治療感冒流鼻涕小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《治療感冒流鼻涕小偏方》，希望能為您提供更多的參考。
俗話說“偏方治大病，在感冒的時(shí)候我們可以使用一些小偏方來治療我們感冒的情況，這里就推薦一些小偏方給大家。
1、生姜水
通過飲用生姜，可以幫助我們快速的祛除我們身體中的寒氣，從而有效的達(dá)到祛除體內(nèi)寒氣，治療感冒的效果。尤其是在夏季，南方的天氣經(jīng)常出現(xiàn)陣雨，有的時(shí)候我們就會(huì)出現(xiàn)忘記帶傘的情況，這個(gè)時(shí)候難免會(huì)淋雨，如果身上濕著就直接進(jìn)入到空調(diào)屋里面，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)因?yàn)槭軟鏊霈F(xiàn)的感冒的情況，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該趕緊喝一杯生姜水，最好可以在生姜水中在適當(dāng)?shù)募尤胍恍┘t糖，這樣可以更好的起到暖身的功效。
2、橙子
橙子是一種常見的食物，大家都知道使用橙子可以幫助我們補(bǔ)充身體中的維生素C。這些維生素也可以同時(shí)起到增強(qiáng)我們抵抗力和免疫力，幫助我們抵抗各種細(xì)菌和病毒。但是在感冒的時(shí)候直接食用橙子可能會(huì)讓我們感覺到十分的寒冷，這個(gè)時(shí)候我們就可以將橙子進(jìn)行一下蒸煮，經(jīng)過蒸煮后的橙子不僅會(huì)變的更加的香甜，而且也可以更好的起到治療感冒的效果。我們可以將橙子的上方切出一個(gè)小口子，然后將橙子肉挖出，適當(dāng)?shù)姆湃胍稽c(diǎn)食用鹽之后，將橙子肉和鹽一起放回到橙子皮中，大火蒸煮十分種，即可取出食用。這樣在補(bǔ)充維生素的同時(shí)也幫助我們的身體進(jìn)行了殺菌?！?/p>
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我們常說高手在民間，這句話不是沒有一定的道理的，我們知道隨著歷史的不斷積淀，人民的智慧是在平常的生活里不斷累積下來的經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。那么針對(duì)寶寶感冒流鼻涕的癥狀的話，是否有一些小偏方可以有效地幫助緩解這些癥狀呢?讓我們大家一起來看一下。
1、熱敷的方法：家長(zhǎng)可以在給寶寶的鼻腔做完清潔工作之后，用紗布浸泡在熱水之中，等待一段時(shí)間之后，將紗布取出，然后用手試一下溫度，如果家長(zhǎng)覺得合適的話，可以將紗布覆蓋到寶寶的鼻子兩側(cè)，這樣可以有效地幫助鼻粘膜修復(fù)，粘附在其上的物質(zhì)由于受到熱量的刺激，變成水流出，這樣可以有效地幫助寶寶流鼻涕的癥狀盡快好轉(zhuǎn)。
2、飲用蔥白水：家長(zhǎng)可以取適量的蔥白切段，然后準(zhǔn)備適量的清水，將蔥白放入清水之中熬煮，可以適量的加入一些生姜片，生姜可以幫助寶寶盡快將身體內(nèi)部的寒氣排解出來，這兩者搭配在一起對(duì)于感冒的緩解有很大的好處。
3、按摩的方法：我們知道人體的所有組織和器官都是與穴位一一對(duì)應(yīng)的，那么針對(duì)感冒流鼻涕的話，家長(zhǎng)可以找到對(duì)應(yīng)的位置給寶寶進(jìn)行按摩，要注意力度適中，可以有效地幫助寶寶擺脫不適的情況，而且按摩的最關(guān)鍵的地方是可以堅(jiān)持下來，這樣才可以真正地發(fā)揮作用。
大家對(duì)鼻涕肯定是不會(huì)陌生的，每個(gè)人或多或少的都會(huì)流鼻涕，感冒的時(shí)候、哭泣的時(shí)候等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致我們流鼻涕。流鼻涕雖然對(duì)于我們來說無傷大雅，但是如果在公眾場(chǎng)合總是流鼻涕的話，對(duì)我們的形象總是不太好的。那么，大家知道流鼻涕到底有哪些原因呢?如果我們流鼻涕的話，又應(yīng)該怎么辦呢?
