用醋洗頭能否解決白頭發(fā)
用醋養(yǎng)生的始祖。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供用醋洗頭能否解決白頭發(fā)，供您參考，希望能夠幫助到大家。
用醋洗頭是我們熟悉的，這是非常好的一個(gè)美容護(hù)發(fā)的方法，在平時(shí)很多人都會(huì)用這樣的方法去保護(hù)頭發(fā)健康，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的，同時(shí)大家可以通過(guò)用醋洗頭的方法來(lái)解決多種頭發(fā)的問(wèn)題，那么我們可以用醋洗頭來(lái)解決白發(fā)問(wèn)題嗎，一起看看吧。
對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，在用醋洗頭的時(shí)候?qū)】凳欠浅Ｓ泻锰幍?，而且我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于醋里面含有很多的醋酸分子對(duì)于白發(fā)變黑發(fā)是有一定的效果的，這對(duì)我們保護(hù)頭發(fā)健康是有一定幫助的。但是這個(gè)效果并不是特別的明顯。需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持使用。再者就是我們要通過(guò)食療的方法來(lái)協(xié)助治療。比如說(shuō)我們可以多吃一些黑豆何首烏一類(lèi)的食物也是可以有效治療白發(fā)的。白發(fā)變黑發(fā)的治療過(guò)程是非常漫長(zhǎng)的。我們一定要堅(jiān)持下去，用各種的方法去護(hù)發(fā)，這樣才可以起到效果。
而且實(shí)際上很多朋友的白發(fā)都可能是過(guò)度勞累或者是工作生活壓力過(guò)大所造成的，所以如果要想徹底的治療白發(fā)。我們就必須要改善自己的生活環(huán)境。讓自己生活在一個(gè)愉快輕松的環(huán)境當(dāng)中。只有自己的心情好了放松起來(lái)，白發(fā)才能從根本上改善，這樣才是我們真正解決白發(fā)問(wèn)題的好方法，這一點(diǎn)我們需要有所了解才行，而且在用醋洗頭的時(shí)候，首先醋最好選用酸性比較小的，比如蘋(píng)果醋或米醋，陳醋刺激性過(guò)強(qiáng)，一般不用它。而且在用醋洗頭的時(shí)候，米醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10，這樣可以最大程度的發(fā)揮出醋的功效，而且在洗頭時(shí)可以輕輕揉搓發(fā)根部，這樣可以有效減少頭皮屑，這樣對(duì)我們健康很有好處。
用醋洗頭是非常健康的養(yǎng)生方法，對(duì)我們保護(hù)頭發(fā)健康很有好處，是我們養(yǎng)生的時(shí)候不能錯(cuò)過(guò)的，這對(duì)我們解決常見(jiàn)的一些頭發(fā)問(wèn)題都會(huì)有好處，同時(shí)大家還可以通過(guò)用醋洗頭來(lái)解決白發(fā)的問(wèn)題，不過(guò)必須要堅(jiān)持才行，這是大家用醋洗頭要注意的。
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白頭發(fā)在平時(shí)是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的頭發(fā)是會(huì)慢慢變白的，這種白發(fā)是一種自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人甚至是小孩也出現(xiàn)了白發(fā)現(xiàn)象，白發(fā)雖然對(duì)人身體健康的影響不是很大，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響人的個(gè)人形象，讓人看起來(lái)特別的衰老，如果想要去除白發(fā)，怎樣消除白頭發(fā)呢?
怎樣消除白頭發(fā)?
頭發(fā)的黑白主要取決于頭發(fā)皮質(zhì)中黑色素的多少。頭發(fā)本身主要是細(xì)胞老化后形成的角蛋白，是蛋白質(zhì)的一種，它本來(lái)是無(wú)色是透明的。之所以變黑，是因?yàn)橛泻谏嘏艿降鞍踪|(zhì)中，把蛋白質(zhì)染成黑色的，所以頭發(fā)就黑了。色素越多，頭發(fā)就越黑。隨著色素變少，頭發(fā)就變灰，如果更少，就白了。
黑色素細(xì)胞產(chǎn)生色素的多少，又是由頭發(fā)的毛根里面的營(yíng)養(yǎng)代謝決定的，如果營(yíng)養(yǎng)代謝好的話，色素產(chǎn)生正常，它還是會(huì)保持原來(lái)的黑色。如果產(chǎn)生的色素不夠，就越來(lái)越灰，越來(lái)越白。經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)將黑色素細(xì)胞恢復(fù)到正常水平，它產(chǎn)生的色素正常了，頭發(fā)就能回到正常的黑色上來(lái)。
怎樣減少和預(yù)防白頭發(fā)?
