百香果和木瓜能一起吃嗎
生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“百香果和木瓜能一起吃嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
百香果和木瓜是現(xiàn)在非常受人們喜愛(ài)的兩種水果，百香果酸甜清爽，木瓜醇厚口感極佳，而且這兩種水果還各有各自的優(yōu)點(diǎn)與功效，給我們的身體帶來(lái)了一定的好處，但是如果兩者一起吃會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生什么樣的影響呢?讓我們一起來(lái)看一看吧。
百香果和木瓜能一起吃嗎
可以，百香果和木瓜可以同吃，因?yàn)榘傧愎湍竟现械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并沒(méi)有相克的物質(zhì)，而且這兩種食物一起吃還能給我們的身體帶來(lái)更加豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的身體是很有好處的。
百香果和木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果含有非常豐富的氨基酸達(dá)17種，多種維生素和類胡蘿卜素，豐富的維生素C，此外還含有多種礦質(zhì)元素如鈣、磷、鐵等。而且百香果中含有非常豐富的辛酸、蘋果酸、枸緣酸。
木瓜中含有豐富的木瓜酶、維生素C、鈣、磷、鉀及礦物質(zhì)、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶和維生素甲、乙、丙和C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體是非常好的。
百香果和木瓜一起吃的好處
1、美容養(yǎng)顏
因?yàn)榘傧愎械木S生素C非常的豐富，可以有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。而所含的胡蘿卜素和有效酶成分，可以清除人體自由基，養(yǎng)顏抗衰老，而木瓜中的某些營(yíng)養(yǎng)成分可以使我們身體的皮膚變得更加的細(xì)膩，所以兩者一起吃對(duì)我們的皮膚非常的好。
2、生津利咽
百香果的味道酸甜，可以起到生津止渴的作用，而且它還含有豐富的氨基酸，而這種物質(zhì)的攝入有助于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)，并由于其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶，而木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分也十分的豐富，可以為百香果的這種作用起到輔助的作用。
3、潤(rùn)腸通便
百果香和木瓜中都含有豐富的超纖維，對(duì)清理我們的腸道有一定的好處，所以如果有便秘的患者可以試著將這兩種水果搭配在一起，可以緩解這樣的情況。
百香果、木瓜不能和什么一起吃
百香果沒(méi)有不能一起吃的食物，但是吃的時(shí)候要注意不能一次吃太多，要注意量。
木瓜+蝦：這兩種食物分開(kāi)吃對(duì)我們的身體非常的好，而且味道也很美味，但是一起食用會(huì)導(dǎo)致腹痛頭疼，這是因?yàn)槲r中含有某種物質(zhì)，如果單獨(dú)吃是沒(méi)有害處的，但和木瓜中的維生素C結(jié)合在一起就會(huì)轉(zhuǎn)化成有毒的物質(zhì)，從而引起身體的不適，威脅到我們身體的健康。
木瓜+韭菜：韭菜中的膳食纖維食物十分的豐富，經(jīng)常吃的話可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于我們減肥，但是和木瓜一起食用，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生上火流鼻血的現(xiàn)象。
木瓜+南瓜：南瓜性溫、味道甘甜，而且還有能夠藥用的效果，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，容易消化，但是和木瓜一同吃用會(huì)降低食物中的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，使我們的身體無(wú)法及時(shí)的補(bǔ)充到所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體非常的不好。
木瓜+胡蘿卜：眾所周知胡蘿卜中的胡蘿卜素非常的豐富，而且同時(shí)還含有維生素C分解酶，如果和木瓜一同食用，會(huì)破壞木瓜里的維生素C，使身體無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充到充足的維生素C，對(duì)身體的健康非常的不利。
木瓜+人參：人參是大補(bǔ)食物，但是和木瓜一同食用會(huì)引起身體不適，會(huì)給身體帶來(lái)一定得到負(fù)擔(dān)。
哪些人不宜吃百香果
1、嬰兒不宜吃百香果
因?yàn)榘傧愎麑儆跊鲂允澄?，而且胃酸，?huì)對(duì)腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的患者是因?yàn)轶w內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)檫@類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
哪些人不宜吃木瓜
1、胃寒體弱者不宜吃木瓜
木瓜是寒性的食物，胃寒體弱的患者正是因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣比較多，所以才會(huì)引起胃疼的癥狀，如果這類患者經(jīng)常吃木瓜的話會(huì)對(duì)患者的病情起不到很好的恢復(fù)作用，甚至還會(huì)加重病情。
2、過(guò)敏體質(zhì)的患者不宜吃木瓜
