孕婦肚子脹氣飲食注意事項(xiàng)
飲食養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕婦肚子脹氣飲食注意事項(xiàng)》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
孕婦肚子脹氣，是不少孕期女性都會(huì)遇到的問題和狀況。其實(shí)，孕期肚子脹氣，除了因?yàn)槲覆繂栴}導(dǎo)致的之外，其實(shí)是跟自己的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。本篇，我們就來重點(diǎn)聊一聊，孕婦肚子脹氣的飲食注意事項(xiàng)。
1.我們要盡量選擇易消化的食物。每個(gè)人的飲食習(xí)慣都不盡相同。因此，大部分孕婦只要吃得清淡，就不會(huì)存在不易消化，吃完肚子容易脹氣的問題。
2.孕婦由于胎兒每天都在生長(zhǎng)，那么子宮就會(huì)增大，從而壓迫住上面的器官胃，這就是容易感覺胃脹氣肚子脹氣的癥結(jié)之一。所以，在飲食這一塊，最好少吃多餐，每次吃得不多，不會(huì)對(duì)胃造成過重的負(fù)擔(dān)，但是多次進(jìn)食，這樣不僅不會(huì)缺少必須營(yíng)養(yǎng)的攝入，還能減少胃的負(fù)擔(dān)與壓力，孕婦也不會(huì)感覺到胃部不適肚子脹氣了。
3.多吃一些可以幫助我們排氣和腸胃動(dòng)力恢復(fù)的食材。比如，多吃蘿卜，可以排氣。其次，多吃粗纖維含量高的食材，也可以幫助我們避免便秘的困擾，畢竟，便秘也是導(dǎo)致肚子脹氣的元兇之一。所以，不要吃得多余過于精細(xì)，多吃粗纖維食物。就不會(huì)被肚子脹氣的問題困擾啦。
4.飲食方面，也要注意多飲水，這里的水是溫開水，而不是各種飲料和咖啡和茶。只有溫開水是最好的健康飲料。多喝水，幫助身體排毒，還能夠幫助體內(nèi)胃動(dòng)力的恢復(fù)，也是避免便秘困擾的好方法?
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懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻皇娣蛘呱×?，如何安全的用藥?huì)是一個(gè)很值得關(guān)注的問題。一旦用藥不當(dāng)，會(huì)給腹中的胎兒造成不可以挽回的后果，還會(huì)影響到孕婦的生命安全。隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多用藥的安全問題，大家都會(huì)有所了解，比如備孕或者孕期的女性是不能服用抗生素類藥物等。但是在具體的孕婦用藥安全上面，最好注意以下幾個(gè)事項(xiàng)。
1、首先我們需要了解一件事：疾病本身對(duì)孕婦和其腹中胎兒的影響是否超越了藥物的影響。準(zhǔn)媽媽不能固執(zhí)的認(rèn)為用藥就一定就對(duì)胎兒有不利的影響，要從自己的病情來判斷，一些長(zhǎng)期的慢性的病癥，如高血壓、哮喘、糖尿病等，這些是沒辦法直接停藥的。對(duì)于不得不用藥的疾病，一定要聽從醫(yī)生的安排，千萬不要自行用藥停藥，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)。也是對(duì)腹中胎兒的負(fù)責(zé)。
2、西藥都會(huì)在說明書上對(duì)孕婦用藥安全進(jìn)行明確的標(biāo)注，通常孕期的女性在用藥前除了咨詢醫(yī)生的建議之外，自己也會(huì)認(rèn)真的查看藥品說明書查看用藥禁忌，所以在西藥的選擇上，不太容易出什么問題。需要注意的是中藥的用藥安全，特別是一些需要自制的中成藥，準(zhǔn)媽媽們一旦對(duì)劑量或藥材的把握不當(dāng)，非但不能治愈身體，反而造成了傷害，而且中醫(yī)用藥講究個(gè)人體質(zhì)和藥材的搭配，如果想通過中藥來調(diào)理身體治療疾病，建議去三級(jí)甲等的中醫(yī)院，確保用藥的安全。另外現(xiàn)在很多醫(yī)院都會(huì)代加工進(jìn)行中藥熬制，更加衛(wèi)生安全。
3、在了解以上兩個(gè)方面之后，對(duì)于孕婦肚子脹氣用藥的注意事項(xiàng)，就十分明朗了。如果脹氣的癥狀不是非常嚴(yán)重，建議孕婦可以通過運(yùn)動(dòng)、改變飲食結(jié)構(gòu)等來緩解脹氣癥狀，若一直沒有好轉(zhuǎn)，就必須要去醫(yī)院來尋求醫(yī)生的幫助，千萬不能自己行購(gòu)買藥品。
