不想變禿頂 趕緊試試生發(fā)防脫發(fā)偏方
男性養(yǎng)生偏方。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“不想變禿頂 趕緊試試生發(fā)防脫發(fā)偏方”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
如何防脫發(fā)，現(xiàn)在很多人都在煩惱自己的脫發(fā)問題，如果長(zhǎng)期脫發(fā)，會(huì)導(dǎo)致很多問題的出的出現(xiàn)，也和很多因素有關(guān)系。不想變禿頂，一些生發(fā)的方法要知道，吃一些具有防脫發(fā)的食物可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用和效果，來(lái)看看這些生發(fā)的食物介紹。
維生素E和鋅的大杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。經(jīng)常吃杏仁，不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以有預(yù)防脫發(fā)的作用。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。所以說杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)防止脫發(fā)
雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)防止脫發(fā)。雞蛋可以有防脫的作用，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)有好處，還可以有美發(fā)的作用。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力，解決了脫發(fā)的煩惱。
豆類補(bǔ)充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
貝類幫助你細(xì)胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。貝類的食物可以補(bǔ)充豐富的鋅元素，這樣的食物可以有幫助細(xì)胞再生的作用，可以有防脫發(fā)的功效。
不想變脫發(fā)，上面的這些生發(fā)防脫發(fā)的食物大家不妨試試，這些食物都是比較常見的食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富，可以有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)有好處，還可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，趕緊試試這些具有防脫發(fā)作用的食材吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
導(dǎo)語(yǔ)：男人禿頂會(huì)顯得特別的老，但是如今患脫發(fā)癥的人越來(lái)越多，而且日趨年輕化，這些聰明絕頂?shù)娜藗兂榇舜鬄榭鄲?。脫發(fā)固然與現(xiàn)代快速、緊張的生活和工作節(jié)奏，以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的精神壓力(壓力食品)有關(guān)，但主食攝入不足也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要催化劑。
歷代養(yǎng)生家一直提倡健康(健康食品)的飲食需要五谷(五谷食品)為充、五果為養(yǎng)，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)。然而，最近的一份調(diào)查表明，現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來(lái)越少，已有不足之勢(shì)。這給健康帶來(lái)了一定的隱患。主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。
中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本，其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。老年(老年食品)人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生、長(zhǎng)、壯、老的客觀規(guī)律。
所以說，如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào)，而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系。 很多人經(jīng)常在吃正餐的時(shí)候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營(yíng)養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要幫兇。
即使在減肥(減肥食品)期間也不能不吃主食。此外，適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵(鐵食品)質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E.維生素(維生素食品)E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
編者按：脫發(fā)一般來(lái)說是很正常的事情，因?yàn)槿嗣刻齑蟾乓?00多根頭發(fā)，但是，如果脫發(fā)太多的話，就要引起注意了。下文，講下脫發(fā)的按摩治療法。
