教你幾個(gè)小妙招 有效解決黑眼圈
保健養(yǎng)生小妙招。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《教你幾個(gè)小妙招 有效解決黑眼圈》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在很多人都會(huì)有黑眼圈的情況，黑眼圈的問(wèn)題對(duì)我們健康影響是非常大的，在平時(shí)很容易就會(huì)因此導(dǎo)致我們健康受到影響，所以在平時(shí)需要合理的方法改善才行，那么黑眼圈的問(wèn)題應(yīng)該如何解決，一起看看具體黑眼圈的問(wèn)題要怎么解決。
把覺(jué)睡足
如果我們存在黑眼圈的情況，那么在平時(shí)首先就應(yīng)該保持充足的睡眠了，這也是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。實(shí)際上睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因，所以我們?cè)谄綍r(shí)的晚上就應(yīng)該盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機(jī)、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準(zhǔn)備，這樣就可以幫助我們預(yù)防黑眼圈的情況產(chǎn)生。
戴太陽(yáng)鏡
由于現(xiàn)在太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光，這時(shí)候?qū)τ谖覀兊钠つw健康來(lái)說(shuō)威脅還是非常大的，而且實(shí)際上其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。因此，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡，這樣可以幫助保護(hù)好皮膚健康，從而避免黑眼圈的情況產(chǎn)生。
按摩眼眶
實(shí)際上過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過(guò)敏原，可能會(huì)誘發(fā)各種炎癥，這時(shí)候就容易產(chǎn)生黑眼圈的情況，也是就是其中的一個(gè)情況了，我們?cè)谄綍r(shí)就可以經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈，這樣對(duì)改善黑眼圈問(wèn)題有好處。
黑眼圈的情況在平時(shí)很常見(jiàn)，對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)都會(huì)存在這種問(wèn)題，對(duì)我們健康影響非常大，在平時(shí)注意方法解決是很重要的，上面推薦的幾招效果都是不錯(cuò)的，我們可以通過(guò)這些細(xì)節(jié)來(lái)改善身體不適，這樣對(duì)我們的健康也是有意義的。
www.cndadi.net
相關(guān)閱讀
現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)加班熬夜，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，黑眼圈會(huì)對(duì)我們的眼睛造成很大的影響，甚至有可能還會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞，為此大家在平時(shí)需要注意，給眼睛按摩是非常重要的，因?yàn)榘茨δ苁婢徰劬植康难貉h(huán)，這樣能防止黑眼圈加重。
怎樣去黑眼圈和眼袋？
用熱毛巾敷眼
這個(gè)方法是最常用的方法之一，每天早上起來(lái)用一個(gè)熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈就會(huì)得到明顯的緩解。
黃瓜片敷眼
平時(shí)的時(shí)候，家里最好常備幾根黃瓜，既可以用來(lái)做飯，也可以用來(lái)美容，最重要的一點(diǎn)就是黃瓜可以緩解黑眼圈，把黃瓜洗干凈以后，切片，這里建議切的時(shí)候一定要切的薄薄的，這樣會(huì)比較服帖。
給眼部做按摩
早上起來(lái)以后，可以先進(jìn)行眼部的按摩，這個(gè)按摩的習(xí)慣依據(jù)個(gè)人而定，不管有沒(méi)有黑眼圈，早上起來(lái)做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分鐘就可以，等再去照鏡子的時(shí)候就會(huì)看到明顯的變化了，黑眼圈就不會(huì)那么重了。
土豆片敷眼
土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先將土豆打皮，想干凈后切片，這里同樣要切的薄薄的，因?yàn)榍械谋?，貼合眼睛貼合的就比較好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的緩解。這里需要注意的是，選土豆要選擇哪種新鮮沒(méi)有發(fā)芽的土豆。
蘋(píng)果片敷眼
蘋(píng)果是水果中的王者，因?yàn)樘O(píng)果中含有很多人體所需要的維生素和營(yíng)養(yǎng)，同樣也可以用來(lái)對(duì)付黑眼圈，洗凈蘋(píng)果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分鐘就可以了，這里需要提示，切片不要切太厚，也不要切的過(guò)于薄。
生活中很多東西看上去十分的平常，但是卻有很奇特的效果。去黑眼圈也是這樣，你可以通過(guò)外敷來(lái)達(dá)到你想要的效果。一起來(lái)看看吧。
外敷去黑眼圈方法一：土豆片敷眼
取新鮮土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
注意，土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有芽的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽?/p>
說(shuō)明：土豆含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺。
外敷去黑眼圈方法二：蜂蜜敷眼法
