脾虛的癥狀有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《脾虛的癥狀有哪些》，相信能對(duì)大家有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：脾虛的癥狀有哪些？脾虛，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。脾虛的癥狀有哪些？下面一起來(lái)了解下脾虛的癥狀。
脾虛的類(lèi)型
1、脾氣虛
多因飲食不節(jié)，或勞倦過(guò)度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2、脾陽(yáng)虛
多因脾氣虛衰進(jìn)一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過(guò)食生冷，或因寒涼藥物太過(guò)，損傷脾陽(yáng)，或腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，火不生土而致。
3、中氣下陷
中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。
4、脾不統(tǒng)血
脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。
脾虛的癥狀有哪些
1、舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。
如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
2、食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
3、早起不適
清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
4、濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
5、如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
治療脾虛的食療方法
1、附片狗肉湯
材料：附片，狗肉，鹽適量。
做法：將附片放入上灌中先煎2小時(shí)，然后加進(jìn)狗肉，煮熟放鹽食。
功效：回陽(yáng)補(bǔ)火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時(shí)用開(kāi)水，嚴(yán)禁冷水，否則會(huì)中毒。睡前服，服后不能吹著冷風(fēng)和接觸冷水。
2、山楂苡仁粥
材料：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。
做法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1000毫升，燒開(kāi)后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。
功效：健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
3、山藥苡仁粥
材料：山藥粉60克，薏苡仁30克。
做法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時(shí)，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。
功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之?huà)D女帶下等證。
4、參苓粥
材料：人參（或黨參），白茯苓，生姜，粳米。
做法：先將人參（或黨參）、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時(shí)，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。www.cndadi.net
功效：益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無(wú)力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。
如果你出現(xiàn)以上脾虛的這些癥狀，就要及時(shí)補(bǔ)脾了哦。
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腎脾虛是生活中常見(jiàn)的一種癥狀，很多人由于工作或者生活壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而與這種病癥打上了交道，那么腎虛有什么癥狀呢？
1、夜尿增多
對(duì)于正常的男人來(lái)講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時(shí)候，如果你起夜好幾次的話，那說(shuō)明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。
2、畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺(jué)到?jīng)?，可是如果天氣有變，例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候，你就會(huì)感覺(jué)到格外的冷，這個(gè)時(shí)候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。
3、頭暈耳鳴
如果你感覺(jué)到頭暈耳鳴的話，可能你會(huì)有很大的壓力，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因?yàn)樯眢w里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個(gè)時(shí)候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。
4、腎虛腰痛
腎虛的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。輕者無(wú)法彎腰或起立，而重者則腰部根本無(wú)力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。例如，長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)勞動(dòng)，就會(huì)造成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)理加休息。
5、失眠多夢(mèng)
如果男性長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)那就是腎在作怪，這個(gè)時(shí)候你要注意，腎虛正在危害著你的身體健康。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。
6、喘息氣短
對(duì)于男人腎虧的癥狀，哮喘也是其中的表現(xiàn)之一，因?yàn)槟I臟有納氣的功能。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效，這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓你感覺(jué)到難以暢快呼吸。如果情況嚴(yán)重的話，還會(huì)伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