不良的飲食習(xí)慣是直接作用于我們的身體的，邊說話邊進(jìn)食或者一邊喝水一邊吃飯等，這些都是其范圍之中，平時(shí)我們不以為意，但是往往就是這些習(xí)慣的點(diǎn)滴積累造成一些身體的隱患，那么出現(xiàn)了肚子脹氣的情況之后，我們?cè)谌粘５娘嬍成闲枰绾芜M(jìn)行調(diào)整呢?接下來的這些主要的注意事項(xiàng)可以幫助到大家。
1、改變飲食的頻率：少吃多餐，這樣可以給我們的腸胃系統(tǒng)一個(gè)喘息的時(shí)機(jī)，可以促使我們的腸胃對(duì)外界的食物進(jìn)行精細(xì)化的加工，這樣也可以充分地利用食物之中的營(yíng)養(yǎng)成分，不至于造成資源的浪費(fèi)。
2、注意對(duì)于食物的取舍：這一點(diǎn)是非常重要的，很多食物很多人喜歡吃，但是在特殊的階段內(nèi)吃它們是不合適的，那么我們絕對(duì)不可以為了自己的口腹之欲而對(duì)我們的身體造成不利的影響，要知道如果我們可以忍過這一階段的話，那么我們可以擁有很長(zhǎng)的享受時(shí)間。我們需要最好取舍的心理準(zhǔn)備。
3、規(guī)律的飲食：規(guī)律的飲食是非常有必要維持的，這樣對(duì)我們的腸胃系統(tǒng)來說是比較友好的，這樣可以有效地提升腸胃的工作效率，不至于出現(xiàn)消化不良、脹氣的情況。
以上是在飲食的方面需要專門強(qiáng)調(diào)的注意事項(xiàng)，希望可以引起大家的重視，對(duì)大家的飲食調(diào)理有一定的好處。
很多人不科學(xué)的飲食，容易造成肚子脹氣的情況，而想要盡快緩解癥狀，那么也得從飲食下手，在癥狀期間注意調(diào)整自己的飲食，吃一些順氣的食物是首要工作，至于是否需要吃藥進(jìn)行調(diào)理，則要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度決定。本文將介紹肚子脹氣的注意事項(xiàng)，幫助大家科學(xué)護(hù)理。
肚子脹氣的注意事項(xiàng)
我們常說“千里之堤潰于蟻穴?！?，很多的時(shí)候?qū)τ谶@句話的感觸并不是很深，只有我們?cè)谟龅揭恍O為特殊的情況時(shí)，就會(huì)映照這句話，那么這其實(shí)在提示我們?cè)诤芏嗟募?xì)節(jié)上不注意的話，造成很大的損失也是很有可能的。細(xì)節(jié)決定成敗這句話并不是空頭支票，而是很有可能在我們的日常生活之中出現(xiàn)的。那么針對(duì)肚子脹氣的情況，我們需要在哪些方面進(jìn)行專門的注意呢?
1、飲食方面：注意及時(shí)的調(diào)整每日的食譜，避免攝入容易造成肚子脹氣的食物，例如豆類食物以及薯類食物，這些物質(zhì)之中的某些物質(zhì)容易在我們的腸胃環(huán)境內(nèi)部不斷地發(fā)酵膨脹，造成氣體的擴(kuò)散，這對(duì)于其內(nèi)壁的傷害是很大的。
2、清潔方面：飲食的衛(wèi)生情況是要得到確實(shí)的保障的，否則外界的病菌入侵我們的腸胃系統(tǒng)，很容易引發(fā)一系列的問題，而且致病的細(xì)菌很有可能會(huì)造成我們的腸胃系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂的狀況，這對(duì)于身體的影響是深遠(yuǎn)的。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉方面：通過這些體育鍛煉，身體收獲到的好處并不僅僅是外在方面的，而且也可以促進(jìn)內(nèi)部環(huán)境的改善，可以有效地推動(dòng)血液在各個(gè)臟器的內(nèi)部進(jìn)行循環(huán)。所以，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉對(duì)身體的好處是良多的。
以上是我從三個(gè)方面提出的注意事項(xiàng)，希望可以啟發(fā)大家進(jìn)行相關(guān)的思考。
肚子脹氣的飲食注意事項(xiàng)