因?yàn)槟竟现泻械哪撤N物質(zhì)對(duì)人體是有毒性的，吃了會(huì)對(duì)這類患者引起過(guò)敏的反應(yīng)，使身體出現(xiàn)難受的現(xiàn)象，對(duì)患者的身體是不好的，給患者的身體帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。
3、孕婦不宜吃木瓜
木瓜中的某種物質(zhì)有增加子宮收縮的作用，吃太多會(huì)引起子宮收縮導(dǎo)致腹痛，不利于胎兒的穩(wěn)定甚至流產(chǎn)，不論是對(duì)胎兒還是孕婦都是很不利的。
百香果和木瓜搭配食譜
百香果木瓜
做法：青木瓜去皮去籽，切成薄片，加入鹽抓勻腌約15分鐘去澀備用，將作法1的青木瓜用開(kāi)水沖凈瀝干備用，將作法2的木瓜加入所有調(diào)味料拌勻，腌約20分鐘就可以了。
功效：可以起到潤(rùn)腸通便的作用，因?yàn)榘俟愫湍竟现卸己胸S富的超纖維，對(duì)清理我們的腸道有一定的好處，所以如果有便秘的患者可以試著將這兩種水果搭配在一起，可以緩解這樣的情況。
綜上所述，百香果和木瓜是可以一起吃的，而且這兩種水果一起吃對(duì)我們的身體是更加有利的，但是木瓜有一些與之相克的食物，喜歡吃木瓜的人妖注意一下，要既吃了美食，還能吃的健康。
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百香果是酸性的食物，一旦想到它的味道，嘴中就會(huì)自動(dòng)分泌出口水，可想而知它的酸有多酸，但是這種酸是美味的酸，可以給我們的味覺(jué)帶來(lái)享受，你知道百香果不能和什么一起吃嗎?讓我們一起來(lái)看一看吧。
百香果不能和什么一起吃
百香果沒(méi)有不能一起吃的食物，但是吃的時(shí)候要注意不能一次吃太多，要注意量。
百香果宜和什么一起吃
百香果沒(méi)有特殊需要搭配在一起的食物，只要是不適合吃的人避開(kāi)就可以了。
哪些人不適宜吃百香果
1、嬰兒不宜吃百香果
因?yàn)榘傧愎麑儆跊鲂允澄?，而且胃酸，?huì)對(duì)腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的患者是因?yàn)轶w內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)檫@類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
百香果的營(yíng)養(yǎng)成分
百香果含有非常豐富的氨基酸達(dá)17種，多種維生素和類胡蘿卜素，豐富的維生素C，此外還含有多種礦質(zhì)元素如鈣、磷、鐵等。而且百香果中含有非常豐富的辛酸、蘋果酸、枸緣酸，可以給我們的身體補(bǔ)充到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
百香果的功效作用
1、美容養(yǎng)顏
因?yàn)榘傧愎械木S生素C非常的豐富，可以有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。而所含的胡蘿卜素和有效酶成分，可以清除人體自由基，養(yǎng)顏抗衰老。
2、生津利咽
百香果的味道酸甜，可以起到生津止渴的作用，而且它還含有豐富的氨基酸，而這種物質(zhì)的攝入有助于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)，并由于其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
3、潤(rùn)腸通便
百果香中都含有豐富的超纖維，對(duì)清理我們的腸道有一定的好處，所以如果有便秘的患者可以試著吃一吃百香果。
百香果的食譜推薦
百香果芝士磅蛋糕
做法：將黃油切成小塊室溫軟化，奶油奶酪隔熱水?dāng)嚧蛑凉饣瑹o(wú)顆粒，將糖加入黃油中打發(fā)成顏色發(fā)白的羽毛狀，將奶油奶酪加入黃油中攪拌均勻，雞蛋打散分次加入，每次加入后都要攪拌均勻再加入下一次，加入牛奶和百香果拌勻，將泡打粉和低粉混合，篩入奶酪糊中，用刮刀翻拌均勻，將蛋糕糊倒入模具，放入預(yù)熱好的烤箱中，165度烤50分鐘左右，烤至蛋糕糊表皮稍硬后，將模具取出，用刀在蛋糕表面縱切一刀，放入烤箱繼續(xù)烤至熟。(切一下是為了讓裂口整齊，我更喜歡自然開(kāi)裂的)。
功效：能夠美容養(yǎng)顏，因?yàn)榘傧愎械木S生素C非常的豐富，可以有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。而所含的胡蘿卜素和有效酶成分，可以清除人體自由基，養(yǎng)顏抗衰老。
雪梨百香果果醬
做法：將裝果醬的玻璃瓶放進(jìn)煮開(kāi)的水中消毒5分鐘取出，晾干水份備用，將雪梨肉切成薄片，將百香果的果肉，用勺子挖出來(lái)，將冰糖、50克百香果肉、雪梨薄片放到玻璃盆內(nèi)拌勻，用保鮮膜封好，放進(jìn)冰箱冷藏10-12個(gè)小時(shí).12小時(shí)后冰糖差不多全部融化，將材料放入鍋內(nèi)，開(kāi)中火煮至沸騰，不時(shí)用長(zhǎng)勺子攪拌，這時(shí)果醬表面會(huì)產(chǎn)生泡沫，這是水果產(chǎn)生的澀汁，用濾網(wǎng)將澀汁去除，待雪梨肉薄片變透明.再加入30克百香果果肉，繼續(xù)煮至沸騰，用濾網(wǎng)將澀汁去除，持續(xù)攪拌直到鍋中的果醬變濃稠，再加入剩下的20克百香果，用濾網(wǎng)將澀汁去除，將果醬裝入晾干的玻璃瓶中，蓋緊瓶蓋后趁熱倒扣，倒扣30分鐘以上，等果醬完全冷卻后洗凈瓶身，果醬瓶正放于室溫3-7天，使果醬熟成，再放進(jìn)冰箱的冷藏室保存即可。
功效：可以起到生津利咽的功效，因?yàn)榘傧愎奈兜浪崽?，可以起到生津止渴的作用，而且它還含有豐富的氨基酸，而這種物質(zhì)的攝入有助于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)，并由于其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
百香果思慕雪
