草一錢五分。
6、白術(shù)18克(炒)、當(dāng)歸6克、陳皮6克、厚樸4.5克、生明乳香4.5克、生明沒藥4.5克。
7、白石脂、龍骨、炮姜、炒黃連、枯礬各半兩。
8、生甘草9克，川連4.5克，黃芩9克，干姜4.5克，大棗5枚，制半夏6克。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何化濕應(yīng)該是熟練掌握了。化濕的方法有很多種，比如食物、藥膳、方劑等，都是可以起到很不錯(cuò)的化濕效果的。大家如果也發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的話，不妨可以試試上面的方法，效果很不錯(cuò)的。
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我們都知道，體內(nèi)血脈暢行無阻才能夠保證我們身體的健康，如果我們的身體內(nèi)有淤血的話，有可能會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢而出現(xiàn)流血不止的癥狀。中醫(yī)上治療這種病癥的方法是采取化瘀止血的方法。下面我們一起來看下吧。
化瘀止血是什么意思
化瘀止血就是用藥治療因?yàn)橛傺獌?nèi)阻而不循環(huán)所引起的出血證。一般這樣的藥物有既能夠止血、又能夠化瘀的特點(diǎn)。
化瘀止血的食物有哪些
一般我們平時(shí)吃的食物并沒有特別明顯的化瘀止血的功效的，大家按照平時(shí)正常的飲食習(xí)慣就可以了。
化瘀止血吃什么水果蔬菜
化瘀止血可以多吃一些新鮮的當(dāng)季的水果蔬菜，可以起到一定的輔助緩解的功效的。
化瘀止血的中藥有哪些
1、三七
三七，中藥名，為五加科植物三七的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。孕婦慎用。
2、茜草
茜草，茜草科多年生攀緣草本植物。涼血活血，祛瘀，通經(jīng)。用于吐血、衄血、崩漏下血、外傷出血、經(jīng)閉瘀阻、關(guān)節(jié)痹痛、跌撲腫痛。涼血止血，活血祛瘀：本品止血而不留瘀，用于熱證出血、經(jīng)閉腹痛、跌打損傷。配烏賊骨止血力更強(qiáng)。
3、蒲黃
蒲黃，中藥名，為香蒲科植物水燭香蒲、東方香蒲或同屬植物的干燥花粉。剪取雄花后，曬干，成為帶有雄花的花粉，即為草蒲黃。止血，化瘀，通淋。用于吐血，衄血，咯血，崩漏，外傷出血，經(jīng)閉通經(jīng)，胸腹刺痛，跌撲腫痛，血淋澀痛。孕婦慎用。
4、花蕊石
花蕊石，中藥名。為變質(zhì)巖類巖石蛇紋大理巖。采挖后，除去雜石和泥沙?；鲋寡Ｓ糜诳┭?，吐血，外傷出血，跌撲傷痛。孕婦慎用。
5、降香
降香，中藥名，為豆科植物降香檀樹干和根的干燥心材。全年均可采收，除去邊材，陰干?；鲋寡?，理氣止痛。用于吐血，衄血，外傷出血，肝郁脅痛，胸痹刺痛，跌撲傷痛，嘔吐腹痛。凡陰虛火盛、血熱妄行而無瘀滯者不宜用。
化瘀止血的藥用方劑
1、丹參、赤芍、茜草、三七、降香。
2、茜草200g，川軍100g，以粗布包煎20分鐘，水浸洗，溫后敷局部，冷后再次加熱使用。
3、三七粉、西洋參各15g，每日1g沖服。
4、茜草100g，煎水代茶飲。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何化瘀止血應(yīng)該是比較了解了吧，化瘀止血的方法有很多，這里小編為大家介紹的是中醫(yī)上的治療方法，大家如果有需要可以參考一下。只要遵從醫(yī)生的叮囑，幾乎是不會(huì)有副作用的。
現(xiàn)在，濕氣重已經(jīng)成為了現(xiàn)代人普遍存在的問題，因?yàn)榇蠹移綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的太少，而且總是喜歡吃一些比較油膩厚重的食物，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)聚集太多的濕氣了。那么大家應(yīng)該如何判斷自己到底是否濕氣重，以及如何去除濕氣呢?
