吃西紅柿可以起到美容功效
哪些運(yùn)動(dòng)可以起到養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“吃西紅柿可以起到美容功效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃西紅柿，所以在生活中是經(jīng)常會(huì)食用一些西紅柿的，尤其是我們女性朋友們，經(jīng)常吃一些西紅柿，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更是可以起到非常好的美容的功效的，下面我們就來(lái)一起看看西紅柿的美容功效。
祛斑、抗衰老
首先我們大家在生活中經(jīng)常吃西紅柿，可以起到非常好的祛斑和抗衰老的作用，尤其是我們女性朋友們?cè)谏钪懈菓?yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿的。每天早上喝一杯西紅柿汁或著吃一個(gè)西紅柿，對(duì)祛斑、抗衰老有著非常好的作用哦。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，因?yàn)槲骷t柿里面含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以有效的抑制黑色素的生長(zhǎng)，因此使沉著的黑色素減退或消失。還可以把新鮮成熟西紅柿搗爛后取汁加入少量的白糖，每天用來(lái)做面膜，長(zhǎng)期使用能夠使你的皮膚變得細(xì)膩光滑，美容預(yù)防衰老效果最佳。
美白、減肥
另外，我們大家在生活中經(jīng)常吃一些西紅柿，更是可以起到非常好的美白的作用的，并且對(duì)于那些想要減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，吃西紅柿也是非常不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常吃西紅柿可以使你的皮膚煥發(fā)光彩，因?yàn)槲骷t柿汁中含有一種天然的果膠，食用后可以有效的清除我們體內(nèi)沉積的垃圾，西紅柿除了食用外，還可以外用的哦，西紅柿汁對(duì)我們的肌膚有著非常好的滋補(bǔ)作用，不僅能夠消除皺紋，還能夠讓你的肌膚更加完美。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了西紅柿的美容功效了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常吃一些西紅柿，既可以幫助我們大家祛斑，更是可以起到不錯(cuò)的抗衰老的作用的，另外，西紅柿還具有不錯(cuò)的美白和促進(jìn)減肥的作用，所以我們可以經(jīng)常吃西紅柿的。
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我們?cè)谏钪惺墙?jīng)常能夠見(jiàn)到許多的中藥藥材的，當(dāng)然，許多的中藥藥材不僅可以幫助我們治療許多的疾病，更是有著很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的作用，但是很多的朋友們還不知道哪些藥材可以幫助我們起到活血通絡(luò)的功效，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
穿心蓮
穿心蓮這種藥材對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該是非常熟悉的，其實(shí)穿心蓮這種藥材的藥用價(jià)值也是非常高的，并且具有非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，經(jīng)常服用還能夠預(yù)防許多的心血管疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。穿心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒，利濕消腫的功效。宜于降火去燥。可治急性菌痢，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結(jié)核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō):“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，經(jīng)常適當(dāng)?shù)姆靡恍┤撸粌H可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，并且還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，對(duì)于許多的病癥都是有著非常好的預(yù)防作用，所以我們可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┤摺?/p>
