脾虛體質(zhì)人群都是有哪些癥狀
養(yǎng)生適合人群有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《脾虛體質(zhì)人群都是有哪些癥狀》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
我們的身體出現(xiàn)一些疾病的話，往往是會(huì)有很多的癥狀，大家如果是經(jīng)常感覺(jué)到食欲不振和渾身乏力、頭暈?zāi)X脹，我們就是要注意了，自己很有可能是因?yàn)槠⑻撘鸬模⑻撘彩怯泻芏嗝黠@的癥狀，下面就是來(lái)詳細(xì)的看看。
癥狀一：食欲下降
中醫(yī)認(rèn)為濕氣進(jìn)入身體，最容易傷的就是脾胃了，而脾的主要的功能就是消化、吸收進(jìn)入體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化成能夠被我們的身體能夠很好利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樾玛惔x提供新的能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
癥狀二：舌苔有變化
舌頭的變化也是可以反應(yīng)出脾的變化，健康的舌頭的表面是紅色的，而且看上去是有光澤，舌面上也是有一層輕薄且非常干凈的舌苔，如果舌苔的周?chē)浅霈F(xiàn)了齒痕的話，就是說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
癥狀三：濕氣重
我們的身體如果是濕氣重的話，就是在短期內(nèi)出現(xiàn)體重明顯增加的狀況，嚴(yán)重了也是會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。而且身體肥胖的人群多是體質(zhì)虛弱的人群。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
我們現(xiàn)在也是很好的了解了脾虛的一些癥狀了，大家如果是有上面的癥狀的話，就是說(shuō)明我們是脾虛體質(zhì)，大家就是需要及時(shí)的進(jìn)行改善和調(diào)整自己的身體狀況了，避免對(duì)身體產(chǎn)生一些不利的影響。
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常?？偮?tīng)到老人說(shuō)“脾氣虛”，那么脾氣虛是什么呢?造成人們脾氣虛的原因又有哪些?脾虛的癥狀又有哪些呢?脾虛的人吃什么好呢?那么今天我們不如一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。跟緊小編的腳步哦。
脾虛的癥狀有哪些
1、脾氣虛
腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2、脾陽(yáng)虛
大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中氣下陷
在脾氣虛見(jiàn)癥基礎(chǔ)上，有氣陷臨床表現(xiàn)，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血
在脾氣虛見(jiàn)癥基礎(chǔ)上，有慢性出血臨床表現(xiàn)，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。
脾虛的原因是什么
1、脾氣虛
多因飲食不節(jié)，或勞倦過(guò)度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2、脾陽(yáng)虛
多因脾氣虛衰進(jìn)一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過(guò)食生冷，或因寒涼藥物太過(guò)，損傷脾陽(yáng)，或腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，火不生土而致。
3、中氣下陷
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，甲狀腺結(jié)節(jié)是比較常見(jiàn)的一種疾病，那您知道什么是甲狀腺結(jié)節(jié)嗎，甲狀腺結(jié)節(jié)有哪些治療方法呢，平日里有哪些食物是甲狀腺結(jié)節(jié)患者不能吃的呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
什么是甲狀腺結(jié)節(jié)
甲狀腺結(jié)節(jié)是指在甲狀腺內(nèi)的腫塊，可隨吞咽動(dòng)作隨甲狀腺而上下移動(dòng)，是臨床常見(jiàn)的病癥，可由多種病因引起。臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎癥、自身免疫以及新生物等都可以表現(xiàn)為結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)可以單發(fā)，也可以多發(fā)，多發(fā)結(jié)節(jié)比單發(fā)結(jié)節(jié)的發(fā)病率高，但單發(fā)結(jié)節(jié)甲狀腺癌的發(fā)生率較高。
甲狀腺結(jié)節(jié)的治療方法
1、實(shí)質(zhì)性單結(jié)節(jié)
核素掃描為熱結(jié)節(jié)的甲狀腺單發(fā)結(jié)節(jié)，癌變可能性較小，可先試用甲狀腺素抑制治療或核素治療。冷結(jié)節(jié)多需手術(shù)治療。凡發(fā)展快、質(zhì)地硬的單發(fā)結(jié)節(jié)，或伴有頸部淋巴結(jié)腫大者或兒童的單發(fā)結(jié)節(jié)，因惡性可能大，應(yīng)早日手術(shù)。
2、多結(jié)節(jié)甲狀腺腫(MNG)
傳統(tǒng)認(rèn)為MNG發(fā)生癌的機(jī)會(huì)要比單發(fā)結(jié)節(jié)少。而用高分辨率的超聲檢查發(fā)現(xiàn)許多捫診為單發(fā)結(jié)節(jié)者實(shí)際上是多發(fā)結(jié)節(jié)，現(xiàn)在認(rèn)為兩者之間癌的發(fā)生率沒(méi)有多少差別。因此，對(duì)于MNG的處理首先要排除惡性。若sTSH降低提示為甲亢。若FNA細(xì)胞學(xué)診斷為惡性或可疑惡性者，應(yīng)予手術(shù)治療。
3、囊腫良性或惡性退行性
惡變皆可形成囊腫，純甲狀腺囊腫罕見(jiàn)，凡持續(xù)或復(fù)發(fā)的混合性腫塊應(yīng)予以切除。