如何判斷是否有濕氣
1、看體形
中醫(yī)有說“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。
2、看狀態(tài)
濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦，懶得活動(dòng)，頭重如裹，頭腦不清爽，關(guān)節(jié)沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)。此外，這些人士還常有胸悶的感覺，要長呼一口氣才舒服。
3、看胃口和食欲
濕氣重的人士到該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃，吃一點(diǎn)東西就感覺胃脹，日常有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛濕困表現(xiàn)。
4、看大便
體內(nèi)濕氣重時(shí)，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質(zhì)也很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。
5、看小便
小便往往表現(xiàn)為尿不多，但次數(shù)多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感。個(gè)別女性朋友還有白帶量多，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。
6、看舌頭
判斷有無濕氣最準(zhǔn)確的方法就是看舌。寒濕證候的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。
祛濕的食物有哪些
1、薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
2、苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
3、冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
4、鯽魚
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
5、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
6、水芹
有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
7、茅根
甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。
8、荷葉
有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。
祛濕吃什么水果蔬菜
生活中祛濕的水果以及蔬菜是有很多的，例如山藥、綠豆、冬瓜、西瓜、枇杷、橙子等都是有著很好的祛濕的功效的，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@樣的食物。
祛濕的食療食譜推薦
海帶排骨湯
原料：豬排骨、海帶
做法：將海帶浸泡后，蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮。
赤小豆粉葛煲鯪魚
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生姜3片。
做法：赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈，切塊;鯪魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，慢火煎至微黃。把所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，放適量食鹽調(diào)味便可。
粟米白果豬肚湯
材料：粟米3條、白果50克、豬肚1個(gè)、生姜3片。
做法：粟米洗凈，連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗凈;豬肚沖洗后翻轉(zhuǎn)，用刀刮去臟雜，再用生粉反復(fù)洗凈，并以清水沖凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸后改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
祛濕的穴位有哪些
陰陵泉穴
適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。
地機(jī)穴
地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。
取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
祛濕已經(jīng)是一個(gè)老生常談的話題了，幾乎每個(gè)人身體內(nèi)都或多或少的存在一些濕氣的，所以大家平時(shí)在自己的飲食中可以有意識(shí)的多吃一些具有祛濕作用的食物，另外，還可以多按摩按摩陰陵泉穴、地機(jī)穴等，可以很好的起到祛濕的效果的。
如果我們攝取了太多的水分，而這些水分又沒有及時(shí)的排出體外的話，就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣比較重了。這種情況下如果沒有不將這些濕氣排出體外的話，會(huì)對(duì)我們的身體造成影響的。下面我們就一起來看看有哪些食物可以利濕吧。
利濕是什么意思
利濕，治療學(xué)術(shù)語。指用利水滲濕藥使?jié)裥皬男”闩懦龅姆椒?。適用于水濕壅盛所致的癃閉、淋濁、水腫等證。有淡滲利濕，溫陽利濕，滋陰利濕，清濕利濕，清熱利濕，溫腎利水等法。也就是通利水道、滲泄水濕，利于體內(nèi)的濕熱下泄。
利濕化濕燥濕祛濕的區(qū)別
祛濕：祛除濕邪的總稱，包括化濕、利濕、燥濕等。
燥濕：用苦味藥祛除濕邪，適于濕邪上泛，因苦味主降。
化濕：用芳香類藥物祛除濕邪，適于上焦及脾胃濕邪，芳香入脾。
滲濕：用味淡的藥物利濕的方法。
利濕：用利濕藥物使?jié)裥皬男”闩懦龅姆椒?，有淡滲利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清暑利濕、清熱利濕、溫腎利水等法，適于中下焦?jié)裥啊?/p>
利濕的食物有哪些
利濕的食物主要有馬齒莧、馬鈴薯、胡蘿卜、山藥、兔肉、豬肚、牛肚、紅棗等。
