吃什么對疹子有好處 這些食物要常吃
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么對疹子有好處 這些食物要常吃，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
皮膚上面出現(xiàn)疹子的話要及時的去醫(yī)院看皮膚科，看看是什么因素導(dǎo)致的，有些是因為皮膚過敏，還有就是因為環(huán)境潮濕等因素導(dǎo)致的皮膚問題，下面的這些食物對于皮膚疹子的人群來說有一定的改善的作用，來看看這些食物。
1、番茄
番茄內(nèi)含豐富的維生素，還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、 涼血平肝、清熱等功效。而且番茄也有消炎抗菌的作用，對于治療和去除濕疹有好處，而且也可以起到收斂和止癢的作用和效果。
2、苦瓜
苦瓜雖苦，很多人都不愛吃。但是苦瓜有很多的功效卻不能忽視。苦瓜中含有的奎寧物質(zhì)是不錯的清熱解毒止癢的物質(zhì)，對于出現(xiàn)的疹子還有痱子，還有濕疹的情況有改善的作用。
3、韭菜
韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，所以很多人會把韭菜弄碎敷在患處能緩解濕疹。所以說吃就吃是不錯的選擇，也可以用韭菜汁涂抹在疹子上面，效果很不錯。
4、蓮子
蓮子養(yǎng)心利濕，濕疹患者可以適當(dāng)使用，對于疾病有預(yù)防輔助治療一周2-3吃，可以做湯喝?？梢云鸬角鍩峤舛镜淖饔?，對于出現(xiàn)疹子的情況有改善的作用和效果。
上面的這些介紹的是疹子吃什么食物比較好，上面的這些食物具有很好的清熱解毒的作用，而且也可以有養(yǎng)心安神的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生食材可以經(jīng)常吃，對于肌膚的保養(yǎng)來說有一定的好處，大家可以試試。
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吃什么對心臟有好處？心臟是人體內(nèi)非常重要的一個器官，一旦發(fā)生病變會危及生命安全，因此，日常生活中要好好保護心臟，飲食也不例外。那么，吃什么對心臟有好處呢？下面就隨小編一起去看看吃什么對心臟有好處吧。
吃什么對心臟有好處
1、綠茶
綠茶對心臟有益是很多人都知道的，因為綠茶中的茶多酚可以降低血液中膽固醇的含量，防止血栓的形成，可以降血壓、降血脂，減輕心臟的負擔(dān)，對心臟是極有益處的。
2、杏仁
杏仁中含有大量的營養(yǎng)元素，可以給心臟提供營養(yǎng)支持。其中維生素E可以破壞掉影響心臟的自由基，并且維生素B可以促進血清素的生成，調(diào)節(jié)情緒，趕走負面情緒，從而達到保護心臟的效果。
3、橄欖油
橄欖油的護心作用也是人所共知的。因為橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低人體中膽固醇的含量，從而降低心臟患病的風(fēng)險，起到保護心臟的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻同樣有保護心臟的作用，因為多吃黑芝麻可以防血栓、降血壓，還可以保持血管壁的彈性，保障血液流通的順暢，使心臟供血充足。
5、黑木耳
黑木耳的護心作用主要體現(xiàn)在防治心腦血管疾病上。因為黑木耳中的活性物質(zhì)能疏通血管，具有活血的作用，從而防止血栓的形成，達到預(yù)防心腦血管疾病的效果。
很多人因為身體體質(zhì)的原因，經(jīng)常是會患上各種的疾病的，在秋冬季是非常很容易感冒咳嗽的，所以我們是需要很好的找到一些方法來宣肺止咳的，那么我們在生活中吃哪些食物是可以宣肺止咳呢?今天小編就是為大家進行一些介紹。
竹筍
性味甘寒，我們食用是有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰?！币虼耍L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
鴨蛋
性涼味甘，是能清肺熱。《日華子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”?！夺t(yī)林纂要》中曾介紹：“鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯沖食，清肺火?！狈卜螣峥人哉咭耸持?。
羊桃
又叫陽桃，性寒，我們食用是能清熱、生津、止咳的?！侗静菥V目》說它“主治風(fēng)熱”。《泉州本草》還介紹：“治風(fēng)熱咳嗽，陽桃鮮食?！币虼?，對外感風(fēng)熱咳嗽者，食之頗宜。
