孕婦肚子脹氣食譜推薦
孕婦夏季養(yǎng)生食譜。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕婦肚子脹氣食譜推薦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們國家自古講究的是藥食同源，特別是懷孕期間的女性，很多不適應(yīng)是沒法直接通過服用藥物來緩解或者根治的。是藥三分毒這句話用在孕婦身上再合適不過了。很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會有肚子脹氣的困擾，這時候就需要請出我們的食療大法，在此小編搜羅了一些針對孕婦肚子脹氣的食譜，希望可以幫助到準(zhǔn)媽媽們。
1.雜糧粥
做法：小米、玉米、紅棗、山藥、粳米適量，洗凈后加水用電壓鍋煮。
給孕婦推薦雜糧粥主要是因為它里面含有豐富的粗膳食纖維，促進(jìn)消化，幫助通便，減少腸胃脹氣。另外對于雜糧的選擇可以根據(jù)孕婦的喜好來搭配，但是不要使用豆類，否則會加重脹氣。平時如果沒什么胃口的話，也可以煮點雜糧粥，增進(jìn)食欲，而且其中的營養(yǎng)對孕婦和胎兒都十分有益。
2、排骨玉米白蘿卜湯
做法：排骨洗凈焯水后，再過冷水，加入切好的白蘿卜、玉米、蔥、生姜，用砂鍋加適量飲用水燉煮兩小時，最后關(guān)火加入適量的鹽即可。
白蘿卜中的芥子油高溫?zé)踔蠛螅谌霚?，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，避免直接吃蘿卜加重脹氣。另外玉米中的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動，調(diào)中開胃。給孕婦推薦排骨玉米白蘿卜湯，不僅僅可以幫助孕婦排氣， 還能提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)。
3、山藥泥
做法：山藥洗凈，帶皮蒸煮后，去皮，壓成泥狀即可。
山藥里含有豐富的淀粉糖化酶，可以幫助分解淀粉，孕婦胃脹的時候食用，有促進(jìn)消化的，緩解脹氣的作用。
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拉肚子時，人體會出現(xiàn)脫水及營養(yǎng)吸收不夠的問題，如果該癥狀出現(xiàn)在孕婦身上，那么則會影響胎兒的生長發(fā)育，出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況，所以此時吃一些易吸收的營養(yǎng)粥、營養(yǎng)湯很有效，既能補(bǔ)充自身和胎兒的營養(yǎng)，同時也不會加重拉肚子的癥狀。
孕婦拉肚子喝什么粥
粥養(yǎng)胃，早上喝粥不僅可以讓胃部得到一個中和緩解的效果，對于吸收營養(yǎng)也起到了一個很好的助推作用。對于拉肚子的孕婦而言，在腹瀉的時候不宜吃辛辣何生硬的食物，那么喝粥是最好的選擇。
1、小米粥
小米粥的熬制過程十分的簡單，營養(yǎng)非常豐富，它具有豐富的維生素B，容易吸收的同時還可以讓孕媽肚里面的胎兒營養(yǎng)得到及時的補(bǔ)充?？谖肚宓男∶字嗤瑫r還具有健胃消食的優(yōu)勢，對于孕媽確實是一個不錯的選擇。
2、蘋果粥
拉肚子的孕婦出了可以吃蒸熟的蘋果之外，還可以吃蘋果粥。只需將大米洗干凈之后放入鍋中和切成丁的蘋果一起煮熟即可，腹瀉不嚴(yán)重的孕婦可以適當(dāng)放入枸杞。蘋果粥具有補(bǔ)中益氣以及滋陰養(yǎng)肺的功效，對于孕婦而言功效多多。
3、生姜粥