肝郁脾虛的癥狀有哪些
1、肝郁脾虛的癥狀有哪些
肝郁脾虛是內(nèi)臟出現(xiàn)的異常癥狀,主要癥狀:大便溏薄,有的會(huì)出現(xiàn)腹痛,腹脹,情緒焦慮或者是抑郁,自言自語(yǔ)。吃的少,納呆,乏力,全身沒(méi)有力氣,精神疲勞,腫脹疼痛。口苦咽干,咽喉有異物,舌苔微黃,舌苔異常或者是有齒痕,舌質(zhì)淡等等,只要是具備上述中的任何一項(xiàng),都可以考慮是肝郁脾虛了。肝郁脾虛不容易治療,需要長(zhǎng)期調(diào)理。
2、脾虛的原因
脾是屬于土,在五臟中是屬于陰中,脾是統(tǒng)血,升清,輸布水的作用,人體出生后,身體的各個(gè)器官都是靠著脾來(lái)正常循環(huán)。脾虛多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng),疲勞滾粗,藥物,食物損脾或者是慢性腎病等等所致的,損傷脾氣也是會(huì)造成脾臟功能的衰弱,從而導(dǎo)致脾虛的發(fā)生。食物的消化和吸收都是要經(jīng)過(guò)脾臟,而幾乎所有的腸胃疾病都是伴有脾虛。
3、肝郁脾虛艾灸穴位有哪些
3.1、局部取穴:期門(mén)穴、章門(mén)穴
3.2、背部取穴:肝腧穴、脾俞穴
3.3、四肢取穴:豐隆穴、內(nèi)關(guān)穴。
肝氣淤滯,易腹脹,兩脅脹,加灸:太沖穴。
肝郁脾虛,胖是虛胖,舌頭大,肚子大在上腹,腹脹,拉稀、便秘交替,加灸:太白穴。
肝氣郁滯時(shí),豐隆加太沖;肝郁脾虛時(shí),豐隆加太白。
肝郁脾虛吃什么
1、肝郁脾虛吃八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、肝郁脾虛吃山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、肝郁脾虛吃山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開(kāi)胃,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹,食欲不振和消化不良等問(wèn)題。
4、肝郁脾虛吃薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、肝郁脾虛吃參棗粥
黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁脾虛要注意調(diào)節(jié)情緒疏肝理氣
日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達(dá),就能促進(jìn)脾胃健康運(yùn)化;心情好,胃口就好,就是這個(gè)道理。
2、肝郁脾虛要顧護(hù)脾胃
平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時(shí),使脾胃健運(yùn);脾胃中樞的氣機(jī)條達(dá),能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個(gè)人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運(yùn)反過(guò)來(lái)又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
3、肝郁脾虛多食用疏肝、理氣、健脾食品
有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、肝郁脾虛中藥和中成藥的選擇
中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虛“相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
男性是每個(gè)家庭的支撐，男人的健康是家人們最關(guān)心的事情，但是總會(huì)有許多的問(wèn)題困擾著男性朋友們!腎虛脾虛是最為常見(jiàn)的2種，你們知道男人脾虛怎么調(diào)理嗎？
男人脾虛的癥狀有哪些
癥狀一：舌苔有變化我們的脾的外在表現(xiàn)就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應(yīng)該是紅色的，并且還是看上去很潤(rùn)澤的舌頭。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;
假如您的舌質(zhì)呈現(xiàn)是赤紅色并且是無(wú)苔的，那就是說(shuō)明您的體內(nèi)已經(jīng)熱可以傷及陰的程度了。與此同時(shí)，在炎炎夏日之時(shí)，脾濕的人經(jīng)常性會(huì)感覺(jué)自己的口內(nèi)粘膩，并且面色也會(huì)發(fā)黃。
癥狀二：食欲下降因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經(jīng)常有比較強(qiáng)的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會(huì)出現(xiàn)飽脹的感覺(jué)，其實(shí)這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)之一。
癥狀三：早起不適清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
癥狀四：濕氣重濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
男人腎虛脾虛等的中醫(yī)食補(bǔ)偏方
1、男人腎虛補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，補(bǔ)腎固陽(yáng)為本。
腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，補(bǔ)腎固陽(yáng)為本
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
2、男人脾虛脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類(lèi)的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚(yú)肉為主。
脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)
食療方案：在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。
肝郁脾虛什么癥狀有哪些
1、肝郁脾虛什么癥狀有哪些
1.1、肝郁脾虛患者大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān)。
1.2、情緒焦慮或精神抑郁。
1.3、食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅,舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。
只要是具備上述中的任何一項(xiàng),都可以考慮是肝郁脾虛了。肝郁脾虛不容易治療,需要長(zhǎng)期調(diào)理。
2、肝郁脾虛吃什么中成藥