利濕吃什么水果蔬菜
利濕可以吃的水果蔬菜有很多，大家只要不要選擇吃那些涼性以及寒性的水果蔬菜就可以了，其他種類的水果可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑摹?/p>
利濕有哪些中藥
根據(jù)藥性和作用的不同，可分為利水滲濕藥、清熱利濕藥和利水通淋藥3類。
①利水滲濕藥。主要用于脾不健運(yùn)，水濕停留，腎及膀胱氣化不行所致的水腫小便不利，痰飲眩悸以及水走大腸引起的水濕泄瀉等證。常用藥有茯苓、豬苓、薏苡仁、蟋蟀等。
②利水通淋藥。主要用于熱淋石淋，小便澀痛等證。常用藥有冬葵子、扁蓄、瞿麥、石韋、海金砂、金錢草、連錢草、杠板歸、螻蛄等。
③清熱利濕藥。主要用于濕熱水腫，小便不利，濕熱黃疸，赤白帶下，濕熱瀉痢，濕溫暑溫等證。常用藥有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、萆薢、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米須等。
利濕的中藥附方推薦
1、車前子30克，牽牛子、甘遂各6克，肉桂0.9克。水煎服。(《石室秘錄》)
2、豬苓、茯苓、澤瀉、滑石、阿膠各9克，以水400毫升，煮取200毫升。分三次，一日服。(《傷寒論》)
3、金錢草、龍須草、車前草各15克。水煎服。(《浙江明間草藥》)
4、海金沙9克，白術(shù)120克，甘草15克，黑牽牛頭30克。共研為末，每服3克，水送下。能瀉為好。(《本草綱目》)
5、薏苡仁90克，甘草60克，桔梗30克。上銼如麻豆大。每服15克，水煎，入糯米為引，米軟為度。飯后服。(《儒門事親》)
中醫(yī)上去除濕氣的方法有很多，例如祛濕、利濕、燥濕等，針對(duì)的癥狀不同，所選擇的治療方法也是不一樣的，所以大家最好在用藥之前要先根據(jù)自己的癥狀判斷一下，是否適合使用利濕的方法。如果不確定的話，可以咨詢一下醫(yī)生。
濕氣重的現(xiàn)象是比較常見的，一旦我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了濕氣重的現(xiàn)象，那么會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)許多的疾病，尤其是對(duì)于我們?nèi)梭w的皮膚的健康更是有著很大的危害的，所以我們就需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┗瘽竦乃幉?，那么日常生活中化濕的藥材有哪?下面我們一起來看看。
1、藿香
芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑。用于濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕溫初起，發(fā)熱倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。藿香有殺菌功能，口含一葉可除口臭，預(yù)防傳染病，并能用作防腐劑。夏季用藿香煮粥或泡茶飲服，對(duì)暑濕重癥，脾胃濕阻，脘腹脹滿等這些癥狀的治療效果都是非常好的，另外，藿香還有非常好的治療和遠(yuǎn)方肢體重困，有時(shí)候如果我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了惡心嘔吐等這些癥狀了，那么我們也是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┺较愕?，可以幫助我們有效的緩解癥狀。
2、佩蘭
本品辛香宣化，性平偏涼，入脾胃肺經(jīng)，善醒脾而除中洲陳腐穢濁之氣，與藿香相似，亦為化濕和中之要藥。本品有良好的化濕、解暑之功，用于外感暑濕或濕溫初起。治暑濕證，常與藿香、荷葉、青蒿等同用。當(dāng)然，佩蘭這種藥材對(duì)于治療我們?nèi)梭w不同的疾病的服用方法也是不同的，一般如果想要起到非常好的化濕的功效，那么我們可以將佩蘭和藿香、滑石等這些藥材搭配服用，效果會(huì)更好的。
上面我們了解了許多的具有化濕功效的藥材，我們可以知道，日常生活中具有化濕功效的中藥藥材也是非常多的，比如藿香，佩蘭等等這些藥材，不僅藥用價(jià)值非常高，并且化濕的效果也是非常好的，在日常生活中經(jīng)常服用這些藥材，可以幫助我們有效的緩解體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)身體的健康。
我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蛞姷降闹兴幩幉氖欠浅６嗟?，?dāng)然，不同的藥材藥用價(jià)值也是不同的，能夠治療的疾病也是有著很大的差異的，另外，有些藥材也是有著很不錯(cuò)的化濕的功效，那么哪些藥材有化濕功效?相信大家對(duì)于這個(gè)問題也是比較關(guān)注的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
蒼術(shù)
本品辛苦性溫燥散，入脾胃經(jīng)有較強(qiáng)的燥濕健脾之功，為濕滯中焦證之常用藥，又可用于水濕、痰飲內(nèi)?；驖駸醿?nèi)蘊(yùn)所致諸證。治寒濕阻滯中焦證，常與厚樸、陳皮等同用，如平胃散。治痰飲或濕溢水腫，常與陳皮、茯苓、生姜皮等同用。當(dāng)然，蒼術(shù)的化濕的效果也是非常好的，如果大家出現(xiàn)了濕氣重的癥狀了，那么可以將蒼術(shù)與黃芩、黃連等這些藥材搭配起來服用，化濕的效果會(huì)更好的。
厚樸
本品苦能下氣，辛以散結(jié)，溫可燥濕，主入脾胃經(jīng)，功善燥濕、行氣，為消除濕滯痞滿之要藥。治濕阻中焦、脾胃氣滯之脘痞腹?jié)M、不思飲食、嘔惡吞酸、倦怠便溏等癥，常與蒼術(shù)、陳皮等同用，如平胃散。其實(shí)砂仁也是有著非常好的化濕的功效的，古人稱之“為醒脾調(diào)胃要藥”的藥是砂仁。本品辛香溫散，入脾胃經(jīng)，有良好的為化濕醒脾，行氣溫中之效，對(duì)于幫助我們緩解時(shí)期的效果非常不錯(cuò)，還能夠起到非常好的預(yù)防和治療腹瀉的作用。
哪些藥材具有化濕的功效?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)于一些具有化濕功效的藥材也是有所了解，我們可以看出來，蒼術(shù)，砂仁以及厚樸等等這些重要的中藥藥材，化濕的效果都是非常多的，所以如果我們想要化解體內(nèi)的濕氣，那么可以適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材的。