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的中藥藥材也是有了一個(gè)大概的了解，我們可以知道，穿心蓮以及三七等等這些常見(jiàn)的中藥藥材，都是有著非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有好處的，所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常服用這些藥材。
冬天穿的衣物比較多也比較后，在加上粗粗的小腿，人體的美觀就不存在了，這讓很多愛(ài)美者心煩意亂，天然養(yǎng)生專家說(shuō)其實(shí)大家不用擔(dān)心，吃一些有瘦小腿功效的食物就可以讓腿不知不覺(jué)的美起來(lái)，想穿什么都不用擔(dān)心腿粗了，下面就一起來(lái)看看有瘦小腿功效的食物吧。
1、麥片：新陳代謝需要有大量的礦物質(zhì)維生素、膳食纖維，麥片中含有這些元素，而且小腿粗的人群吃了以后有減少人體對(duì)食物熱量的吸收，達(dá)到瘦小腿的效果。
2、蘋果：蘋果屬于減肥水果，也對(duì)瘦小腿有幫助，因?yàn)樘O果里含有的鈣，可以有效的減少腿部的水腫、加快脂肪的消耗、排除體內(nèi)的水，瘦小腿的效果就明顯的看出來(lái)了。
3、菠蘿：菠蘿開(kāi)胃、營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)緩解疲勞也有效果，想要瘦小腿的朋友們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠幫助腿部瘦下?lái)。
4、土豆：土豆是減小腿的食物，也是減肥的食物，土豆含有的成分能夠阻止人體對(duì)脂肪的吸收，還能夠起到瘦小腿的功效，天然養(yǎng)生專家說(shuō)瘦小腿效果非常棒是因?yàn)橥炼购械纳攀忱w維。
5、芹菜：芹菜能夠幫助減肥還能夠幫助瘦小腿，還對(duì)身體預(yù)防疾病有一定的幫助，天然養(yǎng)生專家說(shuō)芹菜含有的鈣物質(zhì)促進(jìn)人體吸收，對(duì)人體骨骼、軟化血管也有不錯(cuò)的效果，主要瘦小腿的物質(zhì)是膳食纖維。
吃什么食物瘦小腿、如何瘦腿?就介紹到這里，相信大家看完之后對(duì)瘦小腿的食物有了了解，在生活中想要達(dá)到瘦小腿的朋友們可以按照天然養(yǎng)生專家介紹的食物去吃，相信長(zhǎng)期的堅(jiān)持吃下去，瘦小腿的效果會(huì)顯著出現(xiàn)。
兔肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，里面的卵磷脂含量非常高，對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育期間的青少年來(lái)說(shuō)就非常適合，可以達(dá)到健腦益智效果，患有高血壓的人適當(dāng)?shù)某砸恍┩萌庖部梢云鸬筋A(yù)防血栓形成作用，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼故欠浅：玫摹Ｍ萌獾牟煌秤梅椒ㄓ泻芏啵蠹铱梢院煤昧私庖幌?，可以根?jù)自己的口味進(jìn)行選擇。
可以吃蘿卜兔，需要準(zhǔn)備一只新鮮的公兔，再準(zhǔn)備適量蔥頭，山藥，胡蘿卜，紅葡萄酒，再準(zhǔn)備少許味精，食鹽以及清湯，把兔子宰殺，清理干凈以后加一些胡椒粉，鹽腌制一下，然后再把紅胡蘿卜，山藥，蔥頭一起放進(jìn)鍋里面炸一下，再把兔肉放到油鍋里面，一直炸到金黃，撈出來(lái)放到悶鍋里面，加入一些清湯，紅葡萄酒燜制一會(huì)兒，到八成熟的時(shí)候就可以加胡蘿卜，山藥，鹽調(diào)味就可以出鍋了。
桂圓兔也非常不錯(cuò)，需要準(zhǔn)備適量枸杞，一些淮山藥，適量桂圓，一些兔肉，再準(zhǔn)備少許生姜，料酒，雞精，鹽，把土豆清洗干凈以后切成塊狀，生姜切片，山藥切成塊狀，枸杞子需要用溫水提前浸泡一下，然后在鍋里面加入適量的水，先放進(jìn)兔肉、桂圓煮沸，然后放進(jìn)姜片、山藥用文火煮熟爛，再加進(jìn)枸杞、料酒、雞精調(diào)味稍燉即可食用。
還可以做栗子兔，準(zhǔn)備適量栗子，一只新鮮的兔子，再準(zhǔn)備少許味精，食鹽，把兔子宰殺洗干凈，剁成塊狀，然后放進(jìn)砂鍋里面加入適量的水，先用大火燒開(kāi)，再把栗子放進(jìn)去，用小火慢慢的燉煮三個(gè)小時(shí)左右。待兔肉熟爛、湯汁稠濃后?；?，加鹽、味精調(diào)味。兔肉當(dāng)點(diǎn)心食用，湯汁代茶，口渴即飲。適用于脾腎氣虛、食欲不振、氣短自汗、頭暈心悸、面色萎黃者。
上面給大家介紹的就是怎么吃兔肉可以保健養(yǎng)生，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這幾種吃法還可以做蛋清兔，豆腐兔，都可以起到很好的保健身體作用，對(duì)于高血脂，高脂肪，動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)就非常適合，日常生活里面只有正確飲食才能讓自己的身體變得更加健康，不管什么食物都有適合的人群以及不適合的人群，大家也應(yīng)該特別注意。
