痰多影響健康 推薦消痰的食譜緩解
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動(dòng)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“痰多影響健康 推薦消痰的食譜緩解”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很容易出現(xiàn)肺部疾病的一些人群體質(zhì)都是比較差的，所以為了人體的健康，要增強(qiáng)體質(zhì)，如果出現(xiàn)了肺部咳嗽咳痰的情況，要積極的去治療，可以吃一些潤肺消痰的食譜，可以起到潤肺止咳清熱解毒的作用，來看看這些食譜的介紹吧。
絲瓜排骨湯
原料：絲瓜1條、排骨半斤、桂圓肉5錢、蜜棗3粒、鹽適量。
做法：
1、絲瓜去皮洗凈、切條狀;排骨切塊后洗凈，放入滾水川燙備用。
2、全部材料放入滾水中，先用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)小火煲煮兩小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。
功效：此湯具有減肥護(hù)膚、止咳潤燥的功效，多喝此湯可以清潤養(yǎng)顏，止咳潤燥，減肥護(hù)膚，于日常生活中飲食，可令肌膚細(xì)嫩，容顏嬌艷，而且湯味清甜、滋潤降火，是女性養(yǎng)顏的好湯。絲瓜和排骨一起吃，可以有滋陰潤燥的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，還可以起到減肥的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，具有潤肺消痰的作用。
雪梨百合山藥粥
原料：冰糖適量、山藥適量、鮮百合適量、雪梨適量、大米適量。
做法
1、大米洗凈，泡30分鐘。雪梨洗凈，去核，切塊;鮮百合掰成一瓣一瓣，洗凈;山藥去皮，切成塊。Ys630.COM
2、砂鍋中放水，置火上，水開后，放大米，開鍋后，放山藥，雪梨、冰糖煮至米爛。放百合煮5分鐘，關(guān)火即可。
功效：百合滋陰化燥，給肌膚補(bǔ)水，鮮品富含粘液質(zhì)，其具有潤燥清熱作用，山藥性味甘、平，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精強(qiáng)筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋陰潤肺止咳得功效，絕對(duì)適合這個(gè)季節(jié)。雪梨百合都有潤肺的作用，和山藥一起煮粥，可以有滋陰的效果，對(duì)于促進(jìn)食欲，清熱解毒化痰是有好處的。
如何潤肺消痰?上面的這些食療方法不防試試，效果還是不錯(cuò)，可以起到滋陰去火的作用，而且也可以清熱解毒，是不錯(cuò)的消除疲勞，還有潤肺的食譜類型，大家要懂得如何去調(diào)理體質(zhì)，和搭配食物，這些食譜推薦給大家，大家要記得吃。
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在平時(shí)的生活中，很多人都會(huì)有咳嗽痰多的問題，這是對(duì)我們健康造成影響的問題，所以在平時(shí)就需要合理的方法來消痰才行，如果總是存在咳嗽的問題，那么就更應(yīng)該及時(shí)的去解決才行，那么具體吃什么比較好，一起看那看消痰的食物選擇。
柑桔
在平時(shí)，我們推薦大家吃的食物就是柑橘了，作為水果的一種，吃起來的味道是非常不錯(cuò)的，而且我們生吃柑橘或者用來榨汁對(duì)于咳嗽有痰的情況都是很有幫助的，另外還可以幫助你緩解醉酒的麻煩，對(duì)于肺熱引起的咳嗽效果似乎更好一些。在平時(shí)就會(huì)有不少人都存在痰多的情況，所以我們就需要多吃柑橘來消痰。
甘蔗
甘蔗是我們大家都很熟悉的水果，甘蔗吃起來的味道和口感都不錯(cuò)，是我們大家愛吃的，而且甘蔗是一種在冬季生產(chǎn)的水果，里面含有豐富的蔗糖，可以起到消痰鎮(zhèn)咳的作用，所以有這方面困擾的人，可以多吃一點(diǎn)甘蔗，當(dāng)然甘蔗的成品也是不錯(cuò)的選擇，能夠幫助我們有效的消痰。
柿子
相信人們對(duì)于柿子的化痰功效不會(huì)陌生吧，實(shí)際上在平時(shí)就會(huì)有有不少人都吃些柿子來消痰，幫助我們促進(jìn)肺部的健康，而且生吃對(duì)于肺癆引起的咳嗽有著不錯(cuò)的效果，而紅軟的柿子對(duì)于心中燥熱的情況可以起到改善的作用，所以大家如果想要消痰，那么就應(yīng)該多吃柿子。