流鼻涕的原因
很多人認(rèn)為，流鼻涕只是因?yàn)槭軟隽说葘?dǎo)致的，其實(shí)不然，流鼻涕也可能是某些鼻部疾病所引起的，所以如果發(fā)現(xiàn)自己流鼻涕的話，可千萬不能大意。下面總結(jié)了幾種關(guān)于流鼻涕的原因。
感冒：初期為清水樣或者粘液性，感冒后期可以出現(xiàn)膿涕 。
慢性鼻炎：鼻涕多為粘液性鼻涕。量可多可少。
過敏性鼻炎：為流清水樣涕，量較多，伴有打噴嚏，鼻癢感，可常年性發(fā)作，也可以季節(jié)性發(fā)作。過敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小兒。
慢性鼻炎：多為粘液膿性分泌物，雙側(cè)或者單側(cè)，伴有鼻塞，頭昏，記憶力下降等。單側(cè)的鼻竇炎要考慮牙源性鼻竇炎。
鼻息肉也可以出現(xiàn)流清水涕 ，感染時(shí)可以伴有流膿涕 ，可出現(xiàn)鼻塞，頭昏，記憶力下降等。
小兒的分泌比較旺盛，如果沒有其它不適，可能為冷空氣刺激鼻腔引起，不需要特別處理。單側(cè)鼻塞伴涕中帶血可能為鼻腔內(nèi)異物引起。
流鼻涕怎么辦
流鼻涕是一種非常常見的現(xiàn)象，很多人都是要么放任不管，要么就是及時(shí)的將鼻腔內(nèi)的鼻涕擤干凈。這些做法都是治標(biāo)不治本的。實(shí)際上，發(fā)現(xiàn)自己流鼻涕后正確的做法是采用排除的方法，查看自己流鼻涕的原因。如果只是由于感冒而引起流鼻涕這個(gè)并發(fā)癥的話，只要積極治療好感冒，鼻涕自然就不會(huì)再流了。但是，如果是某些鼻子疾病所引起的話，那么，就需要及時(shí)就醫(yī)，將鼻部疾病醫(yī)治好，這樣自然也不會(huì)再流鼻涕了。
感冒流鼻涕的小偏方
很大一部分人流鼻涕都是由于感冒所引起的，那么大家知道感冒流鼻涕有哪些小偏方可以緩解這一癥狀嗎?下面我們就來一起了解一下。
吸熱氣
將干凈的毛巾浸泡在開水中，然后滴上幾滴植物油，最后放到鼻子附近，這樣可以有效的保持鼻子分通暢。
墊高枕頭
墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，因?yàn)檫@樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要注意的是不能墊的太高。
多漱口
口腔中含有大量的病原體微生物，多漱口能夠有效并且及時(shí)的清除這些微生物，避免出現(xiàn)呼吸道感染的疾病。
喝熱飲
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，喝熱飲對(duì)于治療鼻腔氣流、流感癥狀等等具有驚人的效果，特別是喝一些略帶苦味的熱飲，效果更加的明顯。
大蒜療法
將大蒜削成鼻孔形狀，然后塞進(jìn)我們的鼻孔中，連續(xù)幾次可以有效的治療流鼻涕的情況。
泡腳
如果流鼻涕非常的嚴(yán)重，那么用熱水泡腳可以有效的緩解，不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞，還能夠有效的促進(jìn)睡眠。
感冒流鼻涕吃什么好
姜茶。取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
姜絲蘿卜湯。姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
雞湯。醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力。對(duì)緩解流鼻涕也是有一定的幫助的。
白菜湯。取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
薄荷粥。將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時(shí)候加入薄荷汁就可以了。
五神湯。取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。
季節(jié)交替時(shí)患有感冒的幾率會(huì)很大，一些抵抗力弱的人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等癥狀，如果不及時(shí)治療，有可能會(huì)對(duì)自身健康產(chǎn)生很大的影響。那么感冒流鼻涕有哪些好的治療方法呢?本文就詳細(xì)介紹下。
