治療感冒嗓子疼的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“治療感冒嗓子疼的小偏方”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
感冒幾乎每個(gè)人都有過，雖然不是大病，但因?yàn)楦忻耙鸬钠渌膊∮袝r(shí)候也是讓人不知所措，比如嗓子疼，就是伴隨感冒產(chǎn)生的一大癥狀。很多人認(rèn)為感冒嗓子疼吃藥治療就可以，其實(shí)還有很多不為人知的小偏方也是很有效果。
治療感冒嗓子疼的小偏方
俗話都說偏方治大病，在我們感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可以使用一些小偏方來幫助我們達(dá)到緩解嗓子疼痛和治療感冒的目的。這里就介紹幾個(gè)小偏方給大家。
1、食醋
食醋是我們生活中必不可少的一種調(diào)味品，這里的食醋并不是讓大家用來飲用的，而是讓大家通過食醋進(jìn)行殺菌消毒，從而達(dá)到減少細(xì)菌和病毒，達(dá)到緩解感冒和嗓子疼痛的目的。食醋我們可以直接到入到煮鍋當(dāng)中，進(jìn)行加熱之后，放入到房間當(dāng)中。這個(gè)時(shí)候最好將門窗緊閉，同時(shí)我們也離開室內(nèi)，半個(gè)小時(shí)之后再回到室內(nèi)將門窗打開通風(fēng)。
2、薄荷
薄荷具有很好的清熱去火的功效，通過食用新鮮的薄荷葉，可以有效的緩解我們嗓子疼痛和發(fā)炎的情況。薄荷葉食用起來非常的具有刺激性，因此我們通常使用薄荷葉進(jìn)行泡水喝。我們可以將薄荷葉和切好的檸檬片一起放入到溫水當(dāng)中，注意在泡水的時(shí)候水溫一定要低于40度，不然檸檬會(huì)由于高溫而出現(xiàn)苦澀的味道，薄荷葉一次也不要放的太多，經(jīng)過兩到三次的浸泡之后，要記得及時(shí)更換薄荷葉。
3、羅漢果
羅漢果是一種長得類似于球狀的中藥，雖然其外表看起來十分的黝黑，但是卻有著很好的緩解嗓子疼痛的功效，在用羅漢果泡茶的時(shí)候，我們可以將羅漢果和菊花一起泡至，這樣可以更好的清除我們體內(nèi)的燥火，達(dá)到緩解由于熱氣和上火所引起的嗓子疼痛的目的。
感冒嗓子疼按摩哪里比較好
按摩是中國所特有的一種治療的手段，在我們感冒和嗓子疼的時(shí)候，通過按摩可以達(dá)到有效緩解疼痛的作用。這里就介紹一下大家按摩哪里會(huì)比較好。YS630.CoM
1、嗓子處
在感冒嗓子疼的時(shí)候最直接的方式就是對(duì)我們的咽喉處進(jìn)行直接的按摩。在按摩的時(shí)候我們一定要注意按摩的力度，切忌使用過大的力度，如果按摩嗓子的力度過大，我們的嗓子可能會(huì)由于受到壓迫而出現(xiàn)反胃想吐的情況，這樣就只會(huì)使我們身體不舒服的情況變的更加嚴(yán)重。在按摩之前，我們可以先使用熱毛巾輕輕的敷在我們的咽喉處，起到軟化我們咽喉處血管的目的，這樣在按摩的時(shí)候就可以更好的促進(jìn)血液循環(huán)，幫助我們促進(jìn)血液的流通。
2、鼻子
我們?nèi)梭w中的鼻子和咽喉處是緊密相連的，如果鼻子不通氣，咽喉也會(huì)出現(xiàn)阻塞的情況，從而出現(xiàn)嗓子疼痛的問題，所以通過按摩鼻子，也可以在一定程度上緩解我們嗓子疼的目的。在按摩鼻子的時(shí)候，我們可以使用食指和拇指輕輕的捏住我們的鼻梁，按上五十下之后即可。
3、腳底
通過按摩我們的腳底可以促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)，從而促進(jìn)我們身體整體的新陳代謝速度。當(dāng)我們?nèi)淼拇x速度不斷加快的時(shí)候，各種毒素和廢棄物的排出也會(huì)加快。在我們感冒的時(shí)候，我們的身體中可能會(huì)殘留許多被我們身體中的白細(xì)胞所殺死的細(xì)菌病毒尸體，通過促進(jìn)全身的循環(huán)可以將這些尸體迅速排出體外，保持身體內(nèi)部的清潔。
治療寶寶嗓子疼的小偏方
寶寶們由于年齡太小，無法表達(dá)自己身體的不適，所以也為我們對(duì)于治療寶寶們的感冒嗓子疼造成了很大的困難，這就介紹一些可以治療寶寶們感冒嗓子疼的小偏方。
1、維生素片
通過幫助寶寶們補(bǔ)充身體中的維生素成分，可以增強(qiáng)寶寶們的抵抗力和免疫能力，而維生素大部分都在各種蔬菜和水果當(dāng)中，但是由于寶寶們的年齡較小，咀嚼能力比較弱，所以無法通過使用多種多樣的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，這個(gè)時(shí)候我們可以給寶寶們服用一些維生素泡騰片，泡騰片的口味多種多樣，有橙子味和葡萄味，這些酸酸甜甜的味道都很符合寶寶們的口味。所以，我們可以通過維生素泡騰片C來幫助寶寶們緩解感冒和嗓子疼。
2、蒸蘋果
雖然寶寶們的年紀(jì)很小，很多東西無法食用，但是對(duì)于蘋果這種水果還是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?。生的蘋果我們可以使用鋼勺將蘋果刮成蘋果泥之后直接喂入到寶寶們的口中，這種蘋果泥寶寶們只需要稍微珉一下就可以直接吃下去，因此不用擔(dān)心蘋果會(huì)卡住寶寶們的嗓子。除此之外，還可以將蘋果放入到烤箱當(dāng)中，考上十分鐘左右，蘋果就會(huì)變的非常的軟爛，這個(gè)時(shí)候的蘋果皮可以很輕松的就被撥下來，在蘋果的果肉上澆上一些蜂蜜之后，就可以直接給寶寶們食用了。蘋果本身就富有豐富的維生素，蜂蜜中的果膠又可以幫助寶寶們的身體中形成抵抗細(xì)菌和病毒的保護(hù)層，可以加速寶寶們?nèi)乃俣取?/p>
