高血壓能喝什么粥
高血壓冬季養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供高血壓能喝什么粥，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
日常生活中高血壓患者隨處可見，更知道吃什么都不如食補(bǔ)的道理，是藥三分毒，因此很多高血壓患者問了，高血壓能喝什么粥。
1.松花雞蛋粥
一個(gè)松花蛋，50克淡菜和50克米飯。將松花蛋剝皮，剝皮并浸泡淡菜，然后用米飯煮粥。加一些鹽調(diào)味。每天早晚都要空腹服用。能清心，減火，治高血壓，耳鳴，頭暈，牙齒腫痛。
2.蓮花粥
新鮮的荷葉，100克大米，白糖量。先用荷葉洗凈湯，用糯米煮粥，再放糖。一天一次?？梢约訜?。具有抗高血壓，調(diào)節(jié)脂肪和減輕體重的作用，適用于高血壓，高脂血癥和肥胖癥患者。
3.薺菜粥
薺菜250克，大米100克。用糯米和粥洗切碎的薺菜，一天一次。有清熱解毒，清肝明目，益水消腫的功效。高血壓病是痰。
4.車前子草粥
車前子20克，大米100克。將車前子前部放入布袋中，加水使果汁變稠，并將其磨成粥?？梢运[，清肝明目。適用于高血壓，肥胖患者。
5.葛根粉粥
15克葛根粉和100克糯米用粥煮熟?？汕鍩峤饪剩篂a。適用于高血壓煩躁口渴者。
6.胡蘿卜粥
用120克新鮮胡蘿卜切碎，吃100克糯米粥。胡蘿卜具有健脾和胃，解毒，保肝和明目，便秘的功效。吃高血壓患者的胡蘿卜粥有助于穩(wěn)定血壓。
7.芹菜粥
連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。芹菜含有酸性的降壓成分，有平肝降壓的功效。芹菜粥對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有明顯療效。
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很多人多有低血壓，又不想吃藥，想通過食補(bǔ)的方法使自己的血壓恢復(fù)過來，但卻不知道吃什么東西好，福利來了，本次小編給你們總結(jié)了幾種湯，希望對你們有用!
【沙參紅棗粥】
紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，，每日分2次吃完，連服15天。
將紅棗洗干凈后去核，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量，小火慢燉。待沙參煮熟后即可食用
【羊脊山藥粥】
配方：淮山藥，肉蓯蓉，菟絲子，核桃仁，羊瘦肉，羊脊骨，粳米。
制法：將羊脊剁成數(shù)節(jié)，每節(jié)不能太長，將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好，收緊，生姜、蔥白拍扁。將粳米與這些東西加入鍋中，再加入適當(dāng)清水，武火燒沸，浮沫需要撈去，再放入香料、適量白酒，用中火溫?zé)?，燉至肉爛即可，調(diào)味料適量即可。 功效：滋陰補(bǔ)陽。
用法：每日2次
【參苓山藥湯圓】
配方：人參、茯苓、山藥各，豆沙泥，干糯米粉、白糖適量即可。
制法：將人參、茯苓、山藥蒸熟，弄成稀泥，與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓圓形，備用。將材料放在盤中，參苓、山藥、豆沙、丸子，糯米粉和丸子混合，這時(shí)再將丸子沾水濕潤，再放進(jìn)盤中滾動，使其再粘上干糯米粉，這種操作需重復(fù)多次，便成為湯圓。將湯圓在沸水中，煮熟即可。
功效：提高血壓，益氣補(bǔ)腎。
以上是小編總結(jié)的低血壓可以喝的，大伙可以嘗試一下。
如今患有高血壓的人越來越多，這種慢性病以動脈血壓持續(xù)升高為主要癥狀表現(xiàn)，如平時(shí)不加以注意，可引發(fā)多種疾病，如腦梗中風(fēng)、腦出血等。建議患者平時(shí)除按時(shí)用藥，加強(qiáng)鍛煉之外，也要合理膳食，只有科學(xué)飲食才能更好控制高血壓，歸避疾病的危害。那么，患有高血壓的人能喝紅茶嗎？
一、高血壓的人能喝紅茶嗎
高血壓患者不可以喝紅茶。紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，因此高血壓患者更不適宜喝。對于心動過速患者以及心、腎功能減退病人，一般不宜喝濃茶，只能飲用些淡茶，一次飲用的茶水量也不宜過多，以免加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。對于心動過緩的心臟病患者和動脈粥樣硬化和高血壓初起的病人，可以經(jīng)常飲用些高檔綠茶，這對促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細(xì)血管彈性，增強(qiáng)血液抗凝性都有一定好處的。喝綠茶較好。高血壓者肝陽上亢者多，綠茶清熱祛火，有利于降壓。
二、高血壓能喝綠茶嗎
每天喝綠茶或?yàn)觚埐?20毫升以上，持續(xù)超過1年，發(fā)生高血壓的幾率就比不喝茶的人減少四成以上。研究表明：有喝茶者的干擾因素多偏向負(fù)面，比如他們少吃蔬果、比較肥胖、鹽分?jǐn)z取較多，相對的高血壓危險(xiǎn)性比較高。此外，研究也發(fā)現(xiàn)喝茶1年以上和10以上，效果差別不大。也就是說只要喝茶1年以上并持續(xù)下去，都有保護(hù)血壓的效果。而研究對象以喝綠茶及烏龍茶為主，喝紅茶的只占少數(shù)。
三、高血壓病人注意事項(xiàng)
1.用力排便、屏氣、長時(shí)間站立、飽餐，都會讓血壓升高。肥胖者患高血壓的比例，比一般人高26倍，所以減肥也是控制血壓的好辦法。
2.高血壓病人要限制鈉鹽的攝入量，以清淡飲食為主，多吃些新鮮水果、蔬菜;不要暴飲暴食，主張少量多餐。
3.香煙中含大量尼古丁，尼古丁會刺激心臟和血管，很容易導(dǎo)致血壓升高，而喝酒會導(dǎo)致我們出現(xiàn)心臟跳動速度加快情況，同時(shí)血管也會出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，升高的情況很容易發(fā)生，高血壓人群一定要忌煙酒。
4.一定要避免吃辛辣食物，這些食物是屬于熱性的，很容易就導(dǎo)致血壓升高的情況出現(xiàn)，因此是一定要忌口。
5.高血壓的飲食要以低熱量、低脂肪、低鹽分為主，清淡飲食是必須的，而且要多吃蔬菜水果，這樣才可盡可能的避免病情惡化。
高血壓除了能接受常規(guī)的治療之外，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理也有助于患者降血壓。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)，有效控制高血壓的發(fā)病。很多人就會問高血壓吃什么好，小編就來為你推薦一些高血壓粥膳食療。
1、芹菜粥
【原料】芹菜連根120克，粳米250克。
【做法】將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2、菊花粥
