便秘能喝蓮子心水嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供便秘能喝蓮子心水嗎，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們有些人會長期被一個問題困擾著，就是便秘，正常人每天都會大便一次，但是有些人卻好幾天一次，這樣就導致了很多毒素堆積在體內沒有辦法及時的排出體外，時間久了會很容易得癌癥。如果便秘的話我們就得非常的注意自己的飲食了，可能是有些食物引起的大便干結，有些人不清楚便秘能不能喝蓮子心水，我們來看一下便秘可以喝蓮子心水嗎?
便秘是可以喝蓮子心水的
便秘一般來說都是體內缺水導致的，或者經常吃一些容易導致大便干結的食物等等，便秘對人體的危害性還是相當大的，很多人對便秘不怎么重視但是如果真的是嚴重性的便秘的話會導致體內的毒素長期排不出來，在體內堆積的越來越厚最終得癌癥的幾率會越來越大。便秘是可以喝蓮子心水的，但是蓮子心水對治療便秘的效果并不是怎么的明顯，便秘總體來說是缺水分的，多喝一些蓮子心水還可以為體內補充一些水分促進腸道的潤滑以及促進體內的排便更好的治療便秘。
雖然說便秘是可以喝蓮子心水的，但是蓮子心水并不能夠治療便秘這種情況。蓮子心水的營養(yǎng)價值非常的高同時蓮子心水的藥用價值也是相當的高的，在生活中很多人在煲湯的時候把蓮子芯作為一個必不可少的食材，蓮子心的保健功效相當的好，對人體健康非常有利。
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小的時候家門口有個池塘，池塘里種滿了蓮藕。每年的夏季，最喜歡搬個板凳坐在池塘邊，看荷葉迎風招展，空氣中滿是荷花的香氣。荷花凋謝之后，我們幾個小朋友習慣的去摘下蓮蓬，里面不但蓮子可以吃，蓮子心還是很出名的中藥呢，那么蓮子心有哪些作用呢？下面就隨小編一起來看看吧。
1、降壓作用
從蓮子心提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現強而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對迷走神經節(jié)阻滯作用強而持久，但并不是通過迷走神經而致持久降壓；脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗都指出其降壓機理主要是外周作用。蓮子心非結晶生物堿Nn-9,具有較強降壓作用。麻醉貓靜脈注射1~2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%,維持2~3小時；狗血壓于半小時即恢復；兔子不降壓。有快速耐受性。經進一步實驗，證明此生物堿降壓機理主要是釋放組織胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。
2、對心血管作用
蓮心非晶性生物堿Nn-9對麻醉貓靜脈注射1~2mg/kg,能降代血壓50%,維持2~3小時；同樣劑量，對狗的降壓作用只能持續(xù)30分鐘；對兔無降壓作用，對貓和狗的降壓作用有快速耐受性。Nn-9的降壓機制主要是釋放組胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。蓮心堿10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10~20分鐘即恢復；但如改成季銨堿則出現強而持久的降壓作用。從實驗結果睦，結晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強的降壓作用。
3、對平滑肌作用，去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。
蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調整元氣，清心火與解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮(zhèn)靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。
綜上可見，蓮子心不但有降壓的作用，長期食用對心血管的好處也不容忽視。有很多的朋友反映蓮子心還能夠固精安神。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，如果泡好以后，飲用的話，可治療高燒引起的煩躁不安、就不會煩躁了，心就能安靜下來。
很多懷孕期間的準媽媽們經常便秘，擔心影響到體內胎兒的健康，又不敢吃藥，聽人說益生菌對于治療便秘有很好的效果，想著吃一些益生菌緩解便秘，但又怕益生菌對體內胎兒不利，不知道該怎么辦?今天小編就可以幫助大家解決這個困惑。
一、孕婦便秘能喝益生菌嗎
孕婦患了便秘之后是可以喝益生菌的。益生菌是治療便秘的一種最好食物，益生菌當中的各種對身體有益的菌種能夠促進孕婦們腸道內的有益菌類加速增長，而且這些益生菌還能夠徹底抵制孕婦體內各種更有害菌類的繁殖，最終保證孕婦腸道的通腸、杜絕便秘的產生，同時益生菌還能調節(jié)腸道內的生態(tài)平衡，幫助孕婦杜絕腸炎、腹脹等各種腸道疾病隱患。
二、其他治療便秘的方法
除了用喝益生菌的方式來治療便秘之外，還有很多其他的方法可以幫助孕婦緩解便秘。
1、多喝水
孕婦便秘的原因之一就是因為身體水分不足，腸道干澀造成的，因此孕婦們便秘之后一定要多喝白開水，幫助濕潤腸道。
2、勤鍛煉
很多孕婦擔心自己在懷孕期間運動導致流產或者其他病癥產生的，這是錯誤的認知。孕婦在懷孕期間應當按時鍛煉，多散步，做一些輕柔的運動，只要注意不要做劇烈運動即可。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜能夠起到滋潤腸胃，幫助疏通腸道，潤滑腸道的作用。因此便秘的孕婦要記得喝一杯蜂蜜水對于緩解便秘具有很好的效果。
在夏季的時候荷花會大面積的盛開而蓮蓬也會大面積的產出，所以新鮮蓮子成為了不少人都喜歡吃的一個東西。因為在其他時候大家所看見的蓮子都是曬干制成入藥的，而新鮮蓮子只有在夏季的時候才容易看見。但是新鮮蓮子吃進嘴巴里的時候有一股澀味和苦味，那么新鮮蓮子究竟應該怎樣吃才好吃呢?