感冒流鼻涕治療方法
感冒流鼻涕的時(shí)候，我們都希望能夠得到快速的治療，來緩解這種不舒服的感覺。這里就幫大家分析一下，我們可以如何來治療感冒引發(fā)的流鼻涕現(xiàn)象。
1、姜母茶
姜母茶經(jīng)常被女性們用來作為暖宮暖經(jīng)的圣品，在我們出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況時(shí)，我們同樣可以通過飲用姜母茶來緩解這些不適的狀況。由于姜母茶的治療辦法比較復(fù)雜，我們可以直接在市面上購(gòu)買熬制好的姜母茶塊，在飲用的時(shí)候取出一整塊的姜母茶，加入熱水?dāng)嚢杈鶆蚝?，直接喝下即可?/p>
2、吃藥
通過吃藥也可以幫助我們達(dá)到治療感冒和流鼻涕的情況。市面上的感冒藥種類多種多樣，我們一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。我們的感冒一般分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒和病毒性感冒，這三種感冒需要使用不同的藥物進(jìn)行治療。在選購(gòu)藥物的過程當(dāng)中，一定要仔細(xì)閱讀藥物后面的說明書，確保自己所購(gòu)的藥物和自己的病癥是相對(duì)應(yīng)的。
3、休息
通過有效的休息，我們感冒流鼻涕的情況可以得到最佳自然的緩解。我們可以在休息之前先泡澡，確保我們的毛孔能夠打開，將身體中的廢棄物和有毒物質(zhì)通過毛孔排出體外。之后，再在睡覺之前，使用一些自己喜歡的香薰或者精油，來使我們的神經(jīng)得到有效舒緩，睡前飲用一杯牛奶也是不錯(cuò)的安神方法。這樣可以確保我們延長(zhǎng)安睡時(shí)間，確保充分休息。
如何讓鼻子呼吸順暢
感冒的時(shí)候往往伴隨著流鼻涕的情況，這個(gè)時(shí)候我們都希望能夠找到辦法，讓我們的鼻子迅速的通氣，這里就教大家如何能夠讓鼻子快速通氣。
1、蒸汽
在鼻子不通氣的時(shí)候，我們可以使用蒸汽來幫助我們擴(kuò)張鼻子處的血管和毛孔，進(jìn)而達(dá)到緩解鼻子不通氣的情況。這種辦法十分的簡(jiǎn)單和原始，只需要將接上一盆熱水，然后用浴巾或者毛巾，將自己的頭部整個(gè)包裹在當(dāng)中，在這個(gè)過程當(dāng)中，我們可以感覺到明顯的水蒸氣在我們的臉部凝結(jié)的情況，隨著水蒸氣不斷的進(jìn)入到我們的毛孔之中，我們流鼻涕的情況也就可以得到非常有效的緩解。
2、喝姜茶
生姜味道十分的辛辣，直接食用讓人感覺到非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候我們就可以將生姜切成片狀或者絲狀，直接放入到煮鍋中煮上二十分鐘之后，將生姜水直接飲用下去。生姜可以通過祛除體內(nèi)寒氣的辦法，來幫助我們的鼻子達(dá)到快速通氣的效果。
3、運(yùn)動(dòng)
在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，我們的毛孔可以得到有效的快速擴(kuò)張，同時(shí)我們的身體也會(huì)由于血液循環(huán)的加快，而加快對(duì)于各種細(xì)菌和病毒的殺滅。所以在鼻子不通氣的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等。這些運(yùn)動(dòng)可以通過使我們身體的溫度增加，從而起到緩解鼻子不通氣的目的。但是一定要注意在出汗之后即使更換衣物。
寶寶咳嗽感冒是比較常見的現(xiàn)象，這時(shí)候家長(zhǎng)除了要遵從醫(yī)囑保證寶寶的休息外，還可以采用一些簡(jiǎn)單有效的偏方，也能有效的止咳化痰。下面就總結(jié)了一些寶寶咳嗽流鼻涕的小偏方，一起來了解下吧。
寶寶咳嗽流鼻涕的小偏方
寶寶可以說是一家人的希望，無論如何父母都會(huì)盡最大的努力讓寶寶健康成長(zhǎng)，當(dāng)然一定會(huì)避免寶寶生病?？墒牵绻麑殞氁坏┥眢w出現(xiàn)了不適，就應(yīng)當(dāng)引起高度的重視。如果寶寶出現(xiàn)了咳嗽流鼻涕的現(xiàn)象有哪些偏方可以治療呢?