【原料】菊花末15克，粳米100克。
【做法】菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
3、綠豆海帶粥
【原料】綠豆、海帶各100克，大米適量。
【做法】將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。
雖然高血壓很難治愈，但是高血壓患者能根據(jù)個(gè)人的情況，選擇一些合理的飲食進(jìn)行高血壓的調(diào)理，這樣也有助于減輕患者的不適感。
如果是自己在做檢查的時(shí)候已經(jīng)檢查出來患有高血壓的話就最好是不要再去亂吃東西的，在飲食上面就需要格外重視的，平常多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物都是可以起到一個(gè)降低血壓的效果，而且還要低脂肪的飲食，不能夠吃任何油膩的食物，不過可以適當(dāng)?shù)臄z入一些蜂蜜的，是有滋補(bǔ)作用。
宜低鹽低脂飲食、戒煙、限制飲酒。
飲食調(diào)理：
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。
1.治療目的及原則
高血壓治療的主要目標(biāo)是血壓達(dá)標(biāo)，降壓治療的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應(yīng)該確立血壓控制目標(biāo)值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險(xiǎn)因素合并存在，例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等，協(xié)同加重心血管疾病危險(xiǎn)，治療措施應(yīng)該是綜合性的。
不同人群的降壓目標(biāo)不同，一般患者的降壓目標(biāo)為140/90mmHg以下，對合并糖尿病或腎病等高危患者，應(yīng)酌情降至更低。對所有患者，不管其他時(shí)段的血壓是否高于正常值，均應(yīng)注意清晨血壓的監(jiān)測，有研究顯示半數(shù)以上診室血壓達(dá)標(biāo)的患者，其清晨血壓并未達(dá)標(biāo)。
(1)改善生活行為①減輕并控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補(bǔ)充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運(yùn)動。⑥戒煙、限制飲酒。⑦減輕精神壓力，保持心理平衡。
(2)血壓控制標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體化由于病因不同，高血壓發(fā)病機(jī)制不盡相同，臨床用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。
(3)多重心血管危險(xiǎn)因素協(xié)同控制降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍，血壓升高以外的多種危險(xiǎn)因素依然對預(yù)后產(chǎn)生重要影響。
高血壓是一種中老年人常見的疾病，它主要是因?yàn)檠艿目s小引起的血管壓力變大，需要通過食療的方法擴(kuò)大血管，減輕壓力，所以高血壓患者在平時(shí)可以飲用菊花枸杞茶，因?yàn)榫栈ㄨ坭讲鑼τ诰徑飧哐獕阂约把嵌际翘貏e有效果的，而且菊花枸杞茶還可以清肝明目以及治療上火的情況。
菊花枸杞茶的功效與作用
菊花枸杞茶對高血脂高血壓一些亞健康的慢性病都有很好的調(diào)理作用。而菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。
菊花枸杞茶性平，味甘，能夠補(bǔ)肝，明目和養(yǎng)血等，還能增強(qiáng)免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。菊花枸杞茶還有很實(shí)用的功效，就是能幫助現(xiàn)代人減輕壓力負(fù)擔(dān)，減低疲勞。
據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效 。
菊花枸杞茶的注意事項(xiàng)枸杞菊花茶雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，平時(shí)應(yīng)多吃點(diǎn)枸杞。但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌。所以下面幾類人最好不要喝，胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人。最佳喝法，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2——3次。
菊花枸杞茶的副作用
性偏苦寒體虛之人不宜多喝菊花枸杞茶。不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時(shí)反而會引起副作用。上火，須辨明虛實(shí) 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。
但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
1、患有糖尿病或血糖偏高的人
喝枸杞菊花茶會使癥狀加重。喝枸杞菊花茶時(shí)，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。
2、有高血壓性情太過急躁的人不宜喝
由於枸杞菊花枸杞茶溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人不要喝。或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞。相反的，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
3、有過敏體質(zhì)的人
如果想喝枸杞菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)過量飲用。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶。
許多老年人易患高血壓，這不但讓其本人也讓其家人很是憂心，很多人選擇藥物治療，卻只是治標(biāo)不治本，而且價(jià)格昂貴，下面小編介紹幾種普通的藥膳粥，這些對于治療高血壓也有很好的療效哦！
TOp1:芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜（連根）120克，食鹽、味精適量。
做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。