茼蒿
我們食用是有潤肺、消痰、止咳的作用。《食物中藥與便方》中曾介紹：“熱咳痰濃：鮮茼蒿菜90克，水煎去渣，加冰糖適量溶化后，分2次飲服?！苯?jīng)常感到肺熱痰多，常飲茼蒿湯不但能消痰止咳，還可清熱除煩。
紫菜
性味甘咸而寒，是能化痰軟堅清熱。民間有用以“治肺膿瘍吐臭痰：紫菜適量，放口中干嚼，徐徐咽下”的經(jīng)驗?！妒澄镏兴幣c便方》認為“干品嚼食治肺壞疽初起吐臭痰者”，并介紹：“咳嗽咯吐臭痰(包括肺膿瘍、支氣管擴張等)：紫菜研細末，煉蜜為丸，每服6克，1日2~3次，飯后服?！狈矊俜螣峥人曰蝻L(fēng)熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜。
蕺菜
我們食用是能清熱解毒瀉肺火，適宜肺熱咳嗽，包括大葉性肺炎、肺膿瘍(肺癰)者服食?？蓡斡棉?0~50克，煎水代茶飲。
蘆根
性寒，味甘，有清肺熱，除膿痰的作用。古方“葦莖湯”治療肺膿瘍(肺癰)即以蘆根為主?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》認為“其性涼能清肺熱，中空能理肺氣”。凡肺熱咳嗽，吐痰黃稠腥臭之人，食之最宜。也可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等，則更為適宜。
以上就是小編為大家介紹的宣肺止咳的食物了，相信大家對于文章中宣肺止咳的食物是很驚訝的，想不到平常大家吃的食物還是有這些功能呢，所以大家現(xiàn)在也是知道了，大家是可以經(jīng)常食用來很好的調(diào)理身體的。
養(yǎng)脾胃的食物時應(yīng)該遵循以下幾個原則：
一是少食咸菜、咸魚、咸肉等腌制食品及過甜食品；慎用檸檬、話梅等過酸食品；忌用辣椒、芥末、咖喱等 味重食品；忌飲濃茶、咖啡、烈性酒等刺激性飲料等。
二是多選低脂、適量蛋白質(zhì)與碳水化合物及足量維生素A、維生素C、維生素D、維生素E,且含鈣、鎂、鐵等 多的食物，如動物肝臟、蛋類、果汁、瘦肉、乳類等。
人們在選擇養(yǎng)脾胃的食物
避免一切可使胃酸分泌增加或有損胃腸黏膜屏障功能的飲食。如不用甜羹、酒釀、八寶飯等過甜食品；不用咸菜、咸魚、咸肉等腌制食品；慎用檸檬、話梅等過酸食品；忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品；忌飲濃茶、咖啡、烈性酒等刺激性飲料等。相反，可以食用雜糧、芹菜、菜梗、筍、豆芽等含膳食纖維的食物，促進胃腸蠕動。
選低脂、適量蛋白質(zhì)與碳水化合物及足量維生素A、維生素C、維生素D、維生素E,且含鈣、鎂、鐵等多的食物。如動物肝臟、蛋類、果汁、瘦肉、乳類等食物。
根據(jù)中醫(yī)辨證論治原則，選擇相應(yīng)的食物與食藥配膳。例如脾胃虛寒型的嘔吐、胃痛病，可以選用羊肉、豬肚、韭菜、生姜等。
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)對各種食物的功效的研究結(jié)果，有針對性地選擇食物。如大麥對治療潰瘍有效，鯽魚對慢性胃炎有效。
根據(jù)脾胃病患者對飲食的個人喜愛，對飲食的烹調(diào)方法的適應(yīng)性選擇食物。
根據(jù)食物的屬性選擇食物
人們通常將食物分為溫?zé)?、平性與寒涼三類。
溫?zé)崾澄镞m合于虛寒證的脾胃病患者食用。有羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、魚肉、麻雀、鵪鶉、牛鞭、豬肚等肉制品，韭菜、胡蘿卜、扁豆、茼蒿、荷蘭豆、西紅柿、姜、 蔥、蒜、薤白、南瓜等蔬菜類，以及榴蓮、龍眼、荔枝、大棗、糯米、紅塘等。
平性食物適合于各類型脾胃病患者食用。有豬肉、牛肚、鴨肉、鵝肉、鯽魚、銀魚、黃花魚等魚肉類，蓮子、白果、杏、無花果、荸薺、楊梅、桃、石榴等果實類，木耳、銀耳、香菇、茼蒿菜等蔬菜類，赤小豆、黑豆、花生、紅薯、芋頭、土豆、玉米等糧食類，以及燕窩、醬、白糖等。
寒涼食物適合于實熱證的脾胃病患者食用。有海帶、紫菜、蘑菇、竹筍、蓮藕、白蘿卜、莧菜、菠菜、芹菜、綠豆等蔬菜類，大麥小麥、燕麥、蕎麥、粟米等糧食類，還有蘋果、梨、香蕉、橙、柚子、橄欖、菠蘿、猴頭菇、李子、甘蔗、枇杷等水果類，以及茶葉等。
現(xiàn)在的人們生活質(zhì)量提高了，但是壓力越來越大，很多人都承受不了壓力出現(xiàn)一些副作用，比如說焦慮啊或者是心理疾病的出現(xiàn)，還有身體上的一些影響，比如說渾身沒勁的情況，下面的這些食物可以緩解疲勞，改善這樣的狀態(tài)。