不良的飲食習(xí)慣是直接作用于我們的身體的，邊說話邊進(jìn)食或者一邊喝水一邊吃飯等，這些都是其范圍之中，平時(shí)我們不以為意，但是往往就是這些習(xí)慣的點(diǎn)滴積累造成一些身體的隱患，那么出現(xiàn)了肚子脹氣的情況之后，我們?cè)谌粘５娘嬍成闲枰绾芜M(jìn)行調(diào)整呢?接下來的這些主要的注意事項(xiàng)可以幫助到大家。
1、改變飲食的頻率：少吃多餐，這樣可以給我們的腸胃系統(tǒng)一個(gè)喘息的時(shí)機(jī)，可以促使我們的腸胃對(duì)外界的食物進(jìn)行精細(xì)化的加工，這樣也可以充分地利用食物之中的營(yíng)養(yǎng)成分，不至于造成資源的浪費(fèi)。
2、注意對(duì)于食物的取舍：這一點(diǎn)是非常重要的，很多食物很多人喜歡吃，但是在特殊的階段內(nèi)吃它們是不合適的，那么我們絕對(duì)不可以為了自己的口腹之欲而對(duì)我們的身體造成不利的影響，要知道如果我們可以忍過這一階段的話，那么我們可以擁有很長(zhǎng)的享受時(shí)間。我們需要最好取舍的心理準(zhǔn)備。
3、規(guī)律的飲食：規(guī)律的飲食是非常有必要維持的，這樣對(duì)我們的腸胃系統(tǒng)來說是比較友好的，這樣可以有效地提升腸胃的工作效率，不至于出現(xiàn)消化不良、脹氣的情況。
以上是在飲食的方面需要專門強(qiáng)調(diào)的注意事項(xiàng)，希望可以引起大家的重視，對(duì)大家的飲食調(diào)理有一定的好處。
肚子脹氣的用藥注意事項(xiàng)
在我們使用藥物的過程之中是存在許多的注意事項(xiàng)是需要引起我們的警惕的，藥物的使用并不是隨心所欲的過程，是存在很多講究的地方的。很多人在日常的生活之中會(huì)覺得如果自己的身體出現(xiàn)了什么問題的話，我們可以隨意地吃一點(diǎn)藥，然后休息一下就可以自動(dòng)地痊愈了，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法，我們的身體是我們從事一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，是需要謹(jǐn)慎對(duì)待的，那么具體是哪些注意事項(xiàng)呢?接下來我們一起來看一下。
1、不要自行盲目用藥，我們不要用自己的判斷來針對(duì)我們的病灶來選擇藥物，建議出現(xiàn)了肚子脹氣的情況之后，我們?nèi)绻x擇使用某一種類型的藥物的話，最好可以咨詢一下醫(yī)生的建議，現(xiàn)代的通訊手段是非常豐富的，我們可以發(fā)電子郵件、打電話等與醫(yī)生取得聯(lián)系。
2、需要多個(gè)療程聯(lián)合用藥的話，我們需要進(jìn)行系統(tǒng)的診治，因?yàn)樵斐啥亲用洑獾脑蛲嵌嘀氐?，并不是?jiǎn)單的某個(gè)方面就可以確定的，最好可以在進(jìn)行了詳細(xì)的檢查的基礎(chǔ)上，進(jìn)行聯(lián)合的用藥，這樣的治療效果才會(huì)是比較顯著的，否則治療根本達(dá)不到我們預(yù)期的效果。
3、根據(jù)對(duì)象的特殊性來進(jìn)行甄別，這樣可以顯露出藥物使用的過程中的差異性，要知道并不是所有的人都可以適用于一種藥物，我們最好可以做好詳細(xì)的區(qū)分。
抵抗力不好以及飲食不干凈等都會(huì)導(dǎo)致拉肚子，拉肚子對(duì)胎兒的影響是比較大的，所以拉肚子的孕婦在飲食方面一定要十分的謹(jǐn)慎，這樣才能緩解拉肚子的情況，讓自己快速恢復(fù)健康的狀態(tài)。
1、高蛋白的食物不宜食用
高蛋白的食物比如雞蛋等，在拉肚子期間都是不宜吃太多的。這類高蛋白的食物很容易加重腹瀉的癥狀，而且還會(huì)讓腸胃的功能受到影響，腸胃功能就會(huì)直接影響到胎兒的健康。
2、生冷瓜果不宜食用
水果雖然在平時(shí)可以讓胎兒變得更加健康，但是腹瀉的時(shí)候是不適合吃的。但是有些煮熟的水果對(duì)于止瀉卻有很好的功效，比如熟蘋果，將蘋果煮熟之后飲食，不僅不會(huì)加重腹瀉，還能夠起到止瀉的作用。
3、油炸食物不宜食用
油炸的食物是經(jīng)過高溫油炸之后產(chǎn)生的，高溫的油經(jīng)過反復(fù)運(yùn)用，對(duì)于身體的健康會(huì)產(chǎn)生影響。孕婦就更加不能食用了，而且油炸食物熱量比較高，會(huì)加重病情。
4、不宜消化的食物