吃水果可以起到消痰的效果，是可以幫助我們保護(hù)肺部健康的，而且我們經(jīng)常的吃水果對(duì)健康是有幫助的，同時(shí)還可以起到不錯(cuò)的保護(hù)肺部健康，我們多吃水果能夠起到消痰的效果，這樣對(duì)我們健康也會(huì)有更大的幫助，因此我們不應(yīng)該錯(cuò)過。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些咳嗽痰多的情況，那么在這回事就容易對(duì)健康造成影響，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要合理的飲食化痰止咳才行，這是幫助我們保護(hù)肺部健康的方法，那么具體吃什么可以化痰止咳，一起看看我們應(yīng)該吃什么比較好。
銀耳
銀耳可以說是我們最熟悉的一種滋補(bǔ)食物，我們通過吃銀耳可以起到很好的養(yǎng)生作用，而且銀耳屬于真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中就可以吃銀耳來保護(hù)身體的健康，是保護(hù)肺部健康的好選擇，而且銀耳作為白色食物，相對(duì)來說銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
蜂蜜
蜂蜜是非常滋補(bǔ)的一種食物，也是我們?cè)谄綍r(shí)都愛吃的，通過吃蜂蜜能夠起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，而且由于蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，是可以幫助我們很好的促進(jìn)化痰止咳健康，而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，所以我們?cè)谄綍r(shí)就需要合理的食物吃。
上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，這些食物是非常健康的，能夠起到很好的化痰止咳效果，這樣無疑能幫助我們很好的起到化痰止咳的作用，同時(shí)還能很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以想要在平時(shí)健康，那么就應(yīng)該注意合理的飲食去化痰止咳才行。
在日常生活中，我們的身體總會(huì)遇到這樣那樣的問題，痰多就是最常見的，痰多主要還是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，那么痰多的原因有哪些呢?痰多吃什么食物好呢?痰多怎么辦呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。
痰多的原因
第一、體質(zhì)虛弱，中氣不足，由于脾虛不運(yùn)，可以使水濕停留，凝聚為痰。
第二、患有鼻炎，炎癥作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物，經(jīng)鼻纖毛運(yùn)送至鼻咽并粘附于鼻咽處，導(dǎo)致咽部異物感，進(jìn)而通過咳嗽咳出。
第三、脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運(yùn)不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。
第四、外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。
痰多吃什么食物好
1、豆?jié){
豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
2、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。
3、白蘿卜
白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
4、柿子
柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。
5、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┤藭?huì)有血小板低的情況發(fā)生，那你知道導(dǎo)致血小板低的原因有哪些嗎?血小板減少的話對(duì)我們的身體有什么樣的危害呢，血小板偏低吃什么食物才能補(bǔ)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
血小板低的原因
1、急性感染
通常是由于身體所形成的抗體攻擊自身的血小板所致。某些急性感染是造成這種病的根本原因,在短時(shí)間內(nèi)輸血太多,或發(fā)生異常出血和凝血,都可能造成血小板減少。
2、毛細(xì)血管的脆性減少
血小板的功能主要是促進(jìn)止血和加速凝血,同時(shí)血小板還有維護(hù)毛細(xì)血管壁完整性的功能。血小板在止血和凝血過程中,具有形成血栓,堵塞創(chuàng)口,釋放與凝血有關(guān)的各種因子等功能。