食療功效：適用于高血壓及冠心病等病患者食用。
TOp2:海參粥
材料：海參30克、粳米60克。
做法：先將海參浸透，剖洗干凈，同米煮粥，空腹食之。
食療功效：海參性味咸、溫。功能補(bǔ)腎益精；養(yǎng)血潤燥。水浸海參含糖67%,蛋白質(zhì)21.5%,脂肪0.3%,還含有鈣、磷、碘等物質(zhì)。可以說是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草綱目拾遺》認(rèn)為它能生百脈血,《本草求原》記載它可潤五臟，滋精利水.用海參治療高血壓病是很適宜的，既可補(bǔ)虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。與海參同用，治療老年虛性高血壓甚為適宜。
TOp3:荷葉粥
材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。
食療功效：每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。
TOp4:山楂合歡粥
材料：生山楂15克，合歡花30克（鮮品50克），粳米60克，白糖適量。
做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食療功效：解郁安神，活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。
TOp5:茄子粥
材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。
做法：將茄子洗凈，切成絲，用沸水焯一下，瀝去水備用。炒鍋置火上。加植物油，燒至七成熱時(shí)，加蔥花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黃酒，熘炒至肉將熟時(shí)，加入茄絲翻炒片刻，離火待用。將粳米淘凈，放入沙鍋，加水適量，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)，拌人茄絲、肉末，加精鹽、味精，再煮至沸即成。
食療功效：具有清熱活血、利尿降壓的功效，適用于高血壓病、冠心病、動脈硬化癥。
TOp6:何首烏大棗粥
材料：何首烏60克、粳米100克、大棗3~5枚
做法：何首烏加水煎濃汁，去渣后加粳米、大棗、冰糖適量，同煮為粥。
食療功效：早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
TOp7:胡蘿卜粥
材料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。
做法：將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
食療功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
TOp8:玉米須蜂蜜粥
材料：玉米須50克（鮮品100克），粳米100克，蜂蜜30克。
做法：將玉米須洗凈，切碎，剁成細(xì)末，放入碗中備用。將粳米淘凈，放人沙鍋，加適量水，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)調(diào)入玉米須細(xì)末，小火繼續(xù)煨煮沸，離火稍涼后拌入蜂蜜即成。
食療功效：滋陰泄熱，平肝降壓。適用于肝火上炎、肝陽上亢型高血壓病。
TOp9:豌豆糯米粥
材料：豌豆60克，紅棗15枚，糯米100克。
做法：將豌豆、紅棗去雜，洗凈后放入溫開水浸泡30分鐘，與淘凈的糯米同入沙鍋，加水適量，小火煨煮1小時(shí)，待豌豆、糯米熟爛，呈開花狀即成。
食療功效：具有生津補(bǔ)虛，利濕降壓的功效，適用于高血壓病、病后體虛、食欲不振、慢性腸炎、腹瀉等癥。
TOp10:銀耳粥
材料：銀耳20克，紅棗15枚，粳米100克。
做法：將銀耳用冷水浸泡后洗凈，撕開，放入碗中備用。將紅棗洗凈，去核，與淘洗干凈的粳米同入沙鍋，加水煨煮至半熟時(shí)加入漲發(fā)好的銀耳，繼續(xù)用小火同煨至粥熟爛即成。
食療功效：滋陰生津，益氣降壓。適用于各型高血壓。
健康就是這么簡單，為家里的老人準(zhǔn)備一碗藥膳粥，讓生活更加美好。
高血壓是我們常見的一種慢性病。也是心腦血管病危的因素。早期的時(shí)候沒有特別明顯的癥狀。那么，是什么原因?qū)е碌母哐獕耗?如何緩高血壓呢?高血壓吃什么好呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
高血壓的原因
(1)遺傳
很多的病癥都會存在著遺傳的癥狀。遺傳因素引起高血壓病發(fā)病的作用已被公認(rèn)，目前普遍認(rèn)為遺傳是成人高血壓的一個(gè)極強(qiáng)的決定因素，但動物研究與流行病學(xué)資料均表明遺傳的作用可能是傳遞的，而不是決定性的。與遺傳易感性相互作用的環(huán)境因素也是成年人高血壓的重要影響因素。
(2)體重
研究表明，血壓與身體重量之間、高血壓與肥胖之間顯著相關(guān)?；疾÷逝c人群肥胖程度和精神壓力呈正相關(guān)，與體力活動水平呈負(fù)相關(guān)。研究顯示：減重10Kg可使收縮壓下降5-20mmHg。
(3)飲食電解質(zhì)的攝入
研究認(rèn)為，攝入過多的鈉鹽可使血壓升高，而膳食中有充足的鉀、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止血壓升高。在微量元素方面，已知有幾種金屬，如鉛、汞和鎘可升高血壓，其中鎘已被當(dāng)作人群中影響血壓的一種可能決定因素。
(4)避孕藥物
自從1960年中期以來，口服避孕藥已在全球廣泛應(yīng)用，實(shí)際上所有服用避孕藥的婦女血壓均有升高，并隨服用的時(shí)間而趨向增加，其中35歲以上的婦女口服避孕藥的升壓作用較年輕婦女更易出現(xiàn)，但停用后血壓往往會降至正常。
(5)吸煙與飲酒
吸煙是公認(rèn)的心腦血管疾病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素，直接或間接影響高血壓患者的生存質(zhì)量。我國10組隊(duì)列人群前瞻性研究表明，吸煙者冠心病發(fā)病的相對危險(xiǎn)比不吸煙者增高2倍，缺血性卒中危險(xiǎn)增高1倍，癌癥死亡危險(xiǎn)增高45%，總死亡危險(xiǎn)增高21%。據(jù)報(bào)道，少量飲酒對血壓無急性作用，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關(guān)，說明酒精是血壓升高的相關(guān)因素。
(6)民族與種族
在國內(nèi)，以拉薩的藏族人患病率最高，其次是內(nèi)蒙古錫盟蒙族人，而四川的涼山彝族人發(fā)病率最低。在種族方面，非洲籍黑種人的血壓和高血壓較生活在相似環(huán)境中的白人高而且常見。另據(jù)報(bào)道，日本人群高血壓發(fā)病率也非常高，尤其是生活在北方的Honshu省的人群。