拉肚子的時(shí)候除了不能夠吃生冷、油炸的食物之外，不容易消化的食物也是不能吃的。不宜消化的食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，增加病情的惡化，甚至出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。
5、不宜辛辣食物
拉肚子導(dǎo)致腸胃變得虛弱，如果這時(shí)進(jìn)食辛辣食物，不僅會(huì)刺激腸胃。還會(huì)在腸胃中產(chǎn)生更多的細(xì)菌，這對(duì)于病情的恢復(fù)起不到幫助作用。
在我們使用藥物的過程之中是存在許多的注意事項(xiàng)是需要引起我們的警惕的，藥物的使用并不是隨心所欲的過程，是存在很多講究的地方的。很多人在日常的生活之中會(huì)覺得如果自己的身體出現(xiàn)了什么問題的話，我們可以隨意地吃一點(diǎn)藥，然后休息一下就可以自動(dòng)地痊愈了，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法，我們的身體是我們從事一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，是需要謹(jǐn)慎對(duì)待的，那么具體是哪些注意事項(xiàng)呢?接下來我們一起來看一下。
1、不要自行盲目用藥，我們不要用自己的判斷來針對(duì)我們的病灶來選擇藥物，建議出現(xiàn)了肚子脹氣的情況之后，我們?nèi)绻x擇使用某一種類型的藥物的話，最好可以咨詢一下醫(yī)生的建議，現(xiàn)代的通訊手段是非常豐富的，我們可以發(fā)電子郵件、打電話等與醫(yī)生取得聯(lián)系。
2、需要多個(gè)療程聯(lián)合用藥的話，我們需要進(jìn)行系統(tǒng)的診治，因?yàn)樵斐啥亲用洑獾脑蛲嵌嘀氐?，并不是?jiǎn)單的某個(gè)方面就可以確定的，最好可以在進(jìn)行了詳細(xì)的檢查的基礎(chǔ)上，進(jìn)行聯(lián)合的用藥，這樣的治療效果才會(huì)是比較顯著的，否則治療根本達(dá)不到我們預(yù)期的效果。
3、根據(jù)對(duì)象的特殊性來進(jìn)行甄別，這樣可以顯露出藥物使用的過程中的差異性，要知道并不是所有的人都可以適用于一種藥物，我們最好可以做好詳細(xì)的區(qū)分。
孕婦一旦出現(xiàn)身體上的不適，則需要考慮兩方面，自身和胎兒的健康都需要考慮。而拉肚子作為常見疾病，不少孕婦都出現(xiàn)過該癥狀，那么為了避免對(duì)胎兒和自身造成影響，癥狀期間應(yīng)該要注意什么？飲食上和用藥上是否存在禁忌？本文將做詳細(xì)的拉肚子注意事項(xiàng)介紹，幫助大家了解做好護(hù)理措施。
孕婦拉肚子注意事項(xiàng)
當(dāng)孕婦們意識(shí)到自己拉肚子的時(shí)候，一定先要冷靜下來弄清楚當(dāng)時(shí)的癥狀，確實(shí)是否屬于拉肚子?確認(rèn)是拉肚子之后，首當(dāng)其沖的就是先要調(diào)理好自己的身體，如果調(diào)理都沒有見到效果，那么就應(yīng)該馬上就醫(yī)。
1、注意不要食用辛辣的食物
拉肚子期間最忌諱的就是辛辣的食物，如辣椒、花椒，辛辣的食物不僅起不到幫助的作用，反而會(huì)加重拉肚子的病情。而且過多的食用辛辣食物會(huì)讓胎兒產(chǎn)生不舒適的感覺，畢竟胎兒處于發(fā)育的現(xiàn)狀，很容易受的外界和食物的刺激。
2、不要吃梨子
梨子在平時(shí)感冒的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤茫€能夠起到一定的功效。但是孕婦在拉肚子的時(shí)候千萬不用吃梨子，這個(gè)期間所吃的梨子不僅達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，反而還會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)加重腹瀉。
3、不要亂服用藥物
有些藥物可以起到緩解、止瀉的效果，但孕婦在服用藥物的時(shí)候一定要咨詢了醫(yī)生之后才能服用。擅自服用藥物給胎兒造成的影響不堪設(shè)想，尤其是具有抗生素類型的藥物，孕婦碰都不能碰。
4、不要亂按肚子
腹瀉的時(shí)候，恰到好處的按摩是可以起到止瀉以及緩清痛苦的作用，但是按摩是有訣竅的。并不是所有的按摩都能夠起到安撫的作用，所以孕婦拉肚子的時(shí)候不要亂按摩，會(huì)給胎兒帶去不舒適感。
