吃不同海鮮的技巧有哪些
不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供吃不同海鮮的技巧有哪些，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
相信很多吃貨都是非常喜歡吃海鮮的，海鮮的種類有很多，肉質(zhì)非常鮮嫩，可以滿足很多人的食欲，但是吃海鮮也是要注意了很多技巧，吃海鮮是一種技術(shù)。吃海鮮的方式也非常有講究，不同的海鮮吃法各有不同，大家應(yīng)該好好了解清楚。
鮑魚是海鮮里面的一種，在吃鮑魚的時(shí)候內(nèi)臟一定不能吃，很多人因?yàn)轷U魚的價(jià)格很貴，所以里面的內(nèi)臟沒(méi)有好好去除，這是有毒的，所以鮑魚的內(nèi)臟一定不能吃。如果有人吃了含有這種化合物的鮑魚，然后又暴露于陽(yáng)光中的話，該物質(zhì)會(huì)促使人體內(nèi)的組氨酸、酪氨酸和絲氨酸等胺化合物的產(chǎn)生，從而引起皮膚的炎癥和毒性反應(yīng)。鮑魚毒素的中毒癥狀為臉和手出現(xiàn)紅色水腫，體質(zhì)過(guò)敏者反應(yīng)就更大，但不是致命的。
海蠣子也是海鮮里面的一種，它的形狀比較怪異，需要用刀把筋肉挑出來(lái)，這樣才能打開(kāi)厚重的外殼，然后再把蠔肉刮下來(lái)，要注意不要讓汁液流出來(lái)。如此一來(lái)，你就可以輕松把海蠣子送到嘴邊享受美味了。
蝦是很多人非常喜歡吃的一種海鮮食物，蝦一般都是彎曲的，大家在購(gòu)買以后可以先把它壓直，這樣蝦殼和蝦肉就可以更好的被分離，在蝦殼的第一第二第三節(jié)的地方把殼撥開(kāi)。剝了前三節(jié)蝦殼之后，有兩只手指捏住蝦尾的位置，用力壓下去，整個(gè)蝦頭蝦仁就會(huì)和蝦殼分離;第四，把蝦的頭掰掉，就可以吃蝦肉了。蝦頭不要吃，因?yàn)橛行┒舅匾约爸亟饘贇埩粑镔|(zhì)都存留于蝦頭里;蝦線也不要吃，既是因?yàn)槲r的消化道里有臟東西，也因?yàn)槲r線影響口感。
上面給大家介紹的就是吃海鮮的技巧有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，通過(guò)上面的介紹我們可以知道不同的海鮮吃法都是不一樣的，只有了解清楚這方面的知識(shí)才能更好的品嘗到海鮮的美味，也可以更好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃法錯(cuò)誤就會(huì)讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。
相關(guān)閱讀
經(jīng)常熬夜對(duì)身體健康的傷害是非常大的，每一個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，熬夜對(duì)身體的傷害不管睡多少覺(jué)，吃多少補(bǔ)品都沒(méi)有辦法補(bǔ)回來(lái)，現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏很快，很多人因?yàn)閴毫μ蠖兴恢X(jué)的情況，應(yīng)該積極緩解，下面就給大家介紹一下熬夜技巧有哪些。
熬夜技巧有哪些
一定要熬夜又不想讓自己的身體受到嚴(yán)重危害的人，就應(yīng)該注意正確的熬夜方法，在熬夜之前可以先補(bǔ)覺(jué)1~2個(gè)小時(shí)，即便你睡不著也應(yīng)該閉目養(yǎng)神，這樣就能夠起到很好的休息效果。
熬夜之前晚餐不要吃油炸辛辣食物，應(yīng)該以清淡的飲食為主，避免對(duì)腸胃造成傷害，如果女性要熬夜的話，晚餐應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍╇u翅，豬蹄等膠原蛋白含量比較高的食物。
熬夜可以喝一些提神又補(bǔ)水的紅茶，熬夜的時(shí)候水分很容易流失，如果身體缺水，那么上火以及皮膚干燥的問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水分就很重要，但也不要攝入太多，避免造成水腫情況出現(xiàn)。
熬夜也應(yīng)該要抽空休息一下，在感覺(jué)到身體非常疲憊的時(shí)候先休息半個(gè)小時(shí)進(jìn)行一下深呼吸，這樣就能讓大腦的供氧量增加，能夠讓睡意驅(qū)除，這樣頭腦就能夠保持清醒。