將洗干凈的大米煮熟之后放入去皮的生姜，生姜要切成厚片這樣才能充分的發(fā)揮驅(qū)寒止瀉的效果。也可以直接將生姜做成生姜湯來喝，同樣也可以起到止瀉的效果。
4、黑米粥
黑米粥對于胎兒的發(fā)育非常的好，但是做法可能比較長。需要提前一個晚上將黑米浸泡，可以加入大棗和花生一起放入高壓鍋中煮。黑米粥不僅容易消化，對于補(bǔ)腎而言也能夠起到非常的好調(diào)節(jié)作用。
5、健脾養(yǎng)胃粥
大米和小米洗干凈之后放入鍋中熬煮，熬制八成熟的時候再放入去核的大棗以及枸杞。健脾養(yǎng)胃粥香甜軟糯，是強(qiáng)腎健脾的最佳食補(bǔ)，最主要的對于拉肚子的孕婦可以起到止瀉的效果。
孕婦拉肚子喝什么湯
喝湯可以起到養(yǎng)生的作用，拉肚子的孕婦喝湯不僅可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)和養(yǎng)生的效果，對于病情也是有幫助的。但拉肚子的孕婦并不是什么湯都可以喝，有些湯不僅對病情起不到任何的幫助作用而且可能加重腹瀉，一起來看看有哪些養(yǎng)生湯適合拉肚子的孕婦喝吧。
1、孕婦鴿子湯
鴿子湯平時也可以喝，但是要以清淡為主，每天喝湯控制在一碗左右。孕婦本身拉肚子期間喝湯其實是不太好的，尤其是體質(zhì)比較弱的孕婦。但是少許喝些鴿子湯可以起到保胎養(yǎng)胎還可以緩解拉肚子的功效。因為鴿子湯有很豐富的營養(yǎng)，但在腹瀉期間還是不宜多喝。
2、黃豆海帶大骨湯
黃豆和大骨頭對于孕婦和胎兒而言都是屬于比較大補(bǔ)的，黃豆還有豐胸的效果，同時黃豆吃多了也會引起腹瀉，但是少量的攝入可以補(bǔ)充營養(yǎng)，起到緩和的作用。
3、米湯
米湯相對而其他的硬性食物而言是最合適不過的了，它雖然沒有太多的營養(yǎng)可以補(bǔ)充，但是對于拉肚子的孕婦倒是很調(diào)節(jié)作用的。米湯的熬制過程也是十分的簡單，對于腹瀉嚴(yán)重的孕婦飲用米湯是最合適不過的。
4、胡蘿卜湯
用礦泉水或者干凈的水煮開之后放入切好的胡蘿卜丁，胡蘿卜丁可以稍微的多一些，熬制可以食用后，放入一些糖作為調(diào)味。一天三次，胡蘿卜湯可以止瀉、補(bǔ)充維生素和所缺失的水分以及幫助胎兒補(bǔ)充繼續(xù)的胡蘿卜素、維生素等。
孕婦拉肚子食補(bǔ)大全
孕婦屬于特殊人群，要注意到生活中每一個細(xì)節(jié)，這樣才能保證寶寶的健康成長。而拉肚子則會給自己和寶寶帶來身心俱疲的雙重影響，拉肚子期間的孕婦需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以有效的預(yù)防電解質(zhì)的絮亂。
1、富含鈣、鐵等維生素的食物
可以適當(dāng)吃些橙子、草莓、南瓜、胡蘿卜、菠菜、甜菜、葡萄等食物，這些食物都是蘊(yùn)藏了大量的維生素C、礦物質(zhì)以及鈣等。可以有效的、及時的補(bǔ)充孕婦拉肚子之后所需要的電解質(zhì)以及各種營養(yǎng)成分。
2、面食、湯
面食和湯都是屬于軟質(zhì)的食物，不僅容易吸收，也容易消化。還可以緩解腸道的不舒服，面食和湯類都屬于溫?zé)崾澄?，?qū)寒可以起到很好的作用，但是需要注意的是在熬制湯好和烹煮面食的時候，一定要以清淡為主。
3、新鮮蔬菜
長豆角和四季豆都有止瀉的作用，蔬菜本身對于孕婦而言在平時就可以多吃一些。長豆角和四季豆不要用太多的油去炒，因為對于腹瀉的人來說不適合吃過于油膩的食物。
4、小牛肉
在懷孕的前三個月以及后三個月醫(yī)生都會建議我們食用葉酸片來預(yù)防胎兒畸形，其實通過吃牛肉也可以補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸，不僅如此還可治療孕婦拉肚子。
