感冒鼻塞按摩哪里
女性身體按摩養(yǎng)生哪里學。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“感冒鼻塞按摩哪里”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
按摩是一種有效的舒緩疲勞的方式，而且如果我們可以找到對應的位置進行按摩的話，甚至可以起到輔助治療的作用。這并不是我夸大其詞，而是的確存在這樣的例子。那么大家知道針對感冒鼻塞的情況的話，我們可以按摩哪些位置嗎?接下來的內(nèi)容主要就是針對這一情況而來的，希望大家在看完這一篇文章之后可以受到一些啟發(fā)，這樣子我的目的也就達到了。
1、如果我們跟大家說穴位的具體位置的話，可能大家根本沒有辦法完全準確地找到對應的位置，那么接下來我就說一下大致的位置以及一些有效的按摩手法，希望可以促使大家緩解不適的情況。我們可以在鼻子的兩側(cè)進行按摩，用雙手的食指進行順時針的揉按，這里的穴位可以有效地幫助大家將鼻子不暢通的情況改善過來。一次大概按摩十分鐘左右，否則的話根本沒有辦法發(fā)揮作用。
2、另外，我們可以按摩眉心的位置，這個可以有效地將鼻腔內(nèi)部阻塞的情況得到好轉(zhuǎn)，而且還可以讓一系列不適的狀況一并得到改善。這個需要掌握正確的力度，否則的話根本就不會發(fā)揮效果。最好是按摩以后可以感受到這個位置有微微發(fā)熱的跡象。
3、以上就是針對感冒鼻塞的狀況進行的按摩分析，希望可以幫助大家進行有效的緩解，這樣子對我們來說也是非常樂意的結(jié)果。
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感冒咳嗽是經(jīng)常出現(xiàn)的一種日常疾病，引起這些癥狀的原因有很多，而有時候吃藥也不會有什么好的見效，其實不妨使用按摩的方式進行緩解治療，因為中醫(yī)認為按摩穴位是可以起到治愈的效果的，下面讓我們一起來了解一下具體是哪些穴位呢。
1、列缺
列缺是我們?nèi)梭w肺經(jīng)中的一個穴位，可以起到止咳的作用，一般缺位位于手腕處狹小的骨縫中，因此我們可以將兩只手的虎口交叉，將手腕伸直，用食指點在手腕的側(cè)面，感覺到食指下面的有一塊明顯的縱向骨頭的裂隙，就是我們要找的列缺穴。治療的時候，需要將拇指立起用我們的指尖進行掐按。每次大約按摩3到5分鐘，一日最好5~10次?？梢杂行У闹委熚覀兛人缘陌Y狀。
2、合谷穴
合谷穴是我們?nèi)梭w的一大養(yǎng)生穴位，位于我們的虎口處，我們可以通過將大拇指與食指張開，使虎口繃緊，將另一手的拇指關節(jié)橫紋壓在手掌的虎口處，這時拇指的關節(jié)向前彎曲，拇指尖點觸凹陷的位置就是合谷穴了。按摩的時候?qū)⒛粗傅闹付欠旁诹硪恢皇值暮瞎妊ㄉ?，沿著拇指的骨頭邊緣進行按壓，適當?shù)挠命c力，感覺到有點疼痛的力度就差不多了，可以起到治療感冒咳嗽的作用。
3、風池穴
按摩我們的風池穴也可以起到緩解治療咳嗽的效果。風池穴位于我們后腦勺的下兩側(cè)的高骨下面，按摩的時候可以將兩手手指交叉，手掌貼于我們的后腦部，兩只手的大拇指拇指按壓穴位，力度柔和而有力的按壓，按壓的同時，可以抬起下顎使頭后仰，一次大約停頓5秒鐘左右，再突然把拇指松開，這樣重復做5到10次既可。
感冒的時候流鼻涕往往讓我們感到痛苦萬分，但是通過有效的按摩可以使我們流鼻涕的情況得到很好的緩解，這里就介紹一些可以按摩的地方。
1、鼻子
在我們流鼻涕的時候，通過輕輕的按摩鼻子可以有效的緩解流鼻涕的狀況。感冒時候的流鼻涕大都是由于在感冒的時候，我們鼻腔內(nèi)的血管可能會由于受冷或者受熱，出現(xiàn)突然性的膨脹和收縮。從而導致了流鼻涕的發(fā)生。這個時候，我們可以用大拇指和食指，輕輕的捏住鼻梁的部分，并且輕輕的揉捏，這樣子可以通過改變鼻子處的氣壓，來改變流鼻涕的情況。在按摩之前，我們可以先使用一塊熱毛巾，輕輕的敷于鼻子處，或者在洗澡的時候，利用浴室中的蒸汽來對鼻子進行輕輕的按摩。
2、太陽穴