做法：備好材料：百香果2個(gè)、凍香蕉100克(或香蕉1根)、橙子1個(gè)、酸奶150克，首先將橙子榨汁，橙汁倒入料理機(jī)桶中，舀上3大湯匙酸奶，還有凍香蕉也放進(jìn)料理機(jī)桶中，啟動(dòng)料理機(jī)打攪至無(wú)凍果顆粒即可，然后再將百香果果肉加入(留下一點(diǎn)做為最后裝飾)，你可以只用小勺子拌均，也可用料理機(jī)打攪，料理機(jī)打攪后吃起來(lái)感覺(jué)像沙子，不用料理機(jī)打的，滑滑的就下肚了。最后將思慕雪倒入玻璃杯中可在表面點(diǎn)一些百香果果肉裝飾。
功效：可以潤(rùn)腸通便，因?yàn)榘俟阒卸己胸S富的超纖維，對(duì)清理我們的腸道有一定的好處，所以如果有便秘的患者可以試著吃一吃百香果。
百香果的味道酸酸的，可以極大的發(fā)揮開(kāi)胃的效果，但是需要注意的是，有些人是不適合吃百香果的，需要注意一下，否則會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不好的影響，那么你們知道怎么吃百香果了嗎?
百香果和獼猴桃在我們的日常生活中是非常常見(jiàn)的水果，味道都為酸性的食物，百香果為液體的水果，而獼猴桃則作為固體的水果，雖然都為酸性，但是味道嘗起來(lái)卻是大不相同，那么這兩種水果能不能一起吃呢?一起吃會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生怎樣的影響呢?
百香果和獼猴桃能一起吃嗎
可以，獼猴桃可以和百香果一起吃，雖然兩者都是酸性的食物，但是在營(yíng)養(yǎng)成分上并沒(méi)有與之相克的成分，相反，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分十分的充足，搭配在一起會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加充分，對(duì)我們的身體是非常好的。
百香果和獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果味道酸甜，其中酸的味道占據(jù)了這一水果的大部分味道，這不僅是因?yàn)樗蟹浅ＸS富的氨基酸達(dá)17種，還含有辛酸、蘋果酸、枸緣酸等多種的酸，而且還含有多種維生素和類胡蘿卜素，豐富的維生素C，此外還含有多種礦質(zhì)元素如鈣、磷、鐵等。
獼猴桃中含有非常豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸、維生素E、B1、A、B2、C、膳食纖維、和各種礦物質(zhì)，可以給我們的身體補(bǔ)充到足夠多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
百香果和獼猴桃一起吃的好處
1、降低膽固醇
因?yàn)楂J猴桃中含有的纖維中有三分之一的含量是果膠，而果膠中有降低膽固醇濃度和預(yù)防心血管疾病的作用，而百香果中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)預(yù)防膽固醇疾病有一定的作用。
2、促消化
因?yàn)榘傧愎瞳J猴桃中都含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維對(duì)于幫助消化，防止便秘有很好的作用，食用這類患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@兩種水果。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
因?yàn)楂J猴桃和百香果是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
4、開(kāi)胃生津
百香果和獼猴桃都屬于味道為酸性的水果，能夠分泌一定成分的唾液，如果口渴的人可以吃這兩種水果，而且因?yàn)槲兜缹偎嵝赃€能開(kāi)胃，不想吃飯的人也能試一試這兩種水果。
百香果、獼猴桃不能和什么一起吃
百香果沒(méi)有不能一起吃的食物，但是吃的時(shí)候要注意不能一次吃太多，要注意量。
獼猴桃+牛奶：會(huì)影響我們身體的消化吸收，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。
獼猴桃+黃瓜：會(huì)破壞這兩種蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使我們的身體無(wú)法吸收到身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體沒(méi)有好處。
獼猴桃+牛奶：這兩種食物分開(kāi)吃對(duì)我們的身體非常有好處，但是一起吃會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉。
獼猴桃+動(dòng)物內(nèi)臟：會(huì)破壞維生素C，使我們的身體無(wú)法吸收到充足的維生素C，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種損失。
哪些人不宜吃百香果
1、嬰兒不宜吃百香果
因?yàn)榘傧愎麑儆跊鲂允澄铮乙驗(yàn)榘傧愎泻卸喾N酸，還會(huì)導(dǎo)致胃酸，會(huì)對(duì)腸胃起到一定的刺激的作用，而小孩的腸道本身就比較脆弱，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)小孩的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的患者是因?yàn)轶w內(nèi)的涼性比較嚴(yán)重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者吃了百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，不利于患者病情的恢復(fù)。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
因?yàn)檫@類患者體內(nèi)痰多濕氣重，而百香果的味道屬于酸甜的，帶有一定的糖分，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
哪些人不宜吃獼猴桃