(7)社會心理因素
我國流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，城市高血壓發(fā)病率高于農(nóng)村，從事精神緊張度高的職業(yè)及腦力勞動者高血壓發(fā)病率高。在發(fā)達(dá)國家，經(jīng)濟(jì)收入低和文化水平低的人群高血壓發(fā)病率高于經(jīng)濟(jì)收入和文化水平高的人群。說明生活勞動緊張、勞動環(huán)境中的有害因素、心理精神因素等在高血壓的發(fā)病中起一定的作用。
(8)年齡與性別
高血壓患病率與年齡呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
如何緩解高血壓
中醫(yī)認(rèn)為，高血壓屬于“眩暈”“頭痛”“肝風(fēng)”等范疇。其病因病機(jī)主要是情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸過度、稟賦不足與體質(zhì)偏盛偏衰等，導(dǎo)致臟腑陰陽失衡、氣血失調(diào)、氣機(jī)升降失常、風(fēng)火內(nèi)生、痰瘀交阻而發(fā)病。
對于“尿毒癥”這個(gè)詞相信大家都不陌生，它是一種危害非常大而且很容易發(fā)生的一種疾病。今天小編給大家介紹一下尿毒癥的早期癥狀、引起尿毒癥的原因和尿毒癥如何預(yù)防。一起了解一下吧。
尿毒癥早期癥狀有哪些
1、困倦、乏力
尿毒癥患者早期一般會出現(xiàn)困乏力等癥狀，有很多人認(rèn)為是因?yàn)楣ぷ鞯脑虿艜@樣其實(shí)不然，如果長期如此就不可忽視了。
2、腰痛
無明確原因的腰背酸痛，應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
3、面色泛黃
一般患有尿毒癥早期會出現(xiàn)面色泛黃、臉色蒼白、造血功能減弱從而出現(xiàn)的貧血癥狀，這是常見的一種癥狀了，但還是要去醫(yī)院確診的。
4、浮腫
尿毒癥的患者一般會出現(xiàn)踝部及眼瞼部浮腫浮腫的癥狀，因?yàn)槟蚨景Y病人腎臟功能減退，體內(nèi)多余的水分不能清除而導(dǎo)致液體滯留在體內(nèi)組織間隙。
5、尿量改變
由于腎臟濾過功能下降，部分病人隨病程進(jìn)展尿量會逐漸減少。即便是尿量正常，由于尿液中所排除的毒素減少，質(zhì)量下降，不能排出體內(nèi)過多的廢物，所以在一定程度上尿量并不能完全說明您腎臟功能的好壞。
6、高血壓
因?yàn)槟I臟有排鈉、排水的功能，腎功能受損時(shí)體內(nèi)會發(fā)生鈉和水的蓄留，另外，此時(shí)腎臟會分泌一些升高血壓的物質(zhì)。因此，尿毒癥病人早期會有不同程度的高血壓。若有高血壓加之凝血機(jī)制差易致鼻或齒齦出血，要引起注意。
7、胃口不佳
這是由于尿毒素潴留，影響消化功能所致，多數(shù)人不以為然。待病情發(fā)展，將會出現(xiàn)腹部悶脹不適、惡心、嘔吐，甚至大便次數(shù)增多。
尿毒癥是怎么引起的
在此，推薦一款可緩解高血壓的方子“五生湯”：取生牡蠣15克、生龍骨18克、生山藥18克、生地15克、生赭石12克、柏子仁15克、川牛膝10克，每日一劑，分早晚兩次煎服。方中，生牡蠣可重鎮(zhèn)安神、潛陽補(bǔ)陰;生龍骨鎮(zhèn)靜安神、平肝潛陽;生赭石具平肝潛陽、重鎮(zhèn)降逆的效果，三者相伍，可治眩暈不適、心神不寧，共為君藥。生地甘涼質(zhì)潤，既涼血瀉熱，又養(yǎng)陰生津;柏子仁可養(yǎng)心安神，二者相伍，具滋陰養(yǎng)血、寧心安神的功效，共為臣藥。川牛膝可引血下行，為佐藥。生山藥可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾開胃，緩解因臟腑功能失調(diào)引起的痰濕等癥狀，為使藥?？傮w來看，本方心肝脾腎四臟同治同調(diào)，起到滋陰潛陽、平肝熄風(fēng)、寧心安神的功效。
伴有心悸、失眠、健忘者，可加入太子參、酸棗仁等;口干口苦、煩躁易怒者，可合龍膽瀉肝湯加減;伴有腰膝酸軟、耳聾耳鳴者，可合知柏地黃丸加減;痰濕者可加入陳皮、炒蒼術(shù)、厚樸、藿香、佩蘭等;面色晦暗、舌質(zhì)紫暗伴有瘀斑瘀點(diǎn)者，可加入紅花、當(dāng)歸等活血之品。
高血壓吃什么好
1、用飲食療法降血壓
胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
2、藥膳驗(yàn)方
常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時(shí)后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
3、自制茶飲
菊花茶
所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，小白菊、小黃菊尤佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。有平肝明目、醒腦降壓之效。
荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是去脂減肥之良藥。飲用時(shí)用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
結(jié)語：高血壓的原因有很多，遺傳，體重，飲食電解質(zhì)的攝入，吸煙與飲酒等等。以上推薦了一種五生湯可以有效的緩解高血壓，伴有心悸、失眠、健忘者，可加入太子參、酸棗仁等;口干口苦、煩躁易怒者，可合龍膽瀉肝湯加減。
高血壓的患者其實(shí)是會有很多的事情都需要去注意的，平時(shí)的時(shí)候不要讓自己過度勞累的，否則的話對于自己的身體是相當(dāng)不好的，而且也不能夠再去抽煙喝酒的，這些都是會使得自己的病情有所加重的，這種疾病是需要及時(shí)的進(jìn)行控制的，還要定期的去醫(yī)院做相關(guān)的身體健康檢查才可以的。
高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)干預(yù)，定期健康體檢，積極控制危險(xiǎn)因素。
針對高血壓患者，應(yīng)定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓(藥物治療與生活方式干預(yù)并舉)，減緩靶器官損害，預(yù)防心腦腎并發(fā)癥的發(fā)生，降低致殘率及死亡率。
受體阻滯劑。
應(yīng)根據(jù)患者的危險(xiǎn)因素、靶器官損害及合并臨床疾病的情況，選擇單一用藥或聯(lián)合用藥。選擇降壓藥物的原則如下：
1)使用半衰期24小時(shí)以及以上、每日一次服藥能夠控制24小時(shí)的血壓藥物，如氨氯地平等，避免因治療方案選擇不當(dāng)導(dǎo)致的醫(yī)源性清晨血壓控制不佳;
2)使用安全、可長期堅(jiān)持并能夠控制每一個(gè)24小時(shí)血壓的藥物，提高患者的治療依從性;