熬夜也應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，半躺在床上或者沙發(fā)上對(duì)腰部造成的傷害非常大，應(yīng)該每30分鐘站起來(lái)走動(dòng)一下，不要在熬夜的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，每隔20分鐘活動(dòng)一下，可以讓疲勞感覺(jué)緩解，可以讓氣血流通變得更好。
高中生熬夜技巧
高中生學(xué)業(yè)非常重，需要熬夜復(fù)習(xí)，這個(gè)時(shí)候熬夜的技巧就非常重要，最好能夠好好的利用剛開(kāi)始的15分鐘，如果一開(kāi)始就不專心，那么肯定是不可以的，只有專心的學(xué)習(xí)15分鐘才能進(jìn)入到狀態(tài)，學(xué)習(xí)才能夠有更好的信心。
高中生熬夜每40分鐘就應(yīng)該休息一下，如果學(xué)習(xí)的時(shí)間太長(zhǎng)，疲勞的感覺(jué)就很容易出現(xiàn)，所以學(xué)習(xí)40分鐘就應(yīng)該休息幾分鐘，但不要上網(wǎng)或者是聊天，要用鬧鐘定時(shí)。高中生雖然學(xué)業(yè)非常繁忙，但是最好不要有熬夜的情況出現(xiàn)，熬夜學(xué)習(xí)效果并不會(huì)非常好，還不如養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
高中生熬夜應(yīng)該做一下眼保健操，眼睛閉起來(lái)連續(xù)做三次，做完以后用左右兩手的中指來(lái)按揉太陽(yáng)穴，從太陽(yáng)穴一直按揉到耳朵邊，反復(fù)進(jìn)行3~4次，最后把兩個(gè)眼睛閉起來(lái)，再用中指輕輕的按10秒鐘就可以了。
高中生熬夜還應(yīng)該注意做一下伸展性的運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)手臂抬起來(lái)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩慢而悠長(zhǎng)的深呼吸，把兩個(gè)手交叉一直舉到頭頂，手臂伸直，手掌翻起，然后再進(jìn)行轉(zhuǎn)腰，兩個(gè)手臂伸直的同時(shí)身體需要微微的向左轉(zhuǎn)動(dòng)或向右轉(zhuǎn)動(dòng)，然后兩個(gè)手握在一起，彎曲手肘放在胸前，用力的向左右方向進(jìn)行拉伸，需要做3~5次，然后再向外翻5~6次，做伸展運(yùn)動(dòng)不僅可以讓韌帶拉開(kāi)，還能夠達(dá)到養(yǎng)肝作用。
熬夜的危害
經(jīng)常熬夜也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈問(wèn)題，對(duì)眼睛表面的傷害比較大，經(jīng)常熬夜用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視力也會(huì)減退，甚至導(dǎo)致失眠以及白內(nèi)障疾病發(fā)生。經(jīng)常熬夜的人也會(huì)讓消化酶的分泌出現(xiàn)紊亂情況，會(huì)讓消化功能下降，導(dǎo)致腹部疼痛，腹脹，沒(méi)有食欲，便秘等癥狀。
熬夜也容易讓心腦血管疾病發(fā)作的幾率變高，在熬夜工作或者熬夜學(xué)習(xí)的時(shí)候，都是處在一種緊張的狀態(tài)下，血壓一般都會(huì)升高，所以容易引發(fā)高血壓方面的疾病。
經(jīng)常熬夜會(huì)讓身體生物鐘出現(xiàn)紊亂情況，睡眠質(zhì)量會(huì)變得比較差，神經(jīng)也很容易衰弱，情況嚴(yán)重的話還容易出現(xiàn)頑固性失眠疾病，經(jīng)常熬夜的人會(huì)讓出現(xiàn)癌癥的幾率變高，身體里面的分泌功能紊亂，細(xì)胞代謝出現(xiàn)問(wèn)題，所以容易導(dǎo)致細(xì)胞突變，讓患上癌癥的幾率變得更高。
經(jīng)常熬夜還容易對(duì)腸胃造成損害，胃部是非常敏感的，熬夜就容易讓腸胃休息時(shí)間變少，會(huì)出現(xiàn)消化不良或者胃炎情況發(fā)生，還容易導(dǎo)致胃痛。
上面給大家介紹的就是熬夜的一些技巧，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，經(jīng)常熬夜的人一定要把這種不好的習(xí)慣給改正過(guò)來(lái)，讓身體健康養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣精神狀態(tài)也會(huì)變得更好。