【概述】
脫發(fā)可分為脂溢性脫發(fā)和非脂溢性脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)是由于體內(nèi)內(nèi)分泌功能失調(diào)，雄性激素分泌過旺，皮脂分泌過多，使毛囊口畸變，毛囊的正常代謝發(fā)生障礙，進(jìn)而導(dǎo)致毛囊萎縮，頭發(fā)根基不牢，出現(xiàn)頭發(fā)逐漸脫落變稀、頭皮瘙癢、頭發(fā)較油。
非脂溢性脫發(fā)主要包括廣泛性禿發(fā)、全禿、斑禿等，這類脫發(fā)原因還不是十分清楚，一般認(rèn)為過度腦力勞動(dòng)、精神緊張可誘發(fā)此病;中醫(yī)認(rèn)為這種脫發(fā)與肝腎不足、精血陰虧、肝郁氣滯、氣滯血瘀等關(guān)系密切。
這類脫發(fā)一般表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、萎黃無(wú)光澤、頭皮不癢不油。只要根據(jù)脫發(fā)類型施以不同的按摩療法，脫發(fā)是可以得到控制的。
編者按：人在上了年紀(jì)之后，頭發(fā)變白是很正常的事。但是，現(xiàn)在，很多中年人，甚至是年輕人，黑發(fā)里面也會(huì)出現(xiàn)很多白發(fā)，這是什么原因呢?如何防治白發(fā)呢?白發(fā)治療有什么好的方法呢?下面和小編一起看看文章。
【概述】
白發(fā)是由于酪氨酸酶的活性降低，黑色素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，毛發(fā)黑色素形成減少所致。白發(fā)與遺傳、用腦過度、神精受過刺激、情緒緊張、恐懼、憂慮等有關(guān)。
人到了一定的年紀(jì)，出現(xiàn)白發(fā)是正常的，但青少年過早出現(xiàn)白發(fā)就不太正常了。
白發(fā)有可逆和不可逆兩種?？赡嫘园装l(fā)，當(dāng)影響色素細(xì)胞功能的因素去除后，頭發(fā)仍可逐漸變黑。按摩療法可以刺激頭發(fā)根部毛囊，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)色素細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)和代謝。
【按摩療法】
(1)取坐位
本人將兩手四指并攏，自耳前發(fā)際向上后方經(jīng)耳尖至后發(fā)際風(fēng)池穴分推，重復(fù)進(jìn)行20次。
(2)取坐位
本人雙手拇指、示(食)指或中指指腹端依次按壓風(fēng)府、風(fēng)池、角孫、率谷、百會(huì)穴，每穴每次按壓15下;然后以順時(shí)針、逆時(shí)針方向各穴點(diǎn)揉30圈。
濕發(fā)睡覺將致脫發(fā) 沒有科學(xué)依據(jù)
很多人晚上洗澡洗頭后，往往等不到頭發(fā)干了倒頭就睡。有人警告說，這種做法很可能導(dǎo)致脫發(fā)。專家卻并不認(rèn)可這種說法，不過她指出，頭發(fā)不干就睡覺很容易引起感冒倒是真的。
關(guān)于頭發(fā)沒干就睡覺可能導(dǎo)致脫發(fā)的說法，專家指出，這種說法完全沒有科學(xué)依據(jù)，既沒有發(fā)現(xiàn)過臨床病例，也沒有國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究能證實(shí)這一點(diǎn)，因此并不可信。
但她還是提醒人們最好等到頭發(fā)完全干了再睡覺，因?yàn)槿绻^發(fā)沒干就入睡，很可能感冒，第二天或者經(jīng)常這樣，還可能頭疼。
這是因?yàn)橄搭^后頭發(fā)濕時(shí)，有大量水分蒸發(fā)，同時(shí)也會(huì)帶走很多熱量(一般認(rèn)為一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量)。散熱增加、身體受凍會(huì)反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入。
對(duì)于身體抵抗力比較強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，還能減少這種情況。
但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說，由于自身自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的能力較差，所以就容易出現(xiàn)感冒等上呼吸道感染，出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等情況。
因此專家提醒，臨睡前最好不要洗頭，或者洗后用干毛巾擦干，實(shí)在不行用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后再睡。
總結(jié)：按摩可以治脫發(fā)，但是，不能僅僅依靠這個(gè)，平時(shí)的頭發(fā)保養(yǎng)還是很重要的，比如，盡量不要帶著濕發(fā)睡覺，或者洗發(fā)時(shí)多用用防脫發(fā)系列的洗發(fā)水等等，這些是需要大家在生活中注意的。
【按摩脫發(fā)治療法】
1.脂溢性脫發(fā)
(1)取俯臥位
家人先以手掌置于足少陰腎經(jīng)，自下而上施以輕快的搓而擦之手法，重復(fù)進(jìn)行10遍，以局部有發(fā)熱感為度;再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
(2)取俯臥位