5、全麥面包
全麥面包屬于高淀粉、高纖維的食物，五谷粗糧對于身體本身就是益處多多?？梢晕盏舸竽c中多余的水分，緩解拉肚子的癥狀，但不宜多吃。
孕婦拉肚子食譜大全
孕婦拉肚子之后由于缺水和電解質(zhì)等，身體就會呈現(xiàn)出脆弱的一面。所以及時補(bǔ)充身體能量和營養(yǎng)是孕婦拉肚子之后最需要做的，一方面是為了補(bǔ)充自己的體力;另一方面是為了讓胎兒能夠得到更多的營養(yǎng)。
1、焦米糊
取適量的小米打成粉末狀態(tài)，將粉末狀態(tài)的小米先放到鍋中用小火翻炒至微黃即可，再將炒好的小米粉用密封的罐子裝好，每次需要的時候就蔣其倒出加入適量的溫水煮成糊狀，待冷卻之后加入適量的糖調(diào)味。
2、藕粉
用藕粉加入少許的水一起煮成糊狀，每天飲食的量保持在2餐左右。藕粉富有多種鞣酸和無機(jī)鹽以及多種維生素，對于拉肚子的孕婦而言具有防止脫水、澀腸止瀉的功效，對于恢復(fù)體力也有幫助。
3、南瓜粥
南瓜微甜，和大米煮成粥不僅容易消化，重要的是南瓜粥有豐富的維生素A。對于調(diào)理拉肚子是非常有效果的，在做南瓜粥的時候不建議放入糖，直接吃就可以了。
4、清淡蘋果粥
蘋果中的果膠是非常豐富的，除了果膠之外，維生素A、維生素B也同樣豐富。將煮熟的大米粥中放入蘋果，直接飲食即可，蘋果粥有止瀉、收斂的功效。蘋果屬于堿性水果，對于胎兒的發(fā)育和營養(yǎng)的攝入都是非常有幫助的。
5、黑米粥
黑米粥需要提前一天浸泡，這樣才能發(fā)揮足夠的功效。黑米粥具有開胃、防止頭暈、貧血、補(bǔ)肝、抗衰美容的功效，同時還可以補(bǔ)充孕婦由于拉肚子所缺失的蛋白質(zhì)、鋅、錳鄧多種礦物質(zhì)。
胃脹氣如果是由飲食過多導(dǎo)致的，那么可以吃一些消食的湯、茶等，能夠有效緩解胃脹氣癥狀。如果是腸胃炎癥的原因，那么也可以吃一些調(diào)理腸胃的湯、粥等，具體胃脹氣喝什么湯和粥呢？本文就為大家介紹一些緩解胃脹氣的食譜，幫助大家調(diào)理腸胃。
胃脹氣推薦食譜
飲食療法是我個人比較偏愛的方法，畢竟是藥三分毒，雖然藥物比起食物來說可以更快地緩解癥狀，但是同時藥物也會帶給我們身體一些毒素，這些毒素有一些可以被我們的身體代謝出去，但是有一小部分很有可能會殘留在我們的身體內(nèi)部。那么食物之間相生相克的，大家對于食物的搭配了解多少呢?以下是針對胃脹氣推薦的食譜。
1、蘿卜大麥粥：蘿卜清脆可口，做成粥的話入口即化，并且還有清香縈繞于口腔之中，大麥?zhǔn)潜容^家常的食材，這兩樣食物結(jié)合在一起對于治療胃脹氣有針對性的作用。我們平時總說要對癥治療，放在飲食療法之中這句話也是同樣成立的。
2、陳皮酸梅湯：說起陳皮，大家可能會覺得有一點陌生，陳皮其實就是橘子皮。陳皮具有消食化積、理氣順脾的療效。酸梅大家平時可能會當(dāng)成開胃的小零食，但是看似不起眼的酸梅對于治療胃脹氣有很大的作用。我們將其一起煮湯，用小火慢燉，可以適量地加入白糖，平時在天氣炎熱的時候也可以喝一些，還可以起到消暑的作用。
3、小米南瓜粥：小米是具有養(yǎng)胃的作用的，平時在家里的時候就可以多做一些小米粥和，而且南瓜可以豐富小米粥的口感體驗。雖然這個粥比較家常，不過對于改善胃部情況有比較好的效果，操作也很簡單，幾乎人人都可以做。
胃脹氣喝什么粥
粥作為一種老少皆宜的食物，因其豐富多彩的內(nèi)涵而受到很多人的喜愛，我本人平時也非常喜歡喝粥，我覺得粥是對胃部來說比較友好的食物，而且對于不會做飯的人來說，粥是操作非常簡單的，不需要十分復(fù)雜的工序。那么大家對于適合胃脹氣癥狀的粥知道多少呢?
