哺乳期發(fā)燒食譜大全
哺乳期女性養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“哺乳期發(fā)燒食譜大全”，相信能對大家有所幫助。
因為哺乳期的媽媽們需要用母乳進行給寶寶喂養(yǎng)，所以如果不小心生病感冒都不敢隨意的使用藥物，怕會不小心導致寶貝生長發(fā)育不全，那么有什么食譜是可以在哺乳期發(fā)燒時使用的呢?
1、糯米蔥粥
食材：糯米100g，適量的蔥白
制作方法：將糯米用清水淘洗干凈后，放入鍋中，加入適量的水進行煮粥，熬煮約1小時后待粥粘稠后，加入適量的蔥白熬煮至熟，即可起鍋食用。蔥有著消炎殺菌的功效，可以消滅掉體內(nèi)的部分病菌，且不會對人體造成傷害，十分適合哺乳期的媽媽們治療食用。
2、梨棗雞蛋湯
食材：雪梨一顆，三顆的紅棗，冰糖與生姜適量，雞蛋一顆
制作方法：將雪梨清洗干凈后削皮切塊，切好后剛?cè)脲佒校尤爰t棗與生姜，倒入適量的水開火熬煮，待水沸騰后加適量的冰糖，冰糖溶化后將雞蛋打下去攪拌成蛋花即可。紅棗有著補氣補血的功效，有利于媽媽們產(chǎn)后的恢復。
3、白菜蘿卜湯
食材：白菜心250g，白蘿卜60g，紅糖15g
制作方法：白菜心洗凈后切成小塊狀，然后白蘿卜削皮也切塊，一起放入鍋中加水煎熬，大火燒開后轉(zhuǎn)至中小火，然后將適量的紅糖加入，攪拌至均勻以后趁熱服用，對于發(fā)燒發(fā)熱有著降溫去火的作用，尤其適合哺乳期的媽媽們。
4、橘皮生姜紅糖茶
食材：10g的橘皮與生姜，適量的紅糖
制作方法：將生姜與橘皮清洗干凈后切成細絲狀，放入鍋中加水熬煎至約半碗的分量，然后再加入適量的紅糖攪拌，待溶化后即可服用。寶媽服用后最好蓋著被子睡覺，將體內(nèi)的熱氣與毒素燜發(fā)出來，有助于緩解頭暈腦中，退熱退燒等癥狀。
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寶媽們在哺乳期不小心感冒了，但是又擔心吃藥會對寶寶造成不好的影響，想要通過食療的方法來恢復健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會比較好呢?
哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對加快感冒自愈有很大的幫助。
蔬菜類：
大白菜：大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質(zhì)、粗纖維和維生素。
胡蘿卜：胡蘿卜能夠提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒以及保護視力的功能。
菠菜：菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。
萵筍：萵筍中的碘含量很高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。
水果類：
梨：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
檸檬：檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
流食類：
粥類、米湯、牛奶等，這些流食比較適合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能會影響食欲，但是不吃東西自然是不行的，如果吃飯的話可能吃不下，哺乳期感冒飲食應當清淡一些，所以可以選擇一些半流食或者流食類，不僅利于消化，而且也讓哺乳期感冒的媽媽擁有充足的營養(yǎng)。
哺乳期是很特殊的一個時期，寶寶們必須通過媽媽的母乳來獲得需要的營養(yǎng)，如果這時候不小心生病發(fā)燒了無疑是一件很嚴重的事情，那么我們應該怎么預防呢?可以參考一下以下幾點建議。
1、防寒保暖
因為剛剛經(jīng)過生產(chǎn)后的媽媽們，身體都比較虛弱，抵抗力與免疫力都會比正常人更低一些，一不小心就受寒感染，因此要注意多保暖。室內(nèi)的空調(diào)溫度最好維持在26攝氏度，身體如果稍微感到有點涼時，要馬上的增添衣物，避免過冷引起的感冒發(fā)燒。
2、適當通風
寶媽們的居室一定要注意多通風，每天至少要開窗通風兩次以上，每次維持在大約半小時左右?？諝獾倪m當流動，會減少房間內(nèi)病原微生物的滋生，而且干凈清新的空氣對于媽媽和寶寶的健康發(fā)展都是有好處的。
3、注意休息
哺乳期的媽媽們總是最累的，一邊要照料孩子一邊還要給孩子進行哺乳喂養(yǎng)，因此常常會休息不好。媽媽休息不好就會使免疫力下降，容易生病發(fā)燒，所以家里人在哺乳期的時候應該多幫助新手媽媽們照顧一下孩子，讓媽媽保持一個充足的睡眠時間和愉快的心情。
4、飲食均衡
媽媽們要適當?shù)亩喑院幸恍┚S生素多的蔬菜瓜果和高蛋白的食品，這類的食物可以使身體的細胞進行代謝，增強自身免疫力。此外，還要多喝水，這樣可以使體內(nèi)的毒素及時的排除，有助于抵抗病毒的侵襲。
很多哺乳期媽媽或多或少的都會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，而這恰恰也與寶寶有著密切的聯(lián)系，因為母乳喂養(yǎng)，一旦媽媽身體發(fā)燒寶寶也會受到影響。那么造成哺乳期發(fā)燒的原因有哪些呢?對一些反復發(fā)燒的現(xiàn)象有什么比較好的解決方法嗎?