1、蒸大蒜
我們大家都知道大蒜具有殺菌消炎的作用，吃了還能夠預(yù)防感冒，發(fā)熱暖胃。大蒜的味道吃起來有點(diǎn)辣，伴隨著有點(diǎn)甘甜。別看味道不怎么樣，確實(shí)治療感冒流鼻涕的良藥。可以將大蒜搗成蒜泥，然后放入鍋中蒸一蒸，取出鍋，讓寶寶食用，可以很好的治療寶寶的咳嗽和流鼻涕癥狀。
2、烤橘子
橘子味道酸甜可口，橘子皮曬干可當(dāng)藥來食用。寶寶咳嗽流鼻涕，可以將梨子放在火上烤一烤，不僅將橘子的味道達(dá)到了極致，而且治療寶寶咳嗽流鼻涕效果十分好。
3、麻油姜末炒雞蛋
取一個(gè)雞蛋打入碗中，加入麻油和姜末，放入鍋中炒，寶寶咳嗽流鼻涕的話，吃一點(diǎn)炒雞蛋能夠起到很好的緩解作用。
4、煮蘿卜
蘿卜能夠清熱解毒，止咳化痰。將一個(gè)蘿卜洗干凈切成塊放入鍋中煮，然后盛出蘿卜湯讓寶寶喝，效果顯著。
5、冰糖雪梨
梨子味道甘甜，清涼解渴，而且是治療咳嗽的不二選擇。取一個(gè)梨子洗干凈去皮，切成塊狀，放入鍋中加入冰糖蒸一蒸，吃起來特別軟，適合牙還沒長(zhǎng)齊的寶寶食用。
寶寶咳嗽流鼻涕按摩哪里
寶寶由于年齡幼小，身體各方面比較稚嫩，所以一般不太建議藥物治療，因?yàn)椴还苁裁此幬锒鄷?huì)對(duì)身體有一定的副作用，寶寶吃藥會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。那么，如果寶寶咳嗽流鼻涕的話一般建議通過按摩來緩解。
1、一窩風(fēng)穴
位置：位于手背上的手腕上橫紋的凹陷處。
手法：手指輕柔三至物分鐘。
功效：提神醒腦，按摩有助于治療寶寶咳嗽流鼻涕的癥狀。
2、三關(guān)穴
位置;手腕、手肘和大拇指在同一條直線上。。
手法：使勁按壓，三至五分鐘即可。
功效：按壓三關(guān)穴可以清熱解表，治療反復(fù)咳嗽，感冒發(fā)燒，對(duì)于寶寶的咳嗽流鼻涕癥狀有顯著的功效。
3、肺俞穴
位置：在寶寶的背部第三棘突下左右旁開兩指的地方
手法：按摩的人輕輕的按住寶寶的背部，手法要柔和，不能使用蠻勁，否則會(huì)傷到寶寶的皮膚。
功效：能夠清熱解表，清咽利肺，治療咳嗽，感冒。
4、開天門
位置：眉毛中心位置到發(fā)際線的這一條線
手法：用兩個(gè)大拇指按壓這個(gè)穴位，從眉心推至額頭頂部，重復(fù)大概三百下即可。
功效：提神醒腦，清熱解表。
5、推坎宮
位置：從眉毛的頭部到眉毛的尾部成一條線
手法：從眉毛的頭部到眉毛的尾部沿著一條線做按壓運(yùn)動(dòng)，來回三百下即可。
功效：提神醒腦，清熱解表。
6、擦鼻翼
手法：食指和大拇指不斷擦寶寶的鼻翼。
要點(diǎn)：如果寶寶的病情比較嚴(yán)重，要多擦幾遍。
感冒流鼻涕的時(shí)候，我們可以通過適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)來達(dá)到緩解流鼻涕的效果，這里就推薦一些適合在感冒流鼻涕的時(shí)候食用的食譜給大家。
1、紅糖雞蛋
紅糖具有很好的暖身驅(qū)寒的功效，這也是很多女生在每個(gè)月的生理期期間都會(huì)選擇沖調(diào)紅糖來達(dá)到去除體內(nèi)寒氣的原因。同樣，在感冒的時(shí)候，我們可以通過食用紅糖來達(dá)到緩解感冒的效果。而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們給身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。所以在感冒的時(shí)候食用紅糖雞蛋是一種非常好的選擇，首先將雞蛋煮熟去殼之后，用牙簽在雞蛋上面戳傷一些小孔，之后再將雞蛋放入到紅糖水之中，小火燉上十五分鐘，燉好之后不要急于取出，將雞蛋繼續(xù)放置在紅糖水中半個(gè)小時(shí)左右，等到紅糖水完全的深入到雞蛋里面之后，再將雞蛋取出食用。