1、陳皮豬肉粥：陳皮具有理氣健脾的作用，如果患者的胃部出現(xiàn)飽脹感或者痞滿感時，攝入適量的陳皮可以理順腸胃內(nèi)的氣體，提升脾胃的功能。而瘦豬肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以有效地補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。我們可以經(jīng)常做一些這個粥，對于緩解胃脹氣癥狀具有十分顯著的作用。
2、山楂麥芽粥：山楂具有幫助消化的作用，其消食化積的作用針對肉食效果更加顯著。麥芽性平和，味甘，如果出現(xiàn)胃部脹滿的癥狀時，可以攝入一些麥芽來起到一定的治療的效果。
3、小米枸杞粥：小米對于腸胃來說是比較溫和的食物，同時對于改善脾胃的功能有比較顯著的作用。而枸杞作為治療脾胃虛弱的典型代表，放入粥里也可以促進(jìn)其功效的發(fā)揮。
4、需要注意的是，很多人在煮粥的時候都很喜歡放一些豆類食物，但是對于出現(xiàn)胃脹氣癥狀的病人來說，豆類是萬萬不能沾的，豆類食物進(jìn)入腸胃內(nèi)部，容易產(chǎn)生大量的氣體，不僅無法緩解胃脹氣，甚至還有可能加劇嚴(yán)重的程度。
胃脹氣喝什么湯
湯口感層次十分豐富，而且湯包羅萬象，幾乎全部的食材都可以入湯。湯對于我們有十分顯著的滋補(bǔ)的作用。那么針對胃脹氣我們可以做哪些湯來緩解不適呢?我們平時可以多多地練習(xí)煲湯的手藝，所謂“技多不壓身。”
1、山楂酸梅湯：山楂是比較具有代表性的助消化的食物，而酸梅具有下氣生津的作用，對于滯留在腸胃內(nèi)的氣體可以起到很好的排解的作用。我們可以將山楂洗凈去核，酸梅也是一樣的操作步驟，放入鍋中，用小火慢慢地進(jìn)行燉煮，本湯是比較偏酸的，我們可以加入適量的蜂蜜或者白糖，來起到中和的作用。而且從某種角度來說，酸酸甜甜的口感可以有效地激發(fā)患者的食欲。
2、蘿卜排骨湯：蘿卜具有順氣健脾的作用，并且蘿卜之中含有充足的水分，可以有效地豐富口感體驗。排骨相比較來說可以更有效地補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，這道湯也是比較家常的湯，食材也比較常見。
3、木瓜鯽魚湯：這道湯整體的色澤度是比較通透的，整體呈現(xiàn)乳白色，可以給人一種十分純潔的視覺體驗。這道湯不僅可以促進(jìn)身體消化食物的能力提升，對于緩解胃脹氣的療效比較顯著，同時還可以起到一定的滋補(bǔ)作用。
我們知道粵菜里經(jīng)常會出現(xiàn)湯品，這也是粵菜非常受歡迎的主要原因之一，我們平時也可以在家里做一些湯來改善身體狀況。
胃脹氣喝什么茶
當(dāng)我們吃的東西不合適或者吃的過飽的時候，我們的胃部往往會經(jīng)歷一種非常難受的體驗，我們會感覺到上腹部十分的脹，感覺好像要被撐破了一樣，雖然胃脹氣是小毛病，但是如果出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，那么就表明消化系統(tǒng)的某些方面確實出現(xiàn)了一些問題，我們需要及時地進(jìn)行調(diào)理，我們可以使用喝茶的方法來緩解，那么大家知道哪些茶適合這種癥狀呢?