哺乳期發(fā)燒的原因
哺乳期是媽媽們很重要也是很脆弱的一段時期，期間的一食一行都與寶寶的健康密切相關(guān)，因此家里人要格外注意的寶媽們的狀態(tài)，尤其是生病發(fā)燒，那么導致發(fā)燒的原因有哪些呢?
首先，一般來說引起發(fā)燒的原因是有很多種的，其中最常見的就是由感冒引起的了。室內(nèi)外的溫度變化，衣物的過多或者過少都會引發(fā)感冒的生成從而導致發(fā)燒的癥狀，因此，寶媽們應當注意，不要在過冷的空調(diào)房內(nèi)久待，室內(nèi)的溫度最好保持26攝氏度左右，從空調(diào)房到室外的時候，應當在門口或者時關(guān)掉的空調(diào)的房間內(nèi)待一會，待身體適應了溫度變化后再到室外進行活動;如果身體感覺到寒冷的時候，一定要馬上增添衣物，避免引起感冒，因為哺乳期的女性體質(zhì)會相對偏弱一些，一定要多預防注意。
其次，一些身體的炎癥也會引起女性在哺乳期發(fā)燒，尤其格外要注意是否是乳腺炎，因為乳汁的淤積會促進入侵病菌的生長與繁殖，導致乳管不通而引起的，常常會伴有脹痛、發(fā)燒等癥狀，如果出現(xiàn)這類現(xiàn)象應當馬上到醫(yī)院救治，避免引發(fā)更大的病癥。另外產(chǎn)婦腹瀉也會引起發(fā)燒的癥狀。
所以寶媽們要先弄清楚引起自己哺乳期發(fā)燒的原因是什么，然后進行有針對性的治療。如果只是單純的不恰當?shù)娘嬍郴蚴芎鴽鲆鸶篂a發(fā)燒，那么就要多喝水，注意保暖和飲食方面的忌口，不食用刺激性大的食物，盡量清淡飲食。如果是其他原因引起的哺乳期發(fā)燒那么需要搭配醫(yī)院進行診斷治療，根據(jù)醫(yī)囑來服用藥物等。
哺乳期反復發(fā)燒是什么原因
哺乳期是很多女性幸福卻又有點痛苦的一段特殊時期，一方面要用自己母乳滋養(yǎng)的寶貝的生長，另一方面又要害怕不小心而患上的病癥，因為該時期的體質(zhì)都大不如前，一不小心就會感染上病痛，那么如果出現(xiàn)反復發(fā)燒是什么原因造成的呢?