4、摸不到的結(jié)節(jié)
近年來(lái)由于B超、CT、MRI的發(fā)展，在作其他檢查時(shí)，可意外地發(fā)現(xiàn)小的摸不到的甲狀腺結(jié)節(jié)。這種情況多見(jiàn)于老年人，一般無(wú)甲狀腺病史、無(wú)甲狀腺結(jié)節(jié)，也無(wú)甲狀腺癌的危險(xiǎn)因素，結(jié)節(jié)小于1.5cm，只需隨訪觀察，若結(jié)節(jié)大于1.5cm，可在超聲指導(dǎo)下作FNA，然后根據(jù)細(xì)胞學(xué)結(jié)果，再進(jìn)一步處理。
5、放射結(jié)節(jié)
頭頸部接受放射治療者易發(fā)生甲狀腺癌，放射后早至5年，晚至30年。凡頭頸部接受放療后甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)者，應(yīng)作FNA確診。
甲狀腺結(jié)節(jié)嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起一系列其他嚴(yán)重的危害，下面我們來(lái)了解下甲狀腺結(jié)節(jié)病的危害。
甲狀腺結(jié)節(jié)的危害
甲狀腺結(jié)節(jié)雖然是我們常見(jiàn)的疾病，但還是有些人不了解這種疾病，不知道甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)出現(xiàn)哪些危害。因此在發(fā)現(xiàn)自己患有這種疾病的時(shí)候，并沒(méi)有及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，導(dǎo)致病情加重給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害。
1、對(duì)生育及性功能的危害
甲狀腺結(jié)節(jié)疾病一般女性很容易患上這種疾病，如果不積極治療，那么就會(huì)對(duì)自身的生育造成影響，有少數(shù)的會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，甚至停經(jīng)，性欲低下，不易妊娠，男性的甲狀腺患者易導(dǎo)致性欲減退，早泄，造成不育等。
2、對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有損害
針對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)出現(xiàn)哪些危害這個(gè)問(wèn)題，專家指出甲狀腺結(jié)節(jié)可以對(duì)患者的運(yùn)動(dòng)以及勞動(dòng)造成影響，輕度的肌肉軟弱到重度的肌無(wú)力或者是肌萎縮這是甲狀腺結(jié)節(jié)的癥狀表現(xiàn)，可能會(huì)伴有細(xì)微的震顫，腱反射活躍和反射時(shí)間的縮短。
中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。
4、脾不統(tǒng)血
脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。
脾虛的人吃什么好
1、大棗
大棗具有補(bǔ)血的功效，大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他說(shuō)：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
狗肉性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜。所以脾虛之人可以常吃狗肉。肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。
4、燕窩
燕窩具有益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)陰補(bǔ)肺的作用，燕窩，性能補(bǔ)氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風(fēng)者，服之最佳。
5、黃芪
性微溫，味甘，也是中醫(yī)極為常用的補(bǔ)氣中藥，是民間常用的補(bǔ)氣食品。不少醫(yī)書(shū)都稱黃芪補(bǔ)一身之氣?！侗静萸笳妗氛J(rèn)為：黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最，是以有耆之稱。根據(jù)醫(yī)家習(xí)慣，黃芪常與黨參或太子參或人參同服，則補(bǔ)氣之力愈佳，氣虛體質(zhì)食之更宜。
6、人參
性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥，也是眾人皆知的補(bǔ)氣食物，它能大補(bǔ)元?dú)?。《藥性論》中說(shuō)它補(bǔ)五臟氣不足。《醫(yī)學(xué)啟源》還認(rèn)為，人參治脾胃陽(yáng)氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補(bǔ)元?dú)?。氣虛者食用人參，頗有功效，對(duì)氣虛兼有陽(yáng)虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹相信大家對(duì)脾虛的原因還有癥狀都了解了不少，脾虛的人可以吃大棗、粳米、狗肉、燕窩、黃芪、人參等，這些食物可以有效的緩解脾虛的癥狀。大家要牢記哦。
當(dāng)脾虛時(shí)，一般會(huì)有大便粘連，舌苔變厚、面色發(fā)黃的現(xiàn)象，在上廁所的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)大便不宜沖掉，可能還會(huì)有些腹部不適的癥狀。照鏡子的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部發(fā)黃，舌頭表面上舌苔也是發(fā)黃的，而且舌苔還有增厚的現(xiàn)象，多是因?yàn)槠⑽覆缓?，造成的血液循環(huán)不暢有關(guān)。
脾虛的時(shí)候，還會(huì)容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，常常會(huì)感到頭暈、四肢乏力、心悸等表現(xiàn)。脾虛時(shí)還會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，常常害怕冰冷，手腳處于長(zhǎng)期冰涼狀態(tài)。脾虛的還怕熱，在炎熱的夏季時(shí)，很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。脾虛如果是脾陽(yáng)虛，常常會(huì)有腹瀉的癥狀，大便處于溏稀狀。