5、不要亂打針
除了不能夠亂服用藥物之外，打針也是需要咨詢醫(yī)生的。在不顧及胎兒安危的情況去打點(diǎn)滴，那么很容易造成胎兒的畸形，嚴(yán)重直接會(huì)流產(chǎn)。
孕婦拉肚子飲食注意事項(xiàng)
抵抗力不好以及飲食不干凈等都會(huì)導(dǎo)致拉肚子，拉肚子對(duì)胎兒的影響是比較大的，所以拉肚子的孕婦在飲食方面一定要十分的謹(jǐn)慎，這樣才能緩解拉肚子的情況，讓自己快速恢復(fù)健康的狀態(tài)。
1、高蛋白的食物不宜食用
高蛋白的食物比如雞蛋等，在拉肚子期間都是不宜吃太多的。這類高蛋白的食物很容易加重腹瀉的癥狀，而且還會(huì)讓腸胃的功能受到影響，腸胃功能就會(huì)直接影響到胎兒的健康。
2、生冷瓜果不宜食用
水果雖然在平時(shí)可以讓胎兒變得更加健康，但是腹瀉的時(shí)候是不適合吃的。但是有些煮熟的水果對(duì)于止瀉卻有很好的功效，比如熟蘋果，將蘋果煮熟之后飲食，不僅不會(huì)加重腹瀉，還能夠起到止瀉的作用。
3、油炸食物不宜食用
油炸的食物是經(jīng)過高溫油炸之后產(chǎn)生的，高溫的油經(jīng)過反復(fù)運(yùn)用，對(duì)于身體的健康會(huì)產(chǎn)生影響。孕婦就更加不能食用了，而且油炸食物熱量比較高，會(huì)加重病情。
4、不宜消化的食物
拉肚子的時(shí)候除了不能夠吃生冷、油炸的食物之外，不容易消化的食物也是不能吃的。不宜消化的食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，增加病情的惡化，甚至出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。
5、不宜辛辣食物
拉肚子導(dǎo)致腸胃變得虛弱，如果這時(shí)進(jìn)食辛辣食物，不僅會(huì)刺激腸胃。還會(huì)在腸胃中產(chǎn)生更多的細(xì)菌，這對(duì)于病情的恢復(fù)起不到幫助作用。
孕婦拉肚子用藥注意事項(xiàng)
拉肚子是孕婦比較常見的一種病癥，如果不是特別的嚴(yán)重，那么可以通過日常生活中的調(diào)理就可以恢復(fù);調(diào)理不好的可以吃一些孕婦可以吃的藥物來制止病情。那么在用藥的過程中，需要注意哪些呢?
1、勿選抗生素藥物
抗生素藥物對(duì)于胎兒的傷害不是一丁點(diǎn)大，而是很嚴(yán)重。如果用藥不當(dāng)，很有可能直接導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或者畸形。所以，懷孕的女性要杜絕服用抗生素藥物來治療腹瀉，建議用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、勿選孕婦不能吃的藥
如果是孕婦不能吃的藥物，一般都會(huì)標(biāo)注“孕婦禁用”等字樣。那么孕婦一定不能自己擅自做主，這樣是對(duì)胎兒的不負(fù)責(zé)任。比如我們平時(shí)吃的感冒藥、止瀉藥等看似普通的藥物多半都是孕婦不能夠吃的。
3、適當(dāng)服用口服液
孕婦腹瀉之后，體內(nèi)最缺的就是水分，電解質(zhì)的絮亂讓整個(gè)身體都會(huì)覺得疲憊不堪，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀。適當(dāng)?shù)姆每诜嚎梢云鸬窖a(bǔ)液的效果，而且對(duì)于胎兒來說相對(duì)比較安全。
4、可選微生態(tài)制劑
微生態(tài)藥劑對(duì)于孕婦而言是可以起到一個(gè)徹底治療的效果，腹瀉的治療和調(diào)養(yǎng)最主要的方法就是要找到根源。孕婦腹瀉一般都是由于腸道出現(xiàn)了失常的現(xiàn)象，那么這時(shí)候選擇微生態(tài)藥劑是在合適不過的了。
5、可吃思密達(dá)
這類藥物對(duì)于孕婦來說是安全的，但還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。這樣才能夠起到事半功倍的效果，讓腹瀉早日康復(fù)。
由于妊娠反應(yīng)，由于抵抗力不怎么好，孕婦在孕期最會(huì)出現(xiàn)的就是感冒，這個(gè)時(shí)期要特別注意，媽媽的一舉一動(dòng)都會(huì)影響著胎兒，特別要注意藥物對(duì)寶寶的影響。首先要加強(qiáng)鍛煉，注意日常個(gè)人衛(wèi)生，還有要配合合理的食譜。以下是孕婦不利，希望對(duì)大家有幫助哦。
