多喝水隱藏的秘密 你一定還不知道
不知道的養(yǎng)生知識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“多喝水隱藏的秘密 你一定還不知道”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
多喝水雖然是一個大家平時都會容易說出口的詞語，但是你知道它蘊藏著多大的誘惑力嗎。多喝水在每個人眼中都是很微不足道的小事，但是他的作用還是比較強(qiáng)大的，每天多喝水，可以有促進(jìn)代謝的作用，而且也能強(qiáng)身健體預(yù)防疾病，來看看這些小常識。
1、清晨慎補水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨的時候不適合牛奶，或者是果汁，冷飲，最好選擇溫?zé)岬臏⒅唷?/p>
2、餐前補水最養(yǎng)胃
進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷蛘呤情_胃湯，都是不錯的養(yǎng)胃選擇，所以說這樣的方法補水也是很重要的。
3、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，喝粥含有的營養(yǎng)和水分就更多了。而且蔬菜水果中含有的水量超過了百分之七十以上。所以說日常生活中要補充豐富的水果和蔬菜。
4、勤補水不明智
身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的時候，每天正常補水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。要科學(xué)的飲水，以免導(dǎo)致過多的飲水出現(xiàn)代謝異常，所以說要根據(jù)自己的具體的情況。不能盲目的補水。
關(guān)于多喝水的一些小秘密，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些小常識大家都需要知道和了解，以免誘發(fā)一些身體不適的情況，多喝水除了水也可以通過飲食中攝入，這樣才能多補充營養(yǎng)，才能讓身體足夠的代謝，上面的這些小常識大家都需要去了解。
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你每天都會梳頭嗎，這里指的梳頭不僅僅是吧凌亂的頭發(fā)梳理好那么簡單。其實梳頭的好處還是有很多的，梳頭可以有疏通經(jīng)脈的作用，對于補腦健腦也有一定的好處，下面的這些關(guān)于梳頭的幾個好處你需要知道和了解，來看看這些小常識的介紹。
通達(dá)陽氣
春天早上是梳頭的最佳時間，因為早上是陽氣生發(fā)之時，此時梳頭可以促進(jìn)陽氣萌生，可以幫助你氣血流通，具有醒腦的作用，而且也可以有緩解春困的功效。
治療頭痛
通過梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果你堅持晚上和早上梳頭的話，你會感覺你頭疼的毛病減弱了，而且也可以緩解神經(jīng)緊繃的作用。
益智健腦
經(jīng)常梳頭的人能夠通過對頭部經(jīng)絡(luò)的疏通來調(diào)節(jié)身體五臟六腑的氣血;通過對頭部末梢神經(jīng)的刺激來幫助增加大腦的神經(jīng)機(jī)能，也可以有供氧的作用，達(dá)到了抗衰的作用，而且也可以有補腦的效果。
滋養(yǎng)頭發(fā)
梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用;對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用，可以有美發(fā)的效果，而且也可以有滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，改善頭部血液循環(huán)。
關(guān)于幾個梳頭的好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些好處你之前是不是還不知道，這下知道了以后就趕緊利用起來吧，經(jīng)常梳頭好處多，還能改善大腦神經(jīng)功能的作用，對于質(zhì)量頭痛，補腦有一定的好處，還能緩解疲勞的感覺，大家不妨試試。
身體里有蛔蟲應(yīng)該怎么辦呢，一般小孩子患有蛔蟲病比較多，所以要注意選擇正確的方式來調(diào)理和緩解。小孩子飲食不規(guī)律，而且腸胃功能比較弱的話就會導(dǎo)致寄生蟲的滋生哦，下面的這些食物具有驅(qū)蟲的作用，可以達(dá)到很不錯的效果呢。
驅(qū)蟲的食物有很多，大家都知道有哪些嗎，比如說南瓜子就有驅(qū)蟲的效果，對于有蛔蟲病啊還有鉤蟲病都有驅(qū)蟲的作用，椰子，向日葵籽，還有大蒜等食物都有一定的驅(qū)蟲的作用哦，具體的方法還是需要去了解的。
(1)南瓜子
治蛔蟲病
南瓜子炒熟，每次食用30~60g，于早晨或晚上空腹服用。
治絳蟲病
去皮南瓜子和白糖50g，元明粉6g，把南瓜子、白糖混合研細(xì)末，分三次服用。每2小時服1次，服完最后一次，停1小時服下元明粉，溫水送下，待3~4小時，絳蟲即可排出。
治鉤蟲病
生南瓜子60g，煮水當(dāng)茶飲或炒熟食。
(2)椰子
治姜片蟲、絳蟲病
每次取椰子半個或1個，晨起空腹先飲椰子水，爾后細(xì)嚼椰子肉。只吃1個椰子。吃后隔3小時可進(jìn)食。
(3)向日葵籽
治蟯蟲病
每次生吃50~100g，一日1次。
(4)黑芝麻
治蟯蟲病
黑芝麻50g，用水煎取濃縮汁，加糖，晨起空腹1次服完。
(5)大蒜
治蟯蟲病
大蒜煨熟，一天吃4~5個。另外取一些生蒜皮搗碎和以等量凡士林，每晚涂在肛門周圍。
(6)榧子
治鉤蟲病
每日吃炒榧子60~90g。
上面的這些食物看起來比較普通，但是選擇對了應(yīng)用的方法以后就可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用了，這些食物具有驅(qū)蟲的作用，對于體內(nèi)的寄生蟲有去除的作用，同時也可以起到排毒的效果，這些食物大家不妨去試試。