我們的生活中條件在不斷的變好了，越來(lái)越多的朋友們對(duì)于保健和養(yǎng)生更加的關(guān)注了，當(dāng)然了，適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生工作對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生也是許多朋友們比較重視的，下面我們來(lái)看看經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的技巧吧。
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，適當(dāng)?shù)陌慈喽康囊恍┎课?，不僅可以疏通我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)，還能夠起到很不錯(cuò)的健腎功效哦。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，在生活中經(jīng)常對(duì)這些穴位做一些針灸，按摩等保健工作，可以幫助我們促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，疏通腦部的經(jīng)絡(luò)哦。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，并且可以使我們身體各各部位充分的伸展，不僅可以抗疲勞，還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的哦。
上面我們了許多的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的技巧了，我們可以知道了，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的技巧也是非常多的哦， 所以我們可以將上面的這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生小技巧記住哦，在生活中經(jīng)常通過(guò)這些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生技巧來(lái)做一些保健工作是非常不錯(cuò)的選擇哦。
在生活中，與別人打交道是一項(xiàng)比較重要的事情，良好的溝通和交流，能夠給工作和生活帶來(lái)便利，很多人經(jīng)常在生活和工作上不注重溝通，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，無(wú)法控制自己的情緒，從而導(dǎo)致自己無(wú)法正常投入到生活和工作，也在一定程度上加重了自己的負(fù)擔(dān)和壓力，那么有效的溝通有哪些技巧呢？
面帶笑容，語(yǔ)態(tài)溫和
所有人都喜歡和面帶笑容、語(yǔ)態(tài)溫和的人談話，因?yàn)樗麄兡軓倪@個(gè)人的講話中聽(tīng)出一種親切感。當(dāng)跟你聊天的人一直面帶笑容時(shí)，你是不是會(huì)感到一種舒坦；當(dāng)他的說(shuō)話語(yǔ)氣讓你很舒服時(shí)，你是不是就有和他繼續(xù)說(shuō)下去的沖動(dòng)。
言談舉止要有禮貌
與人說(shuō)話的時(shí)候，一定要注意自己的言行。正所謂君子有禮，要想跟別人有效地進(jìn)行交談，就要學(xué)會(huì)有禮貌地與人相處，讓別人對(duì)你產(chǎn)生好感！
如何與人有效溝通的十五個(gè)技巧
找到共同話題
古人說(shuō)，話不投機(jī)半句多，意思就是要與人有效交流，就要找到投機(jī)的人，也就是有共同話題的人。所以，跟別人有效交流的重點(diǎn)在于共同話題。
如何與人有效溝通的十五個(gè)技巧
同一個(gè)話題不要將太久
即便是兩個(gè)人都喜歡的話題，也不要一直在這個(gè)話題上不停交流意見(jiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)到厭煩。
如何與人有效溝通的十五個(gè)技巧
不要談?wù)搫e人的傷心事
如果你知道對(duì)方最近有什么比較不好的事情，一定不要在交談過(guò)程中提到此事，否則會(huì)引起對(duì)方的反感和難受。
說(shuō)話不要帶臟字