豆類：鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。豆類的食物可以經(jīng)常吃，可以有很好的緩解頭暈乏力的作用，對于補氣血調(diào)理體質(zhì)有好處。
菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)、鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。如果經(jīng)常感覺到乏力的話，這樣的食物可以經(jīng)常吃，可以有很好的抗疲勞的作用哦。
草莓：草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
渾身沒勁的一些食物調(diào)理，大家都知道了吧，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的，適合經(jīng)常容易乏力啊或者是沒有力氣頭暈的人群，減少疾病的發(fā)生，適合身體虛弱的人群食用，營養(yǎng)價值很高的哦。這些食材可以起到抗疲勞的效果。
相信很多人都遇到過這樣的情況，如果躺著或蹲著的時候突然站起來，一下子頭暈?zāi)垦?，眼前一片發(fā)黑，但一會兒又好了。這是怎么回事呢？其實這主要是低血壓惹的禍。那么在飲食方面，吃什么食物對低血壓有好處呢？
發(fā)生有癥狀的低血壓時一定要到醫(yī)院就診，查明病因是十分關(guān)鍵且重要的，需要進行有針對性地藥物治療。同時，在飲食上要多注意，多吃些升高血壓的食物。
1、生姜
吃生姜能夠幫助大家促進消化，進而也可以升高血壓，大家在吃生姜的時候，可以通過生姜末撒在菜湯中，也可以泡姜茶喝，這樣都是會有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜，能夠健胃消食，能夠幫助低血壓患者身高血壓。
2、辣椒
吃辣椒能夠有效地增強食欲，對于很多低血壓患者來說，幫助也是非常大的，經(jīng)常吃辣椒，能夠有效的增強血液中的膽固醇濃度，進而可以起到提高血壓的作用，所以大家也可以嘗試一下。
3、上海青
低血壓患者經(jīng)常吃上海青，能夠有效的補充身體中的維生素，維生素具有造血原料之稱，所以對大家的幫助也是非常大的，在平時的生活中，大家也可以通過吃上海青來有效的解決低血壓問題。
4、枸杞
低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補血滋陰的功效，對于缺血的人群有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助治療卻并不明顯，只能說有一定的調(diào)制作用。不過對于貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯的補品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血癥狀，對低血壓也是有益而無害。
5、櫻桃
在櫻桃里面，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質(zhì)合成以及能量代謝的過程里面，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質(zhì)跟大腦和神經(jīng)功能以及衰老有非常密切的聯(lián)系。
6、蘋果
在蘋果里面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結(jié)合，并將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
腎臟的健康和每個人都是息息相關(guān)的，所以大家在選擇一些保健的方法的時候不要忘了保護肝腎臟，對于與防疾病有好處。肝臟和腎臟是一家，吃什么具有補肝腎的作用，不妨通過一些食物的調(diào)理來讓身體保持健康的狀態(tài)，來看看這些具有補肝腎的食材的介紹，可以讓你更加健康。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細胞，而且黑芝麻可以有緩解肝腎虛弱導(dǎo)致的頭暈四肢無力的情況，而且也可以有促進新陳代謝的作用，對于預(yù)防貧血來說有著很好的作用和效果。
大蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“強腎補陰”。對男性來說，每周應(yīng)吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。大蔥可以有抗菌的作用，而且也可以有促進性欲的作用，對于對于滋補肝腎來說起到了很好的作用和效果。