家人先以手掌置于足陽(yáng)明胃經(jīng)，自上而下施以推而擦之手法，反復(fù)進(jìn)行10遍，并在足三里穴揉按30下;再循足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，自上而下施以推而擦之手法，反復(fù)進(jìn)行10遍，并在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下;最后用拇指指腹端循手三陽(yáng)經(jīng)，自手腕經(jīng)手至指端按而揉之。本法可消除多余的油脂。
(3)取坐位
家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀，廣泛自前而后，自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮，脫發(fā)部位啄擊時(shí)間可長(zhǎng)些，反復(fù)操作10分鐘。然后用手掌輕輕拍擊頭部，以脫發(fā)者本人頭皮有溫?zé)帷⑹孢m感為宜。
2.非脂溢性脫發(fā)
(1)與脂溢性脫發(fā)按摩法(3)相同。
(2)取坐位
本人用一手示(食)指或中指指腹端依次按壓輕摩神庭、百會(huì)、腦戶(風(fēng)府穴直上1.5寸)、頭維、玉枕(腦戶旁穴開15寸)、角孫、翳風(fēng)穴各15下，按下時(shí)吸氣，呼氣時(shí)還原;再以順時(shí)針、逆時(shí)針方向各輕摩上述穴位各15次。
脫發(fā)的問題，一直是人們很煩惱而且不知道應(yīng)該如何去解決的問題。如果出現(xiàn)了脫發(fā)，要重視起來(lái)，看看有什么樣的方式和方法去改善，這樣的話可以讓你擁有更加靚麗的秀發(fā)，才能更加的健康，來(lái)看看這些具有防脫發(fā)生發(fā)作用的介紹。
富含維C的柑橘
柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。維生素類的食物可以有補(bǔ)鐵的作用，對(duì)于防脫發(fā)有好處，還可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)吃葡萄干
吃葡萄干防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干中含有的鐵質(zhì)很豐富，可以有補(bǔ)充血紅素的作用，這的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，還可以有效的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血有好處。所以說經(jīng)常吃點(diǎn)葡萄干可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有好處。
牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)
平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，牛排中的鋅元素和鐵質(zhì)可以有牢固秀發(fā)的作用，對(duì)于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)有好處，而且也可以有預(yù)防脫發(fā)的作用和效果。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以說經(jīng)常吃高蛋白質(zhì)的牛排可以有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用，而且也可以有生發(fā)的作用，對(duì)于養(yǎng)發(fā)固發(fā)有一定的好處和效果。
如何防脫發(fā)，上面的這些具有生發(fā)作用的食物不防試試，這些食物可以起到促進(jìn)頭發(fā)發(fā)育的作用，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)也可以有烏發(fā)的效果。多吃葡萄干，牛排含有維生素的食物，這些都可以起到防脫發(fā)生發(fā)的作用，大家可以經(jīng)常吃?？梢云鸬酵ㄟ^營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)養(yǎng)發(fā)生發(fā)的作用。
少男少女們都十分注重自己的發(fā)型，有些人甚至視發(fā)型如生命。但是，如果頭發(fā)都沒有了，那還談什么發(fā)型呢？如今很多的IT男都有出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，如果不及時(shí)制止，那真的無(wú)發(fā)型可言了。男人如何防脫發(fā)？趕快試試下面的幾招吧。
1、治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
2、防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。
4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
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很多脫發(fā)的人在網(wǎng)上欣喜地發(fā)現(xiàn)，生姜擦頭皮可預(yù)防脫發(fā)甚至生發(fā)，這個(gè)廣為流傳的民間偏方讓他們看到一線生機(jī)。然而，生姜涂抹頭皮真能生發(fā)嗎?
很多人年紀(jì)尚輕，已經(jīng)開始走上脫發(fā)的道路，繼而越脫越少，尷尬不已。為了盡量留守頭頂上最后一片土地，重新開墾荒地，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上尋尋覓覓，以期找到一款能生發(fā)的偏方。終于，他們發(fā)現(xiàn)，生姜擦頭皮可預(yù)防脫發(fā)，這個(gè)廣為流傳的民間偏方讓他們看到一線生機(jī)。生姜涂抹頭皮真能生發(fā)嗎?怎么做才能不再掉發(fā)?