1、慢性胃炎的患者不宜吃獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃屬于酸性食物，患有胃炎的人吃了酸性的食物，會(huì)給我們的腸胃帶來(lái)一定的刺激，對(duì)于患有胃炎的患者來(lái)說(shuō)是非常不利的，嚴(yán)重的還會(huì)使病情加重，對(duì)患者的病情是不利的。
2、痛經(jīng)的人不宜吃獼猴桃
因?yàn)楂J猴桃屬于涼性的食物，而痛經(jīng)的人是因?yàn)槿梭w受寒才會(huì)導(dǎo)致這類現(xiàn)象的產(chǎn)生，所以有痛經(jīng)現(xiàn)象的人要少吃獼猴桃，以免使病情加重。
獼猴桃和百香果搭配食譜
百香果獼猴桃果醬
做法：百香果取出果肉，獼猴桃去皮切小丁，加入冰糖放入鍋中，裝果醬的瓶子用開(kāi)水燙過(guò)消毒，開(kāi)小火，開(kāi)始煮果醬，撇去泡沫，煮至果醬濃稠關(guān)火，趁熱裝入干凈的瓶子中，冷卻后冷藏，盡快食用。
功效：可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化，因?yàn)榘傧愎瞳J猴桃中都含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維對(duì)于幫助消化，防止便秘有很好的作用，食用這類患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@兩種水果。
獼猴桃百香果酸奶
做法：獼猴桃洗凈去皮切小塊，百香果切半，獼猴桃、百香果、酸奶一起倒入杯中，通電開(kāi)榨。大約30秒就可以了。
功效：可以起到開(kāi)胃生津的效果，因?yàn)榘傧愎瞳J猴桃都屬于味道為酸性的水果，能夠分泌一定成分的唾液，如果口渴的人可以吃這兩種水果，而且因?yàn)槲兜缹偎嵝赃€能開(kāi)胃，不想吃飯的人也能試一試這兩種水果。
綜上所述，百香果是可以和獼猴桃一起吃的，而且因?yàn)檫@兩種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常的豐富，可以為我們的身體補(bǔ)充到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者搭配在一起對(duì)我們的身體非常的有利。
百香果的營(yíng)養(yǎng)是很高的，對(duì)人體是很好的?？梢蕴峁┖玫臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給身體，讓身體獲得好的運(yùn)行。百香果是水果之王，含有的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，可以讓身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。這么好的水果，有什么吃法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
百香果怎么吃
百香果的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。而且有很多人很喜歡百香果的味道，有很多人都喜歡吃。這樣美味的水果，要多多了解，才可以充分補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)?？梢灾苯由曰蛘哒コ晒际强梢缘摹?/p>
百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果果實(shí)含有多種維生素，可以減少血脂，保護(hù)動(dòng)脈硬化，降低血壓。含有抗癌的功效，可以防治細(xì)胞老化、癌變，有抗衰老，養(yǎng)容顏的功效，對(duì)我們的身體是很不錯(cuò)的，還可以起到保護(hù)身心的效果。
百香果的正確吃法
1、直接鮮食：將百香果直接切開(kāi)，用勺子挖出內(nèi)瓤。然后，就可以直接食用，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜攪拌均勻，然后吃下。百香果的籽也可以直接食用，它富含含很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，高級(jí)蛋白和高級(jí)脂肪。
2、制成果汁：取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開(kāi)水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時(shí)間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象，對(duì)質(zhì)量并無(wú)影響。
3、取三個(gè)百香果，200毫升冷開(kāi)水，少許蜂蜜，少許檸檬汁，少許碎冰。將百香果洗凈切開(kāi)，用勺子將果肉挖出，放入果汁機(jī)中，加入蜂蜜、冷開(kāi)水、檸檬汁打勻過(guò)濾后倒入杯中，加入碎冰姐就可以飲用。
4、百香果的果殼還可以用來(lái)提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，還可以泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
百香果泡水的正確方法
百香果含有特殊的果香，可以起到抗疲勞的功效，讓人聞起來(lái)精神百倍?？赡苡行┤擞X(jué)得單吃不過(guò)癮，可以試試泡水喝。
材料：百香果、蜂蜜。
做法：
1、將百香果用刀對(duì)半切開(kāi)。
2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放杯子里。
3、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蛉錾媳『扇~。
4、用百香果泡水千萬(wàn)注意不要用熱水，熱水泡百香果會(huì)讓果汁更酸的。
百香果的籽可以吃嗎
百香果是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，百香果的果肉和籽都是可以吃的。吃百香果籽不會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響，不需要擔(dān)心。有些人認(rèn)為百香果籽很難從百香果里分離出來(lái)，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。所以，百香果的果籽是可以吃的，而且還增加口感。所以吃百香果籽，不會(huì)有任何危害。