脾虛還會(huì)引起人肥胖，那是因?yàn)槠⑻摰臅r(shí)候，身體的運(yùn)化能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)代謝出現(xiàn)異常，脂肪囤積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)肥胖，如果沒(méi)有及時(shí)的控制、治療，還會(huì)引起一些心血管疾病，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)因?yàn)榉逝侄劳?。因此?dāng)發(fā)現(xiàn)肚子有肥肉增多的時(shí)候，很有可能是因?yàn)槠⑻摰谋憩F(xiàn)。
脾虛的時(shí)候，可以多吃有一些健脾的食物，被大米、小麥、玉米、黃豆、薏仁、山藥、菱角等食物，注意避免寒涼、油膩的食物。平時(shí)可以多按摩肚臍，能夠緩解脾虛的癥狀，也可以在睡前的時(shí)候，經(jīng)常泡泡腳，也能夠具有調(diào)理脾胃的作用，還能幫助人睡眠，疏解身心。
對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是脾虛了吧，我們很多人都是有著這樣的情況的了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了，一旦出現(xiàn)了脾虛的問(wèn)題就要及時(shí)調(diào)理，那么都有哪些癥狀，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
舌苔有變化
我們的脾的外在表現(xiàn)就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應(yīng)該是紅色的，并且還是看上去很潤(rùn)澤的舌頭。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;
假如您的舌質(zhì)呈現(xiàn)是赤紅色并且是無(wú)苔的，那就是說(shuō)明您的體內(nèi)已經(jīng)熱可以傷及陰的程度了。與此同時(shí)，在炎炎夏日之時(shí)，脾濕的人經(jīng)常性會(huì)感覺(jué)自己的口內(nèi)粘膩，并且面色也會(huì)發(fā)黃，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意調(diào)理了哦，如果我們出現(xiàn)了這種情況，那么就說(shuō)明我們脾虛了哦。
食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經(jīng)常有比較強(qiáng)的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會(huì)出現(xiàn)飽脹的感覺(jué)，其實(shí)這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)之一。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖，所以對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，如果自己是比較肥胖的，那么就說(shuō)明我們很可能是出現(xiàn)了脾虛的情況了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意及時(shí)的跡象調(diào)理了哦，這樣才能讓我們的身體更健康了哦。
通過(guò)了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ζ⑻摰膯?wèn)題有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)一旦出現(xiàn)了脾虛的問(wèn)題，那么我們就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理了，這樣才讓身體健康，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
脾虛應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，有很多人都有這樣的問(wèn)題，但是不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，所以時(shí)間長(zhǎng)了就導(dǎo)致一些身體不適的情況出現(xiàn)哦。脾虛的人群要注意飲食方面的調(diào)理哦，下面的這些小方法不妨試試吧。
芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤(rùn)滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥。芝麻油可以有潤(rùn)腸的作用，對(duì)于健脾胃緩解食欲不振是有好處的。
糯米
糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。吃糯米可以有緩解脾胃不和的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處。糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少。如果本來(lái)體虛，那就可以吃多點(diǎn)，但如果本來(lái)是陽(yáng)性體質(zhì)就偶爾吃一下就好了。
大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。大棗可以補(bǔ)氣血，對(duì)于緩解食欲不振啊或者是腸胃虛弱有好處。
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。
脾虛的人群要如何去調(diào)理的呢，上面的這些調(diào)理的方法是不錯(cuò)的選擇了，可以起到補(bǔ)氣血的作用，而且也可以提高體質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，適合脾虛的人群食用。
每個(gè)人都希望自己可以健健康康的，不要患上疾病，想要健康，也要注重身體內(nèi)臟的保護(hù)，現(xiàn)在很多人脾虛，那么脾虛有哪些癥狀?脾虛吃什么好?脾胃虛怎么調(diào)理?一起來(lái)看看關(guān)于脾虛的相關(guān)情況吧!
