蓮子心能治失眠嗎
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蓮子心指的是蓮子的最中心組織結(jié)構(gòu)，味道略帶些苦味，具有很多的藥理功效，例如：清熱去火、安寧養(yǎng)神、健脾養(yǎng)胃、降壓強心等等，故此常常用來入藥。因為具有安寧養(yǎng)神的功效，所以在醫(yī)學(xué)上也用它來輔助治療失眠癥狀，對于常常受到失眠困擾的患者一定的效果。其中使用蓮子心特別需要注意的是切勿空腹食用。
蓮子心茶中的蓮子心味苦性寒，具有很好的養(yǎng)生安神的效果。其實大多數(shù)的失眠都是由于心理因素造成的，像現(xiàn)在工作生活壓力大、會引發(fā)各種焦慮。經(jīng)常失眠會導(dǎo)致人體心、肝、脾的失調(diào)，讓人感到總是心神不寧，而且治療失眠這一類的藥物副作用也很大。所以治療失眠，關(guān)鍵在于調(diào)整你的心態(tài)。
蓮子心茶治療失眠
古方中醫(yī)專家認為，失眠大多因為心理因素造成，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素，因此，緩解失眠關(guān)鍵在于調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律。一般失眠通過軀體松弛治療后即可治愈。 一些老中醫(yī)介紹，在秋季常見的失眠涉及心、肝、脾的功能，失眠總歸是心神不寧，心神不寧是因為脾虛引起的肝血虧虛，心脾兩虛是失眠的主因。
不要小看失眠，對于失眠，說白了就是吃不好，睡不好，直接損害的就是免疫功能，對于負責(zé)治安的免疫細胞數(shù)量不足，戰(zhàn)斗力差，城門失守，好比晚上睡覺家里的門沒關(guān)，老虎隨時可以進來吃人。腫瘤病人、手術(shù)后病人免疫力差，打升白針，白細胞數(shù)量飛一樣上去了，但人還是沒有力氣，多夢，因為這些白細胞是沒有成熟的白細胞，他們是“抓壯丁”抓來的。失眠后面跟著的都是“大老虎”：腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、各種免疫系統(tǒng)疾病如肝病、各種皮膚病、早衰、過敏癥。 失眠最傷肝，晚上11點膽經(jīng)開，這個時候睡不著，傷膽氣，膽氣一虛，全身臟腑功能下降。半夜1點到3點睡不好，肝無法解除掉毒物，產(chǎn)生不了新鮮血液，臉上就會出現(xiàn)青色。所以，失眠要養(yǎng)肝，養(yǎng)肝就像養(yǎng)女兒，要富養(yǎng)、睡養(yǎng)才能養(yǎng)好。 古方中醫(yī)專家指出，煩躁不眠者，可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克，開水沖泡，當茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒，有養(yǎng)生安神之功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。需要注意的是，蓮子心性寒，怕冷、大便稀的體質(zhì)虛寒者慎喝。
蓮子心的功效及作用
降血壓作用
且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓，可能與其直接擴張血管平滑肌有關(guān)。
抗心律失常作用
三是能明顯抑制血小板的聚集，減少血栓的形成，并具有抗脂質(zhì)過氧化及清除自由基的作用。這就難怪，蓮芯對心血管系統(tǒng)具有較強的活性，而且擅長清心瀉火，除煩消暑，尤其適合心腦血管夏季食用。
病抗氧化作用
另外，蓮芯還含有黃酮類化合物、多種揮發(fā)油、葉綠素及鋅、銅、鐵、鈣、鉛等微量元素。黃酮類化合物有抗氧化作用。
抗癌作用
近年來的研究表明，蓮芯還具有較好的抗癌作用。
澀精
主治因腎虛所致的滑泄遺精等癥，配伍桑螵蛸、沙苑子、金櫻子等服用。
清心除熱
主治因溫病所致的高熱，煩躁不安，神昏譫語等癥，可配伍玄參、麥冬、竹葉卷心等服用。
止血
主治因血熱所致的出血，如鼻衄、吐血及婦女崩漏等癥，常配伍生地、茅根、犀角等服用?；颊哂谙募臼秤谩?/p>
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可能大家都吃過蓮子，但是對于蓮子心并沒有一個特別明確的認識。蓮子心味苦性寒，是可以食用的。大家在日?？梢詫⑸徸有呐菟嬘?，對于改善自身出現(xiàn)的便秘問題效果非常不錯。同時也有助于幫助很多中老年人朋友改善自身出現(xiàn)的高血壓，高血糖的癥狀，有助于促進自身體內(nèi)的血液循環(huán)。