哪些人不能吃百香果
1、嬰兒不宜吃百香果
因?yàn)榘傧愎菦鲂缘乃?，?huì)引起腸胃不適，類似胃酸的情況，對(duì)腸胃有一定的刺激力。嬰兒的腸道相對(duì)于比較沒(méi)有抵抗力，所以應(yīng)該避免給嬰兒食用百香果，否則會(huì)對(duì)嬰兒的身體起到一定的反作用，使孩子的身體承受無(wú)為的痛苦。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的患者不宜吃百香果
陰虛身體的患者不能吃涼性的食物，而百香果是涼性食物，陰虛體質(zhì)的患者不適合吃百香果，只會(huì)讓患者體內(nèi)的涼性更加的嚴(yán)重，造成患者病情更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，對(duì)患者本身是很不好的。
3、痰濕體質(zhì)的患者不宜吃百香果
百香果的味道是酸甜味道的，但其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)占有一定糖分的，痰濕體質(zhì)的患者體內(nèi)含有的痰多濕氣比較重，所以吃了會(huì)加重病情，而且吃百香果也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體很不好。
百香果能減肥嗎
常吃百香果有減肥之效。
食用百香果可以增加腸胃的飽腹感，這樣就可以減少多余熱量的攝入，百香果還可以吸附身體不需要的物質(zhì)，比如，膽固醇和膽汁類的有機(jī)分子，因此，也就可以有效的減少人體對(duì)脂肪的吸收。百香果有減肥之效，百香果可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸胃的消化，這樣便能起到減肥的作用。所以，長(zhǎng)期食用百香果有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，塑造一個(gè)健康優(yōu)美體態(tài)。
1、百果香含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，百香果含有對(duì)人體有益的各種元素，含有大量的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)，關(guān)鍵是口感跟香味都很鮮美，可以增強(qiáng)身體的抵抗能力，提高免疫力，更是非常有助于身體發(fā)育和生長(zhǎng)。尤其適合小孩和孕婦吃。
2、百果香中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超纖維可以進(jìn)入人的身體腸胃里面非常微小的位置，進(jìn)行深度的清理和排毒，又不會(huì)損傷腸壁，可以改善人體的吸收能力、改善健胃的功效。
3、百果香進(jìn)入身體，可以加強(qiáng)腸胃的消化、吸收的能力，改善腸胃，加速排便，不會(huì)阻塞腸道，所以對(duì)于緩解便秘癥狀也非常有好處。
4、美容養(yǎng)顏，百香果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可以給人飽腹的感覺(jué)，從而讓人減少對(duì)于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，尤其其中含有的Vc，等都有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
百香果什么時(shí)候吃最好
春天是一切食物復(fù)蘇的時(shí)間，也是農(nóng)作物播種的季節(jié)，秋天則是最開(kāi)心的時(shí)候。俗話說(shuō)：一年之際在于春，一天之際在于晨。百香果就是在春季發(fā)育生長(zhǎng)的，到了六月份也就是快到夏季的時(shí)候就開(kāi)始結(jié)果了。
百香果的結(jié)果時(shí)間非常長(zhǎng)，從六月份一直到十二月份都可以一直有結(jié)果。友情提示，百香果最好吃的時(shí)間是是夏季和秋季。
百香果在夏天和秋天生長(zhǎng)的最好，產(chǎn)果也是最多的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，百香果汁多且鮮美，果肉也很多，口感良好，味道鮮美。
冬季的百香果，口感不是很好，會(huì)有點(diǎn)酸澀，味道不是很好，但還是可以吃，可以根據(jù)自己的口味加點(diǎn)白糖或者蜂蜜。
百香果盛產(chǎn)于七八月，夏季末正是它們的上市季節(jié)。對(duì)于嗜酸人群來(lái)說(shuō)，百香果是最喜愛(ài)的水果，完美的滿足了嗜酸人群的口味，但是對(duì)于不喜歡酸味的人來(lái)說(shuō)，怎么都不愿意去嘗試。其實(shí)，百香果有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有多樣的食用方式，無(wú)論用什么方法食用，都有它獨(dú)特的口感。
百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果的果汁色、香、味、營(yíng)養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產(chǎn)果汁、果凍、果露、果醬等產(chǎn)品。
百香果含汁率高達(dá)30～35%，果汁有著數(shù)十種水果的濃郁香味，富含維生素及有機(jī)酸，稀釋加糖就是用來(lái)消暑的好食物。果汁營(yíng)養(yǎng)特別豐富。據(jù)科學(xué)分析，每100克百香果果汁含有總糖 15.2克、總酸4克、蛋白質(zhì)1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生 素C70毫克，有機(jī)酸含量約為3%左右，氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。雞蛋果百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。