1、薄荷茶：我們對于薄荷清新的味道應(yīng)該不陌生，經(jīng)常有人會在飯后咀嚼口香糖來清潔口腔，那么大家對于薄荷茶了解多少呢?我們平時去超市購物的時候，其實經(jīng)?？梢钥吹桨b好的薄荷茶，我們可以買一些放置在身邊，薄荷茶對于胃脹氣癥狀可以起到很好的緩解作用。
2、檸檬茶：我們其實可以買一些檸檬回來，將其洗凈切片，然后放置到太陽下進(jìn)行晾曬。自制的檸檬茶相比較外面采買的來說更加讓人放心。而且檸檬茶對于促進(jìn)胃部消化能力的提升具有比較顯著的作用。
3、橘子皮茶：很多人都有將橘子皮收集起來進(jìn)行晾曬的習(xí)慣，平時，我們也可以經(jīng)常用橘子皮泡水喝，橘子不適合經(jīng)常吃，吃多了會容易讓人上火。但是橘子皮對于我們來說有很多的好處。橘子皮可以有效地順氣，幫助腸胃內(nèi)多余的氣體快速地排解出去。其實還有很多茶都有這樣的療效，我們可以多了解一下茶。
孕婦在懷孕的全部階段之中，都會遇到或多或少的問題和各種不適的癥狀。比如今天小編就要和各位聊一聊的：孕婦如何預(yù)防肚子脹氣?？蓜e小瞧了這個，甚至有孕婦因為肚子脹氣太難受，走路都會感覺很痛的案例。那么，怎么才能在運(yùn)氣預(yù)防肚子脹氣呢?別著急，下面我們就一起看一看。
1、肚子脹氣，除去病理性因素，比如胃病導(dǎo)致的之外，更多的是跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的。比如，不愛運(yùn)動。不少孕婦都認(rèn)為，懷孕就是不能動。其實，除了醫(yī)生格外叮囑的需要靜養(yǎng)人群之外，孕婦還是要適當(dāng)?shù)膭右粍?，走一走的。否則食物都積壓在胃部，腸胃得不到鍛煉，積食引起的肚子脹氣，還真不在少數(shù)。
2、多喝溫開水。千萬拒絕碳酸飲料和各種添加劑糖分超高的飲料?？Х群筒枰膊恍?。最好且唯一的飲料就是溫白開。多喝水有助于胃部動力的恢復(fù)，幫助腸胃蠕動，解決便秘的問題，肚子脹氣的困擾也就迎刃而解了。
3、飲食方面，以清淡為主，而且要少食多餐。最好沒吃只是六分飽，多吃進(jìn)食，這樣就不會有積食而導(dǎo)致的胃脹氣了。
4、除了多吃新鮮的瓜果蔬菜之外，孕婦還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。維生素可以通過醫(yī)生推薦的維生素片或者飲食中都能夠獲取。適量的維生素包括粗纖維食材，都是能夠很好的幫助我們解決腸胃困擾的途徑。
5、生活作息要規(guī)律。千萬別因為感覺自己身體好，就依舊熬夜玩手機(jī)看電腦。其實，如果你早上起來來的時候感覺到肚子脹氣，也是由于熬夜導(dǎo)致的。所以，調(diào)整好自己的生活作息，讓孕期生活健康起來，就是預(yù)防肚子脹氣的關(guān)鍵!