在小血管破裂處,血小板聚集成血小板栓,堵住破裂口,并釋放腎上腺素,5-羥色胺等具有收縮血管作用的物質(zhì),是促進(jìn)血液凝固的重要因子之一。血小板還有營養(yǎng)和支持毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用,使毛細(xì)血管的脆性減少。
3、血小板生成減少或無效死亡
血小板偏低的原因有血小板生成減少或無效死亡包括遺傳性和獲得性兩種。獲得性血小板生成減少是由于某些因素如藥物,惡性腫瘤,感染,電離輻射等損傷造血干細(xì)胞或影響其在骨髓中增殖所致。這些因素可影響多個(gè)造血細(xì)胞系統(tǒng),常伴有不同程度貧血,白細(xì)胞減少,骨髓巨核細(xì)胞明顯減少。
4、血小板偏低的原因有血小板破壞過多
包括先天性和獲得性兩種。獲得性血小板破壞過多包括免疫性和非免疫性。免疫性血小板破壞過多常見的有特發(fā)性血小板減少性紫癜和藥物血小板減少。非免疫性血小板減少破壞過多包括感染,彌漫性血管內(nèi)凝血,血栓性血小板減少性紫癜等。
血小板減少的危害
1、血小板減少性紫癜其特點(diǎn)是血小板顯著減少，伴有皮膚粘膜紫癜，嚴(yán)重者可有其它部位出血如鼻出血、牙齦滲血、婦女月經(jīng)量過多或嚴(yán)重吐血、咯血、便血、尿血等癥狀，并發(fā)顱內(nèi)出血是本病的致死病因。
2、如果你體內(nèi)的血小板在不斷的減少的話，那在手術(shù)后就很容易會(huì)出現(xiàn)大出血;
3、多發(fā)性瘀斑、紫癜最常出現(xiàn)于手部與腿部;
4、引起胃腸道大量出血和中樞神經(jīng)內(nèi)出血可危及生命。
血小板減少癥食療方
1.大棗糯米粥
功效：大棗和糯米中都含有大量的人體所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)人都知道其實(shí)大棗是很還的滋補(bǔ)品，食用此方的話益精血，補(bǔ)脾胃，也適用于過敏性紫癜、貧血、再生障礙性貧血。
配料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100～200克，紅糖適量。
制作：羊脛骨洗凈砸碎，煮湯取汁，再將洗凈的糯米、大棗放入羊脛骨湯中煮粥，熟后加入紅糖調(diào)食。
用法：每日服2次，溫?zé)崾?，連服15～20日。
2.枸杞參棗雞蛋湯
功效：相信很多人都知道枸杞是茲補(bǔ)身體的佳品，多吃枸杞能夠有效的補(bǔ)氣血。
配料：枸杞子10～15克，紅棗10枚，黨參15克，雞蛋2個(gè)。
制作：將前3味放入砂鍋，同煮湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。
痰多怎么辦1、多喝水
尤其是在咳嗽期間，如果體內(nèi)缺水，痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出，如果能多飲水，則可使黏稠的分泌物得到稀釋，比較容易咳出。另外，應(yīng)注意少吃甜食和冷飲，因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來說，比較容易生痰。
2、喝點(diǎn)金橘湯
咳嗽痰多，不妨喝點(diǎn)金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥，癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚，冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破，擠出核，放水中加適量冰糖，以文火煮熟，吃金橘飲湯，l日3次。
3、飲食清淡
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根據(jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。
4、中藥熏蒸
老人痰多可嘗試用中藥來熏蒸。將嘴張開，以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著冒熱氣的水杯熏蒸，熱水內(nèi)浸泡適量中草藥，水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘，每天3次，能起到非常好的清肺化痰作用。
5、深呼吸
感覺有痰但咳痰不利時(shí)，深呼吸是一種簡易促進(jìn)排痰的好方法。先深呼吸5-6次，而后稍稍憋氣，再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰，家屬可幫病人翻身，拍打他的背部，促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時(shí)，可用淡鹽水霧化吸入，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑，以使痰液變得稀薄利于咳出。
6、吃蘿卜