現(xiàn)在的人們養(yǎng)生的觀念是比較注重的。所以一旦發(fā)生一些疾病之后，選擇中藥治療的方法是很普遍的，因?yàn)橹兴帥](méi)有任何副作用。吃中藥可以避免發(fā)生其他嚴(yán)重疾病問(wèn)題發(fā)生。西紅柿是可以作為水果，也可以當(dāng)做蔬菜的一種食物。營(yíng)養(yǎng)非常豐富，所以大家可以多吃一些，吃中藥可以吃西紅柿嗎？
中醫(yī)認(rèn)為，西紅柿性味酸甘，能生津止渴、健胃消食、清熱解毒。對(duì)熱性病口渴、過(guò)食油膩厚味導(dǎo)致的消化不良、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有很好的治療效果?，F(xiàn)代藥理研究證明，西紅柿汁助于降壓和利尿消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病病人有一定益處。
吃中藥期間，，少量吃一點(diǎn)西紅柿沒(méi)有多大影響。
服用中藥期間有一些注意事項(xiàng)，患者應(yīng)注意。
1、服藥期間，一定要忌口，否則會(huì)降低療效或產(chǎn)生副作用，如忌茶、忌生冷、油膩和肥甘厚味的食物。。服用熱性藥物時(shí)應(yīng)忌食寒涼性食物，如冷飲、雪糕等;服用滋陰、清熱類藥時(shí)忌服辛熱食物如蔥、姜、辣椒、酒等。
2、服用期間要注意一些藥物配伍禁忌，就是中醫(yī)里常提到的十八反、十九畏。
3、服用期間要掌握好藥物劑量，尤其是一些有毒的藥物。比如朱砂、附子等。
4、為達(dá)到最佳的療效，應(yīng)合理的選擇服用時(shí)間，比如一些補(bǔ)藥，建議空腹服，如一些對(duì)胃腸有刺激的藥物，建議飯后半小時(shí)服用，一些安神的藥物或者是治療遺尿的藥物，睡前服，能使藥效及時(shí)發(fā)揮作用。。
5、現(xiàn)在很多人選擇醫(yī)院或者藥店代煎，建議煎煮好的藥物要密封保存，冷藏保存，藥物盡量不要留存的太久，如果條件允許最好是自己煎煮，當(dāng)天飲用完。如果發(fā)現(xiàn)變質(zhì)一定不要再服用。
西紅柿，又名西紅柿，俗稱洋柿子，為一年生茄科草本植物。西紅柿色澤艷麗，形態(tài)優(yōu)美，甜酸適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，既可作水果生食，又可烹調(diào)成鮮美菜肴，堪稱為菜中之果。
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們一致公認(rèn)的。據(jù)測(cè)定，每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，胡蘿卜素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，特別是維生素pp含量在果蔬中名列前茅。這種維生素是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機(jī)體氧化還原過(guò)程，有促進(jìn)消化功能、維護(hù)皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。它所含的維生素C，還有不易被烹調(diào)破壞的特點(diǎn)。據(jù)計(jì)算，每人每天食用300克左右的番茄(約3個(gè))，就可以滿足對(duì)維生素和無(wú)機(jī)鹽的需要。
西紅柿既是美味果蔬，又是一種良藥?，F(xiàn)代生物學(xué)和生理學(xué)研究表明，人體獲得維生素C的量，是控制和提高機(jī)體抗癌能力的決定因素，癌癥患者對(duì)維生素C的需要顯著增加。因此，西紅柿是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，既有保護(hù)所含維生素C不被烹調(diào)所破壞的作用，還有增加胃液酸度、幫助消化、調(diào)整胃腸功能的作用。對(duì)消化力虛弱和胃酸過(guò)少者，適當(dāng)吃些西紅柿或飲其汁液，有助于疾病的康復(fù)。西紅柿中含有的果酸，還能降低血中膽固醇的含量，對(duì)高脂血癥亦有益處。據(jù)藥理研究，西紅柿汁有緩慢降血壓和利尿消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病病人，有良好的輔助治療作用。
中醫(yī)認(rèn)為，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。對(duì)熱性病口渴、過(guò)食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好的治療效果。在炎熱的夏天，人們食欲減退，常吃些糖拌西紅柿、西紅柿湯，可解暑熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。
濕疹這種常見(jiàn)的皮膚病在平時(shí)是應(yīng)該要注意皮膚的衛(wèi)生問(wèn)題的，還需要患者在生活中飲食問(wèn)題，飲食要清單，不能吃有刺激性的食物。而西紅柿這種是可以給濕疹患者食用的，主要是西紅柿不會(huì)影響病情，而且番茄是可以防止皮膚破壞以及抗氧化的，有助于緩解皮膚疾病，起到美容養(yǎng)顏的效果。