脾虛有哪些癥狀
1、消化不良、便秘
脾虛的人不僅會(huì)不想吃飯，而且還挑食，對(duì)于什么食物都提不起興趣，而且脾胃虛的人也會(huì)導(dǎo)致消化系變得緩慢，造成消化和吸收很慢，腸胃疾病都伴有脾虛癥狀。脾虛還有就是大便糖稀，還會(huì)便秘或是大便干結(jié)等癥狀。
2、肥胖、消瘦
如果你出現(xiàn)了全身沒(méi)有力氣，使不上勁，而且容易出汗，呼吸困難，身材消瘦，但是下肢出現(xiàn)浮腫，那么你一定患上了脾虛，而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿瘢瑵駳怆y以消散，淤積在體內(nèi)，一般脾虛的人肚子肥肉比較多。
3、白帶過(guò)多或是過(guò)少
在女人的白帶中也會(huì)出現(xiàn)脾虛的信號(hào)，白帶出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象之后，比如白帶過(guò)多，月經(jīng)不正常，那么都是因?yàn)槠⑻撛斐蓺庋蛔悖訉m內(nèi)膜生長(zhǎng)太薄，月經(jīng)量太多是脾虛固攝經(jīng)血導(dǎo)致的。
4、睡覺(jué)留口水
脾虛的人記憶力減退，還會(huì)感到頭暈，睡眠質(zhì)量差等，也有很多人睡覺(jué)流口水，這與脾虛也有關(guān)系。在中醫(yī)看來(lái)，流口水是脾之液，正常情況是不會(huì)流的，但脾胃虛不能收攝津液液，這才會(huì)出現(xiàn)流口水的癥狀。
5、檢查自己的舌頭
脾虛在時(shí)候，除了以上癥狀，舌頭上也是有很大癥狀，比如舌頭齒印這也是脾虛的表現(xiàn)。
脾虛吃什么好
1.胡蘿卜：性味甘平，能夠潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食，脾胃功能不好的人，可以經(jīng)常吃些胡蘿卜改善身體不適。
2.南瓜：大量的果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，促進(jìn)潰瘍愈合，并且可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，也是一種非常好的養(yǎng)脾胃食物。
3.紅薯：補(bǔ)脾益胃，益氣生津，潤(rùn)肺滑腸?？梢愿纳破⑽笟馓?，且大量的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
頸椎病是常見(jiàn)的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會(huì)帶給大家很大的疼痛感，會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問(wèn)脖子后面疼是頸椎病嗎?頸椎病不能吃什么?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
脖子后面疼是頸椎病嗎
頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走 困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動(dòng)過(guò)速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組 織受累程度及個(gè)體差異有一定關(guān)系。
頸椎病的早期癥狀是什么
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺(jué)減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺(jué)的握物落地。
3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是：下肢無(wú)力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。
4、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。
頸椎病不能吃什么
頸椎病的飲食，其實(shí)沒(méi)有什么很大的要求。總體講究，合理搭配，不可單一偏食。不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物，同時(shí)，也要避免油膩、油炸食物。頸椎病飲食的總體原則我們需要把握好。