在流鼻涕感冒的時候，我們也往往會出現(xiàn)頭疼的情況。通過按摩太陽穴，可以有效的緩解我們頭疼的情況。而且太陽穴也可以在一定程度上幫助我們減輕壓力，舒緩情緒。在按摩太陽穴的時候，一定不要使用過大的力度，因為我們的太陽穴格外的脆弱，過大的壓力會使太陽穴因為受到過大的壓力而出現(xiàn)疼痛感。我們也可以在按摩太陽穴的時候，涂抹一點雙飛人之類的藥水，這樣可以更好的幫助我們起到緩解流鼻涕和感冒的情況。
總之，在感冒流鼻涕的時候，適當?shù)陌茨Υ_實可以幫助我們緩解感冒的狀況。
感冒通常分為風寒感冒以及風熱感冒，風寒感冒一般是由于過度勞累，平時沒有休息好，如果在吹個冷風或者是受涼是很容易引起感冒的，大家都知道感冒看起來不是什么要緊的疾病，但是感冒卻會嚴重影響我們的日常生活和工作，因此，患上感冒是需要及時進行治療的，那風寒感冒按摩哪里最好呢?
風寒感冒按摩哪里最好
風寒感冒按風池穴好的快
定位：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
主治：風池穴能夠幫助祛風，所謂的感冒也叫“傷風”，按揉風池穴對于感冒大有裨益。
風寒感冒按大椎穴好的快
定位：取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
主治：大椎穴能夠幫助防止感冒，特別是對于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。
風寒感冒按風門穴好的快
定位：在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：傷風，咳嗽，發(fā)熱頭痛，項強，胸背痛。
風寒感冒按肺俞穴好的快
定位：在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。深層為第三胸神經(jīng)后支 外側(cè)支。
主治：咳嗽，氣喘，潮熱，盜汗，鼻塞。
風寒感冒按中府穴好的快
位置：胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。
主治：咳嗽，氣喘，胸中煩滿，肩背痛，腹脹。
風寒感冒按合谷穴好的快
位置：手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)中點處。
主治：適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
風寒感冒按曲池穴好的快
位置：肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
主治：發(fā)熱，高血壓，熱病，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，齒痛。
風寒感冒按迎香穴好的快
位置：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。
主治：能夠幫助清熱散風，特別是對于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
懷孕期間感冒吃藥的話，常常這些藥物會對胎兒產(chǎn)生影響，所以為了避免這種情況的發(fā)生，我們可以采取按摩的方法來治療感冒或者預防感冒。
1、治感冒穴按摩
首先找到治療感冒的穴位，在左手掌大拇指和食指的中間，接近虎口的位置，還有右手大拇指的第二個關節(jié)以下的手掌掌面。找到之后開始按摩，按摩的方法是，加熱一個金屬質(zhì)地的小湯匙，溫度不能燙手，然后在上述右手的那個位置按壓刺激，如果感受到異常則應該力道加強繼續(xù)按摩;然按摩一會兒之后，再換浸泡過冷水的小湯匙來按摩，如此往復五到十次。這種方法能有效治療咳嗽癥狀以及輕度感冒。
2、“風池穴”按摩
首先找到風池穴，風池穴位于脖子斜方肌，兩邊通向頭發(fā)的凹窩除外，再需要另一個人的輔助，具體按摩方法是，孕婦坐著，然后另一個人雙手大拇指按摩風池穴，一只手的大拇指和食指按摩，另一只手固定孕婦的頭亦可以。
3、足底按摩
孕婦感冒還可以進行足底按摩，常常我們會按壓尿道、膀胱等部位的穴位。尿道的穴位在腳部內(nèi)側(cè)、腳后跟和踝關節(jié)一半處的位置，像是條斜著凹陷的溝;膀胱的穴位在腳內(nèi)側(cè)踝關節(jié)與腳底相交的位置，按摩的時候有突出感。