如果您感冒時(shí)痰有些多，不妨試試吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
7、早晚洗鼻
養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻炎。早上起床后，按摩之前先喝一杯白開水。全年堅(jiān)持，才見效果。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)痰多的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?痰多可以通過多喝水、喝點(diǎn)金橘湯、飲食清淡、中藥熏蒸、吃蘿卜、早晚洗鼻等方法來解決，以上小編還介紹了痰多吃什么食物好，痰多的患者可以試試哦。
肺部疾病是比較常見的呼吸道疾病，比如說最常見的咳嗽咳痰癥狀。秋冬季節(jié)是誘發(fā)呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。這個(gè)時(shí)候要注意一些保健的小常識(shí)。吃什么可以有祛痰的作用?下面的這些祛痰的食譜可以試試，都和梨有關(guān)系。
白梨蜂蜜
材料：大白梨1個(gè)，蜂蜜50克。
做法：先把白梨挖去皮、核，將蜂蜜填入，上籠蒸熟吃，每日早晚各1個(gè)。
功效：可生津潤燥，止咳化痰，適用于陰虛肺燥、久咳咽干、手足心熱等癥。梨和蜂蜜一起煲湯，可以有滋陰去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰多咳嗽的情況有改善的作用和效果。
梨醬
材料：梨1個(gè)，冰糖適量。
做法：取鮮梨去皮核，切碎，加冰糖適量煮熟，壓如泥糊狀即成，分次服食，每日1劑。
功效：可潤肺清熱，止咳化痰，適用于小兒咳嗽。梨可以制作成梨醬，可以有去火的作用，同時(shí)也可以有消痰的效果。
燕窩梨湯
材料： 秋梨1個(gè)，燕窩、冰糖3克。
做法：將秋梨去核，燕窩泡軟，冰糖捶碎，將二者同納入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。
功效：可滋陰潤肺，化痰止咳，適用于肺陰虛所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窩一起搭配，可以有止咳化痰的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用，還能滋陰潤燥。
如何緩解貪多咳嗽的問題，上面的這些具有消痰作用的食譜不妨試試，冬季多吃梨，可以有滋陰去火的效果。而且也可以有止咳化痰的功效，是不錯(cuò)的的養(yǎng)生食譜類型，適合經(jīng)?？人缘娜巳海€可以有保護(hù)肺部的功效。
生活中經(jīng)常會(huì)遇到喉嚨有痰的現(xiàn)象，除了積極遵循醫(yī)囑藥物治療外，在飲食上也是大有學(xué)問，食物吃的對(duì)病癥好的快。本文總結(jié)了一些可以快速清肺化痰的食物，一起來看看吧。
喉嚨有痰喝什么湯
如果在日常生活中感覺到自己出現(xiàn)了經(jīng)常痰多的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)病不僅會(huì)影響身體健康，而且也會(huì)使人的心情煩躁。喉嚨痰多，當(dāng)然要吃一些清淡利咽的食物。當(dāng)然，有些時(shí)候也要喝一些補(bǔ)氣凝神的湯，這樣對(duì)于緩解病情有更加顯著地效果。
1、蘿卜湯
原料：蘿卜，冰糖若干
做法：將蘿卜洗干凈去皮，切成塊，加入冰糖放入鍋中煮至粘稠狀。
功效：清咽利肺，清熱去火，治療痰多咳嗽。
3、小米南瓜
原料：小米半碗，南瓜半個(gè)，適量冰糖
做法：小米淘干凈，南瓜洗凈去皮切成塊，放入鍋中小火慢熬。出鍋加入冰糖即可食用。
功效：補(bǔ)氣凝神，順氣通便。
3、陳皮湯
原料：大米，陳皮
做法：將大米淘洗干凈，陳皮清洗干凈切成細(xì)條狀，一起放入鍋中煮。
功效：止咳化痰，治療痰多癥狀，惡心嘔吐，食欲不振等。
4、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干凈去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。
功用：清熱去火，止咳化痰，凝神補(bǔ)氣。
5、陳皮瘦肉粥
原料：陳皮，瘦肉，大米，適量調(diào)味品。
做法：將陳皮洗干凈切成細(xì)絲，然后和洗干凈的豬肉進(jìn)行爆炒，加入調(diào)味品，之后加入鍋中，再加入大米，一起煮，叔叔之后出鍋便可以食用。
功效：去火清熱，補(bǔ)氣凝血，增加元?dú)?，活血，增?qiáng)體質(zhì)，而且有很好的止咳化痰的功效。
喉嚨有痰喝什么粥
我們都知道喉嚨有痰是上呼吸道感染而引起的喉嚨不舒服，喉嚨里痰咳不出又咽不下是很難受的。而且一般有這樣癥狀的，大多數(shù)是患上了慢性咽炎。得了這種病的患者一般都會(huì)十分注意自己平時(shí)的飲食。那么，喉嚨有痰能喝什么粥呢?