肝郁脾虛可以服用逍遙散進(jìn)行治療。組成藥材:柴胡,白芍,白術(shù),茯苓,生姜,薄荷,炙甘草以及當(dāng)歸。這個(gè)中成藥是具有疏肝解郁的作用。當(dāng)歸和白芍具有養(yǎng)血柔肝,白術(shù),茯苓,甘草具有健脾養(yǎng)心作用,薄荷可以幫助柴胡舒散肝郁,生姜具有溫胃和中的作用,可以收肝脾并治療,氣血兼顧的作用,只要是肝郁脾虛,脾胃不和,血虛的患者服用效果都相當(dāng)明顯。
3、肝郁脾虛怎么調(diào)理
脾虛可以食補(bǔ),最好的食物就是食用山藥米芡實(shí)粥了。胃寒的可以用薏米,胃熱的就用芡實(shí),山藥換成綠豆,綠豆薏米粥對(duì)于肝郁脾虛的治療效果特別的明顯,這個(gè)具有扶中氣而健脾的作用,可以有效的改善脾胃異常的情況,肝郁脾虛的人平常也要多吃一些山藥,山藥對(duì)于五臟都有很好的保健作用,可以安神,養(yǎng)肝護(hù)肝,健脾胃的作用,經(jīng)常食用可以有效的改善肝郁脾虛。
肝郁脾虛怎么辦
1、肝郁的消解法
腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。
敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實(shí)為一法,都是在疏通膽經(jīng),因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間,并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛其實(shí)最主要影響的就是腸胃的消化功能,吃晚飯就感覺(jué)肚子脹,喝點(diǎn)水也感覺(jué)脹氣,大便還很無(wú)力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣,兩腿沉重,不愿意邁步,大白天也總想睡覺(jué)。
脾虛可用食補(bǔ),最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥,換成綠豆,綠豆薏米粥,最祛濕熱,對(duì)于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對(duì)癥。
肝郁脾虛的食療方法
1、肝郁脾虛吃菠菜燉血
首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動(dòng)物血,洗凈菠菜之后將其和動(dòng)物血一起煮湯即可。菠菜可以起到滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動(dòng)物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2、肝郁脾虛吃柚皮醪糟
準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。柚子皮有著寬中理氣的功效,可消食化痰;青木香能行氣止痛,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理;醪糟、紅糖有助散寒和血、健脾胃。
肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱(chēng)肝脾不和證。那么肝郁脾虛有什么癥狀，肝郁脾虛該如何調(diào)理？
肝郁脾虛癥狀
探討中醫(yī)治療肝郁脾虛型腸易激綜合征的方法和療效。方法選擇肝郁脾虛型腸易激綜合征60例為治療組，采用痛瀉要方合四君子湯為基礎(chǔ)方加味治療，與常規(guī)治療對(duì)照組對(duì)比觀察療效。所有病例均符合《中藥新藥治療腸易激綜合征的臨床研究指導(dǎo)原則》制定的肝郁脾虛證診斷標(biāo)準(zhǔn)”：
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項(xiàng)，即可辨為肝郁脾虛證。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過(guò)多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患，那才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實(shí)為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間，并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減)，那咱們就用第二招，先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng)，大便總是無(wú)力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺(jué)。脾虛可用食補(bǔ)，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對(duì)癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當(dāng)為首選，此藥?kù)詈疂穸B(yǎng)胃，扶中氣而健脾。如果吃一點(diǎn)東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足，此時(shí)補(bǔ)心就是健脾，柏子養(yǎng)心丸最堪此任。此藥補(bǔ)心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當(dāng)。
每日空腹多吃些小棗，既補(bǔ)血健脾，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，暑日以小棗為佳。有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ)，其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓?，平日無(wú)力排出，而此粥補(bǔ)氣最快。清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭(zhēng)，一時(shí)難出，便覺(jué)飽悶腹脹。此時(shí)喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點(diǎn)胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時(shí)暢快。此時(shí)再喝山藥薏米芡實(shí)粥，便覺(jué)順下無(wú)礙了。此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點(diǎn)刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事。
導(dǎo)讀：脾虛的癥狀，脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。多因飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛所引起。脾虛有哪些癥狀？下面一起來(lái)看看脾虛的癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，脾在五行中屬土，土的地位非常重要，而脾在人體中也占有非常重要的位置，脾主運(yùn)化，是氣血生化之源。因此，又被稱(chēng)之為后天之本，脾病可波及其他各臟，脾氣虛則五臟之氣皆虛。所以我們所患的很多病癥都有可能是脾虛所引起的。脾虛則運(yùn)化功能不能正常運(yùn)行，會(huì)引起氣血虧虛、脾虛生濕、氣滯等后果，所以脾虛的癥狀會(huì)有各種不同。