大家在日常用蓮子心泡水飲用對改善自身出現(xiàn)的消化不良問題也是一種非常不錯的，同時也有助于提升個人的睡眠質(zhì)量。很多上班族朋友常常因為工作壓力大，容易出現(xiàn)失眠的癥狀，適當?shù)挠蒙徸有呐菟纫部梢杂行У恼{(diào)理這一癥狀，同時也能達到一個很好的去火的效果。很多朋友常常因為上火的癥狀導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉腫痛，口腔潰瘍等一系列問題，適當?shù)暮纫恍┥徸有呐菟部梢杂行Ц纳粕匣饐栴}給自身帶來的困擾。
蓮子心泡水也適合學(xué)生飲用，學(xué)生經(jīng)常飲用蓮子心泡水可以達到一個很好的增強記憶力的效果，有助于提高自身的智力，從而進一步提高自身的學(xué)習(xí)成績，老年人朋友適當?shù)某砸恍┥徸有囊部梢源蟠蠼档妥陨沓霈F(xiàn)老年癡呆問題的幾率，無論是中老年人朋友還是青少年都非常適合飲用蓮子心泡水。
大家在選購蓮子的時候盡量選擇一些個大，青綠色的蓮子，這樣的蓮子營養(yǎng)價值更高。同時蓮子心中也富含有非常豐富的生物堿元素，對于保護自身的心臟也非常有好處。同時也能夠幫助自身達到一個很好的補腎效果，也是治療很多男性朋友出現(xiàn)腎虛腰膝酸軟癥狀的一味良藥。
夏天的天氣比較炎熱，人容易出現(xiàn)上火的情況，尤其對于孕婦來說更是如此，這時候如果喝一些蓮子心泡水，具有一定的清熱解毒消暑的功效，所以說孕婦是能夠喝蓮子心泡水的，蓮子心具有一定的養(yǎng)生和保健的功效。如果飲用得當對于身體體質(zhì)有一定的好處。
蓮子芯有很好的養(yǎng)心安神的作用，另外還能夠預(yù)防腹瀉，預(yù)防小便不利的情況，孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)心情煩躁，這時喝一些蓮子心泡水能夠促進心寧神安，能夠促進睡眠。另外蓮子心還有一定的促進肌膚滋養(yǎng)的作用，對于孕婦來說也能起到一定的美容養(yǎng)顏效果。
孕婦在懷孕期間可以適量的喝一些蓮子心泡水，但是也要注意，如果孕婦屬于體質(zhì)偏涼的人，盡量不要喝，因為蓮子心屬于性質(zhì)偏涼的食材，如果喝得過多，反而不利于孕婦的調(diào)理，甚至容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉，對健康造成不利的影響。
女性在懷孕期間飲食調(diào)養(yǎng)非常的重要，合理的膳食平衡才能夠促進身體的健康，才能有利于胎兒健康的生長，孕婦平時飲食當中不能吃過多的高糖的食物，另外也要少吃一些富含高蛋白的食物。尤其是高脂肪的食物，一定要少吃。適當?shù)暮纫恍┥徸有呐菟?，有一定的解油膩的效果?/p>
孕婦是可以喝蓮子心泡水的，因為蓮子心泡水沒有毒副作用，有一定的養(yǎng)生和安神的效果。如果孕婦的體質(zhì)偏涼，要少喝蓮子心泡水，如果孕婦的身體體質(zhì)屬于肝火較旺的情況，那么可以適當?shù)暮纫恍┥徸有呐菟?，有很好的調(diào)養(yǎng)和滋補的效果。
大家都知道，薏米蓮子心對身體健康特別有益，營養(yǎng)價值很高，能夠健脾祛濕、滋補脾胃、去火等作用。對于濕氣比較重，身體比較虛弱的人群就可以用薏米蓮子心熬粥喝，但是并不是所有的人都適合吃薏米和蓮子心，主要是這兩種食物都屬于寒性食物，體寒怕冷人群最好少食用。
1、寒涼體質(zhì)者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質(zhì)者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
2、不宜過量食用。此粥的主要材料為薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。
3、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴重。
4、大便干結(jié)難解，或腹部脹滿者忌食。此粥含有蓮子，而大便干結(jié)難解，或腹部脹滿者忌食蓮子，故這些人不適宜食用此粥。