常常按摩鼻子可減少鼻塞感冒
天氣忽冷忽熱，此時人體免疫力受到威脅，抵抗力下降，容易誘發(fā)呼吸道疾病。通常，在感冒初期，常常會有鼻塞不通氣、流鼻水的癥狀，提醒，給鼻子做做按摩，可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力，從而少得感冒，達到保健的目的。
醫(yī)生表示，除了感冒會導致鼻塞外，吸入濕冷空氣后，支配鼻腔的副交感神經(jīng)受冷刺激，異常興奮，使得鼻黏膜血管擴張，血管的擴張必然帶來大量的水分。
在低溫環(huán)境下，鼻腔里的水分不易蒸發(fā)，因而出現(xiàn)鼻塞、鼻涕增多的現(xiàn)象。所以，也不要因鼻涕增多就以為是感冒了。
其實，鼻塞、鼻涕增多這種現(xiàn)象是可以控制的，關鍵是在日常生活中多加注意，比如氣溫低時戴口罩出門，可以減少濕冷空氣的刺激，減少吸入細菌、病毒和過敏原的吸入；加強身體鍛煉，提高免疫力，增強身體的抗病能力。
另外，日常對鼻部進行按摩保健也能達到減少流鼻涕、鼻塞的作用。
鼻子的四種按摩法
醫(yī)生表示，鼻部按摩法簡單易行，是鼻部保健的一種重要手段，可經(jīng)常做以下四種按摩法：
1.揉鼻根
兩手食指用力按壓鼻根，并由雙眼內(nèi)瞼向鼻翼兩側(cè)至迎香穴(鼻翼旁開一厘米，左右各一個)按揉，由上往下連續(xù)10次-20次，動作宜緩慢，用力均勻。
2.捏鼻孔
用一手拇指與食指捏壓鼻孔，一捏一放，每分鐘40次，持續(xù)3-8分鐘，以鼻部出現(xiàn)發(fā)酸感為宜。
3.搓鼻梁
食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂(兩眉頭的中間位置)上下搓鼻梁30個來回。
4.按迎香穴
兩手指尖按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，邊按邊振動。
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我們在平時的生活和工作中，由于長時間保持一個姿勢的話，會對肌肉造成不小的壓迫感，肌肉會出現(xiàn)比較明顯的酸澀感，這種情況下有效地按摩可以幫助我們舒緩疲勞，而且可以讓我們再次擁有比較充沛的體力投入到下一輪的工作之中。那么對于寶寶來說的話，感冒流鼻涕的情況下，肌肉其實也會受到病毒的侵襲，這個時候家長可以給寶寶進行適量的按摩，來幫助寶寶更快地恢復。那么有幾個穴位是家長需要注意的。
1、背部的風門、肺俞穴，這兩個穴位對于緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀具有非常針對性的作用，一般來說，家長需要持續(xù)按壓一分鐘左右，然后這兩個穴位是需要家長有一定的力度的，以穴位微微發(fā)熱發(fā)紅的情況最好。
2、從大魚際開始，家長可以用手掌沾取少許的生姜汁沿著脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，力度適中地推下來，這樣可以有效地將這一條經(jīng)絡上的穴位調(diào)動起來。這個也是需要家長的力度比平常的按摩稍微大一些，而且這種按摩最好可以讓寶寶的皮膚出現(xiàn)發(fā)紅的跡象。這樣可以起到舒經(jīng)活絡的作用，血液循環(huán)的加快，可以有效地幫助身體盡快地把自己身體內(nèi)部的感冒病毒排出來。
我們應當知道按摩的作用更多的是緩解不適，起到輔助治療的作用，家長可以給寶寶進行適當?shù)陌茨?，不過要注意頻率，過于頻繁效果也是不太好的。
尤其是對于小孩子，一般感冒發(fā)燒家長是不太希望直接給孩子進行強勁的藥物治療。因為經(jīng)常使用藥物治療會使孩子的身體對藥物產(chǎn)生依賴性，而且還會產(chǎn)生抗藥性，這樣的話，孩子的抵抗力就會下降，每次生病就會需要藥物的治療，而自身的免疫系統(tǒng)就會越來越不起作用。所以說危害還是極大的。
那么有的人呢就會采用按摩的方法來給孩子進行治療，既安全又可以有效的緩解病情。那么，對于小孩子的感冒發(fā)燒應該按摩哪里呢?