1、小米紅棗粥
原料：小米 半碗，大棗數(shù)顆，少量白砂糖。
做法：將小米洗干凈掏干凈，在鍋中加半鍋水，加入小米，紅棗，小火慢熬，當(dāng)煮到金黃色，出鍋加入少量糖即可。
功用：去火清熱，止咳化痰，補(bǔ)氣凝神。
2、三米粥
原料：糯米、小米、苡米仁，適量的冰糖。。
做法：三種米加入鍋中煮，煮熟后加入冰糖即食。
功用：補(bǔ)氣凝神，去火利肺。
3、毛豆糯米粥
原料：毛豆，糯米，豆?jié){，鹽、味精適量。
做法：將毛豆洗干凈然后搗成泥狀，與已經(jīng)準(zhǔn)備好的糯米一起煮，加入豆?jié){。最后根據(jù)自己的口味放入味精和鹽等調(diào)味品。
功用：清熱解毒，生津止渴，順氣凝神。
4、紅豆南瓜粥
原料：小米，南瓜，紅豆 。’
做法：將小米紅豆清洗干凈，加水放入鍋中，開火一起煮，然后南瓜去皮切成塊，放入鍋中，煮熟出鍋，加入冰糖就可食用。
功用：降溫去火，治療咳嗽痰多，。
5、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干凈去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。
功用：清熱去火，止咳化痰，凝神補(bǔ)氣。
喉嚨有痰推薦食譜
如果在日常生活中感覺到自己出現(xiàn)了經(jīng)常痰多的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)病不僅會(huì)影響身體健康，而且也會(huì)使人的心情煩躁。喉嚨痰多，當(dāng)然要吃一些清淡利咽的食物，要注重合理搭配飲食。
1、冰糖雪梨
原料：冰糖，雪梨
做法：雪梨洗干凈去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。
功用：清熱去火，止咳化痰，凝神補(bǔ)氣。
2、小米南瓜粥
原料：小米半碗，南瓜半個(gè)，適量冰糖
做法：小米淘干凈，南瓜洗凈去皮切成塊，放入鍋中小火慢熬。鍋加入冰糖即可食用。
功效：補(bǔ)氣凝神，順氣通便。
3、梨子
眾所周知，梨具有生津止渴，潤脾止咳的功效，喉嚨多痰的病人多吃梨可以止咳化痰，潤肺。將梨放入鍋中蒸一蒸，加入冰糖，不但口感很不錯(cuò)，而且止咳化痰的效果也是非常棒。
4、毛豆糯米粥
原料：毛豆，糯米，豆?jié){，鹽、味精適量。
做法：將毛豆洗干凈然后搗成泥狀，與已經(jīng)準(zhǔn)備好的糯米一起煮，加入豆?jié){。最后根據(jù)自己的口味放入味精和鹽等調(diào)味品。
功用：清熱解毒，生津止渴，順氣凝神。
5、各類蔬菜喝水果。。蔬菜中含有各種維生素，營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)也可以熬點(diǎn)蘿卜湯喝，加入冰糖，小火慢煮。能夠生津止渴，化痰止咳，是治療喉嚨痰多特別好的良藥。多吃水果蔬菜還能通便順氣，對(duì)人體的健康是十分有幫助的。
喉嚨有痰食療大全
作為新興時(shí)代的我們，無論是在工作家庭生活等方面都有著特別快的節(jié)奏。所以不經(jīng)意間就會(huì)忽略自身的健康問題，造成不必要的麻煩。由于壓力大，各種慢性病就會(huì)油然而生。如果人體出現(xiàn)了喉嚨有痰的癥狀，就要及時(shí)想辦法解決。
下面推出以個(gè)關(guān)于喉嚨有痰患者的食療大全。
1、冰糖雪梨
梨適量，冰糖若干。