濕疹能吃番茄。濕疹，中醫(yī)稱濕毒瘡，其病多因風(fēng)濕熱，客于肌膚，郁結(jié)蘊(yùn)滯所致。所以一般是不宜進(jìn)食偏于熱性的食物，以免助熱化濕，進(jìn)而加重病情!番茄 味酸;甘;性微寒，生津止渴;健胃消食，并且番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞，所以是可以食用的!
西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致。番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素BI、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性。 番茄紅素有以下藥理作用。
1、抗衰老 番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，也是很強(qiáng)的抗氧化劑。給人體補(bǔ)充番茄紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化)性疾病。人體新陳代謝會(huì)持續(xù)不斷地產(chǎn)生氧自由基，空氣污染、藥物、日光、輻射等等也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生氧自由基。而人體內(nèi)的抗自由基系統(tǒng)會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而日趨衰退。當(dāng)氧自由基數(shù)量突然增加或體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)的量不足時(shí)，就無(wú)法完全消除氧自由基。氧自由基與體內(nèi)細(xì)胞的大分子融合，會(huì)使皮膚失去彈性、光澤并出現(xiàn)皺紋，使皮膚衰老。所以，我們需要補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。
2、降低心血管疾病的危險(xiǎn)性 自由基造成的退化效應(yīng)，是心血管疾病的頭號(hào)元兇。番茄紅素由于其很強(qiáng)的抗氧化作用，可有效地減輕和預(yù)防心血管疾病，降心血管疾病的危險(xiǎn)性。
3、防癌抗癌 番茄紅素通過(guò)有效清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防和修復(fù)細(xì)胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發(fā)生率。番茄紅素還具有細(xì)胞生長(zhǎng)調(diào)控和細(xì)胞間信息感應(yīng)等生化作用。它能誘導(dǎo)細(xì)胞連接通訊，保證細(xì)胞間正常生長(zhǎng)控制信號(hào)的傳遞，調(diào)控腫瘤細(xì)胞增殖，起到抗癌防癌作用。研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，豆豆雖然是生長(zhǎng)在皮膚的表層，但是和我們身體里面的整體功能失調(diào)，有著很直接的關(guān)系，很多的年輕人進(jìn)入青春期以后，臉上就會(huì)長(zhǎng)很多的青春痘，這個(gè)時(shí)候大家可能會(huì)涂抹一些祛除青春痘的藥膏，這樣是不正確的，下面小編來(lái)給大家介紹一下排毒祛痘的中藥有哪些？
金銀花，金銀花可以很好地滲透到毛孔里面，有著很明顯的抑制細(xì)菌和殺菌的作用，還能夠防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過(guò)度的角質(zhì)化，而不是酸澀，可以幫助皮脂正常的排出，中藥?kù)疃?，可以預(yù)防皮脂淤積而形成粉刺。
野菊花，有實(shí)驗(yàn)證明，野菊花是可以自然的抗菌的，可以抑制和殺死很多種的細(xì)菌，所以會(huì)廣泛地用于治療身體以外的各種的炎癥，青春痘剛剛出現(xiàn)紅腫的時(shí)候，大家可以用野菊花的水洗一下臉，可以迅速的控制住炎癥的情況，可以防止青春痘所導(dǎo)致的色素沉著。
連翹：連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對(duì)皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過(guò)渡油膩，對(duì)油性皮膚有改善膚質(zhì)的工效。連翹能愛(ài)護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。
苦參：清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢工效明顯，對(duì)初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過(guò)多，減少皮脂淤積而形成粉刺，維持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。