3)使用心腦獲益臨床試驗(yàn)證據(jù)充分并可真正降低長期心腦血管事件的藥物，減少心腦血管事件，改善高血壓患者的生存質(zhì)量。
(2)治療方案大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨(dú)或者聯(lián)合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應(yīng)從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實(shí)際使用時(shí)，患者心血管危險(xiǎn)因素狀況、靶器官損害、并發(fā)癥、合并癥、降壓療效、不良反應(yīng)等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時(shí)就可以采用兩種降壓藥物聯(lián)合治療。
(二)繼發(fā)性高血壓的治療
主要是針對原發(fā)病的治療，如嗜鉻細(xì)胞瘤引起的高血壓，腫瘤切除后血壓可降至正常;腎血管性高血壓可通過介入治療擴(kuò)張腎動脈。對原發(fā)病不能手術(shù)根治或術(shù)后血壓仍高者，除采用其他針對病因的治療外，還應(yīng)選用適當(dāng)?shù)慕祲核幬镞M(jìn)行降壓治療。
很多患有高血壓的患者身體會出現(xiàn)一些癥狀。造成身體的不適。有的人不知道自己是不是患上高血壓的患者，可以看一下本文給大家列舉的癥狀，看是否有下面所說的情況。如果有的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查并且配合治療哦。高血壓的癥狀有哪些?高血壓有哪些危害?高血壓患者適合吃什么食物?一起來看一下吧。
高血壓的癥狀
1.無任何癥狀表現(xiàn)
高血壓患者主要的癥狀會出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹等問題。嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)氣喘、呼吸困難、浮腫等各種并發(fā)癥。不過有這些典型癥狀的人其實(shí)并不多，大部分的高血壓患者是沒有什么癥狀的。甚至收縮壓高達(dá)200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。
2.頭暈
頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時(shí)，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似癥狀。
3.頭痛
頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
4.煩躁、心悸、失眠
高血壓的患者，很容易性情急躁。遇到事情容易敏感、容易激動、經(jīng)常會發(fā)生心悸、失眠的情況。入睡困難，或者早晨很早就醒了。睡不踏實(shí)。容易做噩夢。這些都與大腦的皮層功能紊亂和植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
高血壓患者也會經(jīng)常出現(xiàn)手指、腳趾麻木的情況?；蛘咂つw感覺到肌肉緊張、酸痛等情況。有些病人經(jīng)常會感覺到手指不靈活，經(jīng)過治療之后，通常這種癥狀是可以好轉(zhuǎn)的。如果肢體的麻木時(shí)間過長，而且固定出現(xiàn)在某一肢體。并且還會有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
7.出血
較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓的危害
冠心病
高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一，高血壓病病人患冠心病的危險(xiǎn)是正常者的2倍，長期高血壓不治療，有50%死于冠心病。?
糖尿病
在糖尿病人群中，高血壓的發(fā)病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓并存相當(dāng)常見，它是病人發(fā)生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。?
心力衰竭
心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發(fā)生心衰，高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險(xiǎn)，而左心室肥厚和心梗可引起心臟功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
牙痛相信很多人都體驗(yàn)過，真的是牙疼不是病，疼起來要人命的痛感，牙痛對人們?nèi)粘５墓ぷ?、生活產(chǎn)生了很大的影響，很多人都受到困擾。那么，牙痛怎么快速止痛?牙痛吃什么好?一起來看看吧。
牙痛怎么快速止痛
俗語說的好，牙痛要人命，有過牙痛經(jīng)歷的人想必對這句話深有感觸，牙痛的時(shí)候恨不得直接把牙齒給拔掉。其實(shí)無需這么煩惱，日常生活中有些小妙招能幫助我們緩解牙痛，下面跟著小編一起來看看牙痛怎么快速止痛?
1、生姜止痛
牙痛時(shí)，取1片生姜咬于牙痛處，必要時(shí)可反復(fù)使用。
2、花椒、白酒止痛
含口白酒或一?；ń吩谧炖?，疼痛即可緩解。
3、鹽水漱口
用含鹽的熱水，稍微冷卻后反復(fù)漱口，這樣能暫時(shí)的緩解牙痛的癥狀。
4、大蒜和巖鹽(石巖)
大蒜不僅對于對抗粉刺有一定的療效，在混合了一點(diǎn)巖鹽之后，對于緩解牙痛也具有非常好的作用，可以幫助你完全消除疼痛的感覺。把蒜瓣搗碎，添加巖鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話，就試試吧。
5、威士忌
喜歡喝酒的人們肯定會對這個(gè)方法十分的中意，威士忌對于麻木口腔和清潔牙齒有著非常好的效果。牙痛的人們可以用它來漱口，這樣能夠幫助減輕疼痛，同時(shí)也能清潔口腔。
6、阿魏和檸檬汁
把阿魏草其及同屬植物新鮮根莖，及根切傷后滲出的油膠樹脂和檸檬汁混合，能夠緩解牙痛。
用微波爐或者爐灶給它加熱。加熱好之后，你需要用一個(gè)棉簽，蘸一點(diǎn)混合液，把它點(diǎn)在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個(gè)小時(shí)，至少，能在牙痛的夜晚睡著覺啦。
7、香草精
香草精不僅可以制作出絕妙的甜點(diǎn)，它還能夠幫助你立刻止疼。也許你會認(rèn)為它是甜的，并且含有某種糖份，但其實(shí)它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它點(diǎn)到你的牙上，或者喝一點(diǎn)，并且用它漱口。非常有效!