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2、蒸蘋果
雖然寶寶們的年紀(jì)很小，很多東西無法食用，但是對(duì)于蘋果這種水果還是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?。生的蘋果我們可以使用鋼勺將蘋果刮成蘋果泥之后直接喂入到寶寶們的口中，這種蘋果泥寶寶們只需要稍微珉一下就可以直接吃下去，因此不用擔(dān)心蘋果會(huì)卡住寶寶們的嗓子。除此之外，還可以將蘋果放入到烤箱當(dāng)中，考上十分鐘左右，蘋果就會(huì)變的非常的軟爛，這個(gè)時(shí)候的蘋果皮可以很輕松的就被撥下來，在蘋果的果肉上澆上一些蜂蜜之后，就可以直接給寶寶們食用了。蘋果本身就富有豐富的維生素，蜂蜜中的果膠又可以幫助寶寶們的身體中形成抵抗細(xì)菌和病毒的保護(hù)層，可以加速寶寶們?nèi)乃俣取?/p>
感冒是人體常見的疾病之一，感冒的癥狀出現(xiàn)后一般會(huì)引發(fā)嗓子疼，這時(shí)候如果不及時(shí)治療會(huì)對(duì)人體及生活帶來不便，嚴(yán)重的可能因?yàn)樯ぷ蛹t腫發(fā)炎二說不出話。本文分享一些感冒嗓子疼的有效治療方法。
感冒嗓子疼的治療方法
我們感冒嗓子疼的時(shí)候，工作和學(xué)習(xí)的效率也會(huì)隨之而出現(xiàn)很大的下降，只有通過一些治療，是我們的病情盡快得到緩解和治療，我們感冒嗓子疼的情況才能得到有效的緩解。
1、蔥白湯
蔥白湯是一種少數(shù)人才知道的食補(bǔ)方法，這款湯可以有效的幫助我們緩解嗓子疼的情況，而且這款湯所使用的也是我們常見的食材，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。首先我們要將蔥白洗凈后放在一旁備用，同時(shí)將桔梗和甘草這兩種中藥清洗干凈，將這三種材料一同放入到加入了清水的砂鍋之中，開大火煮開之后，十分鐘之后即可關(guān)火，這個(gè)時(shí)候不要著急將湯取出來直接飲用，而是應(yīng)該把湯繼續(xù)燜煮上十分鐘左右，再打開蓋子來飲用。蔥白湯可以有效的去除我們身體中的寒氣，對(duì)于由于感冒所引起的嗓子處有異物感有著很好的緩解效果。如果你在飲用了這款湯之后出現(xiàn)了手腳發(fā)熱的情況，就說明這款湯是合適你的，應(yīng)該堅(jiān)持每日早晚服用兩次，直到感冒和嗓子疼的情況完全緩解為止。
2、蘿卜
蘿卜中含有豐富的蘿卜素，可以有效的去除一直堆積在我們咽喉處的火氣，在選擇蘿卜的時(shí)候，我們最好選擇新鮮的白蘿卜來制作蘿卜水。蘿卜水的制作方法也是十分的簡便，只需將蘿卜榨汁之后，放在一旁，同時(shí)且一些新鮮的姜片，并將新鮮的姜汁擠入到蘿卜水之中，混合均勻之后，即可飲用。加入了生姜汁的蘿卜可以更好的起到驅(qū)寒的作用，如果覺得加入了生姜的蘿卜水過于辛辣，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌咨疤?，并用溫水?dāng)嚢杈鶆蚝?，飲用。蘿卜水可以每天晚上睡覺之前飲用上一杯。
感冒嗓子疼要去醫(yī)院嗎
在嗓子疼的時(shí)候我們都希望可以找到快速緩解的辦法，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)考慮要不要去醫(yī)院看醫(yī)生，這里就幫大家分析一下在感冒嗓子疼的時(shí)候要不要去醫(yī)院。
1、風(fēng)寒型感冒
風(fēng)寒型的感冒是我們?nèi)粘．?dāng)中最常見的一種感冒類型，由于季節(jié)的變化所造成的氣溫的變動(dòng)和由于夏季我們不停的在有空調(diào)的室內(nèi)和無空調(diào)的室外不停的交替更換環(huán)境，這些都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)風(fēng)寒型的感冒。這種風(fēng)寒型的感冒我們完全不需要前往醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治，因?yàn)檫@種感冒我們只需要將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除之后，感冒就可以自然而然的得到痊愈了。對(duì)于風(fēng)寒感冒，我們可以通過多喝熱水，多進(jìn)行泡腳等方式來治療感冒。
2、細(xì)菌性感冒
每當(dāng)季節(jié)交替的時(shí)候，我們所生活的環(huán)境中的菌群也會(huì)發(fā)生很大的變化，這個(gè)時(shí)候我們的身體就很容易出現(xiàn)由于不適應(yīng)新的菌群所出現(xiàn)的感冒嗓子疼情況。面對(duì)這種細(xì)菌性感冒，我們可以先自行進(jìn)行治療，可以通過服用一些抗病毒口服液這類的藥物先行自我治療，如果一個(gè)星期之后病情沒有得到緩解，再行前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，進(jìn)行驗(yàn)血等檢測，確定病情的嚴(yán)重程度。
3、病毒性感冒
對(duì)于病毒性的感冒，我們就一定要前往醫(yī)院進(jìn)行診治了，只有通過化驗(yàn)確定病毒的種類之后，對(duì)癥下藥，才能夠得到有效的治療。在病毒性感冒的時(shí)候，我們可能會(huì)需要進(jìn)行打針，通過注入抗生素來使我們的身體恢復(fù)到正常。