上面給大家介紹的就是可以排毒祛痘的中藥，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，保健養(yǎng)生，排毒祛痘的方法有很多，大家可以好好的參考一下以上的內(nèi)容，大家一定要注意自己的日常飲食和生活習(xí)慣，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。
每人每天食用50~100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的番茄素,有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。那么，吃西紅柿有什么功效？
盤點(diǎn)西紅柿三大保健功效
防治癌癥
番茄的防癌抗癌作用應(yīng)引起我們的足夠重視。番茄中的番茄紅素，是一種類胡蘿卜素，它在番茄中的含量最高。番茄的顏色越深，其含量越高。美國(guó)和意大利的研究表明，番茄紅素的抗氧化作用要比我們熟知的-胡蘿卜素還要強(qiáng)。
這種物質(zhì)能夠縮小腫瘤體積，延緩癌細(xì)胞擴(kuò)散進(jìn)程，因而番茄被稱為抗癌能手.它可用來(lái)防治前列腺癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、子宮頸癌以及皮膚癌等。
美白祛斑
番茄中的大量纖維素，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)容物的及時(shí)排空，有利于各種毒素的排出，以發(fā)揮養(yǎng)顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C,也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養(yǎng)顏、祛斑美容。
護(hù)心保肝
番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對(duì)肝臟、心臟等器官都具有營(yíng)養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護(hù)心之作用。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中。
吃西紅柿有助防癌又護(hù)肝
做法一是將西紅柿洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成西紅柿泥狀；加入水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內(nèi)，切記蛋液要細(xì)細(xì)地打螺旋倒入，這時(shí)不要攪動(dòng)湯，待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻；西紅柿雞蛋湯即成。
做法二是將西紅柿洗凈切塊或片，雞蛋打勻；鍋中加水，生姜切碎一起煮；水開(kāi)后加西紅柿，再開(kāi)后，勾芡，轉(zhuǎn)小火把雞蛋倒入，加少許鹽，關(guān)火（關(guān)火前可點(diǎn)入幾滴香油），西紅柿雞蛋湯即成。
第一款做出來(lái)是濃湯西紅柿，第二款是清湯西紅柿，這兩款湯，不僅口味有很大區(qū)別，營(yíng)養(yǎng)上也有所不同。濃湯西紅柿是將西紅柿過(guò)油先炒，這樣更利于西紅柿中的脂溶性營(yíng)養(yǎng)素的溶解和吸收，比如番茄紅素。番茄紅素對(duì)防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，還有保護(hù)心血管、延緩皮膚衰老、增強(qiáng)免疫力等功效。清湯西紅柿含油脂較少，更適合血脂較高的人群。
1.番茄汁飯生津又護(hù)肝
制作方法：先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，入鍋炒出香味，加入番茄醬和水，倒入大米，煮熟即成。這種飯不但有特殊的清香，還具有護(hù)肝、生津止渴、健胃消食等作用。
2.西紅柿一定要先炒再熬湯
西紅柿雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不僅制作方便，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
現(xiàn)代人的身體健康問(wèn)題越來(lái)越多，給人們的生活帶來(lái)非常不利的影響，例如，肥胖就是人們非常討厭的現(xiàn)象，肥胖會(huì)給人的形象和健康帶來(lái)?yè)p害，其中，健康問(wèn)題是尤為嚴(yán)重的，容易誘發(fā)內(nèi)科疾病，例如，高血壓、糖尿病等等。而適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)食物能夠調(diào)理身體甚至減肥，下面就來(lái)看看吃蜂蜜西紅柿可以減肥嗎?