有的時候一些不起眼的食物都可以起到補血的作用，只是你還不太了解罷了。有很多的食物都有保健的作用，比如說對于貧血的人群來說，可以選擇一些具有補氣血作用的食物來吃，效果還是很不錯的，來看看這些具有補血作用的養(yǎng)生食材的介紹。
金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以起到保健的作用，對于提高預(yù)防貧血有好處，而且也可以有促進(jìn)食欲的效果。
黑豆
我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，黑豆可以經(jīng)常吃，可以有補肝腎的作用，還可以補充豐富的鐵質(zhì)，對于補氣血有好處。
菠菜
又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。菠菜可以有補鐵的作用，而且也可以促進(jìn)消化和吸收，對于補氣血來說起到了很好的作用和效果。
發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，發(fā)菜可以有很多的食用方法，經(jīng)常貧血的人群可以經(jīng)常吃，對調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的功效和作用。
蘿卜干
維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。所以說經(jīng)常吃點蘿卜干也是一種很平民的補血方法，效果還是很顯著的。
吃什么食物具有補血的作用，上面的這些食物是不錯的選擇，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的幫助功效，還可以提高免疫力，日常生活中這樣的食物可以讓你氣血更加的通暢，還能增強(qiáng)體質(zhì)，可以經(jīng)常吃。
對于女性而言最重要的就是我們的補血，因為女性的生理原因我們很容易出現(xiàn)貧血的問題，其實我們很多都以為只有豬肝才是補血的，其實很多的飲食補血效果都是不錯的，只不過我們不了解而言，下面小編就給大家掃盲一下吧。
南瓜：補血之妙品
被清代名醫(yī)陳修園贊譽為補血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
葡萄：歷代中醫(yī)推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行?。?/p>
甘蔗：補血果
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
上面這些都是比較適合我們自己的補血的東西，我們可以根據(jù)我們自己的飲食喜好來判斷自己比較適合哪種補血方式。
對于女性而言最重要的就是我們的補血，因為女性的生理原因我們很容易出現(xiàn)貧血的問題，其實我們很多都以為只有豬肝才是補血的，其實很多的飲食補血效果都是不錯的，只不過我們不了解而言，今天小編就給大家掃盲一下吧。
南瓜：補血之妙品
被清代名醫(yī)陳修園贊譽為補血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
葡萄：歷代中醫(yī)推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行??！
甘蔗：補血果
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之嘴饞真相您一定不知道！加拿大卡爾加里大學(xué)博士哈維溫卡登曾就人們對食物的渴望做大量研究發(fā)現(xiàn)，96%的女性和68%的男性犯過嘴癮.在一般的情況下，我們會聽從內(nèi)心的召喚，滿足口腹之欲。嘴癮與陣發(fā)性饑餓差異明顯。當(dāng)你餓的時候，你什么都想吃；但當(dāng)你嘴饞時，就特別想吃某一種食物。下面小編介紹養(yǎng)生之嘴饞真相您一定不知道吧！
口味意味著--營養(yǎng)缺乏
中國人常說，三歲定胃口.其實，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習(xí)慣、遺傳基因等常規(guī)原因外，偏好某一種口味也可能是你營養(yǎng)失衡或健康異常的信號。國外已有不少研究表明，口味偏好與營養(yǎng)缺乏存在一定的關(guān)系。不少口味偏好可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。
愛吃肉類--氨基酸不足！
說明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。很多人面對肉類和油脂散發(fā)出來的誘人香味，毫無招架之力，導(dǎo)致吃得太多，引發(fā)代謝疾病。
對策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學(xué)物，能預(yù)防慢性疾??；芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。此外，花生、大豆也是不錯的選擇。
想吃油炸食品和芝麻可能是因為缺鈣；想吃燒烤可能是因為缺少碳水化合物；想吃堅果、豆類可能是因為體內(nèi)缺少硫化色氨酸；想喝碳酸飲料可能因為你體內(nèi)缺鈣。
老想吃巧克力--缺乏B族維生素！
可能意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12.B族維生素能幫助人體進(jìn)行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。對策：多吃富含B族維生素的食物，如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆類、堅果類、菠菜都富含維生素B12.B族維生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感覺更好吃，就是因為其中含豐富的B族維生素。