如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼來(lái)緩解黑眼圈哦，在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周?chē)可戏涿郏劝茨追址N，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
外敷去黑眼圈方法三：熱敷
早上洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進(jìn)行冷敷約一分鐘，冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況。完成后，涂上眼霜加以保濕。
外敷去黑眼圈方法四：雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
先將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，每邊約10次。
功效：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
外敷去黑眼圈方法五：馬蹄蓮藕渣敷眼
先洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛⑺粼?，然后敷?0分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。
功效：臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機(jī)會(huì)。因?yàn)樯徟杭榜R蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。
外敷去黑眼圈方法六：蘋(píng)果敷眼
先將蘋(píng)果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開(kāi)的蘋(píng)果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
外敷去黑眼圈方法七：青瓜切片敷眼
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔干凈后，貼于眼部約十五分鐘。
功效：可補(bǔ)充眼部的水分，改善眼部血液循環(huán)，有效緩解黑眼圈。
大家都知道眼睛是非常容易暴露年齡的，如果不好好的呵護(hù)眼睛，看上去會(huì)非常顯老，大多女性都希望自己看起來(lái)年輕，通常用化妝品來(lái)修復(fù)，但發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有明顯的效果，想要去除黑眼圈首先要先了解造成黑眼圈的原因。
過(guò)度疲勞
現(xiàn)在很多人有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，加上平時(shí)的工作壓力大，從而導(dǎo)致黑眼圈的形成，這是因?yàn)樽灾魃窠?jīng)失調(diào)，血流流通不暢而引起的眼輪匝肌和眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。
化妝品
大多數(shù)女性喜歡化妝，會(huì)使用一些化妝品，但是卸妝的時(shí)候易犯馬虎，平時(shí)如果卸妝卸不干凈，很容易導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，其中喜歡化濃妝的女性更容易出現(xiàn)黑眼圈，所以眼部清潔一定要做干凈、徹底，以免皮膚長(zhǎng)期殘留化妝品造成黑眼圈。
色素
有一部分人是因?yàn)樘焐燮ど爻林忍祗w質(zhì)比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，眼輪匝肌也較肥厚，所以導(dǎo)致黑眼圈。
怎樣去除黑眼圈
熱敷
熱敷是較為常用的方法之一，通常在早晨起來(lái)之后發(fā)現(xiàn)黑眼圈非常嚴(yán)重，可以用熱毛巾敷眼，一般敷十分鐘即可，黑眼圈不僅可以得到改善，同時(shí)經(jīng)過(guò)熱敷還能有效的提神。
黃瓜
黃瓜不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，還能給人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在家里可以多準(zhǔn)備幾根。很多女性都知道，黃瓜可以有效的緩解黑眼圈，可以將黃瓜洗干凈以后，切片，這里建議大家切的時(shí)候一定要切的薄薄的，這樣比較服帖，貼至十分鐘取下即可。
按摩
對(duì)抗黑眼圈平時(shí)適量的給眼部按摩按摩有很大的作用，每天起床輕輕按摩至五分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈有明顯的改善。
午睡
平時(shí)如果沒(méi)有休息好、熬夜，建議大家在中午的時(shí)候午睡1—2個(gè)小時(shí)，可以有效的緩解疲勞，使大腦各個(gè)系統(tǒng)得到放松和休息，從而慢慢得到修復(fù)，所以熬夜后午睡，可以幫助緩解黑眼圈。
去除黑眼圈吃什么
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠增加皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)成分，使皮膚光滑、細(xì)嫩、有光澤，對(duì)于去黑眼圈十分有幫助。
胡蘿卜
大家都知道胡蘿卜主要的功效就是明目，其實(shí)它還有去除黑眼圈的作用，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。
喝水
水是生命之源，建議大家每天喝8杯水，能夠有效地將體內(nèi)廢物排出，可減少黑眼圈。
綠茶
綠茶中含有濃縮多酚，能夠有效的保護(hù)皮膚纖維，經(jīng)常喝綠茶不僅可以除黑眼圈，還能促進(jìn)新陳代謝，具有緩解疲勞的功效。
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到一覺(jué)醒來(lái)，自己的眼睛周?chē)幸蝗诤诘模拖袷切茇堁垡粯樱@就是我們一般所說(shuō)的黑眼圈。黑眼圈會(huì)讓我們的眼睛看起來(lái)非常的沒(méi)有神采，從而整個(gè)人給人的印象也是無(wú)精打采的。那么，大家知道黑眼圈有什么可以快速去除的方法嗎。我們一起來(lái)了解一下黑眼圈去除的小偏方吧。
去黑眼圈的小偏方
1、洋參豬血豆芽湯去黑眼圈偏方