1、按摩風池穴
首先風池穴的位置呢是位于耳朵后面的骨頭，有一塊凸起的，
然后這塊凸起的骨頭的下面往后去一點就可以摸到一點點凹進去的位置，用手按壓這個地方，便可以有效緩解孩子的感冒癥狀。
2、按摩合谷穴
醫(yī)學上所說的合谷穴就是我們平時所說的虎口的位置。用大拇指按揉合谷穴，可以緩解疲勞，治療感冒，祛除風寒。但是呢我們還要知道一點。按摩也是有很大的講究的。如果感冒的時候左邊有鼻塞，應當按揉右邊的右合谷學位，可以緩解鼻塞的癥狀，反之，則按揉左邊的左合谷穴位。
3、按揉太陽穴
用手指輕輕的按揉太陽穴，能夠有效的緩解疲勞，而且感冒發(fā)燒時難免會出現(xiàn)頭痛腦脹的癥狀，按揉太陽穴可以緩解頭痛，提神醒腦，而且對孩子的發(fā)燒恢復有很大的幫助。
人們經(jīng)常在感冒的時候會出現(xiàn)鼻塞的癥狀，在出現(xiàn)鼻塞之后會感覺到頭暈，經(jīng)常睜不開眼睛，鼻子也非常難受。而且患者還經(jīng)常感覺困倦，鼻塞可以通過艾灸來治療，只要選對了穴位進行針對性的艾灸治療，鼻塞很快就會恢復，那么如果有鼻塞應該艾灸哪里效果最好呢？下面來看一下吧。
感冒可艾灸頸后大椎穴
大椎是督脈與諸陽經(jīng)之會，主一身之陽氣，用艾灸溫和灸頸后大椎穴20分鐘，配穴可選擇風門穴，艾灸3到5分鐘。
大椎穴取穴：當?shù)皖^時，脖子后方最突出的，左右轉(zhuǎn)動時，隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高機體免疫力，預防流感，主治發(fā)熱、感冒癥狀。
風門穴取穴：在大椎穴往下數(shù)兩個脊椎處，棘突旁開1.5寸。風門穴是風邪進出的門戶，艾灸這個穴位，可以疏風散寒，治療風寒感冒。
感冒可艾灸合谷穴
合谷穴即我們俗稱的虎口，感冒的時候艾灸合谷穴能夠有效緩解鼻塞流清鼻涕的癥狀。
艾灸的時候要注意，如果是左邊鼻塞則艾灸右手合谷穴，如果是右邊鼻塞，則艾灸左手，每次艾灸五分鐘即可。
感冒可艾灸風池穴
人耳后骨突下緣，向后摸的時候可以摸到一個凹陷，這個部位即是風池穴，左右各有一個，這個穴位是人體足少陽膽經(jīng)上的重要腧穴，艾灸此穴位，可以解表散寒，治療感冒引起的頭痛，頸部酸痛等癥狀。
感冒可艾灸風府穴
順著后腦勺向下摸到凹陷處，這個部位就是風府穴，這個穴位是人體督脈上的重要穴道，感冒的時候艾灸這個穴位，可以解表散寒，緩解感冒引起的頭痛眩暈，頸項強直等癥。
不同感冒癥狀的艾灸部位
一、風寒感冒
1、選百會穴，大椎穴，風門穴和肺俞穴溫和艾灸，灸至局部皮膚出現(xiàn)溫熱泛紅現(xiàn)象，可以緩解惡寒癥狀，每天艾灸一到兩次。
2、選大椎，合谷，肺俞，列缺穴溫和艾灸，每穴灸15分鐘，灸至皮膚溫熱泛紅，惡寒癥狀緩解。
二、風熱感冒
1、選大椎，曲池，尺澤，合谷穴用艾條雀啄灸，每個穴位灸10到15分鐘，每天一到兩次，癥狀消失后再艾灸一到兩次即可停止。
2、選太陽穴，印堂穴，曲池穴，合谷穴，用艾條雀啄灸，每個穴位灸10到15分鐘，每天一次，癥狀消失后再艾灸一到兩次即可停止。
三、暑濕感冒
1、選肺俞，至陽，陰陵泉，足三里穴溫和灸，每個穴位灸15分鐘，以局部出現(xiàn)溫熱紅暈為宜，每天一次，灸至退熱，頭暈，頭痛，胸悶等癥消失后，加灸1到2次即可。
2、選肺俞，心俞，膈俞，天突，膻中，神厥等穴位，用艾柱隔姜灸，即將生姜切成2毫米厚的姜片，在生姜上扎出小孔，上至艾柱，待艾柱要燃盡，皮膚有灼熱感時移除，每個穴位五至七柱，每天一到兩次，感冒痊愈后即止。