一、飲食禁忌
1.還在感冒鼻塞階段，煮雞蛋或者鴨蛋，在感冒階段是最不能吃的，一定注意，吃了會(huì)鼻塞病情會(huì)加重。
2.禁忌辛辣食品，辣椒芥末。
3.禁忌烤的、焦的、煎炸的食品。比如煎土司、烤肉。
4.禁忌過甜膩食品，比如甜點(diǎn)心、蛋糕、奶油面包等。
5.禁忌生的、冷的瓜果和冷飲，感冒的孕媽吃這些東西，會(huì)加重病情。
6.禁忌刺激新強(qiáng)的調(diào)味品，比如胡椒粉、辣椒粉等類似，都不要吃，這類都會(huì)加重感冒狀況。
二、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
1.多喝雞湯
雞湯含有各種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕媽回復(fù)感冒時(shí)十分有幫助的，不僅這樣還可以提高免疫力，緩解鼻塞等病情。多喝可以緩解感冒。
2.多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充給類營(yíng)養(yǎng)成分，比如青菜、蘿卜、橙子、西紅柿、
紅棗等，其中都含有較多的維生素ACE，多吃都有好處。
3.每天八杯水，必不可少?？梢源龠M(jìn)人的新陳代謝，補(bǔ)充人體所需的水分。
4.多吃大蒜大蔥，預(yù)防感冒，抑制細(xì)菌、病毒的滋生。
5.鼻塞就泡板藍(lán)根喝，有助于緩解鼻塞的癥狀。
6.多吃生姜，可以在菜里多放點(diǎn)生姜，或者泡生姜水喝，喝完蒙出些汗有利于感冒引發(fā)的各種癥狀。
拉肚子是孕婦比較常見的一種病癥，如果不是特別的嚴(yán)重，那么可以通過日常生活中的調(diào)理就可以恢復(fù);調(diào)理不好的可以吃一些孕婦可以吃的藥物來制止病情。那么在用藥的過程中，需要注意哪些呢?
1、勿選抗生素藥物
抗生素藥物對(duì)于胎兒的傷害不是一丁點(diǎn)大，而是很嚴(yán)重。如果用藥不當(dāng)，很有可能直接導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或者畸形。所以，懷孕的女性要杜絕服用抗生素藥物來治療腹瀉，建議用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、勿選孕婦不能吃的藥
如果是孕婦不能吃的藥物，一般都會(huì)標(biāo)注“孕婦禁用”等字樣。那么孕婦一定不能自己擅自做主，這樣是對(duì)胎兒的不負(fù)責(zé)任。比如我們平時(shí)吃的感冒藥、止瀉藥等看似普通的藥物多半都是孕婦不能夠吃的。
3、適當(dāng)服用口服液
孕婦腹瀉之后，體內(nèi)最缺的就是水分，電解質(zhì)的絮亂讓整個(gè)身體都會(huì)覺得疲憊不堪，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀。適當(dāng)?shù)姆每诜嚎梢云鸬窖a(bǔ)液的效果，而且對(duì)于胎兒來說相對(duì)比較安全。
4、可選微生態(tài)制劑
微生態(tài)藥劑對(duì)于孕婦而言是可以起到一個(gè)徹底治療的效果，腹瀉的治療和調(diào)養(yǎng)最主要的方法就是要找到根源。孕婦腹瀉一般都是由于腸道出現(xiàn)了失常的現(xiàn)象，那么這時(shí)候選擇微生態(tài)藥劑是在合適不過的了。
5、可吃思密達(dá)
這類藥物對(duì)于孕婦來說是安全的，但還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。這樣才能夠起到事半功倍的效果，讓腹瀉早日康復(fù)。
孕婦上火的原因各種各樣，有的是因?yàn)橥獠凯h(huán)境的變化季節(jié)交替，有的是因?yàn)閼言衅陂g身體的激素的分泌異常，有的是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的不合理等等。孕婦們上火的引發(fā)的歪癥也很多，例如面部長(zhǎng)痘痘、口角生瘡、便秘或大便干結(jié)、鼻腔干熱有血絲等等。懷孕本來就是一個(gè)十分特殊的時(shí)期，孕婦在飲食上本來都是要格外仔細(xì)的，吃的豐富還要有營(yíng)養(yǎng)。那么孕婦上火的時(shí)候在飲食上有哪些需要格外注意的事項(xiàng)呢?