有很多人平日里說(shuō)話不注意，養(yǎng)成了一些不好的說(shuō)話習(xí)慣，了解他的人覺(jué)得沒(méi)啥，可是遇到不了解情況的，聽(tīng)到他說(shuō)話有比較臟的口頭禪，就會(huì)對(duì)這個(gè)人做出不好的評(píng)價(jià)。
勇敢承認(rèn)錯(cuò)誤
在交流過(guò)程中，如果自己出現(xiàn)問(wèn)題，或者提出的看法不合理，要主動(dòng)向?qū)Ψ教岢霰福赂业某姓J(rèn)自己的錯(cuò)誤，比如說(shuō)“我錯(cuò)了，是我考慮不周。”等話，都很不錯(cuò)的。
事先亮出自己的想法
每個(gè)人交談都是具有一定目的性的，在于對(duì)方進(jìn)行交談的時(shí)候，為了提高雙方交談的效率，一定要首先亮出自己的想法和看法，讓對(duì)方明白。
不要帶著情緒溝通
與人交流溝通的時(shí)候，切忌帶著情緒，尤其是負(fù)面情緒。要想與人有效溝通，就得先把自己的情緒控制好，不要出現(xiàn)任何情緒性的動(dòng)作。
直截了當(dāng)，開(kāi)門見(jiàn)山
與人交流雖然需要有前期的鋪墊，但是也不要鋪墊的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則就會(huì)偏離主題。最好稍微鋪墊以后，直奔主題，提高效率。
懂得服軟
如果與你溝通的人是一個(gè)比較強(qiáng)勢(shì)的人，在交流的過(guò)程中很可能會(huì)咄咄逼人。這時(shí)候要懂得服軟，不要跟他針?shù)h相對(duì)。要學(xué)會(huì)以柔克剛，慢慢說(shuō)服他。
學(xué)會(huì)恭維別人
在交流的過(guò)程觀察對(duì)方的言行和打扮，對(duì)于對(duì)方比較突出的特點(diǎn)要懂得恭維，比如漂亮的人，要將其比作是明星；帥氣的人，要將其比作是帥哥；文學(xué)底蘊(yùn)深的人，要比做事泰斗。
充滿自信
與人交流的過(guò)程中，要從字里行間體現(xiàn)出自己的自信。當(dāng)別人感受到你的自信的時(shí)候，事情就基本上談成了一半了。
要有耐心，懂得運(yùn)用智慧
人際交往是一個(gè)十分依賴情商的活動(dòng)，但是在與人溝通交流的過(guò)程中，對(duì)智商也是有相當(dāng)高要求的。對(duì)于對(duì)方提出的問(wèn)題，要懂得巧妙而又不失禮貌的回答。
知己知彼百戰(zhàn)不殆
如果提前對(duì)溝通者有一個(gè)深入的了解，在交談的時(shí)候就更加簡(jiǎn)單、更加容易上手了。所以，如果有機(jī)會(huì)的話，最好將對(duì)方的基本情況摸清楚為好！
大家都聽(tīng)說(shuō)這樣的說(shuō)法吧，那就是冬吃蘿卜夏吃姜了，現(xiàn)在的天氣已經(jīng)逐漸涼了下來(lái)，這時(shí)候就以及開(kāi)始適合我們吃蘿卜了，而且吃蘿卜的保健功效的確是非常多的了哦，下面就讓我們一起看看各種各樣的蘿卜都有哪些功效吧。
胡蘿卜
除含有大量胡蘿卜素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)。胡蘿卜素對(duì)保護(hù)視力、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育效果顯著。胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽(yáng)、安五臟。胡蘿卜中含有β―胡蘿卜素，β―胡蘿卜素可用在小腸中轉(zhuǎn)化成維生素A。對(duì)皮膚表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性。
青蘿卜
空氣干燥，許多上班族感覺(jué)口干唇燥。青蘿卜富含維生素C、膳食纖維、高量的淀粉酶、蛋白質(zhì)、鉀等礦物質(zhì)，清熱舒肝的效果極佳，還有健脾防痰，生津止渴等功效。同時(shí)，青蘿卜的含熱量不多，但是纖維素較多，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。常吃青蘿卜可降低血脂、軟化血管、預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。
水蘿卜
水蘿卜利尿功能特別好，有利于解酒。水蘿卜豬肝粉絲湯是不錯(cuò)的“伴酒湯”。青蘿卜和水蘿卜較適合涼拌，清脆爽口。
這就是我們給大家介紹的幾款蘿卜了，這些蘿卜都是我們生活著非常常見(jiàn)的了吧，不過(guò)它們的功效與作用都是非常驚人的哦，大家不要錯(cuò)過(guò)了哦。