愛吃甜食--能量缺乏！
美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會負(fù)責(zé)人艾倫赫施博士表示，一個人很想吃甜食，就表明他體內(nèi)能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分，是補充體能最直接的方式之一。需要提醒的是，愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現(xiàn)。對策：甜食主要補充能量氨基酸，但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類、山藥、藕等來補充。中國中醫(yī)科學(xué)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳教授提醒。
兒童一定不要貪吃糖果、飲料、雪糕等甜食，甘味會助濕生痰，容易引起咳嗽。家長可以做點荷葉綠豆粥、水果羹來滿足孩子對甜食的欲望。
想吃咸的--壓力太大、太疲勞！
并不是因為他們體內(nèi)缺鈉，而是因為壓力太大。生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導(dǎo)致越吃越咸的惡性循環(huán)。也有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃咸的東西。有實驗表明，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導(dǎo)致實驗對象渴望攝取食鹽。對策：其實青菜本身也含有一定的氯化鈉，哪怕炒菜的時候不放鹽，細(xì)心體會也能吃出一點鹽味兒。程義勇說，大家應(yīng)有意識地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。建議炒菜時放點醋，用辣椒、蔥姜蒜等來提味。
嘴癮的真相：下午3-6點犯癮最大。
美國味覺和嗅覺研究機(jī)構(gòu)莫奈兒化學(xué)感覺中心瑪西亞列文派爾特博士發(fā)現(xiàn)，突然非常想吃某種食物絕大多數(shù)發(fā)生在下午3-6點。因為此時我們體內(nèi)的血糖在降低，人開始變得慵懶。為了重新打起精神來，吃點東西就成了不少人的選擇。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，關(guān)于食物的美好回憶和環(huán)境突然變冷或光線變暗，也會刺激你感覺非吃不可.
嘴癮的真相：壓力大、女性月經(jīng)前期最易犯。
已有多項研究表明，壓力大的時候，人們對食物的抵抗能力會下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經(jīng)前胃口大開，也與此相關(guān)。女性通過吃東西來緩解經(jīng)前綜合征導(dǎo)致的壞心情或情緒低落。
嘴癮的真相：5種食物最令人著迷
我常聽到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出現(xiàn)頻率最高的是巧克力、餅干、冰淇淋、薯片、奶酪,伊萊恩麥基博士在美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士撰文表示，雖然這些看上去都屬于甜食，可實際上，它們也表明你對脂肪有強(qiáng)烈渴望。
現(xiàn)在最大問題是，大家吃得太隨性，喜歡吃的使勁吃，不喜歡吃的一點不吃。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授對國人的口味偏好感到非常無奈。他說，中醫(yī)講究五味入五臟，不管哪類食物，貪吃或不吃都會引起五臟六腑的連鎖反應(yīng),不利健康。
教你幾招趕走嘴癮
其實，營養(yǎng)和口味并不是冤家.不管是正餐還是突然光臨的嘴癮,在滿足味蕾的時候，我們千萬不能忘了健康。在營養(yǎng)過剩危及全球健康的當(dāng)下，如何在嘴癮面前及時剎車就顯得尤為重要了。伊萊恩麥基博士給出如下建議：
每天吃夠20種食物。偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，營養(yǎng)學(xué)家建議一天最少要吃20種食物，保證營養(yǎng)均衡。一般來說，碳水化合物比蛋白質(zhì)和脂肪消化得更快，建議大家多吃點富含膳食纖維的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、苦瓜、水果等，并減少肉類的攝入。種類豐富的食物還將有利于你集中精力。
挑選小袋包裝的食品。如果想趕走嘴癮,耶魯大學(xué)飲食與體重異常研究中心主任凱利布朗尼爾博士給出的最好方法是，將誘人的食物趕出視線之外。如果你實在忍不住想吃，就一定要控制住量。建議大家選擇小袋或獨立包裝的食物，選擇低卡路里、全麥等相對健康的食物。
上班帶份果蔬。前一天晚上可以準(zhǔn)備好一份果蔬，第二天帶到辦公室。當(dāng)你想吃東西的時候，用它來救急,這樣既能滿足你對食物的欲望，又能攝取到豐富的營養(yǎng)了。比如一份西紅柿、一個蘋果、一盤蔬菜沙拉。中午休息時出去買點新鮮水果也不錯。
與同事閑聊會兒。碰上心情不好，嘴癮來襲時，可以與同事閑聊，走動一會兒，或者找個朋友幫你做做肩部按摩，轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。
想吃甜食，證明體內(nèi)能量缺乏；愛吃肉，可能是缺鐵；吃得太咸，是過度疲勞的表現(xiàn)。中國古語說，想吃什么就是缺什么,現(xiàn)在，大量營養(yǎng)學(xué)研究證實，這句話確實有一定道理。
我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“溫水刷牙，牙齒喜歡”，而溫開水一直被俄羅斯、美國、日本的科學(xué)家稱為“復(fù)活水”。生活中使用溫水的事項很多，常常在不知不覺中起到了保健的良效。
原來溫水有這么多好處，你一定不知道!