治療方法的選擇是需要我們根據(jù)患者的實際情況來加以抉擇的，這并不是一個一蹴而就的過程，我們在一開始確立的治療方法也很有可能會在治療的過程之中改變，這都是非常有可能的事情，大家不用覺得吃驚。但是在這里我想要跟大家分享的是對于常規(guī)的治療方法的闡釋，希望大家在看完我的分析以后進行權(quán)衡，一定要選擇最適合自己的治療方法，這是非常關鍵的一點。
1、藥物治療方法是多數(shù)人都會采用的方法，藥物也是有效控制疾病的方法，我們知道感冒鼻塞主要就是由于外界的某些病菌入侵人體之后引發(fā)身體出現(xiàn)異常的狀況，這其實是大家可以考慮到的，吃藥的確是一種有效的控制手段?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的需要加以抉擇，如果實在拿不準主意的話，我們可以去咨詢醫(yī)生的意見。畢竟醫(yī)生在醫(yī)院見過很多的病例，經(jīng)驗是非常豐富的。
2、外部的治療方法主要是借助一些輔助性的用具來促使鼻子內(nèi)部的暢通，我們可以用軟膏之類的物品，讓我們的鼻腔可以在得到一些滋潤之后得到暢通，這些軟膏是比較合適的，不會產(chǎn)生過多的副作用，大家可以放心嘗試，不需要有任何的思想壓力。
3、治療方法其實還存在許多種類，這里就不一一贅述了，希望大家在遇到類似的狀況時可以多去了解一下，這樣在選擇的時候也可以更有把握。
治感冒鼻塞的方法一、熱療法
熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
治感冒鼻塞的方法二、大蔥治療法
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
治感冒鼻塞的方法三、食療法
可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
身體療法
鹽水漱口
每日早晚，餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)，橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
白酒擦身
用銅錢，硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸，曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。
感冒鼻塞不好受，除了呼吸不通暢外，還有可能引起病毒細菌病變等，除了要治療緩解鼻塞外，還需對預防鼻塞上多下功夫。本文就分享下在日常生活中需要做些什么預防措施來預防感冒鼻塞。
感冒鼻塞如何預防
預防工作的進行主要是我們根據(jù)周圍所處的環(huán)境的變化而采取的應對措施，如果身邊有很多人都處在感冒的狀態(tài)下的話，那么我們必須要當心，這個時候采取一些有效的預防措施是十分有必要的行為。另外的一種情況是外界環(huán)境出現(xiàn)比較劇烈的變化時，自身抵抗力比較低下的人一定要十分地謹慎。畢竟外界的病菌很容易在身體內(nèi)部的防守之中找到一些縫隙，然后進入人的身體之中，這對于我們來說是非常不利的狀況。如何進行預防工作呢?