蘿卜是我們最為常見(jiàn)的食物了，不過(guò)蘿卜的種類也是比較豐富的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是非常多的了哦，尤其現(xiàn)在氣溫已經(jīng)越來(lái)越低了，正是適合我們吃蘿卜的時(shí)候了哦，大家不要錯(cuò)過(guò)了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
冬季可供選擇的海鮮不多，但確是吃海鮮的好季節(jié)。由于處在海鮮們的休眠期，所以大多數(shù)海鮮都非常肥美，含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，脂肪含量也很低，保障身體健康的同時(shí)也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。
冬季人體中鐵、碘的消耗增加，會(huì)導(dǎo)致鐵、碘元素的不足，血液循環(huán)緩慢，更加畏寒怕冷。海鮮中這類微量元素比普通食物高很多，非常適合冬季食用。此外海鮮中的不飽和脂肪酸還能抵抗血液凝固，降低冬季老人冠心病、中風(fēng)、高血壓的發(fā)病幾率。
適合冬季吃的海鮮有哪些？
貝類
春夏貝類海鮮處于繁殖期，肉質(zhì)脆弱無(wú)味，但到了冬季進(jìn)入休眠期后，貝類活動(dòng)減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗也變小，非常適合食用。貝類還有有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，有助于降低體內(nèi)膽固醇，適合高膽固醇人群食用。
大虎蝦
冬季是虎蝦的產(chǎn)卵期，此時(shí)的大虎蝦最肥美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最高，中醫(yī)認(rèn)為大虎蝦有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)血固精的功效，因此，男性養(yǎng)生食用大虎蝦最合適。
帶魚
帶魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，人體吸收率高，魚肉中維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，常吃帶魚可滋潤(rùn)肌膚，保持皮膚的濕潤(rùn)與彈性。此外，帶魚體表有一層特殊脂肪形成的鱗片,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，較多的卵磷脂及多種不飽和脂肪酸，還有一種天然抗癌成分：6-硫代鳥嘌呤。非常適合愛(ài)美女性、心血管系統(tǒng)疾病患者食用。
螃蟹
鮮美的螃蟹可以從8月吃到年底，冬季是梭子蟹的蟹膏期，此時(shí)的梭子蟹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，富含多種微量元素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且對(duì)身體也有很好的滋補(bǔ)作用。
冬季吃海蟹要注意什么？
1、冬季選購(gòu)海鮮要注意問(wèn)清產(chǎn)地來(lái)源，觀察海鮮是否鮮活，顏色是否正常，避免購(gòu)買異味、腥臭的海鮮。
2、冬季海鮮應(yīng)避免生吃。海鮮生吃近年在中國(guó)已成時(shí)尚，但寄生蟲問(wèn)題一直被忽略，即使是在冬季，野生和人工培育的海鮮仍有感染寄生蟲的風(fēng)險(xiǎn)，最好盡量避免生吃。海鮮中的病菌耐熱性較強(qiáng)，煮海鮮時(shí)，也切忌貪圖鮮嫩加熱時(shí)間果斷，一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)鍋20分鐘后才能把細(xì)菌測(cè)底啥事。
3、海鮮性寒，吃的時(shí)候應(yīng)與熱性食物同食，孕婦和哺乳期婦女、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和高尿酸血癥的病人也應(yīng)少吃海鮮。
【導(dǎo)讀】夏季來(lái)臨，大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利健康，但需強(qiáng)調(diào)的是，水果有寒、熱、溫、涼之分，因此最好按照不同的體質(zhì)吃不同的水果，不宜盲目食用。下面就為你介紹不同的體質(zhì)吃不同的水果。