怎么快速治療嗓子疼
我們?cè)谏ぷ犹鄣臅r(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)由于嗓子疼所造成的吞咽困難的情況，這里就介紹一些可以幫助大家快速治療嗓子疼的小辦法。
1、服用酵母
酵母經(jīng)常被用于面包房里面制作面包的過程當(dāng)中，但是根據(jù)目前最新的研究表明，酵母也可以在一定程度上幫助我們抑制體內(nèi)細(xì)菌和病毒的繁衍，從而起到殺毒消菌的功效。但是我們需要注意服用酵母的這種方法只適用于一般性的風(fēng)寒或者風(fēng)熱感冒，對(duì)于病毒性感冒并沒有很大的作用。因此，如果使用酵母一段時(shí)間之后，感冒嗓子疼的情況沒有得到有效緩解的話，還是需要前往醫(yī)院看醫(yī)生。
2、泡腳
通過泡腳我們可以將體內(nèi)的寒氣通過腳步毛孔的舒張排出到我們的體外，在感冒鼻塞的時(shí)候，通過泡腳可以很好的緩解我們鼻塞的問題，讓我們的鼻子變得暢順。在泡腳的時(shí)候，我們還可以在泡腳桶中加入一些中藥和藥粉，這樣可以更好的幫助我們達(dá)到治療感冒的目的。在感冒的時(shí)候，我們一定要堅(jiān)持每晚泡腳，時(shí)間最好二十分鐘以上。
3、黑巧克力
黑巧克力中含有非常豐富的可可酚酞，可以幫助我們有效的緩解嗓子疼痛，因此在我們感冒的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖谇煽肆?。而且黑巧克力可以幫助我們補(bǔ)充體能，確保我們的身體有足夠的能量抵御病毒和細(xì)菌。在食用黑巧克力的時(shí)候，還可以將黑巧克力直接放入到熱水當(dāng)中，沖至為黑巧克力。
在感冒的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說嗓子疼，就是很多感冒患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。而嗓子疼是需要進(jìn)行一定的治療的，一些食物，比如說雪梨白蓮粥、姜汁沖蜜糖、鮮藕綠豆粥、蜂蜜生姜蘿卜飲、馬鞭草蜂蜜茶等，都是可以在一定程度上緩解感冒嗓子疼的癥狀的。
一、雪梨白蓮粥
雪梨三個(gè)、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
二、姜汁沖蜜糖
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
三、鮮藕綠豆粥
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。味道甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
四、蜂蜜生姜蘿卜飲
白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
五、馬鞭草蜂蜜茶
準(zhǔn)備馬鞭草、綠豆、蜂蜜，將綠豆冷水煮泡至沸騰，加入馬鞭草熬制將綠豆煮爛剩水少量，濾出馬鞭草，盛出碗內(nèi)加入蜂蜜當(dāng)茶喝。
感冒和嗓子疼就像一對(duì)難兄難弟，基本上都是并發(fā)產(chǎn)生，特別在一些季節(jié)交替的時(shí)候因?yàn)閷?duì)外界環(huán)境的不適應(yīng)，很容易感染病毒。其實(shí)感冒嗓子疼是可以通過一些方法預(yù)防的，下面就一起來看看吧。
如何預(yù)防感冒嗓子疼
在感冒的時(shí)候我們可能會(huì)伴隨著一定程度上的嗓子疼痛，但是通過一些有效的預(yù)防手段，這種嗓子的疼痛是可以被緩解的。這里就教大家如何預(yù)防感冒嗓子疼。
1、保持通風(fēng)
在感冒的時(shí)候，我們身體都相對(duì)比較虛弱，因此很容易受到各種細(xì)菌和病毒的進(jìn)一步感染，這個(gè)時(shí)候只有保持空氣的暢通和環(huán)境的清潔才能夠預(yù)防由感冒引發(fā)的嗓子疼痛。在夏季的時(shí)候我們通常都長時(shí)間的居于空調(diào)屋之內(nèi)，這樣會(huì)使得空氣不流通;而冬季為了保暖，又長時(shí)間呆在門窗緊密的暖氣房間里，這些都會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和病毒無法被排出到室外。因此，我們應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行開門窗通風(fēng)，來達(dá)到減少室內(nèi)細(xì)菌和病毒，也達(dá)到預(yù)防由感冒所引發(fā)的嗓子疼痛的問題。
2、吃藥
在感冒的時(shí)候，我們可以通過服用一些藥物來達(dá)到預(yù)防嗓子疼痛的目的。我們可以服用一些抗病毒口服液來在一定程度上達(dá)到提高我們身體免疫力的目的，從而確保我們不會(huì)由于感冒繼而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況?？共《究诜旱姆脼橐蝗杖危瑧?yīng)該堅(jiān)持服用三天以上。
3、游泳
通過游泳這種有氧運(yùn)動(dòng)，我們體內(nèi)的毒素可以順著汗液順暢的排出到我們的體外，從而起到防止嗓子疼的目的。但是在感冒的時(shí)候游泳時(shí)間不宜過長，以避免由于過度的身體疲勞導(dǎo)致感冒嗓子疼情況進(jìn)一步加劇。
孕婦如何預(yù)防感冒