2、冰糖雪梨
除了風(fēng)寒感冒，在夏季天氣炎熱的時(shí)候，我們也很容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒。而這種風(fēng)熱感冒的食補(bǔ)則完全與風(fēng)寒感冒相反，只有將體內(nèi)的熱氣祛除了之后，風(fēng)熱感冒的癥狀才可以得到緩解。而冰糖雪梨就有著很好的清熱解毒的效果。將雪梨切成小塊之后，放入到清水當(dāng)中，大火煮開，轉(zhuǎn)為小火煮上十五分鐘，即可關(guān)火并且加入冰糖之后食用。如果一次煮的冰糖雪梨水太多，可以放入到冰箱當(dāng)中，下次食用之前取出放入到火上溫?zé)嵋幌隆?/p>
感冒的滋味人人都感受過，特別是一些流鼻涕等明顯病癥的出現(xiàn)更是讓人會(huì)感受到煩躁。感冒流鼻涕雖然是生活中比較常見的一種病癥，但是通過合理的救治措施，此癥狀也是可以預(yù)防避免的，本文就分享些預(yù)防感冒流鼻涕的小妙招。
感冒流鼻涕如何預(yù)防
在感冒的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)伴隨著流鼻涕的情況，這里就幫助大家分析一下如何可以有效的預(yù)防感冒流鼻涕的情況。
1、適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
在感冒的時(shí)候，我們往往會(huì)出現(xiàn)由于鼻腔內(nèi)部鼻涕太多凝固所出現(xiàn)的鼻塞情況，這個(gè)時(shí)候通過適當(dāng)?shù)陌茨?，可以使我們鼻塞的情況得到有效的緩解。在按摩鼻子的時(shí)候，一定要注意力度輕柔，我們的鼻子是相對(duì)比較脆弱的器官，如果用力過度，可能會(huì)使我們的鼻子受到損害，尤其是我們鼻子內(nèi)部的毛細(xì)血管很容易出現(xiàn)斷裂，從而出現(xiàn)流鼻血的情況。按摩的時(shí)候使用食指和拇指，輕輕的按捏我們的鼻梁處即可。
2、多飲水
在感冒的時(shí)候，多喝熱水，可以確保我們的鼻腔不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槭芾涠霈F(xiàn)的突然性收縮情況。這樣就可以確保我們不會(huì)在感冒的時(shí)候出現(xiàn)鼻塞的情況，另外，多喝熱水也可以幫助我們快速的排泄，從而使病毒和細(xì)菌都排出我們的體內(nèi)，也能在一定程度上起到治療感冒的作用。在飲水的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┗ú杌蛘邫幟?，不僅可以幫助我們?cè)黾铀奈兜?，而且也可以促進(jìn)我們和更多的水。
3、多泡澡
通過泡澡，可以確保我們的身體各個(gè)部位都能夠得到有效的疏通，確保我們體內(nèi)血液循環(huán)的順暢，當(dāng)我們的血液可以正常的流通的時(shí)候，流鼻涕的可能性也就會(huì)降低很多。
如何預(yù)防流行感冒
不論是在冬季還是在夏季，我們都十分容易出現(xiàn)感冒的情況，尤其是流行性感冒，不僅傳染性強(qiáng)，而且持續(xù)時(shí)間和影響范圍都很大，這里就教大家怎么有效預(yù)防流行感冒。
1、飲食