懷孕時期的女性，因為體內(nèi)激素的不穩(wěn)定和胎兒成長的各種因素，身體很多功能都入減弱，早期最明顯的就是腸胃消化功能的減弱，會有消化不良，腸胃脹氣，惡心反味等反應(yīng)，由于孕期比較特殊，不適合藥物治療，小編這里給整理了一個食療大全，希望可以幫助緩解準(zhǔn)媽媽的辛苦。
1、米粥
米粥具有很好的排氣效果，而且容易消化，不會給孕婦的腸胃增加負(fù)擔(dān)?？梢越?jīng)常喝，孕婦也可以根據(jù)自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗糧來豐富營養(yǎng)。
2、蘿卜水
蘿卜健胃通氣，但是不建議孕婦直接食用，恐會加重脹氣，但是用蘿卜煮水，既可以融合了蘿卜的營養(yǎng)又可以幫助腸胃順氣，一舉兩得。
3、玫瑰茶
玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶，沖水飲用順氣寧神，幫助孕婦消除郁結(jié)，舒緩緊張的情緒。
4、酸奶
酸奶中含有大量的對腸胃有助消化功能的益生菌，可以增強(qiáng)胃動力，而且酸奶營養(yǎng)豐富，有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分。
5、藕
醫(yī)書記載：藕能通氣健胃脾，是安神順氣的上品。雖然是很普通的食材，但是營養(yǎng)價值也是十分的可觀，建議煲湯或者煮粥食用，最大化的保留營養(yǎng)價值。
6、粗纖維食物
粗纖維容易在腸胃中結(jié)團(tuán)可以幫助促進(jìn)腸胃驅(qū)動，減少食物消化的時間，減少了氣體的產(chǎn)生。含有粗纖維的食物種類非常的多，大量分布在蔬菜、水果、糧食等類別中。對孕婦來說也是豐富食物結(jié)構(gòu)的好機(jī)會，既能幫助消化排氣，又能給自己和胎兒豐富營養(yǎng)。
雖然孕婦肚子脹氣在懷孕期間是很常見的現(xiàn)象，但是長此以往會影響到呼吸和血液的循環(huán)，比較嚴(yán)重的后果會造成身體水電解質(zhì)處于失衡的狀態(tài)，那么孕婦肚子脹氣具體有哪些影響呢?一起來看看吧。
孕婦肚子脹氣會影響胎兒嗎
懷孕是一個很重要的時期，千萬不能大意和馬虎。因此，孕婦們在懷孕的時候，稍微有一點不舒服，就容易如臨大敵。那么，到底遇到什么狀況應(yīng)當(dāng)引起重視?到底遇到什么情況，放輕松別緊張呢?下面，小編就來和各位聊一聊，如果遇到孕期肚子脹氣，會不會對胎兒有影響?
1.首先，我們要了解孕婦的肚子脹氣，到底是病理性的還是生理性的。因為有些胃病患者因為胃病問題，孕期也會被各種狀況困擾。如果是這個原因肚子脹氣，一定要及時去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助你排除這個困擾。
2.如果是生理性的，那么就不用太擔(dān)心因為肚子脹氣會影響胎兒了。因為孕婦由于特殊的身體時期，孕激素會導(dǎo)致身體與以往不一樣，孕激素的變化會讓身體產(chǎn)生變化，這其中就包括由于身體不適導(dǎo)致的胃酸過多而肚子脹氣。所以，如果是這種原因，就完全不用擔(dān)心肚子脹氣會影響胎兒的健康了。
3.我們來聊一聊，不管是病理性還是生理性的。都不能在沒有醫(yī)囑的情況下自己亂吃藥。病理性的，需要尋求醫(yī)生的幫助，如果醫(yī)生說需要用藥物控制那么就聽醫(yī)生的。如果是生理性的，千萬不能因為肚子脹氣難受而吃藥，否則，不是因為肚子脹氣對胎兒有影響，而是你吃下去的藥，會對胎兒有影響了。所以，孕婦肚子脹氣，可別因為自己亂吃藥，而影響了胎兒的健康和安全。
孕婦肚子脹氣對孕婦的影響
孕婦肚子脹氣，對孕婦自己本身會有什么影響呢?其實，這種影響說大也不大，說小，可也別忽視了才好。本篇，我們就來聊聊孕婦肚子脹氣，對孕婦自己會有哪些影響。
1.首先，孕婦肚子脹氣，會讓沒有懷孕經(jīng)驗的新準(zhǔn)媽媽胡思亂想。生怕傷害到了自己腹中的寶寶。所以，影響就是心態(tài)的變化。其實，我們正常人遇到肚子脹氣，忍忍就過去了，也不會多想。所以，孕婦肚子脹氣，很容易讓情緒敏感的孕婦胡思亂想。所以，需要您擺正心態(tài)，放松心情，積極面對。
2.孕婦肚子脹氣，對孕婦的飲食也會有影響。肚子脹氣，本來就沒有什么食欲，而孕婦就是需要各種營養(yǎng)攝入的重要時期，所以，肚子脹氣很容易讓孕婦因為食不下咽而營養(yǎng)不良。這一點，尤其需要重視。