雞蛋果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
雞蛋果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用雞蛋果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。雞蛋果的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
雞蛋果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
雞蛋果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故雞蛋果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。
百香果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強(qiáng)身、滋陰補(bǔ)腎、降脂降壓等療效。
種籽含油量達(dá)25%左右，可榨取潔凈而無(wú)刺激氣味的油料。榨油后的麩餅可作飼料和肥料。果皮可提取果膠，是食品加工的優(yōu)良穩(wěn)定劑和增稠劑。
百香果的正確吃法
1.直接鮮食：將百香果剖開(kāi)，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪)。
2、制成果汁：取一個(gè) 百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用溫開(kāi)水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時(shí)間后出現(xiàn)分層情況屬正常的 物理現(xiàn)象，對(duì)質(zhì)量并無(wú)影響。
3、治療失眠：百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。
4、降血壓：取百香果三個(gè)，冷開(kāi)水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然后將百香果洗凈切開(kāi)，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機(jī)中，加入蜂蜜、冷開(kāi)水、檸檬汁打勻過(guò)濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。
5、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
七月末，是百香果上市的季節(jié)，各個(gè)冷飲店都會(huì)推出應(yīng)季的百香果茶，一些甜品店也會(huì)推出百香果酸奶蛋糕，是只有這個(gè)季節(jié)才能品嘗到的美味。對(duì)于不少嗜酸的人來(lái)說(shuō)，百香果開(kāi)胃的效果，常常讓他們一口就停不下來(lái)，搭配不同的食物也有不同的口感。那么，食用百香果可以去火嗎？
1 百香果可以去火嗎
百香果不可以去火。 百香果沒(méi)有去火的功效，相反的如果一次性吃太多的百香果會(huì)容易上火，適量就不會(huì)有問(wèn)題。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。但注意不可吃太多，一定要適量，專家建議，一天吃百香果的數(shù)量是中型大小的三個(gè)為宜。百香果除了不可以去火外，注意對(duì)百香果過(guò)敏的人切忌不要吃，吃了會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏。百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果。但胃不好的人吃多了百香果，就會(huì)當(dāng)于吃錯(cuò)藥容易藥物過(guò)敏及藥物中毒。因此胃不好的人吃百香果更要控制量。
2 什么水果可以去火
1、柚子 柚子味甘酸、性寒，對(duì)下火大有幫助，除此，柚子皮，具有清新空氣等方面可以給環(huán)境帶來(lái)良好的好處。
2、梨 梨屬寒性，味甘甜，清心潤(rùn)肺是下火必備品，梨和冰糖還可以做冰糖雪梨。
3、西瓜 西瓜屬性寒冷，味甘甜，有止渴、解暑、消煩、利咽喉、解酒、等多種功效。
4、香蕉 香蕉性寒，對(duì)大便干燥難解、大便帶血、便秘、消化不良等癥狀有良好的治療。
5、火龍果 火龍果屬陰性，有清熱解毒、退腸火的功效，火龍果對(duì)下火也有很大作用，而且，吃火龍果還可以美容。
3 百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、豐富的維生素 據(jù)科學(xué)預(yù)測(cè)，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。
2、富含人體有益成分 百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
3、富含果酸 百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
4、富含維生素E 百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。
5、富含多種化合物 百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
有句俗話經(jīng)常說(shuō)“多多益善”，這指的是知識(shí)、技能，現(xiàn)在在飲食上很多人都在被這句話誤解。飲食上的“多”應(yīng)該是指適量的多，而不是一味地增加攝入的量。我們的人體每天攝入的營(yíng)養(yǎng)是有限的，并不會(huì)全盤吸收你所攝入的營(yíng)養(yǎng)，過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)身體造成影響。那么百香果可以每天都吃嗎？
百香果一天吃幾個(gè)?