不同的體質(zhì)吃不同的水果
對(duì)于體質(zhì)平和的人來(lái)說(shuō)，什么水果都能吃，但不要長(zhǎng)期大量偏食某一種或某幾種水果，最好寒涼性和溫?zé)嵝运惶媸秤谩?/p>
大多數(shù)老年人存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛、陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虛寒，食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉，上述兩類人，最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃梨，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。
夏天是吃桃子的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘性溫，具有生津、潤(rùn)腸、活血、止喘的作用。據(jù)《滇南本草》記載，桃子具有緩和的活血化淤的作用，特別適合因過(guò)食生冷或受涼后引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)女性食用。對(duì)于月經(jīng)量少、色黑，經(jīng)血不暢的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。桃子還能通便，但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者，對(duì)于實(shí)熱引起的便秘，吃桃子不但不會(huì)緩解，反而火上澆油.因此，被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉痛等上火癥狀困擾的人，最好少吃或不吃桃子。另外，愛(ài)上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性水果。
不同的體質(zhì)吃不同的水果
淤血體質(zhì)者可選山楂。淤血的人常表現(xiàn)為面色晦暗、眼眶發(fā)黑、唇色紫暗，舌有紫色或淤斑，是高血脂、高血黏及動(dòng)脈粥樣硬化的高發(fā)人群。中醫(yī)認(rèn)為，山楂除了能助消化，還能活血化淤。因此，三高人群每日可取生山楂15-30克，水煎代茶飲。
除了體質(zhì)，選水果還可以根據(jù)職業(yè)。經(jīng)常用嗓子的教師、播音員可吃橄欖和雪梨，二者對(duì)咽喉干燥、疼痛有較好的防治作用。蘋果特別適合學(xué)生及腦力工作者，因其富含的鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，且蘋果性平，對(duì)體質(zhì)無(wú)特殊要求，能長(zhǎng)期食用。
越來(lái)越多的人對(duì)于美容非常的關(guān)注了，當(dāng)然了，愛(ài)美是我們每個(gè)人的天性了哦，我們每個(gè)人對(duì)于美好的食物總是非常的向往的了，但是有些女性朋友們?cè)谏钪袑?duì)于唇部的護(hù)理不是那么的重視了，其實(shí)唇部的護(hù)理對(duì)于我們也是非常的重要的哦，下面我們一起來(lái)看看這些唇部護(hù)理的小技巧吧。
一、清潔
唇部美不美，對(duì)于一個(gè)人的無(wú)關(guān)的影響是非常的大的了，一個(gè)性感的唇部能夠增添我們女性朋友們的魅力的哦，所以我們非常需要做好唇部的護(hù)理工作了哦，當(dāng)然了唇部的肌膚與眼部肌膚一樣都是非常的敏感的，所以我們?cè)谑褂眯秺y液時(shí)，要盡量選擇性質(zhì)溫和的哦，卸妝的時(shí)候就可以用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個(gè)區(qū)，從唇角往中間輕拭，這樣清潔嘴唇是最為妥當(dāng)?shù)姆椒恕?/p>
二、抹唇膏
不要以為只有干燥的秋冬季節(jié)才需要涂唇膏，也不要等到嘴唇蛻皮才想起來(lái)要涂唇膏;要把護(hù)唇作為一種一種習(xí)慣。記得要使用不含香精和色素，含有天然酵母精華并具有水合作用的滋潤(rùn)唇膏哦。在出門抹口紅前，先用唇膏打底，可加強(qiáng)對(duì)唇粘膜的保護(hù)，有的唇膏還可以防曬呢。在睡前沐浴后，唇部的血液循環(huán)很好，所以此時(shí)抹唇膏效果是最好的。