8、丁香油
丁香油是牙醫(yī)經(jīng)常使用的一種殺菌劑。丁香油還能減少被感染的面積，幫助緩解疼痛。如果你想要切斷疼痛的根源，并且減少口腔中潰瘍的面積，就試試它吧。不過，你最好不要喝下去，因?yàn)樗奈兜烙行┛?，你可能不會喜歡的。
高血脂
有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關(guān)，血脂代謝紊亂，使心血管病的危險(xiǎn)性和發(fā)病率明顯增加。
腎病
在人類，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，長期高血壓沒有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
周圍動脈疾病
高血壓使間歇性跛行的危險(xiǎn)增加3倍，可能是因?yàn)檠獕荷呤鼓承┨囟ǖ牟课蝗缦轮珓用}、頸動脈、冠狀動脈硬化加速，導(dǎo)致下肢動脈發(fā)生缺血、營養(yǎng)障礙，甚至壞死。
中風(fēng)
高血壓腦卒中的發(fā)生率是正常血壓的7.76倍，還有研究表明，降壓治療可使中風(fēng)發(fā)生率降低40%，冠心病危險(xiǎn)降低15%。
左室肥厚
在所有高血壓病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，輕度高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多2—3倍，而重度高血壓可達(dá)10倍。左心室肥厚是心梗的一個(gè)潛在危險(xiǎn)因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左室肥厚是一個(gè)與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險(xiǎn)因素。
宜吃食物宜吃理由食用建議
芹菜
芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜，也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種，可降低血壓、調(diào)節(jié)血壓，此外具有降低血脂、滲水利濕的作用。
山楂
本品含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護(hù)作用。運(yùn)脾消食作用非常明顯，可以降低血脂和血壓。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖葫蘆制品。
蘋果
含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。每天吃一兩個(gè)蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
香蕉
含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。香蕉雖好，每天只能吃2個(gè)，多了既不吸收又有點(diǎn)浪費(fèi)。
牛奶奶制品
可以補(bǔ)鈣，可以有效降血壓。牛奶中的鈣質(zhì)跟鈉會做一個(gè)結(jié)合，有可能會有助于血壓的控制。每天攝取400毫升的低脂乳品，能有效控制血壓。是牛奶中的“鈣”發(fā)揮作用。
總結(jié)：高血壓患者最常見的癥狀就是會出現(xiàn)頭疼、頭暈等癥狀。當(dāng)然有的患者也可能什么癥狀都沒有。但是不管怎么說，患上高血壓一定要引起足夠的重視。除了吃降壓丸之類，在日常的生活節(jié)奏和飲食中都要注意調(diào)整。否則高血壓帶來的危害是十分的嚴(yán)重的。
眾所周知，不管是治療什么病食療是最健康的方法之一，下面我們就來學(xué)習(xí)一下高血壓喝什么粥更容易降壓吧！
1、松花蛋菜粥治高血壓：
[配 方] 松花蛋1個(gè)，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調(diào)味。每日早晚空腹服用。
[功 效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。
2、 菊槐綠茶治高血壓：
[配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時(shí)可當(dāng)茶飲。
[功 效] 清熱，散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。
高血壓和什么粥有利于降壓
3、 鮮西紅柿治高血壓：
[配 方] 鮮西紅柿2個(gè)。
[制用法] 將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清熱降壓，止血。用治高血壓、眼底出血。
4、蓮心治高血壓：
[配 方] 蓮心2至3克。
[制用法] 以開水沏，代茶飲用。
[功 效] 清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。
5、玉米須治高血壓：
[配 方] 玉米須60克。
[制用法] 將玉米須曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。
[功 效] 降壓，利水。用治高血壓。
高血壓和什么粥有利于降壓
6、黑木耳柿餅治高血壓：
[配 方] 黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。
[制用法] 加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。
[功 效] 清熱，潤燥。治老年人高血壓。
7、海帶根治高血壓：
[配 方] 海帶根適量。
[制用法] 將海帶根曬干粉碎為末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。
[功 效] 清熱利水，祛脂降壓，治高血壓。
8、小蘇打水泡腳治高血壓：
[配 方] 小蘇打2至3勺。
[制用法] 將水燒開，放如小蘇打，每次泡腳20至30分鐘。
[功 效] 用治高血壓。
高血壓和什么粥有利于降壓
9、芹菜大棗湯治高血壓：
[配 方] 鮮芹菜（下段莖）60克，大棗30克。
[制用法] 水煎服，日服2次。連服1月。
[功 效] 有降血壓和降低膽固醇作用。用治高血壓、冠心病、膽固醇過高等病癥。
10、向日葵葉湯治高血壓：
[配 方] 向日葵葉30克（鮮的用60克）。
[制用法] 將向日葵葉煎濃湯。早晚服用1次，連服7日。
[功 效] 降低血壓，用治高血壓。
11、山揸茶治高血壓：
[配 方] 山揸10枚，冰糖少許。
[制用法] 將山揸搗碎加冰糖煎服。
[功 效] 軟化血管，降低血脂。用治高血壓。
高血壓和什么粥有利于降壓
12、五味貼敷治高血壓：
[配 方] 鮮姜150克，蓖麻仁50克，吳茱萸、附子各20克，冰片10克。
[制用法] 將蓖麻仁、吳茱萸、附子先搗碎，研成細(xì)末。鮮姜搗爛為泥，再加冰片末，共調(diào)成糊狀。 每晚睡前敷貼兩足底涌泉穴，次日清晨取掉，連用5至10次可獲顯效。
[功 效] 溫補(bǔ)脾腎，平肝降壓。用治高血壓。
13、芹菜蜂蜜汁治高血壓：
[配方]鮮芹菜（選用棵型粗大者）、蜂蜜各適量。
[制用法]芹菜洗凈榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱攪勻。日服3次，每次40毫升。