1、保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀情緒，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激，是預(yù)防及治療白頭發(fā)的關(guān)鍵因素。應(yīng)學(xué)會(huì)好好地調(diào)節(jié)自己的情緒，不要大喜大悲，一切順其自然。
2、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，如鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充分的睡眠和按摩頭皮。沒(méi)事的時(shí)候多按摩按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。加強(qiáng)身體鍛煉能使得血液運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，可以增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。
4、平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬，頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)會(huì)變干，發(fā)色也會(huì)退色。可以借由戴帽子或撐太陽(yáng)傘，隨時(shí)做好防護(hù)工作，避免紫外線的摧殘。
5、護(hù)好腎。中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。所以當(dāng)心腎不交(失眠、神經(jīng)衰弱)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，分有老年白發(fā)和少年白發(fā)，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人頭發(fā)變白，這除了遺傳的原因以外，主要和現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、精神壓力大有關(guān)。白發(fā)除與遺傳、種族有關(guān)外，尚見(jiàn)于某些自身免疫性疾病，從事腦力勞動(dòng)的青年知識(shí)分子，往往工作很忙，無(wú)暇顧及體育鍛煉，加之飲食過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過(guò)早出現(xiàn)“少白頭”。
年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來(lái)一定的毒副作用，有礙健康。那么，年輕人如何預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)呢？
1、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。
4、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
以上的這些方法能夠有效地預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)，但是要注意的是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有預(yù)防作用的。
白頭發(fā)是讓人特別厭煩的一種物質(zhì)，當(dāng)我們身體內(nèi)出現(xiàn)過(guò)多白頭發(fā)的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體已經(jīng)慢慢開(kāi)始走向老齡化了，其實(shí)對(duì)于一些青少年來(lái)說(shuō)，也可能會(huì)在青春期出現(xiàn)白頭發(fā)，這種現(xiàn)象又被稱作為少白頭和這段期間的飲食跟心理狀態(tài)是有一定關(guān)系的，那么怎么樣能夠做到?jīng)]有白頭發(fā)呢?
減少白發(fā)的辦法：
1、核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。
2、桑葚膏：鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3、美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖食1小湯匙。(注意：腹瀉時(shí)不宜食用。)
4、黑發(fā)粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗凈，加適量水，在旺火上煮開(kāi)后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5、芝麻糊：具有益腸胃、防治白發(fā)的功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過(guò)2～3次后，加水用紗布過(guò)濾，反復(fù)過(guò)濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
6、獨(dú)味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次，每次6克，經(jīng)常食用。
7、“復(fù)方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾干即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。
不要以為只有人在年紀(jì)大了以后，身體的各項(xiàng)功能才會(huì)衰竭，早些年間我們都不注意護(hù)理，也是導(dǎo)致人體各項(xiàng)功能衰竭的原因，用醋洗頭發(fā)可以防止脫發(fā)，同時(shí)也能緩解白頭發(fā)的問(wèn)題，因?yàn)槭炒桌锩婧泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)成分，不僅僅只是起到這些問(wèn)題。
用醋洗頭能防止脫發(fā)嗎？