生姜抹頭皮促生發(fā)靠不靠譜
從中醫(yī)角度講，生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)。當(dāng)生姜外用頭皮的時(shí)候，能夠使頭皮充血，促進(jìn)血液循環(huán)，而血液則是頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵之一。因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長(zhǎng)，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。另外，一些人也把生姜用在胡子和眉毛的生發(fā)上，原理都是一樣的。
然而，“生姜涂抹頭皮能生發(fā)”的說法卻受到質(zhì)疑，其最終的功效尚有待考證。專家表示，生姜揉搓頭皮可以促進(jìn)血液微循環(huán)，但其生發(fā)的療效的確很微小，并且，一旦用量和用力使用不當(dāng)，會(huì)造成局部刺激或者皮膚過敏，因此，不建議采用這種方式生發(fā)。
掉發(fā)情況不能“病急亂投醫(yī)”，首先應(yīng)該搞清楚掉發(fā)原因，是壓力還是疾病，再對(duì)癥下藥。中青年人脫發(fā)，治療不及時(shí)或采用錯(cuò)誤的治療方法，只會(huì)加劇脫發(fā)的情況。等到情況嚴(yán)重時(shí)，很可能已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。因此，告別偏方，及時(shí)、規(guī)范治療脫發(fā)是恢復(fù)頭發(fā)健康的關(guān)鍵。
防掉發(fā)五個(gè)小貼士：
其實(shí)，每個(gè)人一天掉100根頭發(fā)都是正常的，尤其受氣候影響時(shí)，掉發(fā)會(huì)相對(duì)增多。針對(duì)掉發(fā)情況，以下五種做法不妨嘗試一下，看看是否有所改善。
1、遠(yuǎn)離酒精制品：白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。
2、別忘了每周洗發(fā)：洗頭的間隔最好是2—5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑：這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
4、吸煙有害頭皮健康：吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
5、多吃蔬菜瓜果：要堅(jiān)持多吃谷物，水果。當(dāng)減少蔬菜攝入量時(shí)，容易引起便秘，進(jìn)而影響頭發(fā)質(zhì)量。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：脫發(fā)是很多人的夢(mèng)魘，臥室里床上、地上全是頭發(fā)，看起來(lái)有些嚇人。那么如何治療脫發(fā)，防脫發(fā)偏方有哪些呢？下面為您總結(jié)了30個(gè)防脫發(fā)偏方大全，教您如何治療脫發(fā)，供參考。
如何治療脫發(fā)？
1、脂溢性脫發(fā)
頭皮上多油性分泌物，頭發(fā)油膩，稀而細(xì)，或者頭屑多，頭發(fā)干燥無(wú)光澤。表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。
治療方法：注意合理飲食，少食用刺激性食物。多食用新鮮蔬果以及維生素B等。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
2、病理性脫發(fā)
受一些病毒以及細(xì)菌等的侵害，導(dǎo)致了一些急性傳染病的發(fā)生，此時(shí)毛囊處于異常狀態(tài)而引起了脫發(fā)。頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。
治療方法：注意多休息，積極進(jìn)行疾病的治療，待身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
3、營(yíng)養(yǎng)性或者肥胖性脫發(fā)
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)，是指因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)，這種脫發(fā)應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供充足的養(yǎng)分，脫發(fā)現(xiàn)象就會(huì)明顯改善。對(duì)于肥胖性脫發(fā)，是由于攝入攝入的脂肪代謝后產(chǎn)生的廢物，堵塞了毛囊導(dǎo)致的。頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。
治療方法：少吃油膩的食物，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
治療脫發(fā)偏方大全
柏枝（干藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
蓮花須（陰干）、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。
車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。
黑牛膽1個(gè)，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。
側(cè)柏葉240克（焙干），當(dāng)歸（全身）120克。將藥共研為末（忌鐵器），水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。