將新鮮的雪梨清洗干凈根據(jù)個(gè)人喜好切成塊狀或者片狀，放入鍋中小火慢蒸，加入適量冰糖。這樣做出來的梨子口感滑膩，香甜美味，特別適合喉嚨痰多的病人，能起到清咽利肺的效果。
2、蜂蜜白蘿卜
一個(gè)白蘿卜，適量蜂蜜，適量枸杞。
首先將白蘿卜洗干凈，切成段，然后在蘿卜段上挖一個(gè)洞將枸杞和蜂蜜加入，再放入鍋中慢蒸，這樣蘿卜的清香會(huì)和枸杞和蜂蜜的作用相互融合，將去火利咽的功效達(dá)到極致。
3、雪梨杏仁湯
一個(gè)雪梨，十克杏仁，兩片姜。
將雪梨洗干凈去皮，切呈塊狀，然后將杏仁清洗干凈，之后放入鍋中燉至一小時(shí)，出鍋加入調(diào)味料即可。
4、羅漢果茶
羅漢果本身好處多多，可做良藥，味道可口。取一個(gè)羅漢果清洗干凈，將皮清理干凈，然后切成小丁，放入水中煮至香甜，出鍋后加點(diǎn)蜂蜜味道極佳。對(duì)于喉嚨有痰的患者，吃點(diǎn)羅漢果茶能夠清熱去火，緩解病痛，而且止咳化痰，有效解決喉嚨有痰的問題。
膽固醇高的情況是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的，這也是我們現(xiàn)代人非常常見的一個(gè)情況了，這樣的問題對(duì)我們健康影響是非常大的，很容易會(huì)因?yàn)檫@樣的情況導(dǎo)致我們健康受到影響，那么具體我們有什么好方法可以解決膽固醇高的影響，一起看看吃什么比較好。
黃豆
膽固醇高的問題對(duì)我們健康影響很大，所以在平時(shí)大家需要注意方法調(diào)整好才行，首先我們推薦大家多吃些黃豆，實(shí)際上豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，如果說我們可以每天都去堅(jiān)持吃的豆類食物，這樣可以幫助我們有效的降低膽固醇和叁酸甘油脂。所以說如果大家想要降低膽固醇，可以把黃豆制品如豆腐、豆?jié){、味噌列入平日飲食中，是不錯(cuò)的好選擇。
大蒜
膽固醇高的問題對(duì)健康影響很大，在這時(shí)候我們還可以吃的就是大蒜了，選擇吃大蒜可以降低總膽固醇，也可以降低壞的膽固醇。而且如果說我們能夠每天服用1粒相當(dāng)于3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23%好的膽固醇，這樣對(duì)我們解決膽固醇高的情況是非常有好處的。
冬瓜
除了上面給大家介紹的食物，我們還可以選擇吃些冬瓜，這樣同樣能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰帲强梢詭椭覀兘鉀Q膽固醇高問題的，而且冬瓜還能具有很好地減肥功效，經(jīng)常食用冬瓜，能夠?qū)⑸眢w多余的脂肪去除，達(dá)到減肥的功效，從而從另一方面減低你的膽固醇，所以說的就不能錯(cuò)過。
上面給大家介紹的幾款食物很不錯(cuò)，在平時(shí)我們選擇吃這些食物是非常健康的，能幫助我們很好的保護(hù)好血管健康，可以幫助大家解決膽固醇高的問題，對(duì)我們健康是非常有好處的，所以在平時(shí)推薦大家堅(jiān)持吃，是現(xiàn)代人不能錯(cuò)過的食物。
寶寶喉嚨有痰除了可以藥物治療外，還可以選擇食療來配合治療，多吃一些清肺化痰的食物，這樣治療效果會(huì)更佳。本文總結(jié)了一些有助于緩解寶寶喉嚨有痰的食譜，希望這些食療方法能幫助寶寶早日康復(fù)。
寶寶喉嚨有痰喝什么湯