我們很多人以為脫發(fā)離自己很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，所以許多人對(duì)于脫發(fā)并不是很熟悉。然而，近幾年來(lái)，脫發(fā)的患者越來(lái)越多，尤其是青年男女，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這嚴(yán)重的影響到了他們正常的生活，因此不少人都很是煩惱。
專家表示，醋是我們生活中經(jīng)常食用的一種調(diào)料，其可以分為米醋，白醋，紅醋等等，我們常常知道醋是可以調(diào)味和消毒的，其實(shí)，醋還有很多的功效，比如醋可以洗頭，可以防止脫發(fā)的癥狀。醋可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā);醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，醋對(duì)皮膚有柔和的刺激作用，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。醋除了可以防脫發(fā)外還有很多的好處。
用醋洗頭，可以抑制頭屑;有些女性頭皮屑多，各種去屑洗發(fā)液都不管用;因此頭屑的問(wèn)題，許多的女性都非常的煩惱，不知道如何去屑。如果在每晚睡覺(jué)前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過(guò)多生成，并可以最終根治，用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
用醋洗頭，可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌，因而具有止癢、去頭屑的好處。 相比一般的洗發(fā)水，醋中的殺菌成分效果更好，但是刺激性也相對(duì)更大。因此在這里建議，用醋洗頭不應(yīng)太頻繁，一般一周一次即可達(dá)到去頭屑的功效。此外，用醋洗頭，可以改善頭皮環(huán)境;醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗頭具有去除頭發(fā)油膩的好處;另外，堅(jiān)持用醋偏方洗頭發(fā)還可以有效改善頭皮環(huán)境的作用，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
溫馨提示：以上就是"用醋洗頭能防止脫發(fā)嗎"的
很多人都會(huì)或多或少的出現(xiàn)白頭發(fā)的癥狀，也許本身還是少年但是早已白了頭，其實(shí)這是因?yàn)樽陨砣鄙僖环N酶造成的，是屬于一種特殊的病癥，還是需要對(duì)癥治療的，但是生活中很多人在出現(xiàn)了白頭發(fā)之后都會(huì)選擇將其拔掉，這樣能很好的減少白頭發(fā)對(duì)自身的形象的影響，那么在生活中出現(xiàn)了白頭發(fā)可以將其直接拔掉嗎?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看白頭發(fā)是否可以直接拔掉，我們一起來(lái)看看吧。
一、白頭發(fā)能拔嗎
白頭發(fā)是可以拔的，但是并不建議一次拔的過(guò)多，因?yàn)轭^發(fā)都是連著我們的毛囊的，過(guò)多的拔發(fā)的話，容易導(dǎo)致我們患上毛囊炎的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中的話還是需要注意的，在平時(shí)生活中的白頭發(fā)其實(shí)如果只是一兩根的話是可以將其直接拔掉的，并不會(huì)對(duì)我們的身體健康有什么不利的影響，但是如果白頭發(fā)過(guò)多的話建議還是不要拔掉，會(huì)造成我們的毛囊出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，所以在平時(shí)生活中的話還是需要注意的。
二、白頭發(fā)吃什么好
1、黑芝麻
一些生活中出現(xiàn)了白頭發(fā)的人群的話可以選擇多食用一些黑芝麻來(lái)幫助緩解自身的情況，因?yàn)楹谥ヂ橹泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量是極為的豐富的，食用之后有著很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，對(duì)于黑發(fā)生發(fā)有著很好的功效，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著食用一些黑芝麻來(lái)幫助緩解自身的白頭發(fā)的癥狀的。
食用方法：黑芝麻的食用方式也比較簡(jiǎn)單，在平時(shí)生活中的話可以將備好的黑芝麻和大米一起熬煮成粥之后直接食用，這樣每天堅(jiān)持食用的話對(duì)我們的身體健康有著很好的維護(hù)的作用。
2、枸杞子
出現(xiàn)了白頭發(fā)的癥狀的話，在平時(shí)生活中也可以選擇食用一些枸杞子來(lái)幫助自身的身體健康的維護(hù)的，因?yàn)殍坭阶釉谑秤弥笥兄芎玫难a(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用，在平時(shí)生活中一些出現(xiàn)白頭發(fā)的人群的話可以選擇適量的食用一些枸杞子來(lái)幫助緩解癥狀，是對(duì)自己的身體健康有著很好的維護(hù)的作用的。
食用方法：枸杞子在平時(shí)生活中食用的時(shí)候可以將其直接和一些食材一起熬煮成湯汁之后食用，有著很好的滋補(bǔ)的作用，或者將枸杞用來(lái)泡酒飲用都是有著很好的食用功效的。
出現(xiàn)了頭發(fā)變白的情況的話一般如果只是一兩根的話是可以將其直接拔出的，但是數(shù)量過(guò)多的話建議還是不要拔掉，會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到一定的不利的影響，所以在平時(shí)生活中自己是需要注意的。
一頭烏黑的秀發(fā)會(huì)讓很多人羨慕，雖然現(xiàn)在很多人會(huì)把自己的頭發(fā)染成各種顏色，但是黑發(fā)還是主流。但是現(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)了長(zhǎng)白頭發(fā)的情況，一般來(lái)說(shuō)白發(fā)都是人們年老之后才會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，。年輕時(shí)就長(zhǎng)白頭發(fā)未免讓人懷疑自己的身體出了問(wèn)題，那么，長(zhǎng)白頭發(fā)的原因是什么呢?