頸椎病的主食中，所含的營(yíng)養(yǎng)是不同。因此，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。這樣的全面營(yíng)養(yǎng)，才可滿足人體需要。從而促進(jìn)頸椎病人的康復(fù)，以及維持正常人體的需要。
頸椎病的飲食，我們也要從頸椎病的病因著手。頸椎病是椎體增生，以及骨質(zhì)退化疏松等引起的。因此，頸椎病人，要補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素族等。頸椎病屬濕熱阻滯的人，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜等，清熱解肌通絡(luò)的果菜。頸椎病補(bǔ)鈣，可多吃牛奶、魚(yú)、豬尾骨等。蛋白質(zhì)，也是形成韌帶，以及骨骼，所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。因此，頸椎病的飲食一定要豐富全面。
頸椎病吃什么好
1)、川芎白芷燉魚(yú)頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚(yú)頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚(yú)頭
天麻10克，鮮鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚(yú)頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
4.栗子：味甘，性溫，可健脾養(yǎng)胃，適用于飲食量少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉者食用，還有養(yǎng)腎之用。5.大棗：益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，強(qiáng)神壯力，可改善脾胃虛弱而引起的氣血不足，納食不香，大便稀溏等等癥狀，但注意不宜食用過(guò)量，否則會(huì)助長(zhǎng)濕熱。
6.糯米：性質(zhì)溫和，具有暖和脾胃，補(bǔ)中益氣之用，非常適合脾虛胃寒者食用，可改善便溏腹瀉等等不適。
7.蓮藕：健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱，脾胃虛寒的人吃蓮藕時(shí)注意一定要煮至熟爛再吃，這樣才能發(fā)揮健脾胃之用，較脆時(shí)吃，清熱涼血效果更佳。
8.花生：具有調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血等作用，而花生的紅皮外衣會(huì)比果肉的補(bǔ)脾胃之氣的效果更好。
9.山藥：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，經(jīng)常喝些山藥煮粥，或是用來(lái)煲湯，可用于脾虛食少、下瀉便溏、白帶過(guò)多等癥狀。
10.豬肚：補(bǔ)虛損，健脾胃，尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子食用，可經(jīng)常喝些豬肚湯，可改善因脾胃不適而引起多種問(wèn)題。
11.羊肉：溫補(bǔ)脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，是體質(zhì)虛弱者的滋補(bǔ)佳品。
脾胃虛怎么調(diào)理
1、注意飲食調(diào)理
脾胃不好的人，尤其要注意飲食調(diào)理，除了需要吃一些健脾胃的食物，還要注意三餐定時(shí)定量，不宜暴飲暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，干硬等刺激性的食物。
2、要適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
適量的運(yùn)動(dòng)，可以增加人體的身體機(jī)能，脾胃功能也會(huì)因此而得到調(diào)整，改善脾胃的血液血液，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化，并對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的問(wèn)題起到治療效果。
3、避免思慮過(guò)多
良好的情緒也是健脾的重點(diǎn)所在，避免思慮過(guò)多，工作時(shí)認(rèn)真負(fù)責(zé)，但注意工作之外，就不要過(guò)多的耗費(fèi)自己的心神，注意放松放松，不能做到的事不要強(qiáng)求，順其自然，保持平穩(wěn)的心態(tài)，勞逸結(jié)合。