其實(shí)當(dāng)孩子出現(xiàn)身體出現(xiàn)不適例如喉嚨有痰等癥狀的時(shí)候，可以通過喝湯來進(jìn)行調(diào)理治愈的，不過具體該喝什么樣的湯品也是有講究的，根據(jù)相應(yīng)的病情選擇適當(dāng)?shù)臏穪矸?，下面就來給大家介紹幾款關(guān)于喉嚨有痰適合喝的湯。
1、蘿卜蜂蜜湯
原料：蘿卜一根，生姜大棗若干，適量的蜂蜜
做法：將蘿卜清洗干凈后削掉表面的蘿卜皮切成塊狀備用，然后將生姜與大棗清洗干凈，生姜切成片狀，在鍋內(nèi)加入適量的清水，把切好的蘿卜塊、生姜片和大棗一起放入，大火煮沸到大約半小時(shí)，然后將殘?jiān)鼮V掉，保留湯汁，再將適量的蜂蜜倒入，開火重新煮沸后即可，可以盛出待溫度適宜后給寶寶喂下，對(duì)于清肺祛痰有著明顯的治愈效果。
2、山藥冬瓜湯
原料：山藥與冬瓜各200克，蔥姜適量
做法：將山藥、冬瓜洗凈去皮后切成厚片狀，蔥姜洗凈切成末狀備用;在鍋中倒入適量的油燒熱后，放入切好的蔥姜，爆香后加入適量的清水煮沸，然后將切好的山藥和冬瓜一起放入鍋中，中火熬煮至熟透，加入適量的味精與鹽調(diào)味即可。
3、銀耳百合玉竹湯
原料：銀耳、百合和玉竹各30克，豬腱肉250克，蜜棗適量
做法：首先將豬腱肉洗凈切成塊狀，然后放入沸水中飛水去掉肉腥味與血水，銀耳用清水提前泡發(fā)，去掉蒂部，切成小朵狀;百合和玉竹清洗干凈后備用，將處理好的豬腱肉與銀耳等材料一起放入鍋中，加入一定量的清水，大火燒煮至沸騰以后，轉(zhuǎn)小火煲熬約1~2小時(shí)，加入適量的鹽調(diào)味后即可。
寶寶喉嚨有痰喝什么粥
當(dāng)孩子患有喉嚨有痰的時(shí)候，寶媽們要多注意加強(qiáng)孩子的飲食生活習(xí)慣，盡量以清淡營養(yǎng)為主，不要給寶寶食用一些垃圾食品，而孩子不適患病的時(shí)候多數(shù)都是沒有什么胃口的，這時(shí)候可以給寶寶們適當(dāng)?shù)奈挂恍┲嗥罚敲词裁粗嗍菍?duì)病情痊愈有幫助的呢?下面一起來了解一下。
1、小麥紅棗粥
食材：100克的糯米和小麥，適量的紅棗，100克的麥芽糖
制作方法：將糯米和小麥用水淘洗干凈后放入鍋中，紅棗清洗干凈后也放入鍋中，加入適量的清水，開火熬煮大約2小時(shí)，然后將麥芽糖加入，攪拌均勻后即可關(guān)火?？梢允⒊龇胖脺貨龊蠼o寶寶服用。
2、栗子栗米粥
食材：板栗300克，小米100克，適量的紅糖
制作方法：將板栗去殼和殘留的洗皮，用清水清洗干凈后切成丁狀備用，將小米淘洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水和處理好的板栗丁開火熬煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮約4小時(shí)后，加入適量的紅糖即可。
3、紅豆南瓜粥
食材：小米100克，南瓜300克，赤紅豆30克
制作方法：首先將南瓜和赤紅豆清洗干凈，把南瓜去皮切成丁狀，小米淘洗干凈后，放入鍋中加水和赤紅豆，開火熬煮約2小時(shí)后，再將切好的南瓜丁倒入，煮約一小時(shí)后，加入鹽巴味精調(diào)味即可。
以上幾款粥品對(duì)于寶寶咽喉出現(xiàn)痰液有著緩解治療的作用，媽媽們不妨制作給寶寶服用一下。
寶寶喉嚨有痰的食譜推薦
當(dāng)孩子患病的時(shí)候，其實(shí)藥物治療不是主要的解決方法，飲食搭配也是相當(dāng)重要的一環(huán)結(jié)，有時(shí)候可以起到加倍的治療效果，那么當(dāng)我們的寶寶出現(xiàn)咽喉有痰液的時(shí)候，該怎樣飲食呢?