一、新鮮蓮子心能吃嗎
新鮮的蓮子心能吃。新鮮的蓮子心中含有蓮心堿、金絲桃苷、蕓香苷、維生素C、葡萄糖、葉綠素、棕櫚酸、谷胱甘肽、鋅、銅、鐵、錳、鎳、鎘、鈣、鎂等營養(yǎng)物質，還有消暑除熱的作用，是可以食用的。
二、新鮮蓮子心怎么吃比較好
新鮮的蓮子心味苦，還帶有澀味，直接食用會比較難以接受，所以一般是將新鮮的蓮子心泡水喝或者是與其他茶飲一起泡，也可以將蓮子心加到湯飲中，還可以在煲粥的時候放一點蓮子心，這樣吃蓮子心是比較好的。
三、新鮮的蓮子心吃了的好處
1、治療失眠：蓮子心具有養(yǎng)心安神的作用，所以晚上有失眠癥狀的，可以在睡覺前的幾個小時泡點蓮子心茶喝，幫助人們治療失眠，促進睡眠。 、2
2、降低血壓： 蓮子心中含有黃酮類物質，這種物質可以幫助降低血壓含量，所以高血壓患者平?？梢院赛c蓮子心茶，以此來降低血壓，但是注意不能喝多。 、3
3、清熱去火： 蓮子心性寒、味苦，一般性寒的食物都具有消除暑熱的作用，能減輕體內的熱氣，適合夏天天氣比較煩悶的時候喝。
四、吃新鮮蓮子心的注意事項
1、蓮子心性寒，所以脾胃虛寒、身體寒氣比較重或者是身體比較虛弱的人群最好是不要喝蓮子心茶，以免加重身體的寒氣，影響身體健康。
2、喝蓮子心茶的同時最好不要與苦瓜、西瓜等寒涼的食物一起吃，能隔一段時間再吃為好。
出淤泥而不染，濯清漣而不妖，蓮花可以說是渾身都是寶，連泥土里的藕也是如此，蓮葉可以曬干泡茶，鏈子可以做粥，也可以泡茶，可以說每個部位都有各自的用處，小編今天就給大家介紹下蓮子泡茶喝的禁忌。
蓮子心泡水喝的禁忌
蓮子心性寒，味苦，服用之后能夠有效的促進身體健康，特別是對于高血壓、心臟以及痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果。日常生活中，蓮子心非常的適合那些身體體質比較差，同時容易心煩意亂、失眠多夢還有脾氣虛的患者服用，除此之外，男性出現遺精的時候服用蓮子心泡水也是一個很好的選擇；女性在脾腎虧損的時候容易出現白帶增加的情況，這個時候將蓮子心泡水喝也能夠令身體恢復健康。
第一：蓮子心泡水不適合過量服用
專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現什么多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之后都是對身體有害的，再好的良藥過量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人群，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對身體造成不利的影響。
第二：蓮子心泡水不適合長期服用
老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。
很多人在身體出現失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨床實驗發(fā)現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。
日常生活中我們所吃到的蓮子通常為干品，即經過曬干后的。其實新鮮的蓮子別有風味，其同樣含有豐富的營養(yǎng)成份。但是我們也知道新鮮的蓮子較不易保存，如果保存不當極有可能變質腐爛。因此很多要在采摘新鮮的蓮子后，會將蓮子放于冰箱中保存，那么蓮子可放于冰箱中冷凍嗎。
新鮮蓮子可以放冰箱嗎
新鮮蓮子可以放冰箱保存。
冰箱中的低溫能抑制有害細菌的生長，降低微生物的活性，從而延長食物的保質期，所以可以將新鮮的蓮子放入冰箱保存，來增加新鮮蓮子的存放時間。
但是新鮮的蓮子味道比較甘甜，放冰箱保存可能會影響蓮子的風味及口感，最好是能將新鮮蓮子盡快吃完。
新鮮蓮子可以冷凍嗎
新鮮蓮子可以放冰箱冷凍。