3.肚子脹氣對孕婦還有一點影響就是，不能夠正確糾正自己的飲食和生活作息。這其實就是你導(dǎo)致肚子脹氣的根本癥結(jié)所在。因此，要想良性循環(huán)，在你孕期的時候不被肚子脹氣所困擾，就要保證健康的飲食習(xí)慣和生活方式。
4、還有孕婦，因為肚子脹得太厲害，甚至走路都會覺得胃岔氣，覺得很痛。所以，如果有了肚子脹氣的癥狀，可別忍者，要想辦法排除這一問題。否則，不說是不是會對身體有影響，起碼多少會影響到自己的身體感知性。本來孕期就容易敏感，情緒波動較大，那就更不舒服了。
當(dāng)腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，緩解肚子脹氣。
孕婦由于身體激素的變化，經(jīng)常會導(dǎo)致便秘和肚子脹氣。嚴(yán)重者甚至?xí)灤┱麄€孕期。其實，孕婦肚子脹氣，除了因為胃病等病理性導(dǎo)致的之外，大多數(shù)還是跟飲食和生活、作息習(xí)慣有著密切的關(guān)系。所以，要想改善自己總是肚子脹氣的問題，就要從基本的小習(xí)慣開始做起。不過，除了改變自己的生活和飲食習(xí)慣之外，一些推拿的小方法，也是可以試一試的。下面，小編就給各位支招。
1、推拿方法：首先，少食多餐，每餐吃完1小時候，側(cè)臥躺著，從右邊的上腹做準(zhǔn)備，時鐘走的方向，慢慢移動到左邊的上腹部的位置，接著，再繼續(xù)慢慢移動到下腹部。在這里，一定要說明的是，千萬記住推拿的時候不要按摩子宮的位置。因為一旦按摩碰到子宮，很容易造成子宮收縮，那就很危險了。所以，一定要記住!不要在推拿的時候按到子宮的位置。
2、散步和慢慢走也是幫助孕婦緩解肚子脹氣的方法。雖然不是用手在肚子上直接的推拿和按摩。但是行走的過程中，腸胃也得到了運(yùn)動，促進(jìn)了腸胃的蠕動，加快了消化的進(jìn)程，消化恢復(fù)了，肚子自然就不脹氣啦。一般正常情況下，以自己的身體適應(yīng)度為準(zhǔn)。
3、需要注意的是，走路不要太快，如果身體感覺累了，就休息一會兒，千萬別勉強(qiáng)。只有適度的運(yùn)動，才是對自己身體行之有效的運(yùn)動。尤其是針對孕期的懷孕女性，如果想要擺脫肚子脹氣的困擾，那么就開始走起來吧。
懷孕對于準(zhǔn)媽媽們來說是伴隨著“痛苦”的甜蜜，一方面期待著肚子里的寶寶健康出生，另一方面也飽受著孕期中的種種不適。其中比較讓準(zhǔn)媽媽們尷尬的就是腸脹氣，公共場合不留神放個屁，總是讓人覺得羞愧。今天小編為準(zhǔn)媽媽們說一說肚子脹氣的原因，讓大家了解下為什么老是會肚子脹氣。
1、懷孕初期的女性，體內(nèi)激素不穩(wěn)定，這其中黃體酮的增加會影響胃的蠕動減少胃酸的分泌，放慢消化所用的時間，會使得孕婦感到腹部十分的不舒服，有脹氣，還會便秘。所以即便孕婦在飲食的用量和結(jié)構(gòu)上與從前相比并沒什么改變，也會因為孕期體內(nèi)激素的變化，出現(xiàn)很多腸胃的不適。
2、隨著懷孕時間的增長，肚子里的寶寶會越來越大，子宮慢慢壓迫到旁邊的胃和腸器官，使得腸胃的空間越來越小，加重了腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)的工作負(fù)擔(dān)。消化物被長時間滯留在胃部和腸部，產(chǎn)生大量的氣體。這也是孕婦中后期肚子脹氣的重要原因之一。
3、孕期的女性為了攝取更多更豐富的營養(yǎng)，食量和種類方面都會有所增加，這也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。而且很多孕婦都會有嗜睡犯懶的反應(yīng)，從而導(dǎo)致攝取的過多但是運(yùn)動量卻減少，更加不利于消化，很容易造成脹氣。
4、孕期的女性也會因為自己的一些飲食結(jié)構(gòu)的偏好，比如喜歡吃豆類、番薯類的食品等，這些本身也就是容易導(dǎo)致脹氣的。另外不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致肚子脹氣，吃飯的時候說說笑笑，吸入了過多的空氣也會是肚子脹氣的原因之一。
孕期的女性，身體上種種不適很多都是因為腹中的寶寶，但是這種種的不適也會影響到寶寶的健康發(fā)育。很多孕期女性都會被肚子脹氣這個不大不小的毛病所困擾，有的準(zhǔn)媽媽覺得是面子上的問題，畢竟在公共場合不小心放屁，總是會讓人尷尬，另外有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為肚子長期也不是什么大毛病，忍一忍就好了。問題可不是這么簡單的.
