眼睛水腫怎么辦 試試消腫食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“眼睛水腫怎么辦 試試消腫食療方”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
眼睛水腫的問題是很多人都有的，早上醒來以后睜不開眼睛，眼睛腫的很嚴重，這個問題很多人都在煩惱，不知道應(yīng)該如何去改善和調(diào)理。下面的這些幫助消腫的食療方法可以試試，對于補充營養(yǎng)，還你明亮雙眼有一定的好處，大家可以試試。
紅豆薏米百合湯
制法：準備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜?？捎酶砂俸?，將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。煮開后，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。經(jīng)過一輪燜煮后，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會變深。四十分鐘以后水煮開，關(guān)火，蓋上蓋子，悶四十分鐘，如此進行兩三次，最后放入百合。這樣的食譜可以有利尿的作用，而且紅豆和薏米都有利尿腫脹的作用，和百合一起吃，還能有益氣美容的作用，對于促進食欲也有好處，改善眼睛水腫的問題。
茯苓冬瓜鯉魚湯
制法：準備茯苓15克、紅棗15個、冬瓜300克、鯉魚1條、生姜4片。茯苓稍浸泡;紅棗去核;冬瓜去皮切塊;鯉魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。茯苓、棗置煲湯袋下瓦煲，加水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約半小時，下瓜、魚續(xù)煲40分鐘，棄藥袋，下鹽便可。為3~4人量。這道食譜可以有很好的健脾胃的作用，對于利尿消腫有好處，而且也可以緩解腎炎導(dǎo)致的身體水腫的問題，如果是眼睛水腫的話也可以得到很好的改善的效果。
關(guān)于眼睛水腫怎么辦的這個問題，大家都知道了，這些食譜對于改善眼睛水腫的問題有一定的調(diào)理和改善的作用，而且也可以滋補氣血，健脾胃，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中大家都可以試試這些養(yǎng)生的食譜。
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頭發(fā)可是關(guān)系到美麗的頭等大事，很多女性都有頭發(fā)問題，不是太油就是太干，其實這都是身體中缺乏某種物質(zhì)導(dǎo)致的。當(dāng)人體缺乏某些必需營養(yǎng)物時，就會在外部表現(xiàn)出某種癥狀，通過飲食療法可以在一定程度上改善這些情況。
民以食為天。某些食物不但可以提供人體必需的能量，還具有防病治病的功效。美國《健康》雜志最新載文盤點出10種食物療法。
1.肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝12杯酸櫻桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮(zhèn)痛效果與布洛芬相當(dāng)。
2.記憶力減退：吃點葵花籽?？ㄗ迅缓S生素E，有助于保護大腦神經(jīng)元免受氧化的危害，有助于保持記憶。建議每天吃12把葵花籽。
3.視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護視力，緩解老年性黃斑變性。
4.肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助于促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生，這兩種激素對肌肉生長至關(guān)重要。
5.注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽堿，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。
6.皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助于膠原形成，保持皮膚彈性。
7.抑郁癥：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調(diào)節(jié)控制情緒和抑制焦慮的血清素。
8.黑眼圈：飯后喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助于排除體內(nèi)不需要的體液，幫助消除黑眼圈和眼袋。
9.頭發(fā)干枯：每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C，有助于發(fā)囊產(chǎn)生皮脂，讓頭發(fā)更加光亮。
10.渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產(chǎn)生和儲存能量至關(guān)重要的鎂。
