什么水果可以起到養(yǎng)胃的功效呢？
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“什么水果可以起到養(yǎng)胃的功效呢？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在有很多人由于工作方面的事情，導(dǎo)致自己患有胃病。近年來(lái)有一種論斷說(shuō)：吃水果比吃牛奶好，水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化。很多水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那么吃什么水果能夠養(yǎng)胃呢?下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧。
1，天然維生素C水果：紅棗，獼猴桃，山楂，柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
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2，紅色水果好：葡萄，黑加侖，樹莓，草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
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3，干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
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4，吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘，芒果，柿子，杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜，西瓜，紅柚中含有番茄紅素。
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5，澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子，山楂，香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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6，果仁要慎吃：許多果仁如杏仁，枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。
以上就是養(yǎng)胃的水果，大家平時(shí)可以多食用些。患有胃病的朋友，一定呀注意保護(hù)自己的胃，不要再讓病情惡化。小編在這里提醒大家平時(shí)要注意飲食的合理搭配，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持睡眠時(shí)間的充足，這樣才會(huì)有好的身體。祝大家身體健康。ys630.COm
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一些身體虛弱的人，常常就是胃口不好，脾胃比較差的人，因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物不能很好的消化，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)不能好好的供給，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致身體虛弱的。所以想要身體強(qiáng)健一些，除了要鍛煉身體以外，還要注意調(diào)理脾胃，減少寒涼食物的攝取，但是許多水果屬性寒涼，那么，想要吃水果養(yǎng)胃健脾的話，應(yīng)該吃什么呢?
1.蘋果 味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
2.紅棗?味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過(guò)多，食入過(guò)多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
4.紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
5.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
6.果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。
想要通過(guò)吃水果來(lái)養(yǎng)胃健脾，可以多吃一些蘋果、葡萄、草莓、柑橘、山楂、獼猴桃等，因?yàn)檫@樣的水果中含有豐富的維生素C和維生素E，不但可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還是抗氧化劑，可以緩解人衰老的速度，健胃健脾的作用也非常的好。
男人補(bǔ)腎大多數(shù)是因?yàn)槌霈F(xiàn)了腎虛，男性出現(xiàn)腎虛的原因有很多種，可能是由于在平時(shí)的生活中沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣所造成的，也有可能是由于沒(méi)有節(jié)制性生活所引起的，如果男性朋友出現(xiàn)腎虛的話，將會(huì)影響到男性的正常性生活，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些前列腺炎癥，而男性在平時(shí)應(yīng)該如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？
補(bǔ)腎強(qiáng)身方：這款藥膳主要適于因?yàn)槠⒛I虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、或放化療引起乏力倦怠。具體的做法：羊腎一對(duì)，一定要剖開去掉筋膜，再用冷水泡上半天。豬或羊腎切丁，與黑木耳100克，花菜200克，黑木耳一定要用開水焯過(guò)。養(yǎng)腎和黑木耳爆炒之后然后加入姜、蒜末及鹽，要到炒到八分熟的時(shí)候再加入花菜。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：這款藥膳主要適用于因?yàn)槟I陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力。具體的做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝，兌入低度白酒，一定要注意放入的低度白酒的高度一定要高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，要在封存半月后才有藥效。一天一口就行
補(bǔ)腎壯骨方：這款藥膳主要是用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫。具體做法：羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，一定要用清水漂洗干凈后，再加入桂圓50克，小火燉。
最后說(shuō)一個(gè)肉類的吧，就是動(dòng)物的腎臟，食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
小編提醒廣大的男性朋友在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，因?yàn)榻?jīng)常鍛煉身體，不僅能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)也能夠提高自身的免疫力，上面文章是小編為大家整理的一些關(guān)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法，如果按照小編上文所介紹的方法沒(méi)有得到好的效果的話，患者也可以選擇服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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胃部健康需要依靠平時(shí)的合理膳食來(lái)調(diào)養(yǎng)，不能等到健康出現(xiàn)了隱患才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。現(xiàn)如今各種各樣的胃病經(jīng)?？梢?jiàn)，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了人們的生活，危及到了健康與安全。因此平時(shí)不斷的改善自己的飲食習(xí)慣，多吃一些養(yǎng)胃補(bǔ)胃的食物很重要，那么吃什么水果是養(yǎng)胃的呢?