1、肚子脹氣的原因大多都是消化功能的減弱。食物滯留在胃部，這會影響到營養(yǎng)的吸收。孕婦為了減輕肚子脹氣的不適感，不得不減少食物的攝入，或者只選一些吃得下的食物來吃。這樣會影響營養(yǎng)的均衡。不利于胎兒的生長發(fā)育。
2、孕婦肚子脹氣都會伴隨著便秘，有的媽媽覺得這些不是什么大問題，自己靠著一些生活經(jīng)驗隨便吃點瀉藥或者助消化的藥物，這個是十分危險的舉動。首先孕婦用藥是需要十分慎重的，很多藥品是禁止孕婦服用的。藥品的選購和服用劑量都是要嚴(yán)格遵守醫(yī)生的要求，這個是十分嚴(yán)肅的問題。一旦用藥不慎對胎兒的健康發(fā)育都是十分危險和致命的。
3、肚子脹氣，很多人喜歡揉揉肚子，理論上這樣可以幫助胃部和腸道加速蠕動，減輕脹氣的痛苦。但是很多準(zhǔn)媽媽們并不知道自己腸胃的位置，因為子宮的壓迫，腸胃都被擠出了原有的位置。誤將子宮當(dāng)做胃來按摩，或者干脆只是為了緩解不適胡亂的在肚子上來回的揉，這些行為嚴(yán)重的會導(dǎo)致子宮收縮甚至出血。因此千萬不要因為肚子脹氣而去揉搓肚子，這個是千萬要杜絕的。
孕婦肚子脹氣，對孕婦自己本身會有什么影響呢?其實，這種影響說大也不大，說小，可也別忽視了才好。本篇，我們就來聊聊孕婦肚子脹氣，對孕婦自己會有哪些影響。
1.首先，孕婦肚子脹氣，會讓沒有懷孕經(jīng)驗的新準(zhǔn)媽媽胡思亂想。生怕傷害到了自己腹中的寶寶。所以，影響就是心態(tài)的變化。其實，我們正常人遇到肚子脹氣，忍忍就過去了，也不會多想。所以，孕婦肚子脹氣，很容易讓情緒敏感的孕婦胡思亂想。所以，需要您擺正心態(tài)，放松心情，積極面對。
2.孕婦肚子脹氣，對孕婦的飲食也會有影響。肚子脹氣，本來就沒有什么食欲，而孕婦就是需要各種營養(yǎng)攝入的重要時期，所以，肚子脹氣很容易讓孕婦因為食不下咽而營養(yǎng)不良。這一點，尤其需要重視。
3.肚子脹氣對孕婦還有一點影響就是，不能夠正確糾正自己的飲食和生活作息。這其實就是你導(dǎo)致肚子脹氣的根本癥結(jié)所在。因此，要想良性循環(huán)，在你孕期的時候不被肚子脹氣所困擾，就要保證健康的飲食習(xí)慣和生活方式。
4、還有孕婦，因為肚子脹得太厲害，甚至走路都會覺得胃岔氣，覺得很痛。所以，如果有了肚子脹氣的癥狀，可別忍者，要想辦法排除這一問題。否則，不說是不是會對身體有影響，起碼多少會影響到自己的身體感知性。本來孕期就容易敏感，情緒波動較大，那就更不舒服了。