新鮮的蓮子在常溫下放2-3天就會壞了，所以將新鮮蓮子放冰箱冷凍，可以延長蓮子的保質期，一般是將新鮮的蓮子用保鮮袋裝著，然后密封好，放入冷凍室中保存，但是冷凍時間過長可能會破壞蓮子的營養(yǎng)價值，使其失去功效作用。
新鮮蓮子冷藏還是冷凍好
新鮮蓮子冷藏好還會冷凍好，這個不能一概而論。
從蓮子的營養(yǎng)來看，新鮮蓮子冷藏是比較好的，因為冷藏的新鮮蓮子的營養(yǎng)不會流失的那么快，但從存放的時間上來看，冷凍的蓮子的保存時間是比較長的，這樣表明冷凍蓮子比較好。
新鮮蓮子的其他保存方法
新鮮蓮子最好的保存方法就是—曬干。
一般來說，干制品的水分含量比較少，不容易受到細菌的侵襲，存放的時間是比較長的，而且干蓮子也有一定的功效作用，所以最好是能將新鮮蓮子曬干保存。
我們都知道如果便秘以后，很多食物是不能夠隨便吃的，因為有些食物可能會加重我們的便秘現象，特別是產后出現便秘的產婦們，很多身體都還沒有恢復好，而且還處于哺乳期，所以很多食物要比較注意，產后坐月子湯是最常見的食物了。那么如果我們產后發(fā)生便秘，那么喝什么湯可以有效緩解便秘情況呢?下面我們就一起來了解一下吧。
1.紫菜湯
紫菜湯的營養(yǎng)還是非常豐富的，紫菜里面不僅含碘比較多，而且紫菜還是不錯的補鈣食物，同時紫菜對于我們腸道的潤滑效果也不錯，每天早上起來喝一碗紫菜湯對于便秘有不錯的顯著療效。但注意要喝熱紫菜湯，喝時加少許醋則療效更好。
2.蘿卜湯
蘿卜里面含有豐富的維生素C，可以有效的幫助我們清除掉體內的垃圾毒素，從而促進排便緩解便秘。所以產后便秘的話不如燉一個蘿卜湯來喝喝，做法也比較的簡單，將準備好的白菜、白蘿卜和胡蘿卜、還有豆腐都清洗干凈，切成小塊，將白菜,胡蘿卜，白蘿卜放到鍋里面炒一下，然后放適量清水大火煮開放入豆腐小火慢燉一會，最后放鹽出鍋。每天喝一次就可以了，蘿卜含有的酶還能促進消化。
3.海帶湯
海帶的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，不僅開胃促消化，而且還能有效補鈣，同時含有不錯的膳食纖維和鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質。非常適合產后便秘的媽媽們食用。做成海帶湯更加鮮美。
做法：如果是買的干海帶需要提前用水泡開，多洗幾次洗掉泥沙，然后切成絲狀，放入油鍋里放蔥姜蒜等配料一起爆炒，然后加入適當清水燒開?？梢源钆湟稽c花生米和豆腐皮，味道更加鮮美。而且還有美容養(yǎng)顏除便秘的功效。
產后便秘的現象非常的普遍，可以說幾乎每一個新媽媽產后都會出現便秘，而產后需要進行哺乳，所以產后媽媽們在飲食方面尤其需要注意，像辛辣刺激的食物都不能吃，這些食物會加重便秘，而且也會通過乳汁傳給寶寶，不過我們日常見的芝麻還有紫蘇等食物對于緩解便秘效果不錯，對于嬰兒也沒有什么影響，產后便秘的媽媽們不妨將這些食物放進粥里面飲用，可以促進消化又能緩解便秘。
1、荸薺粥
首先需要準備好一些荸薺，糯米，白糖，第一步先把荸薺去皮然后切成小塊，將糯米淘洗干凈以后和荸薺一起放入鍋中加水煮成粥。粥快熟的時候可以加入一點白糖調味。每天早晚餐都可以食用，連續(xù)幾天以后對于便秘效果非常的不錯。
2、芝麻粥
這款芝麻粥非常的簡單，就是準備適量的芝麻和粳米，不過先把芝麻炒熟以后研碎成末，然后和粳米一起煮成粥即可。
3、無花果粥
準備適量的無花果和粳米還有少量蜂蜜、砂糖?，F將粳米煮沸以后在放入無花果一起熬煮成粥，在吃的時候可以加一些蜂蜜和砂糖。蜂蜜對于潤滑腸胃非常的不錯。
4、紫蘇麻仁粥
將紫蘇和麻仁加粳米一起熬煮成粥，再加點白糖就可以食用，這款粥可以起到潤腸通便和益氣健胃的功效，比較適合產后便秘的媽媽們食用。
5、首烏紅棗粥
何首烏搭配紅棗煮成的粥還是非常適合產后的媽媽們喝的，何首烏和紅棗都是補血益氣的好食材。所以對于產后虛弱的媽媽們來說可以起到不錯的食療效果，可以用于血虛和便燥的產后媽媽們。