1、紅色水果養(yǎng)胃好。黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。
2、吃一些黃色水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，例如我們常見(jiàn)的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。常食對(duì)養(yǎng)胃有很大的幫助
3、天然維生素C水果。紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，還防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。龍眼、紅棗可以補(bǔ)血、特別是女性朋友常吃，對(duì)身體健康有很大的幫助。
4、澀味水果要注意。有的人有空腹食用水果的習(xí)慣，其實(shí)這是不正確的哦，最佳的食用水果時(shí)間是在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)內(nèi)。大家知道嗎，空腹吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，例如柿子、山楂、香蕉等，這些水果所含的單寧量比較高，空腹食用后會(huì)刺激腸胃的，從而引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、切記果仁要慎吃。許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后會(huì)在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，很易導(dǎo)致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎食用，切記不可以貪吃哦。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃什么水果是養(yǎng)胃的呢也都很清楚了。其實(shí)除了上述幾點(diǎn)食物之外，還需要注意飲食的合理性，不能暴飲暴食，而且要多吃一些容易吸收及消化的食物，避免攝入刺激性及生冷食物，這樣就不會(huì)讓胃部受到傷害了。
夏天是一個(gè)比較特殊的季節(jié)，在夏天我們可以盡情吃一些我們喜歡吃的食物，但是對(duì)于一些腸胃不好的人就要注意這方面的問(wèn)題，要注意夏季吃什么水果養(yǎng)胃，因?yàn)橹挥辛私饬诉@些，才能更好的工作和學(xué)習(xí)，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下夏季吃什么水果養(yǎng)胃呢？一些需要的人們一定要牢記在心。
1、吃一些黃色水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量比較高，具有抗氧化的生理活性，例如我們常見(jiàn)的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素。常食對(duì)養(yǎng)胃有很大的幫助
2、干果食品不能少。干果中例如：核桃仁、開心果等干果中均含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當(dāng)?shù)某砸恍└晒?，不僅可以養(yǎng)胃還可以延緩衰老哦。兩全其美的方法，你還不快運(yùn)用到生活中來(lái)。
3、天然維生素C水果。紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，還防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。龍眼、紅棗可以補(bǔ)血、特別是女性朋友常吃，對(duì)身體健康有很大的幫助。
4、切記果仁要慎吃。許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后會(huì)在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，很易導(dǎo)致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎食用，切記不可以貪吃哦。
5、紅色水果養(yǎng)胃好。黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。
6、澀味水果要注意。有的人有空腹食用水果的習(xí)慣，其實(shí)這是不正確的哦，最佳的食用水果時(shí)間是在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)內(nèi)。大家知道嗎？空腹吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，例如柿子、山楂、香蕉等，這些水果所含的單寧量比較高，空腹食用后會(huì)刺激腸胃的，從而引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
對(duì)于夏季吃什么水果養(yǎng)胃這個(gè)問(wèn)題很容易解答，關(guān)鍵在于你本人能否堅(jiān)持，大多數(shù)水果都十分具有營(yíng)養(yǎng)，因此我們?cè)谶x購(gòu)的同時(shí)更要引起注意的是這種水果是否新鮮，水果的新鮮程度直接影響了水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)更重要的選對(duì)水果。
很多在都喜歡吃養(yǎng)胃健脾的水果或是食物，長(zhǎng)期食用人們的腸胃才會(huì)更健康，可是卻發(fā)現(xiàn)我們對(duì)水果的類型并不了解，在購(gòu)買水果的時(shí)候多是選購(gòu)當(dāng)季的水果、蘋果等水果，并沒(méi)有按照體質(zhì)選購(gòu)水果，因此食用水果后的作用并不大。那么吃什么水果養(yǎng)胃健脾呢?在這些水果中香蕉、芒果等營(yíng)養(yǎng)很高，可養(yǎng)胃健脾。同時(shí)還要根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇水果，
1、體質(zhì)燥熱
宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。
2、腹瀉
宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養(yǎng)胃的水果。
3、胃潰瘍
不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。
4、便秘
不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。
這些情況無(wú)疑都是腸胃的問(wèn)題，吃這些養(yǎng)胃的水果可以養(yǎng)胃，另外你還可以喝養(yǎng)胃茶來(lái)養(yǎng)胃，配合著一些養(yǎng)胃的水果、食物一起用，這樣會(huì)效果也不錯(cuò)，我一直都是這樣養(yǎng)胃的，效果蠻好的。
5、其他養(yǎng)胃的食物
除香蕉，芒果等水果養(yǎng)胃，還可以吃花生，蜂蜜，木瓜等養(yǎng)胃。花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
紅茶加蜂蜜也十分養(yǎng)胃，木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
當(dāng)我們了解完文章后發(fā)現(xiàn)吃什么水果養(yǎng)胃健脾?是可以準(zhǔn)確的回答的。生活中水果是很大的范圍，我們所熟悉的水果是很多的，對(duì)養(yǎng)胃健脾有好處的水果并不多，因?yàn)樗旧硎抢涞氖澄铮芏嗄c胃功能不好的人吃了冷的食物會(huì)造成腹瀉、腸胃不適。因此我們?cè)谶x擇水果時(shí)要參照患者的身體情況，不能盲目的亂食用水果。
因?yàn)椴灰?guī)律的作息時(shí)間和沒(méi)有節(jié)制的食用一些食物以及工作壓力大等等的許多種原因，腸胃不適的朋友是越來(lái)越多了，不單單是大人，有些小孩有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的時(shí)候，顯然養(yǎng)胃已經(jīng)成為一個(gè)很值得關(guān)注的話題了。小編要給大家介紹的就是一些可以養(yǎng)胃的食物，現(xiàn)在就一起來(lái)看看吧
1丶糯米江米紅棗粥 ?糯米、江米，性甘平、無(wú)毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年?！?以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對(duì)胃寒有效。
2丶糖姜片、糖姜水： ?糖姜片即超市所售成品，而且價(jià)格不高，比自己制作要省事，直接買來(lái)零食即可。 ?糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時(shí)，趁熱飲用有效。
3丶姜制棗豆 紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個(gè)棗、 ?姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時(shí)吃下，數(shù)月連吃即愈。
4、茴香狗肉湯 ?備料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。 ?制作：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。
以上就是小編給打家介紹的可以養(yǎng)胃的一些食物了，材料都是比較常見(jiàn)的價(jià)格也不會(huì)太高，做法也很簡(jiǎn)單而且方便，有胃病問(wèn)題的朋友們也是可以嘗試著來(lái)做做看的。除此之外胃不好的朋友也要忌甜食和煙酒，不然相信就是吃再多的養(yǎng)胃食物也是于事無(wú)補(bǔ)的。
到了冬天，如果不好好調(diào)理飲食的話，那么腸胃是很容易出現(xiàn)受損的傷害，而到了冬天也是最容易缺乏水分的時(shí)候，在這個(gè)有點(diǎn)人會(huì)選擇多吃水果來(lái)給自己調(diào)理改善，甚至?xí)x擇水果來(lái)給自己滋養(yǎng)腸胃，這樣對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)效果也是最好的，而冬天的時(shí)候可以吃到水果有很多，那么在冬天的時(shí)候到底該吃什么水果可以養(yǎng)胃呢?