年紀(jì)大的人長(zhǎng)白頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，但是如果青少年頭發(fā)已經(jīng)白了肯定是異常情況，中醫(yī)方面認(rèn)為白頭發(fā)的出現(xiàn)和肝腎不足，氣血虧損有直接關(guān)系，也有可能是出現(xiàn)了慢性疾病，精神因素也是造成青少年長(zhǎng)白頭發(fā)的主要原因。大家應(yīng)該對(duì)癥治療，讓白頭發(fā)問(wèn)題及時(shí)得到解決。
青少年長(zhǎng)白頭發(fā)是因?yàn)樯眢w里面缺少微量元素，也可能是因?yàn)槠綍r(shí)偏食挑食而出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題，頭發(fā)的顏色和它里面所含有的金屬有關(guān)，黑頭發(fā)里面的顆粒一般都是鐵元素，銅元素，如果這些元素都不充足，那么就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間缺少蛋白質(zhì)的人頭發(fā)也會(huì)變得很白，所以大家就應(yīng)該正確飲食。
慢性疾病也是造成青少年長(zhǎng)白發(fā)的原因，像甲狀腺功能亢進(jìn)，內(nèi)分泌障礙，肺結(jié)核，神經(jīng)功能失調(diào)等等，主要就是因?yàn)榧膊∮绊懙搅嗣蛏丶?xì)胞生長(zhǎng)，讓它失去了分泌黑色素的能力，這樣頭發(fā)就會(huì)變得越來(lái)越白。
造成青少年長(zhǎng)白頭發(fā)的原因還有學(xué)習(xí)壓力太大，這樣會(huì)讓精神過(guò)于緊張，身體太過(guò)疲勞，長(zhǎng)時(shí)間處在緊張狀態(tài)之下大腦供血就會(huì)不足，青少年本身如果有氣血衰弱，腎氣虛弱和血熱情況，那么也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)出現(xiàn)，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)血食物，這樣可以緩解白發(fā)問(wèn)題。
在生活中有很多少白頭，患者他們年紀(jì)輕輕的頭發(fā)就已經(jīng)花白了，看起來(lái)特別的老態(tài)龍鐘所以一些人為了讓自己的頭發(fā)變白，就會(huì)嘗試各種各樣的方法，但總有一些辦法是道聽(tīng)途說(shuō)的并沒(méi)有效果，想要將白頭發(fā)變黑，就要經(jīng)常吃一些黑色的食物，那么白色頭發(fā)真的能夠變黑嗎？
還沒(méi)到老年階段就長(zhǎng)白頭發(fā)了，這實(shí)在是令人煩惱。那么，白頭發(fā)還能變黑嗎？下面專家告訴你，治療白頭發(fā)不必使用藥物及化學(xué)用品，日常只要養(yǎng)成良好的保健喜歡即可。不妨去看看可以使白發(fā)變黑的七大療法。
1、保持樂(lè)觀
對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。
4、按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，故有千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果
。
6、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量
人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠的好壞直接關(guān)系到身體健康。長(zhǎng)期睡眠不足，對(duì)健康的危害很大，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度疲勞，出現(xiàn)精神衰弱，精力不濟(jì)，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)影響到全身各個(gè)系統(tǒng)，出現(xiàn)器質(zhì)性病變和早衰。睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經(jīng)得到放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調(diào)和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而可防治白發(fā)過(guò)早產(chǎn)生。
7、利用穴位及指壓法治療白發(fā)
能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會(huì)痛之處即是)，按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見(jiàn)效，必須堅(jiān)持練習(xí)。
經(jīng)常有一種說(shuō)法，一夜白了頭，在日常生活中也卻是存在著這種情況，但是可能并沒(méi)有說(shuō)的那樣夸張，白頭發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專屬，現(xiàn)在很多的年輕人也患上了白頭發(fā)，引起白發(fā)的原因是很多的，有先天性的遺傳因素，還有后天的因素，不過(guò)不管是哪種原因引起的白發(fā)，大家平時(shí)保持好的心態(tài)是很重要的。
白頭發(fā)是怎么形成的?