[功效]平 肝清熱，祛風(fēng)利濕。用治高血壓引起眩暈頭痛、面紅目赤血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。
14、玉米須治高血壓：
[配方]豬毛菜45至90克，玉米須20至30克，地龍15克。
[制用法]共水煎，分3次服用。
[功效]用治高血壓。
高血壓和什么粥有利于降壓
15、花生葉湯治高血壓：
[配 方] 干花生葉40克。
[制用法] 水煎服。早晚各服1次。
[功 效] 用治高血壓。
16、薺菜車前草湯治高血壓：
[配 方] 薺菜、車前草各15克。
[制用法] 切碎，水煎服。
[功 效] 用治高血壓。
17、西瓜翠衣茶治高血壓：
[配 方] 西瓜翠衣12克，草決明9克。
[制用法] 煎湯代茶飲。
[功 效] 用治高血壓。
高血壓和什么粥有利于降壓
18、蕎麥藕節(jié)湯治高血壓：
[配 方] 蕎麥莖葉60克，藕節(jié)30克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 用治高血壓。
19、山揸荷葉茶治高血壓：
[配 方] 山揸25克，荷葉10克。
[制用法] 水煎，代茶飲。
[功 效] 降壓降脂，用治高血壓。
1、紫菜降壓五味湯：
紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個(gè)，馬蹄10個(gè)，洋蔥半個(gè)。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調(diào)味食用。
2、海帶決明湯： 海帶30g,草決明15g.海帶入砂鍋煎1小時(shí)后，再入草決明煎1小時(shí)。飲湯食海帶。 38.雙耳湯： 白木耳、黑木耳各10g,冰糖30g.以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。
3、豬腰安眩湯：鹵豬腰2個(gè)，海帶25g,一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。
高血壓和什么粥有利于降壓
4、生花生米、醋各若干。
[制用法] 生花生米半碗，用陳醋倒人碗內(nèi)浸泡7天。每日早晚各服10粒。血壓下降后可隔數(shù)日服用 1次。
[適應(yīng)證] 高血壓降壓。
5、大紅棗6枚（小的10~20枚），入鍋炒至有糊香味，北山楂肉6g~10g,鬼針草（廣西玉林人稱蝦鉗草，路邊、村邊、屋旁常有野生）4g~6g,水煎或開水沖泡當(dāng)茶飲，每日1劑。此方簡、便、廉，經(jīng)過驗(yàn)證療效確切，且喝時(shí)酸甜可口，無副作用。
6、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭?，用爐火煮開，稍涼后洗腳。 每天早晚1次，1天后血壓就可下降。
方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開始洗，每次洗20~30分鐘。我洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。
高血壓和什么粥有利于降壓
7、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化
洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。
洋蔥切片、肉切絲。放油炒肉洋蔥調(diào)料。
8、海帶綠豆湯可治高血壓
海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。
9、芹菜苦瓜湯治高血壓
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。
芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
10、冰糖豆腐粥治高血壓
豆腐適量，粳米60克，冰糖適量，用豆?jié){渚硬米渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥。
這么多簡單又美味的粥，大家不如也在家試一試吧！
高血壓和什么粥有利于降壓
很多人有低血壓或者自己的親人朋友有低血壓，但是很多湯都有降低血壓的作用，什么湯低血壓的人能喝呢?小編為大家總結(jié)了一下。
【黨參牛肉湯】
配方：黨參，五花牛肉。
制法：黨參用布包緊，牛肉切成塊，放入鍋中，加入蔥、料酒及水，武火，小火燉2.5小時(shí)，或牛肉爛即可，取出黨參，調(diào)味即成。 功效;提升血壓。
用法：可佐餐，也可單獨(dú)食肉喝湯，適用范圍比較廣。
【參苓山藥湯圓】
配方：人參、茯苓、山藥各，豆沙泥，干糯米粉、白糖適量即可。
制法：將人參、茯苓、山藥蒸熟，弄成稀泥，與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成丸子狀，備用。將干糯米粉放在盤中，然后放上參苓山藥豆沙丸子，將盤于左右擺動，讓丸子均勻粘上糯米粉，這時(shí)再將粘有糯米粉的丸子逐個(gè)蘸水，再放進(jìn)盤中滾動，使其再粘上干糯米粉，重復(fù)操作三四次，便成為湯圓。將湯圓在沸水中煮熟，即可食用。
功效：提高血壓，益氣補(bǔ)腎。
【復(fù)元湯】
配方：淮山藥，肉蓯蓉，菟絲子，核桃仁，羊瘦肉，羊脊骨，粳米。
制法：將羊脊剁成數(shù)節(jié)，每節(jié)不能太長，將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好，收緊，生姜、蔥白拍扁。將粳米與這些東西加入鍋中，再加入適當(dāng)清水，武火燒沸，浮沫去掉，再放入八角茴香、些許料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉爛為止。胡椒粉、食鹽等調(diào)味適量即可。 功效：滋陰補(bǔ)陽。
用法：每日2次，食肉喝湯。
這些湯都有提升血壓的功效，希望這些湯有一種能對你有用，小編的辛苦就是值得的。
[原料]葛根粉30克、粳米100克。
[做法]粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水600克，用文火煮至米開粥稠即可。
[用法]隨意溫?zé)崾秤谩?/p>
[作用]發(fā)表解肌，清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓。適用于高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。
[評注]葛根還有降血壓、降血糖作用，高血壓、糖尿病患者可長期服用。
我國的烹調(diào)技術(shù)講究色、香、味俱全，烹制藥膳亦然。藥膳既要盡可能保留營養(yǎng)和有效成分，又要具備美味佳肴的色、香、味、形。藥膳烹調(diào)應(yīng)以保持食物和藥材的原汁原味的特性為主，使食物與藥材的性味緊密結(jié)合，并適當(dāng)佐以輔料進(jìn)行調(diào)制，使其既能發(fā)揮保健、治療作用，又具備良好的色、香、味、形，能激發(fā)食欲。藥膳所用食品、中藥材及輔料，都要精選，潔凈、色鮮、味正、形美、質(zhì)優(yōu)，進(jìn)行必要的加工處理。除了一般烹調(diào)技術(shù)外，還要掌握藥膳烹調(diào)的特殊要求，如煎藥取汁的方法，燉、炒、煮、煲的火候等。