4、按摩足三里穴
足三里穴具有燥化脾濕，生發(fā)胃氣，它位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。脾胃不好的人，沒(méi)事的時(shí)候可以常按摩一下足三里，每次按摩3-5分鐘，至局部有微微發(fā)脹即可起到良好的養(yǎng)脾健胃之用。
總結(jié)：看完上文關(guān)于脾虛的相關(guān)介紹之后，我們可以知道脾虛是會(huì)引起身體上面的一系列反應(yīng)，不如便秘以及肥胖，但是我們可以從飲食上預(yù)防和改善脾虛，時(shí)常多吃一點(diǎn)胡蘿卜、南瓜以及紅薯等等，適量的運(yùn)動(dòng)，也可以調(diào)整脾胃功能。
脾是人體一個(gè)重要的淋巴器官，脾虛的人會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，比如說(shuō)貧血，脾有著造血以及吞噬細(xì)胞中的元崇，還有參與免疫反應(yīng)等功能，因?yàn)槠⒗锩娴暮刻貏e豐富，所以就有了人體血庫(kù)的美稱。除此之外，有些人還把脾譽(yù)為是過(guò)濾器，因?yàn)槠⒗锩娴牧馨图?xì)胞和巨噬細(xì)胞可以吞噬掉原蟲(chóng)以及病菌。
脾在人的身體里面起著一個(gè)非常重要的消化吸收食物的作用，幾乎大部分的腸胃道疾病都有可能會(huì)伴隨著脾虛癥狀的產(chǎn)生，所以一定要特別注意，在日常生活中飲食要做到清淡，容易消化。脾虛的人經(jīng)常會(huì)打不起精神，覺(jué)得身體特別倦怠乏力或者是經(jīng)常感覺(jué)到食欲不振，不想吃東西，有時(shí)候還會(huì)經(jīng)常腹瀉或者是出現(xiàn)一些水腫的情況。
如果想要調(diào)理脾胃，選擇食療就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
1、紅棗。平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)兒兒紅棗，因?yàn)榧t棗性溫，味道也比較甜，富含豐富的蛋白質(zhì)以及豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)礦物質(zhì)還有微量元素。
2、胡蘿卜。除了紅棗之外，多吃胡蘿卜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楹}卜具有非常好的補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效。有些人特別喜歡喝胡蘿卜粥，其實(shí)胡蘿卜粥用來(lái)補(bǔ)脾益血是比較好的，不管是營(yíng)養(yǎng)還是味道以及調(diào)理身子方面，胡蘿卜粥的功效都是非常明顯的。
3、谷物。脾虛的人應(yīng)該多吃一些性溫的食物，這類(lèi)食物首選谷物，比如說(shuō)經(jīng)常吃高粱，燕麥，還有黑米。這些食物都可以起到一個(gè)很好的補(bǔ)脾效果，還要多吃扁豆，南瓜以及蘿卜等食物，這些食物對(duì)于補(bǔ)血益氣有著很好的效果。
4、高蛋白食物。多吃魚(yú)類(lèi)食物或者是多吃肉類(lèi)食物，比如說(shuō)鯽魚(yú)，還有豬肚，草魚(yú)，黃鱔等補(bǔ)脾效果是非常棒的。
脾虛的人應(yīng)該還要注意自己的飲食，千萬(wàn)不要吃一些過(guò)于油膩或者是辛辣，還有生冷的食物，這些食物不僅會(huì)造成腸胃功能失調(diào)，還有可能會(huì)造成脾虛。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是補(bǔ)脾的一個(gè)重要方面，現(xiàn)在有很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵Σ怀栽绮?，或者是中餐和晚餐隨便點(diǎn)一點(diǎn)快餐應(yīng)付一下，這樣的習(xí)慣是非常不好的，因?yàn)榭觳筒粌H營(yíng)養(yǎng)不豐富而且不衛(wèi)生，吃了之后對(duì)人非常不好。
在我們的生活中有很多脾胃虛弱的患者，大多數(shù)脾胃虛弱的患者吃東西的時(shí)候都應(yīng)該吃一些清淡溫補(bǔ)的，如果吃一些辛辣刺激的食物，就會(huì)造成胃的工作負(fù)擔(dān)，從而引起一系列的胃病，如果不吃一些溫補(bǔ)的食物，又會(huì)使我們必須特別容易造成患者腹瀉，那么脾虛生熱都有哪些癥狀呢?