番茄減肥的原理：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
晚上活動(dòng)量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒(méi)有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來(lái)。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。
西紅柿減肥注意事項(xiàng)
西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分。但由于其果肉內(nèi)含有膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會(huì)與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿?xí)r我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量應(yīng)該是每天3-4個(gè)即可。
在我們生活中，中藥材的種類是非常多的，不同的中藥材有著不同的功效，那么你知道可以清熱解毒的中藥材有哪些嗎？很多朋友對(duì)此可能并不是很了解今天小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望通過(guò)小編的介紹后，能夠給各位提供一些參考，了解一些關(guān)于中藥材的知識(shí)。
1、玄參
玄參中藥材中較為特殊的一種，玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環(huán)烯醚萜甙類；還含揮發(fā)油、生物堿等；藥理試驗(yàn)證明、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用；玄參還有擴(kuò)張血管和強(qiáng)心作用；多種玄參屑植物的侵劑都有鎮(zhèn)表和抗驚厥作用。其性寒，味甘、苦，功能滋陰降火，涼血解毒，適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。對(duì)于上述介紹的這些癥狀，服用玄參是非常有效的。
2、決明子
決明子是大家都熟知的一種藥理作用非常好的食材，決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子，內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等，藥理試驗(yàn)證明：決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用；有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等；此外對(duì)治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習(xí)慣性便秘等也有效。
3、地骨皮
地骨皮經(jīng)常會(huì)被用來(lái)作為中藥治病，地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮，內(nèi)含桂皮酸，多種酚類物質(zhì)，甜菜堿及亞油酸等；地骨皮有顯著的解熱作用，其煎劑可使血糖降低，有降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸劑對(duì)動(dòng)物有顯著的降低血壓的作用。其性寒，味甘、淡，功能涼血，退蒸，清瀉肺熱，適用于虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，血熱妄行的吐血、衄血、癰腫惡瘡以及肺結(jié)核和高血壓癥等。
4、蘆根
蘆根為禾本科植物蘆葦?shù)牡叵虑o，內(nèi)含薏苡素，天門冬酰胺等。其性寒，味甘，功能清熱生津，除煩，止嘔、利尿，對(duì)于熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃癥狀很有療效，而且還可以治療肺熱咳嗽、肺癰等。
以上所介紹的這四種中藥材是非常常見(jiàn)的幾種，對(duì)于很多的病癥都有非常好的治療效果，相信通過(guò)，下邊的講解，大家肯定有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，如果想要清熱解毒，那么選擇這幾種中藥材是不錯(cuò)的，當(dāng)然這需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用，才能保證療效性和安全性。