在日常生活中，高血壓是一種常見疾病，尤其中老年人是高發(fā)人群，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多。那高血壓注意事項(xiàng)有哪些呢?這是我們必須要了解的問題，這樣才能預(yù)防高血壓帶來的困擾。那高血壓吃什么?下面我們一起來看看吧。
高血壓注意事項(xiàng)
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒煙戒酒
煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應(yīng)節(jié)制
一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應(yīng)適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
5、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
7、多吃蔬菜
很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因?yàn)闊o論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
高血壓吃什么好
1、蘋果
含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
隨著生活方式的改變，無論是忙于工作還是流連于夜生活，熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代人的生活習(xí)慣和生活常態(tài)。這是一種極為不健康行為，徹底違背體內(nèi)生物鐘的設(shè)定，讓我們的激素分泌水平、身體的代謝功能都出現(xiàn)了異常，對我們的身體造成極大的影響。
首先，最為直觀的影響表現(xiàn)在外形上，不少人抱怨自己臉上的痘痘反反復(fù)復(fù);無論怎么減肥體重仍然不斷飆升，不禁投入更多的精力在祛痘和減肥的領(lǐng)域，其實(shí)這完全是治標(biāo)不治本的做法，真正導(dǎo)致問題出現(xiàn)的原因可能就是熬夜。
正如上文所說，熬夜會直接導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，因此對皮膚也會造成直接影響，皮脂腺油脂過量分泌、皮膚水分養(yǎng)生流失嚴(yán)重等問題都會隨之而來，這時(shí)皮膚出油、長痘、皺紋將不可避免。
除此之外，熬夜還會造成體重上升的情況。因?yàn)楫?dāng)處于睡眠狀態(tài)下時(shí)，腸胃蠕動緩慢，而保持清醒，腸胃則會正常工作，因此，半夜時(shí)分，人難免會產(chǎn)生饑餓感，這是不自覺地就會攝入過量的食物，資料顯示，熬夜者平均每人比睡眠充足的人每天多攝入近三百卡的熱量，再加上夜間活動較少，能量消耗低，熱量會大量的轉(zhuǎn)化為脂肪。
再者，熬夜對我們的精神狀態(tài)也會造成嚴(yán)重影響。每個(gè)人都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)睡眠不足后的第二天，整個(gè)人會顯得昏昏沉沉，精神萎靡;熬夜也一樣如此，當(dāng)我們的大腦長時(shí)間處于高度興奮的狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)處于高強(qiáng)度的工作，長此以往，工作效率出現(xiàn)下降是在所難免的事情。此時(shí)我們會表現(xiàn)的記憶衰退、反應(yīng)遲鈍、頭昏腦漲，讓我們顯得異常笨拙。
不單單如此，熬夜是一種嚴(yán)重威脅健康的行為，會增加各類疾病出現(xiàn)的幾率，如心腦血管疾病，我們常聽說由于熬夜導(dǎo)致猝死的案例，大多都是死于該類疾病;此外，熬夜還會降低我們的免疫能力，讓各類疾病有上身的可乘之機(jī);再者，熬夜還會對胰島造成刺激，增加糖尿病出現(xiàn)的可能;夜晚長時(shí)間的保持清醒狀態(tài)，血壓也會處于高峰值，極易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。
當(dāng)我們變得又老又笨的時(shí)候，別再抱怨這是歲月對你的摧殘，或者造物主對你的不公，這一切都可能是自己一手造成的，為了健康美麗，拒絕熬夜。
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3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
6、榛子
榛子的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
7、核桃仁
核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。
8、板栗
栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
9、山楂
又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂能擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
10、松籽仁
松籽仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，因此，老年人常食松籽，能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。
結(jié)語：在生活中，高血壓是世界最為常見的心血管疾病，也是最大的流行疾病之一，常引起心、腦以及腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的身體健康。所以，小編建議大家，盡早的預(yù)防高血壓，在飲食上一定需要注意什么可以吃，什么不可以吃哦。
高血壓患者吃什么降血壓？高血壓患者的數(shù)量與日俱增，并且在逐步的向低齡化轉(zhuǎn)變，降血壓就成了十分緊急的任務(wù)。但是對于吃什么降血壓，很多高血壓的患者還不是非常的了解，就由小編來為你介紹吧。
水果。水果中富含維生素、淀粉、果膠、果酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，對于高血壓治療具有重要意義。比較有代表性的水果包括蜜橘、山楂、香蕉、柿子、蘋果、菠蘿、鮮梅、西瓜等。
蔬菜。蔬菜中含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，以及各種有降壓降血脂作用的營養(yǎng)素，多吃有益于改善高血壓癥狀。對于高血壓癥狀有緩解作用的代表性蔬菜包括大蒜、芹菜、葫蘆、荸薺、蘿卜、西紅柿、木耳、蠶豆花、菠菜等。
茶。用不同的中藥成分沏成的茶水，具有清熱解毒、助消化、擴(kuò)張血管、降血糖、降血脂、降血壓的作用，經(jīng)常對癥喝某一種茶，對于治療高血壓有著明顯的效果。這些茶水包括菊花茶、山楂茶、荷葉茶、槐花茶、首烏茶、葛根茶、蓮子心茶、決明子茶、桑寄生茶、玉米須茶等。
高血壓會引起冠心病、心肌梗塞、糖尿病等疾病，可見高血壓的危害是很大的。因此患者需要一些降血壓的食物幫助你預(yù)防這些疾病的發(fā)生。