脾虛的知識(shí)
脾虛吃什么好
俗話說(shuō)得好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，對(duì)于平常健康人來(lái)說(shuō)，總以食補(bǔ)為先。
但對(duì)于年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往“食補(bǔ)不如藥補(bǔ)”，或者說(shuō)“藥補(bǔ)勝于食補(bǔ)”，因?yàn)樗幬镅a(bǔ)脾之力畢強(qiáng)于飲食養(yǎng)脾。
補(bǔ)脾藥物分為中草藥與中成藥。常用中草藥有黨參、太子參、人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、懷山藥、芡實(shí)、蓮子肉、黃精、炙甘草等。
飲食養(yǎng)脾
應(yīng)用飲食來(lái)養(yǎng)護(hù)后天之本---脾胃，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個(gè)方面，一是飲食養(yǎng)脾方法，二是常吃養(yǎng)脾食物。
應(yīng)用養(yǎng)脾食物，這又是養(yǎng)后天的根本大法。很多養(yǎng)脾食物，人一生都得食用，使脾胃永?？到?。
對(duì)于平素脾胃虛弱，或胃腸功能差的病人和老人，表現(xiàn)為面色萎黃，精神疲憊，體倦乏力，食少乏味，或食后作脹，大便溏瀉，或谷食不化，四肢欠溫，氣短怕冷，或婦女體弱帶下，舌淡，邊有齒印，脈細(xì)無(wú)力等，常吃養(yǎng)脾食物，更為有益。
對(duì)于飲食養(yǎng)脾方法，歷代流傳下少格言名句。如晉代葛洪：“善養(yǎng)生者，食不過(guò)飽，飲不過(guò)多”。《洞微經(jīng)》：“太饑傷脾，太飽傷氣”。元代鄒鉉《壽親養(yǎng)老新書(shū)》：“老人之食，大抵宜其溫?zé)崾燔?，忌其粘硬生冷?/p>
夜晚減一口，活到九十九?！泵鞔臒ā娥B(yǎng)生要訣》：“飲酒一斛，不如飽食一粥?！鼻宕芡潯独侠虾阊浴罚骸胺彩晨傄陨贋橛幸?，脾易磨運(yùn)，乃化精液，否則極補(bǔ)之物，多食反至受傷，故日少食以安脾也”。
脾虛要怎樣調(diào)理
中醫(yī)脾虛癥
中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運(yùn)，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實(shí)之證。本虛為主者，治多健脾，佐以化濕;標(biāo)實(shí)為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運(yùn)脾。
脾虛嘔吐
飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。
脾虛水腫
身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。
脾虛出血
便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無(wú)華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無(wú)力。帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無(wú)臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。經(jīng)閉，常兼見(jiàn)飲食不振，痞滿，大便不實(shí)等癥。病機(jī)病理，多因脾胃虛弱，健運(yùn)失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見(jiàn)減少，導(dǎo)致生化之源不足，無(wú)血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。
在我們的生活中很多人都有脾虛的情況，這是不健康的一種表現(xiàn)，對(duì)于這類(lèi)人群在生活中做好相應(yīng)的飲食護(hù)理是至關(guān)重要的，脾虛的人飲食上要注意很多食物時(shí)需要忌口的，下面我們就來(lái)聊一聊關(guān)于脾虛的人飲食禁忌有哪些。
1、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”清·王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽(yáng)虛脾弱，……皆忌之?！币虼?，對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)，是不可以吃鴨肉的。
2、甲魚(yú)
雖然甲魚(yú)有很好的滋陰涼血的作用，是很好的清補(bǔ)食品，滋膩之物，但是如果吃多了的話會(huì)導(dǎo)致脾功能受阻，食欲消退，消化不良。特別是脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)忌食甲魚(yú)，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”
3、田螺
性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌?！?/p>
4、螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f(shuō)：“多食令人腹痛不消?！彼云⑻摰娜艘墒陈菸嚒?/p>
5、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”
6、牡蠣肉
性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說(shuō)：“脾虛精滑者忌。”
7、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之?！币虼?，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
8、山楂
又叫棠株、山里紅。能開(kāi)胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說(shuō)：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！薄侗静萁?jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過(guò)用?！痹ぶ斓は€認(rèn)為：“山楂，若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也?！币虼?，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)，飲食是需要極為重視的，合理的飲食才能讓自己保持健康，上述介紹的這些食物都是不適合脾虛的人食用的，自己一定要忌口，為自己的健康著想。希望通過(guò)本文的詳細(xì)介紹能夠?qū)ζ⑻摰娜颂峁┮恍﹨⒖肌?/p>
導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人喜歡裸睡，裸睡對(duì)人體健康確實(shí)有很好的幫助，可以改善失眠，難以入睡等睡眠問(wèn)題。但是并不是所有人都適合裸睡，神經(jīng)性……
現(xiàn)在很多人喜歡裸睡，裸睡對(duì)人體健康確實(shí)有很好的幫助，可以改善失眠，難以入睡等睡眠問(wèn)題。但是并不是所有人都適合裸睡，神經(jīng)性病變引起的失眠，和對(duì)灰塵，蟲(chóng)螨容易過(guò)敏的過(guò)敏體質(zhì)則不適合裸睡。
裸睡四大注意事項(xiàng)
裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。
一、在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
二、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
四、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。
需要強(qiáng)調(diào)的是：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
細(xì)說(shuō)裸睡的N種好處：
一、裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
二、裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺(jué)有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對(duì)此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺(jué)睡得很香。另?yè)?jù)一些體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō)：脫掉內(nèi)衣睡覺(jué)果然很舒服，對(duì)一些常見(jiàn)病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