想要從根本上預(yù)防流行性的感冒，我們一定要在飲食方面多加注意。在日常的生活當(dāng)中，我們應(yīng)該盡量自己在家做飯吃，因?yàn)樽约鹤龅娘埐?，不論是食材還是烹飪方式都相對(duì)健康很多。在烹調(diào)的時(shí)候，我們要注意每日飲食的搭配均衡，確保每天都可以食用一定數(shù)量的米飯等主食，還有青菜和水果。青菜可以選擇清炒或者白灼的方式，這樣可以最大程度的保留蔬菜中天然的營(yíng)養(yǎng)成分，水果可以選則蘋果、葡萄等相對(duì)溫和的水果，這種水果性溫，長(zhǎng)期食用不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生任何的負(fù)擔(dān)。
2、日常起居
除了飲食上面，我們?cè)谌粘５娘嬍称鹁由厦嬉惨嗉幼⒁狻，F(xiàn)在很多人為了工作，都被迫的加班熬夜，導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不良反應(yīng)。當(dāng)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間的處于熬夜的狀態(tài)時(shí)，我們的身體各個(gè)器官就無法得到充足的休息和排毒。長(zhǎng)期這樣，抵抗力和免疫力就會(huì)下降，感染流行感冒的情況也會(huì)增加。
3、適當(dāng)鍛煉
在平時(shí)里進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和瑜伽，也可以幫助我們提高免疫力和抵抗力，減少我們換上流行性感冒的可能性。
我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的情況，流鼻涕使得我們無法正常的呼吸，呼吸起來非常的不順暢，這里就幫助大家分析一下為什么我們會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象。
1、異物較多
當(dāng)我們感冒的時(shí)候，我們的鼻腔當(dāng)中會(huì)分泌出很多的分泌物，這些分泌物在我們的鼻腔之中由于溫度降低就會(huì)逐步的發(fā)生凝結(jié)，這些凝結(jié)的物質(zhì)就會(huì)阻塞在我們的鼻腔當(dāng)中，導(dǎo)致我們出現(xiàn)呼吸順暢的情況。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該想辦法將這些異物及時(shí)的從鼻腔之中取出來，但是取異物的時(shí)候最好使用棉簽這種相對(duì)比較柔軟的物質(zhì)，比如棉簽，在將異物取出來的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)異物黏在鼻腔上面的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以蘸取一切清水將這些異物弄下來。
2、血管的收縮和擴(kuò)張
在感冒的時(shí)候，我們鼻腔內(nèi)的血管會(huì)由于受到病毒細(xì)菌或者天氣冷熱的緣故，而出現(xiàn)過度的收縮和擴(kuò)張，這些都會(huì)影響到我們的正常呼吸，一旦血管發(fā)生了擴(kuò)張或者收縮，空氣就無法正常順利的進(jìn)入到我們的鼻腔當(dāng)中，還會(huì)導(dǎo)致我們呼吸不順。這個(gè)時(shí)候我們可以將熱毛巾敷在我們的鼻子上面，在受到蒸汽的作用之下，我們的鼻腔血管就可以逐漸的恢復(fù)到正常的水平之上，隨著我們血管恢復(fù)正常，也就自然而然的減少流鼻涕的產(chǎn)生。