三、按摩
可以利用在家坐著看電視的時(shí)候，用大拇指和食指輕輕按摩雙唇。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指輕輕揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。如果嘴角有了縱向的皺紋，那么用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨，會(huì)使肌膚有被拉長(zhǎng)的感覺(jué)。先上唇，后下唇，可反復(fù)幾次。
唇部的護(hù)理工作是一個(gè)人打扮的關(guān)鍵之處了，尤其是在空氣干燥，并且我們很容易上火的春季，對(duì)于唇部的護(hù)理顯得尤為的重要了，上面我們也了解了很多的唇部護(hù)理的小技巧了，我們?cè)谧龃讲壳鍧?，抹唇膏和按摩唇部的時(shí)候都是有一定的講究的了，所以我們?cè)谏钪凶o(hù)理唇部要多注意了。
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及它的好處，可謂是眾所周知。水果不僅可以幫助大家保持健康的身體，有些美容水果還可以幫助女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。那么今天，小編就帶領(lǐng)大家一起來(lái)了解一下吃不同的水果還有不同的好處。
吃桃子清熱潤(rùn)肺
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤(rùn)肺，有肺之果之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津，潤(rùn)腸燥。
吃荔枝生血養(yǎng)顏
有生津、益智、促氣養(yǎng)顏?zhàn)饔?，常吃補(bǔ)脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人百色紅潤(rùn)，身體健康。
吃獼猴桃降低膽固醇
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，不但可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還可防止致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成；另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
吃菠蘿幫助消化吸收
菠蘿的果肉中含有一種獨(dú)特的酶，能分解蛋白質(zhì)。因此，若是吃了大量肉類菜肴后，再嚼上幾片鮮菠蘿，對(duì)消化吸收幫助很好。
吃榴蓮促進(jìn)腸蠕動(dòng)
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
桂圓干
桂圓，即龍眼，它其中含有許多豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如豐富的糖、維生素以及蛋白質(zhì)等等，具有非常好的補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾安神、養(yǎng)顏美膚、提高人體免疫力的功能，桂圓干，可以生食，也可以燉湯，女性朋友們?cè)诮?jīng)期前后食用，補(bǔ)養(yǎng)身體的效果極佳哦！
水果是人們的飲食好伙伴，可以幫助我們提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，可謂有百益而無(wú)一害。今天和各位朋友了解了一下以上的幾種水果對(duì)身體健康的好處，希望能夠幫助到各位有一些身體不適朋友輕輕松松調(diào)整身體健康。
人是吃五谷雜糧長(zhǎng)大的，免不了會(huì)出現(xiàn)有一些疾病，而現(xiàn)如今人們醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的技術(shù)是非常高超的，治療人們疾病的方法有很多，比如吃藥、打針、輸液、做手術(shù)等等。輸液因?yàn)槠湟?jiàn)效比較快又不需要像打針那樣疼、吃藥那樣慢而比較受人歡迎，使用輸液的方法來(lái)治療，扎針是非常重要的，下面來(lái)介紹一下輸液怎么扎針有哪些技巧。
一、不顯露靜脈-