脾虛的癥狀
1、消化道：便秘或大便稀溏
從消化道上來(lái)講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食；口中無(wú)味；脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會(huì)大便溏稀，不過(guò)也可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致腸胃缺少動(dòng)力。
2、肌肉：肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會(huì)感覺(jué)全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬于肉輪，脾虛會(huì)覺(jué)得眼皮沉重，似乎抬不起來(lái)，下肢容易水腫。身體太瘦，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化，難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿瘢瑵駳怆y以運(yùn)化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
3、婦科：白帶過(guò)多或過(guò)少
女性因?yàn)閶D科炎癥，也往往會(huì)引起脾虛濕重。白帶過(guò)多、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過(guò)少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔悖訉m內(nèi)膜生長(zhǎng)太??；月經(jīng)量過(guò)多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。
4、睡眠：流口水
脾虛的人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會(huì)感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺(jué)會(huì)流口水，這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，涎（口水）為脾之液，正常情況下不會(huì)外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的現(xiàn)象。
5、自查：看看自己的舌頭
除了以上我們所說(shuō)的癥狀外，你還可以對(duì)著鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現(xiàn)。
脾虛的類(lèi)別有哪些？下面一起來(lái)看看脾虛的類(lèi)別。
脾虛的類(lèi)別
脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證，其病情比較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經(jīng)閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現(xiàn)。
1、脾氣虛
腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2、脾陽(yáng)虛
大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中氣下陷
在脾氣虛見(jiàn)癥基礎(chǔ)上，有氣陷臨床表現(xiàn)，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血
在脾氣虛見(jiàn)癥基礎(chǔ)上，有慢性出血臨床表現(xiàn)，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。
脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少。下面就一起來(lái)看看脾虛的食療方法。
脾虛的食療方法
脾虛，必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，即所謂辨證施食，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若氣機(jī)阻滯者，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。
1、宜食食物
具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚(yú)、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
2、忌食食物
性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
脾虛的患者，在日常養(yǎng)生中如果堅(jiān)持食療的話，效果會(huì)很好哦。
脾臟在人體臟器中具有：喜燥惡濕的特性。如果濕邪犯脾，就會(huì)引發(fā)一些消化道疾病。那么脾虛該怎么治療呢？
脾濕癥狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證。神倦乏力，氣短懶言，語(yǔ)言低微，痰多質(zhì)稠，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩，脈象細(xì)軟。?
分類(lèi)：?
一、寒濕：其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽(yáng)脾失溫運(yùn),以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿。?
二、熱濕：濕熱蘊(yùn)脾是指濕熱內(nèi)蘊(yùn),脾濕健運(yùn),以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽。?
調(diào)養(yǎng)脾胃的方法：?
1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實(shí)、山藥。?
2、秋涼之后，晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易復(fù)發(fā)，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別注意胃部的保暖，睡覺(jué)時(shí)蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。?
3、立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。消化道不適的人在秋季應(yīng)當(dāng)少食多餐，多吃熟軟開(kāi)胃易消化的食物，少吃油膩食物。
掉頭發(fā)證明脾腎虛弱，頭發(fā)變白是血虛的癥狀，頭發(fā)中暗藏許多健康密碼，那么下面我們一起來(lái)看看這到底是怎么一回事！
認(rèn)識(shí)頭部經(jīng)絡(luò)
頭部的正中線走的是督脈;督脈的兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。