桑葚
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸、煩躁失眠，桑葚還可以有緩解腰酸背痛的作用，對于出現(xiàn)的腎虛問題有調(diào)理的作用，而且也可以有預(yù)防頭發(fā)早白的作用。
腰果
中醫(yī)指出，腰果長的形狀跟腎比較相似，有植物激素的作用，經(jīng)常吃會對腎有補益作用。腰果味甘，性平，無毒。補腦養(yǎng)血，而且也可以有補腎健脾胃的作用，對于緩解心煩口渴有好處。
吃什么具有補肝腎的的作用，上面的這些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，對于增強肝腎功能有好處，所以如果你有肝腎虛弱的話，這些食物可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處。
脾胃在身體中承載著很大的作用，要是脾氣虛了，對我們的身體會有很大的影響。在生活中，我們要用什么辦法來補脾氣呢?今天小編給大家講講脾虛吃什么食物、脾虛的癥狀有哪些以及脾虛的原因是什么。
脾虛吃什么食物
1、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
3、粳米
又被稱為“大米”。性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委煛⒏纳埔蚱⑻撍律眢w消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
4、小麥
小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥
6、糯米
糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
7、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
說了這些關(guān)于脾虛吃什么，接下來我們講講脾虛的癥狀都有哪些。一起了解一下吧。
脾虛的癥狀
癥狀一：食欲下降
因為在中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
人在炎熱的時候，就會有食欲下降的情況。也有的人會不受影響，這就是脾虛和強脾兩者之間的區(qū)別。
家里有老人的朋友都有這樣的經(jīng)歷，老人們熱衷于回憶他們經(jīng)歷過的一窮二白的苦日子，特別是在餐桌上，對著一桌豐盛的飯菜娓娓道來，告訴我們在他們那個年代如何食不果腹，如何一年四季只能依靠紅薯和野菜度日。
隨著物質(zhì)水平的提升，這種變化的確讓人唏噓不已，但當(dāng)我們的看到日漸增長的腸癌發(fā)病率，不禁又倒吸一口涼氣，雖然我們吃得越來越好了，但是健康問題卻越來越多了。腸癌就是一種因吃得好所導(dǎo)致發(fā)病率驟增的典型惡疾。
這是因為長期攝入大量高蛋白、高脂肪的食物，它們會大大增加腸癌的發(fā)病幾率，調(diào)查顯示，以肉食為主的歐美國家，腸癌發(fā)病率遠遠大于其他地區(qū)，這為我國腸癌發(fā)病率不斷增長提供了佐證。
任何一種癌癥的出現(xiàn)都是一個緩慢的過程，腸癌的病癥反應(yīng)和其他肛腸疾病極為相似，因此常常被認為是無視，等到出現(xiàn)明顯地不適時，往往已經(jīng)是晚期了。如何及時判斷腸癌成了很多人的疑慮，下面就為大家總結(jié)一些腸癌的病癥反應(yīng)。
便血
當(dāng)我們出現(xiàn)便血，而且出血量大，伴隨著膿液和壞死組織，并散發(fā)著惡臭，這是就要當(dāng)心了，這可能是早期腸癌導(dǎo)致了腸道的潰爛感染所導(dǎo)致的。
消瘦
如果一段時間內(nèi)身體出現(xiàn)無故消瘦，這也可能是腸癌造成的，因為癌癥出現(xiàn)會讓身體會處于慢性消耗的癥狀，體重下降是最為直觀的表現(xiàn)，同時還可能出現(xiàn)貧血、疲憊等情況的發(fā)生。
腹痛
當(dāng)腸道上開始出現(xiàn)癌變，最直接的表現(xiàn)就是無故腹痛時有發(fā)生，疼痛部位常常發(fā)生在腹部中下方向。
當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀反應(yīng)時，一定要當(dāng)心可能是腸癌在作祟。那么，在日常生活中應(yīng)該如何有效地預(yù)防腸癌呢?
飲食
吃得太好，攝入大量的肉類是造成腸癌的重要原因，為了降低腸癌的發(fā)病率，在日常飲食中做到膳食結(jié)構(gòu)的完整，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，重溫一下過去的“苦日子”，對腸道的健康大有裨益。