百香果又被稱為雞蛋果，并且還有果汁之王的美譽(yù)，那么，百香果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，而且，它的口味比較獨(dú)特，但是，這種水果不能夠吃的太多，因此，吃百香果一定要控制好量，下面我們就一起來(lái)看看，百香果一天吃幾個(gè)?
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個(gè)就可以了。
任何的水果對(duì)我們的身體健康都是有好處的，百香果也不例外，那么，吃百香果都有什么好處，這個(gè)很多人都不是特別的清楚，那么，如果您想要知道的話，就不要錯(cuò)過(guò)本期的內(nèi)容，下面我們就一起來(lái)看看，百香果的功效與作用。
百香果的功效與作用
百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用，其作用機(jī)理如下：
1、消炎
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理
凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)機(jī)理
食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此，長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
百香果中含有多達(dá)165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細(xì)胞老化、癌變，有抗衰老、養(yǎng)容顏的功效。
4、促進(jìn)代謝
百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基，起養(yǎng)顏抗衰老作用。
百香果的吃法很多人都不是特別的清楚，有時(shí)候吃錯(cuò)了往往會(huì)讓百香果味道變質(zhì)，甚至還會(huì)使得您覺(jué)得百香果特別的難吃，因此，在吃百香果的時(shí)候，一定要注意吃法，那么，百香果怎么吃?下面我們就一起來(lái)看看吧!
百香果怎么吃
1.直接鮮食：將百香果剖開(kāi)，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪)。
2、制成果汁：取一個(gè) 百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。
夏天用冰水，冬天用溫開(kāi)水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時(shí)間后出現(xiàn)分層情況屬正常的
物理現(xiàn)象，對(duì)質(zhì)量并無(wú)影響。
3、治療失眠：百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。
4、降血壓：取百香果三個(gè)，冷開(kāi)水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然后將百香果洗凈切開(kāi)，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機(jī)中，加入蜂蜜、冷開(kāi)水、檸檬汁打勻過(guò)濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。
5、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
吃百香果要注意什么
1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎進(jìn)食。
2、百香果籽很難從百香果里分離出來(lái)，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。有些人可能會(huì)擔(dān)心吃下太多的百香果籽會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過(guò)擔(dān)心的。
3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。
4、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經(jīng)性疾病患者不適宜食用百香果。
總結(jié)：吃百香果的時(shí)候，很多人都不知道要吃幾個(gè)，往往都會(huì)導(dǎo)致吃多了，讓自己的身體受到傷害，那么，吃百香果除了要注意其食用的量之外，還要注意百香果的吃法以及注意事項(xiàng)，否則的話很有可能對(duì)給您帶來(lái)不好的體驗(yàn)，這點(diǎn)一定要注意哦!
我們平常生活中的能購(gòu)買到的水果種類繁多，很多水果的名字也相差不大，不熟悉的人經(jīng)常會(huì)把相似的水果誤認(rèn)成另一種水果。羅漢果和百香果不僅名字相似，連水果的外形也很相似，但是這兩種水果的功效卻有著完全不一樣的作用，一起來(lái)了解一下這兩種水果的區(qū)別吧。
百香果和羅漢果一樣嗎
百香果和羅漢果是不一樣的。
無(wú)論是從果實(shí)屬性，外形，吃法，口感，營(yíng)養(yǎng)成分，還有果實(shí)的功效作用來(lái)說(shuō)，百香果和羅漢果都有很大的區(qū)別。
果實(shí)本質(zhì)屬性的區(qū)別
百香果：百香果又名西番蓮，雞蛋果，性偏涼，多做食用，屬西番蓮科半木質(zhì)藤本植物。
羅漢果：羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的果實(shí)，多年生攀援草本，性涼，多做藥用。
果實(shí)外形區(qū)別
百香果：百香果呈雞蛋形狀，表面無(wú)毛，未成熟時(shí)色綠，成熟后顏色變成黑紫色。種子多，呈卵型。
羅漢果：羅漢果呈卵型，橢圓形或球形，表面呈褐色，黃褐色或綠褐色，有深色板塊，黃色柔毛，其提輕，果皮薄脆易破。
果實(shí)口味的區(qū)別
百香果：百香果味道酸甜，芳香四溢，成熟的果實(shí)中含有30%以上的果實(shí)，香味集番石榴，菠蘿，香蕉，芒果等多種熱帶亞熱帶水果香味于一體。
羅漢果：羅漢果味道甘甜，清涼，一般市場(chǎng)上賣的是干果，而相比起來(lái)，新鮮的羅漢果味道較老的果實(shí)味道更清甜。
百香果和羅漢果，都是大家很熟悉的兩種果實(shí)，由于外形色澤頗為相似，所以，有的人認(rèn)為百香果和羅漢果是同一種食物，只是叫法不同，那么它們到底是不是一樣的呢?