值得注意的是，盡管薏米、蓮子都具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，并不能把它當作藥品。因此，患有高血脂癥狀的患者，應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，并可根據(jù)醫(yī)生的建議，適當吃一些具有降血壓、血脂功效的菜肴。另外，百合雖然能補氣，亦傷肺氣，因此不宜過量食用。
蓮子心茶
人們常說蓮子苦，其實蓮子只是蓮子心苦而已。蓮子心是蓮子中央的青綠色部分，味道有點苦，但是蓮子心并不是就沒有任何食用價值。蓮子心具有具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。所以人們常用蓮子心來泡水喝，也就是我們常說的蓮子心茶了。蓮子心茶不僅可以清熱瀉火，還因為蓮子心減肥的功效。
蓮子心茶的作用
蓮子心極具食用價值，那么蓮子泡水喝有什么作用呢？現(xiàn)在我們來看一下蓮子心茶的作用：
1、蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。
2、蓮子心泡水喝具有養(yǎng)心安神的功效，同時也可以治療脾虛久瀉，小便不禁以及神志不清等癥狀。
3、蓮子心泡水喝也可以治療口舌生瘡。
蓮子心茶的副作用
蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴張外周血管，降低血壓的作用，更是可以幫助我們改善睡眠。那么有一些可能會問，蓮子心茶有沒有副作用，能不能長期喝呢？
其實蓮子心是一種天然食材，是沒有任何副作用，我們可以長期喝。但是蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。另外一些體質(zhì)偏寒的人是不適宜長期喝蓮子心茶的，因為蓮子心本身偏寒。另外一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
蓮子心的注意事項
蓮子心具有補肺潤肺的功效，一般人都可安心長期食用，無任何副作用。但是也并不是代表蓮子心每個人都食用的，現(xiàn)在我們來看一下哪些人忌食：
1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。
2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。
茶是很多人最愛，茶的種類比較多，在對茶選擇上，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康也是有著很多危害，那蓮子心泡茶也是不錯之選，蓮子心對人體各方面都是有著很好幫助，尤其它對治療陽痿疾病，也是有著一些效果，不過蓮子心在當作藥物使用上，都是要掌握一些方式方法。
那蓮子心泡茶怎么樣呢，這樣飲品對人體各方面，也是有著很好幫助，尤其是對上火的人都是最佳之選，同時一些上班族們，也是可以明天的喝一些這類茶，能夠很好改善自身身體情況。
蓮子心泡茶：
蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。
有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子心茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元氣，清心火與解毒。
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。
通過以上介紹，對蓮子心泡茶功效也是有著一些認識，對這類茶長期喝，也是不會危害到人體健康，不過要注意的是，對這類茶在喝的過程中，都是要注意身體是不是有異常，在出現(xiàn)其他問題的時候，也是要停止使用。
蓮子心也就是蓮子的心，是一種有著苦味的食物。雖說蓮子心很苦，但是其營養(yǎng)及功效還是有很多的，常吃蓮子心，或者是喝蓮子心泡的茶，可以清心去熱、生津止渴、清火消暑、治療便秘等。蓮子心是可以直接食用的，也可以吃生的蓮子心，但是需要注意的是不要過量食用。
一、蓮子心可以生吃嗎
可以。
一般情況下，蓮子心是可以生吃的，不會對身體產(chǎn)生不良的影響，但是，要注意適量，不能過多食用，以免引起身體不適。
二、蓮子心功效
具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。清心，去熱，止血，澀精；治心煩，口渴，吐血，補腎固精功效，可治腎虛。