做法：將西洋參、新鮮豬血、大豆芽、瘦豬肉洗凈，西洋參切片、瘦豬肉切片，鍋內(nèi)放入水燒開(kāi)，倒入所有的食材煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮約一個(gè)小時(shí)后，加入食鹽即可。
功效：西洋參一直以來(lái)就是人們滋補(bǔ)的佳品，但是因?yàn)槠鋬r(jià)格不菲，所以用的人并不是太多，實(shí)際上，西洋參對(duì)于人體有很好的滋補(bǔ)作用，和豬血、豆芽搭配在一起，對(duì)于心煩氣躁、失眠、黑眼圈等都有很好的緩解作用。
2、當(dāng)歸雞湯粥去黑眼圈偏方
做法：將當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花洗凈后裝入紗袋中，和雞湯、清水煎煮汁，和洗凈的粳米一起熬煮成粥食用。
功效：當(dāng)歸、川芎、紅花以及黃芪補(bǔ)氣、補(bǔ)血的效果是非常顯著的，將其熬煮成粥食用的話，對(duì)于血虛所導(dǎo)致的黑眼圈有很好的緩解作用，比較適合血虛的女性朋友食用。
3、銀耳豬肝湯去黑眼圈偏方
做法：將銀耳泡發(fā)后洗凈，和切片的豬肝、生姜、去核紅棗一起放入鍋中，加入適量的水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢煮至豬肝熟透后，加食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：銀耳中含有豐富的膠質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，和補(bǔ)血效果非常好的豬血搭配在一起食用的話，可以補(bǔ)氣血、化瘀，經(jīng)常食用還能夠預(yù)防眼睛周?chē)霈F(xiàn)黑眼圈。
4、桂圓蓮子粥去黑眼圈偏方
做法：將桂圓、蓮子、糯米、陳皮洗凈后，一起放入鍋中，加入適量的水大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢煮至糯米開(kāi)花成稀粥后，加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：桂圓、蓮子、糯米是養(yǎng)血補(bǔ)血的佳品，適量的堅(jiān)持食用，對(duì)于預(yù)防黑眼圈的產(chǎn)生有很好的作用。
5、蘋(píng)果紅棗鯽魚(yú)湯去黑眼圈偏方
做法：將鯽魚(yú)宰殺清洗干凈后，放入油鍋中煎至兩面金黃后加水，以及蘋(píng)果瓣、生姜、紅棗、瘦豬肉片煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮20分鐘，加入食鹽、料酒、胡椒粉即可。
功效：鯽魚(yú)湯富含有豐富的蛋白質(zhì)，一直以來(lái)就是人們滋補(bǔ)的圣品，加上具有補(bǔ)血的紅棗、豬肉以及蘋(píng)果，可以起到很好的補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)益肝腎的作用，對(duì)體虛或者睡眠不足引起的黑眼圈有很好的改善作用。
黑眼圈形成的原因
1、青色黑眼圈：體寒、血液循環(huán)不暢
青色黑眼圈大多是因?yàn)檠貉h(huán)不良，造成眼底靜脈淤血堆積，令血管呈現(xiàn)青色。一般來(lái)說(shuō)體寒怕冷、天生肌膚白皙、睡眠不足的人都很容易養(yǎng)成青色黑眼圈。肌齡變大，導(dǎo)致肌膚越來(lái)越薄，令血管更加明顯也是青色黑眼圈出現(xiàn)的原因。
2、茶色黑眼圈：紫外線、揉搓眼周
一個(gè)原因是紫外線刺激黑色素生成，并殘留在眼底表皮，沒(méi)搽防曬霜就直接上妝，沒(méi)有做任何防護(hù)就直接讓彩妝品接觸肌膚，肌膚出現(xiàn)色素沉著的幾率就會(huì)變大。所以形成了茶色的黑眼圈。
另外一個(gè)原因是經(jīng)常過(guò)度搓揉眼睛，傷害眼周肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗沉。為了卸除防水性眼部彩妝，難免會(huì)用力摩擦肌膚，這是導(dǎo)致色素沉著的危險(xiǎn)因素。
3、黑色黑眼圈：肌膚老化、先天因素
黑色黑眼圈通常與老化有關(guān)，此時(shí)皮膚失去彈性，眼窩凹陷，與臉頰肌膚產(chǎn)生明顯差異造成的，又叫皺紋黑眼圈。
黑眼圈如何去除
1、選用配方較為溫和的眼霜
眼部四周肌膚并沒(méi)有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，其纖薄程度是不可想象的。如果使用成分過(guò)重的眼霜，會(huì)令你在清早起來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)雙眼顯得浮腫不已。所以，在使用眼霜去除黑眼圈時(shí)，應(yīng)該選擇配方較為輕柔的眼霜或者啫喱。
2、冷熱毛巾交替敷眼
在早上睡醒后立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因?yàn)榇蠖鄶?shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周?chē)貉h(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
3、多做眼部按摩
容易產(chǎn)生黑眼圈的人應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，或者常做臉部及眼部按摩，幫助臉部肌膚能夠進(jìn)行局部血液循環(huán)，并盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。
去黑眼圈的民間方
1、茶包敷眼：使用泡過(guò)后壓去茶汁的茶葉袋外敷。
2、熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)。
3、蘋(píng)果片敷眼：蘋(píng)果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋(píng)果含汁量越高越好。
4、馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鐘后，用清水洗凈。
有黑眼圈是很讓人困擾的一件事，大大的熊貓眼掛在臉上會(huì)給人一種強(qiáng)烈的疲乏感。黑眼圈如果在皮膚上沉積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)很難消除，所以我們一旦發(fā)現(xiàn)有很眼圈就要立即采取行動(dòng)。那么黑眼圈怎么去除呢?