孕婦在懷孕的時(shí)候不僅身體虛弱，而且如果真的感染了各種病毒也很難痊愈，因?yàn)樵袐D們?cè)趹言械臅r(shí)候是不能夠服用藥物的，否則會(huì)對(duì)胎兒們?cè)斐刹缓玫挠绊?，這里就告訴大家應(yīng)該如何預(yù)防孕婦們的感冒。
1、瑜伽
運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦們?cè)诤艽蟪潭壬项A(yù)防和緩解可能會(huì)出現(xiàn)的感冒的狀況。孕婦們需要對(duì)于感冒的情況格外的重視，因?yàn)樵袐D們一旦出現(xiàn)感冒的情況，就會(huì)變的很麻煩。首先，因?yàn)樵袐D們自身不能通過自主的服用藥物來對(duì)自己進(jìn)行治療，只能依靠自身的恢復(fù)能力來使自己的身體得到逐漸的修復(fù)。但是通過瑜伽，孕婦們可以使身體得到一定程度的舒張，通過拉伸之后身體可以得到充分的鍛煉，而且瑜伽也可以使身體中的毒素跟隨著汗液排出來。
2、清潔
如果孕婦們?cè)趹言械倪^程當(dāng)中可以保持其居住環(huán)境的衛(wèi)生，因?yàn)榧?xì)菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情況和概率就會(huì)大大的降低了。孕婦們要格外注重自己日常的清潔。在清理房間的時(shí)候，不僅要注意對(duì)于地板和房間的清潔，而且也要注意床被的清潔。在清理床被的時(shí)候，除了要注意定時(shí)的對(duì)被子等進(jìn)行晾曬、更換之外，也應(yīng)該注意螨蟲的殺除。因?yàn)樵谖覈哪喜康貐^(qū)，經(jīng)常出現(xiàn)長時(shí)間的陰雨天氣，這個(gè)時(shí)候我們是無法通過太陽來進(jìn)行殺除螨蟲的，這個(gè)時(shí)候我們就可以買一臺(tái)專門的除螨吸塵器，每隔一兩天就對(duì)自己的床進(jìn)行一次清理。
我們感冒嗓子疼的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)鼻塞而且咽喉疼痛的情況，這個(gè)時(shí)候通過適當(dāng)?shù)淖o(hù)理可以達(dá)到有效的緩解疼痛的目的，這里就介紹一些有效的護(hù)理辦法給大家。
1、喝鹽水
鹽水可以幫助我們有效的起到殺菌消毒的作用，這個(gè)對(duì)于我們由于細(xì)菌和病毒所引起的感冒和嗓子疼的治療效果極為顯著。除此之外，喝鹽水也可以幫助我們緩解嗓子的疼痛。在我們感冒的時(shí)候，可以保持每天早上早起先喝一杯鹽水的習(xí)慣，早起一杯鹽水不僅可以幫助我們的身體補(bǔ)充一晚上所缺失的水分，而且鹽也可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，加速我們身體新陳代謝的速度，確保各種垃圾以及廢棄物快速的排出我們的體外。鹽水除了在感冒嗓子疼的時(shí)候用于護(hù)理之外，在日常生活中也可以堅(jiān)持服用，尤其是在運(yùn)動(dòng)大量出汗之后。
2、含片
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們也可以借助藥物的幫助來緩解嗓子疼，但是這個(gè)時(shí)候我們不必服用消炎藥這一類抗生素類藥物，我們可以通過服用含片來緩解最終達(dá)到治療感冒。含片不僅可以隨時(shí)服用，而且對(duì)于我們身體的副作用也相對(duì)要小很多。含片中的大多數(shù)成分主要是各類中草藥，成分比較天然無公害。
3、潤喉糖
小朋友們對(duì)于藥物通常比較抗拒，這個(gè)時(shí)候我們就可以給小朋友們服用一些潤喉糖來幫助他們緩解感冒和嗓子疼的情況。但是潤喉糖不要給小朋友們吃太多，否則也是有可能引起蛀牙的。
在感冒嗓子疼的時(shí)候我們可以選擇通過食療的方式來對(duì)其進(jìn)行治療，這里就推薦一些可以用來治療感冒嗓子疼的食療辦法給大家。
1、折耳根
折耳根是在云貴地區(qū)非常常見的一種食物，有著很好的清熱降火的效果，但是很多人都吃不慣折耳根的味道，導(dǎo)致了折耳根并沒有在大范圍的區(qū)域推廣開來。但是，折耳根作為一種食材，在緩解和治療感冒和嗓子疼的方面卻有著十分顯著的功效。折耳根通常被用作涼菜來食用，在食用折耳根的時(shí)候，要先用熱水將折耳根過一下水，之后再使用食醋、醬油、鹽、糖、香油等調(diào)料對(duì)其進(jìn)行攪拌。
2、魚頭豆腐湯
在感冒嗓子疼的時(shí)候多喝一些湯，既可以幫助我們補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分，又可以為我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚頭豆腐湯就是很好的一種選擇。我們可以購買大頭魚的魚頭來作為魚頭豆腐湯的底料，因?yàn)榇箢^魚中的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較多，而且魚頭相對(duì)較大，當(dāng)中的魚刺也相對(duì)較少，吃起來口感會(huì)更好。首先要選購新鮮的魚頭，用鹽和黃酒稍微腌制一下之后，放入之后可以先放入到煎鍋之中兼職兩面金黃之后，加入到裝滿清水的砂鍋之中，再將切好的豆腐一同放入到砂鍋之中，豆腐最好選擇嫩豆腐來煮至。魚頭和豆腐一起燉煮二十分鐘之后，即可盛出食用。
感冒雖然是比較常見的疾病，但是或多或少也給身體造成了一定的危害，其中嗓子疼是比較明顯的癥狀。感冒嗓子疼除了需要積極就醫(yī)外，也可以通過食療進(jìn)行調(diào)理，本文推薦了一些關(guān)于感冒嗓子疼的食譜，一起來看看。