1、橘皮粥
食材：粳米100克，適量的橘皮
制作方法：將粳米淘洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水熬煮成稀飯，然后將橘皮曬干(也可以購買現(xiàn)成的橘皮干)后碾成粉末狀，待稀飯熬煮好后，將橘皮粉放入，轉(zhuǎn)成小火熬煮約20分鐘，米粒軟爛成粥既可。
2、蘿卜生姜汁
食材：蘿卜一根，生姜100g，適量的麥芽糖
制作方法：首先將蘿卜清洗干凈后，連皮一起切成薄片狀，然后與麥芽糖一起放置碗中，用保鮮膜包好放置約一晚上蘿卜出蘿卜汁后即可，可以提前一碗制作好備用;將生姜放入鍋中加水熬煮成生姜汁，再將之前制作好的蘿卜汁倒入，待汁水燒開后即可，可以放涼后給寶寶服用。
3、冰糖杏仁梨
食材：鴨梨一顆，杏仁50g，適量的冰糖
制作方法：將新鮮的鴨梨清洗干凈后削除果皮，用勺子將梨核挖出后備用，將杏仁去皮后與冰糖一起碾成碎狀放入處理好的鴨梨中，取一適當(dāng)大小的碗，將梨放入碗中，上鍋隔水蒸煮，待梨熟出汁后即可。
以上介紹的幾款食譜對(duì)于寶寶出現(xiàn)咽喉有痰的癥狀都能起到輔助治療的作用，媽媽們不妨學(xué)習(xí)起來熬煮給寶寶服用，讓寶貝能更快的痊愈好來。
寶寶喉嚨有痰的食療大全
當(dāng)我們的寶貝身體出現(xiàn)病癥的時(shí)候，家長們往往會(huì)立即選擇用藥物治療，其實(shí)很多的食療方法反而更安全更有效，不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成任何的副作用與傷害，下面就來給大家介紹幾款關(guān)于孩子咽喉有痰的食療方法。
1、山藥粥
材料：新鮮的山藥，粳米100克
制作方法：首先將山藥削皮(注意帶上手套，防止直接接觸后會(huì)瘙癢)，洗凈后切成小塊狀，然后放入榨汁機(jī)中加入半碗清水，榨成糊糊狀備用，粳米洗凈后倒入鍋中加水熬煮成粥狀，然后另取一小鍋，將處理好的山藥糊倒入，開火后要不停的用勺子攪拌至山藥糊燒開即可，將煮好的山藥糊與粥一起攪拌均勻即可，給寶寶服用的時(shí)候，最好要空腹食用，對(duì)于氣虛喉嚨有痰有著明顯的治療作用。
2、紅棗白果
材料：紅棗和白果三顆
制作方法：將紅棗和白果用清水清洗干凈，取一干凈的鍋，將洗好的食材放入鍋中并加入大半碗的清水，用中火燒開后再熬煮十分鐘即可，紅棗有著強(qiáng)健脾胃的功效，而白果有著治療咳嗽化痰的作用，二者相結(jié)合，一方面可以治療寶寶喉嚨有痰的癥狀，另一方面還可以預(yù)防遺尿癥，適用于滿兩歲的寶寶服用。
3、核桃芝麻紅棗
材料：半斤的核桃仁和紅棗，黑芝麻二兩，適量的蜂蜜
制作方法：將核桃仁和紅棗還有黑芝麻用料理機(jī)碾成碎末狀，然后倒入碗中加入一勺的蜂蜜和三勺的清水一起均勻的攪拌，用保鮮膜或者是蓋子將碗密封后放入鍋中蒸煮，先用大火燒開，再轉(zhuǎn)成小火，總時(shí)間大約在四十分鐘左右即可。