1、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：蘋果
蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，一直被堪稱為心血管的健康保護(hù)神。它自身中除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除人體面部中常見(jiàn)的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。
3、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚竟现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
在冬天的時(shí)候給自己吃這些水果就是非常養(yǎng)胃的，在養(yǎng)胃的時(shí)候還有很多水果可以吃，也有很多食物可以吃養(yǎng)胃必須要保持水果的清淡，也要多給自己吃點(diǎn)蔬菜，這樣才是最好的養(yǎng)胃食物，在養(yǎng)胃的時(shí)候不能對(duì)自己的腸胃有一點(diǎn)點(diǎn)的傷害，這樣對(duì)腸胃的影響就更大了。
春季是胃病的高發(fā)季節(jié)，容易患胃病的人群，特別是老年人要注意預(yù)防胃病，一般有胃病的人都是因?yàn)槠綍r(shí)生活中沒(méi)有很好的注意好飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)胃病的癥狀就要養(yǎng)胃，下面小編就來(lái)介紹幾種能夠幫助養(yǎng)胃的水果，供你參考，這樣也方便你平時(shí)隨時(shí)隨地注意好自己的飲食習(xí)慣。
火龍果
火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)豐富，功能獨(dú)特，對(duì)人體大有裨益，因此又被譽(yù)為長(zhǎng)壽果。
火龍果中花青素含量很高，該物質(zhì)具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用，對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)無(wú)疑是絕佳的美容養(yǎng)顏水果。
火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對(duì)胃黏膜還有保護(hù)作用，因此它是胃病患者的不錯(cuò)選擇。
蘋果
“一天一個(gè)蘋果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。
蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。
一般在冬春交替的季節(jié)溫差較大，所以最好不要經(jīng)常吃生冷的食物，另外就是要注意經(jīng)常喝一些生姜水或者是紅糖水，這樣能幫助很好的起到驅(qū)寒暖胃的作用，對(duì)預(yù)防胃病也是很有幫助的，另外平時(shí)一定要注意好自己的生活習(xí)慣，最好不要飲酒抽煙。
調(diào)養(yǎng)好自己的胃還是很重要的，近年來(lái)受到胃病侵?jǐn)_的人們不在少數(shù)，大都是因?yàn)槠綍r(shí)飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的。此時(shí)就需要意識(shí)到提高養(yǎng)生保健意識(shí)是多么的重要，不能等到生病之后才開始擔(dān)心和后悔。其實(shí)很多食物本身就具有養(yǎng)胃的作用，效果還是不錯(cuò)的，那么吃什么水果能養(yǎng)胃呢?
1、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
2、櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
3、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
4、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
上文中對(duì)吃什么水果能養(yǎng)胃呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。除了水果能養(yǎng)胃，還有一些養(yǎng)胃的食譜也是需要多掌握一些的，只要能夠多吃一些滋補(bǔ)性的食物，避免生冷刺激，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，就能擁有一個(gè)健康的胃。
胃部是人體最重要的身體器官之一，胃部健康的話，那么就可以很好的進(jìn)行食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收，但是如果胃部不健康，就會(huì)對(duì)正常的生活和工作造成很大的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃疼、食欲不振、干嘔、惡心、腹瀉等情況。這和日常的飲食有很大的關(guān)系。那么到底怎么吃才可以養(yǎng)胃呢？
菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》中記載其“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
山藥
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
通過(guò)文章中的介紹，我們了解了一些對(duì)胃部好的食物，如果胃部不健康的話，那么可以通過(guò)這些飲食調(diào)理的方法進(jìn)行治療。當(dāng)然還有很多的食物也是可以養(yǎng)胃的，比如牛奶、小米粥、湯水、卷心菜、冬瓜、蘋果等等，總之少吃刺激性的食物是比較好的。
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