黑眼圈怎么去除
1、給眼部做按摩
這是一種去除黑眼圈比較快捷的方法，在早晨起床之后我們可以對(duì)眼部進(jìn)行按摩。一般按摩5分鐘左右就可以了，怎么按摩根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)決定。按摩結(jié)束之后你就能發(fā)現(xiàn)黑眼圈有明顯的改善，而且這樣做還有注意眼睛的健康，起到保護(hù)視力的作用。
2、隔夜茶敷眼
分別取隔夜的兩片茶葉(不是茶葉水)逆時(shí)針輕輕地按摩眼睛，按摩3分鐘左右，如果覺(jué)得茶葉沒(méi)有水分了可換另一片茶葉繼續(xù)按摩。
3、用熱毛巾敷眼
熱毛巾敷眼不僅有很好的消腫效果，還能淡化眼部的黑眼圈。早上起床之后發(fā)現(xiàn)有黑眼圈，在洗臉的時(shí)候就可以用熱毛巾敷眼，大約十分鐘的時(shí)間就能有很好的消除黑眼圈的效果。經(jīng)過(guò)熱敷之后，人體的精神面貌也會(huì)有很大的改善。
4、熟雞蛋敷眼
取一個(gè)剛煮好的雞蛋剝皮，拿掉蛋黃，用紗布包住還在冒熱氣的蛋白敷在眼睛上3分鐘，期間挪動(dòng)2~3次保證受力平均即可。用銀首飾(最好用銀戒指)包在蛋白內(nèi)敷眼效果更佳，且見(jiàn)效快。
5、酸奶敷眼
酸奶也是一種非常好的方法，首先找一些醫(yī)用藥棉，取適量藥棉放到你喝剩下的酸奶中，然后等到醫(yī)用藥棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，再保持十分鐘左右，取下醫(yī)用藥棉，你就可以發(fā)現(xiàn)黑眼圈有明顯的變化，看起來(lái)沒(méi)有那么重了。
6、黃瓜片敷眼
黃瓜是一種天然的美容原料，在美容方面的用法很多。我們可以將黃瓜切成片，最好是薄片這樣更有助于將黃瓜吸附在皮膚上，還有助于黃瓜中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。敷眼大概十五分鐘左右即可，在敷眼的同是我們也可以順便敷臉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)敷臉之后皮膚更光滑，黑眼圈也消除了很多哦。
7、土豆片敷眼
把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分鐘，取下后用食指輕輕按摩雙眼以促進(jìn)土豆的營(yíng)養(yǎng)吸收。該法不僅淡化黑眼圈，還能美白皮膚。
8、蘋(píng)果片敷眼
蘋(píng)果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋(píng)果含汁量越高越好。至于用過(guò)的蘋(píng)果片，當(dāng)然也不能再食用。
9、冰敷或冰調(diào)羹敷眼
早起或晚睡時(shí)，用冰塊或冰凍后的調(diào)羹敷在眼睛上逆時(shí)針輕輕按摩，促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，冰涼的感覺(jué)還能消除眼睛疲勞。注意按摩時(shí)閉眼，要快速而輕輕地劃過(guò)眼睛，停留太久或用力過(guò)度會(huì)容易造成皮膚凍傷、擦傷或產(chǎn)生皺紋。
10、眼霜
眼霜要趁早使用，20歲后就可以使用了。選擇眼霜時(shí)，建議選擇質(zhì)地溫和、植物精華的，不嫌麻煩的可以先用眼部精華油或精華液按摩眼睛，再用眼霜。