感冒嗓子疼喝什么湯
在感冒的時(shí)候，我們常常出現(xiàn)嗓子疼的情況，這個(gè)時(shí)候通過喝湯也是可以讓我們嗓子疼的情況得到一定的緩解的，這里就推薦幾款湯給大家。
1、銀耳湯
銀耳湯具有清熱去火的功效，而且銀耳所含有的獨(dú)特的膠質(zhì)也可以幫助我們的咽喉在內(nèi)部形成一層保護(hù)膜，確保我們的咽喉不會(huì)受到更多的細(xì)菌和病毒的感染。通過食用銀耳湯，對(duì)于夏季的時(shí)候所出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒具有很好的緩解效果，能夠幫助我們達(dá)到去除體內(nèi)燥熱，從而緩解感冒和嗓子疼的情況。在制作銀耳湯的時(shí)候，首先將銀耳放入到溫水當(dāng)中進(jìn)行泡發(fā)，之后撕成碎片放入到清水鍋中，如果條件允許，最好將銀耳熬煮上兩到三個(gè)小時(shí)，這樣子銀耳會(huì)產(chǎn)生很多的膠質(zhì)，喝起來的口感也會(huì)變得更加的粘糯。在取出飲用之前再加入一些枸杞和冰糖調(diào)味點(diǎn)綴即可。
2、海帶排骨湯
海帶當(dāng)中含有非常豐富的維生素K，這種維生素可以幫助我們的身體提高免疫力，而且豬骨頭中所含有的豐富蛋白質(zhì)和鈣也可以幫助我們的身體提升免疫力，達(dá)到抵抗感冒和嗓子疼的作用。在做海帶排骨湯的時(shí)候，首先要將排骨放入到熱水之中，使其雜質(zhì)過濾掉，之后再將排骨和海帶一起放入到砂鍋之中進(jìn)行燉煮，但是要注意，在這款湯中，我們要減少鹽量的放入，因?yàn)楹е斜緛砭秃写罅康氖雏}，如果不減少鹽，這款湯的口感就會(huì)變的很咸。
感冒嗓子疼喝什么粥
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可能會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樘弁锤卸幌胧秤脰|西的情況，這個(gè)時(shí)候就可以飲用一些粥，粥可以幫助我們緩解感冒嗓子疼，并切補(bǔ)充營養(yǎng)。
1、燕麥粥
說到燕麥，大家可能都會(huì)覺得燕麥很粗糙，會(huì)對(duì)我們的咽喉造成一定的負(fù)擔(dān)，但實(shí)際上，燕麥粥卻可以幫助我們通過補(bǔ)充身體中的谷物成分來達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解感冒和嗓子疼的目的。在煮燕麥粥的時(shí)候，我們最好可以選取新鮮的燕麥片，不要選擇日常中經(jīng)常飲用的即食燕麥，即食燕麥的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有新鮮的生燕麥高。在煮燕麥粥的過程當(dāng)中，應(yīng)該保證煮粥的時(shí)間大于40分鐘，這樣煮出來的燕麥粥才能夠非常的濃稠潤滑，確保不會(huì)對(duì)我們的咽喉造成負(fù)擔(dān)。
2、綠豆粥
綠豆粥具有清熱去火的效果，這種粥非常適合我們?cè)谙募镜臅r(shí)候食用，在夏季感冒的時(shí)候食用綠豆粥，可以幫助我們有效的緩解由于風(fēng)熱所引起的感冒的情況。而且嗓子疼也通常是由于體內(nèi)火氣過于旺盛所導(dǎo)致的，通過飲用綠豆湯也可以幫助我們緩解體內(nèi)燥熱，防止和減輕我們嗓子疼的情況。綠豆粥熬煮的時(shí)候，需要提前將綠豆放在水中進(jìn)行泡發(fā)，這樣綠豆才可以更加迅速的煮至軟糯，在綠豆快要煮好的時(shí)候可以加入一些冰糖，但是不要加入白砂糖，因?yàn)榘咨疤菚?huì)使我們的身體出現(xiàn)上火加劇的狀況。
感冒嗓子疼推薦食譜
在我們感冒嗓子疼的時(shí)候，胃口會(huì)受到很大的影響，這里就推薦一些食譜，可以幫助大家緩解在感冒嗓子疼的時(shí)候沒有胃口的情況。
1、秋葵炒蛋
秋葵當(dāng)中含有非常豐富的營養(yǎng)，可以幫助我們補(bǔ)充各種維生素和纖維素，而且秋葵在降低血壓方面也有著很好的效果。雞蛋當(dāng)中也同樣含有豐富的蛋白質(zhì)，通過食用雞蛋可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的能量，讓我們的身體有更多的能量去對(duì)抗各種細(xì)菌和病毒。將這兩種食材放在一起進(jìn)行清炒，可以提升我們的食欲，達(dá)到治療感冒和嗓子疼的情況。首先我們要將秋葵切成丁狀，放在一旁備用，之后將雞蛋先放入到鍋中進(jìn)行炒制，炒到七分熟的時(shí)候乘出，之后再加入蔥姜爆香后，將秋葵加入翻炒，大約兩分鐘之后，加入雞蛋，繼續(xù)翻炒一分鐘之后，即可盛出食用。
2、魚片粥
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)亩囡嬘靡恍┲?，這樣可以確保我們的身體能夠同時(shí)得到水分和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚片粥就是一種很好的選擇，在選擇魚片的時(shí)候，盡可能的選擇龍利魚這種魚肉，這一類的魚肉中魚刺很少，能夠幫助我們預(yù)防在食用粥的過程中出現(xiàn)被魚刺卡住的情況發(fā)生。在煮魚片粥的過程中，首先要將作為基底的白粥先行熬制好之后，再將魚片放入到粥中，等到魚片變色，即可盛出。
感冒嗓子疼食療大全
在感冒嗓子疼的時(shí)候我們可以選擇通過食療的方式來對(duì)其進(jìn)行治療，這里就推薦一些可以用來治療感冒嗓子疼的食療辦法給大家。