以上十種飲食療法，可以幫助人們解決一些常見的身體不適。但身體健康不能等到出問題了才去彌補。保證合理的膳食是身體營養(yǎng)吸收的關(guān)鍵。
現(xiàn)在的人們生活方式很不健康，經(jīng)常會有熬夜啊或者是失眠的情況，有的是熬夜加班工作，有的是因為夜生活比較豐富，其實如果失眠啊或者是睡眠不好的話，長期對健康是不利的，來看看這些食療的方法吧，可以有保健的作用，還可以緩解睡眠不好的問題。
杏仁粥
新鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食時加糖調(diào)味。早餐食用。
功效：潤肺和胃安神，適合肺胃陰虛之干咳伴失眠者。這樣的食療方法可以有安神的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有好處。
枸杞粥
龍眼肉15克、枸杞子10克、紅棗4粒、粳米100克、瘦肉碎100克，加清水文火煮粥。可作早餐或消夜之用。
功效：養(yǎng)心安神，健脾生血，適合失眠多夢、心悸健忘、疲乏、面色不潤者。枸杞可以安神，還可以有緩解失眠多夢的問題，同時對于睡眠不好的情況有改善的效果。
皮蛋蠔豉粥
皮蛋1只、蠔豉40克、粳米100克，文火煮粥，加鹽調(diào)味。
功效：滋陰降火，寧心安神，適合心煩失眠、牙痛、咽痛等癥，以及神經(jīng)衰弱者。
蓮子糯米粥
蓮子100克、芡實100克、糯米40克、荷葉一塊。先將一杯雞湯同清水適量煮沸，加入材料，用荷葉蓋面，文火煮成粥，加鹽調(diào)味。
功效：健脾養(yǎng)心安神，適合因脾胃虛弱而致失眠不安癥。此粥特別適合夏天食用。皮蛋煮粥的話，可以健脾胃的哦，而且還可以緩解失眠身體虛弱的情況。
睡眠不好怎么辦呢，上面的這些食療的方法就是不錯的選擇呢，可以有安神養(yǎng)心的作用，而且也可以緩解失眠的問題，對于緩解神經(jīng)衰弱有好處的哦，同時也可以提高體質(zhì)，不妨試試這樣的養(yǎng)生食療方法吧、
眼睛經(jīng)常水腫，頂著熊貓眼外出工作學(xué)習(xí)，真的是一件很尷尬的事情，眼睛水腫是不是因為休息不好，飲水過多，或者是疲勞過度導(dǎo)致的?看看自己是什么因素，來正確的去消除水腫問題，下面的這些方法可以幫助你緩解眼睛水腫熊貓眼的問題。
去眼袋浮腫1 ：生紅薯
生紅薯具有消腫的作用，將生紅薯切成薄片敷在眼皮上，15分鐘后，取下洗凈。也可將生紅薯用攪拌機攪成泥狀，然后敷眼睛十五分鐘，然后再洗干凈，達到很好的消除眼睛水腫和眼袋的作用和效果。
去眼袋浮腫2 ：眼膜
眼膜能快速改善肌膚狀態(tài)，是眼部浮腫的救星。用之前，將眼膜放入冰箱中冰凍20分鐘，然后取出貼敷在眼部，15分鐘后取下。冰凍的眼膜可以迅速鎮(zhèn)靜肌膚，而且也可以有排毒排水的作用，對于消暑眼睛水腫有一定的好處。
去眼袋浮腫3 ：按摩
對眼部肌膚進行按摩，可預(yù)防和改善方舟現(xiàn)象。顯閉上眼睛，用手指去感覺眼窩邊緣的骨骼，然后用中指由眼窩外沿向內(nèi)輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。反復(fù)按5分鐘即可。這樣的按摩方法可以有消除眼睛疲勞和眼睛水腫的作用，達到很好的去除水腫的作用。
關(guān)于眼睛去除水腫的方法，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些方法可以有急救的作用，對于有眼睛水腫的情況有一定的改善的作用，而且也可以有很好的緩解眼睛疲勞的效果，如果你也有眼睛水腫的話，這些方法一定是不二的選擇，不妨試試。
現(xiàn)在很多人都會有一些身體的不適情況，這時候很大的一個原因是有我們吃的存在問題導(dǎo)致，所以在平時就要合理意識改善才行，而這時候最常見的一個情況就是水腫了，那么我們可以吃什么來消腫呢，下面就讓我們一起看看吃什么可以改善。
西瓜
西瓜是大家都很熟悉的一種水果，吃起來的味道是非常不錯的，而且西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳，所以我們經(jīng)常吃西瓜就能幫助消腫，同時有效的清熱解渴，在平時服用效果不錯，還能有效消腫。
綠豆
綠豆大家也是不會陌生的，平時很多人都喜歡把綠豆制作成綠豆湯來吃，而且綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，首先想要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃，而且最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用，最后我們要小心，由于綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
赤小豆是非常不錯的一種豆類食物，很多人都愛吃，而且由于赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。雖然說赤小豆的清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水，因此消腫的效果很強。