營(yíng)養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因?yàn)槊β担３Ｔ谕獯掖医鉀Q一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。
【對(duì)策】多吃蛋白質(zhì)成份高的魚(yú)類(lèi)，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類(lèi)也對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好效果。
運(yùn)動(dòng)不足
缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。
【對(duì)策】不妨在公司前一個(gè)車(chē)站下車(chē)散步過(guò)去吧!每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
累積壓力
感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。
【對(duì)策】睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。
如何避免頭發(fā)變白?
1、保持睡眠充足 每天必須保證至少六個(gè)小時(shí)的睡眠。若果經(jīng)常加班加點(diǎn)，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順，沒(méi)有亮澤感.。.
所以，想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，充足的睡眠是重要前提。
2、保持良好心情 心情取決于自身，不要大事小事太過(guò)于挑剔在意。每天處于心情煩躁，環(huán)境惡劣的地方必定會(huì)影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運(yùn)作的話，最先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對(duì)身體很有幫助的。
3、生命在于運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的個(gè)個(gè)器官都在活動(dòng)，血液流動(dòng)在身體的每個(gè)細(xì)胞都激活了，頭發(fā)就能烏黑亮澤了。
4、護(hù)好腎 頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會(huì)直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
當(dāng)人進(jìn)入衰老的狀態(tài)中時(shí)，原本烏黑亮麗的頭發(fā)反而卻變成了白花花的一片，這讓人特別難以接受。而且在生活中還有一些年輕人出現(xiàn)了“少白頭”的情況，小小年紀(jì)就是滿頭白發(fā)，這也對(duì)年輕人的心理造成了極大地傷害。為了能夠解決上述問(wèn)題，白頭發(fā)的人都會(huì)選擇染發(fā)。那么，白頭發(fā)怎么染才上色?
先把頭發(fā)洗凈吹一下，不用吹的太干。對(duì)著鏡子把脖子前后，臉上挨著頭發(fā)邊的地方涂抹上香皂，這樣防止染發(fā)劑接觸到臉上，不好洗，也影響美觀。這個(gè)過(guò)程好了，找一件舊的。黑顏色的衣服穿上，把扣子扣上。戴上塑料手套。
把染發(fā)劑1和2按比例配好后，一手端著裝染發(fā)劑的瓷盤(pán)，另一只手用指頭蘸上發(fā)劑染。先往腦中央開(kāi)始，手指頭要充分的接觸頭發(fā)根，從頭發(fā)根往頭發(fā)梢染，每一縷頭發(fā)都是，圍繞著腦中央轉(zhuǎn)，挨著轉(zhuǎn)圈。到耳朵邊手要放輕，盡量不要粘皮膚上。全部染玩后，如果還剩點(diǎn)發(fā)劑，你覺(jué)得自己哪里白頭發(fā)多，可以再重復(fù)把那里染一下。染發(fā)劑用完后，放下瓷盤(pán)，兩手像我們平時(shí)洗頭發(fā)一樣揉把滿腦頭發(fā)重復(fù)的，充分的全部揉一下。這個(gè)染頭發(fā)的過(guò)程就結(jié)束了。
染好頭發(fā)后，我們可以找個(gè)塑料袋子把頭發(fā)罩住，這樣是加溫上色更快。染好后我們得呆上半個(gè)小時(shí)才可以用水沖掉。這個(gè)時(shí)間我們可以做點(diǎn)其他的事情。因?yàn)槭窃谧约杭依?，可以很自由了。半小時(shí)候就可以沖掉了。染出來(lái)的頭發(fā)又黑又亮，效果很好。
為了解決掉頭發(fā)的問(wèn)題，想盡了各種方法，有偏方，也有的人會(huì)選擇使用一些中成藥清潔頭發(fā)，但最后會(huì)發(fā)現(xiàn)效果沒(méi)有想象中的那么好，所以只要是有治療脫發(fā)的問(wèn)題大家會(huì)去嘗試，迷迭香洗頭確實(shí)能解決一部分，但不能保證對(duì)所有人有效。
頭發(fā)的新陳代謝分為靜止、生長(zhǎng)、消退三個(gè)時(shí)期，正常脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現(xiàn)。正常人每天適當(dāng)?shù)舭l(fā)屬于正常現(xiàn)象，數(shù)量在50-100根之間。另外夏季脫發(fā)多因天氣炎熱、工作緊張、飲食過(guò)于辛辣刺激、缺乏足夠休息和睡眠等不良生活習(xí)慣。再者不正確的洗頭、梳頭方式也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