1、折耳根
折耳根是在云貴地區(qū)非常常見的一種食物，有著很好的清熱降火的效果，但是很多人都吃不慣折耳根的味道，導(dǎo)致了折耳根并沒有在大范圍的區(qū)域推廣開來。但是，折耳根作為一種食材，在緩解和治療感冒和嗓子疼的方面卻有著十分顯著的功效。折耳根通常被用作涼菜來食用，在食用折耳根的時(shí)候，要先用熱水將折耳根過一下水，之后再使用食醋、醬油、鹽、糖、香油等調(diào)料對(duì)其進(jìn)行攪拌。
2、魚頭豆腐湯
在感冒嗓子疼的時(shí)候多喝一些湯，既可以幫助我們補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分，又可以為我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚頭豆腐湯就是很好的一種選擇。我們可以購買大頭魚的魚頭來作為魚頭豆腐湯的底料，因?yàn)榇箢^魚中的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較多，而且魚頭相對(duì)較大，當(dāng)中的魚刺也相對(duì)較少，吃起來口感會(huì)更好。首先要選購新鮮的魚頭，用鹽和黃酒稍微腌制一下之后，放入之后可以先放入到煎鍋之中兼職兩面金黃之后，加入到裝滿清水的砂鍋之中，再將切好的豆腐一同放入到砂鍋之中，豆腐最好選擇嫩豆腐來煮至。魚頭和豆腐一起燉煮二十分鐘之后，即可盛出食用。
嗓子疼是一種常見的情況不是什么大的疾病，多是由于吃辛辣刺激的食物造成的，建議平時(shí)多喝開水。多吃一些清淡的飲食，吃一些含水分大的水果，也可以用淡鹽水漱口，也能夠緩解喉嚨疼。如果實(shí)在不舒服，可以吃一些草珊瑚含片或者是一些只要咽喉的藥物，注意不要著涼。
咽喉痛（口語嗓子疼），絕大部分人的喉嚨痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病。但是如果您的喉嚨痛特別厲害，嚴(yán)重到發(fā)燒而且吞咽有困難，或者時(shí)間特別久，這時(shí)就得提高警覺，應(yīng)該去醫(yī)院看看。這里只介紹感冒等引起的急性咽喉疼的治療方法。
1、熱鹽水漱口。將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中，每小時(shí)漱口一次，勿咽下。
2、增濕。使用加濕器提高室內(nèi)空氣的濕度，室內(nèi)的溫度不要過低。如果沒有加濕器，可以加熱一盆水，讓其慢慢蒸發(fā)。
3、濃茶漱口。
服用藥物：
1、穿心蓮片。功能主治：解熱，抗炎。適應(yīng)癥狀：用于咽喉腫痛。作用說明：主要有解熱、抗病原體、抗炎、終止妊娠、抗血小板聚集和抗腫瘤等作用， 可明顯延遲體溫上升時(shí)間， 減弱體溫上升程度， 對(duì)金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌及大腸桿菌的生長具有抑制作用。
2、冰硼咽喉散。功能主治：清熱解毒，消腫止痛。2 適應(yīng)癥狀：用于咽喉、齒齦腫痛及口舌生瘡。此藥鎮(zhèn)痛效果見效最快。
3、復(fù)方草珊瑚含片。功能主治：疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉。適應(yīng)癥狀： 用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛、聲啞失音及急性咽喉炎屬風(fēng)熱癥者。用法用量：含服。1 次2 片（小片） ,每隔2 小時(shí)1 次，1 日6 次；或1 次1 片（大片） ,每隔2 小時(shí)1 次，1 日5 次～6 次。
4、復(fù)方黃芩片。功能主治：清熱解毒，涼血消腫。適應(yīng)癥狀：用于咽喉腫痛、口舌生瘡、癰腫瘡瘍。用法用量：口服。1 次4 片，1 日3 片～4 片。小兒酌減。
5、喉康散。功能主治：清熱解毒，消炎止痛。適應(yīng)癥狀： 用于各種咽喉疾患， 如急、慢性咽炎或喉炎、扁桃體炎、口腔潰瘍等。用法用量：外用。噴射給藥，咽喉疾患噴咽喉部；口腔潰瘍噴患處，1 次適量，1 日2 次～3 次。
感冒的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)感覺到嗓子處有疼痛感，這里就幫助大家分析一下為什么在感冒的時(shí)候會(huì)有嗓子疼的情況。
1、細(xì)菌
在感冒的時(shí)候，我們身體的抵抗力大都會(huì)出現(xiàn)大幅度的下降，同時(shí)免疫力也會(huì)出現(xiàn)減弱。如果這個(gè)時(shí)候，我們的感冒是由于細(xì)菌感染所引起的，那么細(xì)菌就會(huì)通過我們的鼻腔逐漸的擴(kuò)散到我們的嗓子處，導(dǎo)致我們的嗓子也逐漸的出現(xiàn)疼痛的感覺，因?yàn)槲覀兊目诒嵌际沁B著的。所以，在感冒的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行診治吃藥，避免由于細(xì)菌在身體中的擴(kuò)散進(jìn)一步引發(fā)嗓子的疼痛感。
2、病毒
每年春秋兩季的時(shí)候，都是各種病毒蔓延的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻忌狭烁忻埃蠖际遣《拘缘母忻?，而且有著很?qiáng)的感染力。這些病毒一旦入侵到我們的身體內(nèi)部，就會(huì)逐漸的從鼻子，擴(kuò)散到嗓子、頭部等地方，導(dǎo)致我們出現(xiàn)嗓子疼、頭疼的情況。這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)南确靡恍┛共《究诜夯蛘呖股貋磉M(jìn)行治療，如果無法見效，再進(jìn)一步的前往醫(yī)院進(jìn)行看診。