很多時(shí)候，寶寶出現(xiàn)感冒的癥狀，“鼻涕蟲”會(huì)一直跟著寶寶，看著寶寶因?yàn)榱鞅翘槎械嚼_，家長(zhǎng)們肯定會(huì)想一些辦法來幫助寶寶清除鼻涕，那么下面就是幾個(gè)方法的分享，希望家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的具體情況加以取用。
1、熱敷的方法，家長(zhǎng)可以將毛巾放入熱水之中，浸泡一段時(shí)間之后取出，將其放置一段時(shí)間之后，待到溫度適宜之后，輕柔地放在寶寶鼻子的兩側(cè)，注意一定要控制好溫度。寶寶的皮膚十分地嬌嫩，需要家長(zhǎng)精心呵護(hù)。如果溫度過高的話，有可能會(huì)造成寶寶皮膚燙傷，這樣會(huì)對(duì)寶寶造成消極的影響。
2、進(jìn)行蒸熏法，家長(zhǎng)可以買一些辛荑水來給寶寶進(jìn)行熏蒸，這樣可以有效地保護(hù)鼻粘膜受到更強(qiáng)的刺激。這種熏蒸的主要目的是幫助鼻腔內(nèi)部盡快修復(fù)受損的細(xì)胞。
3、家長(zhǎng)可以給寶寶進(jìn)行按摩，可以用雙手按摩寶寶的百會(huì)穴，這樣可以有效地幫助寶寶的鼻涕盡快停止，流鼻涕的癥狀可以得到有效地緩解。家長(zhǎng)給寶寶按摩要注意力度保持適中，用力不要太大，寶寶的皮膚是十分嬌嫩的，如果用力太大會(huì)造成寶寶的皮膚泛紅。
幫助寶寶盡快地從鼻涕的環(huán)繞里擺脫出來的方法其實(shí)有很多，家長(zhǎng)可以根部寶寶個(gè)人的特殊情況加以選擇，要選擇最適合寶寶的方法，不要盲目的選擇，不然如果寶寶出現(xiàn)了任何不良反應(yīng)的話，家長(zhǎng)反而要更加操心。
感冒的時(shí)候流鼻涕往往讓我們感到痛苦萬分，但是通過有效的按摩可以使我們流鼻涕的情況得到很好的緩解，這里就介紹一些可以按摩的地方。
1、鼻子
在我們流鼻涕的時(shí)候，通過輕輕的按摩鼻子可以有效的緩解流鼻涕的狀況。感冒時(shí)候的流鼻涕大都是由于在感冒的時(shí)候，我們鼻腔內(nèi)的血管可能會(huì)由于受冷或者受熱，出現(xiàn)突然性的膨脹和收縮。從而導(dǎo)致了流鼻涕的發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，我們可以用大拇指和食指，輕輕的捏住鼻梁的部分，并且輕輕的揉捏，這樣子可以通過改變鼻子處的氣壓，來改變流鼻涕的情況。在按摩之前，我們可以先使用一塊熱毛巾，輕輕的敷于鼻子處，或者在洗澡的時(shí)候，利用浴室中的蒸汽來對(duì)鼻子進(jìn)行輕輕的按摩。
2、太陽穴
在流鼻涕感冒的時(shí)候，我們也往往會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況。通過按摩太陽穴，可以有效的緩解我們頭疼的情況。而且太陽穴也可以在一定程度上幫助我們減輕壓力，舒緩情緒。在按摩太陽穴的時(shí)候，一定不要使用過大的力度，因?yàn)槲覀兊奶栄ǜ裢獾拇嗳酰^大的壓力會(huì)使太陽穴因?yàn)槭艿竭^大的壓力而出現(xiàn)疼痛感。我們也可以在按摩太陽穴的時(shí)候，涂抹一點(diǎn)雙飛人之類的藥水，這樣可以更好的幫助我們起到緩解流鼻涕和感冒的情況。
總之，在感冒流鼻涕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌茨Υ_實(shí)可以幫助我們緩解感冒的狀況。