吃法的區(qū)別
百香果：百香果可以直接吃，也可以加工成果汁，果醬，果酒，或是做成甜品食用，一般市場(chǎng)上賣的都是鮮果。
羅漢果：羅漢果可以用來(lái)泡水代茶飲，也可以做成羅漢果湯，或用于燉湯，也可以加工成糖漿，沖劑，止咳露等服用，一般來(lái)說(shuō)，市場(chǎng)上賣的都是干果。
營(yíng)養(yǎng)成分的區(qū)別
百香果：百香果中含有人體所需的17種氨基酸，多種維生素，類胡蘿卜素，其中維生素C非常豐富，每一百克果汁含維生素C34.6毫克，此外還有維生素A，維生素B1，維生素B2，以及鈣，磷，鐵等多種微量元素。
羅漢果：羅漢果含羅漢果甙，果糖，葡萄糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，黃酮，脂肪酸，維生素C，微量元素等，其中羅漢果皂甙是羅漢果甜味劑的主要成分。
功效作用的區(qū)別
百香果：百香果性涼，可以清熱解毒，潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，而且百香果對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有復(fù)雜作用，能能發(fā)揮松弛，鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果，還有助于舒緩因精神緊張引起的頭痛，胃痛，肌肉痙攣，抽搐，疼痛等不適感。
羅漢果：羅漢果甘酸，性涼，入肺，脾經(jīng)，有清涼熱血，潤(rùn)肺止咳，生津化痰，潤(rùn)腸通便，去除口臭的功效，可以保護(hù)嗓子，對(duì)緩解煙酒過(guò)等引起的聲音嘶啞，咽干口渴有明顯效果。此外，羅漢果還有抗衰老，抗癌，美容養(yǎng)膚，降血脂，減肥的作用。
百香果為近似橢圓狀的水果，因其酸甜的口感，高額的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受大眾的喜愛(ài)。百香果的精華是其果肉里的果籽，最具風(fēng)味，無(wú)論是用于榨汁，制作冷飲還是制成果醬餅干，都是很不錯(cuò)的選擇，也是能夠中和其酸度的最佳方法。但是不是喜愛(ài)百香果的人提出疑問(wèn)，百香果可以直接吃嗎?
百香果的吃法
1、用蜂蜜調(diào)食
百香果雖然香氣濃郁，但它的果肉和果汁酸味比較重，平時(shí)大家吃的時(shí)候，可以把百香果的果殼洗凈以后，從中間切開(kāi)，用小勺取出里面的果肉，再加入適量蜂蜜，調(diào)勻以后直接吃，這樣它的味道就會(huì)變得酸甜可口，特別好吃。
2、做餅干
平時(shí)用百香果的果肉做餅干也特別好吃，在制作的時(shí)候需要準(zhǔn)備適量的黃油和糖粉以及百香果，還有少量面粉。把百香果的果肉取出以后，與低筋面粉放在一起，加入化好以后的黃油和糖粉調(diào)勻以后，制成面團(tuán)，入冰箱冷凍一小時(shí)，然后取出以后切片，再用模具制成餅干，然后入烤箱烤熟就可以。
3、做果醬
用百香果做果醬，也是他的正確吃法，這樣不但可以讓人們品嘗到不一樣的美味，還能延長(zhǎng)百香果的保質(zhì)期，在用它做果醬時(shí)，需要把百香果從中間切開(kāi)，用小手從里面取出果肉放在一個(gè)大點(diǎn)的碗中，再加入適量冰糖，腌制兩小時(shí)，然后放入鍋中慢慢熬制，熬成濃稠的醬狀以后，取出降溫，密封保存就可以。
4、冰鎮(zhèn)果汁
用百香果做冰鎮(zhèn)果汁，滋味也特別好，特別是在炎熱的夏天，人們購(gòu)買百香果以后，可以取出里面的果肉和，再然后放在杯子中，加入適量的糖和蜂蜜以及冰塊，調(diào)勻以后制成果汁，直接飲用清涼爽口酸甜誘人，喝以了以后還能生津止渴防暑降溫。