3、缺水
當(dāng)我們感冒的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)不停的流鼻涕的情況，而鼻涕中所含有的大量水分很容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)缺水的問題，這個(gè)時(shí)候我們的嗓子也有可能因?yàn)樯眢w中的水分減少而出現(xiàn)脫水的情況，進(jìn)而導(dǎo)致咽喉干疼。所以，在感冒的時(shí)候我們一定要多喝水，為身體補(bǔ)充足夠的水分。
在感冒嗓子疼的時(shí)候我們應(yīng)該要多喝熱水，這樣才能夠確保我們身體中的各種毒素快速有效的排出我們的體外，但是熱水大都平淡無味，所以我們可能會(huì)選擇通過飲茶來增加喝水量，這里就幫大家分析一下能夠喝茶。
1、綠茶
在我們感冒的時(shí)候應(yīng)該盡量的少喝綠茶，雖然綠茶當(dāng)中含有非常豐富的茶酚因子，可以幫助我們的身體進(jìn)行快速的清潔和吸收，但是綠茶確實(shí)一種相對(duì)比較寒冷的茶，綠茶喝多了之后不利于我們的身體將體內(nèi)的寒氣排出來，因此可能反而會(huì)加重我們感冒的情況。而且綠茶也相對(duì)較為刺激，可能會(huì)對(duì)我們的咽喉產(chǎn)生一定的刺激性，不利于緩解我們嗓子的疼痛感。
2、水果茶
在感冒嗓子疼的時(shí)候多吃水果，無疑可以在一定的程度上緩解我們感冒和嗓子疼的情況，但是水果大都比較涼，不宜食用過多，所以這個(gè)時(shí)候如果我們選擇飲用一些水果茶，就可以很好的起到緩解嗓子疼的情況。在泡制水果茶的時(shí)候既可以選擇新鮮的水果放入到熱水之中，也可以使用曬干的水果干。
3、花茶
花茶不僅味道芬芳，顏色好看，而且可以根據(jù)自己的病情和個(gè)人喜好進(jìn)行自由搭配，因此花茶是一種很不錯(cuò)的選擇。在感冒嗓子疼的時(shí)候，可以飲用一些玫瑰花茶、金銀花茶等比較清熱降火，讓人心情舒緩的茶。
在感冒的時(shí)候，我們可能會(huì)出現(xiàn)由于感冒所引發(fā)的喉嚨發(fā)炎，繼而導(dǎo)致我們出現(xiàn)嗓子疼的情況。這里就教大家在我們出現(xiàn)感冒嗓子疼的問題時(shí)應(yīng)該怎么辦。
1、多喝水
感冒的時(shí)候，我們一定要增加飲水量，只有在增加飲水量之后，才能夠確保我們身體中的細(xì)菌和病毒隨著我們的尿液而排出到我們的身體外部，是我們的身體快速的進(jìn)行修復(fù)，恢復(fù)到健康的水平之上。在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可以飲用一些菊花茶，菊花具有清熱降火的作用。通過飲用菊花茶，可以使我們體內(nèi)的燥火得到很好的去處，從而使我們喉嚨疼的問題也得到緩解。
2、多吃水果
在喉嚨疼的時(shí)候，多吃水果也可以幫助我們快速有效的減輕癥狀，緩解疼痛感。因?yàn)樗泻械木S生素可以幫助我們的身體進(jìn)行有效的自我修復(fù)，從而增強(qiáng)身體的抵抗能力。在水果的選擇上面，我們則需要多加注意，最好選擇橙子、蘋果、梨這一些比較溫和，而且含有的維生素含量相對(duì)較高的水果來食用。這樣才能夠避免由于食用了不適合的水果導(dǎo)致喉嚨疼痛感更強(qiáng)的情況出現(xiàn)。
3、前往醫(yī)院
在喉嚨疼的時(shí)候，我們還可以選擇前往醫(yī)院進(jìn)行治療。因?yàn)橐话愕母忻笆遣粫?huì)引發(fā)我們出現(xiàn)喉嚨疼的問題的，只有在感冒的時(shí)候引發(fā)我們身體中的細(xì)菌和病毒出現(xiàn)超標(biāo)的情況時(shí)，才會(huì)使我們的身體出現(xiàn)喉嚨疼的情況。這個(gè)時(shí)候我們最好可以趕緊前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，已確定自己身體當(dāng)中細(xì)菌和病毒的含量多少。
感冒中常出現(xiàn)的癥狀就是嗓子疼，這嚴(yán)重的影響了人們身心健康，在嗓子疼的過程中我們除了要積極治療外還要在日常作息上做出對(duì)應(yīng)的改善，避免因?yàn)橐恍┬栴}加重疼痛感。本文總結(jié)了一些感冒嗓子疼的注意事項(xiàng)，一起來了解下吧。
感冒嗓子疼注意事項(xiàng)
在我們嗓子疼的時(shí)候，并伴隨著感冒的情況下，我們一定要對(duì)自己的身體多加注意，只有這樣才能是我們的身體迅速的恢復(fù)健康，這里就對(duì)一些大家需要注意的事情進(jìn)行提示。
1、避免辛辣食物