上面推薦的食物對我們消腫效果不錯，可以很好的幫助我們改善多種的不適情況，上面推薦的食物非常不錯，可以幫助我們起到消腫的效果，對于水腫的問題來說，解決這樣的問題就顯得很重要，這是對我們健康有幫助的，大家不要錯過。
你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)腰痛的情況呢，比如說勞累過度，經(jīng)常久坐或者是腎臟損傷腎虛等情況都會導(dǎo)致腰酸背痛的情況哦，那么如何去調(diào)理才是大家都想要去了解的一個問題哦，下面的這些緩解腰腿痛的食療方法可以試試，可以幫助你得到很好的改善的作用。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。羊肉具有驅(qū)寒的作用，對于出現(xiàn)的腰酸背痛有調(diào)理的作用，可以活血補血，還可以緩解腰腿痛。
杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。
功能：主治腰椎間盤突出癥。
杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣補腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。杜仲是中藥材，可以補氣血強腰膝，對于緩解腰腿痛有一定的效果。
枸杞水魚補腎湯
水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個、生姜3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：益氣養(yǎng)血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。這樣的食療方法可以起到補腎的作用，對于腰痛的情況可以得到很好的調(diào)理、
腰痛怎么辦呢，上面的這些可以緩解腰腿痛的食療方法可以試試哦，可以有緩解腎虛的作用，這些食療的方法可以補充豐富的的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)以及礦物質(zhì)，可以強腰膝，同時也可以有緩解腰腿痛的作用，不妨試試吧。
心悸怎么辦呢?心悸也是屬于心臟疾病的范疇，屬于常見的癥狀之一。其實還有一些人單純的出現(xiàn)心臟不舒服的情況，不需要調(diào)理就可以得到緩解。有什么樣的好方法可以有緩解心悸的作用呢，下面的這些具有調(diào)理體質(zhì)的食療方法可以試試，對于調(diào)理心悸問題有改善的作用。
1、栗子龍眼粥
栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調(diào)味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。龍眼和栗子一起吃，可以有補虛的作用，對于出現(xiàn)的失眠啊還有心悸的問題有很好的緩解的作用，而且還可以強腰膝。
2、桑椹湯
取桑椹25~50克，加入適量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣以及多種維生素等，具有寧心、滋肝腎、補血等功效。中成藥桑椹膏，也是四時皆宜的養(yǎng)血、補腦、安眠的佳品。
3、百合粥
百合中含有少量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)及微量生物堿，具有清熱養(yǎng)陰、潤肺安神的功效?？勺龀商撬俸希喝“俸?00克、白糖適量入鍋，加水500毫升，煮至百合爛熟，睡前溫?zé)岱?。百合味甘微寒無毒、補虛清心、除煩安神。白糖益胃養(yǎng)心，故糖水百合對心陰不足之虛煩失眠，療效較佳。百合可以有安神養(yǎng)心的作用，對于緩解失眠心悸有很好的作用，還可以清熱潤肺。
吃什么食物可以幫助你緩解心悸的問題呢，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果的哦，可以緩解心臟不適或者是心煩失眠等等的問題，如果你也有這樣的困擾，這些食療方法可以得到改善。
現(xiàn)在已經(jīng)到了寒冷干燥的冬季了，在這時候，我們很多人都會感覺到自己的嗓子不是很舒服了，對我們的身體來說影響是比較大的了，經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽不止的情況，那么冬季出現(xiàn)干咳的情況應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們一起看看吧。
川貝雪梨盅
原料：川貝、雪梨、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽效果好。
蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1個、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：首先將柚子洗凈，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質(zhì)的瓤剔出不要。柚子皮切成細絲，在清水中浸泡10分鐘，反復(fù)用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剝開皮取果肉，并將果肉用手掰細。將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至鍋內(nèi)糖汁濃稠關(guān)火。[當(dāng)鍋內(nèi)溫度降至60度左右時加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取?？梢栽诒渲欣洳貛讉€月而不變質(zhì)。
功效：柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。
這就是我們給大家推薦的幾款美味的食物了，這些食物的止咳祛痰功效是特別突出的了，對我們的身體是很有好處的哦，大家不要錯過了哦。
咳嗽的問題是很多人都有的了，尤其是到了寒冷干燥的冬季，這樣的情況就越發(fā)的多見了，這時候我們除了要注意多喝水，我們還要注意的就是通過食療來養(yǎng)護自己的身體了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
眼睛經(jīng)常水腫怎么辦，一些緩解眼睛水腫的方法你知道有哪些嗎，可以針對性的去調(diào)理和改善，減少眼睛出現(xiàn)水腫的問題。同時大家需要有一個良好的飲食習(xí)慣和睡眠，這樣可以減少眼睛出現(xiàn)問題，下面的這些消腫的方法不妨試試。
1、用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，接著冷敷一會，對眼睛有很好的消腫的作用，而且也可以有保護眼睛視力的作用。
2、可以拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時后再拿出來在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽穴的方向冰敷，可以有緩解眼睛水腫的作用，而且也可以有消腫的效果。
3、都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那么腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，水煮雞蛋放涼以后在熱一下繼續(xù)敷，達到了去除眼睛水腫的作用。
4、晚上睡覺的時候減少側(cè)臥，盡量要正躺著睡覺，側(cè)臥會使你的眼睛腫的更厲害。睡覺的時候最好不要用過高的枕頭，以免水分會堆積在眼睛上面。
眼睛水腫怎么辦比較好，上面的這些幫助消腫的方法可以試試，效果很不錯，同時需要大家有一個正確的生活方式，減少一些眼睛水腫的情況出現(xiàn)，對于預(yù)防眼睛問題來說有一定的好處，日常生活中這些方法都需要知道。
腸胃疾病是比較常見的一種疾病，而且會發(fā)生在各個年齡段中，會表現(xiàn)出各種不同的癥狀，如果腸胃不好的話應(yīng)該積極的去治療和調(diào)理，以免對健康不利。你知道如何養(yǎng)胃的嗎，下面的這些健脾胃養(yǎng)胃陰的食療方法推薦給大家，可以有保護腸胃的效果。
益氣粥
薏米仁50克，糯米100克，紅棗7枚，蓮子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，與補血粥同食或交替食用。有補中益氣，健脾開胃之功效。
消導(dǎo)粥
粳米100克，蘿卜絲200克，豬瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。適用于胃切除后，吻合口欠通暢，或有部分腸粘連的病人。長期食用，有保護機體，預(yù)防發(fā)生殘胃癌的功能。這款食譜長期食用，對于衣服腸胃疾病有好處，而且還可以有保護腸胃的功效哦。
南瓜粥
南瓜味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、消炎殺菌、止痛的效果它含有豐富的果膠，食用后可將腸道內(nèi)的細菌和有毒物質(zhì)吸附起來，包括重金屬，并將其排出體外，起到排毒的作用。同時，果膠還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。南瓜可以有養(yǎng)胃的作用，還可以排毒，對于排除毒素是有好處的，而且還可以保護腸胃，減少疾病的發(fā)生。
用南瓜煮粥或者煮湯，可以滋養(yǎng)腸胃。
材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鮮百合50g
做法：大米洗干凈，燒一鍋開水，放入大米，改用中火煲20分鐘。將南瓜放入粥中，煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶，最后放入鮮百合瓣，再次煮沸即可。
腸胃不好怎么辦，一些養(yǎng)胃陰的食療方法小編介紹了相關(guān)的制作方法和保健的效果了，不知道大家是否有所了解了呢，它的好處有很多，可以有提高免疫力促進代謝的作用，這些食療方法可以經(jīng)常吃，對保護腸胃預(yù)防疾病有好處，具有養(yǎng)胃陰的功效。