蓮子有養(yǎng)心安神的功效。中醫(yī)認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等癥。蓮心中含生物堿，還可以降血壓。經(jīng)常喝蓮心茶還能減肥、治療便秘呢。
三、蓮子心食用禁忌
1、一般人群均可食用，無副作用。
2、適宜體質(zhì)虛弱，心慌，遺精者，失眠多夢食用；適宜慢性腹寫，脾氣虛之人食用；適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白
帶過多 的婦女服用。
3、蓮子不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。
4、失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。
蓮子心可是非常好的東西，最簡單的方法就是使用蓮子心泡水喝，這樣對健康有很多好處，比如具有清火祛熱的作用，除此之外，現(xiàn)在很多男性受到陽痿的困擾，喝這種茶具有輔助治療的作用，尤其長期有便秘的人，蓮子芯有很好的食療功效，那么女性懷孕期間能不能吃蓮子心呢？
孕婦可以吃蓮子心嗎？
《本草綱目》亦云：蓮子，難產(chǎn)多用之。《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產(chǎn)：蓮子10個，煮水，沖入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之。另有蓮子，性同海馬，《本草綱目拾遺》中曾說：蓮子功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，懷孕婦女非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際，切勿服食。適宜孕婦臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。而正常懷孕期間不宜服食，因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說：蓮子入腎經(jīng)命門，更善墮胎，故能催生。
綜上所述孕婦在懷孕期不宜吃蓮子，即使吃也得少吃，畢竟對胎兒健康有影響，小編建議盡量不去吃。祝愿天下父母都有一個健康的寶寶。
用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元氣，清心火與解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。
蓮子心茶的沖泡方式：
蓮子心本身性寒，味苦，蓮子心泡茶，以標準的茶杯為例，一般是放2-3顆蓮子心最佳。如果茶杯很大，可以根據(jù)杯子的比例適當加大蓮子心的分量。但是不要以為蓮子心好處多，就放很多，放多了味道苦的會讓喝不下去。
事實上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然后放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對于身體的保健作用更佳。
除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
蓮子心雖苦，但是對于身體的保健作用卻是非常的明顯，特別是夏天的時候飲用一杯蓮子心茶，能夠很好的清心、開胃，同時對于工作一天之后的焦躁心情也有很好的緩解，還具有降低血壓以及促進睡眠的功效。
不過也需要清楚，蓮子心雖好，但是如果是屬于體質(zhì)偏寒的人群也是不適合大量的服用，如果不加以科學(xué)的節(jié)制，很容易影響身體健康。除此之外，一些容易便秘還有腹脹的人群服用的時候也需要更加的謹慎。
蓮子心屬于一種性涼的食材，有很好的促進消化的作用，有一定的促進脂肪燃燒的作用，平時適當?shù)暮纫稽c蓮子心泡茶，還能夠幫助腸胃蠕動，能夠預(yù)防便秘，能夠清除腸胃里面的一些油膩性的食物，所以說它具有一定的減肥的作用，當然要了解蓮子心的一些服用禁忌的問題，脾胃虛寒的人是盡量要少喝。
蓮子心可以減肥嗎
對于蓮子心這樣的營養(yǎng)食物來說，它對于減肥是有一定好處的哦，本身蓮子心是屬于寒性的了，因此就可以幫助我們起到很不錯的清熱安神的作用，同時還可以很好的幫助我們起到解膩減脂的作用，如果我們吃的比較油膩，那么喝上一杯蓮子心茶就可以很好的緩解了，同時對于我們的腸胃來說也是有好處的，可以幫助我們促進腸胃蠕動，起到減脂作用，所以蓮子心的確是可以促進我們減肥的哦。