很多年輕人現(xiàn)在都很偏愛辛辣的食物，比如冒菜、麻辣燙和四川火鍋等食物，都是大家在聚餐的時(shí)候選擇的重點(diǎn)對(duì)象。但是我們需要注意在感冒嗓子疼的時(shí)候，一定要避免食用辛辣的食物，否則由于辛辣所引起的熱氣可能會(huì)導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的火氣更加嚴(yán)重，從而進(jìn)一步加重我們的病情，所以在我們感冒嗓子疼的時(shí)候一定要盡量避免食用辛辣食物，以清淡為主。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多人在感冒嗓子疼的時(shí)候，都避免進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)，害怕由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)虧損，從而在一定程度上又損害了自己的健康，使得感冒嗓子疼的情況進(jìn)一步的加劇。但是實(shí)際上適量的運(yùn)動(dòng)并不會(huì)加重我們身體的不適情況，反而可以在一定程度上緩解我們的不適。一些適量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑和游泳等都是很不錯(cuò)的選擇，但是要注意在運(yùn)動(dòng)完之后要及時(shí)將汗水擦干凈，否則可能會(huì)由于出汗過多，導(dǎo)致進(jìn)一步的感冒情況。
3、多喝水
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可能會(huì)出現(xiàn)吞咽困難的情況，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有一些人為了避免出現(xiàn)嗓子疼痛的情況，而避免喝水，希望通過減少吞咽的次數(shù)從而減少疼痛感，但是實(shí)際上，只有多喝水我們才能有效的緩解我們的嗓子疼痛，而且可以幫助我們起到促進(jìn)新陳代謝，加速病毒和細(xì)菌排出我們體外的速度。所以，在感冒嗓子疼的時(shí)候一定要注意多喝熱水。
感冒嗓子疼飲食注意事項(xiàng)
在我們感冒嗓子疼的時(shí)候，在吃食上難免會(huì)變的更加的挑剔和走心，這里就告訴大家在感冒嗓子疼的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。
1、清淡為主
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們一定要注意盡可能的清淡飲食，只有清淡飲食才能避免我們的嗓子出現(xiàn)受到二次刺激的可能，從而加速我們?nèi)乃俣?。在感冒嗓子疼的時(shí)候，辛辣的食物是一定要避免的，另外含油含鹽較高的重口味食物也是要盡可能的避免食用，這些食物都會(huì)加劇我們感冒嗓子疼的情況。因?yàn)橹乜谖兜氖澄锉怀赃M(jìn)我們的身體中之后，需要通過不斷的吸收我們身體中的水分來達(dá)到稀釋的作用，這樣就會(huì)在一定程度上減少我們身體中水分的含量，導(dǎo)致身體出現(xiàn)進(jìn)一步缺水的情況。
2、避免生冷食物
在感冒嗓子疼的時(shí)候，除了刺激重口味的食物之外，對(duì)于生冷的食物也要注意避免食用。尤其是海鮮這一類刺身。雖然說海鮮是低脂肪高蛋白的食物，對(duì)我們的身體很好，可以幫助我們補(bǔ)充各式各樣的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，但是在身體虛弱的時(shí)候食用海鮮，可能會(huì)出現(xiàn)消化困難，甚至導(dǎo)致腹瀉的狀況。
3、以湯為主
在我們感冒嗓子疼的時(shí)候，食物應(yīng)該以湯和粥這一類的流食為主，一方面流食在吞咽的時(shí)候不會(huì)對(duì)我們的咽喉造成額外的負(fù)擔(dān)，因此不會(huì)進(jìn)一步加重我們的病情;另一方面，流食也可以在一定程度上補(bǔ)充我們身體中流失的水分。
感冒嗓子疼用藥注意事項(xiàng)
在我們出現(xiàn)感冒嗓子疼的問題時(shí)，難免都會(huì)需要通過服用藥物來達(dá)到治療的目的，這里就告訴大家在感冒嗓子疼用藥的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問題。
1、謹(jǐn)遵醫(yī)囑
在服用藥物的時(shí)候，我們一定要聽從醫(yī)生的吩咐，按照醫(yī)生給我們開的藥物，按時(shí)按量服用，不要因?yàn)橹尾⌒那?，就自行加大?duì)于藥物的服用劑量，這樣會(huì)使得我們的身體遭受到藥物的侵蝕，可能會(huì)損害我們的身體健康。另外，如果醫(yī)生已經(jīng)給你開具了藥方，就不要再自行前往藥店購買藥物了。因?yàn)樗幬镏g可能會(huì)由于其中所含化學(xué)成分的不同而發(fā)生一定的相克反應(yīng)，如果自己又另行購買藥物服用，難免會(huì)發(fā)生藥物之間的相克反應(yīng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多人因?yàn)獒t(yī)生已經(jīng)開了藥，就覺得自己的感冒嗓子疼一定可以得到快速的治療，因此就每天躺在家中，不愿意進(jìn)行鍛煉。但是，在生病的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，比如慢跑和瑜伽這一類比較溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上加速我們的痊愈。除此之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以增加我們的身體素質(zhì)和免疫力。
3、足夠休息
在服用感冒藥的時(shí)候，我們會(huì)由于藥物的作用，變得很容易困乏，這個(gè)時(shí)候我們一定要確保自己可以得到足夠的休息，只有休息充足了，我們的身體才能夠確保足夠的能量來對(duì)抗和抵抗多種病毒。