兩個(gè)耳尖窩走向頭頂?shù)亩矫}，交匯點(diǎn)教百會(huì)穴。百會(huì)穴是諸陽(yáng)之匯，人體的督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)都在這里交匯，所有的陽(yáng)氣都聚集在此。
膽經(jīng)從外眼角沿著兩側(cè)走到足的第四腳趾。
發(fā)為腎之華，即頭發(fā)是腎的外現(xiàn)。腎主黑色，所以頭發(fā)黑不黑、是否澤潤(rùn)實(shí)際上和是腎相關(guān)的。腎的一個(gè)主要功能是固攝，如果腎氣收藏的能力特別強(qiáng)的話，頭發(fā)就不易脫落。
頭發(fā)又與肝血有關(guān)，發(fā)為血之余。(頭發(fā)也有一個(gè)別名叫“血余”，是頭發(fā)的中藥名稱(chēng)，血余炭可用來(lái)止血。)肝主生發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)短與肝血有關(guān)。
頭發(fā)的問(wèn)題
(1)頭發(fā)白是血虛的表現(xiàn)，同時(shí)也是腎虛的表現(xiàn)。腎主黑，腎精充足，頭發(fā)就會(huì)烏黑有光澤;腎精不足，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
(2)兩鬢斑白，是少陽(yáng)火飄的表現(xiàn)，就是膽經(jīng)的火偏旺，斂不住了。
(3)黑白相雜的花白頭發(fā)，是胃腎兩虛的變現(xiàn)。這種人的性格也如同頭發(fā)，一會(huì)兒一個(gè)注意，情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)也容易消沉。
(4)掉頭發(fā)，是脾腎兩虛造成的。中醫(yī)認(rèn)為，肝入脾，脾對(duì)應(yīng)土，而腎對(duì)應(yīng)水，土能克水，如果過(guò)食甘味的食物，就會(huì)抑制骨頭的凝斂功能，就會(huì)頭發(fā)脫落。
(5)頭頂脫發(fā)，與肝經(jīng)和脾胃相關(guān)。這種人的個(gè)性表現(xiàn)出無(wú)端思慮過(guò)多，思則氣結(jié)、傷脾傷血。
(6)斑禿，民間叫“鬼剃頭”，這個(gè)人的情志很有關(guān)系。如果過(guò)度焦慮或生大氣，或者總打不開(kāi)心結(jié)，都有可能造成斑禿。
(7)頭皮屑多，是陰盛陽(yáng)虛，導(dǎo)致虛火上炎的原因。就是指腎精不足斂不住虛火，上面的火太盛，精血就會(huì)慢慢減少，頭皮缺少滋潤(rùn)自然就產(chǎn)生頭皮屑了。
(8)頭發(fā)出油，是脾輸布太過(guò)，土不生金，肺的肅降不夠，營(yíng)養(yǎng)只能在上面飄著。因此這個(gè)現(xiàn)象和脾、肺兩臟有關(guān)。
(9)頭發(fā)為什么叫“煩惱絲”，生理上是火上頭的意思。君子之人應(yīng)積極進(jìn)取，有追求燒攀比，就不煩惱。
肢體乏力，慵懶無(wú)神，皮膚松弛沒(méi)彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，出現(xiàn)這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫。要解決虛胖，堅(jiān)持體育鍛煉也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。中醫(yī)認(rèn)為，一定要健脾祛濕，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，脾功能不足，體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢，體內(nèi)水分無(wú)法正常代謝，都滯留在體內(nèi)，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長(zhǎng)胖”的囧事。
數(shù)一數(shù)脾虛你占了幾條?
虛胖竟是脾虛惹的禍。這是很多胖子們沒(méi)有想到的問(wèn)題。一旦人體發(fā)生脾虛后，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢，水濕停留而出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來(lái)說(shuō)，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個(gè)特點(diǎn)加以辨認(rèn)：
1、清晨起床，刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關(guān)系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，口淡口苦，這說(shuō)明體內(nèi)有脾濕。
2、上廁所后，發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。
在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會(huì)導(dǎo)致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會(huì)讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
3、食欲差，吃一點(diǎn)就撐肚子。
雖然大多數(shù)人在苦夏里，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問(wèn)題更為嚴(yán)重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺(jué)。
4、在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫。
脾胃功能正常的人，能將體內(nèi)多余的水分及時(shí)地轉(zhuǎn)輸至肺和腎，通過(guò)肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運(yùn)化水液的功能失常，就可導(dǎo)致水液滯留，導(dǎo)致身體水腫。
給身體“脫水”：一燥二溫三去濕
要解決虛胖，減掉身體里多余的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，讓脾胃功能恢復(fù)正常，保證體內(nèi)水濕運(yùn)化通暢。由于脾虛與水濕關(guān)系密切，所以應(yīng)結(jié)合具體癥狀，給予燥濕、化濕、滲濕之品，以健脾祛濕。所以，常用的健脾理氣之品，多數(shù)是具有辛香味，且具有發(fā)散、行氣之功的藥材，比如砂仁、陳皮等，適當(dāng)配合理氣藥材，以益氣健脾為主，如山藥、薏米、大棗、扁豆等，此時(shí)切不可濫用苦寒瀉下的藥材，否則必然加重濕氣。
基本方：
四君子湯：人參(或黨參)、白術(shù)、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣健脾，適于脾虛諸證。
參苓白術(shù)散：藥方是在四君子湯基礎(chǔ)上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補(bǔ)氣，本方是治療脾虛濕盛癥的常用方。
薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁，再放入蓮子肉，等粥成后加入冰糖食用。健脾祛濕，是很好的藥膳。