1、首先，我們要隨身準備好具有針對性的藥物，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體可能出現(xiàn)類似的狀況的話，我們就要當機立斷地將藥物服用下去，這個時候不要有絲毫的猶豫，否則的話，如果造成更加嚴重的后果是我們不想看到的。
2、其次，我們要參加一些體育鍛煉，不要讓自己的身體一直處在抵抗力低下的狀態(tài)，這對于我們來說是非常不利的，適當?shù)捏w育鍛煉對于增強自身的抵抗力是非常有幫助的，大家不要不以為意。
3、最后，如果可以的話，最好可以佩戴口罩，口罩雖然不可以百分百隔絕病菌的入侵，但是不管怎么樣，都可以充當一個外界屏障的作用，這對于預防工作來說是有很大的助力作用的。
4、感冒鼻塞是一種不美好的體驗，大家在平時的時候就要掌握一些預防的小竅門。
如何預防流行感冒
在換季的時候，很多人由于衣物添加不及時等原因就很容易受到流行感冒的侵襲。雖然感冒不是什么大的疾病，但是也會讓我們的身體經(jīng)歷一些不舒服的狀況，這對于我們來說都是很困擾的狀況，有的時候因為感冒會讓人的身體出現(xiàn)一些異常的狀況，比如說引發(fā)肺炎，這些對于人體來說都是非常不利的。那么針對流行感冒的話，我們應該如何進行預防工作呢?接下來的內(nèi)容希望可以幫助到大家。
1、流感疫苗的注射是一種有效地預防方法，這對于免疫力低下的人來說簡直是福音一般的存在，我們可以去專門的機構(gòu)進行疫苗的注射，在注射了疫苗之后只要我們多加注意的話，是不會受到流行感冒的困擾了。
2、多喝熱水，很多時候大家可能覺得這就是一句玩笑話，但是我們要知道熱水對我們身體的作用是很顯著的。熱水進入我們的身體之后可以讓那些潛伏的病菌在高溫的作用下被殺死，而且也可以改善身體內(nèi)部的血液循環(huán)的狀況，這對于我們的預防工作是很有好處的。
3、加強營養(yǎng)的攝入，這主要是為了加強身體內(nèi)部的相關組織可以與外界地病菌進行不斷的抗爭。不過，我們在食材的選擇上要注意新鮮的問題，只有足夠新鮮的食材才可以充分地將其中的營養(yǎng)成分作用于人體，這一點是非常重要的。
感冒鼻塞后會造成免疫力下降，除了要積極就醫(yī)外，在治療期間的飲食也要多加注意，加強鍛煉才能快速的恢復健康和活力。那么感冒鼻塞期間能吃什么和避免吃什么也就是本文討論的要點。
感冒鼻塞喝什么湯
根據(jù)每一個區(qū)域的地理環(huán)境的差異，表現(xiàn)在飲食的方面也就形成了一定的區(qū)域特色。比如說在川蜀區(qū)域，很多人都特別的喜歡吃辛辣的食物，這其實主要是因為生活在這樣的區(qū)域的人，本身脾濕之氣就很重，川蜀之地主要是盆地，而且多水流，這對于人們來說是客觀存在的情況，但是辛辣的食物可以幫助人們盡快地將身體內(nèi)部的濕氣驅(qū)逐出去，效果是非常顯著的。煲湯是廣東廣西區(qū)域的人的喜愛，湯經(jīng)過大火小火的熬制，可以充分地將食材之中的精華完全地激發(fā)出來，在患病的時候，湯也是非常好的選擇。
1、這里推薦的第一個湯主要是蔥白烏雞湯，烏雞對于我們的身體來說是具有滋補作用的食物，蔥白可以促使我們的鼻塞的狀況盡快地扭轉(zhuǎn)過來，效果是非常顯著的。其中我們也可以加入一些紅棗和枸杞，這都是非常好的搭配，這個湯是需要燉上幾個時辰的。做湯的確是比較需要耐心的活動。
2、推薦的第二個湯主要是冰糖雪梨荸薺湯，我們也可以在其中加入一些銀耳，這都是非常不錯的選擇，這個湯其實不需要過多的復雜的步驟，主要就是食材的搭配要比較合適，不要過量，否則的話根本就沒有辦法發(fā)揮效用。
3、湯是非?？煽诘牟似?，要是我們可以鍛煉出來一手不錯的燉湯的手藝的話，也是非常不錯的。
感冒鼻塞喝什么粥