1、孕婦上火后要多喝水，補(bǔ)充身體因?yàn)樯匣鹗サ乃郑€能緩解上火的癥狀。每天要養(yǎng)成按時(shí)喝水的良好習(xí)慣，尤其是孕婦。
2、多吃水果蔬菜，很多水果蔬菜都具有瀉火的作用，孕婦上火不方便直接采用瀉火的中成藥，但是很多食物除了本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，對(duì)上火也有治療緩解的作用，采用食療更加適合孕婦這樣特殊的人群。在選用水果和蔬菜的時(shí)候也要注意避開荔枝、榴蓮這樣的溫?zé)嵝缘氖澄铮悦饧又亓松匣鸬陌Y狀。
3、孕婦懷孕的時(shí)候大多都會(huì)進(jìn)食一些溫補(bǔ)的食物，例如每天都要吃一些紅肉、喝各種滋補(bǔ)的湯，有的甚至還會(huì)服用補(bǔ)藥，這些不僅會(huì)給孕婦的身體造成負(fù)擔(dān)，增加上火的癥狀，還會(huì)增加孕婦的體重?，F(xiàn)如今大家的飲食都是十分的豐富，大可以滿足孕婦每天的營(yíng)養(yǎng)需求，所以千萬不要盲目的補(bǔ)身體。
4、孕婦上火的時(shí)候，飲食方面要清淡為主，多吃一些雜糧和蔬菜，減少油煎油炸的烹飪方式，以免增加身體上火的負(fù)擔(dān)。
孕期的準(zhǔn)媽媽們由于體內(nèi)激素和血液循環(huán)發(fā)生變化，牙齒紅腫、充血，經(jīng)常會(huì)牙疼，我們普通人可以通過各種藥物進(jìn)行治療，但是準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱颂旱慕】蛋l(fā)育不敢吃藥、手術(shù)，只能在日常當(dāng)中通過各種飲食的改變來治療牙疼，接下來小編就為大家總結(jié)了孕婦牙疼時(shí)候的飲食注意事項(xiàng)。
1、不吃辛辣、刺激的食物
辛辣、刺激的食物對(duì)孕婦有很大的刺激作用，尤其是牙疼的孕婦如果吃辛辣、刺激的食物不光牙疼難以痊愈，還有可能造成胎兒不穩(wěn)定。辛辣的食物主要是指：辣椒、蔥、姜、蒜、洋蔥等。冰塊、冰箱剛拿出來的食物過冷，容易刺激孕婦，因此牙疼的孕婦要注意不要食用。
2、勤快刷牙、定期檢查
孕婦因?yàn)轶w內(nèi)懷著胎兒，食量大增，每天吃多餐，很多沒有養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣的孕婦們，口腔內(nèi)的食物殘?jiān)逊e，容易滋生細(xì)菌，腐蝕牙齒，造成牙齒齲齒、牙齦炎等。因此孕婦們一定要注意在妊娠期保持一天兩次的刷牙習(xí)慣，吃過東西之后漱口，定期去醫(yī)院檢查口腔。
3、合理攝入甜食
甜食中含有大量的糖分，糖分被稱為是看不見的牙齒殺手，它在進(jìn)入孕婦的口腔之后與唾液結(jié)合形成一種酸性物質(zhì)，致使口腔細(xì)菌滋生并腐蝕牙齒，最終使牙齒變壞，齲齒、牙齦炎、牙周炎等各種牙病接踵而來，因此準(zhǔn)媽媽們一定要注意不要貪吃甜食，合理攝入人體所需糖分就好。
懷孕是女人一輩子的大事，甚至是一個(gè)家庭的大事，所以懷孕期的飲食就變得尤為重要，那么準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾挝盏阶疃嗟臓I(yíng)養(yǎng)，避免對(duì)肚子里的寶寶形成傷害呢？小編今天為你總結(jié)了孕婦飲食的注意事項(xiàng)。
1、避免喝酒：即使是少量的酒精也有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙。
根據(jù)美國(guó)優(yōu)生優(yōu)育基金會(huì)、出生缺陷基金會(huì)，雖然在孕期只有大量飲酒才可能會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的胎兒酒精 綜合征，但并不是說少量飲酒就對(duì)胎兒沒有影響了。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：準(zhǔn)媽媽經(jīng)常喝喝3杯以上啤酒或 相應(yīng)的白酒、酒精類飲料都有可能傷害胎兒的大腦。即使少量多次的飲酒也可能會(huì)使孩子在長(zhǎng)大后在學(xué) 習(xí)、注意力、記憶以及社會(huì)技能等方面發(fā)生諸多問題。
需要注意的是：通過對(duì)6~7歲孩子的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和媽媽在孕期從未喝過酒的孩子相比，即使媽媽在懷孕 的時(shí)候每周只喝一次酒精飲料，孩子出生后也會(huì)更具有攻擊性，而且容易犯錯(cuò)誤。因此，準(zhǔn)媽媽還是滴 酒不沾為妙。
2、避免營(yíng)養(yǎng)過剩：營(yíng)養(yǎng)元素過量容易導(dǎo)致胎兒缺陷。
如果你長(zhǎng)期同時(shí)服用多種強(qiáng)化食品，例如在喝孕婦奶粉的同時(shí)，還服用孕期維生素，鈣片、鐵劑等，很 可能會(huì)導(dǎo)致中毒。例如孕期服用過量的維生素A,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)身體缺陷，如兔唇以及心臟疾病 等。