1.溫?zé)崴茨_，如吃補藥
人體的足部穴位很多，睡前洗個溫?zé)崴_，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。腳在人體最下部，屬于人體末梢，在溫?zé)崴慕菹?，血管擴(kuò)張，局部的血液流動加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。所以冬季堅持用溫?zé)崴茨_，對凍瘡有一定的預(yù)防作用。
患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用溫?zé)崴茨_，能減輕癥狀，易于入睡。這里所說的溫?zé)崴?，是指不能太燙的水，以45℃左右為宜。具體洗腳時也有一定的技巧，浸泡雙腳時，水宜淹沒踝關(guān)節(jié)處，每次浸泡20分鐘左右，泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。倘若能在溫水中加些米醋，則強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用將會更好。
2.溫水刷牙，清爽舒適
資料表明，人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙髓出血、牙髓痙攣或其它牙病的發(fā)生?？茖W(xué)家通過研究認(rèn)為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。
反之，長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習(xí)慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
3.喝溫開水，營養(yǎng)最佳
溫開水是指將白開水自然冷卻至25℃左右，也可以將開水先冷卻，到使用時再添加新燒開水，沖兌至25℃左右的適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體養(yǎng)生保健帶來意想不到的神奇效果。溫開水容易透過人體細(xì)胞膜，具有特異的生物活性，特別有利于促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能并加速消除疲勞。
經(jīng)常飲用溫開水有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。在日常生活里漸漸養(yǎng)成使用溫開水的習(xí)慣，對保障人體的健康具有不可小視的作用。水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而人體必需營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有損耗。與涼白開水比起來，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
4.溫水洗澡，消乏益體
一般來說，熱水浴對清除皮膚“垃圾”效果是最理想的。如果是淋浴，熱水溫度可在45℃之內(nèi);若是在浴缸、浴池內(nèi)洗浴，水溫可略低些，以手伸進(jìn)水的感覺是略有點燙為宜。有些時候，人們洗澡的目的是為了消除疲勞，獲得一種輕爽和舒適的感覺;還有些人，因為身體狀況不好(比如心肺功能不佳、皮膚燙傷等)，不太適宜洗熱水浴。這兩種情況，洗溫水浴較為理想。
溫水浴的水溫一般在34℃左右，水溫比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手拭，稍覺得熱，泡進(jìn)去后，覺得不冷不熱。一般皮膚病的藥浴也應(yīng)選用溫水為宜。
任何事物都有兩面性，紋眉、紋眼線也不例外，不少女性朋友為了變美或者方便，會去做紋眉、紋眼線這樣的美容術(shù)。但是，教授提醒，紋眉、紋眼線是用紋刺器械將顏料植染于皮膚組織內(nèi)，形成長期不褪色的新的眉形和眼線，實質(zhì)上就是一種創(chuàng)傷性皮膚著色術(shù)。
一般來說，紋眉、紋眼線會有以下害處：
1、會損傷眼球。在紋刺的過程中，所使用的儀器容易因為操作不當(dāng)或者疏忽，誤傷眼球。因此，如果非得要嘗試紋眉，紋眼線的話，就一定要到正規(guī)的醫(yī)院去做手術(shù)，不然小診所可能是黑作坊，給自己帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
2、會出現(xiàn)感染，如局部感染或交叉感染。所謂局部感染就是手術(shù)所用的器械或者其他器具等消毒不合格導(dǎo)致細(xì)菌感染，交叉感染就是由于艾滋病、乙肝等病毒通過血液傳染。甚至有一些美容店根本就沒有進(jìn)行消毒，一個客人使用了之后，沒有消毒，就繼續(xù)用于下一個客人。這樣的做法很容易導(dǎo)致交叉感染。為避免這些感染，最好尋找可靠的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行這個相對而言高風(fēng)險的美容手術(shù)。總而言之，健康的體魄，開心的靈魂，樂觀的心態(tài)才是真的美。
教授表示，其實紋眉、紋眼線雖然看上去比較方便，但實質(zhì)上會給健康帶來隱患。建議各位女性朋友還是自己畫眉毛和眼線吧，這樣風(fēng)格可以多變，靈活，也比較自然，更不用擔(dān)心掉色這個事情。起碼自己畫的眉還可以根據(jù)自己的需要，或者說場合的需要，視情況而定。這樣也是比較健康的方式，既不顯得刻板和沒有變化，又顯得禮貌和端莊，何樂而不為。