運動
由于工作的關(guān)系，生活中很多人都有久坐不動，長期不運動的問題，這對腸道的健康極為不利，會誘發(fā)便秘、痔瘡等多種消化道、肛腸疾病，大大增加腸癌發(fā)生的概率。因此每天堅持適量的體育鍛煉很有必要。
做到這兩點，相信一定能大大降低腸癌出現(xiàn)的可能。
癥狀二：舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
癥狀三：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
癥狀四：早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
癥狀五：入廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
當(dāng)身體出現(xiàn)以上這些癥狀的時候，就要留意是否是疾病的發(fā)生。造成脾虛的原因都有哪些呢?我們一起了解一下吧。
脾虛的原因
1、郁怒憂思。眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來越不好。
2、冰冷的食物吃得太多了。冰果的飲料，還有吃大量冷飲，這些都是傷害我們的脾的。
3、飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。
4、缺乏運動?，F(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來越不好。
5、減肥，一味追求瘦還有吃了不適宜的減肥藥。都是很傷脾的。
結(jié)語：日常生活中，常吃冰冷的食物、飲食沒有規(guī)律以及經(jīng)常處在憂慮的情緒中，都會造成脾虛的現(xiàn)象發(fā)生。吃一些番薯、粳米或者是芝麻油，都是可以幫助改善脾虛現(xiàn)象的方法。在出現(xiàn)食欲下降以及舌苔發(fā)生變化的時候，就要考慮是否是脾虛了。
腎臟疾病一直是威脅人體健康的一種疾病類型，而且發(fā)病率比較高，比如說會出現(xiàn)腎虛，腎炎等等的一些問題，如何去調(diào)理?可以選擇一些保健的方法，比如說血尿的問題，經(jīng)常尿血的話，下面的這些食物可以試試，可以有調(diào)理的作用和效果，來看看這些食物的介紹。
1.荷葉：具有清暑利濕、止血的功效，適宜各種出血患者食用，尤其適合夏季尿血病癥者煎水代茶喝?！侗静菥V目》中記載：“荷葉治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、產(chǎn)后惡血、損傷敗血。”而且中醫(yī)講的荷葉可以有去濕氣的作用，對于出現(xiàn)的尿血的問題有調(diào)理的作用，而且也可以起到緩解尿血的癥狀。
2.芹菜：性涼，味甘苦。具有平肝火、清血熱的功效，適宜實證尿血者食用?！吨袊幹矆D鑒》中記載：“旱芹治小便出血。”現(xiàn)代《食物療法》中也介紹“治尿血：鮮芹菜，洗凈搗爛取汁。這樣的方法連續(xù)服用，一日三餐，可以有很好的清熱解毒去火的效果，而且也可以有養(yǎng)肝明目的功效。
3.韭菜：具有散血、行氣、解毒、止血的功效?！度杖A子本草》記載：“韭菜止泄精尿血?！薄斗矫}正宗》介紹：“治吐血、唾血、嘔血、衄血、淋血、尿血及一切血證”，可以和生地一起何用，這樣的話可以起到緩解尿血的作用，而且也可以有行氣止血的作用，對于有尿血的情況有改善的作用。
尿血的人吃什么比較好，上面的這些食物可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，這些食物可以有滋陰潤燥的效果，同時也可以有提高體質(zhì)的功效，對于增強人體的免疫力來說有好處，日常生活中，這樣的食材可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。
紅豆有豐富的維生素及微量元素，很多人經(jīng)常會用紅豆達到補血補氣的效果，同時紅豆中還富含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，有補血利尿消腫的作用，同時在減肥瘦身方面還有很大幫助，經(jīng)常吃紅豆對身體是有好處的，而且紅豆還可以煲湯，還可以做粥，很多人還會用來做飯，都是非常不錯的。
紅豆紫米湯
制法：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
功效：紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進食。
紅綠百合羹