1、水腫病人靜脈往往不明顯，應(yīng)按靜脈走行的解剖位置，用手指壓迫局部，以暫時(shí)驅(qū)散皮下水分，顯露靜脈后再行穿刺為好。-
2、肥胖病人的靜脈較深也不明顯，但較固定，不滑動(dòng)，摸準(zhǔn)后再以30°斜角深進(jìn)針，回血后將針頭稍挑起送入血管內(nèi)即可成功。-
二、脆弱靜脈-
慢性消耗性疾病病人血管比較脆弱，應(yīng)該選擇從血管旁側(cè)進(jìn)針，刺入時(shí)，針頭方向與血管平行，針進(jìn)血管時(shí)不能用力過(guò)猛，原則是寧慢勿快，持針要穩(wěn)。-
三、空虛靜脈-
大出血或失液者，由于血容量減少，使靜脈空虛，扁癟，進(jìn)行此類靜脈穿刺時(shí)要特別小心。應(yīng)采取挑起進(jìn)針?lè)?，即?xì)心地把針頭刺入血管肌層，將針?lè)牌?，針頭稍微挑起，使血管前后壁分離，使針尖與斜面滑入血管內(nèi)有失阻感，即使無(wú)回血，針也進(jìn)入了血管，即可注射。-
四、活動(dòng)度大的靜脈-
可選用較銳利的針頭，用左手拇指和食指，分別固定血管兩端，在血管上旁以30度斜角進(jìn)針，回血后，針頭稍挑起，順著血管進(jìn)入少許即可。-
五、表淺細(xì)小靜脈-
女病人和兒童的靜脈都比較細(xì)小，穿刺時(shí)較為困難，碰到這種情況可選擇適當(dāng)斜面小的針頭，而且做好穿刺前的準(zhǔn)備工作，可用熱敷方法使血管充盈、擴(kuò)張，以利穿刺。-
現(xiàn)在的人都非常愛(ài)美，除了女人經(jīng)常使用護(hù)膚品之外，越來(lái)越多的男性開(kāi)始使用護(hù)膚品，所以護(hù)膚品行業(yè)發(fā)展非常迅猛，也出現(xiàn)了各種各樣的護(hù)膚品品牌，在實(shí)際購(gòu)買和使用護(hù)膚品的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)誤區(qū)，比如不會(huì)挑選適合自己的護(hù)膚品，所以下面教大家一些有關(guān)護(hù)膚品的常識(shí)和技巧。
護(hù)膚常識(shí)和技巧：
不要去用手去擠痘痘，想在青春期的都是會(huì)長(zhǎng)一些痘痘的，尤其是對(duì)于一些漂亮的妹紙來(lái)說(shuō)，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實(shí)也不用擔(dān)心的，最好是自己不要去用手去擠的，因?yàn)槟菢右院髸?huì)有疤痕的。
學(xué)會(huì)微笑，很多的女性都是會(huì)做一些面膜啥的護(hù)膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動(dòng)作的，要學(xué)會(huì)如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時(shí)候都是要注意的。
不要用手撐臉的，很多時(shí)候的一個(gè)動(dòng)作一個(gè)細(xì)節(jié)都是會(huì)影響肌膚美觀的，如果手掌長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行托腮撐臉的話，那么對(duì)于肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長(zhǎng)久存在的，所以說(shuō)美容護(hù)膚應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起。
面膜敷臉要注意，在進(jìn)行美容護(hù)膚的時(shí)候，尤其在使用面膜的時(shí)候，一般是不超過(guò)15分鐘的，而且面膜使用的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓肌膚變的更加差勁。
多喝水多飲水，其實(shí)美白護(hù)膚從飲水開(kāi)始的，人們都說(shuō)，女人是水做的，其實(shí)用飲水來(lái)美容護(hù)膚是很好的方法的，只是很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有了水還是不夠的，還是多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過(guò)食物來(lái)獲取的，因?yàn)檫@么微量元素和礦物質(zhì)都是對(duì)于肌膚有很好的保護(hù)功效的。而且要多方面去進(jìn)行食物補(bǔ)充的。