大家都知道吃蘿卜可以起到化痰止咳的作用，很多人在感冒以后可以用蘿卜煮湯或者是和雪梨一起吃，可以起到生津的作用。蘿卜具有化痰開(kāi)竅的作用，但是重點(diǎn)是如何搭配食用，來(lái)看看這些具有化痰開(kāi)竅作用的食療方法，都和蘿卜有關(guān)。
一、杏仁蘿卜豬肺湯
豬肺250克，蘿卜20克，杏仁9克，鹽5克，味精5克，料酒10克，蔥、姜少許，大料、花椒、胡椒粉少許，香菜少許，清湯1500克。
先將豬肺、蘿卜洗凈切成塊，杏仁去皮，香菜切成段，大料、花椒包好;取大砂鍋一個(gè)，將蘿卜塊放入，在上面放上豬肺，再放上杏仁，放入蔥姜片、花椒、大料包，加入清湯、料酒、鹽，大火燉至熟爛時(shí)再加入味精，挑去蔥姜片、花椒、大料袋，加入少許胡椒粉，撒上香菜段即成。
這道湯能補(bǔ)肺止咳，寬胸化痰。適合于常常感到胸悶、咳嗽、痰多的人食用。杏仁蘿卜和豬肺可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于止咳化痰有一定的改善作用和效果，而且也可以有緩解咳嗽咳痰的作用。
二、蘿卜燉羊肉
取羊肉500克，洗凈后砍成5厘米見(jiàn)方的塊，加一小塊姜入油鍋爆炒一下，倒入砂鍋內(nèi)，加水煮沸后用小火煨1小時(shí)(或用高壓鍋燉15分鐘);再將白蘿卜切成塊，加入羊肉湯內(nèi)，放鹽，繼續(xù)用小火煨至蘿卜羊肉均酥爛即可。有補(bǔ)脾腎、壯筋骨、御風(fēng)寒的作用。蘿卜和羊肉一起吃，可以起到驅(qū)寒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁的情緒有好處，而且也可以有滋陰去火的功效，是不錯(cuò)的化痰開(kāi)竅食譜。
吃什么食物可以有化痰開(kāi)竅的作用，上面的這些食譜可以起到止咳化痰的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有改善的作用，而且也有滋陰的效果，這些食療方法不妨經(jīng)常吃一些，對(duì)于冬季預(yù)防咳嗽有好處，而且是不錯(cuò)的食療方法，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。
生活里面我們可以吃的水果種類非常多，不同的水果里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是有所差別的，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，就可以讓身體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以讓身體也變得更加健康，身體上火的人吃一些潤(rùn)喉去燥的水果就非常不錯(cuò)，下面就給大家介紹一下身體上火可以吃哪些水果?
西瓜
飲食若是不適當(dāng)，那么身體就很容易上火，這時(shí)我們就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?。因?yàn)槲鞴蠈儆诤运?，從而可以清熱解暑，?duì)于降火的效果是很明顯的。體內(nèi)的火氣下降之后，那么食欲就會(huì)提高。但是心力衰竭和水腫病人是不能過(guò)量吃的。
香蕉
香蕉的植物纖維很豐富，從而可以預(yù)防便秘。它的作用很明顯，可以促使血壓變得更加穩(wěn)定，從而可以降火氣。對(duì)于皮膚疾病有很大的幫助，還能抵抗癌癥。但是空腹吃香蕉的話，對(duì)于心血管會(huì)造成傷害。身體很容易會(huì)出現(xiàn)乏力、麻木等癥狀，所以脾胃虛寒的人群最好不吃。腎臟病人也是需要忌口的，因?yàn)樗梢允咕植垦貉h(huán)減慢，從而代謝速度變慢。加重慢性腎炎。糖尿病人也不要食用，因?yàn)橄憬兜奶欠趾芏唷?/p>
蘋果
蘋果屬于寒涼性水果，從而可以生津除煩的作用，降低身體的膽固醇，可以預(yù)防動(dòng)脈的硬化，血管的健康很有保證。
橙子
橙子是性平水果，對(duì)于肝臟的效果很有用。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，這是極好的，可以幫助乳汁的排出。還有止痛的作用。并且橙子的維生素C很多，對(duì)于皮膚的細(xì)嫩有很大的幫助。
上面給大家介紹的就是哪些水果可以達(dá)到好的降火作用，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，以上這些水果就能起到很好的降火作用，還可以吃一些柿子，枇杷，梨子，橄欖，甘蔗等水果，這些水果也能達(dá)到很好的降火效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