需要注意的是：來一碗強(qiáng)化谷物早餐可以是開始新的一天的最好方式，但是如果在這一天中繼續(xù)食用大 量的強(qiáng)化食品和飲料如高能量的巧克力、運(yùn)動(dòng)飲品以及維生素水等則會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。所以，不要大 量累積地服用多種營(yíng)養(yǎng)成分。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：有助于胎兒腦細(xì)胞的完善。
準(zhǔn)媽媽的身體需要更多的蛋白質(zhì)來幫助胎兒生成細(xì)胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質(zhì)（約等同于一杯 牛奶和一碗谷物所含的量）。其它可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物包括：早餐時(shí)的一杯酸奶、午餐時(shí)的一杯綠豆 湯、下午的涂了花生醬的全麥面包或者晚上約85克的瘦牛肉。
需要注意的是：在選擇富含蛋白質(zhì)的食物時(shí)，盡量選擇熱量較少的。例如面包，最好是粗糧的或者全麥 的。這樣可以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，不至過于發(fā)胖。
4、吃雞蛋：其中的膽堿有助于增加記憶里。
雞蛋中富含幫助大腦正常發(fā)育的微量營(yíng)養(yǎng)元素膽堿（維生素B復(fù)合體之一），尤其是對(duì)儲(chǔ)存記憶的（腦內(nèi)的 ）海馬狀突起作用比較大。通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)人們發(fā)現(xiàn)膽堿不但有助于改善學(xué)習(xí)和記憶能力，而且可以增加 腦細(xì)胞的容量。
需要注意的是：雞蛋不必做得很復(fù)雜，而且絕對(duì)要十成熟才能吃。最簡(jiǎn)單做法就是：制作蔬菜雞蛋煎餅 ,外加一片全麥面包當(dāng)早餐，或者隨身攜帶煮雞蛋當(dāng)零食。麥芽也含有膽堿，可以撒在酸奶或烘烤食物 中吃。
5、食物要熟透再吃：生的食物中所含的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致智力缺陷。
未熟透的食用中含有的寄生蟲會(huì)引發(fā)疾病，弓形體病就是其中的一種，它可能只會(huì)令媽媽產(chǎn)生流感一樣 的癥狀，但對(duì)胎兒來說卻會(huì)帶來極為嚴(yán)重的后果，包括失明、喪失聽力以及智力遲鈍等。為消除弓形體 病，燒煮食物時(shí)溫度至少要達(dá)到160度，用熱水洗手、洗菜板和菜刀，做飯前后都用吸收液或香皂洗手 .
需要注意的是：尤其是外出吃飯的時(shí)候，要避免生的或半生的肉類食品，也不要吃用生雞蛋制作的提拉 米蘇或愷撒沙拉?？梢栽邳c(diǎn)餐的時(shí)候向服務(wù)生問清楚。
6、補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低。
懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提示準(zhǔn)媽媽：很多人在剛懷 孕時(shí)體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵，會(huì)使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導(dǎo) 致發(fā)育不良、智商低。
補(bǔ)鐵除了可以每日服用孕期維生素進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物 早餐。富含維生素C的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強(qiáng)化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利于鐵質(zhì) 的吸收。
需要注意的是：如果你懷疑自己缺鐵，可以讓醫(yī)生為你檢測(cè)一下鐵含量（可以針對(duì)血清鐵蛋白檢測(cè)，它 對(duì)體內(nèi)的鐵含量比較敏感），然后再對(duì)癥下藥。由于咖啡和茶（即使是低咖啡因的）會(huì)妨礙鐵的吸收，所 以要盡量避免這兩類飲品。
準(zhǔn)媽媽在進(jìn)食的時(shí)候不是在為自己吃，更重要的是為了肚子里寶寶的營(yíng)養(yǎng)及安全，所以在飲食的時(shí)候一定要注意以上幾大事項(xiàng)，這樣不但加強(qiáng)了營(yíng)養(yǎng)，還有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