蓮子心的功效
服用蓮子心的好處可不止是能夠減肥了，蓮子心所擁有的功效是非常豐富的，首先就可以很好的幫助我們清熱去火了，這對我們的健康來說是很有好處的，而且同時還能夠幫助我們促進肝臟的健康，起到促進排毒的作用，并且我們服用蓮子心還能夠很好解毒哦，同時安神的作用也不錯，特別適合給失眠的人群去服用哦。
蓮子心的禁忌
雖然蓮子心不錯，但是由于蓮子心寒性比較重，所以也是存在不少禁忌的哦，首先我們要注意不能長期的去服用，否則容易導(dǎo)致我們的身體變?yōu)楹?，而且對于寒性體質(zhì)的人群來說，蓮子心是非常不適合去服用的，會對我們健康造成影響，這是我們需要注意的哦。
上面我們就給大家介紹了蓮子心的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們服用蓮子心是有很多好處的，首先我們服用蓮子心對于減肥是有幫助的，而且蓮子心的功效還有非常多，特別是對于失眠人群很適合去服用，不過由于蓮子心寒性比較重，所以我們需要適量服用才行哦。
有些人對蓮子心不了解，其實蓮子心就是蓮子中間綠色發(fā)出的胚芽，這種胚芽能夠用來泡水喝，會有一定的養(yǎng)生的功效。蓮子心具有極高的藥用價值，平時生活當中也可以用來泡水喝，對調(diào)養(yǎng)身體保健身體都能起到一定的作用。有降低血壓，強心護心的功效。
蓮子心泡水喝，有比較明顯的降低血壓的作用，這對預(yù)防高血壓有一定的好處，蓮子心當中有非結(jié)晶的生物堿，這種生物堿有比較強的降壓作用，能夠起到血管擴張，對心腦血管的健康有一定的預(yù)防功效。
另外蓮子心泡水喝對于心臟的保護也能起到很好的功效，因為蓮子心能夠促進心臟周圍的血管擴張，所以有助于血液循環(huán)，有助于新陳代謝，這對保護心臟有很好的作用，另外蓮子心泡水還有一定的美容的功效，能夠改善肌膚，避免肌膚出現(xiàn)褶皺，讓皮膚更加的平滑有彈性。
在臨睡前喝一杯蓮子心泡水，還有很好的安神的功效，能夠幫助睡眠，對于失眠的人來說，可以適當?shù)暮纫恍?。當然也要注意，蓮子心泡水喝也有一定的禁忌，因為蓮子心性寒味苦偏涼，所以不能多喝，如果喝得過多，甚至?xí)?dǎo)致心跳加速，心煩意亂等癥狀表現(xiàn)。
蓮子心泡水，有一定的養(yǎng)生的功效，具有降低血壓的作用，同時有助于血管擴張，對于心臟的調(diào)理都有明顯的作用，另外蓮子心還有美容養(yǎng)顏的功效，能夠促進肌膚平滑有彈性。當然也要了解蓮子心泡水屬于偏涼的食物，所以不能喝得過多，也不能每天都喝，避免調(diào)理不當，對身體健康不利。
大多數(shù)人都知道蓮子具有豐富的營養(yǎng)價值，殊不知，蓮子心也具有很好的藥用功效，對人體發(fā)揮積極的作用，但是由于味道苦很多人都會忽視蓮子心的作用。同時蓮子心也可作為一種茶泡水飲用，接下來就給大家詳細介紹蓮子心如何泡水飲用，以便你們可以在家嘗試進行。
首先，把蓮子心從蓮子中取出來，將其洗凈后，晾干后即可當成茶進行沖泡?；蛘呤忻嫔嫌谐善返纳徸有?，可以在購買后直接用沸水沖泡飲用，或者也能夠放在水中煮沸后晾涼飲用，根據(jù)自己的喜好決定，若是無法忍受蓮子心的苦味，可以適當加入冰糖調(diào)味。
每天適量飲用蓮子心茶，對人體起到很好的保健功效。蓮子心具有降低人體血壓的作用，而且能夠預(yù)防心腦血管等疾病。特別是晚上容易失眠或者是心煩意亂的朋友，可以通過喝蓮子心茶，起到促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量的效果，對于緩解疲勞也起到積極的作用。
同時，蓮子心泡水喝還可以治療人體腹瀉，防止因拉肚子而造成的營養(yǎng)成分流失等癥狀。而且女性朋友常喝蓮子心茶，不僅可以改善出現(xiàn)皺紋的情況，而且還能夠讓皮膚看起來更加富有彈性和有光澤，是一種很好的美容養(yǎng)顏的飲品。
以上就是關(guān)于蓮子心泡水喝的具體做的，適量飲用蓮子茶，有利于人體健康發(fā)展。雖然蓮子心性寒，但若是飲用過多會引起人體便秘，不利于人體殘留物質(zhì)排出，甚至?xí)?dǎo)致人體出現(xiàn)某些疾病，特別是本來就腸胃不好的朋友更應(yīng)該適量飲用，不能貪多。
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