制法：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
功效：綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
紅豆薏仁湯
制法：將生薏仁20克，紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。
功效：此湯水有助養(yǎng)顏美容，可益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血、利水消腫;薏仁可健脾利水、清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
材料：紅豆500克，白蓮子30克，百合10克，陳皮適量，冰糖約500克。
做法：1.先洗凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;2.煮開水，把紅豆(和浸豆水)及陳皮、蓮子、百合放入鍋中;3.煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;4.煲至紅豆起沙還有適量水分，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
功效：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。
皮膚濕疹是一種比較常見的疾病，比如說皮膚容易過敏，而且空氣潮濕，還有就是自身免疫力比較差的話就會導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生，如何去除疹子你知道嗎，下面的這些食物可以試試，對于保護肌膚有一定的好處和作用，來看看這些食物的介紹。
1、白扁豆
性平,味甘,亦藥亦食,能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用,有藥療食療之效,有藥補食補之功。《藥品化義》載:扁豆,味甘平而不甜，對于健脾胃有好處，而且也適合皮膚濕疹的人群食用，對于去除濕疹來說有一定的好處，還能有很好的去除疹子的作用。
2、綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認為它可以主丹毒煩熱,風(fēng)疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患，對于清熱利尿來說有幫助作用，而且也可以解毒，對于去濕氣來說有好處，因為濕氣重導(dǎo)致的疹子有很好的改善的作用。
3、冬瓜
性涼,味甘淡,有利水和清熱作用?！侗静輳男隆氛f它能利濕去風(fēng)，對于出現(xiàn)的急慢性的濕疹都有很好的幫助作用，可以清熱解毒。
4、西瓜
性寒,味甘,有清熱、解暑、利小便的作用,皮膚濕疹者宜食,可使?jié)駸嶂皬男”愣ァ？梢杂梦鞴掀砑逅茫瑢τ谇鍩崂蛴泻锰?，還能有很好的去疹子的作用。
關(guān)于濕疹吃什么的問題，上面的這些去除疹子的食物可以試試，對于去濕氣有一定的好處，還能有很好的保健作用和效果，如果想要去濕疹的話，這些食材一定要試試，效果還是很不錯的，大家不妨利用起來。
松子為名貴樹種紅松的果實，又名海松子、松子仁等，多產(chǎn)于東北大小興安嶺的松林中。它既是美味食品，又是食療佳品。被人們譽為長生果、長壽果,下面一起來跟小編看看吧！
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，松子雖非仙品，但其營養(yǎng)和藥用價值非同一般。松子仁每百克含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，并含揮發(fā)油、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素。其所含的脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，對預(yù)防心血管病有良好作用。常吃松子有什么好處？因此，經(jīng)常適量吃些松子仁，不但可以增加營養(yǎng)，還能滋補強身、延年益壽?？胺Q老年人養(yǎng)生的必備佳品。
祖國醫(yī)學(xué)認為，松子性味甘溫，有祛風(fēng)澤膚、潤肺止咳、潤腸通便等多種作用。《隨息居飲食譜》贊譽松子：補氣充饑、養(yǎng)液熄風(fēng)、耐饑溫胃、能暢辟濁、下氣香身、當(dāng)益老人，乃果中仙品?！睹t(yī)別錄》中說：松實主風(fēng)痹、寒氣、虛羸、少氣，補不足?！侗静菥V目》則說，松子可潤肺，治燥結(jié)咳嗽.