我們知道在清淡的食物之中進行票選的話，粥應該是可以算得上是其中的典型代表，但是在患病的人的飲食之中我們經(jīng)?？梢钥吹街嗟纳碛埃侵嗥鋵嵰膊皇俏覀兿胂蟮哪前闼魅粺o味，如果我們可以進行精細的加工的話，其實是可以收獲到不小的驚喜的，粥里面可以容納的食材是豐富多樣的，可以幫助我們的身體吸收食材之中充足的營養(yǎng)成分，這對于患者的早日康復其實是有很大的助力作用的。但是在這里我們需要強調(diào)的是粥的選擇要對癥才可以收獲到我們預期的效果，否則的話我們也是在白費心思。
1、蔥白粥，這個粥主要是選擇蔥白，主要是將蔥白與粥一起進行熬煮，從而將其中的成分完全地散發(fā)到粥里面，這樣可以促使身體盡快地從感冒鼻塞的狀態(tài)下恢復過來，這對于我們來說是非常有好處的，這個粥不需要過于復雜的操作步驟，即使是新手也不會感到很吃力。
2、枸杞紅棗粥，這個粥里面其實可以加入一些紅糖，枸杞和紅棗是補充氣血的最好選擇，可以讓我們的身體從虛弱的狀態(tài)之中恢復過來，感冒的狀態(tài)下對于身體內(nèi)部的氣血循環(huán)是有很大的損傷的，所以我們可以針對這一方面進行有效的補充。
3、粥的選擇是需要我們對食材擁有充分的了解，這樣才可以充分地將食物之中的營養(yǎng)成分充分地發(fā)揮出來。
感冒鼻塞食譜大全
食譜的選擇以及制定是一個非常復雜的步驟，只有對日常涉及到食材擁有充分的了解才可以盡快地推動食譜的盡快確立。感冒鼻塞的時候很多人會覺得沒有食欲，這其實主要是因為五官之間其實是相通的，如果鼻子出現(xiàn)了不暢通的情況，那么也會對食欲造成一些影響。但是食物是人每一日的能量的主要來源，如果每一日的飲食跟不上的話，是會對人體造成消極的影響的。今天主要是想跟大家分享的是感冒鼻塞的食譜大全。
1、在葷菜的選擇上，我們建議不要吃海鮮或者河鮮之類的發(fā)物，這樣對于疾病的恢復是沒有任何的好處的，最好是可以選擇雞肉、鴨肉等肉類，這些食物之中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對我們的身體的盡快地恢復過來。我們可以制作雞湯或者將鴨肉經(jīng)過專門的處理之后作為午餐服用。
2、在素菜的選擇上，我們可以在萵苣、油麥菜、荸薺等蔬菜，這些都是非常不錯的選擇，最好可以在晚上的時候服用，這樣不會帶給我們的腸胃過大的負擔。我們可以制作蔬菜湯或者進行熗炒，這都是非常不錯的烹飪方法，大家可以進行嘗試。
3、在早餐的選擇上，我們可以選擇蛋類或者粥類，這樣也可以補充充足的營養(yǎng)，促進身體內(nèi)部的元氣盡快地恢復，這對于感冒鼻塞的患者來說是非常作用顯著的。
4、食譜的制定和抉擇是需要綜合考慮多種因素的，希望可以對大家有所幫助。
感冒鼻塞食療大全
采用食物來治療疾病的方法并不是誰獨創(chuàng)的，而是在漫長的歷史演進之中發(fā)展而來的。我們知道很多的食材其實都是可以入藥的，入藥之后其就成為了藥材，同時我們也可以將其作為食物進行烹飪之后服用，一樣可以發(fā)揮藥材的神奇功效。在這里必須要強調(diào)的一點是采用食物治療疾病的話一般來說是需要堅持一段時間才可以看到顯著的作用的。這也是很多人不愿意采用食療的原因，認為見效太慢，但是這樣的方法并不會傷到身體的根本，不會對身體產(chǎn)生任何的副作用。這也是很多人愿意采用食療方法的原因。
1、感冒鼻塞的狀況如果想要用食物來治愈的話，這其實就是要求我們盡量選擇一些具有通氣祛濕作用的食物，蔥白、生姜都是非常不錯的選擇。不過可能有人會覺得比較單調(diào)，那么我們可以將其與多種食材進行組合搭配，這樣子也可以收獲到神奇的功效。
2、另外，在這里我想說的是食療的方法主要還是起到輔助的作用。在這里我們可以選擇蔬菜，這里的蔬菜主要指的是維生素含量比較高的，肉類的話主要是選擇瘦肉，瘦肉之中含有大量的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是非常不錯的治療感冒一類疾病的食物。另外我們需要給病人多吃一些蛋類，蛋類食物之中含有豐富的營養(yǎng)成分，對身體的盡快痊愈是有很大的幫助的。