芝麻梗、清明柳（清明節(jié)采的柳枝嫩葉）各90--120克。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1--7日。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1～2次食用。
豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后，以蜈蚣油涂頭至愈止。
生姜適量，將生姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片，在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，以切面摩擦患處，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，連用一周或見效為止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2－3日后涂擦患處，每天4－5次，連續(xù)使用。姜片擦頭，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán)，從而達(dá)到生發(fā)的目的。
代赭石。將代赭石研為細(xì)面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個(gè)月。
枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。本方尤適用于脫發(fā)久不愈。
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。本方尤適用于病后脫發(fā)。
1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。
萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度。
垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。
用桑樹根皮適量、水適量，加陳醋2兩燒開后待溫洗頭。一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)防脫作用，并治頭屑、頭癢，可再生頭發(fā)。
桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)?！肚Ы鸱健吩u(píng)價(jià)說：此方治頭發(fā)脫落，常用不輟。
黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調(diào)和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個(gè)，連續(xù)服用。
蜀椒500克，生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日后，外用涂擦患處，每日3次，生發(fā)為止。
生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生。
石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發(fā)更生。
蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生。
看了以上30個(gè)預(yù)防和治療脫發(fā)的偏方，你就不必?fù)?dān)心脫發(fā)問題了。
商業(yè)的防脫發(fā)作用在很多的古老中醫(yī)藥書中就有所記載，從桑葉的藥用價(jià)值來(lái)說，它確實(shí)具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使得頭發(fā)烏黑亮麗的效果，甚至通過專業(yè)的方法用桑葉來(lái)清洗頭發(fā)可以起到預(yù)防脫發(fā)的作用。我們所說的桑葉洗頭并不真的是說用桑葉直接在頭上清洗，而是通過各種方法將桑葉中所含的汁液榨取出再進(jìn)行洗頭這一步驟。
桑葉也叫桑椹在中醫(yī)上是有治療脫發(fā)的作用的。《本草綱目》記載“桑葉治勞熱咳嗽，名目，長(zhǎng)發(fā)?！彼陨Ｈ~洗頭治脫發(fā)是有一定效果的。在這里桑葉和側(cè)柏葉以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它們熬成水后洗頭對(duì)于治療脫發(fā)有一定的效果。因此桑葉可以用來(lái)洗頭，且能一定程度上促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。用桑葉熬水來(lái)洗頭發(fā)，可以讓脫發(fā)嚴(yán)重的人不再脫發(fā)。
桑葉水洗頭是從古代醫(yī)術(shù)《千金方》中演化而來(lái)，具有一定防治脫發(fā)的效果。具體方法是：準(zhǔn)備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗頭即可。這個(gè)方子需要堅(jiān)持使用一段時(shí)間，長(zhǎng)則三四個(gè)月，短則一兩個(gè)月才可見效。桑葉之所以能起到防治脫發(fā)的效果，是因?yàn)樯Ｈ~本身具有一定藥用價(jià)值。
摘二三十片桑葉洗凈灰塵，把桑葉放一小盆里，取500毫升的自來(lái)水，將桑葉揉搓成葉末出稠汁，然后把桑葉汁分離出來(lái)。洗發(fā)時(shí)把桑葉汁淋在頭發(fā)上，洗發(fā)過程中頭發(fā)滴落的汁仍留在盆里，反復(fù)使用，洗完用溫水淋忓凈發(fā)就行。
使用桑葉洗頭的時(shí)候，可以配合一些淘米水，效果會(huì)更加的好，在清洗的時(shí)候，要多清洗幾次，因?yàn)樯Ｈ~上面有一些油脂，清洗的次數(shù)過少，容易遺留在頭發(fā)上面，引起頭皮的瘙癢。