染發(fā)是許多人都嘗試過(guò)的一種美發(fā)方式，染過(guò)的頭發(fā)沒(méi)有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理。
染發(fā)時(shí)，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(kāi)(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開(kāi))，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。
染發(fā)時(shí)染膏對(duì)頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒(méi)彈性。
護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對(duì)染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。
更多地建議脫發(fā)患者，盡量不要染發(fā)。
有些人，尤其是年輕人，若是發(fā)現(xiàn)有白頭發(fā)了，從心理上接受不了，立刻拔掉，見(jiàn)一根拔一根。醫(yī)生介紹，年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)可以分為先天和后天兩種原因，先天的一般是遺傳，一般來(lái)說(shuō)，遺傳性的白發(fā)是很難醫(yī)治的，后天的白發(fā)大多是壓力大和營(yíng)養(yǎng)不良造成的。當(dāng)工作或生活壓力大的時(shí)候，人的情緒會(huì)緊張，白發(fā)也隨著增多。除此之外，營(yíng)養(yǎng)不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會(huì)造成白發(fā)早生。白頭發(fā)形成的原因有很多種，只要對(duì)癥下藥就能得到改善，最好不要隨便拔。
有些人的白頭發(fā)，是隨著年齡的增長(zhǎng)而長(zhǎng)出來(lái)的，因?yàn)楹诎l(fā)的生長(zhǎng)，主要是靠發(fā)根的黑色素細(xì)胞形成的。隨著人年齡的增長(zhǎng)，在發(fā)囊根部的色素細(xì)胞會(huì)停止制造黑色素，白發(fā)便因此形成。不論哪種原因長(zhǎng)出來(lái)的白頭發(fā)，最好都不要強(qiáng)行拔掉。有些人說(shuō)“白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根”，這并沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，雖然強(qiáng)行把白發(fā)拔掉并不會(huì)使它越長(zhǎng)越多，但卻會(huì)傷害發(fā)根，還可能引起皮囊炎，所以白頭發(fā)不能隨便拔。
頭發(fā)的顏色是會(huì)變的，當(dāng)我們年歲上漲的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)漸漸變白，而現(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)白頭發(fā)，這直接影響了外觀，所以一直在找尋著方法，可以將白頭發(fā)變黑的方法，而飲食療法就是不錯(cuò)的選擇，下面一起來(lái)看看。
白頭發(fā)吃什么能變黑
1、核桃仁：核桃中富有多種維生素、胡蘿卜素、油脂等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以我們?cè)谑秤盟缶蜁?huì)直接滋補(bǔ)著腎，使得血液循環(huán)速度加快，起到烏發(fā)的作用。
2、黑豆：它所含的蛋白質(zhì)是非常高的，而且脂肪含量又很低，常常食用它就可以有無(wú)法的功效。其實(shí)我們可以將它和大米一起煮著吃，或者直接榨汁飲用。
3、黑芝麻：它是有大量的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，還能增加體內(nèi)的黑色素增長(zhǎng)，使得頭發(fā)變得烏黑。
4、胡蘿卜：胡蘿卜中的脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，那么食用它之后就會(huì)加快體內(nèi)的新陳代謝，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)也會(huì)得到改善。
5、枸杞：枸杞對(duì)肝臟的滋補(bǔ)作用非常明顯，而且還富含多種維生素、鐵等等營(yíng)養(yǎng)元素，那么肝臟功能改善了，頭發(fā)也就會(huì)變?yōu)鹾诹恕?/p>
6、紫菜：紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，養(yǎng)顏效果也十分的好，富含了胡蘿卜素、但把子、碘等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收之后就可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，那么頭發(fā)自然就會(huì)變黑了。紫菜中的碘可以刺激甲狀腺，從而加速甲狀腺素的分泌，這種物質(zhì)可以確保頭發(fā)變黑。