一般來說如果哺乳期的反復發(fā)燒，以感染是最常見的尤其是細菌或病毒性感染，如果不是高燒，最好不要單純盲目的進行食用退燒藥來治療，應盡快弄清楚發(fā)燒的原因，通過物理降溫的方法來緩解癥狀，生病期間多喝水來加快體內(nèi)的新陳代謝，讓毒素與熱氣及時的排出體內(nèi)，如果病情較嚴重的情況下，一定要馬上送到醫(yī)院及時的就醫(yī)，避免病情發(fā)展的更為嚴重。
在這些病毒感染中最容易患上的就是急性乳腺炎，因為哺乳期的媽媽們?nèi)榉咳橹艹渑?，有時候會出現(xiàn)乳汁的淤積，從而導致乳管阻塞不通暢，從而引起該病癥的發(fā)生，而且寶寶吮吸的時候會不小心咬破乳頭部位，導致細菌病菌等從傷口進入到體內(nèi)，引發(fā)乳腺炎，而該類病癥常常都是伴隨著乳房的紅腫脹痛，反復性的進行發(fā)燒等現(xiàn)象，因此媽媽們要做好個人的清潔衛(wèi)生，保持乳房的清潔，而且還要保持一顆積極樂觀的心。
所以寶媽們要及時的關(guān)注自己的健康狀態(tài)，適當?shù)倪M行一些運動，飲食方面注意營養(yǎng)與清淡飲食，畢竟擁有一個強大的體魄才能對抗各種病癥的入侵。
感冒發(fā)燒都是日常生活中很常見的一種疾病，但是由于產(chǎn)后哺乳期的女性身體還較為的虛弱，抵抗力往往不如常人，再加上要時刻的照顧寶寶，就很容易受到病毒侵蝕導致感冒發(fā)燒，但是哺乳期又比較特殊，不敢亂吃藥，怕影響到寶寶，那么哺乳期發(fā)燒應該怎么退燒呢?
首先，如果發(fā)現(xiàn)自身有發(fā)熱不舒服的時候，應該使用溫度計進行測量，38度以下的為比較輕微的發(fā)熱現(xiàn)象，可以使用物理降溫的方式，用白酒擦拭身體達到降溫的目的，期間要注意多休息，多喝熱水來促進體內(nèi)的代謝活動，從而讓毒氣和熱度從體內(nèi)排出，利用免疫力達到自愈的效果。
其次，可以采用食療與一些緩解發(fā)燒癥狀的方法，比如熬煮一些橘皮生姜紅糖茶來趕走體內(nèi)畏寒的現(xiàn)象，或者是白菜蘿卜湯來祛除體內(nèi)的熱氣，根據(jù)癥狀的不同選擇不同的食療方式來緩解治療;休息的時候可以多用熱水來泡腳促進身體的血液循環(huán)，達到降溫降熱的效果。
如果發(fā)燒癥狀很嚴重的時候，就應當要及時的停止哺乳，然后馬上到醫(yī)院進行診斷治療。先檢驗一下血液，判斷是細菌性感染發(fā)燒還是婦科性發(fā)燒，細菌性感染發(fā)燒就是常見的感冒發(fā)燒，正常只要服用沖劑或者是物理降溫就可以了;如果是婦科性發(fā)燒，可能就是乳汁淤積引起的發(fā)炎感染，根據(jù)醫(yī)生叮囑服用消炎藥就可以了，但是就診時一定要告知醫(yī)生自己正處于哺乳期，避免一些不可食用的藥物給寶貝帶來不良的影響。
生活中出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象很常見，例如感冒就會引起發(fā)燒，正常來說如果嚴重點吃退燒藥就能很快的退燒。不過，進入到哺乳期之后，藥物的使用就有很多局限了，藥物是會通過乳汁進入到孩子體內(nèi)，從而產(chǎn)生不良影響的。所以，哺乳期發(fā)燒的解決方法是很多人都很關(guān)心的事情。那么，哺乳期發(fā)燒怎么降溫？下面咱們就來看看吧。
1.冷水洗臉
使用冷水洗臉，可用鼻子緩慢吸入少量水再呼出，反復幾次，注意不要嗆到即可。
2.暖風拂面
剛剛有不適癥狀的時候，用電吹風調(diào)制暖風擋，朝著太陽穴方向處吹，持續(xù)4分鐘左右即可。注意不要燙傷，每天幾次，可有效緩解頭疼和發(fā)燒。
3.蒸汽蒸面
發(fā)燒初期，將開水倒入杯中，用蒸汽蒸面，并在蒸面的時候做深呼吸，等杯子里的水涼了即可停止，每天堅持幾次，可以有效緩解鼻塞的癥狀。
4.可樂煮姜
20-30克姜剁碎放入可樂中，煮沸，待不飲品冷后趁熱飲用，可以有效預防流感。
5.蒜泥蜂蜜
相同分量的蒜泥和蜂蜜混合，通過冷開水服用，每天大約五次，持續(xù)可緩病情。
6.香油拌蛋
一兩香油加熱后放入一顆雞蛋，加入開水混合攪拌，趁熱服用，每天早晚各一次，堅持兩到三天后可以緩解咳嗽的癥狀。
7.白酒降溫
用刮痧板或者其他光滑的堅硬的物品蘸白酒在身上輕刮，主要針對曲池穴、兩腿曲窩處、前胸后胸等處，等到皮膚發(fā)紅發(fā)燙為止。再喝一碗生姜湯，大約一刻鐘之后可以迅速發(fā)汗，汗后發(fā)燒可以得到緩解，渾身可以明顯覺得舒服。但是要多加注意此時不要受涼感冒。
粥作為易消化好進食的流質(zhì)食物，常常在患病或者身體不適的時候用來補充體內(nèi)的能量，一般我們在發(fā)燒的時候會感到食欲不佳而且四肢無力，這時候就可以喝一碗熱騰騰的粥來緩解，那么有哪些粥是在哺乳期發(fā)燒可以食用的呢?