松子入藥治病驗方頗多：
用松子仁、金櫻子、枸杞各125克，麥冬250克，煎熬，取濃汁，再以蜂蜜250克收膏，早晚適量服用，可治療五臟勞傷、虛羸少氣、咳嗽少痰、骨蒸盜汗、心神恍惚、飲食無味、遺精滑泄等虛弱病癥。
以松子仁、黑芝麻、枸杞、杭菊各15克，用水煎服，每日一劑，可治療肝胃虛損引起的頭暈眼花。
以松子仁、杏仁、核桃仁各30克，研成膏狀，摻入熟蜜50克，混勻，每日兩次，每次6克，飯后開水送服，可治肺燥咳嗽、干咳無痰。
以松子仁10~15克，當(dāng)歸、桂枝、羌活各6克，加水和黃酒等量合煎，每日兩次服用，可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
松子生食熟食均可，主要有以下吃法：
①當(dāng)零食像嗑瓜子一樣吃，滿口飄香，清爽腸胃；
②同大米、小米等熬粥喝，有著特殊清爽之味，令人喝不夠；
③涼拌菜時，把松子搗碎加進去，味道清鮮，很受人們青睞。
很多人都特別喜歡吃巧克力。巧克力不僅美味，常吃巧克力還有很多意想不到的好處呢！
1、提高記憶力
巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力有作用。巧克力中的可可堿是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。
2、增強免疫力
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強人體免疫力。
3、令人愉快的食物
巧克力能緩解情緒低落，使人興奮?？煽珊斜揭野?，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
4、助產(chǎn)大力士
產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰十分有益。
巧克力雖然很好，但是也不要多吃哦！巧克力畢竟屬于高熱量食品，吃多了很容易長胖。另外，哺乳期的婦女、糖尿病患者應(yīng)遠離巧克力！
現(xiàn)在的家長朋友們對于開發(fā)智力都是非常重視的了，每個家長都希望自己的孩子可以健康了，因此對于各種各樣的促進大腦健康的食物，都是會給自己的孩子吃的了，這對于孩子的健康來說的確是有好處的，那么到底吃什么可以開發(fā)智力呢，一起看看吧。
核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況，所以就非常推薦大家去堅持吃，但是一定要適量吃，這樣才可以更好的起到開發(fā)智力的作用哦。
雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效，雞蛋本身的營養(yǎng)價值就是非常出色的，我們經(jīng)常的去吃些雞蛋，可以很好的促進大腦的健康，特別是對于青少年來說，選擇吃雞蛋就很不錯。
海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，這樣的食物對于我們的健康是有好處的，可以很好的幫助我們起到開發(fā)智力的作用，是我們保護大腦健康時不可缺少的。
香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用，是我們很適合去吃的一種美味食物。
上面就給大家介紹了開發(fā)智力的食物選擇，如果想要讓我們健康，那么對于上面介紹的幾款食物就不能錯過了，這些食物的開發(fā)智力作用是非常強的，可以很好的幫助我們促進大腦健康，所以推薦大家去堅持吃，這樣的好處很不少。