白頭發(fā)要怎么預(yù)防
1、想要頭發(fā)白黑，那么在飲食上就需要格外的注意與調(diào)節(jié)，一定要避免辛辣油膩的食物，同時(shí)要多吃富含色素的食物，情緒也要保持愉悅，尤其是作息上一定要規(guī)律，那么白頭發(fā)自然就不會(huì)出現(xiàn)了。
2、一定要充分?jǐn)z入B族維生素。一旦缺乏這種物質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)變白。
3、一旦出現(xiàn)白發(fā)的時(shí)候，最好不要選擇染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)會(huì)誘發(fā)皮膚的病變。
4、在飲食上要經(jīng)常吃一些烏發(fā)的食物。
從上文可以知曉，想要頭發(fā)變黑，那么在飲食上就需要下功夫，尤其要攝入足夠的維生素B，可以使得頭發(fā)更快變黑。
有白頭發(fā)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是正常的現(xiàn)象，這也是一種生理規(guī)律，不可避免，只是有的白的早一些，有的晚一些。但對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)有白頭發(fā)就很麻煩，給人一種蒼老的感覺(jué)，而且也讓自己特別不自信，所以很多人用一些可讓頭發(fā)變黑的洗發(fā)水、膏等，但是白頭發(fā)洗什么能變黑呢？
相信很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)用醋洗頭可以讓頭發(fā)變黑的說(shuō)法，首先明確一點(diǎn)，這種說(shuō)法是有科學(xué)依據(jù)的，也是人們常用的方法之一。那么除了這個(gè)方法還有哪些偏方可以讓白頭發(fā)變黑呢？
1、5%左右的醋加95%的水，每天泡15分鐘左右就能去頭屑又能使頭發(fā)變得柔軟烏黑亮澤，絕對(duì)經(jīng)濟(jì)有效，不信試試，用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。（因?yàn)槿痉▌┗驙C發(fā)劑一般都是強(qiáng)堿性的）
方法一：大約以1：10的比例，用水將醋沖淡。用醋洗過(guò)的頭發(fā)會(huì)特別有光澤。
方法二：每次洗頭時(shí)先把洗發(fā)精抹在頭上洗第一遍，沖洗后再適當(dāng)抹點(diǎn)洗發(fā)精，起泡泡后倒上約10———20ml的醋跟著一起搓洗，待3—5分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。
3、蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤(pán)中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)兒，棄渣食蛋飲湯。
6、用醋洗頭可以抑制頭屑。有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗發(fā)液都不管用?？稍诿客硭X(jué)前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過(guò)多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
7、用醋洗頭可以黑發(fā)亮發(fā)。有些女孩子頭發(fā)枯干沒(méi)有光澤，用了滋潤(rùn)洗發(fā)液也不見(jiàn)效，可在每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
有些人，尤其是年輕人，若是發(fā)現(xiàn)有白頭發(fā)了，從心理上接受不了，立刻拔掉，見(jiàn)一根拔一根。醫(yī)生介紹，年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)可以分為先天和后天兩種原因，先天的一般是遺傳，一般來(lái)說(shuō)，遺傳性的白發(fā)是很難醫(yī)治的，后天的白發(fā)大多是壓力大和營(yíng)養(yǎng)不良造成的。當(dāng)工作或生活壓力大的時(shí)候，人的情緒會(huì)緊張，白發(fā)也隨著增多。除此之外，營(yíng)養(yǎng)不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會(huì)造成白發(fā)早生。白頭發(fā)形成的原因有很多種，只要對(duì)癥下藥就能得到改善，最好不要隨便拔。
有些人的白頭發(fā)，是隨著年齡的增長(zhǎng)而長(zhǎng)出來(lái)的，因?yàn)楹诎l(fā)的生長(zhǎng)，主要是靠發(fā)根的黑色素細(xì)胞形成的。隨著人年齡的增長(zhǎng)，在發(fā)囊根部的色素細(xì)胞會(huì)停止制造黑色素，白發(fā)便因此形成。不論哪種原因長(zhǎng)出來(lái)的白頭發(fā)，最好都不要強(qiáng)行拔掉。有些人說(shuō)“白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根”，這并沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，雖然強(qiáng)行把白發(fā)拔掉并不會(huì)使它越長(zhǎng)越多，但卻會(huì)傷害發(fā)根，還可能引起皮囊炎，所以白頭發(fā)不能隨便拔。