1、神仙粥
配方：30g的糯米，10g的生姜片，6g蔥白，適量的米醋
制作方法：將糯米淘洗干凈后，與生姜片一起倒入砂鍋中加入適量的水熬煮，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火熬，待粥粘稠后加入蔥白繼續(xù)熬煮，在糯米煮爛后再加入適量的米醋調(diào)和均勻即可。
這款神仙粥有著益氣補虛、驅(qū)寒的解表的功效，對于風寒引起的發(fā)燒有著一定的療效。
2、綠豆粥
配方：50g的綠豆，100g的粳米，適量的冰糖
制作方法：將綠豆與粳米用清水淘洗干凈，然后先將綠豆倒入鍋中加入適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火悶燒約40分鐘，待綠豆酥爛時再將粳米倒入鍋中熬煮約30分鐘左右，煮至米粒軟爛開花以后，加入適量的冰糖，攪拌至湯汁濃稠即可。
綠豆本身就是一種清熱消暑的食品，與粳米搭配，有著健脾益氣、活血生津的佳品，對于哺乳期的媽媽們來說是再好不過的了。
3、薄荷粥
配方：新鮮的薄荷葉30g，粳米60克，適量的冰糖
制作方法：將薄荷葉清洗干凈后，放入鍋中用水煎煮約五分鐘，然后去掉殘渣保留薄荷汁，把淘洗干凈的粳米熬煮成粥后，再將薄荷汁倒入，攪拌均勻后稍煮一會后，在將冰糖加入，
攪拌至冰糖融化后即可。
薄荷對于風熱感冒引起的風熱有著緩解治療的功效，還可以起到清頭目解肝郁等作用。
哺乳期發(fā)燒是否能喂奶?這個問題要根據(jù)具體的病癥來視情況而定，沒有一個絕對的答案的，因為通常在哺乳期發(fā)燒有兩種情況，一種是受涼或者感冒引起的低燒，一種是炎癥引起的高燒不退的情況，前者是可以進行喂奶的，而后者則應該盡量停止喂奶了，避免影響到寶寶的生成發(fā)育。
1、哺乳期低燒的話是輕微的病癥，可以通過物理降溫或者是自身的抵抗力來進行治愈，期間還是可以給寶貝進行哺乳的，但是需要注意的一點是，如果需要進行服用藥物則要在喂奶之后在服用。
2、若期間還伴有感冒的癥狀的話，需要視程度而下定義，癥狀較輕的話可以多喝水保持好休息就可以等待身體自行痊愈。但是如果有咳嗽發(fā)熱的現(xiàn)象的話，就需要到醫(yī)院根據(jù)醫(yī)囑進行服藥治療，治療時應該告知醫(yī)生自己正處于哺乳期，這樣醫(yī)生就會開具此時可以服用的藥物來針對性治療，避免藥物給寶貝造成影響。而且哺乳的時候要注意帶好口罩，避免將病菌傳染給寶寶，用藥的4~6小時內(nèi)不要進行喂奶，避開藥物存留在血液中的濃度高峰期。
3、若發(fā)燒的體溫大于38度以上，而且還會有反復發(fā)燒的現(xiàn)象就應該停止喂奶了。多半是由炎癥引起的發(fā)燒現(xiàn)象，這時候雖然不進行哺乳，但是每天還是要進行擠奶，至少三次以上，保持乳房的泌乳情況，然后要及時去醫(yī)院進行診斷治療。
